You are currently browsing the category archive for the ‘Birgitta Tingberg’ category.

Text: Birgitta Tingberg

Har det någon betydelse vad vi äter? Om maten vi äter innehåller bra näring (vitaminer, mineraler, aminosyror mm)? Om någon frågar mig så kommer svaret att blir ett JA. Det veterinärer vet så väl, nämligen att det har stor betydelse vad djuren äter, om det har brister och att man då bör tillsätta det som saknas. Ett exempel – jag har en god vän som har får. Fåren mådde inte bra. Han tog dit veterinären som genast förstod att fåren behövde mineralen Selen. Han tillsatte selen till deras mat och fick på det sättet får som mådde bättre. Självklart är det så för oss människor också. Nummer ett är förstås det vi äter varje dag, den näring som vi får i oss där är basen. Men, ibland så räcker inte det, av olika orsaker. Vi kan ha stressat under lång tid, ätit fel eller dåligt, ätit mediciner av olika slag och så vidare. Då kan vi behöva korrigera upp de obalanser vi fått.

Vidare – har det någon betydelse vad vi har på huden? Svaret från mig blir samma som ovan, nämligen ett JA.

Jag är utbildat hudterapeut och har via min utbildning men också via olika vidareutbildningar fått lära mig om olika aktiva ämnen huden. När jag sen läste vidare till Näringsterapeut så slog det mig att samma ämnen som vi pratar om har en stor betydelse för vår utsida också har stor betydelse för insidan. Samma näringsämnen kommer igen. Ett exempel är vitamin A. Som huden har mycket fina egenskaper men vitamin A är även bra att inta oralt och har då mycket bra effekt på huden. Alltså du kan tillföra vitamin A både från insidan och ha den på utsidan. Allt handlar om celler. Kroppen är uppbyggd av massor med olika celler = summan av alla celler är hela kroppen. (Sen består kroppen även av bakterier, men det är ett annat blogginlägg som kommer längre fram.)

Det jag vill med ovanstående resonemang är förstås upp till läsaren att bestämma. Men jag tänker att det är viktigt vad vi stoppar i oss, att vi ibland kan behöva tillskott, beroende på var i livet vi befinner oss men också, och detta är viktigt, att vara noga med vilka hudvårdsprodukter vi köper. En del innehåller mest olja och vatten och eventuellt även olika tillsatser som i bästa fall inte är dåliga för huden. Titta och fråga där du handlar dina hudvårdsprodukter. Jag brukar berätta för mina kunder om vikten av rätt pH-värde i de produkter man använder i sin hudvård (vilket även är viktigt på insidan). Får då ofta frågan – Hur vet man det? Mitt svar blir då – Fråga där du handlar – och om den du handlar av inte vet. Gå till någon som vet. Gå till en Hudterapeut om du vill veta mer om vad just Din hud behöver. Gå till en Näringsterapeut om du vill ha hjälp med olika obalanser i kroppen så du tillför det just Din kropp behöver.

Jag vet precis vad mina produkter innehåller och vilket pH-värde de har. Jag kan svara mina kunder. Och om de frågar om något jag inte vet så tar jag reda på det och berättar.

Så slutklämmen på detta blogginlägg får bli. Var rädd om din kropp, se den som det dyrbaraste du har. Om inte så kommer du bli varse om du får ont eller blir sjuk hur viktig den är. Ta hand om dig och hela din kropp, inklusive huden.

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och Näringsterapeut

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingbergshr-logga-nystor

Blogginlägg nr: 1
Nytt år och nya möjligheter men framför allt mitt första blogginlägg detta år. Jag har funderat fram och tillbaka vad årets blogginlägg ska komma att handla om. Vill gärna ha en röd tråd och hoppas att flera av er ska följa denna tråd. Jag kommer att ha 10 blogginlägg under 2017.

Har kommit fram till att just detta blogginlägg ska handla om något som är av stor vikt för mig själv (som arbetar både som hud- och näringsterapeut) men också för alla som någon gång besöker en hudterapeut. Nämligen den kompetens som finns inom vår yrkeskår. Det finns så många välutbildade och duktiga hudterapeuter att det inte alls borde finnas någon anledning att gå till någon som inte har en bra utbildning.

lovisapetrirollupbild

  1. Se till att vederbörande är med i SHR (Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation). Detta för att det säkerställer att personen i fråga har gått en utbildning som är godkänd av SHR och därmed av CIDESCO. CIDESCO är en internationell organisation som ställer höga krav på vad som måste ingå i utbildningen i fråga. Det är också en unik organisation på så sätt att om du har detta diplom så vet man runtom i världen precis vad din utbildning innehåller och det i sig är en stor fördel.
  2. Kolla att det finns en gällande behandlingsskadeförsäkring. Det kan vara svårt att få om du inte är medlem i SHR. Detta gäller förstås i synnerhet vid mer avancerade behandlingar såsom olika kemiska peelingar eller microneedling.
  3. Om du känner dig osäker – kolla referenser med andra som varit till just den person du tänker gå till.
  4. Om man som kund ska gå till t ex en tandläkare, läkare, samtalsterapeut så vill man att denna person verkligen ska ha rätt utbildning/kompetens. Borde vara självklart även då man går till en hudterapeut.

Jag vet att vi hudterapeuter hjälper så många människor med olika typer av hudproblem. Det ska vi vara stolta över. Men, då är det viktigt att vi också vet när det är dags att rekommendera de som kommer till oss, att vända sig till sjukvården. Vilket jag vet att många av oss gör. Detta för att säkerställa att de som behöver sjukvård får det. Vi träffar ofta våra kunder över lång tid. Ibland flera år. Vi kan därmed märka om det dyker upp något som bör ses över av hudläkare.

Vi ska vara stolta över vår yrkeskompetens. Vad gäller just kompetens inom yrket så vet jag att så många går många olika utbildningar efter att grundutbildningen är klar. Även detta något som förstås kommer alla de som besöker oss tillgodo. Men jag önskar att fler av oss skulle gå ännu fler vidareutbildningar. Av flera olika anledningar. Både för att stärka vårt yrke och för att hjälpa de som kommer till oss. Utbildning och kunskap är makt. Eller som Lars Hesslind skrev i sin bok, Samtal med en kakelvägg: ”De som har språket, de har makten i en demokrati”. Om man då tänker sig att ”språket” står för utbildning och ”demokrati” står för legitimitet. Språket är förstås själva grunden för att se till att få kunskap/utbildning.

Något jag skulle uppskatta mycket är någon slags register över de/oss som är godkända av SHR – där det även framgår andra kompetenser/utbildningar. Det finns de som är sjuksköterska, undersköterska, tandsköterska, tandläkare, läkare med mera eller som i mitt fall näringsterapeut. Det innebär att jag gått ytterligare en utbildnings om är minst lika omfattande som den till hudterapeut. Ett av skälen till att jag vidareutbildat mig är dels för min egen skull (för att gör arbetet ännu roligare) och dels för att kunna hjälpa de som kommer till mig på ett ännu bredare sätt. Att som hudterapeut också ha en förståelse för hur insidan fungerar på ett djupare plan men även hur näringsämnen och eventuella obalanser i kroppen påverkar huden, är något jag upplever gör att kunden får ännu bättre hjälp vid olika typer av hudproblem.

Jag var på en föreläsning för en tid sedan (ordnad av SHR) där en läkare pratade om acneproblem. Samt då förstås vad som finns att göra när man har acneproblem. Denna kvinnliga hudläkare arbetar på Karolinska sjukhuset. Jag ställde då frågan ”Hur ser ni inom vården på oss hudterapeuter och det arbete vi utför?”. Fick så svaret ”Jag kan bara svara för vår klinik – och där skulle vi gärna ha hudterapeuter anställda – för vi tror det skulle vara bra för de som kommer till oss.” Det är också en dröm jag har – att ett samarbete mellan vår sjukvård och hudterapeuter skulle finnas i en högre utsträckning än idag. Detta för att på så sätt hjälpa fler människor med olika hudproblem. Särskilt viktigt i en tid då olika typer av hudcancer ökar men också andra svåra trauman på huden. Här finns en stor lucka att fylla och detta för att hjälpa människor med hudproblem.

För att ovanstående ska kunna ske är det arbete SHR idag utför av största vikt då jag vet att en del av de drömmar jag har är det man idag arbetar för. Det känns tryggt för mig som medlem och för de som kommer till min klinik.

Just detta ämne skulle jag kunna skriva mycket om. Jag stannar här, för den här gången och laddar för att fortsätta bloggen vecka 12. Tanken är att då fortsätta spinna vidare på detta tema fast med en annan knorr. Nämligen – vilka ingredienser är viktiga för huden? Det vill säga, vilka ingredienser har verkligen en effekt på huden? Viktigt för konsumenter idag då det kryllar av produkter som lovar allt möjligt… och omöjligt! Viktigt med kunskap, både som terapeut och som kund. Får bli mitt slutord.

Ta hand om Dig på bästa sätt – för ingen kommer att göra det bättre än Du!

3 blogg birgitta

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

inflammationer BT

Det mesta vad gäller obalanser i vår kropp beror på någon typ av inflammation. De som kommer till mig på min mottagning har ofta någon slags inflammation i huden och ofta någon annanstans och som är själva orsaken till att även huden är inflammerad. Nästan alltid i mage eller tarm. Ofta har de fått höra att det är Rosacea. Jag bryr mig inte så mycket om vad det heter. Jag konstaterar att det är en inflammation.

Tecken på inflammation kan vara: allmän sjukdomskänsla, pulsstegring, feber och/eller smärta. När det gäller huden så är det ofta rodnad, smärta och inflammation 2 BTvärmeutveckling. Att ha en röd och inflammerad hud gör ofta ont och är också ofta varmt.

Det kan då handla om acne, rosacea eller något annat som gör att huden är röd.

Man kan förstås även ha inflammation på andra ställen av kroppen, t ex astma, leder eller var som helst. Gemensamt för inflammation är det som står i rutan ovan. Det behöver inte vara alla de fem ovan uppräknade inslagen men ofta flera av dem. Vad gäller huden kan det vara framför allt rodnad men ofta inslag av de övriga. När man får en riktigt röd och irriterad acne (det som brukar kallas finne) så är det en inflammation i hårsäcken och där mer precist i talgkörteln, som sitter i hårsäcken. Denna talgkörtel kan bli inflammerad av olika orsaker. Ofta sker det i tonåren då man också har ett stort inslag av hormoner. Som även dessa styr vad som händer med huden.

Frågan är vad man kan göra åt dessa inflammationer. Mitt sätt att tänka är att man måste utesluta det som ger inflammationen. Det är inte alltid lätt att hitta. Här kan det vara bra att ta hjälp av någon som kan hjälpa till, t ex någon bra näringsterepeut. Men man bör också ta sjukvården till hjälp för att se om det finns medicinska orsaker till om man har en inflammation. Det kan handla om många olika orsaker. T ex: mage/tarm, läkemedel man äter, näringsobalanser, histaminpåslag i kroppen mm. Just vad det gäller histaminpåslag finns en del att hitta när det gäller hudproblem. Histamin finns i nästan alla livsmedel i varierande koncentrationer. Vår kropp behöver histamin, då det bl a ingår i bekämpandet av mikroorganismer men även för att skapa saltsyra i magsäcken.

Vissa livsmedel innehåller dock mycket histamin och det är bl a då det kan bli problem. För att få en balans i kroppen måste man ha tillräckligt med ett enzym som heter Diaminoxidas. För att Diaminoxidas ska fungera tillfredsställande så måste man också ha tillräckliga mängder med vitamin B6 i kroppen då det hjälper till att aktiveras. Så ni ser – allt hänger ihop. Här är balansen mellan histamin och diaminoxidas (DAO) viktig.

Det finns heller inte alltid lätta lösningar på olika typer av problem. En sak är dock säker ”Huden består inte av krämer”. Därför bör också inflammationer i huden ses som ett symptom på att det pågår inflammation någon annanstans i kroppen också. Åter igen – förmodligen i tarmen. Stora delar av vårt immunförsvar sitter just i tarmen. Mage/tarm är intimt ihopkopplat med vår hud. Men även hela vårt mående påverkar huden. Det vet alla som har fått diagnosen Rosacea, att stress påverkar otroligt mycket i vilket skick huden är.

Så för alla er som har någon slags inflammation i huden – ta hjälp av någon duktig (och SHR-ansluten) hudterapeut men också gärna någon näringsterapeut. Uteslut också att det inte är något medicinskt problem som är bakomliggande. Det finns hjälp att få. De meste med just inflammationer går att hjälpa. Om man är beredd att verkligen se brett och gräva för att hitta orsaken/orsakerna.

Ta hand om dig i solen – alldeles särskilt om du har någon typ av inflammation i huden!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

Visste ni att vi människor består till största delen (vad bacillgäller antal) av andra mikroorganismer än de levande cellervi också består av? Det är både bakterier, svampar och parasiter. Störst av dessa är den mänskliga cellen. De flesta bakterier är cirka 1.000 gånger mindre än en levande celler. Den humana cellen har en cellkärna vilket inte bakterier har. Det finns aeroba (kräver syre) och anaeroba (klarar inte syre). De bakterier vi har på huden är aeroba. Medan bakterier som finns i tarmfickor är anaeroba då det inte finns syre i tarmen.

Många av de bakterier vi har på och i vår kropp är av god natur och vi är helt beroende av dem. Det är först när balansen blir störd av någon anledning som det kan ställa till problem.

Nu ska vi gå mer in på vad det är för bakterier vi har och vad det är bra till och mer precist – hur de kan spela en mycket positiv roll för vår hälsa.

Vår hud är en ganska fientlig miljö för bakterier och svampar som virvlar runt i miljön. De överlever oftast inte särskilt länge om de hamnar på huden. Detta på grund av att huden har ett lågt pH men där finns också toxiska fettsyror samt lyserande enzym som hjälper till att hålla vår hud fri från de infekterande bakterier som kan komma och landa på huden. Den normala mikroflora vi har måste tåla den här ”ogästvänliga” miljön som huden är. Det är också så att det är olika artsammansättning hos olika människor. Det beror på:

  1. Fuktighet (ger fler bakterier på kroppen)
  2. Hygien
  3. Ålder (hormoner som ändras nästan hela tiden)
  4. Klimat (kallare och torrare = färre bakterier)

Men hur huden mår beror också på att vi har rätt balans i vår mage och tarm.

De bakterier vi har i munnen liknar de som vi har på vår hud. Tänder och saliv innehåller antibakteriella substanser som är viktiga för oss, det vill säga ämnen som bryter ner bakterier, till exempel Lysosym som gör att bakteriens cellvägg bryts ner och då dör bakterien. Sammansättningen av bakteriearter i munnen är komplex och ska så vara.

Om man då håller på och gurglar munnen (det finns olika typer av munsköljningsmedel som tar död på bakterier och dessvärre utan urskiljning) med något som tar död på hela den härliga bakterieflora vi har i munnen, som är så viktig. Då blir det fel både i munnen men också längre ner i mage och tarm då tarmfloran i munnen är viktig längre ner, i mage och tarm.

I magsäcken är det mycket lågt pH, cirka 2. Detta på grund av saltsyra. Det gör att de flesta bakterier, virus, parasiter och svampar inte klarar sig här. Vilket också är meningen! I magsäcken sker det nedbrytning av maten men inget upptag.

Lite längre ner kommer tunntarmen som inte heller den har mycket bakterier i början av tunntarmen. Där är det ett pH-värde på cirka 4-5. Längre ner i tunntarmen finns det dock mer bakterier och lite högre pH. Här sker ett mycket stort näringsupptag. Därför är det viktigt att tunntarmen verkligen fungerar.

Ännu längre ner hittar vi tjocktarmen som har ett pH på cirka 7. Där finns det högst bakteriekoncentration i hela kroppen.

Om man betänker ovanstående om olika bakterier och dess positiva inverkan på oss människor, som deras värddjur, för det är det vi är. Så är det av yttersta vikt att vi behåller den rätta balansen och inte stör alltför mycket. Detta med balansen och att vi har många olika stammar är ett mycket hett forskningsområde just nu.

Vidare är det förstås också viktigt att vi har rätt bakterier på hudytan. Då blir det svårt att förstå kunder som kommer och har ätit antibiotika, ibland i flera år. När de inte får andra råd från sin läkare än att ”använda tvål och vatten”. I synnerhet då vi ju vet att en hel del tvålar har alldeles för högt pH. Då ändrar man hela den viktiga pH-balansen på huden och med detta bakteriesammansättningen på hudytan.

Vi hudterapeuter vet att vi kan hjälpa våra kunder på många andra sätt!

För er som läst den jag har skrivit, hoppas jag det framgår att vårt mikrobiom är viktigt för oss samt att vi består av fler bakterier än levande celler. Dessutom att balansen är av yttersta vikt. Detta gäller såväl inuti vår kropp som utanpå. Där vi som hudterapeuter oftast arbetar.

För er som är mer intresserade så vill jag gärna tipsa om två böcker, där jag hämtat en del info och som är bra att läsa för att få en större förståelse för hur viktig vår tarm är och hur viktiga våra bakterier är.

Boktips: Charmen med tarmen, skriven av forskaren Guilia Enders samt Probiotikaden okända faktorn för fysisk och psykisk hälsa, skriven av Olle Haglund (Medicine doktor och en av våra främsta experter inom ämnet).

Bilden i början av texten föreställer bakterier. Bilden tillhör Alpha-Plus.

btingberg 3 blogg birgitta

 

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare på HudBalans

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Vad är viktigt att tänka på när jag som kund väljer hudterapeut?
Ett annat sätt att formulera frågan är: vilken kompetens är viktig för oss hudterapeuter?

Idag, det första inlägget, från mig, för 2016 vill jag ägna åt en fråga som jag tycker är av stor vikt inom alla yrkesgrupper och då förstås också 1 blogg birgittaför hudterapeuter. Det handlar om utbildning och vidareutbildning när vi väl har en, av SHR godkänd grundutbildning vilket ju alla vi som är medlemmar i SHR har. Så tror jag vi ska se det som en grundutbildning. Och att det är viktigt att hela tiden vidareutbilda sig. Jag har en mycket god vän som är auktoriserad revisor och för att få behålla sin auktorisation så måste hon gå 40 timmars godkänd fortbildning, varje år. Nu vet jag inte om jag tycker att just detta är något att kopiera. Men väl som en inspiration. För övrigt så får ni alla se detta inlägg som att ”jag tänker högt”, det vill säga – jag delger er mina tankar kring vikten av utbildning, vår skyldighet att vidareutveckla oss och hur vi stärker den legitimitet vi har idag. Dels är det viktigt för oss som hudterapeuter men i slutändan är det viktigast för de som besöker oss – våra kunder! De ska kunna lita på att de kommer till någon med bra kunskaper och som arbetar seriöst. Att föra ut budskapet om vikten av att besöka en hudterapeut som är medlem i SHR. Bland annat då det borgar för att det finns en godkänd utbildning hos den man uppsöker.

Vidare tänker jag mig, som jag skrev i inledningen, att vi hela tiden bör vidareutveckla oss. Jag vet att SHR kämpar för detta med att både behålla men också att höja vår status. Det är bra ! Tror inte det är många förbund som aktivt arbetar så aktivt med att pusha för vidareutbildning. Detta gynnar både de som besöker oss/våra kunder men också oss som arbetar inom detta fantastiska yrke. Det är ju toppen när det blir en vinn-vinn situation.

För egen del har jag, efter att jag gått min grundutbildning på Elisabethskolan i Stockholm, valt att vidareutbilda mig till något som heter 2 blogg birgittaFunktionsmedicinsk näringsrådgivare. Det ligger i mitt intresse, som jag valt att fokusera, att arbeta med nämligen hudproblem. Hudproblem kommer ofta inifrån. Då gäller det att lära sig mekanismerna och orsakerna bakom hudproblem vad gäller det som händer på insidan. Detta har blivit min inriktning och jag märker, i min arbetsvardag, hur viktig insidan av kroppen är för vår hudhälsa. Det uppskattas också mycket av de som besöker min salong. Att arbeta som hudterapeut är ett mycket brett yrke. Då kan det vara bra, både för oss som arbetar, men också för de som besöker oss. Att veta vilken inriktning den hudterapeut kunden söker upp har. För egen del är jag inte alls intresserad av make-up eller manikyr. Då är det bättre att kunden går till någon som har ett intresse och är bättre på det än vad jag är. Allt för att kunden ska få så professionell hjälp som möjligt.

Detta är lösa tankar jag har. Vad gäller att vidareutbilda sig hela tiden så tror jag det är av största vikt. Jag skulle vilja se ännu fler vidareutbildningar som stärker upp oss som yrkesgrupp. Jag vill, likt SHR, att en auktoriserad/godkänd hudterapeut (av SHR) ska vara det självklara valet vid flera av våra vanligaste hudproblem, såsom: acne, pigmenteringar mm.
Som kuriosa kan nämnas att jag fick stipendium från SHR till min vidareutbildning. Något jag blev glad för då varje krona är välkommen eftersom det ofta kostar en slant att utbilda sig. Det behöver i och för sig inte kosta, mer än tid, då det finns massor av fina utbildningar på högskolor och universitet runt om i landet. Varav många är distansutbildningar.

Så mitt råd får bli – vidareutbilda dig regelbundet! Kunskap är lätt att bära och gynnar de vi arbetar med – våra kunder .

3 blogg birgitta 4 blogg birgitta

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

detox 1

detox 7

detox 3

detox 4

detox 5

 

 SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

Text: Birgitta Tingberg

Ja – varför vidareutbilda sig? Jo – för det är ett sätt att få legitimitet i det yrke vi har valt. SHR har också valt att lägga mer fokus på att viutbildningtingberg ska vidareutbilda oss –vilket jag tycker är riktigt bra. För det är det sätt på vilket vi kan föra vårt yrke framåt och utveckla det till något att räkna med. Utbildning är förstås viktigt över huvud taget men vi som dels får människor till oss med hudproblem och dels också använder en del ”potenta” behandlingsmetoder måste verkligen veta vad vi gör men också hänga med och använda de bästa och de senaste metoderna som finns. En av tankarna med SHR är ju just att det är en organisation för de hudterapeuter som har en nivå på utbildning som både SHR och Cidesco godkänner. Det betyder att omgivningen vet (och är på väg att ännu mer få veta) vad vi som gått en godkänd utbildning har fått lära oss.

Jag har under hela mitt liv utbildat mig på ett eller annat sätt. Den senaste längre utbildningen är den jag nu håller på och läser. Den heter Funktionsmedicinsk Näringsrådgivare. Den är deltid på 3 terminer och jag är klar med den till sommaren2015. Innan det (2007-2008) var då jag läste till Hudterapeut på Elisabethskolan i Stockholm. Då jag inte är alldeles purung så har jag tidigare både arbetat och utbildat mig på flera sätt. Men det är en annan historia och inget jag ska skriva om här på SHR:s blogg.

Redan när jag gick min utbildning till hudterapeut så tänkte jag att det var en grundutbildning och att jag ville läsa vidare på något sätt. Det finns flera olika sätt att vidareutbilda sig inom SHR. Men om man inte vill arbeta med nålepilation eller laser så finns ”bara” spec hudterapeut. Läste förresten att den blev fullbokad i ett nafs. Riktigt roligt!

Men i mitt fall så var ovanstående inte aktuellt, bortsett från spec. hudterapeut, som blev inställd blommatingbergdå jag anmält mig senast. Så då började jakten på vad som skulle kunna utveckla mig inom mitt yrke. Det som intresserar mig är också insidan och dess betydelse för hur bl a huden mår. Så därav började jag att gå helgkurser – och dessa finns att tillgå hos flera av de stora leverantörerna av kosttillskott. Men också på flera olika skolor. Dessutom oftast för en helt OK summa. Vidare kan man också läsa korta kurser på olika Universitet och Högskolor. Det finns allt från 4,5 poäng och uppåt. Det kan man klara av samtidigt som man arbetar. Det finns massor av kurser att välja på – både såna som är platsbundna men även de som är på distans. Här har jag hittat flera olika, bl a inom anatomi. Folkhögskolor har också en del spännande kurser att läsa som tangerar det vi kan behöva i vårt yrke.

Men – jag saknar någon typ av ”modulutbildning” där man kan plocka ihop det man själv vill satsa på i sitt yrke. Det kan handla om allt från anatomi till hur man gör olika analyser för att se obalanser i kroppen. Däremellan kan finnas: en djupdykning i mage & tarm, hjärta & kärl, trekanttingbergvitaminer & mineraler, hur man driver eget, örtterapi, rawfood och näringskinesiologi (Kinesiologen använder sig av neuromuskulära tester eller manuell muskeltestning för att hitta obalanser, spänningar och blockeringar i kroppen. Behandlingar görs sedan inom främst fyra olika områden). Ovanstående är bara ett axplock av det jag tänker skulle kunna finnas som ett ”smörgåsbord” att vidareutveckla sig som hudterapeut. I tillägg finns ju även de ovan nämnda som SHR anordnar.

För inte så länge sedan gick jag ut på Facebook och de grupper där endast hudterapeuter har tillträde, det finns några olika. Slängde ut en fråga om intresset för att vidareutbilda sig i vad insidan betyder för vårt välmående och då bland annat huden. Gensvaret blev enormt. Roligt och positivt förvånande.

Om någon av er där ute har förslag på vad som skulle vara bra att få lära mer om – hör av er till mig på Facebook – sök på mitt namn. Eller maila till info@hudbalans.se.

 

Ta hand om er och glöm inte bort att ta en behandling då och då!

namntingberg

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

 

VARFÖR GÖRA EN HÅRMINERALANALYS –

OCH FRAMFÖR ALLT –

VAD KAN DEN SÄGA OM MIN HUD?

 

Jag jobbar sen en tid tillbaka med att göra hårmineralanalyser, integrerat i mitt jobb som hudterapeut. Självfallet inte på alla. Men – danalysBTär jag tycker att det kan behövas. Till exempel om det finns stora hudproblem och det är andra obalanser som jag upptäcker. Detta är inte det första jag tar till utan jag försöker alltid ställa lite ”ordning och reda” i magen först. Vilket under alla omständigheter är viktigast. Även om personen i fråga inte kommit till mig för sin hud utan av andra orsaker. Det är viktigt att ha ett tarmsystem som fungerar så att den näring man tillsätter kan tillgodogöras. Alldeles oavsett om den är i form av mat eller tillskott.

Jag arbetar idag både som hudterapeut men också med funktions- och näringsmedicin. Jag går nu en utbildning som heter just Funktionsmedicinsk näringsrådgivare. I och med detta får jag fler och fler som kommer av andra orsaker än av de vanligt förekommande för oss hudterapeuter.

 

Så vad kan en hårmineralanalys visa? För det första är det så att i håret lagras mineraler och man kan se en ”övertidbild”. Det finns förstås referensvärden som man ”hålla sig inom”. Man kan först och främst se hur mycket/lite Kalcium, Magnesium, Järn, Koppar, Zink mm mm som finns lagrat. Men – dessa individuella mineraler säger inte allt. Det är när man jämför dem med varandra som man kan förstå mer. Vissa mineraler är antagonister cirkelBT(motverkar varandra) och vissa är synergister (samarbetar) med varandra. Som exempel: Zink och Koppar, Kalcium och Magnesium. Detta kan man utveckla mycket och det är ett invecklat system. Se bilden med en cirkel med streck hit och dit.

Man ser också om det finns toxiska mineraler som kan ställa till problem. Där är det viktigt att det Selen är i balans, som hjälper till att ta hand om toxiska ämnen som t ex Bly, Aluminium mm. I Sverige är det inte ovanligt med Selenbrist då vi har lite av Selen i våra jordar.

Blodet visar vilka mineraler som för tillfället absorberas och cirkulerar innan de utsöndras och/eller avskiljs i lagringsdepåer. Blod- och urinprov visar mineralstatusen i kroppen endast vid en viss tidpunkt. Mineralkoncentrationer som återfinns i håret däremot, representerar intag eller exponering som pågått länge, vilket gör hårmineralanalysen användbar för näringsmässiga och epidemiologiska studier.

Med en hårmineralanalys får du inte bara reda på vilka näringsbrister du har utan även hur din sköldkörtel och dina binjurar fungerar samt om du har en snabb eller långsam ämnesomsättning. Detta säger mycket om hormonbalansen i kroppen. Många har idag problem med sköldkörteln till följd av giftiga upplagringar och näringsbrister. Fattas det näringsämnen kan sköldkörteln inte producera sina hormoner på ett korrekt sätt. Problem med sköldkörteln kan ge många besvär både fysiskt och psykiskt. Fibromyalgi till exempel orsakas av att sköldkörteln inte fungerar som den ska. Bisköldkörtlarna börjar ta upp och utsöndra kalcium som går ut fel i kroppen. Detta ger bland annat symtom från muskler och nerver. De som har fibromyalgi ser likadana ut i sitt mineralmönster. Man kan oftast se i hårmineralanalysen vilka symtom personen har. Detta är inte så konstigt med tanke på att de flesta sjukdomar beror på att det fattas vissa näringsämnen.

Det är ett spännande och givande sätt att arbeta både utifrån OCH inifrån med de kunder som kommer till min mottagning. Jag kan rekommendera alla att lära mer om hur allt hänger ihop i kroppen vad gäller mineraler men även vad brister/överskott av vitaminer kan ställa till med. Eller vilka aminosyror som finns och vad de gör för huden. Med mera, med mera. Det är obegränsat vad man lära inom detta stora område.

 SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Birgitta Tingberg

Sådärja, nu har jag verkligen gått ”allin” vad gäller behandlingar. Det som jag skrev om tidigare, att jag
tror, att vi hudterapeuter är rätt dåliga att gå på regelbundet. Och som vi rekommenderar våra kunder att göra!

Vad har jag då gjort – och framför allt – hur ska detta hålla framöver?

Jag har varit på SPA-resa till Polen. Närmare bestämt ett ställe som heter Pod Tezniami. Det ligger cirka 2 timmar
söder om Gdansk. Om någon av er är nyfikna på detta ställe och denna typ av resa – kontakta mig gärna på info@hudbalans.se.

Det som ingick i resan var hela anläggningen och dess olika upplevelser samt en kurs i tre eftermiddagar i Mindfulness.
Resan anordnades av Christer och Katarina Andevid. Christer var den som startade Masesgården och Katarina är läkare på en
VC i Solna samt även en massa annat bland annat Mindfulnessinstruktuör.

Min vecka såg ut så här:

Måndag – läkarundersökning och hållningskontroll. Efter detta gick dagen ut på att rivstarta
igång med behandlingar som bestod av: lymfdränage, varma omslag i ryggen samt laser även det i ryggen.

Tisdag – vattengymanstik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage samt chokladmassage med varm
chokladolja. En upplevelse av en fantastisk kvinna. Gymbesök samt på kvällen 45 minuter i en saltgrotta.
Saltgrotta är bra för hela andingsapparaten.

Onsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, fotvård samt aromamassage. Gymbesök och
saltgrotta samt besök på SPA-avdelningen och alla olika typer av bastu. Bastu är fantastiskt som detox.

Torsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage, vax av ben, gymbesök och på kvällen SPA-besök.

Fredag – besök i Torun (Kopernikus hemstad) men så på eftermiddagen en fantastisk ansiktsbehandling och varma omslag
för min rygg.

Lördag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, manikyr och en kroppspeeling.

Söndag – hemresa.

Som ni kan läsa så var veckan fylld av rörelse, behandlingar (både mer medicinska såväl som rent njutningsfulla)
samt mindfulnesskurs som var mycket intressant.

Mindfulness var en riktig AHA-upplevelse. Det är något jag ska lära mig mer om. Det finns mycket forskning kring mindfulness och dess positiva inverkan på oss, såväl själsligt som kroppsligt.

birgittatbild1

Det var den veckan det. Men viktigt också är – hur ska detta hålla i vid hemkomst? Jag har bestämt mig för att det som ska finnas kvar är:
röra på mig, mindfulnessövningar samt gå regelbundet på behandlingar. Åtminstone en gång per månad. Ska varvas med olika typer; AB, massage, FV, manikyr samt också utforska andra typer av behandlingar.

birgittatbild2

Tror ovanstående är viktigt när man arbetar som vi gör. Att inte bara ge och ge till våra kunder utan också unna/tillåta oss att ta emot. Samt som jag skrev ovan – utforska nya typer av behandlingar. Kanske med sånt som vi inte själva har på vår behandlingsmeny.

Så mitt råd är – ta hand om er och utforska olika typer av behandlingar.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Mitt första inlägg i SHR:s blogg. Frågan är då – vem är jag som ska börja skriva på denna blogg? Titta gärna under bloggare här på SHR så finns lite mer att läsa om mig. Jag har också en egen blogg där ni kan hänga med. Den ska jag börja använda flitigt är tanken. Adressen till den bloggen är – http://hudbalans.wordpress.com/

Ska bli spännande att ta er med på min resa på den utbildning som jag snart ska börja. Men också på den resa det innebär att ha eget företag inom hudvård och kost/näring. Jag kommer att skriva om hur man kan integrera kost/näring och tillskott i hudterapeutyrket. Vilket innefattar att ta upp hur olika näringsämnen påverkar huden positivt och negativt.
Jag fick för en tid sedan veta att jag fått ett stipendium (Marja Entrich) från SHR. Ett stipendium som ska användas till den utbildning jag ska gå under 1,5 år. Utbildningen heter Funktionsmedicinsk Näringsrådgivare. Tycker att SHR ska ha en eloge som gav mig detta stipendium – jag vill tro att man ser nyttan av att tänka holistiskt. Utifrån OCH inifrån.
Så vi drar väl igång redan idag med att beskriva vad Funktionsmedicin är för något och vad de innebär.

Funktionsmedicin

”Funktionsmedicin innebär att man försöker återställa funktionen hos organ eller biokemiska processer i kroppen innan obalansen manifesterat sig i en sjukdom.”

Funktionsmedicinen är en utveckling ur den vanliga skolmedicinen och grundad på vetenskapliga principer och metoder som bättre kan möta upp behovet av modern sjuk- och friskvård i dag. Till skillnad från traditionell sjukvård där man fokuserar på sjukdomen, ser en funktionsmedicinare till hela personen, vilket involverar samspel mellan personens historia, fysiska och sociala miljö, genetik, näringsstatus, kost, livsstil, mental-, känslomässig-, och själslig hälsa och hur dessa kan påverka hälsan på lång sikt.

Till min hjälp har jag, i dagsläget, Hårmineralanalyser. Hur går då detta till och varför hår? Man klipper så man får cirka 1 matsked hår och sänder till ett av USA:s största labb. Att mäta i hår ger en mer ”övertidbild” än att t ex ta blodprov, urinprov m m. Då detta cirkulerar och ger mer en ”ögonblicksbild”. Därmed inte sagt att den typen av prover inte är bra att göra. Jag kommer att återkomma mer längre fram och beskriva de olika metoderna. Men – och det är viktigt – det är bra att göra en koll av näringsstatus i kroppen och inte bara gissa. Ofta får vi oss berättat från olika håll om vad vi borde äta i form av olika tillskott. Det blir stora rubriker – ena dagen är det D-vitamin och nästa dag är det Krom m m. Men – det man inte vet – är om just JAG behöver detta ämne.

Det här kostar såklart en något (1.600 kr) men många tycker det är värt det om de har problem av något slag. Det man får för de pengarna är en tiosidig rapport som beskriver: metabolisk hastighet, de olika mineralnivåerna såväl de vi behöver som en del toxiska mineraler, kostråd samt kosttillskottsrekommendation. Dessutom stöd och hjälp under hela balanseringsfasen. Mer finns att läsa på http://www.nutri-tech.nu eller http://www.traceelements.com vad gäller Hårmineralanalys och vad det är.
Att arbeta så här – både utifrån och inifrån – är otroligt givande. Jag vet att jag har flera olika redskap att ta till när det gäller hudproblem.

Som en bas ligger alltid en bra Multivitamin.

Några av de kosttillskott jag rekommenderar utöver detta är:

Laktoferrin – är ett glykoprotein (ett protein med kolhydrater bundna till sig) som finns i bröstmjölk, saliv, svett, tårar och andra kroppsvätskor. Det är en del av kroppens försvar mot mikroorganismer genom bland annat dess antimikrobiala, anti-inflammatoriska och antioxidanta egenskaper. Flera studier visar att laktoferrin kan hjälpa vid akneproblem. En av dessa studier, där de deltagande fick 100mg laktoferrin två gånger dagligen under åtta veckor, visade på nedsatta besvär hos 76.9% (30 personer av 39) av de medverkande.

Zink – är kofaktor till omkring 300 enzymer, vilket betyder att det är nödvändigt för funktionen av dessa enzymer, och är viktig för ett stort antal processer runtom i kroppen. Som nämnts ovan behövs zink för omsättningen av vitamin A. Hudceller omsätts och förnyas hela tiden och dessa processer behöver zinkinnehållande enzymer för att fungera. Zink är en strukturell del av den viktiga antioxdanten superoxid dismutas (SOD), som kroppen själv bildar, och ett enzym som hämmar inflammation. Zink är viktig för utvecklingen av immunförsvaret och kan därför fungera bra vid inflammatoriska hudproblem . Studier visar att olika former av zinktillskott minskar aknebesvär, främst av den inflammatoriska varianten. Det är även involverat i aktiveringen av gener, vilket är viktigt för utvecklingen av nya hudceller och för sårläkning. Fisk, skaldjur, nötter och frön är bra källor av zink.

B-vitaminer – och de är många. Där framför allt Vitamin B5 är den som gjort sig populär vid acne eftersom Vitamin B5 reglerar produktionen av talg i huden. Och det är bra med B5 men inte i de doser som ofta rekommenderas på olika sidor på internet. Dessutom bör man inte bara äta B5 utan ha ett B-komplex med en extra dos av Vitamin B5.

Fettsyror – våra celler omges av ett membran innehållande fettsyror som omega 3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa fettsyror gör membranet mjukt och spänstigt och bidrar till att näringsämnen lättare kan ta sig in i cellen. Anledning till att fettsyrorna har den effekten är att de är fleromättade, vilket betyder att de är mer följsamma än mättade fettsyror. EPA och DHA finns i fet fisk, krill olja och fiskolja. Den vegetabiliska omega 3-fettsyran alfa-linolensyra från linfrön, linfröolja, valnötter och pumpakärnor omvandlas till de aktiva fettsyrorna EPA och DHA och är ett bra alternativ för vegetarianer och veganer. EPA och DHA har även antiinflammatoriska egenskaper och används ibland vid akne och eksem.

Allt gott till er alla – med förhoppning att vi ses på Hud & Kosmetik. Där kommer jag att prata kring detta ämne – på fredagen kl. 10.00 via en av SHR:s utställare.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier