You are currently browsing the monthly archive for september 2013.

Ren, mjuk och vacker-
Kemi och funktion hos kosmetika

Text: Anna Olsson

Det har gått mer än 10 år sedan den första utgåvan av Marie Lodéns Ren, mjuk och vacker. Och den nya och tredje utgåvan av är lika aktuell och faktaspäckad som de tidigare utgåvorna. Nya avsnitt har tillkommit och andra har omarbetats.

Marie Lodén är apotekare och doktor i medicinsk vetenskap. Hon har forskat och och arbetat med frågor som rör huden i mer är 30 år.
Marie har varit forsknings-, utvecklings- och kvalitetschef vid ACO. Hon driver numera det egna företaget Eviderm Institute och är docent i exprimentell dermatologi vid Uppsala universitet.

Marie Lodén är dessutom mycket intressant att lyssna på och det var med sann förtjusning jag gick på hennes bookrelease på Apotekarsocieteten och hörde henne berätta!

Marie Lodén

Varför ännu en upplaga? Mycket har hänt sedan senaste upplagan, bland annat så har produkters effekt, säkerhet och miljöpåverkan har fått större uppmärksamhet. Bevis för påstådda effekter börjar krävas.
Djurtester är inte bara förbjudan på färdiga produkter, utan även på ingredienser sedan i år.

Annat som tas upp i denna boken är det allt mer vanliga säljargumentet ”Fri från..” och att allt fler oroar sig över vad som faktiskt finns i.

Föreläsning började med att Apotekarsocietetens ordförande berättade lite.. Och anledningen till detta var att vi befann oss i deras anrika lokaler, var de funnits sedan 1858.
Apotekarsocieteten är en ideel organisation med ca 6000 medlemmar med visionen att göra Sverige kunnigare om läkemedel.
Det var Gustav Vasa som tog det första apoteket till Sverige från Tyskland och på 1600-talet bildades Apotekarsocieteten, för att kvalitetssäkra markanden. (Precis som SHR! Fast några år tidigare..)

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Tiden går så fort när man har roligt, därför har det varit lite kärvt med bloggandet från min sida, men de råder vi bot på nu 😉

Det är 6 veckor sedan vi började skolan, tänk vad tiden går. Tvåa nu också, verkligheten som fullfjädrad hudterapeut närmar sig. Under de 6 veckorna har vi hunnit starta upp SPA-kursen med Spamassage, tenta av elektroterapin (väntar med iver på resultatet, godkänd eller icke godkänd?!! det är frågan), diatermi av fibrom och teleangiektasier, flertalet kundpass(det allra roligaste) och vi har även fått oss tilldelat våra epi-case, elektrisk-epilering alltså. Har 2 kunder som är under mina vingar i nuläget och som jag arbetar med. Roligt men så pilligt, inte det lättaste och hitta höllet (hö hö). Det ska väl dock ge med sig så småningom. Även den avancerade hudvården har kört igång, vi har haft besök från DMK, som vi har på skolan tillsammans med Dermalogica, där vi fått lära oss att arbeta med deras enzym-peelingar. Riktigt roligt!

Har även varit på lite extra events tillsammans med 2 klasskamrater och min utbildningsledare Camilla Björk. Var en ”eventgrupp” på Prosivitas Privat Gymnasium i Malmö som bjudit in oss att prata om kosmetika i form av Make-up och även att göra ett lite happening med små aktiviteter. Det blev handmassage, lackning av naglar och make-up tips gällande skuggningar på ögonen. Jag skötte massagedelen då lackning inte är min starka sida (host host) och vi hade en riktigt trevlig kväll! Eleverna var mycket nöjda och ville att vi skulle komma tillbaka!

Även hunnit med Malmös minimässa som var proppat med en massa matnyttigt! Alltid roligt att vidga vyerna! ^^ Love this! Var en av föreläsarna med som gav mig lite information jag kommer kunna använda i mitt examensarbete, så verkligen en toppen mässa! 😉

Nu är detta förbi och 24/9 började praktiken! Jag befinner mig i Göteborg på salong Amytiz i Linnestaden där jag ska ha en fantastisk kvinna vid namn Soheila som min handledare. Är laddad till tusen och redo och visa vad jag går för! Varvat med detta så skall man även mer eller mindre färdigställa examensarbetet och fixa lite andra saker runtomkring.

En annan rolig grej är att blev jag i dagarna blev kontaktad Annica Joensuu och blev erbjuden den äran att få leda Make-Up SM i Stockholm den 5 oktober!! Var i lite små chock men tackade ja! Så alla som ska till Make-Up SM i Stockholm den 5 oktober, vi ses garanterat där! 😉

Ha de bra tills vi hörs och ses!

/ Robin

Robin , Malin och Bella från Eventkvällen på Procivitas Privat Gymnasium

Robin , Malin och Bella från Eventkvällen på Procivitas Privat Gymnasium

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Som nyutexaminerad hud & spaterapeut landade jag förra våren på Kreta för mitt allra första jobb i en för mig ny bransch.
En av mina allra första gäster/kunder var en kvinna från ett grannland som några dagar tidigare kommit till oss på Spa och med en liten sträng blick tittat på våra Cidescopins med frågan, vart och när vi utbildat oss.
Både jag och kollegan som är helt ny, sväljer lite nervöst och berättar att vi gått Gildaskolan i Sverige.
Är Ni i samma bransch? frågade vi lite käckt 🙂
Vi är lärare på en hudskola och Cidescoexaminatorer, svarar min gäst/kund och hennes väninna, och beställer tid för massage och ansiktsbehandling.
Självklart var jag nervös när det var dags för behandling, nästan lika nervös som när jag hade Gilda (Gilda skolans grundare) på ansiktsbehandling.
Så när hon efteråt tackade mig och sa att jag skulle få lite tips vid nästa behandlingstillfälle så tog jag ju det som att jag skulle få, på svenska, just lite tips, precis som jag fick av Gilda.
Men det visade sig ju vara tips på engelska, och det betyder ju dricks. Så med det och orden, ”fortsätter du så här, att göra dina behandlingar från hjärtat så kommer det att gå jättebra för dig.”
Oj oj oj, vad jag blev glad OCH vad stolt jag kände mig.

Jag möter varje dag en man som arbetar som gatsopare här i Chania, på Kreta, där jag bor för andra sommaren i rad.
Jag vet faktiskt inte hur gammal han är eller om han har familj, då jag tyvärr inte kan kommunicera så mycket med honom eftersom min grekiska inte är den bästa och hans engelska är mycket sparsam.
Men att läsa av honom är inte så svårt.
Dvs, hans stolthet och ansvar i det han gör.
Han arbetar i princip jämt, vilken tid jag än kommer hem eller går upp, så är han alltid någonstans med sin kvast.
Ibland tillrättavisar han, vänligt men bestämt någon restaurangägare om han tycker att dom slarvar med sina kvastar.
Han tar sitt jobb på fullaste allvar, och jag kan garantera att det inte är för den höga lönens skull.
Nej, han är bara en av de där människorna man stöter på ibland som med huvudet högt, känner stolthet för det dom gör, vad uppgiften än må vara.
Jag bad en av receptionstjejerna på jobbet skriva på grekiska, -Du gör ett fantastiskt jobb, Tack!
Jag lämnade den lappen till honom och han blev så glad att han nästa kväll ”lurpassade” på mig och gav mig 1½ liter av hans egen olivolja.
Va, jag blev så rörd att jag nästan fick tårar i ögonen.

En annan person som gör sitt jobb med hjärtat på det rätta stället är en ung kille jag möter på väg till och från jobbet.
Han heter Kostas och jobbar som busskonduktör, han tar alltså betalt av oss som åker buss.
En ung kille, som gillar att köra motorcykel och har flickvän och som är så otroligt hjälpsam och trevlig mot resenärer på semester, som oroligt undrar om dom hamnat på rätt buss etc.
Med ett leende och tålamod har han alltid tid och lust att hjälpa till.
Och det ska gudarna veta att det har inte alla konduktörer.
Nej, man kan tom få sig en utskällning om man inte snabbt nog kliver av eller på bussen.
Ja menar, hur dumma är vi turister egentligen som inte fattar att man går på i mitten av bussen, och inte fram.
Men Kostas, han är en av dom som återigen gör sitt jobb med värdighet, stolthet och med hjärtat på rätta stället.

Och så är det Ellada, hon jobbar som städerska på ”mitt” hotell.
Jag gav henne två frågor nerskrivet på engelska.
Varför är du alltid så glad?
Vad gör dig glad.
Hon googlar fram den rätta engelskan och förklarar för mig att hon fick lämna allt i Ryssland, då för många år sen.
Att hon med sin redovisningsexamen numer jobbar som städerska här, men att livet i sig är henne så kärt att det är större än själva arbetet, menat att, visst mitt jobb kanske inte är det bästa, men jag gör det till det bästa.
Hon kan med ett leende säga när vi passerar, nu har jag 9 rum kvar att städa.
Hon lär sig lite svenska ord för att kunna skoja med gästerna och trots att hon har en latmask till man och son därhemma , så har hon alltid ett leende över för den som passerar.

Så låt oss inspireras av dessa härliga människor, jag vet att Ni andra också stöter på dom , för dom finns där ute.
IMG_2033Men självklart låter vi också oss inspireras av de som med, utöver ovan nämnda orsaker gör sitt arbete med passion, intresse och kunskap.
Som verkligen är stolta över att arbeta med det dom gör.

Låt oss vara dom, dom som gör sitt jobb med stolthet, värdighet, och en stor portion hjärta.
Dom som bjuder sina kunder på passion, kunskap och upplevelse.

Och vi, med våra utbildningar har all rätt att känna stolthet.
Så kära kollegor, sträck på Er, bjud in Era gäster/kunder med hjärtat och bjud dom på det bästa Ni har, Er själva, Er kunskap och Er Yrkesstolthet!

Känn Er stolta nästa gång du hämtar din gäst/kund för behandling. Det är både du och gästen/kunden värda!

Ha nu en fantastisk dag, hoppas att vi hörs snart igen.
De allra varmaste kramar till Er

Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.


Jisses vilken vecka jag lämnar bakom mig!
Jobb, jobb, plugg, plugg, muskler, leder, jobb, jobb, plugg, plugg & ännu mera plugg! Veckan har rasat iväg i en väldig fart & jag kan än en gång nästan inte fatta att det redan är söndag.. Igen..

Sista delen av steg 1 på PT utbildningen är över så nu skall det pluggas lite till för på tisdag är det tentadags!! Håll tummarna!!!

Jag har faktiskt gjort en grej som inte har med jobb, träning & plugg att göra, i tisdags besökte jag Alexis på Alexiskliniken för att bleka mina tänder. Lite egentid & ett bra tillfälle att tillfredsställa min fåfänga sida 😉
Jag hade hyfsat vita tänder innan, men nu har jag MYCKET vitare tänder.. Vilken skillnad det gör! Till en början putsades tänderna sedan lades det på ett skydd på tandköttet och till sist applicerades en gel som får verka tillsammans med en speciell lampa som förstärker effekten av den blekande gelén i 20 min, efter 20 min avlägsnas gelén och en ny omgång penslas på för att verka i 20 min & sedan gör man om samma procedur ytterligare en gång. Så totalt sett ligger man med blekande gäl på tänderna i 3×20 min. De tre efterföljande dagarna bör man inte äta färgad mat eller dricka färgade drycker så Anderssons måltider denna vecka har bestått utav kycklingfilé och kokt ägg 😀 Kaffe klarade jag av att vara utan i två dagar men dag nr tre straffades jag av en brutal huvudvärk som fick mig till att fixa mig en kopp kaffe, stoppa ett sugrör i koppen & njuta… Huvudvärken försvann direkt! Så där fick jag bittert erkänna för mig själv att jag nog är beroende av kaffe, trots att jag förnekat det i alla år. Jaja, någon last måste man ju ha 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nu när vi alla är proffs och har stenkoll på klassisk planka och sidoplanka tänkte jag presentera en ny övning där vi tränar en helt annan muskelgrupp, nämligen rumpan? Och lår.. och höft 😀

SQUAT MED BENEXTENSION!

För att kunna utföra övningen behöver du ett gummiband.

Ställ dig med båda fötterna på gummibandet.
Korsa det framför dig och för upp handtagen till höfterna.
Ställ dig höftbrett isär med fötterna.
Jobba ner i en benböj, så långt du kan gå ner (dock inte lägre ner än att du har 90 grader i knäled)
Tryck dig upp igen & kicka bak ditt högra ben snett bakåt.
Det är en relativt lite kick där du tänker dig att det är hälen som för sträckningen som går snett bakåt.
Gå ner i en benböj/squat igen.
Tryck dig upp & gör en liten kick bakåt med ditt vänstra ben.
Ner i en benböj/squat igen för att upprepa benextensionen igen med höger ben.
Upprepa kombinationen tills du känner att tekniken sviken & det svider till i rumpa, lår & höft så pass mycket att du behöver ta en liten paus.
Upprepa sedan två gånger till!

Tänk att för varje liten repetition du gör så puttar du upp rumpan några millimeter!!! Fasta, fina & ärtiga rumpor är vad vi strävar efter här & DET KOMMER VI FÅ!!!

Kör hårt!!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Dermalogicas Symposium i Los Angeles!

I år är det 15 år sedan Tommy Simonsson och Skin Concept lanserade Dermalogica i Sverige.

Vad passade då bättre än att fira detta med att besöka huvudkontoret och grundaren Jane Wurwand i Los Angeles ?

Intresset bland de svenska Dermalogicaterapeuterna blev så stort att det hela växte till ett internationellt Symposium med över 800 deltagare från 20 länder. Varav ca 150 från Sverige.
Det blev en fantastisk resa med massor av ny inspiration & erfarenhet.

Vi fick delta på två dagars symopsium med tema ”Futurescape” som var inriktat på hur vi som Hudterapeuter kan lyckas ännu bättre i vår verksamhet i framtiden.

Många duktiga föreläsare avlöste varandra.
Stående ovationer fick den karismatiska grundaren Jane Wurwand som bl.a lärde oss alla att powerposa.

Andra som delade med sig av sin kunskap var Dr. Diana Howard och Dr. Claudia Aguirre.

(Mer om allt vi fick lära oss på Futurescape kommer komma i vår SHR-tidning ”Hudterapeuten”.)

Dag tre besökte vi huvudkontoret där vi kunde se hur alla 250 medarbetare; lagerarbetare, ekonomer, utbildare, forskare samt ägarna Jane och hennes man Raymond med flera arbetade tillsammans under samma tak.

Under våra fem dagar på lyxiga Hyatt Regency Century Plaza Hotel bjöds vi också trevlig välkomstmiddag och stor avskedsfest med mingel , mat och cocktails.

Självklart passade vi på att hinna med massor av shopping och sevärdheter också.

Nu är vi hemma igen och alla verkar vara rörande överens om att det här var ett minne för livet och vi är så tacksamma för Skin Concepts och Dermalogicas professionella och generösa arrangemang!

Nu är man back to business med ny inspiration (och tömda bankkonton efter all shopping).

Men glöm inte : work smarter – not harder!

/ Lena Edberg

image

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Ojojoj, jag kan knappt tänka på något annat språk än latin. Jag kan knappt tänka på något som inte har med skelettdelar, muskelanatomi, ursprung, fästen, funktion, ledrörelser, kost & näringslära att göra!

bild-10 kopiabildYes, PT utbildningen har börjat ÄNTLIGEN! 😀
Första ”blocket” av utbildningen är över & bakom mig lämnar jag tre dagar utav grymt bra, intressant & lärorik korvstoppning. Ja, det är precis vad det har varit, så nu sitter jag i soffan & har inte slängt ett öga på materialet eller anteckningarna sen jag kom hem. Jag antar att jag väntar på att allt ska landa lite så att jag sedan kan sortera det i min lilla hjärna för att tillslut se till att jag får 100% koll på det hela. Ju djupare vi grottar ner oss i allt detta känner jag att jag hamnat helrätt!! Det är exakt detta jag vill syssla med! Skön känsla ändå får jag säga, tänk om det varit tvärtom? För att ”slappna av” lite satte jag in DVDn till CxWorx release 12 för att kika lite, nu har jag exakt en vecka på mig att lära in koreografin för v39 smäller det! Då ska den sitta 🙂 Tror ni att det var avslappning? Nej, självklart inte.. Huvudet var faktiskt inte ens mottagligt för mer nya grejer så jag slötittade lite på den för att få mig ett hum om vilka övningar som gäller för varje låt, resten lämnar jag till vecka som kommer.
Ja ni förtår ju själva vad fröken Andersson kommer ägna sig åt de närmsta dagarna. Plugga, nöta koreografi, plugga lite till & lite till & lite till.. Och så ska jag jobba såklart 🙂 Men jag klagar inte, inte alls faktiskt. Jag fullkomligt älskar när det händer grejer, jag älskar att ha mycket att göra & många bollar i luften.. Det är faktiskt då jag fungerar allra bäst. Tack & lov 😉
Detta med kost & näringslära är väldigt intressant tycker jag, de flesta utav oss vet vad som är bra att äta & vad som är mindre bra, eller rent ut sagt dåligt att äta. Trots det så äter vi ändå onyttigt, snabblagat & halvfabrikat emellanåt. Vissa oftare än andra såklart, ja jag gör det med fastän jag anser att jag har hyfsat bra koll på vad jag borde stoppa i mig & servera till mina barn. Mina ursäkter är oftast ” jag tränar så mycket att, det inte märks på vågen iallafall” & när det kommer till matlagningen till barnen heter det ibland ”jag hinner inte laga mat från grunden, särskilt inte på vardagarna” Men egentligen… Va!?! Hur svårt ska det vara? Hur låter dina ursäkter? I helgen fick jag en bra påminnelse om hur viktigt det faktiskt är att äta rätt, så att vi faktiskt förser kroppen med de byggstenarna som den verkligen behöver för att fungera. Ja ni hör, man behöver bli påmind om vikten av att äta rätt. Iallafall jag, ibland. Så från och med idag ska jag försöka ta nya tag & planera veckans måltider bättre, för det är ju faktiskt det som det handlar om.. Planering.. Så framöver kommer alla söndagar i Anderssons veckor ägnas åt storkok av ”riktig” mat. Näe, så kommer det nog inte att bli, men jag ska försöka iallafall. Och lyckas jag riktigt bra så kommer jag dela med mig till er 😀

Hur gick det med era plankor i veckan? Hur länge orkade ni stå? Så när vi ändå är inne på ”veckans övning” tycker jag att det är hög tid att presentera en variant på den klassiska plankan som vi nu har stenkoll på 😉

Sidoplankan!

Intag den sidostående positionen med ena underarmen i marken.
Placera armbågen i linje rakt under axeln.
Sträva efter att hålla kroppen lika rak som när du står upp. Så om någon tittar på dig uppifrån så är du bara ett rakt streck, Inga putande rumpor, eller sneda utskjutande höfter.
Tidsmässigt gäller samma sak här som i den klassiska plankan, börja med 30 sek för att successivt öka tiden.
Ett lättare alternativ är att sätta ner det knä som är närmast marken, men kom ihåg… UTMANA! Alltid!

knä

Obs! Lägg märke till att man blir liiite gladare av att utföra en planka på tå 😉

bild kopia planka

Gör en strålande vecka mina vänner!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Lovisa och Henrietta

VM-Brons och bäst i Europa WorldSkills 2013

Text: Henrietta Olesen Ericsson

Många av er har redan sett denna fantastiska placering på de sociala medierna och visst är det imponerande?!!
Lovisas prestationer i Yrkes-VM är de bästa någonsin från Sverige med placering som tredje bäst i världen mot 21 tävlande länder!!!
Mina ord om tävlingen har ni fått ta del av i mångt och mycket så jag vill låta er få Lovisas berättelse, det är ju faktiskt hon som är stjärnan, det är hon som visat vad Sverige går för i hudterapeutyrket och det är hennes historia som är väl värd att ta del av!

Men jag vill först ge några sista ord från mig i samband med detta VM.
Jag berättade före tävlingen om hur stolt jag var över Lovisa och det hon skulle visa. Denna känsla förstärktes med kraft under tävlingsdagarna. Varje lunch och varje kväll berättade jag stolt för mina expertkollegor i Svenska teamet vilken stjärna det är jag har med mig. Även om jag inte såg henne så mycket under själva tävlandet så såg jag de andra eftersom jag var domare och i varje enskild behandling visste jag därmed att Lovisa var en av de bästa!
Det visade sig att hon med marginal blev bäst i Europa och tredje bäst i Världen. Endast Asien kunde slå henne! Att ha fyra poäng mer än fjärde platsen är otrolig marginal i de här sammanhangen där det oftast handlar om så små marginaler som halvpoäng.
Dessutom var hon en av de som fick högst poäng på de subjektiva bedömningarna vilket visar hur bra domarna faktiskt tyckte hon var! Asien vinner de flesta yrkena, nästan varje år. De tränar på heltid i flera år innan och är väldigt svåra att mäta sig med. Så för oss på SHR har Lovisa vunnit så mycket mer än en Bronsmedalj!

Hur har då träningen varit så här i efterhand och hur har min roll som tränare, expert och domare varit?
Tuff!
Stentuff!
Jag fick mycket förberedande ord av min företrädare Birgitta Thorsell när jag fick det här uppdraget, om hur mycket arbete det innebar och det är jag väldigt tacksam för.
Jag var förberedd och ändå var det mer än jag kunnat föreställa mig.
Men också fantastiskt roligt som Birgitta också utlovade.

Jag skrev efter första landslagsträffen om vad uppdraget som tränare skulle innebära med att vara mångsysslare. Jag skulle vara allt från coach, iakttagare, vän till ovän m.m. och visst har jag nog uppfyllt de flesta av rollerna. Ja, även att vara ovän. En, vad jag tror, viktig del i det här för att lyckas så bra som vi nu gjorde. Att komma på kant med varandra ger också en ärligare ventilation om hur man känner och hur man vill ha det. Viktig för Lovisas utveckling och förberedande inför tävlingen och lika viktig för mig för att leda träningen och kunna ge bästa förutsättningarna för just henne.
Jag har nog däremot inte varit en vän i större utsträckning. Men det har hon haft så mycket bättre i landslaget. Troligen de bästa vännerna som förstod henne mer än någon annan.

Att vara expert och domare under själva tävlingen innebar mycket jobb och lite sömn de två veckorna vi befann oss i Tyskland. Men det var roligt arbete och jag har fått vänner från alla världens hörn, och erfarenheter rikare jag inte skulle vilja vara utan.

Gissa nu hur stolt jag var när Lovisa fick kliva upp på pallen! Den så eftertraktade och svåruppnåeliga placeringen. Den som så få får uppleva.
När en hel sektion på läktaren av tillresta svenska supportrar i gulblå kläder och flaggor skriker Sverige Sverige Sverige.
För att inte tala om efteråt, på efterfesten när flera av de andra ländernas experter kom fram till mig och gratulerade och berömde oss och sade att de tyckte och trodde Lovisa skulle ta guldmedaljen.
Som Lovisa sade till mig direkt efter ”det spelar ingen roll vilken medalj som hänger runt halsen, jag fick kliva upp på pallen!”

Och ja, jag håller med och finner fortfarande inte riktigt ord för att beskriva känslan.
Det var magiskt.

Jag vill rikta några stora tack till alla som hjälpt till i träningen. Ett extra stort tack till personalen på Skin Concept, utan er hade vi inte tagit oss så här långt. Er hjälp i träningen med era produkter i Dermalogica var ovärderliga!
Tack till alla övriga sponsorer; Lilly Nails, Kraft Cosmetics, Makeup store, Work & Clothes, Dermarome, Kitty Oriantalisk massage, Gilda Skolan, Make up Store och Voya.
Naturligtvis tack till SHR som gör detta möjligt, att vi kan vara en del i WorldSkills Sweden!

Nu lämnar jag över ordet till Lovisa, vår vinnare!

Jag tog brons i yrkes VM

Man kan säga att jag praktiskt taget är uppvuxen inom den här branschen, med föräldrar som har drivit spa i över 13 år. Men mitt stora intresse uppkom först på gymnasiet då jag läste stylist på hantverksprogrammet. Efter att ha tagit studenten som diplomerad nagelterapeut och make-up artist visste jag att jag ville bredda min utbildning. Jag började då läsa till hudterapeut i augusti 2011 och jag älskade det. Jag tog min examen i slutet av augusti 2012 och en vecka senare ställde jag upp i SM och vann. Jag vann ett mycket större pris än att bara bli svensk mästare, även om det också är stort. Men det största priset jag vann, även om jag inte visste det då. Det var att få vara en del av det svenska Yrkeslandslaget och få representera Sverige som hudterapeut i Worldskills 2013. Såhär i efterhand kan man säga att jag vann högsta priset redan där, för vilken fantastisk upplevelse – en upplevelse jag nu ska försöka beskriva för er så gått det går.

Yrkeslandslaget

I november träffade jag mitt landslag för första gången, 24 andra ungdomar som alla var där för att de var bäst i just sitt yrke. Vissa yrken som man knappt ens visste fanns ännu mindre visste att man kunde tävla inom, men de tyckte såklart likadant om mitt yrke. För hur kan man tävla som hudterapeut? Ja det är inte samma sak som att jobba som det, de är en sak som är klart. Det är så mycket mer än att bara vara duktig, du ska vara otroligt noggrann, lugn och kunna prestera hundra procent hela tiden. En del av det hade jag nog i mig från början, men det ligger otroligt många timmars arbete bakom min medaljplats.
Efter första landslagsträffen så börjar man inse hur stort det här faktiskt är och jag som inte hade någon aning om att det här ens fanns. Worldskills är världens fjärde största tävling, räknat i publiksiffror. Efter första träffen började även all träning under coachning av min expert Henrietta Olesen Ericsson. Två landslagsträffar till och såklart timvis med träning. För att på ett ungefär förklara hur mycket tid jag lagt ner. Så kan jag säga att jag i stort sätt slutade jobba de sista månaderna och tränade runt 35 timmar i veckan. För jag ville göra det helhjärtat och satsa hundra procent, för du får bara ställa upp i Worldskills en gång, alltså får du bara ett försök på dig att prestera.

Fredagen den 28 juni var det äntligen dags att åka, då fanns det ingen återvändo och ingen mer tid till träning. Hela landslaget samlades på Arlanda den kvällen för att dagen efter tillsammans flyga till Berlin, där vi sedan tog buss vidare till Leipzig. Väl i Leipzig fick vi åka förbi mässområdet, ett mässområde på ungefär 100 000 m2 men vi fick inte gå in. Men vi i laget gick ändå ut och körde vår hejaramsa för första gången på plats. Vi fick sedan åka till hotellet och göra oss hemmastadda.
På söndagen var det dags för välkomstbrunch och vi fick för första gången träffa alla de andra lagen. Det tog inte lång tid innan man började leta efter de andra inom sitt yrke som man skulle tävla emot. För trots att det är en tävling så ville man träffa och lära känna de andra inom sitt yrke. Varje land har en egen pin och sedan byter man dessa med varandra. Vilket blev en sak som jag tror hjälper alla människorna från alla olika länder att knyta samman. Även om man inte alltid ens förstod varandras språk, så kunde man byta pins och ta foton med varandra.

De tävlande i Beauty Therapy
Efter detta blev det dags för sightseeing som sedan avslutades på ett nöjesfält som bara vi hade tillgång till.

De två följande dagarna var det fullspäckat schema. Vi fick tillgång till våra tävlingsområden och mässhallarna och vi åkte ut och hälsa på en tredjeklass utanför Leipzig som var med och hejade på det svenska laget.
På kvällen 2 juli var det dags för invigningsceremonin, vi hade sedan tidigare fått välja en låt som vi skulle gå in på scenen till alla i kostym och dräkt, utsmyckade med svenska flaggor. Vi var ett av de länder som var sist ut och vilken känsla att gå ut med sitt lag, ett lag som man vid den här laget kände väldigt väl. Vi fick gå ut på en scen inför en fullsatt arena och visa upp att det är vi som i år ska representera Sverige. Det var magiskt och en riktig adrenalinkick som gjorde en peppad och man kände att nu är man redo, nu är det äntligen dags. Efter ceremonin var avslutad kunde man känna spänningen i luften. För alla visste att imorgon var första tävlingsdagen, en dag som de flesta väntat på i flera månader, vissa i flera år.
Snabbare än man trott så var dagen äntligen här. Det var med spänning och en del nervositet man vaknade den morgonen den 3 juli och visste att det här var den första av fyra tävlingsdagar. Det var nu det gällde och du har bara ett försök på dig och jag visste att jag måste prestera på en otroligt hög nivå för att ens ha en chans på pallplats.
När de blåste i visselpipan och jag såg att klockan på väggen började räkna ner av tiden som var kvar, då visste man, nu har det börjat på riktigt. Men jag var så otroligt fokuserad i allt jag gjorde trots att det hela tiden är en kamp mot klockan, men timmarna bara flög förbi. Till sist ser jag bara minuterna som är kvar och så hör jag åter visselpipan blåsa. Jag hann inte klart i tid med mina behandlingar första dagen, men jag var ändå nöjd och lättad och så otroligt glad. Första dagen var avklarad utan att egentligen ha en aning hur det hade gått. För du står där inför 200 000 besökare med fullt fokus på just det moment du gör i stunden och sedan utan att veta hur det gått måste släppa det och gå vidare till nästa.

Lovisa in action

De tre kommande dagarna flöt på, det är så otroligt intensiva dagar och det enda som fanns i ens tankar var tävlingen. Man får inte veta hur man ligger till förrän på själva prisutdelningen. Jag visste hur jag själv hade presterat men jag hade ingen som helst aning om hur de hade gått för de andra. Det gick inte alltid som jag tänkt mig och ibland gick det bättre och ibland sämre, men jag håll modet uppe och bröt inte ihop en enda dag. För det var så fantastiskt roligt och man visste att när man kom hem i slutet av dagen så fanns laget där och stöttade en, hur det än hade gått. För även om de inte tävlar i mitt yrke, tävlar de i samma tävling och de går igenom vad jag gör och känner det jag gör och det var en trygghet att veta att de fanns alltid där för en. Att få uppleva den lagkänslan och tilliten till varandra det är något unikt.

Lördagen den 6 juli gjorde jag mitt sista tävlingsmoment, vi var klara vid tretiden. Jag var lättad att det var över för att det hade varit ett par dagar som fyllda med så mycket olika känslor att man var ganska utmattad. Men det var även ledsamt att det var över, för det var så kul! Jag gjorde verkligen allt med glädje, jag älskar mitt yrke och att få visa hela världen hur grym man faktiskt är på det man gör, det är mäktigt, svårt att ta in både där och även nu efterhand. Att sedan veta att man nu skulle få vänta en och en halv dag innan jag skulle få veta min placering var lite jobbigt. Överlag var jag otroligt nöjd och lättad för jag visste att jag inte hade kunnat göra det bättre under de förutsättningar jag hade.
Äntligen blir det söndag kväll och alla är otroligt nervösa över att äntligen få veta sin placering, vissa är mer nedstämda eftersom de insett att de kommer nog inte hamna på den plats de räknat med. Jag själv kan knappt tänka på det. För det här är något som vi alla hade haft i våra tankar under en lång tid och som vi lagt ner otroligt mycket tid på och målet man hela tiden haft är – guld. Jag visste att jag är nöjd, jag presterade inte felfritt men riktigt bra. Men jag vågade aldrig hoppas på att stå där på prispallen för jag ville inte bli besviken om det inte skulle bli så.
När vi väl sitter där på plats i arenan så vet vi inte i vilken ordning de ska ropa upp de olika yrkena. De delar upp alla yrken i olika grupper och ropar sedan upp alla som tagit medaljplats i vardera yrke i den gruppen. Man får sedan gå upp mot scenen för att få reda på vilken placering du fått. När de ropar upp två svenskar i de första yrkena kände man sig så stolt över dem. Det var en sann glädje att få se ens lagmedlemmar gå upp få ställa sig på prispallen. Det blev en lång väntan för mig, nästan två och en halv timme eftersom mitt yrke var ett av de som var sist ut och jag var så nervös, jag ville bara veta nu.

Lovisa och Henrietta

Till sist kommer de till mitt yrke; Beauty Therapy så hör jag att de ropar upp mitt namn, då kan jag inte tro att det är sant. Det tar några sekunder för mig att förstå att jag faktiskt har vunnit medalj och när det sjunker in börjar tårarna rinna, av lycka och att allt bara släpper. Insvept i flaggan går jag upp mot scenen. Framme blir det en hel del kramar från de andra två i mitt yrke, det går inte att sätta ord på glädjen vi kände. Vi får sedan gå upp på scenen och de ropar upp mitt namn först, jag Lovisa Petri har tagit brons i Worldskills och jag får gå upp på prispallen inför 10 000 åskådare och få min bronsmedalj till jublet ifrån den svenska hejarklacken och alla åskådare. Den känslan jag kände är svår att beskriva, det är något speciellt och utan tvekan det bästa jag varit med om. Sverige tog totalt fem medaljer, ett guld, två silver, två brons och 14 hedersmedaljer. Vi är även det yrkeslandslag som presterat bäst totalt under alla år, vilket gör en otroligt stolt över sitt lag.
Det är klart att jag hade siktat på guld men jag är precis lika glad ändå. För jag hamnade på prispallen, jag kan titulera mig som trea i världen och bäst i Europa. Och vann guldet bara att få vara med om den här upplevelsen och att få träffa alla dessa fantastiska människor. Vissa av dessa är jag övertygade om att de kommer vara en del av mitt liv för en lång tid framöver. Det kanske inte är en guldmedalj jag kan visa upp men det är en känsla som jag kommer bära med mig resten av mitt liv.

Jag önskar att alla skulle få uppleva den här upplevelsen och de här känslorna. Men jag tycker framför allt att de som kan tävla, ska göra ett försök. Jag kan lova dig att du aldrig kommer att ångra dig. Det är det bästa jag gjort i mitt liv och det kommer på många sätt vara en del av mig i resten av mitt liv. Jag hoppas med tiden att jag på något sätt kommer att få vara en del av den här upplevelsen igen.
Såhär i efterhand kan man inte riktigt ännu förstå det trots alla intervjuer och att jag faktiskt har en bronsmedalj att visa upp. Men jag vill ge ett stort tack till alla mina fantastiska sponsorer som gjort detta möjligt. Ett till tack till min expert Henrietta som varit en otroligt stor del av detta och som har följt mig och varit där ifrån början till slut och fått se min fantastiska utveckling. Ett stort tack till min familj och vänner som stöttat mig både innan och under. Och sist det största tacket vill jag ge till mitt fantastiska landslag och våra lagledare som funnits där i vått och torrt.

Lovisa Petri

Lovisa Petri

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Look good feel better (LGFB) erbjuder kostnadsfria kurser i hudvård och make up till kvinnor som går i behandling för cancer. LGFB är en humanitär verksamhet som startade i USA 1989 och nu finns i 25 länder. I Sverige startade kurserna 2003 och finns i dag på 11 orter i landet. Här är det KTF, Kemisk Tekniska Leverantörförbundet, som står bakom verksamheten. Till sin hjälp har man ledande kosmetikföretag med 35 olika varumärken och ett 20-tal stödmedlemmar som bidrar ekonomiskt, varav SHR är en av dem. Landstinget står för kurslokaler och fika till deltagarna samt en kontaktperson som finns tillgänglig under kurstillfällena. Det är också landstingspersonal som bokar in deltagare till kurserna.

När man behandlas för cancer kan man få utseenderelaterade problem som torr hy, känslighet, rodnad, förlust av ögonbryn och fransar. Under ett kurstillfälle med LGFB får man lära sig att förebygga och eliminera dessa problem samtidigt som man har en rolig stund tillsammans med andra som befinner sig i en liknande livssituation. Kursen pågår under två timmar och är utformad som en workshop. Under vägledning av volontärarbetande make up-konsulenter får varje deltagare själv praktisera de olika stegen och när kursen är slut har man lagt en vardagsfin make up. Produkterna som används vid kurstillfället får deltagarna ta med sig hem för fortsatt användning.

Jag har varit konsulent för Look good feel better sedan våren 2011. Jag känner att jag har mycket att ge till de kvinnor jag träffar på under kurserna, men jag får ännu mer tillbaka! Jag får uppleva en glädje och gemenskap och som betyder mycket för både dem och mig. Jag får uppleva att bara en liten sak, ett engagemang, kan vara av stort värde. Jag får uppleva kvinnor i en svår situation som får stöd av varandra, som knyter nya, värdefulla kontakter och som lämnar mig och mina kollegor med ett leende på sina läppar. Vi hjälper dem till en lite förbättrad livskvalitet och därmed till ett större välbefinnande. Och vi själva mår gott av att få göra något för alla dessa fantastiska kvinnor!

Du kan läsa mer om Look good feel better på http://www.lookgoodfeelbetter.se. Förutom information och fakta om LGFB, så finns där länkar till blogginlägg av kvinnor som deltagit i kurserna och till artiklar som skrivits om verksamheten.
Det behövs ständigt nya make up-konsulenter som kan vara med och hålla i kurser. Just nu är det främst Västerås, Uppsala och Umeå som är i störst behov, men alla intresserade är välkomna att höra av sig.
Är du eller någon du känner intresserad och kan sminka, vänligen kontakta Madelaine Edholm, KTF, på telefon 08-783 82 36 eller maila till madelaine.edholm@ktf.se.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Hej på er! Igen… Haha, det slog mig just att det redan är söndag & det är läge att knåpa ihop ett inlägg igen. Veckan har kantats av träning, jobb & VAB dagar.. Ja, nu börjas det. Ögoninflammationer, oförklarliga kräkningar, snuva, hosta & feber. Hej höst! Det är lika bra att gilla läget & bara flyta med.
Jag antar att jag inte är den enda som i lördags satt och sade vid grillmiddagen att ”detta är nog sista grillningen i år”. Hösten känns i luften trots att temperaturen är hög och solen skiner nästan varje dag.

Kanske känner jag så för att jag faktiskt längtar till hösten, jag är liksom redo! En ynka vecka kvar till PT utbildningens start & var jag taggad förra veckan så är jag dubbelt så taggad nu.
I lördags var det dags för kvartalsutbildning i CxWorx, det släpps nya releaser (pass) var tredje månad & nu är det dags att lära in en ny koreografi som kommer släppas på klubbarna runtom i Sverige v39. Jag är övertygad om att release nr 12 som vi kommit fram till kommer att smälla högt! Grym musik & med tanke på träningsvärken som gjort sig påmind i varje liten rörelse jag gjort idag, grymma övningar! Så inte nog med att det ska nötas anatomi & fysiologi, det ska även nötas Cx koreografi! Yay!! 😀

bild-5

Jag har tänkt att från & med denna veckan presentera mina absoluta favoritövningar. Jag presenterar en övning/vecka & första övningen ut är:

Tadaaaa…

PLANKAN!

Plankan är en fenomenal övning för att stärka din magmuskulatur & hela bålen egentligen. Plankan är en grym övning inte bara för att få fram ditt sexpack på magen utan även för att stryka upp din bålstabilitet & det har du nytta av i allt du tar dig för på gymmet & i vardagen. Det finns många variationer på plankan & denna veckan tänkte jag gå igenom den klassiska plankan.
Har du en träningsmatta att tillgå är det super!
Ställ dig på armbågarna & pressa ner underarmarna mot mattan.
Kom upp på tå.
Se till att du har dina axlar & höfter i en rak linje.
Spänn åt dina lårmuskler, sug in naveln mot ryggraden, tänk dig att du skjuter fram bröstet lite grand för att förhindra att din bröstrygg rundas & dina skulderblad sticker upp.
Försök sedan hålla denna positionen så länge du kan utan att tekniken blir sämre & du tappar hållningen. Börja med 30 sek för att sätta målet på några minuter. Plankövningen kan kännas galet tung till en början men är en övning där du snabbt märker skillnad & ser resultat, du blir snabbt starkare. Plankan går fint att göra på knä om man känner att det är en lite för stor utmaning att göra den på tå, det viktiga är att du hela tiden har en rak linje mellan axlar & höfter. Det jag vill att ni tänker på när ni står i era ståtliga, starka och stabila plankor & tankarna börjar gå mot det hållet då ni ger upp.. GÖR INTE DET! Varenda liten sekund räknas! I promise 😀

bild-4

Planka mera! Vi hörs nästa vecka lite starkare, piggare & lite snyggare 😉

Kram Linda

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Yes, precis så fort har veckan dundrat förbi. Gruppträningsklasserna har avlöst varandra & som grädden på moset så har jag tagit tillfället i akt att vikariera ett par klasser på andra klubbar utanför Kungsbacka. Jag blir lika förvånad varje gång jag tar klasser på andra klubbar över hur otroligt mycket det ger att få möta nya deltagare & se lite andra väggar, det är väldigt viktigt för sin egen utvecklings skull att göra det emellanåt.

Jag fullkomligt älskar mitt jobb & det är få förunnat att få jobba med sitt stora intresse.linda andersson Att få hjälpa andra människor till ett hälsosammare liv, att få någon att tycka att det är roligt att träna, att få vara med på resan mot deras individuella mål. Viktnedgång, viktuppgång, bättre kondition.. Ja vad det än må vara. Att få vara med och bidra till att träningsdjävulen drabbar mina deltagare, få pusha dem till att ge det där lilla extra om & om & om igen.. Att få se en gnista tändas i deras ögon & att få vara med i de magiska ögonblicken då gruppträningssalen nästan exploderar utav träningsglädje, lite jävlaranamma & energi.. POSITIV energi! Det är lycka för mig! BOOM!! Det går jag igång på & det lever jag på länge efter att klassen avslutats. Det händer att deltagare kommer fram och tackar mig för att jag sänkt deras blodtryck, fått dem att gå ner i vikt eller gett dem bättre kondition. Men hej, tacka inte mig… Det är NI som gör det alldeles själva! Jag är bara den som visar vägen & utmanar dig till att utmana dig själv så att du själv får se att du orkar väldigt mycket mer än vad du från första början tror. Själv har jag gått runt med en otrolig träningsvärk i baksida lår & rumpa hela helgen efter torsdagens ViPR klass. Jag vet att jag har sagt det innan, men det tål att sägas igen: Jisses vilken grymt bra träning det är.. För hela kroppen! Tänk att du i varenda rörelse utmanar styrka, kondition, koordination & balans. I en och samma rörelse?!? Ja, du förstår ju själv. Varje torsdag kör jag först en ViPR 3D klass kl 9.15, sen har jag en kvart till nästa klass som är gruppträning med våra seniorer. I torsdags bestämde sig två damer som var bokade på seniorträningen att även haka på ViPR passet innan. Det gjorde att jag fick tänka extra mycket på att kommunicera både progressioner (avancera rörelsen till en mer utmanande rörelse) & regressioner (ta ett steg tillbaka, för ett lite lättare alternativ) för att anpassa passet till varje individ, det är superviktigt att alla deltagare får chansen att kunna lägga träningen på sin nivå & att alla kan träna utefter sina egna förutsättningar. Men döm om min förvåning när damerna längst bak i salen svingade sin ViPR upp & ner, fram & tillbaka, från sida till sida om & om igen tillsammans med övriga gruppen. Det var två riktiga järnladys vi fick sällskap utav & det visar ju även att alla kan träna ViPR. Funktionell träning när den är som bäst helt enkelt!

När man är en träningsnörd som jag så blir man också lite nördig med alla produkter & annat skoj som hör träningen till. Nordic Wellness personal är ambassadörer för klädmärket MXDC & detta resulterade i lite härlig shopping utav träningstights till sjukt bra priser. Riktigt snygga är de med! Även om jag alltid tycker att det är väldigt roligt att träna så blir det ju alltid lite extra roligt när man har nya fräscha träningskläder på sig!

linda proteinProteinpulverburken på diskbänken har fått sällskap utav en burk aminosyror, vi får se om fröken lyckas ta resultaten utav träningen till en ny nivå med hjälp av detta.
Aminosyror är de grundläggande byggstenarna i protein som bidrar till att öka muskelmassan. Tänk om jag blir världens biff? Jaja, spännande är det iallafall & skulle jag inte märka skillnad rent resultatmässigt så smakar det iallafall gudomligt gott.

Jag återkommer med en redogörelse senare.

 

Nu är det bara 2 veckor kvar till Anderssons PT utbildning & jag är mer än taggad! Det ska bli så spännande & jag är så glad över att kunna ta ytterligare ett steg längre in i träningsbranschen, att få möjlighet att peppa, pusha, hjälpa och motivera ännu mer! Frågan är bara hur det står till med studietekniken? Det var ju några år sedan sist. När jag läste till hudterapeut var det inga problem alls att hitta motivation till att plugga för det var ju så himla roligt & intressant, jag tror att denna utbildningen kommer vara precis lika intressant & rolig så studietekniken borde ju infinna sig som ett brev på posten vilken dag som helst nu! I´m waiting… 😉

Jag tänker framöver dela med mig lite utav träningsövningar i form av ”veckans övning” så håll utkik!

Gör en STARK vecka mina vänner!

Kram Linda

linda

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier