You are currently browsing the category archive for the ‘auktoriserad hudterapeut’ category.

Text: Lena Edberg

K-Beauty (Korea) tog världen med storm, sedan följde trender som J-Beauty (Japan), Aussie beauty (Australien) och nu Scandi Beauty även kallat Nordic Beauty eller N-Beauty som verkar vara den nya stora skönhetstrenden världen över. ”Vi har länge varit avundsjuka på våra skandinaviska grannar för deras lyckliga, hälsosamma liv, deras rena gator, snygga inredning och stilrena design. Och nu inspirerar Sverige, Norge, Danmark, Finland och Island våra skönhetsrutiner med några väl bevarade skönhetshemligheter och specialingredienser.” skriver Glamour UK.

Norden är kända för sin renhet, enkelhet, fräschör och naturliga skönhet. Många designmärken inom mode och inredning har blivit stora namn internationellt och vi har länge haft många fina märken från Sverige och våra grannländer. Men de senaste åren har det dykt upp lika många nordiska hudvårdsmärken som det finns barbershops och mikrobryggerier runt Södermalm. Vi ska spana lite på vad våra nordiska grannar har för unika nischer och vad som kommer på den svenska marknaden.

scandi b angan fb
Island används alg- och mineralrikt vatten från källor av märken som Blue Lagoon Iceland. Skyn Island är ett märke som använder mineralrika ingredienser för att bekämpa hudskador av oxidativ stress. Angan använder vilda, handplockade örter och växter som har använts inom den isländska kulturen i århundraden för att ge näring till huden.

scandi b Henua

Finska Lumene är sedan länge välkända produkter som använder rent arktiskt källvatten och hjortron i sina produkter. Men flera andra finska hudvårdsmärken har tagit sig fram de senaste åren. Nya varumärken har dykt upp på marknaden medan etablerade märken fortsätter att utveckla nya produkter. Viktiga teman för dessa märken är renhet, nordlig natur och hållbarhet. Henua Organics är ett ekolyxmärke och ”Henua” är ett finskt ord för känslan av att vara i total harmoni med sig själv och omvärlden. Produkterna innehåller aktiva botaniska ingredienserna såsom björksav och bär.

scandi b raskincare1
Norska
Skin of Norway är hudvård utan krusiduller och krångel för människor som vill att upprätthålla en aktiv livsstil även i ett tufft klimat. Norge har även flera andra ekologiska, veganska och holistiska märken. RÅ Organic Skincare är framtagna och testade för vårt utmanande nordiska klimat och ska passa känslig hud. Produkterna lokalproduceras i egna små volymer i deras egna laboratorie- och fabrikslokaler på Norges stormiga västkust. Detta för att säkerställa produkternas färskhet och kvalitet.

scandi b nuori_perfecting_facial_oil_product_crop
I Danmark satsar man mycket på less is more-rutinen och omfamnar naturliga ingredienser. Märket Nuori tar färskheten till en ännu högre nivå, då en ny batch av produkterna blandas var 10e till var 12e vecka i Danmark och skickas över hela världen. Produktions- och utgångsdatum skrivs på specialförpackningarna, så att konsumenterna ska veta exakt hur färska produkterna är. Detta för att garantera ingrediensernas effekt och för att kunna hålla dem 100% fria från syntetiska konserveringsmedel. Även flera danska makeupmärken har blivit stora i internationellt så som Kjær Weis, certifierad  ekologisk make up och Tromborg, make up  med naturliga och vårdande ingredienser.

scandi b Prowder med borste och svart bakgrund tryck press-1
scandi b EVY_DailyRepairMousse-1I Sverige satsar vi både på det rena, naturliga och det högteknologiska. Svenska FOREO lanserade hudvårdsverktyget för hemmabruk med LED- och termoterapi, som blev snabbt en succé världen över och EVYs solskyddsprodukter är baserade på en revolutionerande och patenterad svensk hudvårdsteknologi. Nyligen lanserade Makeup- och hudvårdsföretaget Palina tillsammans med Disruptive Materials ett helt nytt puder med det nya svenska patenterade materialet Upsalite. Detta är resultatet av svensk forskning inom nanoteknik som i kombination med erfarenhet och kunskap inom kosmetik gett oss det nya transparenta pudret Palina Prowder. Detta är den första kosmetiska produkten med Upsalite på den globala marknaden. Upsalite är som tvättsvampar i mikroformat som suger upp överskott av sebum men fukten hålls kvar i huden. Blandat i ett puder håller det huden matt och jämn utan att man behöver bättra på sin makeup under dagen. Talken och silican är utbytta och har ersatts det med den nya ingrediensen. Resultatet är en matt makeup med naturlig lyster utan en pudrig känsla.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi har många svenska märken i olika prisklasser där fler och flera blir populära världen över. Våra svenska salongsmärken använder sig av spännande ingredienser från den skandinaviska floran, här är några av alla innovativa nyheter som kommit på senaste.

scandi mette hd
M Picaut Swedish Skincare lanserade under Hud & Kosmetik de nya hudkrämerna Rose Quartz Supreme Probiotic Rich Cream och Amethyst Obsession Probiotic Balancing Cream. Båda produkterna innehåller prebiotika och probiotika samt halvädelstenar som är nya spännande hudvårdsingredienser. Rosenkvarts lugnar och balanserar huden och den lila ametisten dämpar inflammation och rodnad tillsammans med probiotikaformuleringen. I dessa produkter förenas det typiskt svenska där det naturliga möter den senaste forskningen. Härliga dofter och exklusiva förpackningar ger en ekolyxig känsla.

scandi b Body Mask Honey
Ständigt aktuella Maria Åkerberg lanserar nya kroppsprodukter från Maria Åkerberg som passar utmärkt för hemmaspa under den mörka kalla årstiden. Favoriten Body Mask Honey är en fuktgivande kroppsinpackning med Honung som gör huden mjuk och smidig. En riktig svensk midsommarnattsdröm med Svensk Honung och eteriska oljor av stärkande Enbär och svalkande Pepparmynta ger uppiggande doft och en häftig kontrast på huden i den varma bastun. En produkt jag definitivt kommer att njuta av i fjällstugan i vinter.

scandi b acasia
Acasia Skincare har bland annat lanserat hyllade arkmasker där den senaste, Brighten Me Up Sheet Mask är återfuktad med serum innehållande osilift och äppelstamceller som hjälper till att stödja hudens naturliga regenerering och förbättrar hudens skyddsbarriär, samt C, E och hyaluronsyra.

scandi sweden eco grupp
Klassiska Rosenserien lanserade i år Sweden Eco Skincare for men. Produkterna tillverkas i Sverige av 100 % naturliga råvaror och till största del tillverkade av ekologiskt certifierade råvaror. Basen i produkterna är aloe vera och grönt te med en fräsch doft av sandelträ och kryddnejlika. Sweden Eco har även tagit fram en vegansk rakborste där borsten är tillverkad av återvunna fibrer från PET-flaskor. Detta gör att borsten får längre livslängd, torkar snabbare, kräver mindre mängd tvål och är lättare att tvätta ren. Skaftet är tillverkat av spillved från lotusträ. Trycket är vattenbaserat och borsten avger inga mikroplaster. Snacka om att tänka på allt!

 

skolkampanj

Besök vår hemsida och läs mer om hudterapeutyrket och utbildningarna!

Text: Kicki Kamskog

Hej!

IMG_7267Jag heter Kicki Kamskog och är en stolt auktoriserad Hud- & Spaterapeut. 49 år gammal satte jag mig på skolbänken igen och gick min utbildning på Gilda i Stockholm 2011.

Det var en av de drömmar jag hade på min sk bucketlist. En annan dröm på min lista var att jobba utomlands. Så när jag var färdigutbildad förverkligade jag den drömmen också. Att jobba utomlands, som Hud- & Spaterapeut. Och det är just det jag bla kommer att skriva om här på bloggen under 2020, att jobba utomlands.

Det ska bli jätte roligt att få dela med sig  av hur det kan vara att jobba utomlands och jag är mycket glad och tacksam att vara tillbaka på SHR´s blogg efter några års vila.

För är det något jag brinner för så är det verkligen mitt jobb. Jag älskar att inspirera andra, ta hand om andra och dela med mig. Jag tycker verkligen att jag har världens bästa jobb.

Jag har alltid jobbat med människor på något sett, det är det jag trivs allra bäst med.

Att jobba på just Spa är något jag visste från början att jag ville göra, jag gillar helheten som ett Spa står för, och min examensbehandling på Gildaskolan döpte jag just till Helheten.

9C02C0FC-12BD-4677-BABC-11613918BBAF

Jag jobbar också med utbildning, där jag utbildar terapeuter i de behandlingar som vi har på det Resebolaget jag jobbar för. Där får jag ännu mer utlopp för min passion att inspirera andra. I bla att jobba från hjärtat, hitta viljan, vara fokuserad och att inte vara rädd att rekommendera produkter.

4051970F-FCED-4DF4-B086-E4C2818838E7

Numera lever jag också min dröm, den att bo utomlands året runt. Jag bor tillsammans med min man i Portugal där jag på konsultbasis jobbar för Resebolaget, men numera också jobbar som Hud & Spa terapeut på en jätte mysig yoga studio.

460BCF8C-7872-4695-9CB9-617A73D0343B

MAKE YOUR DREAMS YOUR PLANS
Lev livet dröm stort…..

Varma hälsningar
Kicki Kamskog

Text: Elin Fagerberg

Skönhetstrender från förra decenniet – som jag minns dem.

Elin-Fagerberg-makeup-artist

Med en omsättning på runt 20 miljarder är skönhetsbranschen en bransch att räkna med. Nyfiken på det senaste decenniets största skönhetstrender? Här kommer de.

1. Olja

Olja, olja och olja. Nämnde jag arganolja? Senare tog kokosoljan över. Vi har vurmat över oljor i håret, ansiktet, på kroppen och på naglarna. Vissa la sig som feta lock på huden, andra var så uppblandade med silikoner att de var mer silikonprodukter än oljeprodukter. Vi älskade dem.

2. Medvetna konsumenter

Vi har läst på bloggar, i tidningar, på ingredienslistor och lyssnat på både de som kan och de som inte kan. Konsumenter har definitivt blivit mer medvetna och intresserade. Både om ingredienser, dess ursprung och olika makeuptekniker. Miljömedvetenhet har seglat upp stort de senaste åren och är nu en viktig faktor när vi väljer produkter. Vi håller tummarna för mer.

Många var också, helt i onödan, väldigt rädda för nanopartiklar och parabener. Överlag har intresset för skönhet och skönhetsprodukter ökat enormt de senaste tio åren.

3. Inspiration

Om modetidningar tidigare har varit vår största inspiration har bloggar, Youtube och Instagram definitivt varit den största källan till inspiration under 10-talet. Vi har lärt oss tekniker som contouring och baking och vågat oss på nya trender som aldrig förr. Negative space, grafisk eyeliner och dubbla rader av lösfransar var några av dem.

4. Individualism

På tal om trender. Det här årtiondet har fler vågat vara individualistiska. Sen ser väldigt många fortfarande likadana ut som sina vänner. Men fler försöker hitta sitt eget uttryck. Jag hoppas att det fortsätter så.

5. Nicheparfymer

Från mainstream till personligt. Blicken har gått från bäst-säljar-listan på Kicks till indiemärken med udda dofter. Och visst har vi velat lägga dem ovanpå varandra i lager-på-lager.

6. Instagram-makeup

Som perfekta dockor har selfies på välkända makeupartister och influencers synts i våra flöden på Instagram. Vi har lärt oss att baka vår concealer, använda contouring även då det inte behövs och varit väldigt generösa med foundation. För att inte tala om perfekta ögonbryn i kombination med en relativt dramatisk ögonmakeup. Perfekt hud, smala ansikten med höga kindben, välmarkerade ögonbryn, smala näsor, stora mörka rådjursögon och fylliga läppar med välmarkerad kant. Inget personligt men väldigt perfekt. Det här är inte mitt kopp te. Jag tycker personligen att karaktär och charm försvinner när allt är “perfekt”. Vad tycker du?

7. Contouring

Från teaterscenen och makeupartistens hemliga låda dök contouring upp och var makeupintresserad människa markerade kindbenen till något extremt och gjorde näsan lång, rak och smal. Jag älskar contouring! Men med måtta. Jag slipper gärna den extrema trenden som gick för några år sedan. Jag tycker att vi överlämnar tekniken till makeupartister eller använder den lite smartare. Mer subtilt, mindre ränder.

Contouring följdes åt av strobing som var ett nytt ord för att använda highlighter. Vi har glänst, glittrat och skimrat på näsor, amorbågar, kindben och ögonvrår!

8. Prenumerationstjänster

Vi har erbjudits prenumerationer på skönhetsboxar i alla möjliga former – parfymer, hudvårdsteman, blandade skönhetsprodukter och miljövänliga diton. Vissa boxar har överlevt konkurrensen, andra har gått hädan. Har du prenumererat på någon?

9. Elektriska apparater

Roliga verktyg och accessoarer som har underlättat vår hudvårdsrutin har varit en rolig nyhet som har intresserat många. Elektriska apparater har kommit stort och svenska FOREO har kommit störst.

10. Ögonbryn

Ingen kan ha missat fokuset på ögonbryn det här decenniet. Vi har velat ha dem och vi har velat ha dem stora och markerade! De har funnits konstiga former av tjocka, stela maskar till bryn och superfina naturliga men ack så i smyg stylade bryn (Browfelicia har ofta legat bakom de där alla velat ha).

Trenden med välskötta ögonbryn har också gjort att vi har sett en boom av produkter för ändamålet – vaxer, pomador, pennor, kritor, tuschpennor, geléer och allehanda verktyg till.

11. Kritor

Kritorna kom, några stannade kvar. Vi har använt dem på kinder, ögon, ögonbryn men allra mest på läpparna.

12. K-beauty

Skönhetstrender från Sydkorea slog ner med ett kaboom i västvärlden. Vi importerade koreanska produkter som aldrig förr och var alla överens om att sheet masks, nattmasker, essenser, 111 olika produkter i din hudvårdsrutin och hudvårdsprodukter i gulliga förpackningar med pandor på var det nya heta. Nu säljs sheet masks på storpack, flera företag utvecklar med miljövänliga material i arken och de flesta hudvårdsföretag har en nattmask i sitt sortiment.

13. Shoppingbeteendet

De små parfymerierna fick se sig slagna av nätet. De stora kedjorna fick kämpa med att lägga till behandlingar och kundupplevelser för att locka tillbaka sina kunder. Sephora etablerade sig i Sverige. Fler började handla skönhet på apoteken som nu erbjuder ett brett utbud av skönhetsprodukter. När stora shoppinggallerior har öppnat utanför städerna har kunderna lockats dit och stadskärnorna istället fyllts med olika tjänster som skönhetssalonger och frisörer.

Influencers fick stor makt över vad konsumenter dras till och marknadsföring och PR blev viktigare än någonsin då reklam blev mindre viktigt.

Jag hoppas att fler upptäcker sina lokala handlare och köper av dem de får råd från istället för hos de största giganterna. Stöd den lilla verksamheten.

14. Matta läppar

Matta gärna mörka läppar var en stor trend runt 2016 och stannade kvar länge. Formulas utvecklades och blev mer mjukgörande trots sin matta konsistens.

15. Injektionsbehandlingar

Resultatet av Botox och fillerbehandlingar har blivit mer subtila, smarta och snygga och fler konsumenter har blivit medvetna om hur viktigt det är med ett riktigt skarpt proffs som håller i nålen. Estetiska injektionsrådet grundades också under 10-talet. I slutet av 2019 såg vi äntligen att en reglering för estetiska behandlingar är på G.

16. Håraccessoarer

Mången morgon med risigt hår har räddats av snygga accessoarer de senaste två åren. Äntligen är det lättare att hitta håraccessoarer som är snygga, smidiga och lyfter din look. Like its 1988!

17. Inkluderande makeup

Tänk, det skulle dröja till slutet av 2010-talet tills vi kunde se basprodukter som foundation, concealer och puder för alla hudtoner bli norm. Galet!

18. Naglar som accessoar

Vi har stylat våra naglar efter resten av vår look. Eller look efter naglar. Om 00-talet var det decennium då nagelförlängning hos nagelstylister blev mer populära är 10-talet årtiondet då vi började experimentera med nail art. Instagram har varit en stor inspirationskälla och många har fått sina naglar toppstylade av Frida Selkirk.

19. Utvecklad Brun utan sol

Under 00-talet kom brun utan sol hårt men kvalitén var inte lika hög som populariteten. Men där har det hänt mycket de senaste tio åren. Många är ännu uttorkande men inte på tok lika mycket som förr. Vi ser mindre streck och missfärgningar och betydligt snyggare och mer naturliga färger. De senaste åren har dessutom doften blivit otroligt mycket bättre. Flera produkter avslöjar ingen “brun-utan-sol-doft” alls. Produkterna har också kommit i fler former – mousse, gel, spray och lotion. St. Tropez är ett av de företag som har gått i bräschen.

20. Nya hårfärgningstekniker

Dip-dye, ombre och balayage tog oss med storm. För att inte tala om regnbågens alla färger. De senaste åren har “alla” sett ut som milda eller poppiga enhörningar.

21. Hudvård

Hudvården! Vi har lämnat uttrycket anti-age bakom oss och ersatt det med hudhälsa vilket har ett helt annat och betydligt bättre fokus. Vi började 10-talet med att syra snudd på sönder våra ansikten. Vi struntade helt i vår syramantel och hudens känsliga barriär. Men det har vänt och efter retinol är nu prebiotika en av de mest hajpade ingredienserna. Vårda huden framför att exfoliera den.

Mitt skönhetsdecennium

Jag började mitt 10-tal med att starta min skönhetsblogg, grunda mitt aktiebolag och starta en agentur för ett hudvårdsmärke. Åren gick vidare och fylldes med uppdrag som skribent, skönhetsredaktör, makeupartist, företagsrådgivare, copywriter, och föreläsare. Jag anlitades av företag som The Body Shop och Oriflame och hade superkul. Jag dök upp på TV4 Nyhetsmorgon och intervjuades i tidningar. Veckorna har fyllts med pressmöten och jag har skrivit artiklar för bland annat Daisy Beauty, Daisy Beauty Pro, Aftonbladet och Amelia Kropp & Skönhet. Jag är så tacksam!

Följ gärna min skönhetsblogg!

/Elin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Emmie Lindblad

Hej och gott nytt år!

Nu välkomnar vi 2020 och säger hejdå till 2019, som för mig var ett så himla bra och roligt år. Detta år tror jag blir minst lika bra och träningen för yrkes-EM drar igång ordentligt nu. Så vad händer 2020? Planen inför närmsta tiden är att försöka hinna med så mycket EM-träning som jag kan i veckorna och fokusera på att kunna ansiktsbehandlingen och kroppsbehandlingen till 110 %. Det är bra att träna på just detta nu, så att jag kan lägga mer tid på till exempel make up:en när vi får mer
information om vilket sminktemat är. All information om sminktema och exakt vilka behandlingar vi ska göra, får vi bara några månader innan.

Emmie Lindblad HudterapeutSom sagt gör jag de flesta behandlingar hemma i vardagsrummet, men när mer plats behövs, så är Gildaskolans lokaler bättre. Den 22-24:e april är det dags för yrkes-SM i Helsingborg, som anordnas vartannat år. Här kommer yrkesskickliga ungdomar tävla mot varandra inom omkring 50 olika yrkes och tävlingen förväntas
locka upp till 30 000 besökare. Jag tävlade själv i SM i Uppsala 2018 och självklart kommer jag vara på plats denna gång också, men tyvärr inte som tävlande. Jag hoppas att det blir ett lyckat evenemang och det ska bli superroligt att få se vilka som ska tävla inom hudterapi!

Vi har två lagträffar innan yrkes-EM tillsammans med nya yrkeslandslaget, som till stor del kommer bestå av guldmedaljörerna från yrkes-SM 2020. Därför är laget inte klart än och lagträffarna kommer därför hamna sent på året, i sommar skulle jag gissa på. Tills dess har jag inte så mycket planerat än så länge, förutom att träffa expert/tränare Emmastina ungefär en gång i månaden. Förhoppningsvis ska vi hinna med att få hjälp av andra experter inom vaxning, make up och andra behandlingar så att jag kan lära mig allt, allt, allt innan EM!

Emmie Lindblad HudterapeutVad tar jag med mig från VM? Trots att jag är nöjd över min insats under yrkes-VM  2019, så vet jag att det finns detaljer att jobba på under året så att jag kan få riktigt bra poäng i nästa tävling. Framför allt ska jag träna mycket på det mentala. Det fanns tillfällen under tävlingen när jag kände att det var ”kört” för att jag trodde att jag hade fått mycket minuspoäng på ett visst moment. Man kan känna att man bara vill ge upp, men jag har verkligen insett att ALLA gör misstag och i det stora hela så spelar inte en liten miss så stor roll. Det ska jag verkligen ta med mig, både till nästa tävling och till andra sammanhang – att inte ge upp när det blir en  motgång.

Sedan har jag förstått hur viktiga detaljerna är i denna typ av tävling. Att kanske lägga 10 sekunder extra på att kolla till ansiktsmasken en sista gång kan vara en bra ide. Något jag absolut också kommer ta med mig. En sista grej jag också lär tänka en hel del på är att hela tiden överdriva allt. Vi är många tjejer samtidigt på tävlingsytan och domarna ska hinna se varenda en av oss! Så att överdriva mina
rörelser i massagen, markera en extra gång att jag spritat händerna och att klart och tydligt markera att jag är färdig med ett moment – det tror jag att jag kan vinna mycket på!

/Emmie

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Felicia Pirgaip

Huden blir utsatt för mycket torr luft under vintern. Men även stress och mindre sömn kan göra huden torr och fnasig. För att förhindra torr hud längre fram i vinter är det bra att börja redan nu.  Jag får många frågor om just känslig hud när det är kallt ute.

torr_hud_olja

Man kan ha en överkänslighet mot kyla och får då nässelutslag som kliar och blir röda. Det finns faktiskt något som heter köldallergi, även om det är ovanligt finns det många som lider av det i det tysta och inte vet vad de ska göra åt det.

Det första du ska göra är att få det diagnostiserat av en läkare om du tror att du kan lida av köldallergi. Sedan kan du gå vidare med mina tips! Men är du en torris med en känslig hud kan du använda dig av mina förslag redan nu!

VAD GÖR DU ÅT KÄNSLIG HUD?
Skulle det vara så att du har en känslig hud som reagerar med torra, röda och kliiga utslag på huden under vintern, rekommenderar jag dig att börja med att försöka duscha och bada så lite som möjligt. När du väl duschar, duscha inte för varmt och använd gärna en olja att tvätta dig med. Oljan skapar en skyddande barriär och ger näring och fukt till den torra huden. Att använda oljan i duschen hjälper huden att skydda sig mot vattnet men även att binda fukt till huden. Oljan verkar även lindrande på utslag som kan klia eller svida.
Badda huden torr med en mjuk handduk och smörj sedan in huden med mer olja. Personligen kan jag tycka att en bodylotion kan kännas kall på huden när jag smort in mig. Men med en olja som inte innehåller vatten får du inte alls samma känsla. Det tycker jag personligen är skönare när det redan är kallt och dragigt.

Oljan gör att du knappt behöver smörja in dig efter duschen, använder du den dessutom i badkaret får.

TRE TIPS FÖR ATT RÄDDA TORR HY

  1. Kura med mask
    Använd en näringsrik mask som återställer balansen i huden. Oftast kan man med fördel använda masken till natten istället för nattkräm. Kickar igång vilken trött och torr hud som helst!
  2. Olja för hela kroppen
    Droppmata huden med olja dygnet runt. Använd oljan som serum morgon och kväll, men vet du med dig att du ska vara ute mycket kan du med fördel ta med dig lite olja och fylla på under dagen. Oljan binder fukt och fett till huden och mjukgör hudcellerna och ger ett skydd mot torr luft. Dessutom verkar olja ”värmande” på huden eftersom den inte innehåller vatten. Perfekt vid kallare tider.
  3. Torra händer
    är otroligt vanligt under de mörkare 6 månaderna av året. Förutom att använda en handkräm dagligen och ofta under dagen, rekommenderar jag dig att investera i en bra handtvål. En tvål som verkar skyddande för huden och inte torkar ut händerna. Jag har handkrämer lite varstans utplacerat, i handväskan, i bilen, vid datorn, framför tvn och i köket. Dessutom har jag en snygg och välgörande handtvål och matchande handkräm på handfatet i badrummet! Kom även ihåg att använda handskar när du går ut. Det hjälper mycket.

felicia_mask

Med det sagt vill jag tacka er alla för det här året och önska er en riktig God Jul & Gott Nytt År!

Ta hand om dig och din hud i vinter ❤

Felicia, auktoriserad Hudterapeut och mästare

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Gott nytt år – säga adjö till det gamla och in med det nya!

Jag har arbetat som hudterapeut rätt många år nu. En hel del har förändrats under de åren. Apparatur har försvunnit och nytt har kommit till. Det som ändrat sig också är att allt fler bloggar och en yrkeskategori tillkommit – influencers.

När jag precis hade gått min utbildning så bestämde jag mig rätt snart för att jag ville arbeta med och hjälpa människor med hudproblem. I och med detta beslut så lärde jag mig mer och olika problem som kan drabba huden. Förstod också att jag, om jag ville komma så långt som möjligt, var tvungen att lära mig mer om hur insidan fungerar samt hur allt hänger ihop i kroppen. Det vill säga det man kallar för ett holistiskt synsätt.

Sagt och gjort – jag utbildade mig även inom näring och gick en utbildning till Funktionsmedicinsk näringsterapeut. Dessa två olika specialiteter – det vill säga – lära mer om huden som organ och om hur insidan påverkar. Bland annat olika inflammationsprocesser i kroppen men även magens och tarmens betydelse för hur hela vi mår, däribland huden.

Så här i slutet av året och ett nytt väntar så brukar många av oss tänka till lite extra på allt från kost till att sköta tänderna bättre. Det är ju bra – att sätta sig ner och fundera över hur man vill leva sitt liv. Detta kan gälla även huden. Det kan ju också ha att göra med ålder och/eller olika typer av hudproblem.

Det kommer nyheter hela tiden, framför allt från Sydkorea. Spännande apparatur men även produkter med effektiva ingredienser. Något som inte alls är nytt är microneedling. Det är små nålar som penetrerar huden allt från bara 0,1 mm och upp till 2 mm. Men det som är nytt är att microneedling numera är på allas läppar. Fler och fler frågar efter denna behandling. Jag har arbetat med microneedling i över tio år. Det var inte alls någon stor efter frågan när jag började. Då var det bara en rulle man rullade över huden. Denna hade då förstås bara en längd på nålarna, t ex 1 mm. Det sätt man framför allt arbetar på idag är med en penna där det sitter nålar längst fram, se bilden nedan.

123456

Många av de som bloggar skriver om denna behandling och då ökas förstås intresset. Det är bra eftersom det är en riktigt bra behandling på flera olika sätt. Baksidan av detta är att en del också får för sig (eftersom en del av dessa rullar/pennor finns att beställa på nätet) att de kan göra behandlingen själva hemma. Det finns flera baksidor med detta. Det är framför allt hygien men också om man använder samma nålar/nålrullar flera gånger att de blir slöa och därmed kan skada huden.

Jag tror att man ska ägna sig åt det man har kunskap och kompetens för. Detta gäller även de som bloggar och är influencers. Det jag har märkt på sista tiden hos mig på mitt jobb är att, framför allt yngre, hänvisar till är olika bloggare (ofta kända personer eller bloggare som inte är hudterapeuter) som har använt eller rekommenderar det ena och det andra. Ofta blir det tokigt och fel och huden kan och tar också skada, åtminstone tillfälligtvis.  Detta blir såklart inte så bra. Om man har problem med huden så vill man så gärna tro på än det ena än det andra. Tycker det är bättre att man ägnar sig å det man har kunskap om och låta t ex hudterapeuter ägna sig åt det vi är bra på. Men – vi bör också veta när det är dags att rekommendera kunden att söka upp sjukvården.

Man kan också även i detta läge leva efter devisen – Om det låter för bra för att vara sant – så är det antagligen inte sant!

Med denna blogg säger jag TACK för mig och till er som läst SHR:s blogg och då förstås de jag skrivit. Nu kommer nya att ta över och fortsätta.

Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det.

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Sofi Beckman

SKÖNHET + VÄLGÖRENHET = SANT

 Årets julklapp 2019 blev som ni kanske hört den goda mobillådan men på topplistan låg även icke materiella prylar så som att ge en gåva för klimatet eller andra typer av välgörande ändamål. I skönhetsbranschen finns idag många aktörer som jobbar med välgörenhet på olika sätt och det kan handla om allt från att skänka pengar till och stötta cancerforskning, psykisk ohälsa eller utrotningshotade djurarter.

Och eftersom det är december nu så går de flesta av oss i julklappstankar och därför tyckte jag att det var extra passande att lyfta några av de företag som jobbar med den här typen av frågor och samtidigt ge er lite skön inspiration, i dubbel bemärkelse. För ingen kan göra allt men alla kan göra något, som man brukar säga ❤

Ha nu en riktigt god jul nu så hörs vi igen 2020!
/Sofi Beckman


bodybutterTHE BODY SHOP / Plan international
The Body Shop jobbar sedan många år tillbaka med välgörenhet på olika sätt och i november-december i år har dom (återigen) ett samarbete med den globala barnrättsorganisationen PLAN International där målet är att stärka flickor i Indonesien och Brasilien genom utbildning och kompetensutveckling så att de ska kunna förverkliga sina (yrkes)drömmar. DREAM BIG kallas projektet är precis som många av TBS andra projekt en sorts hjälp-till-självhjälp.

 

ECO TOOLS / the girl project
Eco Tools tillverkar sminkborstar och spaverktyg i hållbara och miljövänliga material. I år firar man 10 års-jubileum och har i samband med det lanserat ett borst-set i limited editon där en summa från varje såld produkt går till The Girl Project, ett nationellt icke-vinstdrivande initiativ skapat av tidningen Glamour. Tjejprojektet erbjuder program som stöder både små och stora saker som flickor behöver för att avsluta sin utbildning, från skolundervisning till utbildning för yrkesvärlden.

ROBIN GOOD
Robin Good’s vision är enkel. De vill att alla skall ha råd att ge till välgörenhet och erbjuder därmed en tjänst där du kan bidra med riktiga pengar utan att det kostar dig en enda krona.

Man går själv gå in på önskad shoppingsajt (tex lyko) via deras hemsida och väl där ser man kan man direkt se hur många procent som går till välgörenhet samt välja vilken organisation man vill ”sponsra”. Här finns bla. Röda korset, friends och RFLS representerade.

mac y 25MAC och Viva Glam Lipstick
Viva Glam Lipstick är läppstiftet som gjorde MAC berömt redan på 90-talet genom sina Intensiva färger, coola förpackningar och otippade samarbeten med bland andra Lady Gaga, Ricky Martin och Elton john.

Varje öre från försäljningspriset av VIVA GLAM Lipstick skänks till M·A·C AIDS Foundation för att stödja män, kvinnor och barn som drabbats av HIV och AIDS. Om mina uppgifter stämmer så ska försäljningen av Viva Glam genererat i 500 miljoner dollar senaste 25 åren. WOW!

LUSH och Charity pot
Charity Pot är en mjukgörande kroppslotion med rättvisemärkt olivolja och colombianskt kakaosmör som gör mer än bara gott för kroppen. Vid varje såld burk doneras nämligen 100% av priset till gräsrotsorganisationer världen över med människor som aktivt arbetar för en positiv förändring av miljö, djurskydd och mänskliga rättigheter.

Som mindre organisation kan man kan söka bidrag hos Charity Pot på deras hemsida, inom fälten; djurskydd, miljö och mänskliga rättigheter.

charityputs-lush

EMINENCE ORGANICS / trees for the future
Eminence tillverkar ekologisk hudvård och samarbetar bland annat med den ideella organisationen Trees for the Future, som hjälper till att utbilda jordbrukare i utvecklingsländer i hur man bygger produktiva och hållbara skogsträdgårdar. För varje såld produkt planteras ett träd som möjliggör utvecklingen av dessa skogsträdgårdar i landsbygdens samhällen, vilket ger lokalbefolkningen möjlighet att återställa sin miljö, odla sin egen mat och bygga en hållbar inkomst och framtid.

Företaget donerar även pengar till bröstcancerforskning m.m.

forests-eminence

Bee-Lovely-All-Over-Balm-Large

NEAL’S YARD och Bee lovely
Vi behöver som bekant våra bin och därför donerar brittiska hud-och hälsokostföretaget Neal’s Yard årligen pengar till olika bi-projekt för att hjälpa till att rädda våra utrotningshotade bin. Genom att handla en eller flera kroppsprodukter ur deras superhärliga Bee Lovely-range skapar du ett hem åt hundratals bin och är med och stöttar organisationen Help save the Bees.

 

IMAGE SKINCARE / care for skin
Image skincare samarbetar med The Care for Skin Foundation och tar hand om alla deras administrativa kostnader samt ser till så att pengarna går dit dom ska. Care for skin är en ideell organisation som skapats för att stödja människor som har lidit av ”hudförlust ”på grund av olyckor, tumörer, brännskador, ärr eller via genetiska avvikelser.

Målet med organisation är därmed att återställa ett normalt utseende med plast- och rekonstruktionsmetoder för de som annars inte hade råd med dessa typer av operationer. Organisationen hjälper till vid behov av till exempel hudtransplantationer, ärrkorrektioner och andra nödvändiga åtgärder. Ett fantastiskt och viktigt initiativ, eller hur?

KICKS / tjejzonen
Tjejzonen, Sveriges största stödorganisation för tjejer, samarbetar med skönhetskedjan KICKS i projektet S.H.A.R.E, i syfte att lyfta frågan om psykisk ohälsa och bryta tabut så fler vågar prata om det. I samarbetet ingår även mentorledd praktik där tjejer mellan 18–27 år får möjlighet att praktisera i en KICKS-butik med stöd av en mentor utbildad av Tjejzonen. Nya praktikperioder startar varje termin på olika platser runt om i landet.

Maria Nila / the perfect world foundation
Det svenska hårvårdsundret Mara Nila samarbetar bland annat med The Perfect World Foundation dit man årligen donerar pengar. The Perfect World Foundation grundades med ett tydligt uppdrag, nämligen att rädda delar av vårt paradis för kommande generationer. ”Det handlar inte om att man behöver vara perfekt, utan vi vill, genom att sprida medvetenhet om situationen för vår världs djur och natur, uppmuntra människor att ta steg i rätt riktning”.

Företaget är även certifierade av The Vegan Society, PETA and Leaping Bunny, vilka samtliga är globala djurrättsorganisationer och de tog i år hem priset Årets Kosmetikexportör som delas ut av KoHF i samarbete med Business Sweden.

0
Look Good Feel Better / SHR

Sist men inte minst vill jag lyfta på hatten för SHR och deras samarbete med den globala organisationen Look Good Feel Better som hjälper kvinnor som drabbats av cancer. Läs mer om deras samarbete och hur du kan bidra.

 

 

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Elin Fagerberg

Charlotte AxlundCharlotte Axlund – ny VD på Babor Sverige

Jag träffade Charlotte Axlund första gången när jag först hyrdes in som spökskrivare för The Body Shops blogg och senare utbildare inom makeup och hudvård för deras personal. Det var flera år sedan men jag minns Charlotte som varm, intresserad och oerhört kompetent. Hon arbetade som marknadschef där då men efter en paus från skönhetsbranschen är hon nu ny VD för BABOR i Sverige. Jag blir alltid lite extra glad när för kvinnor i höga positioner men också nyfiken och ville veta mer om Charlotte.

 Hej Charlotte! Vad har du gjort tidigare i din karriär?

– Jag har en lång och bred erfarenhet av skönhetsbranschen och har tidigare haft ledande roller inom välkända företag hos bland andra L´Oréal, The Body Shop, Rituals och Himla. Jag hoppas att min djupa kunskap och erfarenhet inom både retail, wholesale och e-commerce samt ledarskap och strategisk affärsutveckling kommer att vara en stor tillgång för BABOR:s tillväxtresa.

Vilken blir din största utmaning som ny VD?

BABOR som varumärke är för mig en oslipad diamant som jag verkligen vill ta till nya höjder och få ALLA att uppleva allt det fantastiska vi har att erbjuda! Det är fortfarande många som ännu idag inte vet så mycket om våra högteknologiska produkter, behandlingar och om vår unika service och kundupplevelse. Vår affärsmodell har historiskt gått från att vara traditionellt representerade i olika spamiljöer till att vara ett professionellt multi-channel brand där vi numera även finns representerade i många olika försäljningskanaler såsom varuhus, skönhetskedjor, e-handlare, hotell och travel retail. Det innebär att vi som varumärke kontinuerligt måste utveckla vår affärsmodell för att bibehålla vår tillväxt, synlighet och vårt varumärkes dna i alla försäljningskanaler.

Vad var det som fick dig att ta beslutet att komma tillbaka till skönhetsbranschen?

– Jag har tidigare varit styrelseledamot i BABOR:s Advisory Board. När jag sedan fick förfrågan från BABOR:s globala CEO och styrelse om att axla rollen som VD för BABOR Sverige, tvekade jag inte en sekund till att tacka ja till erbjudandet. Det är en stor ära och mitt absoluta drömjobb. Dessutom har jag ett helt sagolikt team av drivna och kompetenta affärskvinnor som jag gör denna resa med, jag är så stolt över det fantastiska Dream Team som jag ansvarar för.

Vad kommer förändras med dig vid rodret?

– Jag ser en enormt stor potential för varumärket och ser mycket fram emot att ta det till nästa strategiska nivå, där vi bland annat kommer att driva utvecklingen av en lönsam, kunddriven, synlig och inte minst hållbar affär. Dessutom kommer vi att fortsätta utveckla vår unika kundupplevelse och service samt flytta fram vår position på marknaden som ett innovativt, modernt och högteknologiskt varumärke. Jag som person är väldigt passionerad och brinner verkligen för att strategiskt utveckla affärsverksamheter, organisationer, människor och kundrelationer. ”Always put the people first” som en av mina mentorer alltid säger.

Vilka blir de största utmaningarna för skönhetsbranschen med tanke på klimathotet?

– Vi alla i branschen behöver och ska ta ett gemensamt ansvar för att agera hållbart. Både nu och framförallt framtiden kräver att vi blir ännu bättre på att se över vad som kan göras för att bidra. Även om många redan idag är bra på sitt hållbarhetsarbete, så kan det alltid göras mer. Att se över sina transportmedel, vilka material som vid produktion kan återanvändas samt minskandet av klimatstörande material är givna faktorer. En av utmaningarna är att inte stanna upp i utvecklingen av hållbarhetsarbetet, utan att hela tiden se på vad som kan förbättras och göras vänligare för klimatet. Här tror jag att många kan göra ännu lite mer

Vi på BABOR är stolta över att kunna skicka våra produkter koldioxidneutralt från Aachen till distributörer världen över. I produktionen hos oss filtreras allt vatten genom ett mycket avancerat system som separerar vattnet från oljor och fetter. Det återanvänds sedan till andra processer såsom nedkylning. Fetterna och oljorna förbränns sedan och genererar elektricitet.

Om Babor var en människa, hur skulle du beskriva hen?

– Som en sofistikerad, banbrytande och stark förebild och mentor. Vår vision är att BABOR kan lyfta allas naturliga skönhet och på så sätt också deras självkänsla.

Vad ser du Babor om fem år?

– Som en marknadsledande aktör inom professionell hudvård i Norden. En förebild för banbrytande och revolutionerande produkter och behandlingar såväl som inom hållbarhet samt att vi som företag uppmuntrar och agerar föredömligt för att stötta starka kvinnor.

 

Charlotte Axlund är en av alla grymma kvinnor som för skönhetsbranschen framåt. Vill du läsa om fler? Här hittar du intervjuer med Lina Ivarsson från Palina och Martina Arfwidsson från Face Stockholm.

I somras var jag på invigningen av Babors nya konceptbutik och salong. Det kan du läsa mer om här.

Följ gärna min skönhetsblogg – elinfagerberg.se

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lena Edberg & Nathalie Koverman

nk2

Kollagen fyller flera viktiga funktioner i kroppen, bland annat som stödjevävnad i hud, ben och senor. Kollagenets fiberstrukturer ger stadga och motståndskraft, faktum är att kollagen är lika starkt som stål! Ur mer estetiskt perspektiv går det inte att prata om hudtillstånd och hudvård utan att nämna kollagen. Om de elastina trådarna är hudens ”gummisnoddar” för spänst, är kollagenet det ”fluff” som fyller ut huden och ger den fasthet genom sin förmåga att binda fukt. Kollagensyntesen minskar dock med åldern och yttre faktorer såsom solexponering bryter ner kollagen ytterligare. Sedan 80-talet har kollagen i hudvård varit en populär ingrediens där molekylstorlek och penetrationsförmåga omdebatterats. Den nya trenden är att även tillföra kollagen inifrån i form av kosttillskott och benbuljong. Frågan är, kan tillskott av kollagen på insidan ge synliga resultat på utsidan?

nk3Kaffe med kollagenpulver, både uppiggande och uppiffande?

 JA-sägarna

Sedan tidigare känner vi till gymbesökarnas främsta accessoar, en proteinshake som ska främja muskeltillväxt efter styrketräning. Livsmedelsbutikerna svämmar över av proteinstinna chokladpuddingsliknande bägare och socker- och fettfri kvarg med högt innehåll av protein även den. Men trenden med tillskott av kollagen är relativt ny för gemene man och marknadsförs inte främst för att tillgodose intaget av protein. Hade Anna Anka en poäng när hon tuggade i sig kycklingbrosk för glatta livet på bästa sändningstid i TV?

nk4Anna Anka, känd från Svenska Hollywoodfruar, håller sig ung med kycklingbrosk och den nya kärleken. Bildkälla: https://www.expressen.se/noje/anna-anka-gifter-sig-med-yngre-karleken/

Kollagen har ibland kallats limmet som håller ihop kroppen. Intag kollagen är inte en ny företeelse, även om just kosttillskott med kollagen seglat upp som en trend den senaste tiden. I Kina har man kvinnor i århundranden ansett att kollagenrika livsmedel utgör ungdomens källa och konsumerat exempelvis åsnehud för att lindra ledbesvär och hålla huden ungdomlig.

Genom att koka skinn och ben med märg från djur kan man framställa gelatin som ofta använts som förtjockningsmedel i fruktgelé, puddingar, kakor, yoghurt, glass, soppor och som drageringsfilm på tabletter. Vi har därför troligtvis fått i oss kollagen utan att vare sig dricka kollagensmoothies eller tuggat på broskknutor tidigare.

Hudens kollagensyntes försämras från ca 25 års ålder och även om vi fortsätter att producera kollagen så kommer enzymet kollagenas att bryta ner mer kollagen än vad kroppen producerar med tiden. Inte nog med att lederna blir svagare och benen skörare, huden blir både tunnare, slappare och får fina linjer och rynkor. Även en ja-sägare får väl inse att inget kosttillskott i världen eller kräm på badrumshyllan kan radera alla ålderstecken, men kan ett tillskott av kollagen ändå hjälpa och förbättra hudens kondition?

Konsumtion av kollagen kan öka hudens elasticitet och hjälpa hudens repareringsmekanism så att den uppmuntrar kroppen till att själv bilda nytt kollagen” menar den New York-baserade dermatologen Dr. Jaliman. Dr. Jaliman menar även att många kollagentillskott innehåller antioxidanter som hindrar fria radikaler från att skada hudcellerna.

En mindre studie ska även ha visat att orala tillskott av kollagen-peptider ska ha förbättrat naglarnas tillväxt och struktur samtidigt som en studie från 2016 visat på att hudens turgor och kollagen-densitet (täthet) ökat efter 4-8 veckors intag av ett liknande tillskott.

År 2014 gjordes en studie med 69 kvinnor i åldrarna 35 till 55 år som intog 2.5 till 5 grams kollagen dagligen i 8 veckor. I jämförelse med referensgruppen som inte fått tillskottet såg man tydliga förbättringar gällande hudens elasticitet för dem som konsumerat kollagen. I en annan studie fann man att kvinnor som intagit 1 gram kollagen dagligen från kycklingderivat i 12 veckor hade 76% mindre torrhet, 12% färre synliga rynkor, bättre blodcirkulation i huden samt 6%  högre kollageninnehåll i huden än innan.

Rachel Nazarian, även hon dermatolog i New York och medlem i Fellow of the American Academy of Dermatology (FAAD), menar att de önskade effekterna inte nödvändigtvis behöver komma från kollagenintag utan ett ökat proteinintag överlag kan ge samma effekt;
Intag av kollagen i form av shakes eller pulver har inte bevisat större fördelar än intag av någon annan form av protein. Kroppen absorberar och bryter ned kollagen till byggblock av protein (aminosyror) som i sin tur används för att bygga upp hud, ben och muskler”

Kollagen, eller intag av annat protein, hjälper inte bara till med cellförnyelse utan ökar även tillväxthormonet i kroppen som i sin tur ger fin effekt på hudens fasthet.

Om du är sugen på att testa kollagenets inverkan på hud och kropp finns en uppsjö av produkter på marknaden. Du kan även prova att koka egen benbuljong. Här kommer ett recept från Birgitta Höglund:

Du behöver:

Ben med leder från kalv, nöt, vilt och/eller kyckling

Koka benbuljong på spisen

Koka upp benen med grönsaker och kryddning i en stor kastrull. Benen från kalv/nöt/vilt kan brynas först i ugnen

Skumma buljongen efter uppkoket och låt puttra på låg värme utan lock. Fyll på med vatten efterhand som det kokar bort.

Benbuljong av nöt/vilt kokas ca 12 timmar, men den kan stå och sjuda i upp till 24-48 timmar medan det för kycklingbuljong räcker med 6-8 timmar för att släppa ifrån sig sitt kollagen.

Sila bort benen koka ihop till en mer koncentrerad buljong.

Källor:

https://ehdin.com/birgitta-hoglunds-benbuljong/
https://www.health.com/beauty/collagen-for-skin
https://www.jonasbergqvist.se/balansera-dina-hormoner
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20180308/collagen-supplements-what-the-research-shows

Den kritiske granskaren

Kollagen som kosttillskott, funkar det?
En fråga jag får ofta om och som jag även ser mycket reklam för just nu är kollagen som kosttillskott, ger det positiva effekter för huden? Detta protein finns naturligt i huden och håller huden spänstig, men går det att smörja på eller äta för att öka den effekten som det har naturligt i huden?
Jag har varit mycket skeptisk till detta, så jag kollade vad experterna säger, dvs inte kändisar/säljare/bloggare/influencers.

Johanna Gillbro har doktorerat inom experimentell och klinisk dermatologi:
För att en molekyl ska kunna penetrera huden måste den ha en molekylvikt på mindre än 500 dalton. Kollagen är 300 000 dalton, så det kommer aldrig gå igenom hudens översta lager, hornlagret.
Kollagen som man dricker och äter landar inte heller i huden, för du har ju hela mag- och tarmsystemet som bryter ner kollagenet”

Lars Norlén, hudläkare och docent vid Karolinska Institutet:
– Som ingrediens har inte kollagen någon annan effekt än att det binder fukt i hudens översta lager. Det går alltså inte in i huden och främjar någon sorts nybildning.
Som ingrediens i kosttillskott finns det, mig veterligen, inget bevis för att det ska kunna tas upp av kroppen och ha någon effekt på huden.

Marina Heinonen, professor i kostens säkerhet vid Helsingfors universitet samt sakkunnig vid det europeiska livsmedelssäkerhetsverket Efsa.
Kollagen som man äter har ingen särskild inverkan på hälsan. EU godkänner inte hälsopåståenden för vare sig kollagen eller hydrolyserat kollagen, alltså kollagen som spjälkats upp i peptider. Om kollagenet skulle passera ospjälkat genom kroppen skulle det förresten ge allergiska reaktioner. Eftersom det inte finns tillräckligt starka vetenskapliga bevis för att kollagen i mat skulle ha tjänlig inverkan på hudens struktur eller elasticitet får man inte påstå detta i marknadsföring av livsmedel”

Vill du stimulera din kollagenproduktion på riktigt, är det de metoder med bevisad effekt som gäller så som microneedling och retinol. Dessa tillför inte kollagen utan huden stimuleras att bilda mer själv. Smart va?

Källor:

https://www.expressen.se/…/forskaren-krossar-9-vanliga-myt…/

https://www.hbl.fi/…/trendiga-livsmedel-med-kollagen-overt…/

https://kit.se/…/nu-ska-vi-ata-kollagen-for-att-bli-snygga…/
https://www.mabra.com/kollagen-mot-rynkor-funkar-det-sa-har-sager-experterna/

Redaktionen för Hudterapeuten och SHR tar inte ställning i frågan huruvida kollagen som kosttillskott kan ge synliga resultat på hudens kondition och åldrande. Syftet med artikeln är att belysa en trend inom kosmetik från två olika perspektiv.

Text: Birgitta Tingberg

bt1Solsemester – vad tänka på? Vad är det som gör att huden åldras?

Det var två frågor som hänger ihop. Häng med så berättar jag hur.

Många åker till solen under vinterhalvåret. Vi är ju rätt soltörstande under den mörka delen av året. Men då får man tänka på att vi kanske inte haft sol, som står högt, sen någon gång i juli. Åker man då till något ställe med stark sol så är huden helt oförberedd på att vara utsatt för sol. På samma sätt som när solen kommer på våren/sommaren i Sverige.

Vi börjar med den andra frågan – nämligen – Vad är det som göra att huden åldras? Så knyter vi ihop det hela sen vad man bör tänka på vid en solsemester.

Huden åldras – det gör den för alla:

  • Huden speglar hur vi mår på insidan.
  • Cirka 20% beror på gener när det kommer till hur huden åldras.
  • Solen, rökning, felaktig kost, stress, felaktiga produkter på huden.
  • Kraniet förändras i takt med ålder.
  • Kollagen och Elastin sjunker – i synnerhet vid ett leverne som inte gynnar bevarandet och tillväxten av just kollagen och elastin.
  • Motion och att svettas är bra.
  • Inte förstöra/torka ut huden genom att höja pH-värdet.
  • Skydda mot temperaturväxlingar.

 

Utsätt dig inte för det som åldrar huden (i förtid):

  • Sol – vi återkommer med det längre fram – men det är något som gör att huden åldras i förtid, om man utsätter sig för mycket och under för lång tid.
  • Rökning – genom att blodkärlen drar ihop sig minskar mängden syre till olika organ, inklusive huden.
  • Kosten – handlar om vad man äter men också vad man inte äter. Det vill säga brist på antioxidanter i form av frukt och grönt, fetter och bra proteiner. Att jojo-banta får negativa konsekvenser och effekten blir tydligare ju äldre vi blir.
  • Stress – en rad hormonella och kemiska förändringar sker som bidar till mindre kollagenproduktion och ökad inflammation.
  • Alkohol – ökar risken för vidgade blodkärl och kan ge ett rödbrusigt ansikte med synliga blodkärl. Dessutom minskar insöndringen av det reparerande tillväxthormonet som bidrar till spänstigare hud.
  • Motion – är bra – bästa sättet att få igång blodcirkulation, minska kortisol och blodsockret regleras.
  • Sömn – det är då det händer – kroppens alla organ jobbar för fullt gäller även huden.
  • Solen står för cirka 80% av hudens för tidiga åldrande. Hur stor skada som uppstår beror på hudtyp och mängd UV-ljus. Solens strålar bidrar till att fira syreradikaler bildas i huden vilka i sin tur försämrar immunförsvaret och cellernas förmåga att reparera DNA. Cellerna och arvsmassan utsätts ständigt för skador och en viktig mekanism är att kunna reparera dessa. Dessutom bryts kollagen ner snabbare när huden utsätts för solen och elastin skadas vilket gör att rynkor uppstår.
  • Fria syreradikaler och deras effekt på våra organ påverkar kroppens och hudens åldrande.
  • God tillförsel av protein och det blå färgpigmentet Antocyan i blåbär, tillsammans med vitamin C – stimulerar kollagenproduktionen. Även det röda, Lykopen har samma goda effekt. De är även fina

 

bt2Skydda dig i solen, på följande sätt:

  • Sök skugga mellan klockan 11 och 15. Undvik solen när den är som starkast. Stanna inomhus eller var i skuggan under dessa timmar. Barn under ett år bör inte utsättas för direkt solljus
  • Skydda huden med kläder. Var speciellt noga med att skydda barn mot solen med kläder. En långärmad tröja, ett par sköna byxor och en solhatt räcker bra som skydd.
  • Använd solskyddsmedel med hög faktor där kläder inte skyddar. Detta minskar risken för hudskador, förutsatt att man inte förlänger tiden i solen. Använd vattenfast solskyddsmedel med hög faktor (minst 30) och som skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Det är viktigt med ett tjockt lager om det ska ha någon effekt. Upprepa efter några timmar eller efter bad.
  • Sola inte solarium. Solning i solarium kan precis som naturlig solning ge upphov till hudcancer. Extra farligt är det för barn och ungdomar.

 

NÅGRA MYTER OM SOLNING:

”Solning behövs för god D-vitaminomsättning”

  • Svar: Det behövs en mycket sparsam exponering i direkt solljus för en god D-vitaminomsättning. För ljushyade personer räcker det med cirka 10-15 minuter med sol i ansikte och på bara armar under en sommardag. En person med mörk hud behöver vistas i solen flera gånger längre tid än en person med ljus hud för att komma upp i samma halter av D-vitamin.

”Endast om man bränner sig ökar risken för cancer”

  • Svar: Att bränna sig ökar risken för hudcancer och det är extra farligt att bränna sig i unga år eftersom barns hudceller är extra känsliga. Barns hudceller har inte samma förmåga att skapa skyddande pigment som vuxnas. Barn ska därför aldrig sola. Men faktum är att ju mer sol huden utsätts för desto större blir risken för hudcancer även utan att bränna sig.

 

bt3Symtom på solskador:

  • Förtjockning av huden som kan bli läderartad. Huden kan också bli tunnare vilket leder till fina rynkor.
  • Pigmentfläckar (solar lentigo/hyperpigmentering) kan uppstå men även områden som saknar pigment (hypopigmentering).
  • bt4Ytliga små kärl och fina ådernät i framför allt ansiktet.
  • Slapp hud.
  • Förstorade porer.
  • Seborroiska keratoser (s k åldervårtor).
  • Aktinisk keratos – ger röda fjällande hudförändringar – ett förstadium till hudcancer.

 

Det var många ”pekpinnar” om solen och de skador den kan ge. Men – solen är också bra på många sätt.

  • Man blir glad och pigg av solen.
  • Vi får i oss vitamin D av solen. Det förutsätt dock att vi har tillräckligt med kolesterol i huden.
  • Man blir glad och känner sig pigg av solen.
  • Det är varmt och härligt (tycker många).
  • Allt blir lite lättare när man inte behöver ha tjocka kläder på sig.
  • Med mera… med mera….

 

Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!


Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Felicia Pirgaip

Lika höga krav som du ställer på din hudterapeut, lika höga krav ska du ställa på den e-handel du väljer att handla dina produkter av. Det minskar risken för att du ska bli missnöjd och det minskar risken för att dina hudvårdsprodukter ska ge dig komplikationer. Allra minst risk är det såklart när du handlar dina produkter direkt av din hudterapeut.

E-handeln ökade i snitt med 15 % under 2017 och den kategori som ökade mest var böcker och skönhetsprodukter. Att ta hand om sitt yttre är inte bara fåfänga utan har även blivit en del av egentiden som vi behöver för att må bra. Tiden man ger till sig själv ger både ro och närhet till nuet. Det har visat sig i små undersökningar att man blir både piggare och gladare av att applicera mascara på morgonen. Dina oxytocinnivåer, även kallat må-bra-hormonet, höjs när du smörjer in dig med en kräm du tycker om.

Låga priser behöver inte alltid betyda dåligt
Över lag har kunderna blivit bättre på att ifråga sätta vart produkterna kommer ifrån. Men det gäller inte bara hudvårdsmärket i sig, utan man behöver ifrågasätta vart aktören köper sina produkter ifrån. Varför kan aktören erbjuda mina produkter till över 50 %? Det är här man behöver tänka ett steg och fundera om det kan vara möjligt utan att det på något vis gagnar dig, eller om det faktiskt tvärt om ger dig en negativ upplevelse av din produkt.

Ni kunder blir allt mer pålästa om både pris och innehåll, det är enkelt för oss att undersöka och leta på marknadens bästa pris på just vår favorit. Sanningen är den att även jag använder de här funktionerna. Men, jag vill att du ska ställa krav på den webshop du handlar ifrån. Kontrollera att de har kompetensen att sälja produkterna, att de är certifierade återförsäljare, att deras produkter inte köps in via mellanhänder som inte kontrollerat att produkterna följer svensk lag.

Men ett allt för lågt pris ska göra dig uppmärksam. Precis som du kontrollerar en salongs känsla, fräschhet, utbildning och kompetens ska du kontrollera en websida. Läs leveransvillkoren, läs sidan ”om oss” och kontrollera organisationsnumret.

Vill du bidra till en levande stadsdel i just din stad, handla av din lokala salong. Det bidrar till att hen kan ha sin salong kvar och erbjuda dig behandlingar i världsklass!

74673174_710273102799076_6444973283803660288_n

Varma hälsningar Felicia, auktoriserad hudterapeut och mästare

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

Text: Elin Fagerberg
Foto: Katriina Mäkinen

Bioline 40 år!

Dominika Newelska, Therese Jirving och Elin Fagerberg

I år firar Bioline hela 40 år. Det firades med mingel och föreläsning med de Italienska grundarna på plats.

Mrs Clara Coradino startade en hudterapeutskola 1971 och så småningom kom tankarna på ett eget hudvårdsmärke. Hennes man var skeptisk men nu 40 år senare är Bioline ännu ett familjeföretag. Och sedan ett tag tillbaka har de lagt till – Jato. Bioline Jato, efter de två sönerna. Mrs Clara två söner har klivit fram och en av dem, Tomaso, var på plats. Jag har träffat honom och hans bror tidigare och de känns verkligen genuint trevliga och varma. En härlig italiensk familj. Mrs Clara är sällan utanför Italien så det här kändes verkligen som ett speciellt tillfälle.

Tomaso
Tomaso pratade mycket om säkerheten är det viktigaste för Bioline. Han nämnde också att det är deras uppgift att se till att hudterapeuterna har tillräckligt bra produkter åsatt de kan hålla sin löften till sina kunder.

Jubileumsask
Jubileumsasken med äppelkrämen och ett serum.

Först ut 1979 var en ansiktskräm med äppelextrakt och fruktsyror och nu kommer en modern version av den för att fira 40-årsjubileet.

Idag finns Bioline i 40 länder. De har lanserat över 550 nya produkter under de här åren. Det är en hel del. I Sverige har märket funnits i 25 år.

Under föreläsningen pratade de också om en ny serie som är på väg – Proceutic. Den ska bland annat arbeta på djupa rynkor och pigmentfläckar. Mer om den kommer.

Bioline proceutic

Bioline jato Proceutic

Följ gärna Elins skönhetsblogg.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Lena Edberg

Telomereffekten och Hayflickgränsen – hur påverkar de hudens åldrande?

Telomereffekten omslag högupplöstHayflickgränsen eller Hayflick limit har diskuterats inom vår bransch den senaste tiden, även om den är en gammal upptäckt från 1960-talet.

Man har frågat sig om denna skulle kunna innebära att vi påskyndar hudens åldrande genom att öka cellförnyelsen med hjälp av olika behandlingar och produkter. Och som många gånger tidigare delas branschen upp i två läger, vad som verkligen stämmer har medlemmar hört av sig till oss för att få svar på.

Det är ingen överdrift när jag säger att det är en komplex fråga att besvara.

 

Något jag upptäckte när jag kom över boken om Telomereffekten och hur den påverkar vårt åldrande är att forskningen har gått framåt något enormt på detta område de senaste decennierna. Hayflick har för länge sedan blivit omsprungen av forskare som upptäckt mycket mer komplexa och specifika processer i våra cellers kromosomer.

Telomereffekten Elizabeth_Blackburn_01Elizabeth Blackburn, professor

Elizabeth Blackburn är professor och forskar inom molekylärbiologi. Hon fick nobelpriset i medicin år 2009 för sin forskning om telomerer och upptäckten av enzymet telomeras. Elissa Epel är hälsopsykolog med mångårig erfarenhet av åldrandes processer och dess hälsoaspekter. Tillsammans gav de nyligen ut boken ” Telomereffekten – Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd”.

Telomereffekten Elissa_Epel_no_photo_credit.jpgElissa Epel, hälsopsykolog

Här ger de många svar och konkreta tips samt pedagogiska förklaringar om vårt åldrande och att det bland annat men till stor del beror på våra telomerer; de små svansar som sitter längst ut på kromosomerna och som har stor betydelse för hur vi åldras och hur vi mår. För varje celldelning förkortas telomererna, och korta telomerer har kunnat kopplas till åldrande och olika sjukdomar. De beskriver dock hur vi genom vår livsstil kan vi påverka och till och med förlänga dem.

telomereffekten shoes-2465908Kromosomerna bär på all cellens genetiska information och telomerer är de skyddande buffertarna som bestämmer hur snabbt de åldras och dör. De beskriver telomerer som de plastade ändarna på skosnören. Om plaständarna nöts ned och försvinner börjar snöret fransa sig vilket gör dem ineffektiva och det är så vi åldras.

Men vi kan alltså påverka längden på våra telomerer. Ett enzym som kallas telomeras lägger till DNA i ändarna av kromosomer för att förhindra och i vissa fall omvända förkortningsprocessen. Blackburn och Epels, lutar sig mot den senaste forskningen när de förespråkar enkla livsstilsförändringar, som kan öka telomeras och därmed förlänga telomererna. Hur vi åldras ligger till viss del i våra egna händer och är fullt möjligt att påverka.

Det står inte exakt om hurvida en ökad cellförnyelse skulle kunna påverka cellerna i detta avseende. Det som står om cellförnyelse är att en sund cellförnyelse är viktigt. De beskriver även Hayflickgränsen och att senare forskning visat att den inte gäller alla celler.

Cellförnyelse och Hayflick

Detta beskrivs såhär i boken: 1961 upptäckte Leonard Hayflick att normala mänskliga celler kan dela sig ett begränsat antal gånger innan de dör. Celler förökar sig genom att göra kopior av sig själva (mitos), och när cellerna låg i ett tunt genomskinligt lager i kolvarna som fyllde Hayflicks laboratorium kopierade de snabbt sig själva till en början. Men efter ett tag hejdades de reproducerande cellerna i Hayflicks labb. De orkade maximalt med 50 celldelningar. Efter ett tag nådde dessa trötta cellerna ett stadie som Hayflick kallade för senescens, de levde fortfarande men hade slutat dela sig. Detta kallas Hayflickgränsen, den naturliga gränsen för hur många gånger mänskliga celler kan dela sig. Senare har det visat sig att denna gräns nås när telomererna blivit för korta.

Men Hayflickgränsen gäller alltså inte alla celler. Överallt i kroppen finns celler som förnyas, som hudceller. De måste dela sig om och om igen för att hålla oss friska. Bland de förnyande cellerna finns immunceller, progenitorceller och de livsviktiga stamcellerna, vilka kan dela sig ett obegränsat antal gånger, så länge de är friska. Tillskillnad från cellerna i Hayflicks labbskålar har inte celler alltid en Hayflickgräns. Anledningen till detta är att de har enzymet telomeras (vilket Elizabeth Blackburn och hennes kollega upptäckte i hennes labb 1984). Om stamcellerna hålls friska har de tillräckligt av detta enzym för att de ska kunna delas under hela våra liv. Cellförnyelsen är anledningen till att huden ser frisk och fräsch ut!

Hudens åldrande

Epidermis består som bekant av celler som hela tiden förnyar sig själva, kerationocyterna skapar telomeras, så att de inte slits ut och blir senescenta celler, men hos de flesta dämpas denna förmåga att förnya sig med tiden och cellförnyelsen går långsammare.

I dermis finns fibroblasterna som skapar grunden till en sund hud genom att producera kollagen, elastin och tillväxtfrämjande faktorer. Med åldern sjunker denna produktion och effekten sprider sig uppåt genom hudlagren. Huden blir tunnare, talgproduktionen och mängden hyaluronsyra minskar.

De åldrade melanocyterna leder till ojämn pigmentering, huden blir mindre motståndskraftig och vi får ett mer ålderdomligt utseende. Framförallt på grund av att de åldrade fibroblasterna inte längre kan underhålla de yttre cellerna. Hudcellerna hos äldre personer förlorar ofta förmågan att dela sig, men inte hos alla. När forskarna tittat på de celler som fotratt kan dela sig har de sett att dessa är bättre på att skydda sig mot oxidativ stress och har längre telomerer. Korta telomerer spelar en särskild roll för huden när det kommer till fotoåldrande orsakat av UV-strålning. Hud som inte utsätts för UV har längre telomerer än hud som exponeras mycket för UV-ljus. När hudceller skyddas mot solen kan de stå emot åldrande längre.

Inflamm-aging

Inflammationer ökar med åldern och orsakar ålderssjukdomar, det handlar om en ihållande lågintensiv inflammation som kan öka med åldern. En viktig orsak till detta är kopplat till skadade telomerer. När de blir för korta så innebär det att cellens dyrbara DNA är i fara, man kan säga förenklat att cellen kallar på hjälp men är samtidigt i försvarsläge och låter sig inte vidta de reparerande åtgärder som krävs. Samtidigt fortsätter denna cell att ropa på hjälp och börjar då påverka andra celler i sin omgivning, en kronisk inflammation skapas som omfattar hela systemet. Dessa celler skapar även en grogrund för cancertillväxt. Sedan ca 10 år tillbaka har forskarna sett att kronisk inflammation spelar en avgörande roll för uppkomsten av många sjukdomar. Kortvariga, akuta inflammationer verkar däremot läkande på skadade celler! Här kan vi ha svaret på varför våra lite mer aggressiva behandlingar som skapar en kontrollerad skada/inflammation har så god effekt på olika hudtillstånd tänker jag.

Om man vill sakta ner det inflammatoriska åldrandet och hålla sig frisk så länge som möjligt måste man förhindra kronisk inflammation, en viktig nyckel är att skydda telomererna och hålla dem hälsosamt långa.

Hur gör man då detta?

En stor del av boken utgörs av praktiska livsstilsråd för ett friskare och längre liv. Som många nog räknat ut så är fysisk aktivitet och bra kost extremt viktigt men något som överraskade mig var hur mycket som hade med olika psykiska aspekter att göra. Till exempel hur man ser på gamla människor, om du ser på äldre människor med en negativ stereotyp bild riskerar du att bli just denna stereotyp själv! Här får läsaren hjälp med hur man kan tänka och se på åldrande annorlunda. En annan viktig faktor är hur man reagerar på och hanterar stress, hur positivt eller negativt man ser på livet, här finns flera olika självskattningsskalor som hjälper en att jobba med sig själv samt olika avslappnings- och andningsövningar. Man kan även göra sin egen telomerprognos och se sina skyddande och riskfyllda faktorer. Se på dina riskfaktorer och ta tag i en del i taget. Se faktarutan för fler tips.

Hayflickgränsen och exfoliering

Ovan har jag beskrivit vad den nobelprisbelönade forskaren Elizabeth Blackburn och hennes kollega skrivit i ämnet. De förklarar att stamcellerna inte har någon Hayflickgräns men de berör inte specifikt hudvårdens eller exfolieringens effekter i sin bok. Då jag sökte bland olika forskningsrapporter på PubMed hittade jag inget som tyder på att något vi hudterapeuter utför på våra kunder skulle kunna leda till att de åldras i förtid. I en artikel i DERMASCOPE Magazine (www.dermascope.com/scope-this/the-why-what-and-how-of-exfoliating-the-skin) skriven av Susan Nathan, LE, B.S. Microbiology (Bachelor of Science dvs Kandidatexamen i Microbiologi) förklarar hon fenomenet;

”Uppfattningen om att peeling kommer att leda till att Hayflickgränsen för cellreplikation nås och därmed skulle kunna orsaka att huden förlorar sin förmåga att bilda nya hudceller är en myt. Korneocyter påverkas inte av Hayflickgränsen eftersom de redan har nått sin förnyelsegräns. När de avlägsnats med peeling eller avstöts naturligt, ersätts de av nya korneocyter vilka har bildats från epidermala stamceller, vilka i sin tur inte påverkas av Hayflickgränsen. Därför kommer peeling inte att leda till att hudcellerna ”tar slut”. Tvärtom är exfoliering, tillsammans med bra ingredienser som tillexempel näringsgivare och antioxidanter, ett utmärkt sätt att uppnå en vacker och frisk hud.”

Konkreta tips för att hålla telomererna långa och därmed håla sig ung och frisk länge:

  • Sov minst 7 timmar per natt.
  • Intag av Omega-3 (från tillskott, sjögräs eller fet fisk såsom lax, röding, makrill, tonfisk, sardiner) minst 3 gånger per vecka.
  • Ät; naturliga råvaror, fiber, grönsaker, nötter, baljväxter, frukt och kostbaserade antioxidanter (från frukt, grönt, bönor, nötter, frön, fullkorn, grönt te).
  • Tillskott av vitamin D, B, C och E eller multivitamin är också förknippade med längre telomerer.
  • Kaffe har visat sig en positiv effekt på telomererna och minskar oxidativ stress.
  • 40–45 minuters måttlig aerobisk uthållighetsträning (som att gå eller jogga i ett tempo där du blir andfådd men fortfarande kan prata) alternativt högintensiv intervallträning (så kallad HIT) 3 gånger per vecka
  • Vardagsmotion utöver detta som håller dig igång under dagen.
  • Strunta i vikt och BMI men håll koll på bukfettet.
  • Undvik; rökning, rött kött, processat kött, vitt bröd, sötade drycker, socker, mättat fett, processade livsmedel, hög alkoholkonsumtion (mer än 4 glas per dag), för mycket omega-6-fleromättade fetter och för höga doser av järntillskott.

telomer breakfast-1804457

Text: Birgitta Tingberg

Vad är en syraskyddsmantel och hur tar jag bäst hand om den?

Bland hudterapeuter så pratas det en hel del om syraskyddsmantel. Vad är då det? Vi återkommer till det. Inom hudvårdsbranschen är man ofta mycket upptagen av att använda produkter med ett innehåll som kan penetrera huden, föryngra huden, strama upp huden mm mm. Det gäller olika syror (AHA, BHA, PHA) eller andra aktiva ingredienser såsom Retinol (vitamin A) mm. Minst lika viktigt är det att ta hand om syraskyddsmanteln. Det är där det kan bli problem, i synnerhet om man har en mycket känslig och tunn  hud.

bt1En syraskyddsmantel består av:

  • Fettsyror
  • Vaxer
  • Olika salter
  • Mjölksyra
  • Fettalkoholer

Denna byggs framförallt upp under natten, men fortsätter även under dagen och du får ju längre dagen går ett surare pH-värde i huden. Det är en utav anledningarna till att du ibland kan känna dig normal i huden under morgonen men väldigt glansig på eftermiddagen, utan att det är konstigt.

Syraskyddsmantel har som uppgift att skydda oss och är aningen sur. Att den är aningen sur gör att mikroorganismer inte trivs i den miljön och därför inte angriper huden. Ett alkaliskt (basiskt) pH-värde däremot trivs de i, och kan då skapa problem, t.ex. hudinflammationer. Denna viktiga mantel finns överallt på kroppen, inte bara i ansiktet. Det är som sagt någonting som kroppen själv produceras och som är som en osynlig film.

bt2
Huden är alltså sur (cirka 4,5-5,5 i pH-värde). Många av de syror vi har på huden är ämnesomsättnings-produkter, avfall från hornceller och hudens talg samt från svett.

Svett innehåller mjölksyra och andra ”fruktsyror” liknande de som finns i hudprodukter som kan ge en lätt syrapeeling men också se till att huden hålls fuktig.

Syrorna ligger på hornlagret, hudens tegelmur, där det inte bara sänker pH-värdet utan på ett naturligt sätt binder vatten och därmed samlar fukt till det översta hudskiktet. Detta försöker hudvårdsindustrin att imitera med fuktkrämer.

Att hudens pH är så viktigt har att göra med att många organismer lever på den. Vår hud är i själva verket en farlig plats. Här finns konkurrerande klaner och gäng av virus, jästsvampar, kvalster och flera hundra till tusen typer av bakterier – som hela tiden håller varandra i gång och i schack.

Detta kallas Hudens mikrobiom!

Mikrobiomet har utvecklats under miljontals år. Bara 25% av våra celler är mänsklig – resten 75% är gäster som koloniserar alla yttre och inre ytor av kroppen.

Mikroorganismerna i tarmen är ganska väl utforskade men vetenskapen börjar alltmer inse att huden ibland slår tarmen på fingrarna på det här området.

Huden fungerar som värd för mikrobiomet och hudens syror sörjer för ett sunt klimat och en god jordmån. Upp till flera miljoner kortvariga eller permanenta gäster per kvadratcentimeter ryms på vår hud. Som tack fungerar mikrobiomet som dörrvakt. Utan det skulle mycket mer tränga in under huden på os än vad som är önskvärt.

Mikrobiomet producerar försvarsvapen som skadliga inkräktare – en typ av antibiotika. Detta tränar också vårt immunförsvar

Mikroorganismernas artsammansättning på huden påverkas av olika faktorer:

  • Hudens fuktighet – ger fler bakterier
  • Personens ålder – hormoner
  • Klimat – kallt och torrt = färre bakterier
  • Hygien

bt3

Vad är då viktigt för att ta hand om sin syraskyddsmantel?

Jo, först och främst – använd rengöring som har rätt pH-värde. En hel del av de tvålar som finns har ett alldeles för högt pH. Det gör att huden torkar ut i onödan. Sen är det också viktigt att ha en fuktkräm, även den med hudens pH. Är det vinter och kallt – gärna en klimatkräm som skyddar lite extra. Är det sommar och sol – ett UV-skydd.

Om man har för avsikt att vara ute och t ex åka skidor – tvätta inte huden alls innan du går ut. Ta på en klimatkräm och ut och njut av vintern och aktiviteten du valt.

Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!


Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Felicia Pirgaip

Är det fler än jag som upplever att huden har problem med årstidsväxlingarna?

Under höst är min hud inte alls med på det jag vill och önskar. Därför behöver även en hudterapeut ibland gå tillbaka till basic-produkterna. Rengöring, serum och kräm för att inte överaktivera huden. Dessutom väljer jag med fördel lite barriärstärkande ingredienser och produkter som motverkar fuktförlust i huden. Där har vi tex lipider, hyaluronsyra och glycerin som stora problemlösare.

73306390_523077541584373_5030796804141088768_n

Lipider stärker hudens egen barriär och är små fettmolekyler som hjälper huden att återfettas och bli mindre torr. Hyaluronsyra och Glycerin är mer fuktbindare och gör att huden dras längre ner i huden och inte avdunstar för fort.

Förutom att min hud verkar må bättre av färre produkter under hösten så är det dessutom lättare eftersom vi går in i de mörka tiderna och jag är faktiskt helt slut.

72779443_2432137797057507_9140632391000260608_n.jpg

Så mina 5 tips under hösten för att både du och din hud ska må bättre:

  • Återhämtning, egentid, kanske en salongsbehandling?
  • Sov minst 7-8 timmar per natt.
  • Rör på dig ofta, välj trappan istället för rulltrappan.
  • Ät gärna vegetariskt då och då. Åtminstone grönsaker i många färger till varje måltid.
  • Skala ner hudvårdsrutinen.

Ta hand om dig själv, både på insidan och utsidan.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text och bild: Elin Fagerberg

Comfort-Zone-sublime-skin

Sublime Skin från Comfort Zone har utökats med två nya produkter. När sensommaren var som vackrast fick jag veta mer om dem under en presslunch.

Sublime Skin är en serie för mogen hud och under pressmötet var Dr. Burns från Comfort Zone på plats för att berätta mer om mogen hud som genomgår eller genomgått menopaus.

Presslunch-comfort-zone

Hormoners påverkan på huden
Som du säkert känner till påverkar hormoner kroppen väldigt mycket. De är som små brevbärare med olika budskap som de transporterar runt i kroppen. Alla brev är adresserade till olika celler i olika delar av kroppen. Hormoner är alltså extremt viktiga för kroppens olika funktioner. Till exempel ämnesomsättning och saltbalansen. Varje hormon kan bara påverka de celler som de är programmerade för att kunna påverka. De kan vara några få celltyper väldigt många. Hypofysen är diktator över alla körtlar som producerar hormoner och bestämmer vad som behövs.

Adrenalin är nog det hormon som flest känner till. Det gör bland annat att blodtrycket och pulsen stiger vid stress – du ska kunna springa ifrån mammuten. Blodet går från mag- och tarmkanalen till armar och ben så att du ska kunna springa snabbare och lyfta tyngre i en krissituation. Det är en av orsakerna till att du ofta får problem med magen när du är stressad. Det är också orsaken till varför du svettas extra mycket på första dejten eller det viktiga lönesamtalet. Hormoner är även involverade när du lyckas stanna innan bilen kör på dig på övergångsstället. Men också den stress du känner efteråt när du lyckades stanna dina steg i tid.

I äggstockarna bildas östrogen och progesteron – två hormoner som bland annat har med menstruation och graviditet att göra. Vid menopaus slutar äggstockarna att producera dem, det är inte längre meningen att du ska bli gravid. Men det är fler delar av kroppen som påverkas när östrogen och progesteron minskar. Huden är en av dem.

Menopaus innebär bland annat minskad fasthet och elasticitet. Hudens produktion av kollagen och elastin som påverkar fastheten och elasticiteten minskar nämligen. Det börjar den göra redan långt tidigare, men det märks ofta mer under den här perioden i livet. Då dalar produktionen nämligen med hela 30 %. Bristen på kollagen gör att huden upplevs som mer slapp med mindre volym och konturer. När elasticiteten minskar och huden “dras ut” lite uppträder porer mer. De är alltså inte förstorade porer som många tror utan lite utdragna.

Huden blir också torrare och har svårare att behålla fukten i huden. Hyaluronsyran minskar vilket gör att du känner dig betydligt torrare och förlorar en del volym i huden.

Huden blir också tunnare och mer skör. Det gör att du plötsligt kan behöva produkter som är mer lämpade för känslig hud och oftare kan reagera på väder och vind.

Melasma – pigmentfläckar över större områden tenderar också att bli vanligare.
Nå, så här mycket hann vi aldrig prata om hormoner under pressmötet. Men som du märker är det ett ämne jag tycker är superintressant. När jag studerade medicinsk baskurs för några år sedan var det tillsammans med nerver det område jag älskade mest att plugga. Tänk vad häftig vår kropp är! Vi kan aldrig bli fullärda om den.

Sublime-skin-corrector-elinfagerberg.se_-1050x1400

Tillbaka till Comfort Zone och Sublime Skin som alltså lanserar två nyheter.

Sublime Skin Corrector
En kräm som tack vare “Tri-white-Complex” motverkar pigmentfläckar. Komplexten innehåller bland annat physalis angulata extrakt som ska behandla inflammation och flera ingredienser som ska hämma melaninsyntesen och även verka pejlande. Den här produkten används lokalt, alltså direkt på det berörda området och du lägger på den först, innan eventuell essens, serum och kräm. Den funkar lika bra i ansiktet som på handryggarna. Ca. 895 kr/30 ml.

Sublime Skin Color Perfect SPF50
Den andra nyheten är en färgad dagkräm med UV-skydd. Den ska bland annat arbeta mot pigmentfläckar och boosta produktionen av kollagen och elastin. Färgen ska funka för alla eftersom den anpassar sig efter din hudton. Det gör också att den inte är speciellt täckande utan väldigt lätt. Antingen kan du använda den som den är eller under din foundation om du vill ha mer täckning. Ca. 795 kr/30 ml.

Här kan du läsa om när jag var på Vadstena Klosterhotell och gjorde en behandling med Comfort Zone.

Följ gärna Elins skönhetsblogg här.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Nu är kylan på väg – lite beroende på vart i landet man bor. Vi bor i ett långt och faktiskt bt1ganska stort land till ytan. Så variationen kan vara stor. Snön kommer tidigt upp i norra Sverige och kylan kan hålla i sig länge.

Med kylan kommer också ofta torr hud och kanske också irriterad hud. Det som händer är att det är ett tufft klimat ute. Det är kallt, blåsigt och regnigt. Inne sätter vi på någon typ av värme som ofta gör att luften inomhus blir torr. Så – då har huden det tufft – och mitt i vintern kan det vara rätt många minusgrader. Ponera att du bor i de norra delarna och det är -25 grader. Sen går du in och då är det kanske +23 grader. Skillnaden däremellan blir då 48 grader. För huden kan detta bli rätt svårt. Särskilt om du har en hud som från början är känslig.

Om man tittar över hur olika hudproblem ser ut över världen så är just känslig hud överrepresenterat på våra breddgrader. Så – då har vi rett konstaterat det. Men viktigare är – vad kan man göra åt detta?

Först av allt – håll inte på och tvätta bort allt ditt eget skydd. Vi har ett antal lager med tätt packade döda hudceller som utgör en slityta som vi behöver. Att då hålla på för mycket med rengöring, peeling och annat som kan tunna ut huden gör att du riskerar att blir känslig.

Vi har alla också olika förutsättningar för att klara av olika påfrestningar och då är förstår självklart att om man har en känslig hud sen förut så bör man förstås ta hänsyn till detta. Ofta kommer också en tunnare hud med ålder. Kan vara bra att känna till och ta hänsyn till.

Mer som kan vara bra att tänka på är ungefär samma som för kläder – lager-på-lager-principen. Om du tänker kläder vid kyla så är det bra att ta på sig följande: underställ, någon tunt fleeceunderställ, en tunn dunjacka eller motsvarande och sen någon som stoppar vinden. Sen kan du plocka av dig om värmen kommer längre fram på dagen. Nu går inte det med hudvård men principen är densamma.

Börja med ett serum av något slag, gärna något som är ämnat för en känslig hud/något barriärstärkande (det finns olika typer av serum), ta sedan en fuktkräm (som gärna kan vara lite fetare på vintern om du har tendenser till att torka ut och bli känslig), slutligen någon slags klimatkräm. Denna klimatkräm kan gärna ha ett UV-skydd av lägre nummer än du har i ditt UV-skydd på sommaren.

Viktigt också är att ha en rengöring som inte torkar ut och som har rätt pH-värde. Det vill säga ca 4,5-5,4.

bt2Om du har för avsikt att vara ute hela dagen och t ex åka skidor eller annan utomhusaktivitet – strunta i att tvätta dig på morgonen. Då har du kvar ditt naturliga skydd över dagen. Är det riktigt kallt så ta gärna på någon fet kräm eller någon olja. Ska du dessutom åka t ex skidor utför eller snöskoter eller liknande – skydda med någon schal eller mössa som går ner i ansiktet. Det kan bli rejält kallt när det blåser. Är det t ex -10 så blir det bra mycket mer minus om det blåser, lite beroende på hur många sekundmeter det blåser.

För övrigt så är det aldrig fel att lägga en mask till natten – gärna en med mycket fukt i. Där finns ett antal som man kan sova med.

Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!


Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Nathalie Koverman

nk”Smokey eye” är en klassisk look som kan anpassas efter ögonform och färgkaraktär, men som passar de flesta festligare tillfällen. The French Look kombinerar 20-talets mörka ögon med röda läppar, medan sotiga ögon med fördel kan kombineras med en mer neutral läpp för en rockig känsla.

Att tänka på
I denna look är symmetrin är centrum. Basen bör vara jämn och med något högre täckning för att inte ögon- eller läppmakeup ska förstärka defekter, medan modellering och rouge gärna får hållas nedtonade för att undvika för många fokuspunkter.
Sotningen bygger på kunskap om ljus och mörker och måste anpassas efter ögonform för att inte ögonen ska försvinna under makeupen. Kan med fördel göras med andra eller inslag av färger än svart. Måla gärna ögonen innan du lägger bas för att kunna ta bort ögonskugga som faller.

Förslag på användbara produkter

  • Ögonskugga, svart
  • Ögonskugga, matt benvit
  • Ögonskugga, matt djup ton (brun)
  • Kajalpenna, svart
  • Mascara, svart
  • Lösfransar av trebenstyp och franslim
  • Snedskuren pensel i syntet eller äkta hår
  • Ögonskuggsborste, modell större, platt med rundad topp
  • Ögonskuggsborste, modell mindre, platt med rundad topp
  • Blenderborste för ögonskugga med lång men tät borst med en rund form och topp
  • Mascaraborste
  • Pincett
  • Franskam

Gör såhär:

  1. Grundskuggning: Ta en något större skuggpensel i äkta hår och en grå-brun ögonskugga till globskuggan. Svep längs globen. Med en något mindre skuggpensel och samma ögonskugga gör du en mjuk droppskugga som placeras under ögats ytterkant. Svep snett upp och ned, undvik att arbeta i sidled.
  2. Förstärkt globskugga Komplettera den mjuka globskuggan genom att med en något större skuggpensel och en grå-brun ögonskugga svepa längs globen. Med en något mindre skuggpensel och samma ögonskugga gör du en mjuk droppskugga som placeras under ögats ytterkant. Svep snett upp och ned, undvik att arbeta i sidled.
  3. Bryn: fylls i med hjälp av en snedskuren pensel och torr skugga i ton med eller två nyanser mörkare än kundens egna bryn. Fyll i och förläng bara där det behövs och med korta drag. Om kunden saknar strån kan man fukta penseln för att med hjälp av penselns topp vid brynhårets rot teckna ett fint hårstrå.
  4. Fransmarkering: Med hjälp av en ögonskugga som går i ton med den färg kundens fransar har eller som du ämnar att fransarna ska ha i makeupen, du kan även använda samma skugga som till brynen. Med en snedskuren pensel arbetar du underifrån och från ytterkant in färg mellan fransarna ca 2/3 av ögats längd. Be kunden titta ner och använd tummen för att försiktigt sträcka kundens ögonlock uppåt och i sidled för att komma åt ordentligt.
  5. Kajal: Med en mjuk svart ögonpenna målar du längs fransraden uppe och nere samt över hela det rörliga ögonlocket med lätta drag. Med en mjuk snedskuren syntetpensel suddar du pennan så att du har en jämn svart färg över det rörliga ögonlocket och längs med nedre franslinje.
  6. Inliner: Både på nedre och övre vattenlinjen appliceras en svart ögonpenna. Arbeta i tre drag; inifrån och mot mitten, mitten utåt och yttre biten och låt kunden blinka mellan varje drag.
  7. Lockskugga rörligt lock med en ren något mindre skuggpensel appliceras en svart ögonskugga. Packa på skuggan med penselns bredsida med tryckande, lätta rörelser. Arbeta inte högre upp än globlinjen.
  8. Droppskugga: Använd kortsidan på samma pensel och lite svart ögonskugga under ögat och dra ut droppskuggan för att inte ge intrycket av den mörka färgen trycker in ögat.
  9. Intensitetsskugga: Med den mindre skuggpenseln arbetar du med den svarta skuggan i formen av ett liggande v i yttre ögonvrån. Tänk på att arbeta snett inåt/neråt när du skuggar för att undvika att ”dra ned” ögat visuellt. Bind ihop intensitetsskuggan och globskuggan med den skimrande rostbruna skuggan. Tona sedan övergångarna med en ren blenderborste och små cirklande, svepande rörelser.
  10. Highlight/lockskugga: Med en ren liten ögonskuggspensel kan du trycka in lite matt benvit ögonskugga i inre ögonvrån samt 1-2 mm under ögonbrynet.
  11. Fransar: Fransarna markeras med svart mascara på separat mascaraborste med sick-sackande rörelser från rot till topp. Börja med de nedre fransarna och be kunden titta uppåt, använd tumgreppet redan här för att kunden ska känna din stabilitet på handen. Be sedan kunden titta nedåt och arbeta igenom de övre fransarna. Kamma igenom fransarna för att undvika klumpar.
  12. Lösfransar: Håll fransarna med pincett och doppa basen i franslim, låt torka ca 30 sekunder. Börja att applicera fransarna utifrån och in, ca 1/3 till 1/5 längden av ögat. Arbeta med fördel med längre fransvippor längst ut. Tänk på att låta kunden titta nedåt och applicera fransen i samma riktning som de naturliga fransarnas vinkel så att lösfransen inte slår i ögonlocket när kunden tittar uppåt.
  13. Eyeliner: Med svart ögonskugga och fuktad snedställd pensel (gärna i syntet) målar du nu en eyeliner för att dölja ev luckor mellan fransar och lösögonfransar. Börja inifrån och måla utåt i små drag som binds samman i en linje som blir något tjockare utåt och avslutas i en avsmalnade vinge.
  14. Med hjälp av tops och kräm kan du ”städa upp” färg som fallit på kinderna innan du börjar med basen.

 

 

 

 

Text: Nathalie Koverman

Uppmärksamma dina bröst i oktober

Det sägs att i Sverige slutar ansiktet vid hakan, i Frankrike vid bröstvårtorna och i Italien vid naveln. Oavsett hudvårdens geografiska gränser vill vi i det här blogginlägget uppmärksamma vårt dekolletage med tre tips för behagfullare behag.

Bröst bild 5

Tips nr 1: Undersök dina bröst regelbundet!
Det är inte bara under oktober när den återkommande Rosa Bandet-kampanj i kampen mot cancer pågår som du bör lära känna dina bröst. Tag för vana att känna igenom brösten minst en gång i månaden, gärna vid samma tid i din menscykel. Här kommer en tydlig instruktion från Cancerfonden om hur du kan göra:

Bröst bild 1Titta i spegeln

  • Lyft armarna över huvudet och ge akt på förändringar.
  • Har brösten sin vanliga form?
  • Är huden jämn, har den sin vanliga färg?
  • Ser bröstvårtorna ut som vanligt och följer de med uppåt när du lyfter armarna?

 

Bröst bild 2Känn på brösten

  • Placera vänster hand bakom huvudet.
  • Känn igenom vänster bröst och armhåla med höger hand och tvärtom.
  • Raka fingrar, lätt tryck. Små cirklande rörelser runt bröstet flera varv.
  • Börja med bröstvårtan. Flytta ut fingrarna någon centimeter och gå runt ett litet varv.
  • Fortsätt varv efter varv tills hela bröstet är genomsökt. Avsluta i armhålan.

 

bröst bild 3Ligg ner och känn

  • Lägg vänster hand under huvudet och känn igenom höger bröst och armhåla.
  • Hur känns brösten?
  • Någon knöl eller förhårdnad?
  • Är bröstens storlek och fasthet som vanligt?

 

Vänd dig i första hand till bröstmottagningen vid närmaste sjukhus eller till din vårdcentral eller gynekolog om du misstänker något som kan vara symtom på cancer.

Ben GorhamBen Gorham som med sitt parfymhus Byredo satt Sverige på doftkartan har formgivit årets Rosa Band. Repet symboliserar hoppet som binder oss samman i kampen mot cancer.
Bildkälla: http://www.cafe.se

 

Tips nr 2: Vill du bära BH, välj rätt storlek!
Visste du att sju av tio svenska kvinnor har fel BH-storlek? Kroppen, och brösten, förändras över tid och med det även din BH-storlek. Vänd dig till en butik specialiserad på underkläder för att få hjälp att med hjälp av mått och önskemål hitta din bästa modell och rätta storlek, exempelvis www.twilfit.se. Från Twilfit kommer även ett bonustips:

Tvillingstorlekar
Visste du att varje BH-storlek har en så kallad tvillingstorlek? Så om din vanliga storlek är slut så kan du välja enligt följande: gå ner en omkretsstorlek och upp en kupstorlek.  Det betyder att om du tex en 80B så kan du även använda 75C.

Bröst pilarNär du springer rör sig brösten i formen av en liggande åtta och i genomsnitt 8,38 cm för varje steg. Välj en BH som ger ordentligt med stöd!

För dig som utövar fysisk aktivitet blir det extra viktigt att få ordentligt med stöd för bysten. Visste du att en kvinnas bröst rör sig i genomsnitt 8,38 centimeter för varje steg hon tar när hon springer. Förutom att det är obehagligt sliter varje stöt på vävnaderna så att huden tänjs ut. Forskning visar att rätt sport-bh minskar stötarna med nästan 80 procent.

Tips nr 3: Smörj dig som en sydeuropé!
Jag är tveksam till att en bystkräm skulle kunna ge ett avsevärt lyft av bysten, den som upptäcker en produkt som tightar till uttänjda ligament förtjänar i så fall Nobelpriset!
Däremot kan en speciell kräm uppmuntra till att vårda den ömtåliga huden på hals och dekolletage. Ålderstecken i form av solskador syns ofta tidigast på decolletage som får utstå att vi knäpper upp när vårsolen visar sin nuna och utan att det viktiga solskyddet smorts på.
Glöm inte heller att många salongsbehandlingar såsom peelingar, masker, mikronålning och ljusbehandlingar går att få inte bara i ansiktet utan även på dekolletage.

Källor:
https://www.cancerfonden.se/om-cancer/undersokningar/lar-kanna-dina-brost
https://www.marathon.se/utrustning/valj-ratt-i-sport-bh-djungeln
https://www.twilfit.se/guider/bh-guide/

 

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier