You are currently browsing the monthly archive for mars 2019.

Text: Malin Tivlin

Förra helgen så anordnade SHR ett årsmöte med tillhörande kongress och middag för medlemmarna. Under årsmötet så delades medaljer ut för första gången och dessa medaljer tilldelades de medlemmar som varit i organisationen 25 år eller mer.

På plats fanns 13 medlemmar ur den prominenta skaran. Det var ett välkomnat och trevligt inslag i årsmötet.

MedaljBakre raden från vänster: Elisabeth Bakirdan, Elisabeth Engström, Marie Petersson, Kerstin Esberg, Birgitta Thorsell, Gilda Liljeblad Koornstra, Anna Skinnargård.
Främre raden från vänster: Ann-Louise Friberg Hammarin, Ulrika Åström, Annica Joensuu, Kate Wacz. Ej med på bild: Kerstin Åkerstedt och Inger Brandt

Text: Nathalie Koverman

Citron som rengöringsmedel-

Är naturligt alltid det naturliga valet?

Skärbrädor, kakel, ugnar, händer, kylskåp, missfärgningar på tänder, kaffekokare och sommar-slingat hår. Citronens användningsområden vet inga gränser om man söker efter husmorsknep! I en tid av miljömedvetenhet och kemikalieskräck kan naturliga alternativ kännas som just det naturliga valet.

Begreppet naturlig är ett adjektiv som beskriver att något eller någon finns i eller uppkommer ur den ursprungliga, omgivande verkligheten och som inte framställts av människor.
Kemikalier kommer ur latinets chemicus och hör samman med begreppet kemi. Kemikalier är en samlande benämning på alla på kemiskt framställda, tex inom laboratorier eller industrier, kemiska föreningar.

Dessa begrepp ställs ibland som motpoler till varandra, det av naturen komna naturliga och de konstgjorda framställda kemikalierna.
Intressant är att själva ordet kemi är en förkortning av alkemi vars latinska ursprung alchimia sägs stamma ur arabiskans al-kimya och grekiskans chēmeiʹa och i skrifter från 300-talet e.Kr. var synonymt med ”den gudomliga konsten”.

Städa naturligt med citron

Att slippa dyra, omiljövänliga och irriterande rengöringsmedel kan verka frestande. Frågan är om citronen är ett bättre alternativ för att bli av med dålig lukt, kakelavlagringar och fläckar på såväl tyg som metall.
Pär Svahnberg från Tox Intelligence föreläste under en temat Hudallergi och även under kick-offen för volontärerna i LookGoodFeelBetter. Hans devis är att allting i hela vår värld består av kemikalier! Bara när vi äter en normal frukost får vi i oss ca 1000 kemiska ämnen.
Pär arbetar som kemist med särskilt fokus på ämnens och föreningars innehåll ned till minsta beståndsdel samt hur dessa påverkar vår hälsa och miljö och enligt honom är städning med citroner en riktigt dålig idé.

Städa med citron bild ingredients-of-a-lemon-english.jpg

Citron innehåller 65,9% limone som enligt kemikalieklassificering klassas som:

  • H226 – Brandfarlig vätska och ånga
  • H315 – Irriterar huden
  • H317 – Kan orsaka allergisk hudreaktion
  • H410 – Mycket giftigt för vattenlevande organismer med långtidseffekter

I ett räkneexempel visar Pär konsekvenserna av om Sveriges uppskattade 4 miljoner hushåll i Sverige skulle utföra en badrumsstädning med 1 st citron.
Det skulle innebära en citronåtgång på 100 miljoner citroner/år som i sin tur skulle kräva 30-40 % ökning av citronimporten. Och med bara ena badrummet städat, med halvdåligt resultat och sannolikt en ökning av kontaktallergi mot limonene.

Citron som hudvård
Citronens innehåll kan vid en snabb titt verka vara en komplett hudvårdsprodukt i sig själv, framförallt eftersom citron ofta används i framställd hudvård.

  • Vitamin C:som bekämpar fria radikaler, boostar kollagensyntesen och bleker hyperpigmenteringar.
  • Niacin:även känd som vitamin B3 är anti-inflammatorisk
  • Citronsyra:en exfolierande AHA-syra

Just innehållet av C-vitamin kan förklara varför citron är en favorit i DIY-behandlingar (DoItYourself, gör-det-själv) för att behandla hyperpogmenteringar. Däremot har vitamin C ett pH-värde på 2 mot hudens naturliga pH-värde som ligger runt 5, vilket kan innebära att hudbarriären påverkas negativt. Läs gärna mer om hudbarriärens viktiga funktion i artikel Icke-invasiv hudvård!

På samma sätt som två citroner aldrig smakar exakt likadant, även om de består av samma ämnen, så finns det inga garantier för att ämnenas kvantitet överensstämmer. Man kan dra parallellen med att köpa samma serum två gånger med samma ingredienser, men i helt olika mängder. Var citronen har växt, under vilka förhållanden, när den plockades och hur den förvarats är mycket svårare aspekter att kontrollera än hudvård som framställts, testats och dokumenterats i ett laboratorium.

Citron innehåller även så kallade psoralener som vid exponering av UV-ljus kan irritera och till och med orsaka brännskada. Fytofotoallergenisk dermatit uppträder inte alltid ögonblickligen, utan kan uppstå efter ett tag. Rodnad och bruna missfärgningar kan vara tecken på dermatiten. Tråkigt om det just var en hyperpigmentering du försökte behandla med citron från början!

städa med citron bild dermatit
F
oto: Katykidk, via Wikimedia Commons

Fytofotodermatit (fyto=växt, foto=ljus, dermatit=inflammation i huden)

Att använda citron som hudvård är lite som ett lotteri där du kanske kammar hem vinsten med lyster och en blekt liten fläck, likväl som du kan dra nitlotten med i bästa fall inget resultat och i sämsta fall en irriterad hud.

Källor:

www.beautifulwithbrains.com/shouldnt-put-lemons-skin/

www.expressen.se/halsoliv/darfor-ska-du-inte-dricka-drinkar-med-lime-i-solen/

www.pureeffectsweden.com/sv/2018/03/stada-med-mat-pure-effect-insights-med-par-svahnberg/

 

 

Text: Birgitta Tingberg

KYLAN, VINTERN, VÄRMEN, HUDEN – OCH VAD DET KAN STÄLLA TILL MED –  MEN OCKSÅ VAD MAN SJÄLV KAN GÖRA!

För oss som bor i Norden är det tufft för huden. Det visar sig varje år då många kommer bt111till min salong och säger samma sak. Det ena är att huden är knastertorr och det andra är att man blir känslig/röd i huden. Inget konstigt med det, om man tänker efter. Det kan vara minusgrader ute och typ 22 grader plus inomhus och dessutom elementvärme som gör luften torr inomhus. Torrt klimat kan det vara även ute om man bor där det är snö och kallt. Så – om man bor i den norra delen i Sverige så kan det ofta vara 10-20 minusgrader och sen då inomhusmiljön som gör att skillnaden inte sällan är 40 grader.

bt2För en tid sedan kom en kund till mig och hade förfrusit sig på kinderna. Hon hade åkt snöskoter i -18 grader, utan att skydda sig. Kunde inte riktigt låta bli att fråga ”Hade du vantar och övriga kläder på dig?”. Lite provocerande men ändå relevant att fundera över. Om man tänker efter – då vi går ut på vintern är vi noga med att sätta på oss: långkalsonger, vantar, mössa, tjock jacka o s v. Men ansiktet är hela tiden utsatt för: kyla, värme, strålning av olika slag, över, stress, felaktig kost, överarbetning av huden, som innehåller tveksamma ingredienser mm mm.

Så – att vi i Sverige har problem med känslig hud är inte alls särskilt konstigt. Det gäller att skydda sig och att tänka på hur man behandlar huden.

Hur ser det ut i andra delar av världen då? Jo, i Asien har man ofta acneproblem. Detta beroende  bl a på grund av att det är varmt och fuktigt. I många länder där det är mycket sol året om har man också problem med hyperpigmenteringar (överpigmentering=bruna fläckar), även om man är mörk i huden, så drar man på sig hyperpigmenteringar.

Vad kan man då göra för att skydda sig från att få en känslig och röd hud?

  • Tänk ”lager-på-lager” vad gäller hudvård. Använd först någon slags serum som skyddar och bygger upp hudbarriären, sen någon bra fuktkräm och slutligen en klimatkräm. Det är inte alla som hört talas om eller vet vad detta är. Ofta kan de heta något med Barriär. Det är en extra barriär – ett klimatskydd. Bra då är att denna klimatkräm även har ett UV-skydd, som skydd mot solskador.
  • När man närmar sig vår/sommar så är förstås ett bra skydd mot solen bra att använda.
  • Om man ska vara ute i kyla – tvätta inte ansiktet på morgonen. Ta bara på en klimatkräm som skyddar och var ute. Om det är riktigt kallt och man t ex ska åka skidor eller snöskoter – använd då också någon slags skydd i ansiktet i form av en schal, typ rånarluva eller liknande. Vid utomhusaktiviteter kan det också passa bra med någon olja till ansiktet. Se då till att få tag i en bra olja till ansiktet.
  • Bygg också upp huden, särskilt på natten. Genom att använda någon fuktmask eller bt3ett bra fuktserum och sen en bra nattkräm. Fuktmasker kan man ofta sova med hela natten och på så sätt boosta huden.
  • Tänk också på att strålning får man även från datorer. Så om man sitter framför en dator hela dagarna – är det bra att skydda sig även där.
  • Sist men inte minst viktigt – tänk på vad ni äter och dricker – för självklart påverkar ”bränslet” alla organ i kroppen och då är huden vårt största organ och ett mycket viktigt organ. Det vet alla som har problem med huden av olika slag.

Det var de tips jag hade idag. Nu har ju vårdagjämningen varit och vi går mot ljusare tider – en sak kan vi dock vara säkra på – det kommer en ny vinter så småningom. Dessutom är vintern ännu inte slut i stora delar av Sverige. Och – ovanstående tips gäller även andra delar av året och då särskilt om det blir en sommar liknande den som vi hade 2018.

Ta hand om er och er hud – utifrån och inifrån!

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

Text: Felicia Pirgaip

Vad menas med cellförnyelsen? Detta ord som mer eller mindre förekommer i diskussioner kring hudvård och hudvårdsrelaterade produkter.

Cellförnyelsen är något som sker naturligt i kroppen, från det att vi föds till dess att vi dör. Hudens cellförnyelse gör att vi byter ut vår hud var sjätte vecka till dess att vi är ungefär tjugofem år. Efter det blir processen något långsammare med åldern. Att processen blir långsammare gör att hudcellerna är kvar på huden längre än vad de bör vara. De fjällar alltså inte av när de är döda utan ligger kvar på hudytan som ett tunt täcke.

En död hudcell kan se tråkig och grådaskig ut. En åldrande hud kan även bli rynkigare och torrare med åren på grund av den allt mer långsamma cellförnyelseprocessen. Därför pratas det en hel del om cellförnyelsen och att den är så viktig för att hudens struktur ska kännas fräsch, slät och bibehålla sin ungdomlighet.

Vart sker cellförnyelsen?
Den sker genom hudens alla lager i överhuden, Epidermis. I Stratum Basale bildas hudcellerna genom celldelning och skjuts sedan uppåt tills de når Stratum Corneum där de dör och fjällar av. I överhuden finns fyra lager och i handflator och fotsulor finns fem lager. Det är alltså den här processen som blir långsammare och långsammare med åren och kan behöva en skjuts med hjälp av exfoliering.

hudlager

För att hjälpa huden att föryngra sig och få en djupare återfuktning, använder vi exfolieringar, peelingar, av olika slag för att ta bort döda hudceller. Exfoliering kan göras med hjälp av korn, enzymer eller syror. Vad just din hud behöver för peeling kan en auktoriserad Hudterapeut hjälpa dig med!

Felicia Pirgaip
Auktoriserad hudterapeut och mästare i hudterapeutyrket.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text och bild: Elin Fagerberg

Det är sällan jag blir så nyfiken som jag har blivit på nya R-retinoate Intense, en ny nattkräm med A-vitamin från Medik8.

R-retinoate-medik8-elinfagerberg.se_

Det har tagit hela 10 år att få fram produkten. Anledningen ska vara att Medik8 har lyckats kombinera två molekyler som annars är väldigt svåra att stabilsera – retinal och retinyl retinoate. Tillsammans ska de ge den bästa effekten av A-vitamin någonsin enligt företaget, men utan att irritera så som ren retinolsyra gör. Det ska göra att r-Retinoate Intense blir betydligt mer effektiv än vanligt retinol, enligt Medik8 8 gånger mer effektivt och 11 gånger snabbare. Spännande! Det har gett Medik8 3 nya patent.

Retinyl-retinoate-medik8-elinfagerberg.se_

Det finns mängder med olika former av vitamin A. Bland annat retinoic syra, retinol, retinyl palmitate, hydroxypinacolone retinoate, reinyl retinoate och retinaldehyd. Flera av dem har många studier bakom sig för att de verkligen fungerar, andra inte. Ren retinolsyra är det som anses mest effektivt men det är extremt irriterande och ges bara på recept.

Det stora problemet med vitamin A är att det är irriterande och svårt att stabilisera. Det finns också väldigt många olika former av retinoider som de kallas, och det kan vara svårt att veta vilka typer som är effektiva och inte.

För att olika typer av Vitamin A ska vara effektivt behöver huden omvandla dem till reinolsyra för att det ska bli aktivt. För retinolestrar tar det 3 steg, för retinol 2 steg och för retinaldehyde bara 1 steg. Det är därför Medik8 anser att r-Retinoate ger resultat snabbare än andra produkter.

r-Retinoate Intense ska bland annat kunna förbättra hudens struktur, öka produktionen av kollagen och elastin, ge lyster, skydda, reparera, ge fukt och minska fina linjer och rynkor. Allt vi vill ha alltså.

r-retinoate-pressmöte-elinfagerberg.se_

r-Retinoate Intense innehåller också ceramider, peptider, hyaluronsyra och squalene och den ska var så pass effektiv att du inte behöver kombinera den med några andra produkter nattetid. Som ett serum och en nattkräm i ett alltså. Den går att lägga rätt nära ögonen, på kråksparkarna, men inte på ögonlocken. Den bör precis som de flesta väldigt aktiva produkter vänjas in för huden i början.

Nu måste jag vänta lite innan jag använder den då A-vitamin inte är super för gravida och jag har ju en liten bebis i magen. Men så fort jag kan kommer jag flyga på den här. Jag är så pepp!

Alla produkter med A-vitamin ska kombineras med solskydd på dagen!

Krämen doftar ljuvligt av vanilj och citrus och passar alla hudtyper.

Lunch-på-Hillenberg-elinfagerberg.se_

Följ gärna Elins skönhetsblogg!

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. 
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Nathalie Koverman

Tänk om hornlagret inte bara utgör ett skydd för mekanisk nötning utan är mer levande än man tidigare trott. Tänk om hudbarriären inte bara är av vikt för vårt immunsystem, utan även vägen till en yngre och slätare hud. Icke-invasiv hudvård, med hudbarriären i fokus, kan därför ses både som att gå ”back to basics” men även som en innovativt och nytänkande förhållningssätt till avancerad hudvård.

Begreppet invasiv kommer från den latinets invasivus (angripande) och invado (tränga in/angripa). Inom medicinen har termen använts om tumörer, infektioner och om medicinska instrument och metoder. Inom hudvården har termen icke-invasiv kommit att jämställas med icke-kirurgiska behandlingar och behandlingar som inte skadar huden. Gränslandet mellan invasiva och icke-invasiva behandlingar är inte alltid svart eller vitt, då kontraindikationer finns för de flesta behandlingar, produkter och ingredienser

Hudens cellförnyelse tar ungefär 28 dagar och under utbildning till hudterapeut fick jag lära mig att inte exfoliera mer än en gång i månaden. Samtidigt vet vi att cellförnyelsen avtar med åldern och inom det kosmetiska området anti-age är exfolierande ingredienser och produkter i fokus för manipulering av hudstrukturen.

Corneotherapy är ett sätt att behandla huden som går ut på att i största möjliga mån hålla hudbarriären intakt för ett ökat immunsystem och för att hindra så kallad strukturell inflammation, även kallad kroniskt röd hud. Genom minimal påverkan på hornlagret (stratum corneum) vill man uppnå homeostas, det vill säga jämvikt mellan salter, vätskor och näringsämnen. Förhållningssättet ska inte bara ta hänsyn till hudens naturliga förmåga att kunna absorbera och utsöndra ämnen, utan även förhindra hudsjukdomar som eksem, iktyos (där ett flertal hudsjukdomar återfinns med torr, fjällande hud) och dermatiter.

39703452 - skin showing changes due to dermatitis. labeled

Termen myntades på mitten av 60-talet av den amerikanska dermatologen Professor A.M. Kligman. Han demonstrerade hur rubbad balans i huden kunde behandlas genom att upprepade gånger applicera substanser som verkar återfuktande (humektanter) och uppmjukande (emollierande) på huden. Genom att blanda dessa ämnen i krämer kunde man minska hudsjukdomar kopplade till hudbarriären.

I upprepade studier visade det sig att hornlagret spelar en större roll än man tidigare förstått för immunförsvaret och att det fungerar som en länk mellan omgivningen utanpå och det adaptiva immunsystemet.

36969383 - moisture skin

Icke-invasiv bild 1
Bild lånad från: http://www.corneotherapy.org

Även en svensk upptäckt av docent Lars Norlén på KI, har bidragit till corneotherapy och det är när han så sent som 2012 förstod hur hudbarriären var organiserad. Detta bara hundradels millimeter tjocka skikt släpper nämligen inte igenom något om man inte på något sätt mekaniskt påverkar huden så att den ”ger upp” och släpper igenom småmolekylära ämnen.

Anhängare av förhållningssättet menar att en av fördelarna är att behovet av steroider eller kortison-baserade krämer kan minska och att intervallerna mellan behandlingarna kan förlängas. Förutom att corneotherapy kan användas för att korrigera hudtillstånd, ska det även kunna användas för att förebygga hudproblem och förtida åldrande.

Inom fältet anti-aging menar anhängare av corneotherapy att man ska göra huden mer permeabel (genomtränglig) utan att för den skull öppna upp den på ett invasivt sätt. Det invasiva sätten skulle kunna vara exfoliering, då man menar att corneocyterna är döda (nog) eller mogna då de annars skulle ha fallit av.
Istället för att se produkter som regenererande och återuppbyggande, menar man inom corneotherapy att det är kroppen själv, inte produkterna, som står för regeneration och återuppbyggnad. Utöver kärntanken att inte påverka hornlagret för att hålla skiktet intakt hela tiden, bör man avhålla sig från produkter som innehåller aktiva ingredienser, emulgeringsmedel, konsistensgivare som kräver stabiliseringsmedel eller som på något sätt kan påverka stratum corneum samt parfym. Ingredienser som retinol och AHA som traditionellt sett sammankopplas med hudens återbildning får kliva åt sidan för att istället rikta fokus mot ingredienser som istället endast verkar på hornlagret.

Hornlagret som har strukturen av murbruk med corneocyterna som tegelstenar och lipidbarriären som murbruk bidrar till skiktets intakthet. Om strukturen rubbas så kommer huden att kunna läkta fukt/vatten, vilket skulle kunna vara ett skäl att inte exfoliera/peela huden. En ocklusiv (blockerande) produkt såsom exempelvis mineralolja bidrar till så kallad low trans-epidermal water loss (TEWL), låg vattenförlust genom överhuden, men kräver kontinuerlig användning för att inte känslan av uttorkning ska uppstå. Inom synsättet anses detta på sikt bidra till att hudens egna funktioner saktar ned. Att få tillbaka de naturliga funktionerna kan ta veckor och upp till månader. Botet sägs vara att använda sig av produkter med hudidentiska eller hudliknande strukturer/formulas.

Förespråkade ingredienser är bland annat panthenol, urea och essentiella fettsyror. Ceramider, den typ av lipid som finns i cellmembranen, och som hudcellerna är epidermis är en rik källa av är också en bra ingrediens tillsammans med fleromättade fettsyror såsom squalan, gurkörtsolja, nattljusolja och nyponförolja. Ceramider bidrar även till bevarande och återuppbyggnad av hudbarriären Man har nämligen funnit samband mellan att minskning av ceramider i huden ökar risken för patologiska hudtillstånd.  Fleromättade fettsyror ska ha god effekt på både atopiskt eksem och psoriasis. Hud med psoriasis kan även dra nytta av liposomer. Liposomerna, som sägs bidra till att transportera aktiva ingredienser längre ned i huden, har då ifrågasatts just gällande förmågan till djupare penetration i huden.
Inom corneotherapy blir detta en ickefråga då behandling av andra lager än hornlagret ej är önskvärt.

Icke-invasiv bild 3

Bild lånad från: www.corneotherapy.org

I brist på svensk term används det engelska begreppet corneotherapy genomgående i texten.

Läs mer/källor:
Corneotherapy  presenterades även i Hudterapeuten nr 2018:2 och nummer 1 2019.
www.corneotherapy.org/about-corneotherapy/what-is-corneotherapy
www.dn.se/ekonomi/forskare-liposomer-i-hudkramer-fungerar-inte
skonhetsredaktorerna.se/tag/lars-norlen/

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. 
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text & bild: Emmie Lindblad

52633064_653325045100640_729246839399776256_n

Det är nu bekräftat att Hot Stone-massage är ett av alla moment under yrkes-VM i Kazan. Väldigt roligt tycker jag, som inte hade utfört behandlingen tidigare men som nu gärna lär mig mer om detta! En riktigt härlig behandling som jag precis fick testa på för första gången.

Tack vare Liz Vevstad på River Spa Hud & Massage Klinik i Linköping vet jag nu mer om behandlingen. Liz lade grunden för allt jag behöver känna till i hygien, teknik och säkerhet. Hon lärde ut de viktigaste och mest grundläggande kunskaperna för att kunna utföra behandlingen på bästa sätt. Otroligt roligt att få utbildning av en person som varit med så pass många år i branschen och som har lång erfarenhet inom denna specifika behandling.

52890317_569039503571685_1622592469235400704_n

Så vad är Hot Stone massage? Jag skulle beskriva behandlingen som ”fullkomlig avslappning”. I denna typ av massage används varm olja och heta lavastenar som öppnar upp för djupare massage, utan att den känns hårdhänt. Det allra bästa med behandlingen är att den går att variera och stenarna ligger både stilla och förs över hela kroppen – från fingertoppar till tår. Stenarna fungerar som en förlängd arm för terapeuten och i många länder används just denna behandling för att lindra muskelspänningar och skador. Har ni inte testat en Hot Stone Massage tidigare, så rekommenderar jag varmt att göra det!

Några av alla positiva effekter Hot Stone Massage ger:

  • Lindrar muskelvärk
  • Ökar blod- och lymfcirkulationen
  • Stressreducerande och lugnande effekt
  • Leder bort slaggprodukter
  • Ökar cellförnyelsen

52401084_594737890997466_1677697986269806592_n

Jag och expert/tränare Emmastina hade en väldigt lärorik dag hos Liz som jag kommer ha stor nytta av. Under de kommande tre veckorna väntar tre resor till Stockholm. Det kommer vara fokus på olika typer av vaxning under två av dessa tillfällen och den sista resan går till yrkeslandslagets andra lagträff.

Ha det bra så länge!

Emmie

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. 
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Murad.jpg

Nu är tävlingsdags igen och denna gång har vi härliga Murad som sponsrar oss med fina priser. Vad sägs om att bli en av två lyckliga vinnare som kammar hem ett Hydration in a Flash-kit (värde ca 2255:-/st) som innehåller:

  • Hydro-Dynamic Quenching Essence, 30 ml (fullsize)
  • Hydro-Dynamic Ultimate Moisture, 50 ml (fullsize)
  • Hydro-Glow Aqua Peel, 3 st

namnlös1111

Svara på de fem frågorna nedan genom att skicka ett mail till shrblogg@gmail.com senast den 8/4 2019. Lycka till!

  1. Vilken av Murads serier bekämpar mörka fläckar och solskador?
  2. Vilken Muradprodukt punktbehandlar akneutbrott omgående?
  3. Hur många patienter har Dr. Howard Murad behandlat när han jobbade som hudläkare?
  4. I vilket land är Dr. Murad verksam?
  5. När grundade Dr. Murad, Murad Skincare?

Besök gärna Spa Supplys hemsida!

Text: Johanna Wild-Nordlund

Hej! Johanna Wild-Nordlund heter jag och är auktoriserad och CIDESCO-diplomerad hudterapeut med Gesällbrev. Har även under första delen av året genomgått kursen som Specialiserad Hudterapeut och hoppas få ut mitt diplom inom kort.

Driver min egen salong, JoSauvage Beauty, i Daisy Beautys lokaler i centrala Stockholm sedan oktober 2018.  Är relativt ny i branschen då jag examinerades från Elisabethskolan i Stockholm för ett år sedan.

Innan min utbildning har jag jobbat inom hotell och restaurangbranschen i nästan 15 år men efter att ha bott i New York i två år kom jag hem för att börja nästa kapitel av mitt liv. Jag är otroligt nyfiken och då branschen är i ständig rörelse hinner jag inte tröttna. Det är otroligt roligt att jobba som hudterapeut men även väldigt givande då vi kan jobba holistiskt, på människors inre och yttre.

Under april kommer jag åka till Sydkorea för att inspireras och suga åt mig all kunskap. Självklart kommer ni få följa med på min resa!

EllenSimone_20180423_13611 copy (kopia)

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Nathalie Koverman

Tors v 10 bild färghjul

Färger uppfattas som varma eller kalla. Primärfärgen gul är den varma färgen och primärfärgen blå den kalla färgen.

Röd och grön är så kallade flytfärger vars ”temperatur” bestäms av om man tillsätter gult eller blått pigment i den röda färgen och balansen

 

Förutom om färgerna är varma eller kalla så spelar även andelen vit och svart roll.

  • En klar (eng: pure) färg har hög kulörthet genom att den bara innehåller, eller näst intill bara, rena färgpigment som utgår ifrån primärfärgerna och blandningarna av dem. Klara färger skapar fokuspunkter i exempelvis en makeup.
  • En ljus (eng: tint) färg innehåller kulört ton och vitt. Pasteller är exempel på ljusa färger. Ljusa färger ger den optiska illusionen av att framhäva och förstora, precis som blanka eller skimrande färger.
  • En dämpad/mjuk (eng: tone) färg innehåller kulört ton och grått (svart+vitt)
    Dämpade färger smälter in mer och skapar inte samma fokuspunkt som en klar färg.
  • En djup (eng: deep) färg innehåller kulört ton och svart. Djupa nyanser ger den optiska illusionen av att trycka tillbaka/in och förminska, precis som matta färger.

Tors v 10 bild pure-tint 1

Tors v 10 bild pure-tint 2

För att fastställa en färgkaraktär utgår man ifrån

  • Hudton, det viktigaste inom makeupen. En varm hudton har gul underton och venerna ser gröna ut. En kall hudton är mer rosatonad med blåa vener.
  • Hårfärg, något som många väljer att förändra och som man måste ta hänsyn till inom makeupen. Modifierandet av hårfärg säger oss också mycket om huruvida kunden vågar och vill ta ut svängarna. Titta efter gyllene (varma) eller askiga (kalla) inslag.
  • Ögonfärg, vilket minst kan avslöja om färgkaraktären är varm eller kall, men som ofta utgör fokuspunkt i en makeup och där färgförstärkning ofta används. Ögon som är blåa eller gröna med vita stråk, grå eller svartbruna räknas som kalla. Ögon som är blåa eller gröna med gula stråk, klargröna, bärnstensfärgade eller rödbruna räknas som varma.

Färganalysen slog igenom ordentligt på 80-talet. Med hjälp av sjalar och färgkartorTors v 10 bild sjalar fastställde stilrådgivare, varav många även var hudterapeuter, vilka färger som passade kunden bäst. Färgkaraktärerna delades upp i de fyra årstiderna; vinter- kall, klar och djup, vår- varm, ljus och klar, sommar- kall, ljus och dämpad samt höst- varm, dämpad och djup. På samma sätt organiserades de sjalar som användes, och i viss mån fortfarande används, som verktyg. Genom att hålla upp sjalar i olika nyanser mot ansikte och hår, fastställdes färgkaraktär. Metoden bygger på en jämförelse, vilken nyans som smälter in/harmoniseras bäst och vilken som skapar kontrast. Att använda isigt rosa (kall) och aprikos (varm) eller silver (kall) och guld (varm) kan man oftast lätt se vad som passar man passar bäst i och därmed avslöjar färgkaraktären. På samma sätt kan man använda klädesplagg eller makeup för att just göra en jämförelse som vägleder färgval.

Om du har hög eller låg kontrast utgår ifrån skillnaden mellan hud- och hårfärg, både i ton och ljushetsläge. Generellt kan man säga att ju högre kontrast, ju klarare och djupare färger kan kunden bära utan att makeupen tar över den egna färgkaraktären.

Tors v 10 bild gwyneth

Få saker piggar upp så snabbt och signalerar självförtroende som ett par röda läppar! Ändå är många rädda för just det där ”kick-ass” röda läppstiftet. Genom att låta läppstiftet harmonisera med den egna färgkaraktären lovar jag att alla kan bära upp röda läppar.

Hur går du alltså tillväga?

Bestäm om dina egna färger är varma eller kalla!

  • Känns du mer gyllene ska du satsa på klar rött, tomatrött eller orangerött
  • medan om du känns mer askig/frostig så är det blårött, rosarött eller lilarött som passar bättre

Nu är det dags att välja ”styrkan” på din varma eller kalla röda färg!

Är dina färger

  • klara (lätta att se om du är varm eller kall) välj en färgstark röd nyans!
  • ljusa (låg kontrast mellan hår och hudton och i just i ljusa toner) välj en pastellfärgad ton eller en formula med glans och transparens
  • dämpade (svårt att avgöra om du är varm eller kall och dina färger känns lite mindre skarpa och mer mjuka) välj mindre färgstarka nyanser såsom det man brukar kalla smutsiga pasteller
  • djupa (mer välpigmenterad hud exempelvis eller höga kontrast mellan hud och hår) välj mörka och murriga färger

Tors v 10 bild snövitSnövit med sin höga kontrast mellan den just snövita huden och ebenholtssvarta håret passar i djupröda läppar.
Askungen har en lägre kontrast med ljust hår och ljus hud och klär bättre i mjukt korall-rosa läppar.

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

Text: Sara Nomberg

Kallpressade oljor är din huds nya bästa vän

Vi smörjer in vår hud både i förebyggande och behandlande syfte. Vi manipulerar huden med olika tekniker för att förbättra strukturen och utseendet. Mycket av den hudvård vi använder och applicerar på kunder sker idag utvärtes – men nu visar trenden allt tydligare att vi kan använda oss av hudvård invärtes också.

smörj huden inifrån och ut bild olja 2

Fett ger oss skydd

Fetter är en stor och viktig del av oss; alla våra celler innehåller fettmolekyler, en stor del av hjärnan består av fett, många invärtes organ omges av fett och hudens barriär är delvis uppbyggd av fettsyror som skyddar oss. Vårt egna hudfett är trögflytande och vaxaktigt och om vi har en intakt skyddsbarriär av fetter skyddas huden mot uttorkning och angrepp. Har vi däremot brist på fettsyror visas det genom torr hud och sprött hår.

Vad är olja

Vanlig olja brukar benämnas triglycerider och olja kan vara av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung. Fetterna kan vara mättade, omättade och fleromättade. Generellt säger man att omättade och fleromättade fettsyror är mest gynnsamt för oss. Dock innebär dubbelbindningarna i omättade och fleromättade fettsyror att oljorna lättare kan härskna, därför blir antioxidanter desto viktigare att inta.

Olja invärtes tar hudvården till en ny nivå

I Sverige lider många av torr hud och eksem. Vi hjälper då huden utvärtes med mjukgörande produkter, men du kan på samma sätt använda det på insidan. Då får du dubbel effekt och hjälper huden både inifrån och utifrån. Olika oljor kan ha lite varierande effekt, men sammantaget är man ute efter själva fettsyrorna och dess effekt som tex Omega 3 & GLA.  Genom att äta mer omega 3 kan vi öka den antiinflammatoriska effekten, vilket är gynnsamt vid inflammatoriska tillstånd i huden (eksem, rosacea, akne & psoriasis). GLA finns rikligt i tex nattljusolja och gurkörtsolja och den verkar välgörande för torr hud samt hormonbalanserande.

Olja innehåller också E-vitamin som fungerar som en antioxidant. Antioxidanter skyddar kroppen mot fria radikaler (skadliga ämnen som kan öka risken för bl.a. hjärt- och kärlsjukdom och cancer). E-vitamin visar sig motverka ärrbildning och detta sägs fungera både utvärtes (som E-vitaminsalva eller olja) och invärtes genom kosten eller tillskott. E-vitamin bidrar till att skydda huden mot fria radikaler orsakade av UV-strålning, rökning, alkohol, stress och åldrande. E-vitamin kan också användas för att motverka akne, eksem och torr hud.

Genom oljorna får vi flera nyttiga fettsyror som tex Omega 3 (DHA och EPA) som är essentiella fettsyror som kroppen inte kan tillverka själv. Omega-3 och Omega 6 behövs bla för att bygga upp och reparera celler samt för blodets levringsförmåga. Därför blir ett intag av essentiella fettsyror mycket viktigt om huden skadas och behöver läka. I mitt yrke ser jag en stor gynnsam effekt av kunder som intar fett som en del av deras hudvårdsrutin och hur deras hud blir mer balanserad och stärkt av oljan.

För att få effekt i huden brukar man rekommendera ett dagligt intag av en matsked olja. Detta kan vara i både flytande form som tas som shot/på sked eller i kapselform från apotek eller hälsokost.

smörj huden inifrån och ut bild olja

Köp olja av rätt kvalité

Oljor som tas invärtes ska självklart vara av hög kvalité. Här väljer vi kallpressade oljor för att dessa är minst upphettade och har mest bevarade näringsämnen. Vi väljer också oljor som är ekologiskt certifierade. Genom att välja ekologiskt minskar vi risken att exponeras för restämnen från odlingen (bekämpnings- och besprutningsmedel) och dessutom kan vi då konsumera oljan med gott samvete eftersom odlingen inte belastar miljön med skadliga kemikalier.

Hudvänliga råvaror som smörjer huden

VALNÖTTER. Nötter överlag är välgörande för huden, men just valnötter är en riktigt favorit.  Den innehåller omega-3fettsyran ALA (Alpha Lipoic Acid) som bidrar till en smidig hud samtidigt som den kan verka som kraftfull antioxidant. Denna fettsyra används också i krämer för att minska solframkallade rynkor. Valnötter innehåller också ellagsyra som även denna är en kraftfull antioxidant (används för att förhindra cancer).

FET FISK. Makrill, lax, sardiner och sill innehåller Omega-3 och 6 som båda är viktiga att få i sig i en bra balans. Många råvaror innehåller mer omega 6 som vi därför ofta har relativt bra nivåer av medan vi ofta får i oss för lite omega 3. Äter man inte fisk kan man istället inta tillskott från odlade alger.

AVOCADO. Högt innehåll av E-vitamin men också A, D och B-vitaminer. Avocadooljan är känd för sin regenererande effekt och innehåller steroler som utvärtes kan ha läkande och lindrande effekt för diverse hudproblem.

HAVTORN. Från havtornens frukt och frö pressas olja som innehåller 200 olika bioaktiva ämnen bl.a. omega 3, 6, 7 och 9 och E-vitamin. Flera studier visar att havtornsolja motverkar irriterad hud vilket gör den till ett bra tillskott vid t.ex. eksem och acne. Omega 7-fettsyran är dessutom bra vid torra slemhinnor både i underlivet, på huden och i ögonen.

OLIVOLJA. Det finns många studier med olivolja som visar hälsosamma effekter på vår hälsa. Den innehåller enkelomättade fetter som är positiva för våra blodfetter, men också antiinflammatoriska polyfenoler och vitamin E. Förvara olivolja (och alla dina flytande fetter) mörkt och svalt för att försäkra sig om så högt antioxidantvärde som möjligt.

”Clean eating & clean cosmetics”

Inget är nog så tydligt som nuvarande trenden med att äta rena råvaror utan tillsatser och använda hudvård fri från diverse ingredienser. Jag är övertygad om att det naturen skapar kan naturen bryta ner och de naturliga ämnena vi från oljor är ett utmärkt sätt att boosta vår hud, speciellt på hösten och vintern när många blir torra och upplever förvärring av hudproblem. En olja belastar varken din hud eller vår miljö och ger en enkel skjuts av hudvårdsrutinen samtidigt som du ger näring till hela kroppen. Kombinerar du det med olja utvärtes har du en fin kombo med en hud som kan stå emot påfrestningar och där vi går tillbaka till det enkla. Vår hud är princip självförsörjande, vi måste bara förse den med rätt verktyg och byggstenar. Våga testa olja och se hur den kan förändra och förbättra din hud!

Sara Nomberg, Kandidat i Nutrition (näringsfysiolog) och grundare av Organics by Sara
Smörj huden inifrån och ut bild Sara.jpg

Läs mer om Saras arbete och föreläsningar inom området på www.bysara.se.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier