You are currently browsing the monthly archive for maj 2018.

Text: Lisa Karlsson

Sociala medier, tidningar, bloggar och podcasts är några utav de former som vi idag kan hitta både bra och ibland sämre information på. Det gäller att vara källkritisk och analysera vad det är för information som man delges. Själv älskar jag dessa olika sätt att ta in ny, gammal och uppdaterad information på, då det är enkelt, det är väldigt lättillgängligt och roligt att höra/läsa olika synvinklar på ämnet. Just under sommaren så har jag ytterligare lite mer tid att lägga på att hitta ny information, och gör det gärna via ovanstående forum. Jag menar, hur skönt är det inte att ligga på en härlig plats någonstans i världen och lyssna på en intressant podcast, eller läsa en tidning med härliga och inspirerande bilder? Jag tänkte nu tipsa er om en del podcasts, tidningar och bloggar som jag själv gillar att läsa eller lyssna på, inom skönhetsbranschen.

Vi börjar med podcasts, som är någonting som jag älskar att lyssna på, just för att det är så enkelt. Du kan lyssna under tiden du gör annat, vilket betyder att det inte ”tar någon tid att få ny information” vilket är bra och effektivt. Egentligen kan vem som helst starta en podcast, och här gäller det att vara källkritisk och granska den information som man tar del utav. Jag ska lista några stycken, som jag ofta lyssnar på.

Skönhetsredaktionen utav Anja Skeppe Grahn som även jobbar som skönhetsredaktör på STYLEBY och damernas värld samt Maria Ahlgren som bland annat skrivit boken Beautyfood. Podcasten är väldigt intressant och givande att lyssna på. Du får följa med bakom kulisserna i skönhetsvärlden och höra allt från recensioner utav en del produkter, make-ups tips, hur du kan äta dig till ett glow, vilken den bästa mascaran är osv. Trovärdigheten i podcasten anser jag är hög då det är två pålästa tjejer som gör den. Ett nytt avsnitt släpps varannan vecka.

Under huden med Kakan Hermansson är en samtalspodcast av och med Karin ”kakan” Hermansson som varje vecka gästas utav en ny person, som hon pratar om skönhet, hudvård, kvinnoideal och normer med. Kakan Hermansson är en riktig ”hudvård och Beauty nörd” ut i fingerspetsarna. Det jag gillar med podcasten är främst urvalet utav olika gäster som ger sin syn på en del utav skönhetsvärlden från deras perspektiv. Podcasten är intressant och lättsam att lyssna på, dessvärre släpptes sista avsnittet den andra mars, men jag hoppas på en fortsättning av avsnitt så småningom.

The Business of Beauty är en podcast med Camilla Åstrand som annars arbetar på Daisy Grace som marknadschef. Podcasten hon driver är en samtalspodcast där hon intervjuar personer som lyckats inom mode och skönhets-branschen. Camilla har hittat en mix utav personer som lyckats inom olika områden, med olika möjligheter samt förutsättningar som gör att den är otroligt inspirerande att lyssna på. Avsnitten släpps lite oregelbundet och just nu finns 14 avsnitt tillgängliga.

Skönhetssnack the podd, är en helt ny podcast producerad utav Hudoteket, där endast två avsnitt är släppta än så länge, och ett till planerat, därefter är framtiden oviss för den, då de inte vet om de ska producera flera, men jag håller mina tummar för detta, då innehållet i den var oerhört intressant, och lärorikt, oavsett vad du har för bakgrund inom skönhetsbranschen. Talar gör Andrea Olofsson som har en gedigen bakgrund inom hudvård, samt Pernilla Ljungåker, som också jobbar på Hudoteket. Fokus i denna podcast är hudvård, hårvård och make-up. Det jag gillar är tydligheten i den och med det menar jag att det inte är så mycket ”onödigt pladder”, utan allting som sägs har ett syfte och en tanke med.

Vad vi gör med huden är inte det enda som spelar roll för att den ska må bra, utan även hur vi mår och framförallt vad vi äter spelar roll. En podd som pratar vint och brett om detta, med en väldigt trovärdig och djup fakta bakom är Food pharmacy. De pratar såväl om vad tarmen behöver för att må bra likaväl huden. Ett nytt ”matnyttigt” avsnitt släpps varje vecka och det finns redan 33 stycken att lyssna på. En hel del fakta kan vara ”tung” att lyssna på men fortfarande väldigt intressant och det är ofta efter ett avsnitt utav den jag får mig en tankeställare och även gör någon ändring i min kost.

Att kunna gör fler saker samtidigt som du lyssnar på podcast och hämtar ny information, i all ära, men ibland är det bra härligt att slå sig ner, med någonting fysiskt att hålla i handen som en bok eller tidning. Ofta kan vi läsa små artiklar eller speciella sidor i de flesta magasin om skönhet, men de finns få tidningar som enbart pratar skönhet. Dessa är mina favoriter:

Daisy Beauty, allas vår skönhetstidning. Här kan du läsa om allt som har med skönhet att göra, bra recensioner utav nya produkter på marknaden, inspirerande intervjuer osv och den passar alla som är intresserade utav skönhet på ett eller annat vis.

Daisy Beauty professional, är en relativt ny tidning och vänder sig främst till personer som arbetar aktivt inom skönhetsbranschen på olika vis. Där i skrivs mycket om omvärldsbevakning inom branschen, hur du än jobbar inom den. Denna tidning går endast att prenumerera på, och det släpps tre nummer per år. Här är tidningen som pratar om allt som förmodligen kommer hända inom branschen, trendspaning åt alla håll och kanter är otroligt rolig att läsa.

Hello Glow, är en bok skriven utan Hannah Sjöström som handlar om hur du kan leva för att få till ett riktigt härligt glow i huden. Recept, hudvård, små tips och trix presenteras, och det är en mysig bok att läsa. Den är inspirerande med fina bilder och lätt läst text.

Beauty food, är Maria Ahlgrens bok som handlar just om vad titeln skvallrar om. Även denna bok handlar om hur du kan äta till dig en fin hud, och vad den mår bra utav. I denna bok finner du många recept och en bra mix av rolig fakta på liter ytligare nivå samt djupare.

Food Pharmacy, har även två böcker, en full utav härliga recept, och en med mycket fakta om kroppen, vårt tamrsystem och hur allting vi äter påverkar oss på en väldigt djup nivå. Det krävs en gnutta mer koncentration för att läsa denna bok, men det är del väl värd, för precis som jag sa tidigare så väcks många tankar till liv som helst klart förbättrat min syn på vad jag äter.

Nu kommer vi till en kategori, som verkligen vem som helst kan yttra sig inom, kanske utan någon granskning innan det publiceras och kan läsas utav alla, vi pratar om bloggar. Det finns många bloggar som kallar sig för skönhetsbloggar och anser sig vara trovärdiga inom ämnet. I denna kategori är det otroligt viktigt att vara källkritisk och ibland våga ifrågasätta den fakta eller text som publicerats. Dock finns det ett par stycken som jag anser är trovärdiga, och där jag aldrig skulle ifrågasätta det som skrivs.

För oss då som saknar en glimt utav ”Kakan” så kan vi följa hennes blogg som finns på elle, där hon till största del skriver om olika skönhetsområden, tipsar om produkter och även svarar i blogginlägg på läsares frågor, som ofta handlar om huden och tips på produkter. Dessa inlägg tycker jag är de mest intressanta, då jag gillar att få en ärlig syn på produkter och märken, utav någon som är opartisk.

Till många utav mina inlägg vänder jag mig ofta till hudspecialistens blogg. I hennes blogg hittar du allt från grundläggande hudvård till avancerade beskrivningar utav ingredienser, med andra ord passar den alla och det är alltid aktuella ämnen som tas upp samt mycket inom trender inom hudvård, och vem vill inte veta dessa som älskar att gotta sig i den här branschen?

Hoppas att du nu fått lite inspiration på andra kanaler som kan inspirera dig i sommar (eller någon annan gång) när du har en stund över och vill samla på dig lite ny information och kunskap. Självklart finns det många andra bloggar, böcker, tidningar eller podcasts också, men detta är alltså en lista på de jag tycker är bäst.

För mig som älskar att se andras badrumsskåp, höra om hudvårdsrutiner, om man har någon bakgrund inom hudvård och allt därtill, kan jag sakna någon kanal där man faktiskt får se detta. Jag menar, hur roligt och häftigt hade det inte varit om det fanns någon duktig person inom skönhetsbranschen, som kunde besöka inspirerande personer för en filmad intervju kring just detta?

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helené Flink

Ja, då har jag tänkte skriva LITE om det ämnet som vi älskar och hatar på samma gång, nämligen sociala medier.

Det blir ingen fördjupning utan lite tips o råd.

2014 fick jag ett pris från en leverantör som jag är väldigt stolt över. Jag tycker sociala medier är jättekul och älskar att göra fina, kreativa bilder/videos mm till mitt Instagram och Facebook-konto. Tyvärr räcker inte tiden till att göra det så som jag själv har idéer och tankar kring. F ex är det inte lätt att spela in en liten video själv.
Ibland kan ett inlägg ta jättelång tid om man, som jag vill ofta, styla bilden.
Men nu har jag varit på 2 oberoende kurser i Sociala medier varav en i Malmö med Amanda Kraft hos Kraft Cosmetics.
Jag tycker ändå att jag är rätt så bra på sociala medier men det ändras ju hela tiden så det gäller o hänga med. Jag rekommenderar er alla att gå någon kurs 1 dag/år.

Hur börjar man? Vad ska man tänka på?

Mina tips:

⭐ Fokusera på vilken målgrupp du vill nå ut till?

Har du mer +40 kunder så har de flesta av dem Facebook. Vill du nå en yngre målgrupp är Instagram perfekt. Det finns ju även andra alternativ men jag tänker bara Instagram och Facebook nu för de flesta av oss hudterapeuter använder det.

⭐ Tycker du det är svårt/tråkigt/jobbigt eller känner du dig osäker rikta då in dig på en enda social media.

⭐ Bestäm HUR dina inlägg ska vara?  Hur privat du vill vara? Hur mycket tid vill du lägga? Det gäller att vara engagerad och bygga upp ett förtroende, utan att själv bli stressad. Kanske t o m göra ett schema.

⭐ Dela inlägg från leverantörer eller kollegor, om du tycker det är svårt.

⭐ ca 3-7 inlägg/vecka rekommenderas för att hålla kontot intressant och aktivt. Börjar aldrig själv följa ett Instagram-konto om det inte är aktivitet där. Blir ju jättetråkigt. På Facebook rensar jag ut folk med jämna mellanrum. Varför se en massa i flödet som ej intresserar mig, gör så jag blir stressad eller personer som man blivit ”vän” med och sedan aldrig har någon slags relation till?

⭐ Både Facebook och Instagram gillar om du är aktiv med deras egen live-video/Instagram story, rörliga bilder, aktivitet, kommentarer & likes. Ju mer desto bättre och du rankas högre upp av deras Algoritmer, (förklaring kommer längre ned), vilket innebär att dina inlägg syns för fler.

⭐ Tider för inlägg är generellt sett bäst, om vi nu pratar jobb-relaterat, söndag-torsdag mellan kl 6-8, 16-18 och 21-23 på kvällen. Detta tänker jag själv ofta på men visst händer det att jag lägger ut inlägg även andra tider.

⭐ Kunder älskar när du delar med dig lite av dig själv. Dela lite av ditt privata liv utan att bli för privat, ex  vilken är din favorit-smoothie, vad du gillar att göra på fritiden, när du själv är på en behandling mm

⭐ Inspireras av andra!

⭐ Ha kul!

Vad är en algoritm?

Du har säkert hört ordet många gånger, men vet du vad en algoritm egentligen är? Förklarat på enklaste möjliga sätt: det är en instruktion för hur något ska göras

– Att följa ett recept eller att gå till jobbet kan faktiskt vara former av algoritmer, säger professor Steinar Thorvaldsen vid institutet för pedagogik och lärarutbildning vid Norges Arktiske Universitet UIT i Tromsø.

När du går till jobbet väljer du en riktning och tar ett steg, så väljer du en riktning och tar ett steg till, och detta upprepar du tills du kommer dit du ska. När du bakar följer du ett recept tills kakan är färdig. Du använder systematisk kunskap, det vill säga receptet – eller algoritmen – för att lösa en uppgift. I matematik och databehandling använder man algoritmer hela tiden. Algoritmer är data-programmet som styr Facebook och Instagram.
Detta är en av mina absolut mest gillade bilder på Instagram. Naturligt, trovärdigt och ”inte så perfekt” gillas!

Ha en fantastisk fortsatt vår och sommar! Vi ”syns” via sociala medier!

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joenssu

YRKET HETER HUDTERAPEUT

Vi fick nyligen se ett blogginlägg av en stor och känd Eko-Bloggare som försökte sig på att beskriva skillnaden mellan olika terapeuter. Hen gör ett försök att förklara vad det är för skillnad på en hudterapeut och en ekologisk hudvårdsterapeut enligt nedan:

”Ekologisk ansiktsbehandling. Tänk vad mycket hjälp jag har fått av hudterapeuter. Bara för att klargöra: De terapeuter som har gått Axelsons utbildning som har ekologisk inriktning kallas för hudvårdsterapeuter, alla andra terapeuter som har gått mer klassiska utbildningar och som är med i branschorganisation SHR kallas hudterapeuter. Jag älskar båda!

Och vilken tur jag har haft som har träffat så många duktiga terapeuter. Om du vill få bra ordning på din hudvårdsrutin eller på din hud rekommenderar jag alla att besöka en ordentlig hudvårdsterapeut.” 

Vi som i över 60 år har försökt öka kompetens och status hos vår yrkeskår blir naturligtvis både ledsna och upprörda. Det är en rent felaktig och mycket vilseledande beskrivning gentemot slutkonsumenten. Enligt Branschen, branschorganisationer, myndigheter, utbildningsanordnare m.fl. så finns det en tydlig definition om vad en Hudterapeut är. Det finns också en Europersisk standard som strax är klar och ska antas av konsumentverket och SHR. Det finns Gesäll- och Mästarbrev i Hudterapeutyrket. Det finns en kvalifikationsplacering enligt EQF och snart SEQF.

Yrket heter Hudterapeut och inget annat. Och vad en sådan gör finns väl beskrivet. Det finns SSYK koder och SNI koder för verksamheten. Läroplaner inom Yrkeshögskolan m.m.

Läs gärna Arbetsförmedlingens yrkesbeskrivning här: https://www.arbetsformedlingen.se/For-arbetssokande/Yrke-och-framtid/Yrken-A-O.html?url=1119789672%2FYrken%2FYrkesBeskrivning.aspx%3FiYrkeId%3D159&sv.url=12.78280711d502730c1800072

Att någon enskild utbildningsanordnare av ekonomisk vinning hittat på ett nytt yrke och startat en utbildning som är en lightversion av vårt fina yrke är bara tragiskt och mycket förvirrande/vilseledande för slutkonsumenten och att Eko-rörelsen hakar på är ännu mer tragiskt..

Nämnas kan också att det ekologiska alltid varit grunden i vårt yrke. Långt innan det fanns andra produkter så använde vi märken som tex Marja Entrich. Hon är dessutom hedersmedlem hos oss och vi har en fond i hennes minne.
En hudterapeut lär sig arbeta med alla produkter och har förstås en gedigen kompetens även inom det ekologiska. För oss finns det inget behov av att bara utbilda sig i den ena kategorin av produkter. En Hudterapeut ska ha full kompetens i allt på marknaden. Däremot kan man sedan välja att bara använda ekologiska produkter i sin yrkesutövning. Helt enkelt välja inriktning på sin verksamhet.

Vi informerar ofta om vikten att inte använda sig av felaktiga eller vilseledande begrepp eller titlar. Vi tycker inte man med olika nya påhittade termer ska få slutkonsumenten att tro att det finns nåt som är bättre än vad det i själva verket är. Ärlighet och tydlighet är viktigt. Av denna anledning får våra medlemmar inte heller säga att de arbetar med Medicinsk Hudvård. Vi tar ansvar för hudvårdsmarknaden.

Så för att sammanfatta.

Yrket heter Hudterapeut och inte Hudvårdsterapeut
Det är Hudterapeuter som ska arbeta med skönhetsvård och hudvård.

En Hudterapeut har minst ett års utbildning på heltid på plats på skolan.
Andra ”terapeuter” med olika förvillande liknande namn har inte gått en fullständig yrkesutbildning.

– En Hudterapeut som är medlem i SHR är Auktoriserad.
– En Hudterapeut kan ha en internationell examen/CIDESCO.
– En Hudterapeut har ett starkt och gammalt förbund bakom sig.
– En hudterapeut kan ta Gesäll och Mästarbrev i Yrket.
– Snart finns en Europeisk standard för yrket Hudterapeut (SIS/CEN).

-Yrket Hudterapeut har fastställd kvalifikationsnivå enligt EQF
– En Hudterapeut har en fullständig utbildning i alla i branschen förekommande skönhets- och hudvårdsbehandlingar.
– En Hudterapeut som är medlem i SHR har behandlingsskadeförsäkring och arbetar efter etiska regler.
– En Hudterapeut har en instans för klagomål och felbehandling bakom sig.

Vi vill inte att kunder ska välja att gå till en ”terapeut”
– med ofullständig utbildning/kompetens
– som inte har en vedertagen yrkestitel
-som inte har ett starkt branschförbund bakom sig
-som inte har försäkring om man blir felbehandlad
– som inte arbetar utifrån etiska regler
-som inte har en instans för klagomål och felbehandling

Välj alltid en Auktoriserad Hudterapeut som är medlem i SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Sara Wennberg

Jag har tidigare skrivit ett inlägg om små tips som vi kan ta till när tiden inte räcker till för att ge huden en ordentlig omsorg. I detta inlägg kommer jag titta på vilka typer av produkter du bör undvika som gravid eller ammande mamma.

Syror

Det finns många bokstavskombinationer inom hudvården idag som exempelvis AHA och BHA men även retinol. Den gemensamma nämnaren för dessa är att det är syror. Deras effekt är, som många känner till, primärt att ta bort döda hudceller. Beroende på koncentration av syra i produkten blir peelingen lite mer effektiv vilket samtidigt bidrar till en mer sensitiv hud. De döda hudcellerna som peelas bort är en del av ett skydd i huden som skyddar oss ifrån den omkringliggande miljön. Tar vi bort för mycket av de döda hudcellerna tummar vi också på det skyddet. Just därför bör man avstå från produkter med syra under graviditet och amning. Under denna period i livet så ökar östrogenhalten i kroppen vilket ger många fina effekter, som tjockare hår, men det bidrar också till en ökad pigmentproduktion i huden. Kanske har du märkt att du blir brunare som gravid? Detta i kombination med ett nedsatt skydd i huden kan orsaka pigmentansamlingar som vi kallar för pigmentfläckar. Vissa fläckar försvinner efter graviditet medan andra, som är orsakade av just solen kan vara mer besvärliga att bli av med. Välj därför hudvård med omsorg under graviditet och det är sällan du kommer kunna behålla samma produkter som du använt innan eftersom huden förändras. Besök en auktoriserad hudterapeut för att få hjälp med vad som passar just din hud.

En annan anledning till varför många produktmärken som säljer syraprodukter anser att gravida ska avstå deras produkter är för att man vet inte hur de påverkar fostret i magen. Få tror att det inte ska påverka alls men det finns inga studier som visar på hur fostret påverkas av syraprodukter så därför väljer man det säkra före det osäkra.

Parfym

Parfym används oftast i produkter för att den ska få en speciell doft, precis som de parfymer vi använder till vardags. Det kanske är mest den parfymen jag anser att man ska undvika som gravid och som nybliven mamma men jag avstår ändå krämer som innehåller parfym av nedanstående anledning. Parfymen, precis som vissa växtsafter, kan orsaka pigmentfläckar på huden i samband med sol. Som jag nämnde ovan så bidrar hormonförändringarna under graviditet och amning till en ökning av pigmentproduktionen och parfym på huden i samband med UV-strålning kan öka risken ytterligare för dessa fläckar.

Jag avstår också parfym av allergiska skäl, inte för att jag själv är allergisk (får mest bara ont i huvudet av starka dofter) utan för att jag inte vill utsätta min dotter för det, i alla fall inte när hon är så liten. Bland det första en bebis lär sig är att känna igen doften på mamma och därför vill jag lukta jag och inte något annat.

// Sara Wennberg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.


Var med och tävla om detta kit:
   

Värdet: 2480 kr och innehåller:

POINT multi protect, 24-h kräm, 50 ml,
E.X.F.O. cleanse, 100 ml,
P.O.W.E.R. essence tonic, 75 ml spray,

Frågor
1. Var kommer pHformula ifrån?
2. Vilken pHformula-produkt vann Swedish Beauty Awards?
3. Hur många nivåer/styrkor på ”skin resurfacing-behandlingarna” har pHformula?
4. Vilken ”skin resurfacing nivå” får endast läkare arbeta med?

Allt det du behöver göra, är att svara på dessa frågor,
skicka in dina svar till: ann-marie@shr.nu

svaren önskar vi få in senast vecka 22

Lycka till!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

Inbjudan

Alla som arbetar i skönhetsbranschen bjuds härmed in till

 66 th CIDESCO Congress 6 – 9  September 2018

 Registreringen är Öppen!

Registrera dig på  www.cidescocongress2018.com

 BOKA TIDIGT rabatt tom 30 juni.

Program

Torsdag 6/9

hud & kosmetik
09.00-18.00, Kistamässan

CIDESCO Opening Ceremony
10.00-11.00, Kistamässan, M 8

Föreläsningsprogram
11.00-17.00, Kistamässan, M 8

SM i Nail Design
10.00-12.30, Kistamässan, Scen 1

CIDESCO Make Up & Body Art Competition
12.00-17.00, Kistamässan, Scen 2

SM i Manikyr
14.00-15.00, Kistamässan, Scen 1

Prisutdelning tävlingar
17.00-17.30, Kistamässan, Scen 1

Catwalk CIDESCO Make Up & Body Art Compete
17.30-18.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO Welcome Party
18.00, Kistamässan, Bistron

Prisutdelning CIDESCO Make Up & Body Art Com  18.30

 

Fredag 7/9

Hud & kosmetik
09.00-17.00, Kistamässan

Nordiskt Möte, endast inbjudna
0 9.00-10.30, Kistamässan , sal E3

Föreläsningsprogram
09.00-17.00, Kistamässan, M 8

SM i make up
11.00-14.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO PR möte, endast inbjudna
13.00-15.00, Kistamässan, sal E3

Prisutdelning SM
15.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO Culture Evening
19.00, Junibacken

      

Lördag 8/9

CIDESCO årsmöte endast inbjudna

CIDESCO Gala Dinner
19.00, Winterviken

       

Söndag 9/9

CIDESCO möten endast inbjudna

OBS: Man behöver inte ha CIDESCO diplom för att få delta i CIDESCO kongressen. Alla som arbetar i skönhetsbranschen är välkomna.

För priser, anmälan och mer information besök vår hemsida www.cidescocongress2018.com

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Melinda Ingvarsson

GRATTIS LINA!

Wow vilket deltagande! Stort tack för alla svar som vällt in 😊 Vi vill rikta ett stort grattis till Lina Berneson som svarade rätt på frågan vem från SHR som sitter med som jury för galan Swedish Beauty Awards?  Rätt svar var SHR’s ordförande Annica Joensuu.

Hoppas du ska njuta av alla produkter Lina 🌟

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier