You are currently browsing the monthly archive for oktober 2018.

Text: Nathalie Koverman

händer

Myt och kontraindikationer

Att massage vid cancer skulle kunna orsaka både spridning och tillväxt är en myt utan vetenskapligt belägg. Åsikter och erfarenheter från utbildningar går isär och det märks när hudterapeuter kommer ut i arbetslivet och i vissa fall möts av för dem nya direktiv. I en av SHR:s sociala medie-kanaler kom frågan upp gällande avsaknad av cancer som listad absolut kontraindikation vid massage. Så här svarar representanter ur utbildningsutskottet, som tillsammans med styrelsen och medlemsskolorna tagit fram de absoluta kontraindikationerna för hudvårdsbehandlingar;

  • Vi har resonerat så att det saknas belägg för att det vid cancer skulle vara farligt eller förvärrande att massera. Tvärtom kan massage förbättra livskvaliteten! Allt är inte svart på vitt då sjukdomstillstånd kan te sig olika. Eftersom det finns gråzoner, där det oftast är ok att behandla, finns de inte med. Vid tveksamheter är det dock helt rätt att rådfråga behandlande läkare!

 

Faktaruta: Absoluta kontraindikationer vid massage

Muskel / skelettskador (i behandlingsområdet)

Diskbråck

Frakturer

Feber / infektion

Smärtande åderbråck

Hudskada och öppna sår

Graviditet (de tre första månaderna)

 

Massage vid cancer och goda effekter

Fysiska besvär, sjukhusvistelser, kontinuerlig behandling, rädsla och oro- både fysisk och känslomässig rädsla är vanligt hos patienter med cancer.

Massage kan reducera smärta och ha en avkopplande, lugnande effekt, både genom att behandla spända muskler som vid en klassisk svensk massage, men även öka energiflödet i kroppen som vid akupressur. Massage kan även lindra andra ”åkommor” som är vanliga vid cancersjukdom; utmattning, illamående, aptitlöshet, sömnlöshet, förstoppning eller diarré och depression.

 

På hemsidan för Branschrådet Svensk Massage finns en forskningsdatabas där en artikel med titeln The use of therapeutic massage as a nursing intervention to modify anxiety and the perception of cancer pain återfinns. (https://www.svenskmassage.se/bli_massor/forskning/?uri=/bli_massor/forskning/&l=artikel&id=58)

I artikeln presenteras en studie där en kombination av effleurage, petrissage och triggerpunkts-massage använts i massageterapi för att reducera både smärta och ångest hos cancerpatienter. Nio stycken patienter med cancer som låg intagna på sjukhus och de fick 30 minuter massage under två kvällar i rad. Förutom att patienterna själva upplevde sig mer avslappnade och att de hade mindre ångest, kunde även fysiologiska undersökningar gällande exempelvis puls och blodtryck visa att massagen hade lugnande effekt. Även om de exakta mekanismerna inte kartlagts, ger studien ändå en indikation på massagens välgörande effekter.

 

TRI, The Touch Research Institute, är det första centrat i världen som enkom studerar ”touch”, beröring, ur ett vetenskapligt och medicinskt perspektiv. Det grundades 1992 vid University of Miami School of Medicine via en satsning från Johnson & Johnson. Syftet vid TRI är att sträva mot att bättre definiera och formulera hur och varför beröring både är hälsoförebyggande men även kan bidra till medicinsk behandling. På hemsidan (https://www6.miami.edu/touch-research/Index.html) beskrivs en undersökning som TRI utförde och som visat på att massage även skulle kunna öka mängden naturliga ”mördarceller” kända för att utrota cancerceller.

 

Onkologi i Sverige är ett forum för utbyte av erfarenheter och debatt som tar ett brett perspektiv på cancervård med alltifrån preklinisk forskning till palliativ vård. Med tidningen vill Onkologi i Sverige bidra till en bättre cancervård genom att förmedla ny kunskap och lyfta frågor av såväl medicinsk som politisk natur. I artikeln Hög tid klassa komplementär och alternativ medicin som en viktig fråga i cancervården (http://www.onkologiisverige.se/wp-content/uploads/2016/10/Integrativ.pdf) lyfts vikten av att diskutera komplementära metoder inom vården.

Komplementär- och alternativ medicin (KAM) definieras enligt National Centre for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) som hälso- och sjukvård utanför konventionell sjukvård, det vill säga sådan som baseras på vetenskap och beprövad erfarenhet. Begreppet i sig har en tudelad betydelse ändå, komplementär medicin kompletterar traditionell sjukvård medan alternativ medicin är icke-beprövade terapier. Inslag av KAM har ökat i den svenska vården och inom cancer-terapi har det föreslagits att man istället ska använda begreppet integrativ onkologi, då man inte vill att KAM-begreppet ska orsaka förvirring. Integrativ onkologi är konventionell cancerterapi med komplementära metoder. De komplementära metoderna kan delas in i underkategorier; 1. naturläkemedel såsom örter och vitaminer, 2. mind-bodyterapier exempelvis yoga och qigong, 3. akupunktur och 4. manipulativa kroppsbaserade terapier som massage och reflexologi.
I den fjärde kategorien där massage ingår nämns just fördelaktiga effekter på ångest och smärta. Däremot finns metodologiska brister i kliniska studier och ett skäl skulle kunna vara att många patienter inte berättar för vårdpersonal att de även använder sig av KAM.

 

 

The Society for Oncology Massage (S4OM) och onkologi-massage

s4om

Oncology, svenska: onkologi (av grekiska ὄγκος som betyder ‘svulst’) är läran om tumörsjukdomar. Oncology massage är således massage vid tumörsjukdomar.

The Society for Oncology Massage (S4OM) grundades vid det första nationella onkologimassage-konventet 2007 i Toledo, Ohio. Det är en icke-vinstdrivande

organisation som sedan 2008 bara ökat i medlemmar som är massageterapeuter, skolor, sjukhus, kliniker och andra vårdgivare som möter personer som drabbats av cancer.

S4OM:s mål är att säker och effektiv massageterapi ska kunna erbjudas alla som vill och behöver den, världen över. För att nå målet så arbetar man med att adressera och sprida kunskap och förståelse för och utbildning i onkologi-massage.

Onkologi-massagens fokus är inte att behandla cancer utan att främja hälsan i kroppen. Det kräver en dock en kännedom om sjukdomen och om man inte utbildats i en den speciella massage-formen är samtycke av läkare att föredra. Exempelvis om en kund opererats bör massageterapeuten undvika tryck i det området, vilket kan kännas självklart för alla som utför massage, men det utgör ett exempel på faktorer man behöver ta ställning till. Andra faktorer som man som massageterapeut bör fråga kund om och be om läkarens synpunkt och rekommendationer kring är bland annat sjukdomens påverkan på lymfkörtlar, blodansamlingar, känslig vävnad och förändrat känseltillstånd.

 

Att tänka på

Självklart ska man aldrig försöka behandla sjukdomar som hudterapeut och man ska alltid följa riktlinjer för absoluta kontraindikationer. Studierna som presenterats i den här artikeln bör istället ses som en indikator på och förklaring till att cancer inte behöver vara en absolut utan relativ kontraindikation, utan istället kan öka välbefinnandet hos patienter/kunder med cancer. Om studier dessutom visat att många patienter väljer att inte tala med sin läkare om komplementära metoder är det på tiden att dialogen förbättras mellan patient/kund och vårdgivare och/eller terapeuter inom hälso- och skönhetsvård. Såhär säger Anders Mattson Coll, leg. naprapat och gymnastikdirektör;

 

  • Jag tror det vanligaste idag är att man kallar cancer för en relativ kontraindikation för massage. Det innebär att det kan vara kontraindicerat att massera på vissa individer eller i vissa situationer. Såvitt jag vet finns inget vetenskapligt underlag för att massage skulle kunna vara farligt vid cancer. Däremot finns ju flera ganska vedertagna effekter av massage som cancerpatienter kan ha nytta av. Sammantaget kan man säga att de effekter man har av massage kan vara positiva för cancerpatienter som ofta känner stark oro och kanske blir deprimerade. Men, eftersom cancer kan vara väldigt många olika saker och i olika stadier, tycker jag att man bör ha en läkarkontakt innan man börjar massera en klient. Ett alternativ kan kanske vara att klienten själv frågar sin läkare så att det inte föreligger några hinder.

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

 

 

 

 

Text: Lisa Karlsson

Kol i hudvård är ingen nyhet, utan en ingrediens som funnit under en längre tid, men som fortsätter att väcka uppmärksamhet kring sig, just för sitt synliga utseende på huden när den används. I Asien har det länge funnits för att rena och läka. Kol är helt klart en utav de senaste årens hetaste trender, men redan för 3500 år sedan började den användas utav egypterna, för att de skulle kunna fixa sin eyeliner samt använde de den i övriga ansiktet för att få en välmående hud. Idag använder vi såklart inte vilken kol som helst för att applicera i vårt ansikte, utan i hudvård och medicin används aktivt kol.

Kolets effekter
Kol har en förmåga att dra ut orenheter från huden och med tanke på dess antibakteriella effekt har den väldigt fin effekt på inflammationer. Det aktiva kolet har en extremt stark förmåga att dra till sig andra ämnen och fungerar alltså som en slags magnet för smuts, fett och föroreningar, vilket är förklaringen till att det så effektivt rengör huden på djupet. Användningsområdet för kol är framförallt känt för sin avgiftningsegenskap (därav används det inom sjukvården) och just detta är oerhört fördelaktigt för din skönhetsrutin med tanke på de förorening vi utsätter huden för varje dag med sol, avgaser mm.

Beroende på vilket kol man ska använda, finns det olika typer utav material som man tillverkar kolet av. Aktivt kol kommer från det japanska trädet Ubame Ek som hettas upp med över 1000 grader och sedan blir vitt kol, binchotan. Detta är ingrediensen som sedan används i produkten. Vitt kol har till egenskap att adsorbera (motsatsen till absorbera) 1000 gånger sin egen vikt vilket tar bort föroreningar och talg från huden. Denna typ utav kol används t.ex. i Dermalogicas mask charcoal rescue masque.

IMG_0346Som sagt, ingen diskret mask detta, men så effektiv, bra och häftig!

Att använda kol i sin hudvårdsrutin kan alla göra, men viktigt att anpassa det efter vilket hudtillstånd man har. Har du en torr och känslig hud bör den användas mer varsamt, upptill 1-2 gånger i veckan, så att inte för mycket fett ska tas från hudytan. Ofta har en torr och känslig hud, redan en försvagad hudbarriär. Å andra sidan är det viktigt att få bort smuts och, orenheter och föroreningar för huden för att inga onödiga bakterier mm ska trivas på huden. Kolet är idealiskt för en acnebenägen hud flera gånger i veckan, just med tanke på att den agerar som en magnet, att dra till sig smuts och fett, som annars orsakar skada på huden och ger inflammationer.

Just kolets magnetiska effekt gör den till en riktig favorit hos många, då den efterlämnar en väldigt härlig och ren känsla efter sig. Föroreningar utav olika slag är någonting som bryter ner huden och gör att huden åldras i förtid, vilket också gör att denna mask passar en hud som vill jobba aktivt mot sitt åldrande i huden också.

Inom hudvård hittar vi kol i många olika produkter. Det finns i olika ansiktsmasker, peelingar, och rengöringar till både ansikte och kropp och jag tror att vi kommer kunna hitta kol i många mer olika typer utav produkter om några år, med tanke på dessa fantastiska effekt.

Andra användningsområden
För kolet finns många områden. Något som många vill ha är vita tänder och som många lägger mycket tid och pengar på. Kol var någonting man då testade på grund utav dess effekter och det hyllades av väldigt många för dess fantastiska effekt att ta bort missfärgningar, döda bakterier och ge en friskare hälsa. DOCK ska man veta att det är obeprövat ur en tandläkares syn och det finns ingen forskning om det och det är ingenting som tandläkare rekommenderar.

I mat, används ofta kol som en detox, en form utav rening för kroppen, en systemåterställning benämner många det som, för att rena kroppen på alla gifter som finns inom den. Kol har även visat sig vara skonsamt för tarmarna. Man ska dock vara medveten om att kol inte kan skilja på goda och onda ämnen i detta sammanhang, så ska man prova denna typ utav detox, och äter mediciner sedan innan ska man kontakta sin läkare innan användning.

Lisa Karlsson
Hud- och spaterapeut som även bloggar om sin vardag, hudvård och kost, ett kök som inte innehåller gluten, ägg och mjölkprotein. Läs mer på: https://nouw.com/lisakaarlsson

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Vilket gensvar det blev på Rosenseriens tävling! Så himla roligt att så många ville vara med och tävla! Inte så konstigt med tanke på vilket fantastiskt märke och vilka fina priser det vankades. De fina vinstkiten innehåller Cleansing Cream, Rose Water, Gentle Peeling, Carrot Oil, Moisturizer och Eye cream till ett värde av 1765:-

rosen

Fem frågor skulle besvaras och här kommer de rätta svaren:

1. Vilket land tillverkas Rosenserien? – Sverige

2. Vad heter Aloe Vera, som är basen i Rosenseriens produkter, på latin? – Aloe Barbadensis

3. Rosenseriens ‘Rosenvatten’ neutraliserar pH-värdet efter rengöring men vilket pH-värde har huden? Ca 4,5-5,5

4. Vilken av Rosenseriens produkter vann Årets kroppsvårdsprodukt 2017 i Swedish Health Awards? Deodorant RollOn

5. Testas Rosenseriens produkter på djur? Nej!

De tre lyckliga vinnarna av totalt 54 tävlande blev till slut:

Susanna Rikardsson
Pia Lindau
Magnus Viberg

Ett stort grattis till er! Ni får er vinst hemskickad efter att ni kontaktat Carina på Rosenserien via mail: rs@rosenserien.com

rosen3

 

Text: Malin Tivlin

Inom SHR anordnas många olika kurser och fortbildningar som våra medlemmar får chansen att gå, ibland varje år och ibland vart annat år. En av dessa utbildningar som rullar kontinuerligt är HLR – Hjärt- & Lungräddning som vi anlitar First Aid Sweden för.

first-aid-sweden-logo_sv

En så livsviktig och livsavgörande utbildning är viktigt att ha gått.  Tänk att komma först till en olycksplats och inte ha en aning om vad du kan göra för människan framför dig?  Visst kan panik, stress och blackout infinna sig ändå men har du gått en sådan utbildning har du kunskapen där inom dig och jag är övertygad om att du kan ta fram superhjälten i dig när det väl krävs, bara du har rätt verktyg.

labc

På en HLR-kurs får du bland annat lära dig om L-ABC och vad du gör vid respektive situation:

  • L som i Livsfarligt Läge – hur ser situationen runt omkring dig ut?
  • A som i Andning – andas offret/offren?
  • B som i Blödning – är personen synligt skadad?
  • C som i Cirkulationssvikt – är personen i chock efter t.ex. stor blodförlust?

 

Det är grundlig genomgång och övning i hur hjärtkompressioner och mun-mot-mun-metoden går till, idag är det 30 kompressioner och 2 luftblås som gäller. Till detta hade vi dockan Anne som hjälp, gummidockan som massor av människor har lärt sig livräddning med. Här finns lite rolig kuriosa bakom dockan.

 

Det ingår även hur en lägger en person i stabilt sidoläge och hur en handskas med en person som ligger på t.ex. mage.

ladda ned

Till sist ingick även en instruktion hur en hjärtstartare fungerar, mycket viktig och bra information.

hjärt

 

Vi på SHR tackar First Aid Sweden för deras informativa och viktiga kurser!

 

Malin Tivlin
Auktoriserad hudterapeut
Styrelseledamot SHR, region Stockholm Söder

 

P.S. På tåget hem till Eskilstuna så hänger denna skapelse passande nog mitt emot mig och nöjd tänker jag att: händer det något kan jag faktiskt göra skillnad.

tåg

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

Acne tillhör en av de absolut vanligaste hudsjukdomarna och det är en hudsjukdom som vi hudterapeuter ofta stöter på hos kunder. Nedan följer en kortfattad beskrivning av uppkomst, kännetecken, olika grader och behandling av acne.

Uppkomst / mekanism

Uppkomsten av acne sker genom tre olika faktorer och i fyra steg;

  1. Ökad talgproduktion (androgenpåverkan).
  1. Trånga hårfollikelmynningar (genetiskt, follikulär keratinisering, talget stockar sig och bildar comedoner).
  1. Propionibacterie acnes (smörbakterie) vandrar ner i hårfollikeln och digererar talg som då bildar fettsyror. Dessa fettsyror drar till sig inflammatoriska celler (kemotaxis).
  1. Pustler bildas. De inflammatoriska cellerna ger inflammatoriska acne-utslag (sterila pustler).



Kännetecken

Acne sitter på samma ställen som seborroiskt eksem, det vill säga områden rikligt utrustade med talgkörtlar. Sebumproduktionen korrelerar till svårighetsgrad.

Acne utgår ifrån comedoner. Comedoner finns i två typer; sluten och öppen comedon (den mörka färgen fås av melanin och fetter som oxideras).

Hos 95 % av acnedrabbade växer sjukdomen bort före 25 års ålder.

Grad av acne

Acne graderas från 1 till 4 där ju svårare acne medför högre grad.

Bild lånad från: https://thesocialmag.net/beauty-tips/acne-causes/

 1 comedon acne – icke inflammatorisk acne

2 papulo-pustulös acne – inflammatorisk acne

3 nodulo-cystisk acne – inflammatorisk acne

4 Ärrbildande

Post inflammatorisk acne – pigmentrubbningar, keloidärr (hypertrofiska), nedsänkta ärr (ishackeärr, atrofiska ärr).

Acne vulgaris är inte:

  • en endokrin sjukdom
  • en bakterieinfektion i vanlig bemärkelse
  • beroende på felaktig eller dålig kost
  • beroende av dålig hygien

Försämrande faktorer;

  • läkemedel; glukokortikoider, anabola steroider, litium
  • halogenerande kolväten
  • tropiskt klimat
  • kosmetika, medicinska salvor

Behandling av acne

Nedan ses behandlingsområde och typ av behandling med exemplifierade läkemedel.

Lokalbehandling som motverkar comedoner – acne typ 1

  • Vitamin A syra  – Aberela, Retinova, Differin
  • Bensoyl peroxid – Steoxyl
  • Azelainsyra  – Finacea
  • Salicylsyra – Skinoren

Lokalbehandling som hämmar P. Acnes – vid acne typ 2

  • Vitamin A syra – Aberela, Dalacin
  • Bensoyl peroxid – Steoxyl
  • Azelainsyra – Finacea
  • Clinamycin (antibiotika)

Acne excorie förvärras av lokalbehandling.

Systemisk behandling – vid acne typ 2 – 4

  • Tetracyklin – hämmar P. Acnes, antiinflammatorisk.
  • Roaccutan – A vitaminsyra hämmar talgproduktion, vidgar follikelmynning, minskar comedoner antiinflammatorisk.
  • Isotretinoin – A vitaminsyra effekt samma som ovan. Vid mycket svåra fall.

Antikonceptionsmedel (antikonception=förhindrande av graviditet)
Genom att motverka androgener och därmed överflöden av manliga könshormoner kan vissa p-piller användas i behandling av acne.

  • Diane, Yasmine – P-piller, antiandrogener och östrogen – för kvinnor ex vid menstruationsacne.
  • Propesia – 5-alfa reduktas hämmar DHT (dihydrotestosterone) som är en form av testosteron. DHT är mycket aktivt I bade hud- och hårceller och kan orsaka bade acne och håravfall hos män och kvinnor.

Behandling av acneärr

Atrofiska ärr – slipning, Restylane.

Keloid ärr – cortison, operation.

Före och efter behandling av acneärr med Restylane

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bild lånad från: https://www.restylane.se/Fore-och-efter/004-Kinder/


SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.

Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Lisa Karlsson

bokLänk till boken

När jag för första gången höll i boken, kände jag hur den andades lyx och jag riktigt längtade efter att ”knäcka” den första sidan och grotta ner mig i glow. Glow är en het ”snackis” i skönhetsvärlden och det är ingenting som man kan få för mycket utav. Ju mer desto bättre. Med tanke på denna trend har det inte förvånat mig att just Hello Glow, stått i de främre leden i bokhandeln och legat bra placerad på topplistor hos adlibris m.fl.

Hannah Sjöström, som författaren heter, börjar sin bok med att skriva att hon för 15 år sedan inte brydde sig överdrivet mycket om vare sig sin hud eller hälsa. Startskottet kom när hennes mage inte mådde bra och följderna utav det blev att huden inte kändes lika slät längre, håret kändes trist och hela hon sträv, grå och sur. Därefter ändrade hon ett par livsval och fick mer och mer tillbaka en gladare mage, friskare hår och mer glow.

HannaFotograf: Nicolina Knapp

Boken är uppdelad i sex olika kapitel, där ”hudens värsta bovar” är första kapitlet och här beskrivs just som rubriken lyder, en del utav de värsta bovarna för vår hud. Både de vi redan känner till samt nya som påverkar vår hud negativt.

”Unna dig olja”, är kapitlet som pratar om oljor du applicerar på ansiktet och hur du väljer rätt olja just efter din huds behov, vilka som passar som rengöring, serum, ansiktskräm o.s.v. och avslutningsvis, är alla oljor bra för huden?

”Ät dig till glow”, ” är kapitlet som tar upp hur den maten som vi äter påverkar vår hud. Här delges du tips på produkter du kan sluta äta för att få ett glow, och vad för produkter du istället kan äta för att få det, ämnet kring kosttillskott tas upp och avslutningsvis en lista på 13 olika ämnen som gör väldigt gott för din hud.

”Andas, träna, sov”, är ett ämne som många gärna pratar bort som orsak till att huden inte mår bra, men om dessa personer bara visste hur stor skillnad det gör med en bra dosering utav alla dessa tre faktorerna för ditt välmående både på insidan och utsidan. De skulle absolut läsa detta avsnitt i boken för att få en annan syn på saken.

”Skönhet på burk” är de femte kapitlet i boken och som handlar om vad du gör med huden, hur du kan påverka den genom vilka produkter du väljer att applicera på den, oavsett om det är rena oljor eller produkter från ett tidigare känt märke. En sammanfattning utav de steg man bör göra för en ultimat hudvårdsrutin och Annica Joensuu medverkar och poängterar vikten utav att göra ansiktsbehandlingar kontinuerligt för att få en professionell hudanalys utav din hud, utav en kunnig hudterapeut.

”Glow på ett kick” är sista kapitlet, och handlar om hur du får ett glow på ett kick, utan att ändra dina vanor radikalt. Tips på ”quickfixes” och hur du trollar med smink t.ex.
Boken vänder sig till alla med ett brinnande intresse för huden eller öppet sinne för att lära dig nytt och du behöver inte ha någon tidigare kunskap om hudvård. Men för någon som dagligen jobbar med hudvård då, är det något att läsa för oss? Visst är den det!

Dagligen pratar jag ingredienser med mina kunder och dess effekt, men efter att ha läst ett avsnitt i boken om ”face yoga method”, som går ut på att aktivera musklerna i ansiktet, som i sin tur leder till att huden blir klarare och att blodgenomströmningen i ansiktet sätter fart på kollagenproduktionen fick jag upp ögonen för metoden. Face yoga method utvecklades utav den japanska yogaläraren Fumiko Takatsu.

Efter att ha sökt upp övningar för ansiktet att göra, påbörjade jag detta under en månad för att se om jag kunde se någon skillnad på min hud. Jag kom på mig själv flera gånger under denna period att göra dessa övningar, och jag fick de därmed gjort under tiden jag gjorde annat, t.ex. hängde tvätt. Hannah själv beskriver sin hud efter detta såhär ”jag märkte direkt att kinderna blev fylligare, huden under hakan fastare och att jag inte längre engagerade pannan i alla ansiktsrörelser.”

Jag instämmer med Hannah i att någonting händer i ansiktet, kinderna fick ett annat positivt uttryck men framförallt upplevde jag blodgenomströmningen och ett helt annat glow. Efter att ha provat detta själv, kändes det som ett tjänstefel att inte dela med mig utav detta till mina kunder. Varje ansiktsbehandling jag gör nu, låter jag alltid kunden ”yoga” tillsammans med mig med ett par enkla rörelser innan jag låter hen ta tre djupa andetag och vi börjar behandlingen med produkter.

En härlig respons från många kunder har kommit och många nämner och uppskattar just informationen de får om helheten med vad man äter, vad man applicerar på huden och hur man även tränar den nu. Dock är jag noga med att poängtera att jag ”bara” är hudterapeut och inte näringsfysiolog, och när jag pratar kost med mina kunder och rekommendationer kring detta, är det enbart hur jag själv gör, och vad som fungerar på mig och inte, samt hänvisar bland annat till denna bok och ett par till. Därefter får de bilda sin egen uppfattning och göra sina egna val.

Sammanfattningsvis efter att ha läst den här boken kan jag konstatera att jag numera aktivt gör val för att ha en fin och välmående hud, inte bara genom val utav produkter. Utan jag gör yoga för att hålla den i bra kondition och hålla alla muskler aktiverade.

Lisa Karlsson
Hud- och spaterapeut som även bloggar om sin vardag, hudvård och kost, ett kök som inte innehåller gluten, ägg och mjölkprotein. Läs mer på: https://nouw.com/lisakaarlsson

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

rosen3

En vecka kvar på tävlingen! Denna gång gästas bloggen av den fantastiska Rosenserien som sponsrat oss med fina priser.

Svara på nedan fem frågor och ta chansen att vara en av hela tre lyckliga vinnare till ett sådant här ljuvligt kit innehållande Cleansing Cream, Rose Water, Gentle Peeling, Carrot Oil, Moisturizer och Eye cream till ett värde av 1765:-
rosen

1. Vilket land tillverkas Rosenserien?

2. Vad heter Aloe Vera, som är basen i Rosenseriens produkter, på latin?

3. Rosenseriens ‘Rosenvatten’ neutraliserar pH-värdet efter rengöring men vilket pH-värde har huden?

4. Vilken av Rosenseriens produkter vann Årets kroppsvårdsprodukt 2017 i Swedish Health Awards?

5. Testas Rosenseriens produkter på djur?

 

Skicka dina svar till shrblogg@gmail.com senast den 22/10.

Text: Elin Fagerberg

Medik8 bjöd in till pressmöte för någon vecka sedan. Vi var en blandad skara journalister och influencers som möttes upp på deras nya kontor vid Fältöversten på Östermalm för att lära oss mer om flera nyheter i Medik8-familjen.
Medik8 har samtidigt uppdaterat sin outfit. Det är ny design och ny logotype på alla produkter. De flesta produkter ska ha samma innehåll men några har lite nya formuleringar. Jag tycker att den nya designen är jättefin. Ren och snygg.

Medik8 nya produkter

Johan Kraft från höll en föreläsning om produkterna och berättade bland annat att Medik8 satsar hårt på CSA – C-vitamin, solskydd, A-vitamin. Kanske inget unikt men smart. Det är några av de ingredienser jag tror påverkar huden som mest. Johan rekommenderar att använda C-vitamin och solskydd på dagen och A -vitamin på natten.
”Ingen i världen kan A-vitamin bättre än Medik8” sa Johan självsäkert.

Medik8 föreläsning
I den första gruppen av nyheter riktar alla in sig mot pormaskar. De innehåller fyra nyckelingredienser – aktivt kol som ju har gjort en kometkarriär de senaste två åren, L-mandelsyra som ska öka cellmetabolismen och motverka keratinisering (keratinisering kan ge pormaskar), rödklöverextrakt som ska förbättra hudens elasticitet samt salicylsyra som löser upp tilltäppningar. En perfekt kombination för att motverka pormaskar.

Bland nyheterna finns det skrubb, ansiktsvatten, fuktkräm och en mask med aktivt kol. Den sistnämnda kommer som ett pulver och blandas till en lera. Den kändes riktigt härligt! Activated Charcoal Refining Mask är en peel-off-mask som bland annat ska rengöra och förfina huden.

De andra nyheterna har alla tema C-vitamin. Men Medik8 arbetar inte med olika serier utan mer mot olika problem.

C-vitamin är en klassisk ingrediens i hudvård som har kommit i många olika versioner sedan 90-talet. Problemet har alltid varit att få vitaminet stabilt eftersom den är otroligt flyktig. Det räcker ju till exempel med att koka potatisen för att det mesta av C-vitaminet ska försvinna. Eller öppna kiwin utan att plasta in den. Det oxideras och förstörs. Johan förklarade bland annat att ju gulare färg en C-vitamin-produkt får, desto mer instabil är den. De nya produkterna från Medik8 har bundit till sig en kolatom för att göra C-vitaminet mer stabilt.

Bland nyheterna inom kategorin C-vitamin finns det kräm, ögonserum, serum och ett extra intensivt serum. Jag är mest sugen på ögonserumet, C-Tetra eye som ska skydda huden mot fria radikaler, boosta hudens produktion av kollagen och elastin, reducera pigmentfläckar och förhindra förtida ålderstecken enligt pressreleasen. Den ligger på 325 kr för 7 ml men ska vara väldigt dryg. Det är få aktiva C-vitamin-produkter som fungerar runt ögonen utan att irritera men om den här fungerar tror jag på en hit.

Medik8 och cvitamin

Efter föreläsningen fick vi spana in nyheter från Kraft Cosmetics andra varumärken. Bland annat från makeupmärket Pur som jag är väldigt förtjust i. De kommer med en fin julkollektion med läppstift och två paletter, en med highlighter och en med ögonskuggor. De har båda tjusiga paljetter i locket. Kul!

pur julkollektion

Vill du lära dig mer om porer? Missa inte mitt inlägg om förstorade porer.
Följ gärna Elins skönhetsblogg.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Heléne Flink

En dold fascination jag har är att se på när män rakar sig. Jag vet, det låter lite crazy men som hudterapeut kan jag lära mig mycket om mäns hudvård genom deras rakning.

Fler och fler män kommer till skönhetssalonger och jag får ofta frågor om just rakning vilket jag gärna berättar;

image1

Ansiktet skall var rengjort innan rakning och ”blött”. Löddret skall borstas upp i ansiktet genom den blöta rakborsten, till lagom konsistens av löddret i ansiktet.
Raka!
Skölj hyveln regelbundet emellanåt!

image2

Nu finns det ganska mycket lödder kvar i borsten! Skölj av ansiktet och tillför lite mer tvål på borsten, ett svep runt ansiktet och sedan krama ut resten av löddret i borsten. Fördela med fingertopparna i ansiktet och gör en andra efterrakning för bästa resultat och belåtenhet…
På bilderna är det använt Grevinnans rum’s raktvål. Den Grevliga raktvålen håller hög kvalitet och torkar inte ut huden…så någon After shave behövs ej, men visst är det ok om man så önskar.

När män rakar sig rör de mycket på hals och ansikte, grimaserar och sträcker huden. Detta är superbra ”gympa” för ansiktsmusklerna och förebygger de mimiska rynkorna kring ögon, näsa, mun och halsen. Det är inte ofta man ser en man med rynkig hals. Har ni tänkt på det?

Hade jag haft plats på salongen hade jag gärna utfört rakning på män, på gammaldags vis, med kniv.

Visst är det härligt med män som bryr sig om sin hud, är slät, len & renrakad!

Kram
Helene Flink

Vänligen
Helene Flink
CIDESCO Diplomerad & auktoriserad Hudterapeut & Kroppsterapeut
Specialiserad hudterapeut
Mästare i hudterapeutyrket
Makeupartist

Säljare för Grevinnans rum
Konsult
Föreläsare
Entreprenör

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Tiden går och nu är det helt plötsligt höst, igen. Sommaren som var kommer nog att gå till historien som en av de varmare. Om detta kan man ju tycka både bra och dåligt.

Bild2 (1)Beroende på vem du frågar. Om någon frågar mig så tycker jag – både bra och skönt och inte fullt så bra.

Vi närmar oss då såklart också vintern, eftersom den följer på en höst. Lite beroende på var i landet man bor så är klimatet lite olika i vårt avlånga land. Hur påverkar då vädret oss och då i synnerhet vår hud? Om detta vill jag ”prata” med er om idag.

När man ser på hud över världen så är det olika typer av problem som uppstår. Det gäller: acne, pigmenteringar av olika slag, fet/torr hud och det gäller känsliga hudar. Men även det som har en diagnos, t ex psoriasis.

  • Acne förekommer i högre omfattning där det är fuktigt och varmt, t ex i Asien.
  • Hyperpigmenteringar (överproduktion av pigment) förekommer oftare där det är soligt men också, vilket förvånar en del, bland de som kommer från Sydamerika, Mellanöstern eller för den delen från Afrika. Det finns olika typer av Melanin (det som gör oss bruna) och det i sig är också en orsak.
  • Vad gäller känsliga hudar men också psoriasis så förekommer det oftare i Norden. I Kina och Sydostasien är det ovanligare. Vad gäller psoriasis så är det lika vanligt bland män som bland kvinnor. Vissa folkgrupper får inte alls psoriasis.

Hur kan man då tänka kring ovanstående? Vad gäller känsliga hudar och/eller det som bild1-2.jpgockså blir benämnt som Rosacea – så är det vanligt förekommande i Sverige. Jag tror (utan att kunna ha riktiga belägg för detta) att det till en viss del beror på att vi har ett tufft klimat. Det är ibland mycket kallt, blåsigt och en torr miljö som vi vistas i. Men det är också så att vi får i oss alldeles för lite vitamin D under vintern, då solen står så lågt att vi inte tillgodogör oss D-vitamin eller om man vistas lite utomhus och på så sätt får i oss detta viktiga vitamin.

Ett tillskott av vitamin D under vintern kan göra stor skillnad för huden och för hela vårt välmående. Om man har stora hudproblem med t ex psoriasis så bör man ta ett relativt stort intag av vitamin D, under en begränsad period. Då är det bra att rådfråga någon som kan just detta. Det kan vara en näringsterapeut.

Jag läste en artikel nyligen att fler och fler landsting godkänner att de med psoriasis kan få åka på så kallade Solresor. Man får, under vintern, vistas i några veckor i något land där det finns gott om sol.

Då tänker jag att en av orsakerna till att många blir bättre av detta är just att de får i sig vitamin D, via solen. Nu är solen i sig säkert också bra. Men frågan är hur de med psoriasis skulle må om de fick tillskott med D-vitamin under åtminstone halva året.

Men här är det viktigt att komma upp i dos. Man bör ha minst 5.000 IE (Internationella Enheter). Oftast är de preparat som finns att tillgå i handeln mycket lägre. Kanske bara 1.000 IE. Under en solig dag utomhus kan man få i sig så mycket som 20.000 IE. Nu är det en annan sak att få i sig D naturlig jämfört med tillskott.

Slutligen – några goda råd för att inte få en röd hud:

  • Tvätta inte huden med tvål. De flesta har för högt pH-värde och på så vis torkar huden ut.
  • Använd en bra fuktkräm och någon slags klimatkräm.
  • Komplettera gärna med en mild peeling, allra helst en enzympeel.
  • Gärna också någon slags fuktmask att sova med under natten.
  • Skydda ansiktet om det är extremt kallt eller om du ska cykla, åka skoter mm. Detta kan du göra med en schal i bomull eller med en s k rånarluva.
  • Om du ändå har en röd hud – gå till en hudterapeut som kan hjälpa dig med både produkter men också med någon behandling.

 

Ta hand om er och er hud redan innan vintern kommer med full kraft.

btshrcid

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt

Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

rosen3

Äntligen dags för tävling igen! Denna gång gästas bloggen av den fantastiska Rosenserien som sponsrat oss med fina priser.

Svara på nedan fem frågor och ta chansen att vara en av hela tre lyckliga vinnare till ett sådant här ljuvligt kit innehållande Cleansing Cream, Rose Water, Gentle Peeling, Carrot Oil, Moisturizer och Eye cream till ett värde av 1765:-
rosen

1. Vilket land tillverkas Rosenserien?

2. Vad heter Aloe Vera, som är basen i Rosenseriens produkter, på latin?

3. Rosenseriens ‘Rosenvatten’ neutraliserar pH-värdet efter rengöring men vilket pH-värde har huden?

4. Vilken av Rosenseriens produkter vann Årets kroppsvårdsprodukt 2017 i Swedish Health Awards?

5. Testas Rosenseriens produkter på djur?

 

Skicka dina svar till shrblogg@gmail.com senast den 22/10.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier