Tillväxthormoner för fastare hud

Text: Nathalie Koverman

Lyfter du vikter? Beach 2020? Snarare Skin 2020!

Många använder konditionsträning som ett sätt att hålla vikten och även om den typen av träning slukar mer kalorier, ger styrketräning och ökad muskelmassa samt intensiv intervallträning maximal fettförbränning samtidigt som befintlig muskelmassa skonas. Det hela beror på utsöndringen av tillväxthormoner. Och om viktfokus känns tröttsamt och passé, kan det vara mer inspirerande att veta att tillväxthormonerna även har en mycket positiv inverkan på huden.

 

Tillväxthormoners positiva effekter

Tillväxthormoner förnyar och underhåller alla kroppens vävnader, inte minst huden. Elastinet (gummisnoddarna) repareras och kollagenet (”fluffet”) bryts inte ned samt kan skapas som effekt av tillväxthormonerna. Det betyder att en fastare, tjockare, spänstigare hud kan vara effekten av ditt träningspass och om inte annat kan den ökade muskelmassan kanske fylla ut lös hud!

Andra positiva effekter av tillväxthormon är starkare immunförsvar, stärkande av hjärnans kapacitet, förbättrade sömnvanor och minskad risk för depression.

 

Träning för tillväxthormoner

Tillväxthormoner, även kallade GH=growth hormone, verkar anabolt vilket betyder att de omvandlar enkla substanser till mer komplexa.

Vid styrketräning, som frisätter tillväxthormoner, kan alltså fett och proteiner ombildas till muskelmassa. Du måste dock ge kroppen rätt bränsle för att träningen ska resultera i tillväxt. Om du tränar hårt men inte äter ordentligt verkar träningen kataboliskt (den nedbrytande delen av metabolism, dvs motsatsen till anabolt) som bryter ned muskelmassa. Överdriven aerobisk träning, konditionsträning, verkar på samma sätt och långa konditionspass kräver extra antioxidanter, på insidan genom kosten och på utsidan genom hudvård som innehåller exempelvis C-vitamin, för att förhindra den oxidativa effekten vid fria radikaler som i sin tur leder till förtida åldrande.

Kost för fastare hud

Andra sätt att öka tillväxthormoner är att undvika övervikt, alkohol, sena måltider, kaffe och sömnbrist för att istället äta mindre eller mer långsamma kolhydrater och mer protein för att förhindra minskad utsöndring av tillväxthormon. Korttidsfasta har även visat sig mycket effektivt.

 

Här kommer tre tips på livsmedel som eventuellt kan bidra till ökad fasthet och elasticitet och som även har andra positiva effekter på huden:

• Lax

Förutom innehållet av astaxantin som är en sk karotenoid, dvs ett fettlösligt närings- och färgämne som verkar antioxidativt (morot som också innehåller karotenider, har samma färgskala som lax och är känt för att bla ge huden en hälsosam hudton och ökat skydd mot UV-ljus) innehåller lax även DMAE.
DMAE (Dimetylaminoetanol) förbättrar hudens fasthet och ska även hjälpa till att producera acetylkolin som är en signalsubstans som återfinns i synapserna mellan nerverna och muskler. Det sistnämnda ämnet ska tona musklerna under huden (alltså förbättra tonus) DMAE ska även motverka ökade beläggningar av lipofuscin i cellerna. Lipofuscin är en slags restprodukt som bildas av hudens åldrande, främst från skador av fria radikaler, men som även i sig kan bidra till åldrande av huden.
Laxens fleromättade fett smörjer huden inifrån och bidrar till utvecklingen av hudcellerna. Ett underskott och/eller en obalans mellan omega 3 och 6 kan leda till en på sikt tunnare och därmed mindre motståndskraftig hud.

Proteinet i laxen hjälper till med cellförnyelsen och ökar även tillväxthormonet i kroppen. Har du en slapp hud kan ökat proteinintag och styrketräning (två faktorer som ökar just tillväxthormon) ge fin effekt på hudens fasthet.

• Färgrika frukter (tex cantaloupemelon, bär, kiwi, citron, äpple, päron)

Återfuktar huden inifrån och innehåller mängder av antioxidanter. Vi hudterapeuter är vana att ta upp vikten av antioxidanter, men en liten repetition i vad de egentligen kan göra för huden kan vara på plats! När syre omsätts till syreradikaler orsakas skador på kroppens celler, dvs oxidativ stress uppstår vilket påskyndar hudens åldrande. Vid ökat syreupptag (japp, träning i all ära men högintensiv träning bör kanske kompenseras med extra intag av antioxidanter) inflammationer, luftföroreningar och exponering för vissa metaller (tex järn, koppar och silver) ökar den oxidativa stressen och därmed det för tidiga åldrandet. Detta visar sig bland annat i nedbrytande av elastin (hudens gummisnoddar för fasthet) och kollagen (hudens ”fluff” som likt uppfällda paraplyer fyller ut huden underifrån) De fria radikalerna saknar en elektriskt laddad elektron och snor en av närliggande molekylerna så att dessa vanställs.

Genom att få i oss antioxidanter (och tillföra dessa på huden) avväpnas de fria radikalerna och skadad vävnad kan repareras. Detta sker genom att antioxidanten delar med sig av en elektron till den fria radikalen, utan att själv bli instabil och skadlig. Exemplet med äpplet som blir brunt och skrumpet på snittytan är bra, en kost full av antioxidanter och rätt hudvårdsprodukter kan exemplifieras av hur citronsaft håller det uppskurna fräscht längre.

 

• Mandlar

Innehåller nyttiga fetter, mineraler och B-vitaminer. Som exempel på specifika ingredienser kan man nämna selen som förbättrar hudens elasticitet, motverkar solskador och mjäll samt polyfenoler som genom att stärka kapillärerna kan minska rodnad i huden.

 

Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR. Nathalie Koverman är auktoriserad hudterapeut med innehav av mästarbrev, certifierad makeupartist och legitimerad yrkeslärare.
Har du synpunkter på inlägget är du varmt välkommen att maila till: nathalie.koverman@outlook.com

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Emmie om vägen mot yrkes-EM

Text: Emmie Lindblad

Hej! 

Nu har sommaren börjat på riktigt och träningen rullar på inför yrkes-EM. Som sagt är jag i full gång med att träna behandlingar hemma efter jobb och under helger, men i höst ska jag och Emmastina träffas varannan vecka för att träna tillsammans, så självklart blir det mer intensiv träning då. 

Hur ser då min träningsplan ut just nu? Jag har fått ett träningsschema av Emmastina som jag försöker följa så bra det bara går. Har i nuläget långa dagar på salongen så en stor del av träningen görs under helgen. 

De två senaste veckornas träning har sett ut som såhär: 

1. 24 – Kroppsbehandling inkl. fotbad 2,5 h – Ner- och uppbäddning till manikyr och pedikyr – Fransk lackning x 3 – Träna handduksteknik till avtorkning av peeling och mask till kropp. 
2. 25 – Ansiktsbehandling inkl. färgning fransar och bryn. – Kvällsmakeup inkl. lösfransar och eyeliner – Röd lackning x 3 – Filning av tippar + placering. 

Behandlingarna ska filmas eller fotas, så att både jag och Emmastina kan se utvecklingen och hur jag kan förbättra behandlingarna. Som ni kanske märker är det mycket fokus på ”grundläggande” behandlingar och på vanliga lackningar, utan några särskilda mönster eller teman. Vi har ju inte fått någon direkt information ännu angående vad som ska utföras, men det lär inte vara ett EM utan någon form av rödlackning, fransk lackning, kroppsbehandling, make upp och ansiktsbehandling. Så det är fortfarande mycket träning på ”grunderna”, vilket är lite tråkigt på ett sätt, då vi vid detta laget hade vetat så mycket mer om tävlingen om de inte blivit framflyttad. Men ju mer träning vi hinner, desto bättre är det! 

En väldigt vanlig behandling under EM och VM är just fransk manikyr. Fransk manikyr är absolut inte en behandling jag utför dagligen, speciellt inte med vanligt lack, och jag hade faktiskt knappt gjort denna form av lackning innan jag började träna inför tävlingen. Fransk manikyr är kanske inte min favoritbehandling än haha, med kan lova att det kommer göras många många sådana under sommaren så att jag förhoppningsvis kan tycka att jag tillslut utför dem felfritt. Otroligt svårt att göra perfekt med vanligt nagellack, men bättre blir det! Bara på dessa bilder ser man en stor förbättring. 

En fransk lackning för lite mer än ett år sedan vs. för några veckor sedan. Inte perfekt än men jag jobbar på det! 

Hoppas ni får en fin sommar och tack till alla sponsorer som gör det möjligt för mig att träna! 

 

Guld sponsor:

Produksponsorer:

PANDHY’S Sweden

Wax Logic

Gilda Cosmetic

 

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Karriärvägar som anställd hudterapeut del 4 – Kryssningsfartyg

Text: Lena Edberg
Foto: Raison d’Etre

Karriärvägar som anställd hudterapeut

Vårt yrke är under ständig utveckling och möjligheterna är många. Som hudterapeut kan du vara anställd på salong eller driva eget men det finns oändligt många fler möjligheter. Ibland kanske vi inte ens tänker på vilka olika vägarna vi kan välja. Jag har intervjuat några inspirerande hudterapeuter med spännande karriärer. Drömmer du om att jobba på kryssningsfartyg, spa, hudvårdsutbildning eller hos leverantör? Här får du tips inför och inblick i olika roller, yrkesval och deras vägar dit. Har du vad som krävs? Detta är del fyra i en artikelserie om fyra delar.

Lovisa Petri – Karriär ombord på lyxkryssare, numera utbildningschef

Namn: Lovisa Petri
Ålder: 27
Bor: Stockholm/i min resväska
Hudterapeut-utbildning Skola och år: Gildaskolan Göteborg, examen 2012

Kompletterande utbildning: Internutbildning inom ledarskap

Varför ville du bli Hudterapeut? När jag växte upp visste att jag ville arbeta med något praktisk men inte exakt vad. På gymnasiet gick en utbildning som hette Stylist som var fokuserad på naglar, smink och håruppsättningar. Efter det kände jag att jag vill bredda mina kunskaper och valde då att läsa vidare till hudterapeut.

Vilket var ditt första jobb som hudterapeut? Jag jobbade på mina föräldrars spa Trollmarker Spa & Äventyr och sedan på Farris Bad i Norge. Samtidigt frilansade jag också som utbildare och make-up artist för Pür Cosmetics.

Hur kom det sig att du började jobba ombord på ett kryssningsfartyg, var det något du drömt om innan? Redan innan jag började läsa till hudterapeut så hade jag en dröm om att jag ville jobba ombord på lyxkryssare. Jag tyckte det lät spännande samtidigt som jag tänkte att jag skulle få möjligheten att resa samtidigt som jag jobbar. När jag sedan gick på Gildaskolan och de kom ut och pratade om det på skolan blev jag ännu mer intresserad och bestämde att jag skulle göra detta.

Vad heter företaget? LivNordic

Hur fick du jobbet? Jag såg en annons på nätet och sökte. Eftersom jag redan bestämt att jag ville arbeta ombord lyxkryssare så sökte jag arbete på flera olika spa-företag ombord. Jag blev sedan erbjuden jobb av samtliga företag där jag hade sökt och valde sedan det jag tycket passade mig bäst utifrån mina värderingar.

Var det som du hade tänkte dig? Både ja och nej, jag tror inte riktigt man kan föreställa sig hur det är att arbeta ombord innan man gjort det. Det är en väldigt annorlunda miljö där man både bor och arbetar tillsammans på en liten yta, vilket kan bli väldigt intensivt, både positivt och negativt.

Vad krävs för personliga och yrkesmässiga egenskaper för att passa för att jobba ombord? Man behöver vara väldigt flexibel och klara av ett högt tempo med mycket behandlingar. Man ska ha lätt att samarbeta och kunna anpassa sig eftersom man arbetar med personer från många olika kulturer. Man ska vara stark som person eftersom det lätt kan bli påfrestande att leva och arbeta tillsammans i ett litet team.

Hur är dagarna och arbetstiderna planerade? Man ska räkna med att det är mycket jobb, men det är också väldigt givande. Ett kontrakt är normal sett 6 månader ombord. Som mest jobbar man 11 timmar per dag och man ska räkna med att det kan vara upp till 11 timmar med behandlingar per dag som mest. Oftast är det bara när man har heldagar till havs. Ibland kanske man bara jobbar 8 timmar per dag och inte ha fullbokat med behandlingar. Det är väldigt varierat beroende på vart i världen man seglar och hur mycket bokat det är i spat. Man har 4 lediga dagar i månaden så ungefär en dag i veckan, men man kan önska vilka dagar man vill vara ledig om man till exempel vill gå ut i en speciell hamn. Spat är i stort sett enda avdelningen ombord som har lediga dagar, de flesta andra arbetar varje dag.

Arbetsuppgifter som terapeut är såklart i huvudsak att göra behandlingar, men också att stå i receptionen och hjälpa gäster både i spat och gymmet. Man har ett eget behandlingsrum där man också är ansvarig för bland annat städning. Vissa terapeuter håller också föreläsningar eller håller i olika fitnessklasser. Ett par gånger per kryssning har vi också något som heter Nordic Bathing Night, där några av terapeuterna leder en mindre grupp gäster i en nordisk spaupplevelse. Där man alternerar från varmt och kallt mellan snögrottan och ångbastu, tillsammans med produkter som innehåller svenska bär och man använder också bastukvast gjort av björkris för att rena kroppen och öka cirkulationen.

Hur är vardagslivet ombord med boende och kollegor? Vardagslivet ombord är såklart annorlunda, det kretsar kring mycket kring jobb men även mycket andra roliga upplevelser. Vissa lever för att kunna gå av båten medan andra mest stannar ombord för att till exempel kunna spara pengar. Men man lägger ingen tid på att pendla till jobbet eller laga mat.

Är man där för att resa så lever man för att se nya platser och även om man bara har två timmars lunch vill man gå av för att kunna göra så mycket som möjligt av det. Annars består vardagen mest av arbete men också vardagliga saker som tvätta, man äter ihop i personalmatsalen. Det är en väldigt social miljö där man delar hytt med en person, man umgås med kollegor och vänner. Man kanske tar ett glas i personalbaren, sjunger karaoke eller går till gymmet. Skeppet anordnar också olika event så som frågesport, ost- och vinkväll eller personalfest. Man har normalt sett som personal inte tillgång till gästernas område, men det finns det mesta för personalen även under däck.

Hinner man uppleva något av plasterna fartyget kryssar till? Oftast hinner man gå ut några gånger i veckan. När man är ledig såklart men också ibland har man längre lunch, slutar tidigare eller att man stannar i hamn över natt. Då kan man oftast hinna gå ut för en lunch eller middag även om man inte har en ledig dag. Oftast gör man samma rutt i kanske 2–3 månader så hinner man inte se platsen första gången så kommer man tillbaka och innan man byter rutt till en annan världsdel har man oftast hunnit se alla hamnar där. Undantaget är jorden-runt-kryssningen då man bara gör den hamnen en gång.

Vad är de största fördelarna det här jobbet? Det är en fantastisk känsla att få vakna upp på en ny plats varje dag och känslan när man får besöka ny spännande platser. Man får arbeta i ett fantastiskt spa med väldigt hög standard med ett team från hela världen man inspirera gäster till en förhoppningsvis lite bättre livsstil med allt från behandlingar till produkter till att använda spat eller gymmet. Men det som är helt klart bäst och som jag saknar mest är människorna man får träffa och lära känna. Jag har träffat vänner för livet ombord.

Och vilka är nackdelarna? Det kan lätt bli mycket drama, man bor och lever på ett litet utrymme och saker känns oftast mycket större ombord än det skulle göra på land. Ibland kan det vara svårt att få till egentid när man bor tillsammans med någon på en liten yta.

Hur länge jobbade du ombord? Jag gjorde totalt tre kontrakt, mina kontrakt var mellan 5–7 månader. Sedan hade jag semester mellan kontrakten som var allt från 3 veckor till 5 månader. Så totalt med semester blev det cirka två år.

Tips för någon som vill jobba på båt? Förvänta dig att det kommer vara mycket jobb men också väldigt givande. Läs på innan om företaget du söker med och välj ett som du känner passar dig som person bäst. Fråga någon som arbetat ombord tidigare om du vill ha en rättvis uppfattning. Men räkna med att personer kan ge olika bilder då det är olika för varje individ.

Sedan gick du över till att bli utbildningschef på Rasion d’Etre, hur var resan till den tjänsten? Eftersom jag redan arbetat med utbildning inom makeup så hade jag en dröm att någon gång arbeta med det inom hudvård. Jag lärde mig otroligt mycket genom att arbeta ombord, där jag också fick chansen att konstant utvecklas och arbeta mig uppåt i företaget då de såg potential i mig.

Jag lärde mig bland annat mycket inom ledarskap och hur man möter olika människor på bästa sätt. Jag fick också chansen att vara med och öppna två nya skepp under mina 2 år ombord, där fick jag möjlighet att utbilda och hjälpa till att sätta standarden för våra nya team ombord. När jag var hemma för en längre semester då jag skulle träna för EM, fick jag också möjligheten att åka och utbilda personalen när vi höll på att öppna LivNordic i Doha, Qatar. När jag sedan blev erbjuden möjligheten som utbildningschef så kände jag mig redo för den nya utmaningen.

Gick du någon speciell utbildning innan? Nej, jag jobbade mig uppåt och fick internutbildning inom företaget i bland annat ledarskap. Jag började som hudterapeut ombord och fullföljde ett kontrakt som det. Nästa kontrakt arbetade jag som assisterande spachef och det sista som spachef innan jag blev befordrad till huvudkontoret som utbildningschef.

Vad lockade dig tjänsten? Jag har alltid tyckt att utbildning är intressant och att få kunna använda mina egna erfarenheter för att inspirera andra i branschen. Det är givande att få dela med sig utav sina kunskaper och kunna hjälpa andra terapeuter att växa och utvecklas både professionellt och personligt. Sedan var det såklart också en fördel att jag kunde fortsätta resa eftersom jag älskar det, men att jag ändå kan ha en lägenhet och ett liv hemma. Det är ett flexibelt jobb där jag bestämmer över mina egna arbetstider och är delaktig att bestämma över mina arbetsuppgifter och hjälpa till att fatta beslut. Det är berikande att få jobba i ett företag där man får hjälpa till att ständigt utveckla både företaget men också människorna i företaget.

Varför fick du jobbet tror du? Jag var anpassningsbar och gjorde mycket mer än att endast arbeta som utbildningschef. Jag hjälpte också till med vad som än behövdes, allt från rekrytering till beställningar till att hoppa in som terapeut ombord om det behövdes.

Vad krävs för egenskaper och kvalifikationer för ett sådant jobb? Att man är anpassningsbar, har tålamod, gillar höga tempon och en ombytlig arbetsmiljö. Kreativt tänkande och kunna ta egna initiativ, situationer kan ändras väldigt snabbt och man måste då vara flexibel utifrån de förutsättningar man har för det projektet och för vart man befinner sig i världen. Ibland betyder det att man måste flyga över halva Europa med en massagebänk, en resväska full med produkter och en hotstone-värmare med tillhörande stenar eller att man måste använda sushi-stenar från restaurangen för spat glömt beställa hotstone-stenar. Man ska tycka det är kul med utveckling och kunna inspirera andra.

Hur ser en vanlig vecka ut för dig nu? Den kan se väldigt olik ut, ingen vecka är den andra lik. Ena veckan kan jag sitta på kontoret i Stockholm eller jobba hemifrån. Då jobbar jag med allt från att introducera ny personal för företaget och behandlingar online till att utveckla nya behandlingar eller svara på frågor samt supporta vår personal ombord. Veckan därpå kan jag vara ombord ett skepp i Karibien eller Alaska och ha både praktisk och teoretisk utbildning för personalen i spat, ha olika teambuilding övningar eller ta ut dem på personalmiddag.

Fördelar med hur du jobbar idag? Det är extremt varierande, inga dagar ser likadana ut och därför hinner man sällan tröttna på några arbetsuppgifter eller känna att det blir ensidigt. Jag är själv ansvarig för att planera min egen tid och lägga upp arbetet så att det passar mig. Att jag fortfarande kan resa, besöka nya platser och träffa nya människor. Att jag får dela med mig av mina kunskaper och hjälpa andra att utvecklas. Jag får vara kreativ och hjälpa till att ta fram nya behandlingar för nya koncept och jag får testa på mycket intressanta produkter och behandlingar.

Finns det några utmaningar? När man är iväg och reser mycket blir det lätt att man arbetar lite för mycket eller att man känner att man lätt kommer efter med det dagliga arbetet. Det kan vara en utmaning att få till en bra balans mellan arbetstid och fritid och att ha kontinuerliga rutiner när man är borta och reser minst hälften av tiden.

Tips för någon som vill bli utbildningschef eller liknande? Börja med att arbeta som utbildare och ta initiativ och visa att du vill växa i din roll, alternativt utöka dina kunskaper och läsa en kurs i ledarskap eller liknande för att bredda sina kunskaper. Fråga om råd från någon som har en liknande tjänst.

 

Utbilda dig till Hudterapeut

I Sverige finns idag sju utbildningar som är granskade och godkända av SHR.

SHR ställer höga krav på utbildning och att ha utbildat sig på en SHR-godkänd utbildning gör att chanserna till arbete är stor.

Vad innebär det att en utbildning är SHR godkänd?

En hudterapuetutbildning som är godkänd av SHR uppfyller samtliga av SHR:s krav på utbildningsstandard och utbildningstid. SHR utför årligen kvalitetsgranskningar på dessa utbildningar. På så sätt kontrollerar SHR att utbildningens standard hålls hög.

Läs mer om SHR:s krav på shr.nu/hudterapeututbildning

Lär mer om utbildningarna på deras respektive hemsidor:

 

SHR-godkända utbildningar:

Privata utbildningar med CIDESCO-examen

–Elisabethskolan Stockholm

Tel. 0200-21 14 14, 08-442 72 40 www.elisabethskolan.se

–Gilda Skolan Göteborg

Tel. 031-16 06 31 www.gildaskolan.se

–Gilda Skolan Malmö

Tel. 040-17 05 05 www.gildaskolan.se

–Gilda Skolan Stockholm

Tel. 08-440 05 97 www.gildaskolan.se

–Hudvårdshögskolan IBS Stockholm

Tel. 08-653 36 41 www.beautyschool.se

–Yrkeshögskolan för Hudvård & Spa Stockholm

Tel. 08-678 15 55 www.yhhs.se

Yrkeshögskolor

–Hudvårdshögskolan IBS Stockholm

Tel. 08-653 36 41 www.beautyschool.se

–Yrkeshögskolan för Hudvård & Spa Stockholm

Tel. 08-678 15 55 www.yhhs.se

–Yrkeshögskolan Landskrona Hud- och Spaterapeut

Tel. 0418-47 45 64 www.landskrona.se

MULTIFUNKTIONELLA SKÖNHETS-PRODUKTER SOM GÖR DITT LIV LÄTTARE

Text: Sofi Beckman

Vem älskar inte hud, hår -och sminkprodukter som kan användas till mer än en sak? I sure do! Förra året skrev ju jag blogginlägget Sommarens måste-ha-produkter  men denna gången ligger fokus på multi purpose; det vill säga multifunktionella skönhetsprodukter som kan användas till flera ändamål. 

Vi lever ju som bekant i en märklig tid och många med mig har säkert en lite mer begränsad budget. Samtidigt har sommaren precis knackat på dörren och man vill gärna uppdatera sitt badrumsskåp med lite nya, härliga produkter. Vad sägs om ett balsamspray som även kan användas som bodylotion eller en lystergivande primer som ger dig jämnare hudton på ett kick?

Just det. Jag har själv testat samtliga produkter så jobbet är redan gjort – du kan bara plocka ut godbitarna efter behov och preferenser. Enjoy! ❤

 

• Hårvårdsduo med doft av kardemumma 

 

Dessa svenskproducerade hårvårdsprodukter från BRUNS sprang jag på i våras och föll direkt för deras filosofi och stilrena förpackningar. Kokos-serien, med fantastisk doft av kokos och kardemumma, är min favoritkombo och jag lovar er, mitt hår har aldrig varit mjukare. Dessutom ger det finfin volym till håret och balsamet, det kan även användas som ”rakkräm”. Schampot fungerar som en lyxig duschgelé om man vill. 

 

• Blush-on-the-go

 

Detta färggranna stick från Pixi är en klockren sminkprodukt att ha i sommarnecessären. Jag har den i färgen Juicy som är en härlig sommarfärg a la’ korall och den känns verkligen återfuktande på huden. Du kan applicera sticket på både läppar och kinder, vilket skapar en fin helhet, och ett naturligt resultat. Dessutom går det snabbt och det gillar man ju. 

 

 

• Multifunktionell balsamspray 

 

Här snackar vi verkligen multi-purpose. Denna handgjorda leave-in conditioner från BRUNS innehåller blad annat jojobaolja, avokado och sheasmör som ger både fukt, glans, värmeskydd och anti-frizz. Balsamet kan appliceras i både torr och vått hår och den funkar dessutom att använda på kroppen för en lätt återfuktning. Stort plus för den friska doften av mandarin!

 

• Ekologisk ansiktskräm med niacinamid 

 

Det är inte bara svensk hårvård i denna listan utan även svensk hudvård. Låt mig presentera BARR och deras trevliga, balanserande multivitaminkräm. Denna ansiktskräm kan användas morgon/kväll och den går snabbt in i huden utan att bli fet på något sätt, även om det är en ”rik” kräm. Den utgör också ett himla bra makeupunderlag samtidigt som den jobbar antiinflammatoriskt och pro-age (eller anti-age som man ju också kan kalla det). Kolla in deras produkter vettja!

 

• Färgad CC-kräm med SPF 40

 

Att hitta ett bra, tonande solskydd är definitivt inte lätt men denna multifunktionella CC-kräm från Nimue ger både fukt, glow och stabilt skydd mot UVA/UVB-strålar. Täckningen är lätt så gillar du det är denna ett säkert kort. För den som liksom jag har en bångstyrig hud och ibland önskar mer täckning så kan jag varmt rekommendera PH-formula’s motsvarighet. 

 

• Mumsig saltskrubb med spakänsla 

 

Om jag ska vara ärlig så är jag fruktansvärt dålig på att peela kroppen men efter att ha testat Pink Himalayan Salt Scrub så undrar man ju varför?! Hela min kropp blev supermjuk och doften den efterlämnar i badrummet är smått magisk. Skrubben verkar även återfuktande och jag tycker definitivt inte att man behöver smörja in sig efteråt. Bäst är att använda den på torr hud för lite extra klös och den ska även funka i ansiktet (om du inte är känslig vill säga). 

 

• Bästa solskyddet för känslig hud

 

UV Protect 30 från PH-formula är ett snabbabsorberat solskydd som passar min känsliga hud perfekt. Utöver sina kemiska och fysikaliska UV-filter innehåller den nyponfröolja (googla om du ej testat) som vårdar, skyddar och dämpar rodnad. Jag har ju haft en del problem med solskydd genom åren och vissa har inte alls passat min hudtyp men denna är vårdande, håller pigmenteringarna i schack och ger mig inga tråkiga utslag. Vad mer kan en kvinna begära?

 

• Rengöring/mask med granatäppleenzym

 

Denna ”kliniska” rengöring med vitaminer och AHA-syror är den enda peelande hudvårdsprodukten jag använder just nu och den räcker gott och väl i sommartider. Repair & protect advanced expo clanser är såklart sulfatfri, vilket passar min känsliga hud, men den bör funka väl för alla hudtyper. Jag upplever den som mild och den tvättar utan problem bort min mascara från Too faced. Om du vill ha lite mer effekt så kan den appliceras som en peelande mask i cirka 15 minuter. 

 

• Läppstift med extra oomph

 

Läppstiftet från Glo Minerals har jag bara hunnit använda vid några tillfällen men jag älskar den rosa färgen (Parasol) och det faktum att det innehåller titanium dioxide som skyddar läpparna mot solens strålar. Det har även en så kallad longlasting formula som gör att det sitter lite extra bra. Detta amerikanska märke har för övrigt väldigt fina mineralpuder och foundations om du är ute efter en ny bas. 

 

• Flytande BUS-toner

 

Blek nuna? Face Tan Water är en ekologisk Brun-utan-sol som vårdar huden likt ett återfuktande ansiktsvatten. Den innehåller aloe vera och hyaluronsyra och kan användas några gånger i veckan för att successivt bygga upp en fräsch, solbrun färg som passar just dig. Själv blir jag snabbt väldigt brun på kroppen men ansiktet är alltid många nyanser ljusare vilket gör att jag särskilt på sommaren behöver en produkt som denna. Tack Eco by sonya!

 

• Barriärstärkande ansiktsolja med glow

 

Man kan ju inte annat än att älska namnet på denna ekologiska ansiktsolja – Glory Oil – med doft av Pina Colada. På INCI hittar vi ekologisk druvkärneolja och pumpafröolja som innehåller massor av antioxidanter och viktiga fettsyror som gör huden mjuk och smidig och jag tycker att den går in bra så länge den appliceras på lite fuktig hud. Du kan även använda den som en lugnande aftersun efter en dag på stranden eller mixa med din foundation för MEGAGLOW. 

 

• Skin Perfector med C-vitamin

 

Vill du ha en jämnare hudton på ett kick? Isåfall är detta förmodligen din nya go-to produkt. C Vit Bightening Perfector från Pixi kan användas precis som den är för en naturligt dewy finish, alternativt som en lystergivande primer under din bas. Vid första anblick är produkten som kommer ut vitaktig men när du börjar arbeta in den i huden så kommer färgen/pigmentet fram och anpassar sig efter din hudton. Smutt! 

 

Undrar du något så nås jag på sofi@sofilosophy.se eller på @sofilosofi på Insta. 

 

Vi hörs! ☺

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Vad är det viktigt att tänka på när du ska välja solskydd?

Text: Lena Edberg

Nummer ett är att faktorn är tillräckligt hög, den ska minst SPF 15, helst SPF 30–50 samt att det även ska skydda mot UVA, så kallat bredspektrum-skydd. Det är även bra om produkten är vattenresistent, särskilt om du ska på semester och ska bada eller träna med produkten. En förutsättning för att produkten ska användas tillräckligt mycket kan vara att du trivs med doft och konsistens.

Det är bra att ha någon produkt för ansiktet och någon för kroppen. För ansiktet är det extra viktigt att den inte täpper till porer och att det inte blir för glansigt eller vitt. Det är bra att ha SPF i olika produkter, så att det blir nästan omöjligt att glömma att smörja i sig. Primer eller mineralfoundation är toppen om de har SPF med minst 30, då blir det särskilt smidigt att använda solskydd till vardags. SPF i puderform är bra att ha i handväskan och lätt att återapplicera under dagen,  SPF i ögon- och läpprodukter är ett extra plus.

Solskydd i sprayform är det många som uppskattar till kroppen, den är ofta lätt och skön i konsistensen men den kan vara svårt att få tillräcklig mängd och att fördela så det blir jämt överallt på huden. Men allt detta är en smaksak och huvudsaken är att man använder solskydd och att det används i tillräcklig mängd och tillräckligt ofta. 

Nu vill många skydda sig mot mer än bara UVA och UVB , HEV och IR diskuteras också. Dessa strålar kan du läsa mer om i mina tidigare inlägg; 

https://shrbloggen.wordpress.com/2017/02/09/infrarod-stralning/

https://shrbloggen.wordpress.com/2020/04/30/hev-ljusets-effekter-pa-var-hud/

En farlig trend har varit att använda olika naturliga alternativ utan bevisad effekt på dess förmåga att skydda mot solens cancerogena strålar en annan farlig myt är att tro att D-vitaminbrist är en större risk än hudcancer och därför skippa solskyddet. Det finns ingenting som tyder på att det är värt att utsätta sig för sol i rädsla för D-vitamin-brist, riskerna med strålningen överväger definitivt. 

Vill du inte använda solskydd i rädsla att inte få någon färg så är BUS (brun-utan-sol) ett mycket bättre alternativ än att bli brun av solen, även om vissa kan få mer pormaskar av BUS i ansiktet. Det är även en myt att man inte skulle få någon färg alls av att använda solskydd, du får vanligtvis en jämnare, finare och mer hållbar färg. 

SPF-produkter med hög faktor har utvecklats väldigt positivt de senaste åren, dessa är nu mycket lättare och trevligare att använda. Se bara till att de är korrekt märkta och har tillräckligt hög faktor.

Förutom solskydd så är det även bra att ta hand om huden med hudvårdsprodukter under sommaren, exfoliera gärna med en mild peeling, dock inte på en solbränd hud, återfukta lite extra efter en dag ute i solen med till exempel en skön sheetmask. 

Inför sommaren rekommenderar jag även att boka en ansiktsbehandling hos en auktoriserad hudterapeut. Då kan du även få tips och råd om vilket solskydd samt hudvårdsprodukter som passar dig, så du kan ta hand om din hud på bästa sätt under sommaren!

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Exuviance byter namn!

Text: Elin Fagerberg

Exuviance var det första salongsmärke som jag kom i kontakt med. Det var år 2000, jag skulle ta studenten och började fundera på om jag inte skulle studera vidare till hudterapeut. Nu har de bytt namn till Exuviance Professional. 

Förra veckan var jag på ett pressmöte med Exuviance Professional. Ja, över Zoom då. Det känns som om jag börjar vänja mig vid att nästan bara ha digitala möten. 

Exuviance Professional har över 100 patent bakom sig men är mest kända för glykolsyran. Nu har de flera nya lanseringar tillsammans med nya produktnamn, ny förpackningsdesign och ett gäng nya produkter. Spännande!

Den nyheten jag tycker verkar mest intressant är Citrafirm Face Oil. Det är en närande ansiktsolja som ska boosta kollagenproduktionen och skydda huden mot oxidativ stress. Den ska också kunna användas som en primer för torr hud. Kul! Jag har inte känt på denna denna så jag kan inte uttala mig om hur den doftar eller upplevs. 

Andra nyheter är Performance Peel AP25 och Lift Volumizing Concentrate. 

Några nygamla favoriter har blivit uppdaterade. Clarifying Spot Gel (tidigare Blemish Treatment Gel) och Soothing Recovery Serum (tidigare AntiRedness Calming Serum) har samma formula men nya namn. Den förstnämnda är en produkt du använder lokalt på pormaskar och finnar och Soothing Recovery Serum är för dig som behöver lugna och stärka en känslig hud. Super om du alltid har en känslig hud eller om du har stressat den med för mycket aktiva produkter. 

Glycolic Polish – min storfavorit Triple Microdermabrasion Face Polish har fått nytt namn och fått mer laktobiotisk syra som ska stärka barriären. Gissa om jag kommer hugga tag i den! Glycolic Polish är en supereffektiv peeling med korn och syror som gör huden mjuk och mer mottaglig för efterföljande produkter. För dig som gillar lyster. Använd den inte för ofta utan någon gång i veckan för gladast ut. 

Triple Action Neck Creme – hette tidigare Toning Neck Creme och är en kräm som ger en mild exfoliering och är anpassad för hals och dekolletage. Till skillnad mot tidigare ska den nu ingå i kroppssegmentet. Lite konstigt tycker jag då vi oftast räknar hals och dekolletage till ansiktet. Den här produkten ska nu ha fått en pump så du som brukar använda den kommer nog uppskatta det mycket. 

Retinol Serum – tidigare Super Retinol Serum Concentrate uppdateras med en högre dos av retinol. Du kommer kanske ihåg sedan tidigare att retinol bland annat stärker hudens kollagen vilket ger huden dess fasthet. Den stimulerar också cellförnyelsen. Det kan vara bra att komma ihåg att retinol inte ska användas dagtid under sommaren då det bryts ner av solens strålar. Men nattetid ska gå bra så länge du kombinerar med SPF under dagtid. 

Det känns som Exuviance Professional har fått en rejäl ansiktslyftning till ett mer modernt salongsmärke. Jag gillar verkligen den nya designen! 

Lästips: Intervju med Katarina Krznaric Mesán, Vice VD och marknadsansvarig på HBS Nordic AB, Exuviance Sverige. 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Plastic fantastic? – om plast i kosmetiska produkter

Text: Nathalie Koverman

 

 

#PLASTICFREEBEAUTYDAY infaller den 17:e juni och lanserades av Yolanda Cooper, grundare av märket We are Paradoxx. Intentionen med Plastic-Free Beauty Day är att få oss att tänka om kring vår platskonsumtion kopplad till kosmetiska produkter. 

 

Nyhetsrapporteringen om kosmetika 

Nyhetsrapporteringen om kosmetika som miljöbov har haft olika ingångar. Först synades zinkoxiden under lupp. I solskyddsmedel tillsattes nano-partiklar av zinkoxid då dessa partiklar gav en mer behaglig formula. Zinkoxid i sig var och är säkert att använda, men innan tillräcklig forskning fanns så utreddes det inom EU och mellan åren 2009 och 2016 fick inga solskyddsmedel innehållandes detta säljas i EU. Zinkoxid fick under tiden ingå i andra produkter med användningsområde som exempelvis vitt pigment. När det fastslagits att det är säkert att använda nanomaterialet upp till 25% i en produkt om det inte riskeras att inhaleras, så släpptes restriktionerna för solskyddsmedel.

Därefter var det mica, den ljusreflekterande och glimrande mineralen, som ofta använts inom kosmetika som var i ropet. Efter uppmärksammande om bristande arbetsförhållanden och barnarbete valde flera kosmetikföretag att se underleverantörernas industrier och syntetiska alternativ till mica är även på frammarsch.

Sedan kom alarmet om hur microplasterna förstörde den marina miljön. 

PFAS

PFAS, per- och polyfluorerade alkylsyror, är ett samlingsnamn för en typ av industriellt framställda kemikalier som använts i över 50 år för sin vatten-, fett- och smutsavstötande förmåga. Vissa av dessa kemikalier är giftiga och har i djurförsök visat sig påverka hormon-, immun- och reproduktionssystem. Inom EU är PFOS, en av kemikalierna, förbjudet. 

En stor del, 20-40 %, av plasten i haven kommer från sjöfarten och den allra största boven i dramat är fibrer från kläder som frigörs under tiden tvättmaskinen går. Skönhetsindustrins små plastpärlor i olika mekaniska exfolieringar har fått bära hundhuvudet, även om man inte vet ifall de ens sköljs ut i naturen eller fastnar i våra svenska reningsverk. För att bära sitt strå till stacken bestämde branschorganisationen Cosmetics Europé att microplasterna ska fasas ut senast 2020. I Sverige genomfördes det redan 2017 på KoHF:s initiativ. 

Allt är inte guld som glittrar

Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation utgör den svenska sektionen av internationella CIDESCO (Comité International d’Esthétique et de Cosmétologie). CIDESCO har som främsta uppgift att ta tillvara och utveckla standard och kvalitet inom hudterapeutyrket och närliggande branscher, med verksamhet i sammanlagt 40 länder i sex av världsdelarna.

Under 2019 gick CIDESCO ut med att de stödjer och uppmanar till att sluta använda makeup-glitter som innehåller mikroplaster, då de kan påverka djur- och växtliv negativt.

Att en så stor och tonsättande organisation säger sitt i frågan kan öka medvetenheten hos såväl professionella yrkesutövare, exempelvis makeupartister, och konsumenter. För den som fortfarande vill glittra, utan negativ påverkan på värld, finns alternativ tillverkat av hållbart FSC trä (trä från ansvarsfullt skogsbruk) som minimerar konsumtionen av mikroplast och tungmetaller.

Det anrika varuhuset Selfridges i London har som ett steg i sin Selfridges Buying Better Inspiring Change-strategi bestämt att rensa hyllorna från kosmetiska produkter med plastglitter senast 2021.
Det kommer att påverka mer än 300 märken och leverantörer som kommer att behöva ta bort mikroplatser som ingrediens i sina produkter.

”Genom att ta bort alla mikroplaster ur glitterprodukterna hoppas vi kunna inspirera våra kunder, leverantörer och andra återförsäljare att agera ansvarsfullt, söka alternativ och göra positiva förändringar genom transparent och meningsfulla handlingar,” säger Daniella Vega, hållbarhetschef på Selfridges, till Cosmetic Business.

Daniella Vega uppger att Lancôme, It Cosmetics, Benefit och Christian Louboutin Beauty redan är plastglitterfria.

Selfridges slutade redan 2016 med att sälja produkter innehållandes mikrokulor av plast, medan de nationella förbudet i Storbritannien började gälla först 2018.
Det över 110 år gamla varuhuset har även valt att förra året sluta sälja engångsmasker, populära inom exempelvis K-beauty, som ett hållbart ställninsgtagande.  

 

Källor:

https://www.awarenessdays.com/awareness-days-calendar/plastic-free-beauty-day-2020/

https://creativemakeup.se/butik/smink/mood-wood-natural-glitter/ 

https://www.dayspamagazine.com/cidesco-supports-ban-on-glitter-that-contains-micro-plastics/ 

https://www.plasticfreebeauty.org/  

https://www.skonhetsredaktorerna.se/2020/01/selfridges-forbjuder-produkter-med-plastglitter/

Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR. Nathalie Koverman är auktoriserad hudterapeut med innehav av mästarbrev, certifierad makeupartist och legitimerad yrkeslärare.
Har du synpunkter på inlägget är du varmt välkommen att maila till: nathalie.koverman@outlook.com

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Vinnare – Dr Dennis Gross

Ett stort grattis till Annika Sannerström, Marcus Koverman och John Hobson som har vunnit varsitt  Dr Dennis Gross Skin Power-kit från Ellancé till ett värde av 2315:-! Detta kitet är fylld av power-produkter som gör underverk för din hud. Föryngra, släta ut linjer och rynkor, jämna ut hudton och få förnyad lyster, allt medan du planerar tex en fest! Skin Power innehåller: • Ferulic + Retinol Triple Correction Eye Serum, fullsize • Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Overnight Serum 9 ml • C + Collagen™ Brighten and Firm Serum 9 ml, C + Collagen™ Deep Cream 15 ml • Alpha Beta® Universal Daily Peel 3 pack.

Maila era adresser till Jenny på Ellancé för att få er vinst, jenny@ellance.se.

Besök gärna Ellancés hemsida!

1. Dr Dennis Gross är en av USA´s ledande dermatologer och arbetar aktivt på sin praktik – vart ligger denna? Svar: Dr. Gross driver en egen klinik på Manhattan i New York
2. Med vilken patenterad produkt fick Dr Dennis Gross sitt stora genombrott?
   Svar: Alpha Beta® Professional Peel
3. Hur många syror bygger den patenterade genombrottsprodukten på?
   Svar: Behandlingen bygger på en patenterad kombination av fem–sex olika AHA- och BHA-syror
   
4. Kan Dr Dennis Gross produkter användas året om? Svar: Ja
5. Nämn ett annat av de varumärken Ellancé PRO Beauty har i sin portfölj?
   Svar: Nuface, Eminence organics , Genosys, ME- Mineral essence , Phtyobiodermie  mfl

Nytt från Emmie: ‘Första lagträffen inför yrkes-EM är avklarad’.

Text: Emmie Lindblad

Första lagträffen inför yrkes-EM är avklarad och vid det här laget skulle jag egentligen även haft ett genrep avklarat, men det har vi skjutit på då ett genrep känns lite mer passande att göra lite närmre tävling när vi vet lite mer om vad vi ska göra under tävlingsdagarna. 

Första lagträffen skedde genom Zoom, alltså digitalt. Träffen pågick under 2 dagar och under dessa dagar fick alla presentera sig; både ”gamla” och nya deltagare, mediateam, lagledare och delegater. Vi är sex personer som tidigare tävlat i yrkeslandslaget, så det var många nya ansikten. Totalt blir vi 22 tävlande i 18 yrken detta år, jämfört med 28 tävlande i 25 yrken förra året till yrkes- VM. Var väldigt roligt att få se vilka alla är och vilka yrken vi kommer tävla med detta år. Under träffen fick vi mycket information om vad vi än så länge vet om tävlingen i Graz och vi fick tid för möten med våra experter. Varje tävlande har som bekant en expert, tränare, som även är med som domare och bedömer i sin yrkeskategori under tävlingen. Dock får experten inte bedöma sin egna tävlande utan får endast bedöma tävlande från andra länder. Så domarna i yrkes-EM och -VM består alltså av experter. 

Jag har kvar Emmastina som expert även till denna tävling och jag känner att vi gjort upp en bra plan. Träningen började för länge sedan, men i detta läge träffas vi inte alls på grund av Covid, men direkt efter sommaren ska vi börja köra igång mer intensivt med träffar varannan vecka. Nu tränar jag istället på egen hand med hjälp på distans. Ska inte ljuga – jag längtar något otroligt tills allt återgår till det normala så att vi kan köra igång på riktigt. Kommer bli superroligt! 

Visste du detta om yrkeslandslaget? – Sedan 1995 har det svenska yrkeslandslaget tagit 79 medaljer (EM och VM) – Yrkes-EM anordnades för första gången i Rotterdam 2008 – Det svenska yrkeslandslaget har sammanlagt vunnit 39 EM-medaljer! 

 En härlig film från min tidigare tävling i Kazan – ”Yrkes-VM 2019 på 50 sekunder.”

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

CORONA, JOBBA UTOMLANDS OCH VIKTEN AV UTBILDNING

Text: Kicki Kamskog

Hej igen kära hudterapeuter kollegor.

Jag hoppas att Ni mår bra och har hälsan. Jag håller också tummarna för att Ni har eller ska kunna återgå till Era verksamheter och jobb fullt ut så fort som möjligt.

Och beklagar verkligen för er som har jobb som till och med uteblivit.

Men vi måste tänka positivt och se framåt och se en ljusare framtid till mötes.

Själv har jag som jag nämnt i tidigare inlägg blivit av med flera utlandsjobb under våren pga av Corona. Jag skulle åkt både till Kreta, Rhodos och Kanarieöarna. Men jag är så klart mycket tacksam för att få vara frisk.

Jag hann med Cypern och vår utbildning där, den tänkte jag berätta lite om.

Men innan jag gör det så vill jag bara berätta hur glad jag är att Yoga studion jag jobbar på med behandlingar äntligen får öppna igen den 1/6. Som jag har saknat och längtat efter att få göra behandlingar. Jag saknar att få ta hand om andra, ge tips och råd, bry mig om och inte minst ta på en annan människa. Jo, jag tar ju såklart på min man, men att se hur en ibland främmande människa blir trygg i mitt behandlingsrum av att jag bara rör dom, det är magi.

 

Jag var själv hos frisören häromdagen för första gången på 2 månader, vilken känsla, att bli tvättad i håret av ett proffs var så njutbart. Min man har klippt mig under vår karantän tid, men det är liksom inte riktigt samma sak, dessutom ingick inte tvätt i hans klippning, och resultatet blev väl inte heller det allra bästa, men det har varit ok.

Vi har haft en striktare linje i Portugal där jag bor än vad Sverige har haft, så att få göra vanliga saker igen är en oerhörd frihetskänsla. I veckan var vi ute på Café och drack kaffe för första gången på länge igen. Tänk att en sån självklar sak blir så stort.

Nu håller vi bara alla tummar vi kan för att det ska gå bra i världen när vi nu öppnar upp igen.

Och att hotell och Spa och salonger öppnar upp och välkomnar gäster till deras länder såklart, för just nu är det dessvärre ingen av de vi utbildade som är ute och jobbar, men det hoppas vi som sagt ändras snart.

 

SPA SCHOOL

I det företaget jag jobbar för, så ska ju våra  SPA anläggningar leverera samma behandlingar på olika hotell och därför är det ju viktigt tycker jag och företaget att alla ska få en grundlig utbildning. Det är ju inte så att vi utbildar folk till att bli hudterapeuter, massörer eller Spa terapeuter, nej den biten har ju alla redan.

Vi utbildar i våra behandlingar som vi vill att man ska utföra när man åker ut och jobbar för oss.

Så 2 år i rad har vi haft den utbildningen på Cypern på ett av våra hotell. Det har varit så bra, för då får man känslan av hur det ser ut och kan komma att bli att jobba utomlands. Innan hade vi utbildningen i Sverige, det var också bra, men det blir lite mer på riktigt att vara på plats på ett befintligt hotell.

Man får äta maten, träffa utländska kollegor på hotellet och helt enkelt få en känsla av hur det kan vara att jobba utomlands.

För visst är det så att en del är lite oroliga. Framför allt att man ska sakna sin familj och sina vänner, och det är klart att man gör det, men jag lovar. När man kommer hem igen, så tycker man ofta att tiden stått still hemma, och undrar vad sjutton gubbar alla har gjort under tiden du varit borta. Dessutom får du en helt ny familj på köpet. Jag har sagt det förut och säger det igen. Man får vänner för livet, och ibland även en partner (inte för att det är ett mål med att jobba utomlands), men jag vill bara säga att det kan hända.

Tillbaka till utbildningen då.

Jag och min kollega Britt som också jobbar som konsult har ansvaret för bla själva behandlingsbiten. 

Företaget vi jobbar för har också minst en dags utbildning i företagshistoria, HR frågor, service och HLR. Så att du blir väl förberedd innan du åker ut är inget du behöver fundera över.

Du är utbildad, försäkrad och omhändertagen till tänderna.

Vi lägger upp utbildningen så att vi varvar teori och praktik. 

Erfarenhetsmässigt så har vi lärt oss genom åren att våra deltagare vill öva på så många behandlingar som möjligt. Man vill helt enkelt prova att göra dom behandlingar man sen ska utföra ute på plats sen. För där har man mycket eget ansvar, så det är viktigt att man får veta vad man ska göra. Och det är ju våran skyldighet som företag att ge den utbildningen, men självklart har man också eget ansvar att ta del av det vi delar med oss av.

Ni som jobbar på SPA vet ju att det mest förekommande behandlingarna är någon form av massage, så också hos oss. MEN vi har jobbat hårt med att hitta kombinationsbehandlingar, så att vi får jobba med både kropp och ansikte. Dessa behandlingar är mycket uppskattade av såväl gäster som terapeuter.

Men för Er som är hudterapeuter har vi också pedikyr och FFB och på familjehotellen barnbehandlingar, så dagarna blir otroligt varierande.

Nu är det ju inte meningen att jag ska göra reklam för just vårat företag, därför nämner jag ju såklart inget namn, utan jag berättar mer hur jag jobbar och hur det har varit för mig.

Så på SPA school går vi som sagt igenom alla behandlingar vi ska utföra, vi hänger och umgås med blivande kollegor och avslutar veckan med en lite festligare middag.

Vi får också besök och utbildning i det märket vi använder. Det tycker jag är superviktigt att vi får en grundlig utbildning i det märket vi jobbar med, för hur ska vi annars kunna rekommendera och säga vad som är det bästa för just den gästen/kunden du har.

Vi pratar försäljning, service, rekommendation, Välkomnande Värdskap och tränar på att ge kund rekommendationer. Det är det många som tycker är svårt.

Det här är en av mina favorit veckor på året, jag bara älskar att utbilda, inspirera och dela med mig av mina erfarenheter. Självklart får jag också en massa kunskaper, erfarenheter och vänskap tillbaka.

En av de föreläsningar jag håller kallar jag för SPA toolbox. Den föreläsningen handlar lite om olika verktyg som du kan stoppa ner i din verktygslåda för att kunna leverera ditt bästa jag.

Den verktygslådan tänkte jag dela med mig av lite nästa gång.

Och lite av hur det är att jobba i Portugal, där jag jobbar just nu.

Till dess önskar jag Er en fantastisk försommar.

Sköt om Er och var rädda om Er, samt hoppas att du liksom jag snart får ta på och behandla andra och få göra det vi brinner för.

Stor kram

Kicki

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Har Du Gesällbrev?

Gesällbrev i Hudterapeutyrket

-SHR verkar aktivt för att stärka de auktoriserade hudterapeuternas yrkesroll och status genom att på en rad områden befästa vad som är en fullständigt utbildad hudterapeut och vilken kompetens hudterapeuten ska inneha.

-SHR vill bidra till att fler hudterapeuter som har en utbildning som är godkänd av SHR ska kunna titulera sig som innehavare av Gesällbrev i yrket.
Detta för att tydligare kunna skilja ut sig från de som har en kortare utbildning som inte kan anses vara hudterapeutbildning men som ändå titulerar sig som hudterapeuter.

-Gesällbrevet ska vara ett yrkeskompetensbevis som man erhåller när man uppnått full kompetens för att kunna arbeta i yrket vilket man har efter godkänd utbildning på någon av de utbildningar som SHR granskar och godkänner.

-Provbestämmelserna (som gäller sedan januari 2017) innebär att alla som har en godkänd utbildning/godkänd examen från en SHR-godkänd utbildning kan validera samtliga delar i sitt Gesällprov då dessa redan prövats under skoltiden.

-Det vill säga: Gesällbrev kan erhållas direkt efter utbildning utan att avlägga något gesällprov. Allt du behöver göra är att skicka in din ansökan om gesällbrevsintyg till oss på kansli@shr.nu.

-På grund av rådande omständigheter vill vi förenkla för dig att få ditt gesällbrev. Du behöver inte bifoga betyg eller arbetsintyg. Vi tar fram dessa uppgifter åt dig i vårt medlemsregister.

För mer information om de nya bestämmelserna och gesäll- samt mästarbrev besök SHR:s interna hemsida! Problem med inlogg? Mejla kansli@shr.nu

 

 

Gesällbrev i Makeupartistyrket 

Från 2020 håller SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, i Gesällbrev och Mästarbrev i Makeupartistyrket.

Gesällbrevet är hantverkarnas internationellt kända kompetensbevis. Det ger en tydlig status bland de yrkesutövande och ger samtidigt en tydlig signal till allmänheten och arbetsgivare om din skicklighet och framåtanda.

Hur får man Gesällbrev?
Gesällprov kan avläggas efter minst 2000 timmar dokumenterad utbildnings- och arbetstid i yrket varav 300 timmar ska utgöra yrkesutbildning till makeupartist eller motsvarande av branschen validerade kunskaper.
Gesällprovet är ett yrkesprov som skall vara av sådan art att det efter genomförd granskning visar om den prövande är väl insatt i yrket och har de kunskaper, färdigheter och kompetenser som krävs för att kunna utföra de förekommande arbetsuppgifterna i yrket. För att erhålla ett gesällbrev ska samtliga obligatoriska delar i gesällprovet vara godkända.

Avgiften till SHR för gesällprovet är 4000 kr. Avgiften till Sveriges Hantverksråd för gesällbrevet är 700 kr + moms (875 kr inkl. moms).

Man ansöker om att göra gesällprov på blankett rekvirerad från SHR:s kansli på shr@shr.nu

Mästarbrev
När du fått gesällbrev kan ansöka om att gå mästarutbildningen för att erhålla mästarbrev i yrket. Kraven för detta är bland annat att man har arbetet 10 000 timmar i yrket.

För frågor om gesäll- och mästarbrev kontakta oss på shr@shr.nu

Foton från SM i Make Up (2014, 2016, 2018)

 

Gesällbrev i Nagelterapeutyrket

Från 2020 håller SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, i Gesällbrev och Mästarbrev i Nagelterapeutyrket.

Gesällbrevet är hantverkarnas internationellt kända kompetensbevis. Det ger en tydlig status bland de yrkesutövande och ger samtidigt en tydlig signal till allmänheten och arbetsgivare om din skicklighet och framåtanda.

Hur får man Gesällbrev?
Gesällprov kan avläggas efter minst 2000 timmar dokumenterad utbildnings- och arbetstid i yrket varav 200 timmar ska utgöra yrkesutbildning till Nagelterapeut eller motsvarande av branschen validerade kunskaper.
Gesällprovet är ett yrkesprov som skall vara av sådan art att det efter genomförd granskning visar om den prövande är väl insatt i yrket och har de kunskaper, färdigheter och kompetenser som krävs för att kunna utföra de förekommande arbetsuppgifterna i yrket. För att erhålla ett gesällbrev ska samtliga obligatoriska delar i gesällprovet vara godkända.

Avgiften till SHR för gesällprovet är 4000 kr. Avgiften till Sveriges Hantverksråd för gesällbrevet är 700 kr + moms (875 kr inkl. moms).

Man ansöker om att göra gesällprov på blankett rekvirerad från SHR:s kansli på shr@shr.nu

Mästarbrev
När du fått gesällbrev kan ansöka om att gå mästarutbildningen för att erhålla mästarbrev i yrket. Kraven för detta är bland annat att man har arbetet 10 000 timmar i yrket.

För frågor om gesäll och mästerbrev kontakta oss på shr@shr.nu

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Tävling – Dr Dennis Gross

Nu har du bara en vecka kvar att tävla om att vinna ett Dr Dennis Gross Skin Power-kit från Ellancé till ett värde av 2315:-! Detta kitet är fylld av power-produkter som gör underverk för din hud. Föryngra, släta ut linjer och rynkor, jämna ut hudton och få förnyad lyster, allt medan du planerar tex en fest! Skin Power innehåller: • Ferulic + Retinol Triple Correction Eye Serum, fullsize • Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Overnight Serum 9 ml • C + Collagen™ Brighten and Firm Serum 9 ml, C + Collagen™ Deep Cream 15 ml • Alpha Beta® Universal Daily Peel 3 pack.

Svara på fem nedanstående frågor genom att maila till shrblogg@gmail.com senast den 1/6 2020.

Besök gärna Ellancés hemsida!

1. Dr Dennis Gross är en av USA´s ledande dermatologer och arbetar aktivt på sin praktik – vart ligger denna?
2. Med vilken patenterad produkt fick Dr Dennis Gross sitt stora genombrott?
3. Hur många syror bygger den patenterade genombrottsprodukten på?
4. Kan Dr Dennis Gross produkter användas året om?
5. Nämn ett annat av de varumärken Ellancé PRO Beauty har i sin portfölj?

Karriärvägar som anställd hudterapeut del 3 – Lärare

Text: Lena Edberg
Foto: Smile for the camera 

Karriärvägar som anställd hudterapeut

Vårt yrke är under ständig utveckling och möjligheterna är många. Som hudterapeut kan du vara anställd på salong eller driva eget men det finns oändligt många fler möjligheter. Ibland kanske vi inte ens tänker på vilka olika vägarna vi kan välja. Jag har intervjuat några inspirerande hudterapeuter med spännande karriärer. Drömmer du om att jobba på kryssningsfartyg, spa, hudvårdsutbildning eller hos leverantör? Här får du tips inför och inblick i olika roller, yrkesval och deras vägar dit. Har du vad som krävs? Detta är del tre i en artikelserie om fyra delar.

Anna Olsson  – Lärare på Hudterapeututbildning, nu kanslist och projektledare på SHR
Namn: Anna Olsson
Ålder: 40
Bor: Bandhagen, Stockholm
Hudterapeut-utbildning Skola och år: Gilda Skolan Malmö 2007

Kompletterande utbildning: Olika massagetekniker, bodysugaring, fransstylist, Specialiserad hudterapeut. Relationsmarknadsföring och marknadsföring för varor och tjänster.

Varför ville du bli Hudterapeut? Jag funderade ett tag på vad jag skulle bli, spenderade några år på vift utomlands och jobbade sedan som bland annat reseledare. Insåg att det var någon form av service jag ville arbeta med, att få andra att må bra och efter en dag på utbildningen förstod jag att jag hamnat rätt. Jag ville arbeta med mina händer.

Hur har du jobbat som hudterapeut förutom som lärare? Jag har arbetat på spa, både modell större och mindre i Danmark, Kanada och Norge. Jag har arbetat på skolor, med utbildning, hos hudvårdsleverantör och som egen företagare. Sedan november arbetar  jag som kanslist och projektledare på SHR!

Hur kom det sig att du började jobba som lärare på hudterapeututbildning, var det något du drömt om innan? Första dagen på min utbildning frågade rektorn (Anna Wigö) om någon av oss kunde tänka sig att arbeta som utbildare i framtiden. Jag hade inte tänkt på det men räckte upp handen direkt.

Vilka skolor har du jobbat på? Jag har jobbat på Gilda Skolan Stockholm och Elisabethskolan.

Hur fick du jobb som lärare? När jag lämnade ’utlandet’ för Sverige hamnade jag av en slump i Stockholm. Mejlade till min gamla utbildning och sa att jag var tillbaka i Sverige och om de visst något om jobb så skulle de tänka på mig. Fick svar ganska omgående att jag skulle mejla rektorn på skolan i Stockholm eftersom de sökte utbildare. Sagt och gjort. Snart var jag på intervju och sedan var jobbet mitt.

Hur var det att komma in i klassrummet första dagen, var jobbet som du hade tänkt dig? Spännande. Men inte alls som jag tänkt. Trodde nog inte att eleverna skulle vara så kritiska till en ny utbildare som de var. Men dagarna gick och jag tror alla vande sig för bra blev det. Jag insåg nog också ganska snabbt att jag var en mycket ’mammigare’ typ av utbildare än jag trodde om mig själv.

Foto: Marita Brannäs

Vad krävs för personliga och yrkesmässiga egenskaper för att passa för att undervisa hudterapeutelever tycker du? Självklart en godkänd hudterapeututbildning. Sedan om du har utbildning utöver det som du kan använda dig av i de ämnen du undervisar i är det självklart toppen men jag tycker att man kommer långt på personlig lämplighet. Vad jag tycker att jag fått använda mig av är att jag är social och ganska orädd. Jag kan komma överens med de allra flesta och jag är ödmjuk. Jag har lätt för att se människor, jag tror det hjälpt mig i dessa grupper av framför allt ganska unga tjejer som försöker ta sig igenom en relativt tuff utbildning. Något jag lärt mig under åren som utbildare (och sedan även mamma) är det här med tålamod. Jag besitter numera ett fantastiskt tålamod jämfört med innan.

Hur är dagarna och arbetstiderna? Beror såklart på vilken skola du arbetar. Det är något man får ta reda på när man funderar på att söka sig till en viss skola. Passar deras arbetssätt mig? Jag har arbetat på två skolor med ganska olika arbetssätt. Båda har passat mig fint.

Vilka ämnen har du undervisat i? Många! Bl.a. Klassisk massage, ansiktsmassage, pedikyr, manikyr, makeup, färg form och stil, näringslära, mikrobiologi, hygien, dermatologi, nålepilation, vaxning, ekonomi, fysik och jag har arbetat många, många timmar som handledare i salong.

Vad är de största fördelarna med att jobba som lärare? Jag har först och främst haft turen att jobba med fantastiska människor. Alla elever som kommit och gått är ju också så underbart! Från första dagen när man välkomnar helt färska hudterapeutstuderande till examensdagen när man efter blod, svett och tårar kramas hej då och är kollegor. Fantastiskt! Jag har älskat att se utvecklingen. All teori och praktik som bankats in och slutligen ger så fina resultat. Att få se allas lycka när de klarat det!

Och vilka är nackdelarna? När vissa delar av livet gör sig påmint, man jobbar tätt så tätt med så otroligt många människor och ibland händer saker som är svåra att ducka för. Folk blir sjuka, hoppar av utbildning, klarar inte mål de satt upp och så vidare. Som utbildare stöter man på en del tårar.

 

Foto: Stina Stjernkvist

Tips för någon som funderar på att söka jobb som lärare på någon av våra medlemsskolor? Gör det! Jag halkade in på ett bananskal i skolvärlden 2010 och blev kvar till nu! En fantastisk tid. Att få lära ut det man kan och lärt sig under åren är fantastiskt. Man lär sig otroligt mycket själv också, hela tiden!  Jag tycker att man ska söka och hoppas på det bästa. Får man jobbet ska man tänka på att alla elever har olika förutsättning. Det kan vara så att man inte träffar en nagel under första lackningslektionen men går ut med ett MVG i manikyr. Vissa behöver plugga mycket, andra inte. Vissa behöver öva galet mycket medan andra bara har det. I slutändan vet man ändå inte hur eleven/ hudterapeuten blir. Se människan. Vi har alla olika kvalitéer.

Nu har du varit föräldraledig och kommer tillbaka i en ny roll, på SHR:s kansli! Vad lockade dig med den tjänsten? Fick för mig att det var dags för något nytt, haha! Suttit med i styrelsen mellan 2012-2018 med lite olika ansvar. Har verkligen fastnat för SHR. Varit mammaledig i två omgångar under åren och nu dök detta erbjudande upp, ny kanslist på SHR, vad gör man? Söker och tackar ja!

Vad krävs för egenskaper och kvalifikationer för detta jobb tycker du? Det är väl bra att ha en viss inblick i organisationen sedan innan, det känner jag hjälper mig i alla fall. Att vara utbildad hudterapeut såklart. Annars är det väl bra med en viss social ådra och ett servicetänk.

Eftersom vi känner dig efter långt ideellt engagemang på SHR samt har många yrkesmässiga meriter så vet vi att du har vad som krävs! Tack snälla! Jag är otroligt glad för att sitta här idag! Känns toppen.

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Skönhetstips i Amelia

Text: Elin Fagerberg

I det senaste numret av Amelia blev jag intervjuad och fick dela med mig av mina bästa skönhetstips och favoritprodukter. Så här såg det ut och nedan kan du även se frågan som inte fick plats i tidningen.

Jag berättar bland annat att jag låter mitt humör styra hur jag vill sminka mig och se ut. För mig är makeup ett verktyg som jag kan uttrycka min personlighet, stil och mitt humör med. Jag kan också påverka mitt humör med hjälp av makeup. Sämre dagar kan jag känna mig ännu sämre om jag till exempel har en knepig nyans på min foundation och känner mig “fel” resten av dagen. Eller kan humöret bli betydligt bättre om jag ser piggare ut än vad jag känner mig. Fake it til you make it!

En av frågorna jag fick handlade om den frågan jag oftast får från mina läsare och andra jag möter. Jag svarade snabbt att det är ”Vilken kräm passar bäst mig”. Jag står fast vid att det är individuellt och att det bästa en kan göra för att ta reda på vilken kräm som passar bäst är att gå till en auktoriserad hudterapeut och göra en hudanalys. Ibland är ju inte huden som den känns.

En fråga fick inte plats i Amelia, här kommer den.

När kände du senast “wow” när du testade en produkt? Vilken var det?” Oh, det måste ha varit Trio Rebalancing Moisture Treatment från Skinbetter Science nu i vintras. Fantastisk!”

Den krämen vann också Swedish Beauty Awards i sin kategori. Vilken är din favoritprodukt?

Följ gärna min skönhetsblogg.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Säkra tips inför den starka vårsolen

Text: Lena Edberg

Använd alltid ett UV-ljusskydd, alltså inte bara när du ska sola eller vara ute extra mycket utan varje dag. Du utsätts för mer UVA-strålning än du tror. På väg till från jobbet, genom moln och UVA går till och med genom glas. Produkten ska ha både UVB-skydd = SPF, helst med minst SPF 30 och UVA-skydd = bredspektrum. Har den även HEV-skydd är det en extra bonus. HEV är ett blått ljus som bland annat utstrålas från våra mobiler och datorer.

På våren ligger våra melanocyter (cellerna i huden som producerar melanin, den färg som ska skydda vårt DNA från solskador) nästan som i dvala efter att inte ha behövt jobba så mycket under vintern. De är mindre aktiva och ger ett sämre skydd då solens strålar plötsligt dyker upp igen. Kom ihåg att du egentligen ska du återapplicera ditt UV-skydd var annan timme. Den faktor som står på produkten är den faktor du har då du nyligen smort in dig, inte en hel dag. Detta gäller alla solskydd. Nu finns många smidiga, bra produkter med högt UV-skydd som är enkla att återapplicera och inte kladdar, till exempel i puderform, spray och mousse.

Du behöver inte sola mycket för att huden ska skadas. Det räcker att vara ute mycket, slarva med solskydd, bränna sig ibland eller ha rest en del till varmare länder för att få solskador. Alla typiska tecken på hudåldrande såsom ojämn pigmentering, fläckar, rynkor och slapp hud beror mestadels på UV-ljusexponering. I förlängningen kan dessa skador ge hudcancer. Det enda sättet att undvika detta är genom att skydda sig. Skydda dig med kläder, skugga, solskyddsmedel, hatt och solglasögon!

Efter en dag ute i solen kan huden kännas torr och fuktfattig. Exfoliera försiktigt bort döda hudceller med en mild peeling om du inte bränt dig och följ upp med en fuktgivande ansiktsmask, gärna en svalkande sheetmask. Massera in serum eller creme med antioxidanter så som c-vitamin och e-vitamin som kan stoppa nedbrytande kemiska processer som satts i gång i huden. Det finns även DNA-reparerande enzymer, stimulerande peptider och skyddande ceramider i vissa produkter som hjälper hudens naturliga funktioner att fungera optimalt.

Jag tycker alltid att varje ny årstid ska inledas med ett besök hos en Auktoriserad Hudterapeut som är medlem i SHR (du hittar din närmaste auktoriserade hudterapeut på www.shr.nu). Där kan du få en skräddarsydd behandling och rekommendationer hur just du kan sköta din hud hemmavid inför och under sommaren. Varje årstidsväxling kan innebära en extra prövning för huden.

På våren kan det även vara skönt med en riktig vårstädning av huden. Som till exempel en klassisk ansiktsbehandling med portömning eller en avancerad apparaturbehandling. Tänk dock på att du kan bli extra solkänslig efter en kraftfullare behandling så då är det extra viktigt med solskydd efter och sola inte alls efter en sådan behandling.

MINA 10 BÄSTA SÄKRA SOL-TIPS!

1. Använd SPF dagligen som en naturlig del i din hudvårdsrutin. Gärna i din primer, foundation och/eller mineralpuder.
2. Återapplicera, t.ex ett mineralpuder med hög SPF i väskan räddar din hud under dagen.
3. Det är härligt att vara aktiv men tänk på att du är utsatt för solens strålar även om du inte ligger och solar. Kom ihåg solskydd på golfbanan, en blåsig dag i båten, på löprundan och använd vattenresistent solskydd om du håller på med vattensport. Vatten och sand reflekterar strålarna så var extra försiktig i/på vattnet och på stranden.
4. Använd solskydd även i Sverige inte bara utomlands.
5. Alla är olika, är du väldigt ljus, acceptera det, alla hudfärger är vackra om de är friska och sunda, alltså inte brända och solskadade.
6. Snåla inte, du ska ha en viss mängd för att nå upp till det skydd som anges, uppskattningsvis (enligt läkemedelsverket) 6-7 teskedar till hela kroppen.
7. Sola ALDRIG solarium, här gäller inte ”en gång är ingen gång” gör det bara inte.
8. Glöm inte dig själv, det är lätta att en smörjer in barnen men glömmer sig själv, även om barnen så klart är extra viktiga.
9. Använd inte gamla produkter, ny produkt varje vår/sommar för att garanterat få den SPF som står på förpackningen.
10. Glöm inte, hals, dekolletage/bröstet och benen, samt hjässan och öron på den som är rakad, korthårig eller tunnhårig.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Skydda huden med solskyddsmedel

Text: Nathalie Koverman

Blogginlägget har tidigare publicerats i fullständig version i medlemstidningen för Sveriges auktoriserade hudterapeuter genom SHR.

Maj månad och förhoppningsvis är solen här för att ge oss en värme, D-vitamin och långa ljusa dagar! Jag vill inte lägga smolk i bägaren, men den efterlängtade solen kräver också aktsamhet. Visste du det här om solskyddsmedel?

• Solskyddsmedel är en kosmetisk produkt.
  Enligt dagens regelverk inom EU och svensk lagstiftning grupperas solskyddsmedel till kosmetiska produkter. Gränsdragningen mellan kosmetik och medicin kan ibland vara svår då ett läkemedel, till skillnad från kosmetika, avses förebygga eller behandla sjukdom vilket ligger nära en av kosmetikans uppgifter; att skydda.
  Varje år drabbas ca 40 000 svenskar av hudcancer och det finns ett starkt samband mellan att bränna sig och att utveckla hudcancer. Solskyddsmedel, en kosmetisk produkt, skyddar huden mot UV-strålning och kan därmed ses som ett visst skydd mot hudcancer, samtidigt som vi hudterapeuter inte bör/får säga att solskyddsmedel förebygger hudcancer.
• UV-strålningens inverkan på huden
  UVA-strålningen är minst energirik och tränger djupast ned i huden där den slår sönder melanocyterna i det vitala lagret i överhuden, och ger en färg som ligger under hudytan och därmed kan ge en grådassig hudton.

UVA-strålningen inte engagerar keratinocyterna (de yttersta förhornade hudcellerna), ger den därför inte lika mycket rodnad som UVB-strålning vilket medför att vi kan luras att sola mer. Förutom att orsaka hudcancer kan UVA både bryta ned D-vitamin i huden. Dessutom går UVA så långt ner i huden att strålningen kan bryta ned bindvävsproteinet kollagen som ger huden volym.
UVA-strålarna utsätts vi för året om, även i skuggan, när det är mulet och till och med genom glas.
UVB-strålningen som har en kortare våglängd och är mer energirik än UVA-strålningen, filtreras till stor del bort av ozonskiktet. Mänskligt utsläpp från framförallt frysvaror verkar ozonnedbrytande och under 1980-talet var hotet mot ozonskiktet stort. En internationell överenskommelse, det så kallade Montrealprotokollet, som upprättades 1987 har bidragit till att motverka prognosen om att vi dag skulle kunna ha haft ett mycket tunt ozonskikt med en upp till 50 procentig ökning av den ultravioletta strålningen. Trots vändningen av 80-talets trend, bör man ha i åtanke att ozonskiktet är tunnare under sommarmånaderna vid våra breddgrader samt att resmål nära polerna, såsom Australien, har ett tunnare skikt och därmed större andel UVB-strålning.
UVB-strålningens positiva egenskap är att den hjälper till att starta D-vitaminproduktionen i huden. UVA-strålningen gör pigmentet i huden mörkt, men det är i UVB-strålningen som ökar mängden pigment genom att aktivera melanocyterna, pigmentcellerna. Melanocyterna är ett slags kemikaliefabriker som tillverkar brunt och rött pigment vid UV-exponering som sedan slussas ut längst ut på pigmentcellens armar. Där fungerar pigmentet som solhattar eller kepsar över keratinocyterna för att skydda dem från UV-ljus. En hatt/korn kan försörja hela 36 keratinocyter.  Skillnaden i hur UVA kontra UVB påverkar huden egna solskydd är alltså att UVA-strålningen gör ”solhattarna” mörka, att jämföra med att en vit t-shirt anses motsvara 3-5 i SPF och en svart t-shirt ungefär SPF 15, medan UVB-strålningen ger fler ”solhattar”.  UVB-strålningen är den som framförallt gör att vi bränner oss om vi solar för mycket, ändå ger den ett bättre skydd än UVA-strålningen genom att den absorberas i hudens ytskikt och får huden att bli tjockare. Det förtjockade hudskiktet hindrar strålningen från att tränga in i vävnaderna. Detta ger ett betydligt bättre UV-skydd än vad den bruna färgen gör ensam. Däremot kan ett förtjockat hudskikt ge ett åldrande intryck och känsla av läderhud, vilket många konsumenter senare önskar åtgärda med kosmetiska produkter och behandlingar.
UVC-strålningen är mycket energirik, men absorberas av atmosfären och når därför inte jordytan.

I 28 år exponerades mannens ansikte för UVA-strålning genom fönsterrutan i lastbilen i sitt yrke som lastbilschaufför.

Bildkälla: https://metro.co.uk/2018/01/28/photo-truck-driver-shows-28-years-sun-damage-looks-like-7266641/ New England Journal of Medicine

• Märkning av solskyddsmedel
  Många hudvårds- och makeupprodukter på marknaden marknadsförs med just SPF som ett av säljargumenten, ofta nära sammankopplat med begrepp som ”anti-age”. Med SPF (Sun Protection Factor) avses UVB-skydd. Det betyder att de inte behöver innehålla UVA-skydd, trots att både UVA-och UVB-strålning kan leda till cancer och bidra till för tidigt åldrande, så kallat foto-åldrande. En produkt som saluförs som solskydd måste dock innehålla UVA-skydd och då minst 1/3 av UVB-skyddet.  Branschorganisationen Cosmetics Europe har tagit fram en logotyp som är frivillig att använda för att påvisa att produkten uppfyller kraven för UVA-skydd och trots att den inte går under lagkrav uppmanar Läkemedelsverket till att använda symbolen för tydlighet gentemot konsumenten.

I USA finns en liknande rekommendation från FDA ( Food and Drug Administration) där märkningen ”Broadspectrum” ska skydda mot både UVA och UVB och dessutom ha minst spf 15.

 Sun Protection Factor- indelning och användning

• Som tidigare nämnt anger solskyddsfaktorn UVB-skyddet och faktorn talar om hur lång tid du kan vistas i solen utan att bli bränd i jämförelse med om du inte har något skydd. Den lägsta faktorn som får användas för att en produkt ska få marknadsföras som solskydd är SPF 6. Det betyder alltså att du ska kunna vistas sex gånger längre än utan skydd i solen utan att bränna dig. Då intensiteten av UVB-strålningen varierar över dagen är jämförelsen i praktiken inte helt tillförlitlig.

  En del i EU-kommissionens rekommendationer för märkning har de delat in solskyddsmedel i fyra kategorier för att förenkla valet av nivå på solskyddet.

• Lågt skydd (Low): SPF 6-10
• Medelhögt skydd (Medium): SPF 15-25
• Högt skydd (High): SPF 30-50
• Mycket högt skydd (Very high): SPF 50+

  Ett hundraprocentigt skydd mot UV-strålning kan man inte uppnå och det kan också vara förvillande att stirra sig blind på solskyddsfaktorn. Exempelvis blockerar SPF 15 93% av UVB-strålningen, SPF 30 97% och SPF 50 98%. Skillnaden mellan SPF 30 och 50 är således mindre än man som konsument kan luras till att tro.

• Utomeuropeiska produkter och är zinkoxid i solskyddsmedel farligt?
  De europeiska länderna måste följa samma regler och utomeuropeiska produkter satta på den europeiska marknaden måste också följa dessa regler.
  Att handla produkter utanför Europa på resor eller via nätet kan därför medföra att produkter inte följer de riktlinjer som finns här. Förutom att marknadsföring och märkning av kosmetiska produkter kan se annorlunda ut utanför EU, kan även vissa ingredienser endast vara tillåtna i läkemedel i Europ. Att använda produkter som en auktoriserad hudterapeut och/eller apotekstekniker rekommenderar samt att kontrollera att webshoppar är auktoriserade svenska återförsäljare, är alltså ett säkert sätt att välja rätt solskyddsmedel utefter aktuella märkningsrekommendationer.
  Ett exempel är zinkoxid som var, och är, en tillåten ingrediens i kosmetika inom EU, dock ej som solskyddsmedel under åren 2009 och 2016. Samtidigt kunde man i USA och Australien handla solskyddsmedel där just zinkoxiden tillskrevs de UV-skyddande egenskaperna. I solskyddsmedel tillsattes nano-partiklar av zinkoxid då dessa partiklar gav en mer behaglig formula. Zinkoxid i sig var och är säkert att använda, men innan tillräcklig forskning fanns så utreddes det och när det fastslagits att det var säkert att använda nanomaterialet upp till 25% i en produkt (om det inte riskeras att inhaleras) så släpptes restriktionerna för solskyddsmedel.

 

• Styrka på spf
  Valet av styrkan på din SPF bör styras av hudtyp och aktivitet. Hur mycket och ofta du smörjer dig samt hur mycket du svettas och badar påverkar den verkliga solskyddsfaktorn.
  Traditionell indelning och råd utefter hudton kan se ut som följande:

För full effekt krävs tillräckliga mängder solskyddsmedel, vilket för en vuxen person uppskattningsvis är ca 35 gram (6 tsk) eller 2 mg/cm2.

• Kemiskt eller fysikaliskt solskyddsmedel
  Kemiska filter består av organiska ämnen som absorberar UV-ljuset och i en kemisk reaktion omvandlar det till oskadlig strålning eller värme. Fördelen med kemiska solskydd är att de kemiska filtrena är små och därför möjliggör en lätt kosmetisk formula som känns behaglig på huden. Kemiska solskydd har en mer begränsad hållbarhet än fysikaliska solskydd.

  Fysikaliska filter, även kallade partikulära filter, består av partiklar av exempelvis titanoxid som reflekterar bort UV-strålningen. Då de inte absorberas av huden minskar risken för kontaktallergi och en annan fördel är att man lätt ser var man smort in produkten då den lämnar en vitaktig skyddande hinna. Detta gör att hudläkare rekommenderar fysikaliska filter till små barn och personer med känslig hud. Den skyddande hinnan kan dock upplevas som tyngre på huden ur ett kosmetiskt perspektiv.

  Det finns även produkter med kombinationsfilter.

 

• Maximera ditt solskyddsmedel
  En del vegetabiliska oljor har solskyddande effekt i sig, exempelvis jojobaolja med SPF 4 och sheasmör med SPF 2-3, och kan även blandas med kosmetiskt solskydd. Då de har endast har en svag naturlig SPF gäller det såklart att inte luras till att späda ut sitt kosmetiska solskydd men i tillräcklig mängd kan du uppnå högre SPF och dessutom få en behaglig konsistens på solskyddsmedlet för exempelvis en torr hud. Redan de gamla grekerna brukar man säga och atleterna under Antiken visste nog vad de gjorde när de smorde sig med olja och lera innan de utövade fysiska aktiviteter i solen. Observera att SPF 2-4 knappt räcker till hudtyp IV i Sverige och att det endast bör ses som ett komplement till högre solskyddsfaktor som man lättare finner i traditionella solskyddsmedel.

  Ett annat sätt att maximera sitt solskydd är att tillföra antioxidanter inifrån och även på huden.
  Antioxidanter fungerar inte alltid lika säkert som blockerare av UV-strålning, men de kan hjälpa till att förhindra det förtida åldrande som de fria radikaler som bildas när huden utsätts för UV-strålning. Genom att få i oss antioxidanter och tillföra dessa på huden avväpnas de fria radikalerna och skadad vävnad kan repareras. Detta sker genom att antioxidanten delar med sig av en elektron till den fria radikalen, utan att själv bli instabil och skadlig.
  För att få i sig en antioxidantrik kost är ett generellt råd att äta så färgglatt som möjligt, så att passa på att njuta av sommarens frukter och bär är en bra anti-agestrategi.
  Idag finns det till och med kosttillskott på marknaden vars innehåll av höga halter av lutein och antocyaniner, vilket är just antioxidanter, som har visat sig ge solskydd motsvarande SPF 15 (källa: https://www.vitaminbutiken.se/colladeen-minskar-rynkor-ansiktet-rynkreducering-behandling.html)

  Vitamin C och E i produkter ska även de kunna förstärka solskyddet genom att skydda mot fria radikaler. Vitaminerna finns naturligt i huden men halten minskar i kontakt med UV-strålning vilket i sig kan vara skäl nog att tillföra dem via produkter och/eller kosten. Två andra kroppsegna ämnen som skyddar mot UV-strålning är den essentiella aminosyran tryptofan samt karoten varav den sistnämnda är ett färgämne som även är förstadiet till vitamin A. Mandlar är rika på E-vitamin och citrusfrukter innehåller mycket C-vitamin. Morötter tillhör de mest karotenrika livsmedlen och tryptofan finner du i de flesta grönsaker men även i ägg och kött. Vill man minska risken för hudrodnad vid UV-exponering skall lycopen, som finns i bland annat tomater, vara verksamt.

• Sammanfattning:
  Solskyddsmedel sorteras av Läkemedelsverket som en kosmetisk produkt. Trots tydliga samband mellan solen och hudcancer, är det i avseendet att skydda huden mot för tidigt åldrande som det här blogginlägget fokuserar på.
  Både UVA- och UVB-strålning bidrar till fotoåldrandet, som till skillnad från det biologiska åldrandet sker av yttre påverkan. Mindre stuns och volym beroende på UVA-strålningens nedbrytande effekt på bindvävsprotein samt en läderartad hudyta på grund av UVB-strålningens förtjockande effekt utgör tillsammans med pigmentförändringar det förtida åldrandet. Att använda solskyddsmedel är ett effektivt sätt att skydda och bevara huden, helt i enlighet med kosmetiska produkters definition enligt Läkemedelsverket.

  Solskyddsmedel på den europeiska marknaden måste följa de regler som EU-kommissionen slagit fast i en så kallad rekommendation. Där fastslås bland annat att en solskyddsprodukt måste innehålla filter mot både UVA och UVB. Vidare ställs krav på tydlig märkning för att på ett överskådligt sätt vägleda konsumenten i val av produkt och nivå av skydd.

  SPF, Sun Protection Factor, avser hur lång tid man kan vistas i solen utan att bränna sig i jämförelse med utan skydd. Begreppet är dock komplext då det är direkt beroende av att appliceras i riklig mängd och en halvering av den rekommenderade mängden innebär en betydligt lägre verklig SPF än halva faktorn som solskyddsmedlet märkts med.

  Kroppens egna skyddande funktioner vid UV-strålning består förutom döda hudceller och pigment bland annat av vitamin C och E samt tryptofan och karoten i huden. Genom att äta livsmedel, eller kosttillskott, som är rika på dessa kan man minska UV-strålningens nedbrytande effekt på huden och även reparera befintliga solskador till viss del.
  Kosmetiska produkter på huden som innehåller antioxidanter kan även de förstärka skyddet.

  I en tid av avancerade behandlingar och produkter för att minska och sudda ut ålderstecken bör aktsamhet i solen, och däribland solskyddsmedel, ses som det viktigaste steget i att förebygga för tidigt åldrande och bevara en ungdomlig hud.

Solskyddsmedel- anti-age som fungerar!

• Hudens egna funktioner i huden som skyddar mot UV-strålning är ej tillräckliga för att skydda huden och bevara en ungdomlig hud
• UV-strålning åldrar huden genom att förtjocka överhuden och ger den en läderartad karaktär samtidigt som
• Både UVA och UVB åldrar huden. Välj en produkt som skyddar mot båda!
• Fysikaliskt solskydd filtrerar bort strålning. Passar barn och personer med känslig hud. Kemiskt solskydd känns lätt och behagligt på huden samtidigt som det absorberar strålning och omvandlar den till värme eller infraröd strålning. Fråga din auktoriserade hudterapeut vilket UV-skydd som passar dig!
• För att uppnå angiven SPF behöver du smörja rikligt, ofta dubbelt så mycket som du vanligen använder. 6 tsk för en vuxen människa är en riktlinje.
• Antioxidanter i produkter och i kosten kan förstärka ditt solskydd. Ät färgglatt!

 

 

Källor

http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/Sidor/Hudohar_Sol_Solfakta_nymarkningavsolskydd.aspx

http://www.aconordic.se/sol/solexpertis/om_solskydd.aspx

http://www.shenet.se

http://www.smhi.se/nyhetsarkiv/tunt-ozonskikt-1.1688

http://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/start/Sol-och-solarier/njut-av-solen/UV-stralning/

http://www.vaccinationsguiden.se/vaccinationsguiden/solning.asp

www.vitaminbutiken.se

Dermatologins ABC – Ett hudkompendium av Harry Beitner

Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR. Nathalie Koverman är auktoriserad hudterapeut med innehav av mästarbrev, certifierad makeupartist och legitimerad yrkeslärare.
Har du synpunkter på inlägget är du varmt välkommen att maila till: nathalie.koverman@outlook.com

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Tävling – Dr Dennis Gross

Nu har du chansen att vara en av tre att vinna ett Dr Dennis Gross Skin Power-kit från Ellancé till ett värde av 2315:-! Detta kitet är fylld av power-produkter som gör underverk för din hud. Föryngra, släta ut linjer och rynkor, jämna ut hudton och få förnyad lyster, allt medan du planerar tex en fest! Skin Power innehåller: • Ferulic + Retinol Triple Correction Eye Serum, fullsize • Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Overnight Serum 9 ml • C + Collagen™ Brighten and Firm Serum 9 ml, C + Collagen™ Deep Cream 15 ml • Alpha Beta® Universal Daily Peel 3 pack.

Svara på fem nedanstående frågor genom att maila till shrblogg@gmail.com senast den 1/6 2020.

Besök gärna Ellancés hemsida!

1. Dr Dennis Gross är en av USA´s ledande dermatologer och arbetar aktivt på sin praktik – vart ligger denna?
2. Med vilken patenterad produkt fick Dr Dennis Gross sitt stora genombrott?
3. Hur många syror bygger den patenterade genombrottsprodukten på?
4. Kan Dr Dennis Gross produkter användas året om?
5. Nämn ett annat av de varumärken Ellancé PRO Beauty har i sin portfölj?

Emmie ser fram emot ett framflyttat yrkes-EM!

Text: Emmie Lindblad

Hej! 

Som väntat är det nu klart och bestämt att yrkes-EM blir framflyttat. Det blir alltså inte inställt, utan endast framflyttat. Woho! Visserligen ett halvår framåt, men helt förståeligt då ingen vet när samhället går tillbaka till det normala igen. Bättre att sätta det säkra före det osäkra. Så strax efter nyår, alltså den 6:e januari 2021 drar yrkes-EM igång i Graz, Österrike! 

Självklart blev man lite besviken över att resan till Österrike inte blir av i år, men jag är otroligt glad över att det inte blivit inställt helt och hållet, vilket det faktiskt hade kunnat bli. Yrkes-VM i Shanghai drar ju igång nästa sommar så enda alternativet verkade vara att flytta fram EM till vintern då det annars blir för lite tight mellan de två tävlingarna. Så självklart blev man lite besviken men nu hinner jag å andra sidan förbereda mig ännu mer nu när jag får många månader extra till träning. Det var även skönt att beslutet fattades så pass snabbt som det faktiskt gjorde, då man annars bara är ovetandes om vad som ska hända. Resor ska ju trots allt bokas i GOD tid innan för både tävlande, experter, åskådare och andra inblandade och det är mycket annat som också behöver förberedas innan avresa. Så detta besked var tacksamt att få i god tid! 

Det finns nog inte så mycket mer att göra än att acceptera att det inte är mycket som blir sig likt i år. Vi måste acceptera det, för det finns faktiskt ingenting vi kan göra åt det. Det gäller att följa restriktionerna, acceptera läget och tänka att ingen är ensam i detta. Vi alla drabbas på ett eller annat sätt och då gör vi det bästa utav situationen. Det lär trots allt vara ett annorlunda samhälle en bra tid framöver. Om cirka tre veckor ska till exempel vi i yrkeslandslaget ha vår första lagträff och detta kommer naturligtvis ske digitalt. Väldigt annorlunda, men det kommer nog gå galant. Vi kommer bland annat få information från delegater och lagledare, få tid att prata med experter, vi kommer ha mediaträning och förhoppningsvis få lära känna de nya i laget. Ska bli roligt att få träffa allihop och bli lite peppad inför träning och tävling. 

Jag och Emmastina, min expert och tränare, har såklart också fått anpassa vår träning utefter situationen. Vi har smått börjat med video-träning. Vi har haft träning över Skype några gånger innan, men vi har nu även börjat med att jag filmar mina behandlingar och skickar videon till Emmastina. På så sätt kan jag filma när jag har tiden och Emmastina kan kolla om flera gånger och på så sätt analysera dem bättre. Har än så länge bara blivit en video på när jag utför en sockervaxning men målet i veckan är att få ihop en massage på film och eventuellt en ansiktsbehandling. Lite roligt att få klippa och klistra lite i en video också haha, roligt att få lära sig hur man gör sådant också! Det är nästan lite läskigt hur mycket man faktiskt lär sig genom att själv kolla på en video av sig själv. Man tror ofta att man ser ut på ett visst sätt när man utför en behandling eller ett moment, men sedan ser man videon och det är inte alls som man tänkt sig. Väldigt bra träning är det att filma sig själv. Tips, tips, tips för den som vill utvecklas inom någonting – filma dig själv så ska du se att det hjälper dig att utvecklas! 

Hoppas alla tar hand om sig. 

Printscreen från en videoträning, såhär kan det se ut med träning hemma i vardagsrummet.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

HEV-ljusets effekter på vår hud

Text: Lena Edberg

I dessa tider med social distansering då både arbetstid och fritid spenderas hemma så blir det mer tid än någonsin framför datorer, mobiler och plattor. En isolerad vardag inomhus och samtidigt kommer våren med solens lockande strålar utomhus. Olika typer av strålning och produkter för att skydda mot dessa diskuteras mycket bland hudvårdsintresserade och inom skönhetsbranschen. UVA och UVB från solen har många hört mycket om men även fler typer av strålning har fått uppmärksamhet den senaste tiden, jag tänkte berätta lite mer om HEV-ljuset som vi är extra utsatta för just nu.

HEV-ljus eller synligt högenergiljus är det blå ljus som bland annat avges från apparater med skärmar så som telefoner, datorer och läsplattor också förstås solen.
Studier har visat att detta ljus kan vara lika skadligt för huden som UVA- och UVB -ljus. Dessa vetenskapliga rön tyder på att synligt högenergiljus orsakar skador på huden, vilket leder till en acceleration av åldrandeprocesser i huden. Inom ögonforskningen har forskning redan tidigare visat på HEV-ljus som en bidragande orsak till åldersförändringar i gula fläcken, grå starr och andra allvarliga ögonsjukdomar, så när det gäller ögon är dessa strålar och dess effekter alltså kända sedan längre tid tillbaka. Det finns därför både ofärgat och färgat glasögonglas med blåljusfilter hos din optiker.

De flesta är nu är väl utbildade om de faror som är förknippade med exponering för solljus och i synnerhet ultraviolett UVA och UVB och nu har alltså forskningsresultaten under de senaste åren visat att vi har ännu mer att lära på området. Rapporter visar att hudskador orsakade av HEV-ljus kan vara lika allvarliga som de skador som orsakats av UVA och UVB ljus tillsammans.

Vad är HEV-ljus?

Synligt högenergiljus (HEV) är ett högfrekvensljus inom det violett/blå våglängdsbandet med våglängder nära UV-området, från nästan 400 till över 500 Nm i det synliga spektret. Studier utförda för att utvärdera effekten av HEV-ljus på huden har visat skadliga effekter på hudens vävnader genom aktivering av kemiska processer i huden som kan leda till DNA-skador och nedbrytning av kollagen vilket i sin tur påskyndar hudens åldrande. .
Liksom UVA kan HEV-ljus alltså vara en ytterligare våglängd som leder till påskyndande av hudens åldrande. De ger inte omedelbara reaktioner som rodnad eller svullnad så som UVB kan göra, men de kan dessvärre på sikt framkalla cancer och ett accelererat åldrande. UVB-strålning är känd för att ge en direkt skada på DNA medan cellskadorna orsakade av HEV-strålning är mindre direkta men ökar frisättningen av fria radikaler och framkallar oxidativ stress. HEV-ljuset når även djupare ner i huden än vad UV-ljus gör.

Hur kan vi skydda oss?

Ett effektivt skydd är nyckeln till att minimera riskerna, ett traditionellt UV-skydd kan oftast inte skydda mot HEV-strålning då de skyddar inom UV-spektrumet upp till 400 Nm. Det forskas mycket på detta område och olika ingredienser för att skydda även mot HEV tillsätts i många produkter med SPF.

Liposhield HEV Melanin är exempel på en patenterad ingrediens som även var den första kosmetiska ingrediensen för att skydda huden från skadligt HEV-ljus. Liposhield HEV Melanin är ett fraktionerat melanin som är utformat för att absorbera ljus inom spannet av 400–500 Nm. Ingrediensen är inte ett UV-skydd utan designad för att läggas till som ett kompletterande skydd i en produkt med UV-filter som en crème, primer eller foundation.

Antioxidanter kan även utgöra ett skydd mot HEV-stålarnas negativa effekter då de stoppar den oxidativa stressen de skapar. Antioxidanter kan tillsättas i en produkt som redan har SPF som ett extra skydd eller så kan du själv komplettera din SPF-produkt med ett serum som innehåller antioxidanter. Använd gärna detta både dag och natt för att sakta ner och vända den nedbrytande processen.

Forskare och dermatologer världen över bekräftar HEV-ljusets skadliga effekter, bland annat har Daily Mail och The Sun och många fler varnar för att frekvent användning av mobiler och flitigt selfieposerande kan skynda på hudens åldrande. Bloggare har även rapporterat om hudåldrande och pigmentförändringar till följd av alltför många selfies.
Med ett ökande antal blå-ljuskällor i vårt dagliga liv, inklusive smartphones, LED-tv-apparater, läsplattor, datorskärmar och LED- lysrör så blir vi allt mer bombarderade av potentiellt skadligt blått ljus.

Det finns ingen anledning till panik men att vara medveten och försöka skydda sig mot dessa blå strålar är nog inte fel för den som vill hålla huden ungdomlig länge.
Förutom att använda produkter som skyddar mot HEV-strålarna så är det förstås en bra idé att försöka minska tiden framför skärmarna, du kan även stänga av HEV-ljuset på telefonen, en funktion som finns på många mobiler idag. Men då du gå ut behöver du ett bredspekrum-skydd i alla fall så varför inte satsa på en produkt som skyddar dig från morgon till kväll – så väl ute som inne!

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.