You are currently browsing the category archive for the ‘Hudvård’ category.

Text: Birgitta Tingberg

KOLLAGEN OCH HUDEN

Idag tänker jag berätta om kollagen – vad det är och vilken betydelse det har för huden.

Kollagen är ett protein (kedjor av Aminosyror), med fiberlik struktur och de utgör de vita fibrerna som finns bland annat i hud, senor, ben, brosk och i alla andra bindande vävnader. Det är ett naturligt protein som utgör den största delen av kroppens strukturella uppbyggnad. När vårt förråd av kollagen minskas påverkas kroppen. Vanliga symptom är svaghet, trötthet värk, smärta och en över lag sämre prestationsförmåga. Dessutom påverkas huden på så sätt att det som ”håller upp” huden blir mindre och linjer och rynkor uppstår. Kollagenet sjunker dessutom med stigande ålder.

En av kollagenets uppgift är att vara katalysator för tillväxt och reparation av så gott som alla kroppens vävnader. Många olika sjukdomar beror på kroppens brist på detta viktiga protein.

Som jag skrev tidigare så minskas kollagenet i takt med åldern. Aktiviteter som vi tidigare har kunnat göra som att springa, hoppa med mera känns helt plötsligt inte alls lika lätt. Ledgångsbesvär blir mer vanligt och ibland problematiska i takt med ålder.

Det som märks på kroppens utsida, det vill säga HUDEN, är att den förlorar sin spänst och linjer och rynkor börjar framträda. Huden har förlorat en del av sin elasticitet och fuktighet. Kroppens produktion av kollagen i huden börjar minska vid 25 års ålder cirka. Redan vid 40-50 års ålder har produktionen minskat avsevärt. När kollagenet minskar bibehåller huden mindre fukt/vatten och den blir tunnare. Det är just detta man kan märka, i takt med stigande ålder – att huden blir tunnare. Gradvis minskar blodkärlens förmåga att bibehålla vatten och näring. Detta kan också föra med sig att förmågan att tjäna som skydd mot bakterier och virus försämras. Problem med känslig hud är något som ökar i takt med åldern. Dessutom hjälper kollagen till vid sårläkning.

Några fakta om kollagen:

  • Kollagen är det mest rikligt förekommande proteinet i vår kropp
  • Cirka 70% av huden består av kollagen
  • En stor del av vår kropp består av bindväv och kollagen utgör cirka 80% av denna bindväv
  • Det finns olika typer av kollagen, beroende på var i kroppen det finns. T ex; ben, senor, brosk, leder, hud mm
  • Precis som andra proteiner består kollagen av aminosyror – det är 19 olika
  • En form av ”klister” som håller ihop oss. När kollagen bryts ned omvandlas det till gelatin
  • En studie från 1993, som publicerades i vetenskapsjournalen Science visade att testpersoner med större intag av kollagen förbättrade ledåkommor avsevärt
  • Kallas ibland för ”naturens botox” då det har en positiv effekt på huden
  • Man kan köpa färdigt kollagen som ett tillskott – men – man kan också göra det själv genom att koka ben av något slag, från kyckling, ko eller något annat. Går ni googla…
  • Kollagen i form av tillskott är bäst om det kommer från en marin eller animalisk källa
  • Kollagen är beroende av andra näringsämnen för bästa upptag
  • Har visat sig ha en positiv effekt vid: artros, artrit, parodontit (tandlossning), hudallergi, akne, mjäll psoriasis, brännskador mm mm

Kollagen finns även i olika hudkrämer. Där får man se upp. Kollagen är en stor molekyl och har svårt att penetrera huden. Så om ni köper en kräm där man påstår att kollagen ska ha en effekt på kollagen – kolla då hur man har gjort för att få den att penetrera ner i huden. Om den du handlar av inte vet – gå till någon som vet! Detta gäller för övrigt alltid när man handlar – gå till någon som vet det som är viktigt att veta gällande det ni ska handla.

Med detta sagt – ta hand om hela kroppen och se huden som en mycket stor och viktig del av densamma. Ge huden den näring den behöver – såväl från insidan som från utsidan.

Nästa blogg från mig kommer att handla om kost som läker huden. Missa inte det!

 

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Annonser

Nu är tävlingen över och vi har en vinnare
GRATTIS!

till Linnea Johansson

Detta är vad du vinner:

Skinovage Travel Set
Necessär med rengöring, serum, 24-timmars kräm och ögonvård.
Passar alla hudtyper. Perfekt för resan, som gåva eller som prova-på-kit.

HY-ÖL & Phytoactive base: BABORs unika 2-fas rengöring framtagen med patent 1955.
Hydrofila växtoljor som tillsammans med örtextrakt binder och avlägsnar vatten- och fettlösliga substanser på huden.
Effektiv djuprengöring som bevarar hudens naturliga fettsyramantel.
Löser upp och avlägsnar vatten- och fettlösliga orenheter – makeup, överflödig talg, föroreningar. Hy-öl är ideal även som ögonmakeup remover.
Vita Balance Oxygen Energizing Cream, 24-timmars lotion som syresätter och vitaliserar fuktfattig hud.
Idealisk hudvård under sommarhalvåret eller som tunn baskräm för makeup tack vare sin lätta konsistens.
Intensifier Moisture Plus Serum, återfuktande serum som ger huden intensiv fukt som varar länge.
Stimulerar hudens egna naturliga fuktgivande ämnen så att huden binder fukt optimalt i huden under lång tid.
Suddar ut torrhetslinjer.
Sensational Eyes Anti-Wrinkle Eye Cream, ögonkräm med lätt textur för linjer, rynkor och uttryckslinjer.
Stimulerar produktionen av hyaluronsyra och suddar bort torrhetslinjer.
Förbättrar hudens fasthet och minskar mikrospänningar.

Värde:
110 ml Rek pris 405 kr

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Hoppas att ni alla haft en härlig sommar med lata dagar, sol, semester & bad.
Själv passar jag på att bada så mycket jag kan och det är just om bad detta blogginlägg ska handla om, nämligen kallbad.

Jag vill slå ett slag just för kallbad.
Jag förlänger gärna hösten med att bada så länge jag kan de dagar och stunder som passar mig. Sen går det av bara farten och vips är det vinter och kallbaden lockar.

Kallbadens välgörande effekter är många, dock ej vetenskapligt bevisade, och upplevs också olika från person till person men man har kunnat påvisa;

-Bättre stresshanteringsförmåga
-allmänt psykiskt välbefinnande
-bättre sömn
-mindre värk vid olika kroniska sjukdomar
-förbättrad blodcirkulation
-förbättrad hudelasticitet
-minskad mottaglighet för infektioner
-större tolerans mot kyla
-stärkande på immunförsvaret
-förbättrar humöret
-kan dämpa lättare depression

Nya studier visar på att musklerna lättare återhämtar sig vid kraftig fysisk ansträngning.

Personligen upplever jag när jag går ned i det kalla vattnet att jag blir lugn, cirkulationen och pulsen ökar vilket gör mig avstressad. Känns som all negativitet ”rinner” av mig och jag blir gladare & lättare i sinnet. Känner mig pigg, mer klartänkt och fylld med ny positiv energi. Jag ler.

Ofta blir det mössa på när det är kallt på land, som här -5 grader i luften o ca 2 i vattnet.

Det kalla vattnet ger en stressreaktion, blod-trycket stiger och blodcirkulationen kommer igång. Effekten blir utsöndring av dopamin och seretonin som ger den sköna känslan efteråt.

När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet, drar blodkärlen ihop sig för att hålla kvar värmen, medan blodtrycket stiger för att motverka nedkylning, så det händer nästan alltid att man känner sig mycket varm, nästan svettig under en kort stund när man kommer upp från kallbadet även om det är kallt på land.
Det är viktigt att torka sig noga och ta på kläder direkt efter för att förhindra en ned-kylning. Kallast är marken så jag brukar ha ett liggunderlag att stå på.

Tips till dig som vill börja kallbada;

-fortsätt bada efter sommaren och bada även när hösten kommer
-tänk inte så mycket, bara gör (man kan inte stå o vänta, känna på vattnet o tveka. Då blir det för kallt).
-stanna i vattnet en kortare stund, 15-20 SEK
-var noga med att torka dig torr och klä på dig varmt efteråt

En härlig kopp varm choklad/kaffe är mysigt efteråt o njuta av sin upplevelse!

Har du hälsoproblem så prata med din läkare innan du börjar kallbada!

För dig dom absolut tycker detta med kall- & vinterbad låter alldeles för kallt så prova åtminstone att bada in i augusti och upplev den fantastiska marelden om du bor på västkusten. Det är magiskt och svårt att beskriva.

Mareld vid Saltön/Strömstad.
Foto: Andreas Berghänel

Personligen tror jag att om fler skulle kallbada och stärka sitt immunförsvar så hade svenska folket varit starkare & friskare.

Hoppas vi ses vid badet i vinter!

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lisa Karlsson

Jag tror att många av er vet att det finns någonting som heter pH-värde, men kanske inte känner till att vår hud har ett pH-värde, och att ett fel sådant kan orsaka flera utav våra vanliga hudproblem och att det faktiskt finns en produkt som snabbt och enkelt kan återställa vårt pH-värde när det är fel. Vi ska börja från början och jag ska guida er till att få rätt pH-värde i huden, eventuellt få bukt med ett hudproblem och presentera den mest underskattade produkten enligt mig.

pH-värde är ett mått som visar om någonting är surt, neuralt eller basiskt. Skalan är enligt 0-14 där sju är neutralt, värden över sju är alkaliska (basiska) och under sju sura. Logiskt sett tänker man direkt att huden borde ha runt sju och vara neutral, men så är det inte. Vår hud har ett pH-värde på 4.5-5.5.

Någonting som vi vanligtvis utsätter vår hud för varje dag och som är svagt alkaliskt (basiskt) är kranvatten. När vår hud kommer i kontakt med vatten höjs pH-värdet och blir mindre sur och effekten vi får utav det är att vi känner oss torra och att det oftast stramar i huden. Det är inte bara vatten som kan störa pH-värdet i huden, utan även hudvårds produkter som appliceras i ansiktet. En allt för stark (basisk) rengöring t.ex. är ofta en anledning till obalans. Att ha en rengöringsprodukt som är skonsam för huden är väldigt viktigt för att undvika hudproblem. En fet hud däremot mår bra utav en alkalisk (basisk) rengöring, då den har ett lägre pH-värde än en normal till torr hud- Eftersom du sedan sköljer bort rengöingsprodukten med vatten som är svagt alkaliskt landar pH-värdet tillslut där e bär vara, kring 4.5-5.5. Det viktiga är ändå att följa upp med ett ansiktsvatten som neutraliserar pH-värdet och hjälper huden att få tillbaka värdet kring 4.5-5.5 om du har en hud som är normal till torr, men även en fe hy om du inte använder en rengöring som är alkalisk (basisk). Huden kan själv få tillbaka rätt pH-värde, men det tar längre tid samt att de påfrestar huden mer, och det i sin tur kan leda till förtida åldrande genom att du fortare får linjer och rynkor. Om du istället har ett bra pH-värde i huden märker du normalt inte utav det. Huden upplevs då oftast inte ha något större problem.

Syraskyddsmanteln heter det som klär vår yta ytterst och den består utav fettsyror, vaxer, olika salter, mjölksyra och olika fettalkoholer. Denna byggs framförallt upp under natten, men fortsätter även under dagen och du får ju längre dagen går ett surare pH-värde i huden. Det är en utav anledningarna till att du ibland kan känna dig normal i huden under morgonen men väldigt glansig på eftermiddagen, utan att det är konstigt. Syraskyddsmanteln har som uppgift att skydda oss och är aningen sur. Att den är aningen sur gör att mikroorganismer inte trivs i den miljön och därför inte angriper huden. Ett alkaliskt (basiskt) pH-värde däremot trivs de i, och kan då skapa problem, t.ex. hudinflammationer. Denna viktiga mantel finns överallt på kroppen, inte bara i ansiktet. Det är som sagt någonting som kroppen själv produceras och som är som en osynlig film.

Jag nämnde tidigare att ett ansiktsvatten efter rengöring utav ansiktet kan återfå rätt balans i huden, för det är nämligen ett utav produktens främsta mål. Många utav mina kunder ser det som ytterligare en rengöringsprodukt, vilket det delvis är, men som sagt inte de främsta målet, och alltså inte en produkt som tar bort överblivet smuts från make-upen, som många tror. Jag anser därför att ansiktsvatten är den mest underskattade produkten för den kan lösa så många problem om problemet tyder på att man har ett obalanserat pH-värde.

Många märken har ett ansiktsvatten i sin serie, men de finns en del som inte har. Det betyder inte att de är ett dåligt märke, utan att de har ett lågt pH-värde i sina rengöringar eller att pH-värde som är runt 4-5, och alltså inte behöver ett ansiktsvatten. Hoppas nu att ni vet att huden har ett pH-värde, att det påverkar hudens tillstånd väldigt mycket och att ansiktsvatten är den mest underskattade produkten enligt mig.

Varma hälsningar Lisa Karlsson, auktoriserad hudterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Magdalena Andersson

Tångbad Marina ämnen används i en rad olika kosmetikprodukter i nuläget. Varför? Jo för att i marina ämnen finns det naturligt mängder med mineraler och spårämnen. Själv bor jag på västkusten, Varberg för att vara mer exakt. Havet omringar stora delar av staden. I Varberg använder vi havet till massor av saker, transport, fiske, resväg men de två sakerna vi är mest kända för är kite-surfing och vår sågtång!

Förr var varmbadhuset en plats dit många kom för att tvätta sig då alla inte hade rinnande vatten i sina hus. Då var det vanligt att man badade ”tångbad”, det va ett sätt att bli ordentligt skrubbad på men samtidigt ge huden näring. Det är nämligen så att i sågtång finns det gott om mineraler och spårämnen som ger en god inverkan både utvärtes och invärtes på oss djur och människor.

För att få ta del av tången finns det ”tångfiskare” som året runt drar upp tången ur havet, kokar den och sedan vakuumförpackar den. Värmen från det kokande vattnet gör att tången släpper ifrån sig den näringsrika oljan den har inuti sig. Vakuumet gör att tången håller sig fräsch så länge som möjligt. Det går även att torka tången och köpa i utvalda butiker. Lägger man tången i kokhett vatten sväller den och oljorna frigörs, då fungerar den som bäst som skrubbhandske. Eller i ett avslappnande bad hemma. Njut 20-40 minuter i det varma badet och avsluta med att massera kroppen med tång. Musklerna mjukas upp och blodcirkulationen kommer igång. Skölj eller torka inte bort vattnet utan låt huden självtorka. Vila sedan minst lika länge som du badat.

Många spaanläggningar längst kusten har valt att behålla detta tångbad och göra den till en del av deras spabehandlingar. Varbergs kusthotell är ett av de spaanläggningar som har detta i sitt behandlingsutbud.

Behandlingen utförs i deras fantastiska träkar som är fyllt med uppvärmt havsvatten som dem dagligen pumpar upp och rengör för att användas i behandlingarna. Man börjar med att kliva ner i badet där sågtågen och dess oljor har blandats ihop sig med

havsvattnet. En terapeut skrubbar varsamt hela kroppen med tången. Skrubben tar bort de döda hudcellerna, ökar cirkulationen och ger huden ny lyster. Eftersom man ligger i varmt vatten öppnas porerna och kan ta till sig mineralerna snabbare. Behandlingen avslutas med att man ligger i vattnet i ca 5 min för att verkligen låta kroppen marineras i havets näring.

 

Tången bör sedan sparas och bli kompost då det är otroligt näringsrikt även för växter!

 

// Magdalena

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

INFLAMMATION – VAD ÄR DET – OCH VAD KAN DET BERO PÅ?

Idag ska mitt blogginlägg handla om vad inflammation kan ställa till med. Beroende på var man har inflammation så kan det påverka hela kroppen. För er som följer bloggen som SHR har så minns ni kanske att jag för en tid sen skrev om läckande tarm och vad det kan ställa till. Jag kommer att fortsätta ungefär där jag slutade då. För er som inte läst detta inlägg – leta igenom och se om ni kan hitta det.
Det är många som kommer till min mottagning med olika typer av hudproblem. Det kan gälla: Acne, Rosacea, Dermatiter av olika slag såväl som Hyperpigmenteringar. Gemensamt för de tre förstnämnda är att det handlar om inflammation. Det kan också vara annat inblandat till exempel hormoner. Hormoner kommer jag inte alls att beröra i detta inlägg. Det kommer en annan gång.

Först av allt – det som definierar inflammation är:

  • Svullnad
  • Rodnad
  • Smärta
  • Värmekänsla/feber
  • Funktionsnedsättning
  • Hög CRP kan förekomma

Det är viktigt att tänka på följande, att: ”Allt som sänker immunförsvaret och som skapar inflammations-processer har en negativ effekt på huden”.

Inflammation kan vara akut, som svar på någon skada/trauma man råkat ut för. Det kan också vara en dold och långsam utveckling. Det kan pågå i flera år utan att det märks för att sen ge problem. Det vill säga – du kan skada huden och då få en inflammation = trauma eller det kan vara inre processer som pågår under lång tid och som påverkar huden.

Det är också viktigt att känna till:

  • Bakterier, virus och svampar på huden skyddar bland annat huden mot angrepp
  • Bra bakterieflora i tarmen skyddar mot skadliga angrepp
  • Om kroppens eget försvar inte lyckas stoppa angreppet blir det en inflammation

Detta leder oss in på hur man själv kan undvika inflammation. Det är här vi kopplar tillbaka till mitt förra blogginlägg, det som handlade om ”läckande tarm”. A och O är att ha ”ordning och reda” i hela matsmältningssystemet (som börjar redan i munhålan och sen fortsätter hela vägen ner till anus). Det innebär att man ska ge akt på hur hela matsmältningssystemet känns och fungerar. Det är för komplicerat och tar för mycket plats på att gå in mer specifikt på vad det kan vara vid olika typer av problem. Men – det som är viktigt är – att gå regelbundet på toaletten (minst 1 gång per dag men allra helst 2-3 gånger). Avföringen ska vara av bra konsistens och inte hård eller lös. Vidare så ska du heller inte känna dig svullen eller ha ont.

Om man har det jag beskrev som ”läckande tarm” så kan det påverka hela kroppen. Då olika typer av osmält föda kommer ut i blodbanan, så har man det runt i hela kroppen. Självklart kan det då påverka hela kroppen. Till exempel om du har ont i huvudet ofta eller varje dag så kan det vara något du äter som du inte tål. Eller om du får problem med huden av olika slag – kan även det vara något du äter som skapar inflammation i de små kärlen längst ut i huden.
Exempel på inflammatoriska sjukdomar:

  • Tarmsjukdom; Morbus Crohns, Ulcerös Colit, IBS
  • Leder; Reumatism
  • Hud; Psoriasis, Eksem, Rosacea, Perorial Dermatit mm
  • Lungor; Astma
  • Hjärt-/kärl; Ateroskleros

Vad det gäller huden är det även viktigt att du har ett immunförsvar huden också. Det som bland annat är viktigt är mikroorganismernas artsammansättning på huden, dessa påverkas av olika faktorer:

  • Hudens fuktighet
  • Personens ålder

Man kan gå ännu djupare för att få en förståelse för hur viktigt det är med bland annat rätt bakterier i rätt omfattning för att hela kroppen ska må bra. Det kan vara bra att känna till att vi människor består av fler bakterier än levande celler. Vidare så var bakterierna det första livet på jorden under ca 2 miljarder år. Innan evolutionen utvecklade annat liv, bland annat människan. Vi måste ha en bra tarmflora i tarmen likväl som på huden men även i jorden vi brukar. Alla dessa kan komma i obalans och då blir det olika typer av problem. Även för huden. Det är toppen med bra hudvårdsprodukter att ha på hudytan. Men det räcker inte alltid. I synnerhet inte då det uppstår någon typ av hudproblem. Då blir det bäst resultat om man även ser till insidan.

Det som mer är viktigt för att hela matsmältningssystemet ska fungera är; saltsyra i magsäcken och matsmältningsenzymer. Enzymer hjälper till att bryta ner och spjälka upp maten vi äter.

Sammanfattningsvis kan man säga:

1. Det är viktigt med mage och tarm som fungerar
2. Då är det förstås viktigt vad vi äter
3. Saltsyra, matsmältningsenzymer och en bra bakterieflora är viktigt
4. Att gå regelbundet på toaletten och ”ha ordning och reda ” i tarmen är viktigt
5. Det finns mycket man kan göra med rätt näring och tillskott – för att dämpa inflammation i kroppen
6. Sist men inte minst – om du har inflammation i huden av något slag – så kan det mycket väl vara så
att det finns en inflammation även i mage/tarm

 

Ta hand om er i sommaren!

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och näringsterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Aldrig i min vildaste fantasi trodde jag att den dagen skulle komma, och absolut inte då så fort som det gick. 25 år med egen salong och företagande. Hur har det gått till?

Min yrkesbana började tidigare än så. Jag har passat barn, plockat jordgubbar, arbetat i skoaffär och vid 18 års ålder började jag i en exklusivare butik och sålde konfektion. Det var här jag lärde mig allt om företagande och skötte i stort sett den butiken själv. Det var fantastiskt lärorikt och på ca 2,5 år lärde jag mig mer om ekonomi, företagande, ansvar mm än jag gjort under hela skoltiden. Det var det som gjorde att jag så småningom vågade starta eget. Jag kunde ju redan ”allt”, trodde jag då.
Jag hann med ca 1.5 år på Volvo Uddevalla-fabriken innan jag sedan började CIDESCO- utbildning till hud- & Kroppsterapeut i Oslo.

En ung Helene under utbildning. Året är 1991.

Hur tänkte jag när jag startade eget?
Inte alls, jag bara körde på. Jag kunde ju redan ”allt”! Visst har jag fått mycket hjälp genom åren genom goda vänner, affärsfolk, leverantörer mm som gett tips o råd men det är nog min MAGKÄNSLA som styrt det mesta.

Under sommaren 1991 när jag gjorde min praktik och sommarjobbade på en annan salong i Uddevalla stegade också då en ung Johan Kraft in i den salongen. Det var där och då vårt samarbete började och ännu pågår…

Under maj 1992 hade min salong invigning.

Under alla år har jag noga valt hudvårdsserier, apparater, leverantörer och samarbetspartners med min MAGKÄNSLA. Visst kan man få tips o råd av andra men det är ju jag som ska stå för produkten och leverera kvalitativ hudvård. Jag har alltid haft mina ledord som kvalité, service och kunnande med mig genom hela min yrkes-karriär. Jag brinner verkligen för mitt arbete som hudterapeut och älskar att få prata hudvård med mina kunder. Jag är mycket aktiv i deras hudvårdsrutiner och kan nästan alla kunders hudvård. Idag är kunden mycket uppdaterad och kan mycket så det gäller att hänga med i utveckligen.
Det är en annan del i varför jag tror jag lyckats vara kvar i branschen så länge. Jag går på så många utbildningar, vidareutbildningar, kickoffer, träffar, mässor mm som jag bara kan. Jag vill utveckla mig, hämta all positiv energi från kollegor och känna att jag tillför mina kunder något nytt, hela tiden.
Så nu har jag firat 25 år med min salong. Känns helt overkligt men självklart kul.

Hoppas på många år till i branschen. Känner att jag har mycket kvar att ge. Under de sista 4-5 åren har jag arbetat även som konsult till M Picaut, Nannic och några hudterapeuter. Det är verkligen något jag gärna vill fortsätta med. Dela med mig av min erfarenhet och inspirera andra. Hoppas på fler uppdrag från leverantörer och till alla hudterapeuter vill jag bara säga; det kostar pengar att tjäna pengar!
Man kan alltså ”hyra” in mig och få massor av tips, råd, vi kan skylta om, möblera om salongen, få hjälp med sociala medier mm. Det är så kul vad lite kan ge mycket.

Så stolt och glad att uppmärksammas på omslaget av vår bransch-tidning! Hoppas vi ses på SHR-mässan, Hud & Kosmetik i Kista i september.

Det har verkligen inte varit lätt med företagande under mina 25 år. Har varit mycket ”blod, svett och tårar”. Förväntar mig ingen enkel resa de kommande 25 åren heller men det jag VET är, att det är såååå kul och inspirerande med mötena av alla dessa människor. Å det ser jag verkligen fram emot.
Branschen har hårdnat, konkurrensen är stenhård, utmaningen finns där och vi måste stötta varandra! Lycka till alla kollegor!

Mina 3 tips till er är;

1 Gå med i branschorganisationen – SHR
2 var aktiv med utbildningar, mässor mm
3 Titta inte så mycket på hur andra gör, utgå från dig själv i val av produkter, inredning, apparatur mm
4. Gå på magkänslan
5. Det kostar pengar att tjäna pengar
6. Utnyttja sociala medier

TACK ALLA ni som följt mig hittills på min resa. Den fortsätter och jag kommer göra många stop på vägen….

Kram Helene Flink 💖

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Elin Fagerberg

 

Jag får regelbundet frågor om hudsjukdomen rosacea och tycker att det är dags att vi reder ut den ordentligt. Jag har pratat med Hanna Seth, utbildningsansvarig på Dermalogica som har rosacea som ett av hennes ”favoritämnen” inom hudvård.

Det sägs att mellan 5-10 % av Sveriges befolkning har rosacea. En anledning till varför det är så vanligt här är förmodligen att det oftare drabbar de med tunn och känslig hud vilket många svenskar har. Rosacea är en kronisk hudsjukdom som drabbar fler kvinnor än män. Den brukar debutera när personen är mellan 30-50 år.

 

 

 

Foto: Dermalogica

Men vad innebär den?

Definition av Rosacea:
– Progressiv, kronisk inflammation av hudens blodkärl
– Debuterar i 30-50-årsåldern
– Inga komedoner (pormaskar).
– Papler (bölder) och pustler (varblåsor) uppkommer som ett resultat av inflammation, inte bakterier.
– Papler och pustler uppträder på de rodnande partierna (på grund av stagnerad lymfa)
– Erytem (hudrodnad) och telangiektasier (små vidgade kärl) är alltid förekommande.

När en lider av rosacea så kan en se en rodnad och känna värme i de centrala delarna av ansiktet som näsa, kinder, panna och haka. Det är också vanligt att känna sig torr. Enligt Hanna är det värmen som torkar ut huden inifrån.

” I de senare stegen av rosacea kan man se akneliknande utslag och även strukturförändringar av läderhuden (hudens mellersta lager). Det finns också en typ av rosacea som kan drabba ögonen.”, berättar Hanna.

Vad händer i huden när rosacean är igång?
” Blodkärlen vidgas och mer blod pumpas till det lokala området. På grund av det höga trycket så blir dräneringen av vävnadsvätska inte så effektiv (stagnerar) och huden kan svullna. När detta skett under många tillfällen och när rodnaden börjar bli mer och mer ihållande, belastas läderhuden och kollagen och elastin bryts ner. Det är detta som i förlängningen leder till strukturförändringar. De akneliknande utslagen kommer sig av att vävnadsvätskan inte dräneras och då blir det utslag i området.”, förklarar Hanna.

Det är individuellt vilka saker som triggar rosacea. För dagbok över dina skov för att komma fram till vilka triggers just din hud är känslig för.

För att förebygga mot rosacea kan du undvika:

  • värme/hetta utifrån som till exempel klimat, dusch och bastu.
  • stark sol som vidgar blodkärlen och torkar ut huden.
  • kardiovaskulär motion som gör att hjärtat pumpar mer blod.
  • starkt kryddad mat
  • alkohol
  • stress
  • starkt uttorkande/exfolierande hudvårdsprodukter
  • oljebaserade hudvårdsprodukter – ockulsiva cremer/oljor som
    stänger in värmen i huden gör det värre.

Om du har ett skov och huden känns varm och öm tipsar Hanna om att använda en mild rengöring och vila med en sval handdukskompress över huden i en halvtimme. Svalkan kan hjälpa till att dränera och vilopausen gör att din stress reduceras. Tänk på att inte överbelasta huden. Du bör alltså inte välja anti-age produkter om du har rosacea utan istället använda milda lugnande produkter som inte är feta eller aktiva.

Hudvårdsmässigt ska du följa några enkla regler vid ett skov:

  • mindre friktion – alltså inte gnugga och skrubba huden).
  • mindre värme. Använd ljummet vatten för rengöring och dusch.
  • mindre antal hudvårdsprodukter. En mild rengöring, svalkande ansiktsvatten och skyddande fuktcreme får räcka. Eventuellt ett lugnande serum om huden klarar av det.
  • balanserad livsstil med sömn, mat och vatten hjälper till att dämpa symptomen.
  • lugna motionsformer som yoga, tai chi och pilates.

Det finns flera behandlingar på marknaden som kan motverka svullnad, dämpa rodnad och även ta bort missprydande blodkapillärer. Gå till en erfaren hudterapeut för att få hjälp att hitta rätt produkter och hudvårdsrutiner. En hudläkare kan skriva ut antibiotika om det skulle behövas.

OBS! Misstänker du att du har rosacea? Besök en hudläkare för att få en korrekt diagnos så att du inte förväxlar sjukdomen med någon annan.

Här hittar du Elins skönhetsblogg

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Bästa läsare;

I förra blogginlägget fick ni läsa om mina dagliga hudvårdsrutiner. Det är ju alltid spännande, tycker jag, att höra om utbildade Hudterapeuters rutiner och tankar kring hudvård och vad de själva gör.
Att vi hudterapeuter själva går på behandlingar till någon vi aldrig varit hos innan är mycket lärorikt, att berätta för sina egna kunder att ”på lördag ska jag få en ansiktsbehandling”, gör ens eget arbete mer trovärdigt att man tar hand om sig o sin hud på samma sätt som man rekommenderar andra.
Nu ska jag berätta om vilka behandlingar och vad jag gör för min hud, mitt välbefinnande och för min yrkesroll.

Jag säger bara AHA och PHA-syra! Grunden till all hudvård, enligt mig! Har gjort AHA-behandlingar på mig i över 20 år och ÄLSKAR dem.
Använder gärna ngn produkt med AHA-syra i min dagliga hudvård men på vår o höst blir det några behandlingar, korta penslingar, ca 4 st med 1 veckas mellanrum.

En annan behandling som jag gjort i många år är Nbe med radiofrekvens. Att få känna värmen som masserar huden är oerhört avslappnande och välgörande på huden. Olika serum som har olika effekter på huden gör att den ser mer fräsch ut, ökad lyster, liftingeffekt, massor av fukt, lyfter mina ögonlock lite och t o m lite avsmalnad effekt på kinderna upplever jag det som. Nbe gör jag ungefär 1 behandling var 6:e vecka, ibland lite tätare om jag ska på ngt event.
På senare år har jag kompletterat Nbe med Deep skin just för den peelande och renande effekten.  Deep skin gör jag lite efter behov, ca 4-6 ggr/år.


Det jag inte kan göra på mig själv fullt ut är ju ansiktsmassage. Å jag älskar massage i alla dess former men ansiktszonterapimassagen jag går på 1 gång i månaden är fantastisk. Den är ett måste o jag längtar varje gång att få lägga mig på britsen o bli ”vaggad” in i ett gränsland till halvt medvetande av mjuka men bestämda fingrar över mitt ansikte.  Massagen behandlar hela kroppen och det är en blandning av zonterapi, lymfdränage, akupressur och aromaterapi. Denna massage kommer jag alltid att prioritera. Mår gott länge och min hud får en fantastisk lyster! Mikrocirkulationen stimuleras verkligen här!


För ca två veckor sedan var jag på en Ansiktsbehandling med portömning. Kombinerade med Nimue collagenbeh. Portömning går jag på ungefär en gång per år. Massor med fukt och AHA-syror gör att min hud Inte blir speciellt oren. På vår/sommaren blir det gärna en kur med C-vitamin om ca 3-5 ggr.


Det senaste jag provat och som jag även utför nu på salongen är Infuzion. Man slussar in Hyaluronsyra djupt ned i huden med hjälp av galvanisk ström. Å ni som läste tidigare blogginlägg vet ju att jag ÄLSKAR hyaluronsyra!!! Huden känns helt fantastisk och jag kände mig lite foto-shoppad efteråt!

För mig känns det viktigt att göra behandlingar som förstärker och förbättrar den dagliga hudvårdsrutinen. Känna mig fräsch och ha en fin lyster i huden.
För mig personligen vill jag inte använda Botox och fillers.

De behandlingarna jag får eller gör på mig själv är från Bioline, Nimue, M Picaut, Nannic Nbe & Deep skin, Infuzion system.

Ni får gärna komma med kommentarer, feedback och frågor.

Skön vår

Kram Helene

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Helené Flink

”Då har man fått äran att skriva några blogginlägg för SHR och det ska bli jättekul, om än ovant att skriva. Tänkte bl a dela med mig av mina hudvårdsrutiner, behandlingar och träning för att min kropp och jag ska må bra, se fräsch ut, och kunna arbeta vidare som hudterapeut utan skador.

Jag tror på traditionell hudvård. Hudvård som du gör lite varje dag av ger resultat och räcker långt. Rengöring och kräm med kompletterande peeling & mask.
Så hur gör jag?

Vintertid;
Använder rengöringsmjölk med tillhörande ansiktsvatten, (alltid). I stället för bomullspads till ansiktsvattnet använder jag ofta gasväv för en mer exfolierande effekt. På morgonen smörjer jag alltid in serum, ögonkräm, kräm ( gärna en dagkräm som skyddar och innehåller spf) och en barriärkräm. Just barriärkräm är en ny favorit och jag älskar skyddet som krämen ger. Känner verkligen att huden mår bättre och att fukten håller i sig längre under dagen. Låter krämerna verka under intaget av frukost innan det blir en makeup. Alltid en mineralbaserad, vårdande makeup med foundation innehållande spf.

Kvällstid;
Rengöring, ansiktsvatten, serum, ögonkräm och en mera närande/kraftigare nattkräm. Jag bara ÄLSKAR produkter med Hyaluronsyra så det får gärna mina krämer innehålla. Märker att min hud mår mycket bra av den och blir ordentligt återfuktad på olika djup i huden. AHA/PHA-syra är en annan av mina favoritingredienser. Personligen anser jag att den är grundläggande i nästan all hudvård så jag försöker alltid ha någon produkt med AHA-syra i min dagliga hudvårdsrutin. Det kan vara en mask eller f ex ett serum.

Var 3-4:e dag gör jag ALLTID en peeling och lägger en mask. DÅ använder jag en rengöringsgel och ansiktsvatten med AHA för en mer rengörande effekt, just för att jag vill att ansiktsmasken ska verka ännu bättre. Peelingen är oftast en enzym-peeling numera.  ÄLSKAR enzym-peeling och vad de gör för huden. Den lugna, klara, fräscha huden med fin lyster tilltalar mig och lätt att sälja in när en kund tvekar om en peeling.

image2

Att lägga ansiktsmask är inte självklart för de flesta kunder. Många tycker det är jobbigt och tar för mycket tid. Då är de maskerna perfekta som man kan sova med och de är givna i min hudvårdsrutin. Älskar dem! Ibland kan jag boosta huden med en sådan mask 2-3 ggr i rad för att verkligen fuktbomba huden.

Ca 1 gång/månad färgar jag mina fransar och bryn. Det hjälper till när jag ska fylla i dem vid makeup och så känner man sig lite fräschare när man är omålad vissa dagar.

image3

På sommarhalvåret ser min hudvård lite annorlunda ut;

Då byter jag gärna ut rengöringsmjölken och ansiktsvatten mot en rengöringsgel/lotion med mild AHA-syra. Använder ALLTID minst spf 30 i ansiktet när jag arbetar och spf 50 övrig tid. Just krämer med C-vitamin tycker jag mycket om på sommaren. Den lugnande, läkande och skyddande egenskapen c-vitaminet har passar min hud perfekt. Då jag äääälskaaaaaaar att bada här på västkusten så får ju också mitt ansikte mycket sol. Därför är jag MYCKET noga med att använda spf och smörjer mig flitigt, både ofta och tjocka lager med spf 50. Ligger jag på klipporna o läser, löser sudoku eller spelar wordfeud så har jag alltid handduk/scarf över ansiktet, keps och solglasögon. Ibland ser man helt crazy ut men det bjuder jag på, vill ju undvika att få hudcancer!

Jag gör peeling och mask som under vinterhalvåret men här gör jag med tvärtom; tar en rengöringsmjölk i stället, just för att boosta huden med fukt och ofta är maskerna mer lugnande, stärkande och svala.

Färgar fransar och bryn lite oftare pga att jag badar mycket så de bleks.

image4

Fräsch och klar hud vill alla ha och när man hittar den där speciella peelingen, krämen eller masken som bara ger ett dunderresultat så blir man överlycklig.
Jag använder produkter från Bioline, Nimue, M Picaut & Pür makeup”!

Kram Helené Flink 💕

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lena Edbergbdd-bild

Många timmar framför spegeln varje dag, ständiga kontroller av utseendet, depression och social isolering, det kan vara vardagen för de två procent av befolkningen som uppfyller diagnoskriterierna för dysmorfofobi eller BDD (Body Dysmorphic Disorder) som är den engelska termen. Det är inte ovanligt att personer med diagnosen söker sig till hudterapeuter i stället för psykiatrisk vård då många med dysmorfofobi försöker åtgärda sina inbillade defekter med olika hudbehandlingar. Tyvärr blir de sällan nöjda med behandlingen, den inbillade fulheten finns kvar eller flyttas till en annan del av kroppen. Däremot hjälper KBT och nu finns en ny svensk internetterapi som botar var tredje drabbad.

Jesper Enander är leg psykolog som arbetar som doktorand vid Karolinska Institutet och forskar om BDD sedan 2011. Han har lett en stor behandlingsstudie med KBT via internet, denna svenska studie publicerades i BMJ (British Medical Journal) i år. Hudterapeuten fick en intervju med Jesper Enander, där jag kunde ta redan på mer om hur vi som hudterapeuter kan bemöta dessa kunder.

Hur kom det sig att du började intressera dig för just Dysmorfofobi?

-Diagnosen var relativt okänd för mig under mina studier men under utbildningen får man ju olika placeringar, där jag blev placerad jobbade de en del med BDD, jag började intressera mig för det och upptäckte att det finns väldigt lite studier gjorda på ämnet. Det gjorde det ännu mer intressant, jag kände att här kan jag verkligen bidra med något, berättar Jesper Enander.

Hur länge har sjukdomen funnits?

-Första gången tillståndet beskrevs var på 1800-talet av en italiensk läkare, men det har säkert funnits innan det.

Kan man se en ökning av sjukdomen?

-Det är svårt att veta då det inte studerats så mycket på sjukdomen. Man vet dock att ca 2 av 100 av befolkningen i stort lider av det nu, en del lindrigare, en del så pass allvarligt att de är inlagda.

Var går gränsen mellan utseendefixering eller dåligt självförtroende och BDD?

– Att vara orolig för sitt utseende är inte sjukt utan ganska vanligt, särskilt bland yngre. För diagnosen BDD krävs att det ger en funktionsnedsättning, att man ser saker som andra inte ser, man fungerar sämre på arbetet. Tillexempel kanske man sitter och söker på hudbehandlingar under arbetstiden så att man inte får arbetet gjort. Man kanske inte kan träffa en partner och har svårt att vara med i sociala sammanhang som att gå på fest.

Vad är det som gör att man får denna BDD?

-Det vi vet är att de här besvären beror till hälften av genetik, man vet att en del beror på hur dessa personers hjärna behandlar visuellt material, man har lättare att se små detaljer, så det förklarar att man zoomar in på vissa detaljer i sitt utseende och har svårt att se helheten, förklarar Jesper.

-En del patienter uppger att de har blivit retade för sitt utseende men man vet inte om det är det som har fått dem att utveckla sjukdomen.

Vad kan det vara med huden som blir en fixering?

– Huden är vanlig sak man oroar sig för. Man tycker man har fel eller för mycket pigmentering, att man har ojämn pigmentering, är rödflammig, tycker man har akne fast man bara har någon enstaka finne ibland, eller man tycker man har ärr fast man inte har det så det syns, många upplever att de har gropig hud. De känner ofta på huden för att leta efter ojämnheter, känner de något så börjar de pilla för att jämna ut huden fast det bara förvärrar och kan ge sår, berättar Jesper.

Det låter som dermatillomani, vad är skillnaden?

-Vid BDD pillar man också och känner efter ojämnheter för att man vill ha en jämn hud. Men vid Dermotillomani är man ute efter själva klämmandet och pillandet som ett tvångsyndrom som upplevs som avslappnande. Så det är olika orsaker till att man klämmer som är skillnaden.

Är det vanligt att tycka att man har en onormal behåring?

-Ja, det är också vanligt att man tycker man har för mycket kroppsbehåring eller för lite. Kvinnor kan ofta uppleva för mycket hår på armar eller i ansiktet. Både män och kvinnor kan tycka att de är tunnhåriga på huvudet.

Det är lika vanligt hos män som hos kvinnor. Vad är det vanligt att männen fixerar sig vid?

-Egentligen samma saker, en skillnad man kan se är att kvinnor pillar mer med hyn, för män är det vanligare med att de upplever för liten kroppsbyggnad. Det man inte kan dölja med kläder eller annat är oftast värst. Det är därför som hud och ansikte är vanligt.

Hur kan vi som hudterapeuter märka att någon verkar lida av BDD?

-Det är ofta kunder som kommer tillbaka flera gånger och är missnöjda med resultatet trots att du tycker att det blivit så bra som det kan bli, för de har orealistiska förväntningar på resultatet. Många döljer sitt utseende på olika sätt, som att ha mycket täckande smink för att dölja saker på huden.

Hur ska vi som hudterapeuter agera då vi har en kund som vi misstänker lider av BDD?

-Jag tycker ni kan fråga om de får ångest av det här, om det är ett stort problem för dem och informera om att det skulle kunna vara BDD. Det finns bra material från Svenska OCD-förbundet (www.ocdforbundet.se) som ni skulle kunna delge.

-Det kan vara väldigt bra för personen som lider av detta att börja tänka tanken att de kanske har BDD, när de träffar er är det förmodligen inte första gången de söker hjälp. De kanske har besökt hudläkare eller andra terapeuter och blivit avfärdade eller missnöjda. Om de berättar att det är ett uppenbart hinder i vardagen, så kan ni be dem kolla upp detta, men mer ansvar än så har ni inte anser jag, säger Jesper.

Tycker du vi ska våga oss på detta även då vi inte har någon utbildning inom psykologi?

-Ja det tycker jag, det värsta som kan hända är att de blir arga, men det kan även hjälpa någon.

Finns det något vi inte borde göra eller säga som kan förvärra symptomen? Som att spela med som att problemet finns trots att vi inte själva ser det?

Det är inte så etiskt att försöka sälja produkter och behandlingar till någon som mår psykiskt dåligt och egentligen inte behöver det. Men det är såklart inget fel att göra skönhetsbehandlingar, bara kunden har realistiska förväntningar på resultatet. De köper ofta med förväntningen att bli av med det som ser fel ut, de vill bli av med det som de tycker ser hemskt ut och kanske till och med äcklar andra. Att köpa denna förväntning kan temporärt lindra ångesten men det finns risk att dessa kunder inte blir nöjda utan blir jobbiga, missnöjda kunder som du i alla fall inte vill ha.

Hur stor del har det utseendefixerade samhället i detta tror du?

-Jag tror inte fler får BDD på grund av det, syndromet har funnits sen 1800-talet, men de som redan har BDD blir inte direkt bättre av det.

Borde vi Hudterapeuter tänka på hur vi marknadsför oss och vad vi säger till kunder?

-Nej det tänket jag inte förutom normal etik så som att inte marknadsföra orealistiska resultat.

Är det någon idé att försöka övertyga personen om att det inte är något fel, som att till exempel ansiktsbehåringen är helt normal?

-Det kan man absolut säga, det kan vara bra för personen att höra det, om det är din bedömning. Sen så ser de vad de ser så de kommer kanske inte lyssna så mycket, personen känner sig kanske lugnad i stunden men sedan kommer ångesten tillbaka. Då känner man kanske till och med att man vill komma tillbaka till dig för du var så snäll och sa så och då har det ju inte direkt hjälpt i alla fall.

Om vi ska slussa dem vidare, vart ska de vända sig?

-De kan Surfa in på OCD-förbundets hemsida eller det enklaste är att gå till husläkaren, som hänvisar vidare. I Stockholm finns några ställen som behandlar just detta. Annars kan de söka sig till öppenvårdspsykiatrin direkt. På 1177.se kan man söka mottagningar där man bor.

-Det kan underlätta om de nämner just dysmorfofobi då de besöker husläkaren, om de själva har läst på lite så kan det vara lättare att få rätt hjälp. För många har det tyvärr varit en lång resa, då man känner att man inte har blivit tagen på allvar.

Jespers mål är att öka medvetenheten om BDD både bland allmänheten och inom vården. Hjälp finns att få med KBT och eventuell medicinering men med den internettbaserade KBT-terapin så kan fler få hjälp snabbare. Forskningen fortsätter för att den ska kunna bli tillgänglig inom den allmänna vården framöver.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

15355832_1400086233358533_7701141948024624137_n

Under Euroskills/yrkes EM som gick av stapeln 1-3 december i Göteborg tog Lovisa Petri guld i Beauty Therapy. Vi är oerhört glada och stolta. Lovisa har tränats av Henrietta O Ericsson som också var expert under tävlingen. Lovisa fick ta emot sin Guldmedalj av EmmaStina Dannered som agerade prisutdelare. EmmaStina tog brons i senaste VM och kommer nu att ta över som expert efter Henrietta. Sverige är alltså bäst i Europa på Hudvård. Heja oss.

15355619_1400092653357891_4834016215721712759_n

Stort tack till alla sponsorer:

logo_avenir_151x69
cropped-logo
Moderna_2D_Master_XX_CMYK

IMG_7771

IMG_7772

landskronastad2016

scratch

hejcologga2016

babor-loga

alexandria

palina_logotyp_svart

calgelsweden

livnordic-logo-spa-wellness-green-box

trollmarkerspa

Läs mer nedan om tävlingen

SEX SVENSKA MEDALJÖRER PÅ YRKES-EM – två guld-, två silver- och två bronsmedaljer till svenska Yrkeslandslaget.

Det blev sex svenska medaljer på Yrkes-EM i Göteborg och 11 Medallions for Excellence gick till svenska tävlande. Guldmedaljerna togs av Johannes Johnsson, industrielektriker från Vånga, och Lovisa Petri, hudterapeut från Ydre. Silvermedaljerna togs av Evelyn Piros, hotellreceptionist från Malmö, och Andreas Sjöberg, lastbilstekniker från Myckelgensjö. Bronsmedaljerna togs av Daniel Carlberg, murare från Ytterby, och Patrik Eriksson, VVS-montör från Vansbro.     

Sex svenska tävlande intog stolt scenen när medaljerna delades ut under söndagens avslutningsceremoni. Utöver pallplatserna tilldelades också 11 Medallions for Excellence till tävlande från det svenska Yrkeslandslaget. Medallions for Excellence är en utmärkelse som tilldelas tävlande med exceptionellt hög kvalitet och höga poäng (500 eller över) i respektive yrkeskategori. Mästerskapet är nu över och hela 74 736 besökare tog sig till Svenska Mässan i Göteborg mellan 1-3 december för att följa Europas yrkesskickligaste ungdomar medan de tävlade.

Det svenska Yrkeslandslaget består av totalt 31 unga talanger som i veckan har representerat Sverige när de tävlat mot europiskt motstånd. Ungdomar från totalt 28 länder har tävlat inom 35 olika yrken på Yrkes-EM. 400 skolor har tagit sig till tävlingarna för att titta på de 500 tävlande som fått sina yrkesfärdigheter prövade under långa, intensiva dagar.

BILDER FRÅN YRKES-EM OCH PÅ DE TÄVLANDE:
https://www.flickr.com/photos/yrkessm08/collections/72157669468674636/ 

GULDMEDALJER:
Johannes Johnsson
Industrielektriker från Vånga
– Det känns helt fantastiskt, det är glädjerus i hela kroppen. Jag förstår fortfarande ingenting. Det har varit intensivt, väldigt mycket stress och mycket att göra hela tiden. Men det har funkat bra, uppenbarligen, säger Johannes

Lovisa Petri
Hudterapeut från Ydre
– Jag har sagt i två års tid att jag ska ta guld så det känns fantastiskt. Jag kände att jag gjorde bättre ifrån mig än vid VM i Leipzig så jag kunde inte annat än hoppas på en medalj, säger Lovisa

SILVERMEDALJER:
Evelyn Piros
Hotellreceptionist från Malmö
– Jag tänkte att, i bästa fall så kanske jag kan lukta på bronset, men så ropar de upp silvret och det känns underbart. Jag är fortfarande chockad men nu ska det firas. Jag är så stolt och glad, säger Evelyn

Andreas Sjöberg
Lastbilstekniker från Myckelgensjö
– Det känns helt underbart. Det har varit tufft och riktigt svårt så nu är man nöjd. Jag har dessutom varit sjuk och då trodde jag aldrig att det skulle gå såhär bra. Det kom som en blixt från klar himmel. Nu är det bara att fira med laget, säger Andreas

BRONSMEDALJER:
Daniel Carlberg
Murare från Ytterby
– Helt otrolig känsla det här. Det har varit väldigt tuffa dagar, men det har flutit på bra så jag hoppades att jag låg i toppen. Nu blir det att fira med laget hela natten och smälta det här, säger Daniel

Patrik Eriksson
VVS-montör från Vansbro
– Det känns jättebra, jag trodde inte att jag skulle nå pallen. Jag gjorde några misstag under första dagen som jag trodde skulle hänga i. Men nu känns det otroligt, jag har kämpat så hårt för detta. Det känns grymt, säger Patrik

MEDALLIONS FOR EXCELLENCE:

Adrian Bentland (Placering: 8)
Automationstekniker (två tävlande i lag)
Lindome

Wilhelm von Heideken (Placering: 8. Bäst i Norden)
Automationstekniker (två tävlande i lag)
Malmköping

Emil Björnerman (Placering: 6)
CNC-operatör (fräsning)
Nybro

Hannah Forsberg (Placering: 8)
Servitris
Bjärred

Oskar Johansson (Placering: 5. Bäst i Norden)
Plattsättare
Borås

Simon Johansson (Placering: 6)
Trädgårdsanläggare (två tävlande i lag)
Malmö

Rasmus Westlund (Placering: 6)
Trädgårdsanläggare (två tävlande i lag)
Strängnäs

Olivia Jonsson (Placering: 4)
Frisör
Luleå

Anna Karlsson (Placering: 6)
Florist
Norrköping

Johan Ledin (Placering: 5) 
Elektriker
Sidensjö

Gustav Leonhardt (Placering: 4)
Kock
Stockholm

David Löwing (Placering: 4) 
Möbelsnickare
Tidaholm

Jonathan Rydberg (Placering: 5) 
Personbilstekniker
Tyresö

ÖVRIGA TÄVLANDE:

Richard Andersson (Placering: 7)
Plåtslagare
Alvhem

Joakim Carlsson (Placering: 11)
Svetsare
Finja

Emil Eriksson (Placering: 10)
Målare
Rättvik

Adrian Flodell (Placering: 11)
IT-tekniker
Katrineholm

Viktor Gustafsson (Placering: 8)
CAD-operatör
Vadstena

Johanna Hansson (Placering: 6)
Visual Merchandiser/dekoratör
Eskilstuna/Södertälje

Henrik Johansson (Placering: 6)
Golvläggare
Stockholm

Eric Norman (Placering: 11)
Webbdesigner
Västerås

Fanny Saxberg (Placering: 9)
Undersköterska
Vänersborg

Kasper Svensson (Placering: 9)
Träarbetare
Fjälkinge, Kristianstad

Anton Söderberg (Placering: 11)
IT-tekniker
Skänninge

Ester Wikström (Placering: 12)
Grafisk designer
Mölndal

 

FÖR MER INFORMATION OM YRKESLANDSLAGET OCH EM: 

http://worldskills.se/
http://euroskills2016.com/

LISTA PÅ DE SVENSKA TÄVLANDE SAMT KONTAKTUPPGIFTER:
http://worldskills.se/wp-content/uploads/2016/11/karta_yl2016_nov16.pdf 

För mer information om Worldskills Sweden, vänligen kontanta:
Pontus Slättman, VD WorldSkills Sweden, pontus.slattman@worldskills.se

Presskontakt, Yrkeslandslaget:
Jonas Persson, jonas.persson@jmw.se

Presskontakt, Euroskills:
Jonas Hellström, jonas.hellstrom@goteborg.com

Worldskills Sweden

Yrkeslandslaget, Sveriges viktigaste landslag, består av landets bästa unga yrkesutövare inom bl a bygg, design, industri, it, service, vård- och tekniksektorn. Sverige har genom åren vunnit flera internationella medaljer. Bakom Yrkeslandslaget står WorldSkills Sweden som är ett samarbete mellan LO, Svenskt Näringsliv och staten genom Skolverket, Utbildningsdepartementet och Myndigheten för yrkeshögskolan. Bakgrunden till satsningen är att höja statusen, intresset och kvaliteten på svensk yrkesutbildning.

Läs mer på www.worldskills.se

EuroSkills Göteborg 2016

EuroSkills är Europas största tävling i yrkesskicklighet. År 2016 genomförs evenemanget 1-3 december i Göteborg, i samarbete mellan WorldSkills Sweden, Göteborg & Co och Svenska Mässan. 500 ungdomar från 28 länder kommer att tävla i 35 yrken. Besökarmålgrupp är ungdomar, föräldrar och skolpersonal. Vår vision är att EuroSkills ska vara en inspirerande manifestation för yrkesvägar och framtidslust.

Läs mer på euroskills2016.se

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

inflammationer BT

Det mesta vad gäller obalanser i vår kropp beror på någon typ av inflammation. De som kommer till mig på min mottagning har ofta någon slags inflammation i huden och ofta någon annanstans och som är själva orsaken till att även huden är inflammerad. Nästan alltid i mage eller tarm. Ofta har de fått höra att det är Rosacea. Jag bryr mig inte så mycket om vad det heter. Jag konstaterar att det är en inflammation.

Tecken på inflammation kan vara: allmän sjukdomskänsla, pulsstegring, feber och/eller smärta. När det gäller huden så är det ofta rodnad, smärta och inflammation 2 BTvärmeutveckling. Att ha en röd och inflammerad hud gör ofta ont och är också ofta varmt.

Det kan då handla om acne, rosacea eller något annat som gör att huden är röd.

Man kan förstås även ha inflammation på andra ställen av kroppen, t ex astma, leder eller var som helst. Gemensamt för inflammation är det som står i rutan ovan. Det behöver inte vara alla de fem ovan uppräknade inslagen men ofta flera av dem. Vad gäller huden kan det vara framför allt rodnad men ofta inslag av de övriga. När man får en riktigt röd och irriterad acne (det som brukar kallas finne) så är det en inflammation i hårsäcken och där mer precist i talgkörteln, som sitter i hårsäcken. Denna talgkörtel kan bli inflammerad av olika orsaker. Ofta sker det i tonåren då man också har ett stort inslag av hormoner. Som även dessa styr vad som händer med huden.

Frågan är vad man kan göra åt dessa inflammationer. Mitt sätt att tänka är att man måste utesluta det som ger inflammationen. Det är inte alltid lätt att hitta. Här kan det vara bra att ta hjälp av någon som kan hjälpa till, t ex någon bra näringsterepeut. Men man bör också ta sjukvården till hjälp för att se om det finns medicinska orsaker till om man har en inflammation. Det kan handla om många olika orsaker. T ex: mage/tarm, läkemedel man äter, näringsobalanser, histaminpåslag i kroppen mm. Just vad det gäller histaminpåslag finns en del att hitta när det gäller hudproblem. Histamin finns i nästan alla livsmedel i varierande koncentrationer. Vår kropp behöver histamin, då det bl a ingår i bekämpandet av mikroorganismer men även för att skapa saltsyra i magsäcken.

Vissa livsmedel innehåller dock mycket histamin och det är bl a då det kan bli problem. För att få en balans i kroppen måste man ha tillräckligt med ett enzym som heter Diaminoxidas. För att Diaminoxidas ska fungera tillfredsställande så måste man också ha tillräckliga mängder med vitamin B6 i kroppen då det hjälper till att aktiveras. Så ni ser – allt hänger ihop. Här är balansen mellan histamin och diaminoxidas (DAO) viktig.

Det finns heller inte alltid lätta lösningar på olika typer av problem. En sak är dock säker ”Huden består inte av krämer”. Därför bör också inflammationer i huden ses som ett symptom på att det pågår inflammation någon annanstans i kroppen också. Åter igen – förmodligen i tarmen. Stora delar av vårt immunförsvar sitter just i tarmen. Mage/tarm är intimt ihopkopplat med vår hud. Men även hela vårt mående påverkar huden. Det vet alla som har fått diagnosen Rosacea, att stress påverkar otroligt mycket i vilket skick huden är.

Så för alla er som har någon slags inflammation i huden – ta hjälp av någon duktig (och SHR-ansluten) hudterapeut men också gärna någon näringsterapeut. Uteslut också att det inte är något medicinskt problem som är bakomliggande. Det finns hjälp att få. De meste med just inflammationer går att hjälpa. Om man är beredd att verkligen se brett och gräva för att hitta orsaken/orsakerna.

Ta hand om dig i solen – alldeles särskilt om du har någon typ av inflammation i huden!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Elisabeth Bexter

Från och med den 1 juli 2015 upphävdes föreskrifterna om härdplaster. De ska istället ingå i ett samlat kapitel om kemiska arbetsmiljörisker.

Vad säger den nya lagen egentligen? Och vad är härdplaster?

Något som är skrämmande är att få terapeuter är till fullo medvetna om vad de egentligen arbetar med, att det faktiskt är farliga kemikalier. En av de stora orsakerna till det är att det som i alla branscher som blommar upp finns dem som ser en chans att tjäna snabba pengar. Många skolor brister i kunskap och följer varken branschens standard eller de lagar och förordningar som stat och kommun har satt upp. Detta leder till att många (oftast unga tjejer) dagligen utsätter sig för hälsorisker som de inte är medvetna om.

De produkter som ex. Nagelterapeuten & fransstylisten arbetar med kan orsaka allergier, kontaktdermatit (”kontakteksem”), och de kan även påverka lungorna och i allvarliga fall kan astma utvecklas. Produkterna är allergiframkallande så länge de är ohärdade, vilket de är i ungefär 1-3 minuter. Kunder löper alltså minimal risk för allergier, dels är produkterna lågallergena, det vill säga att de utgör en låg allergirisk, produkten ska inte appliceras på kundens hud, därför finns de stora hälsoriskerna hos terapeuten själv. Att dagligen hantera ohärdade plaster utan att använda handskar/munskydd och i övrigt skydda sig kan leda till hälsoproblem.

Detta gäller alla konstmaterial & lim som terapeuter arbetar med. Det finns inga undantag och detta krav är reglerat i svenska lagen, något som många salonger och ett flertal skolor inte vet om eller struntar i.

Företag som importerar produkter till Sverige är skyldiga att erhålla ett säkerhetsdatablad med sina produkter.  På säkerhetsdatabladet står det en noggrann information om dina olika produkters beståndsdelar och information kring dess hälsorisker och hantering. Är det svårt att förstår hur du skall läsa säkerhetsdatabladet kan du be din leverantör förklara det för dig.

 

Så här säger den nya lagen:

Akrylater och cyanoakrylater

Akrylater används vid tillverkning av akrylatplast men ingår också i lim och UV-härdande akrylatlack. Arbete med akrylater innebär risk för allergi. Vid arbete med vissa akrylater inklusive cyanoakrylater (så kallade härdplaster som ingår i vissa härdande limmer, lacker och andra härdande material) finns därför krav på

  • utbildning
  • läkarundersökning

Skyddsåtgärder

För arbete med dessa produkter ska det finnas dokumenterade rutiner och regler för:

  • Var produkterna hanteras.
  • Vilka skyddsåtgärder som ska användas för att minska exponeringen så mycket som är praktiskt möjligt.
  • Om personlig skyddsutrustning ska användas och i så fall vilken skyddsutrustning och när ska den användas.
  • Hur man ska kontrollera utrustning och ventilation så att anställda inte utsätts för farliga halter.
  • Om de allergiframkallande ämnena hanteras öppet, ska det finnas varningsskyltar.      Skyltarna ska sitta på dörren till lokalen/utrymmet. Om det inte finns någon risk att andra utsätts för eller kommer i kontakt med den allergiframkallande produkten, behövs inga skyltar.

Information om risker och åtgärder

De som arbetar med eller leder arbete med allergiframkallande ämnen ska få information om riskerna och hur arbetet ska utföras och vilka åtgärder som ska vidtas för att undvika kontakt med de allergiframkallande ämnena.

Krav på utbildning

Utbildning krävs om man arbetar med eller leder arbete där man använder

  • metakrylater eller akrylater som är märkta med H317 (Kan orsaka allergisk hudreaktion) eller H334 (Kan orsaka irritation i luftvägarna).
  • kemiska produkter som innehåller etyl-2-cyanoakrylat eller metyl-2-cyanoakrylat om arbetet sammanlagt pågår mer än 30 minuter per vecka

Alla som utför arbetet, men också de som är arbetsledare för dem, måste ha utbildning om riskerna i arbetet och om vilka skyddsåtgärder som kan behövas för att arbetet ska kunna göras på ett säkert sätt. Utbildningen får vara högst fem år gammal och man ska kunna visa intyg på genomgången utbildning och vad som ingått i utbildningen.

OBS! Om den som arbetar med eller leder arbetet inte har utbildning, utgår en sanktionsavgift på 10 000 SEK per person.

Krav på läkarundersökning

Läkarundersökning krävs för alla som arbetar med eller kommer att arbeta med kemiska produkter som innehåller

  • etyl-2-cyanoakrylat eller metyl-2-cyanoakrylat om arbetet sammanlagt pågår mer än 30 minuter per vecka.

Baserat på läkarundersökningen görs en tjänstbarhetsbedömning. Om läkaren bedömer att man inte är tjänstbar, får man inte arbeta med dessa ämnen. Läkarundersökning ska göras innan arbetet påbörjas och med högst två års mellanrum. Om läkarundersökning gjorts innan arbetet påbörjas, ska ny läkarundersökning görs inom tre till sex månader från det att arbetet påbörjades.

Anställda som arbetar med metakrylater eller akrylater som är märkta med H317 (Kan orsaka allergisk hudreaktion) eller H334 (Kan orsaka irritation i luftvägarna) ska också erbjudas läkarundersökning.

OBS! Om någon som arbetar med etyl-2-cyanoakrylat eller metyl-2-cyanoakrylat inte har genomgått läkarundersökning och fått tjänstbarhetsintyg, utdöms en sanktionsavgift på mellan 15 000 och 150 000 SEK. Avgiftens storlek bestäms av antalet anställda hos arbetsgivaren.

Kontrollera följande:

  • Erbjuds/görs läkarundersökning av alla som ska börja arbeta med de akrylater som anges ovan?
  • Har alla som ska arbeta med etyl-2-cyanoakrylat eller metyl-2-cyanoakrylat gått igenom läkarundersökning och fått tjänstbarhetsintyg innan de påbörjat arbetet?
  • Görs medicinsk kontroll omgående om någon har symptom som kan bero på akrylater, till exempel symptom från hud och luftvägar eller annan misstanke om allergi som rimligen inte beror på förkylning eller liknande?

Kontakta företagshälsovården när det gäller läkarundersökningar. De vet vad som ska ingå och när det krävs undersökning. Det ska föras register över de medicinska kontrollerna. Det kan företagshälsovården göra, på uppdrag av arbetsgivaren. Registret ska innehålla

  • namn på arbetstagaren
  • vilket ämne som föranlett läkarundersökningen (akrylater)
  • under vilken tid arbetstagaren arbetat med akrylater
  • resultat av läkarundersökningen
  • samt vid arbete med cyanoakrylater, om den anställde kan (fortsätta) arbeta med akrylater (s k tjänstbarhetsbedömning).

Behövs mätningar?

Mätning av vilka halter som anställda exponeras för kan behövas för att kunna göra en riskbedömning. Uppmätta halter jämförs då med gällande hygieniska gränsvärden. För att minska behovet av mätningar, kan man att se till att skyddsåtgärderna är så effektiva som möjligt.

Ta kontakt med företagshälsovården eller annan kunnig konsult för att få hjälp med de mätningar som behövs.

hardplaster lagboken

Regler om akrylater och cyanoakrylater finns i AFS 2014:43 Kemiska arbetsmiljörisker, § 37.

Krav på läkarundersökningar finns i också i AFS 2005:6 Medicinska kontroller i arbetslivet, 6, 8-9 §§ samt 32-35 §§.

Regler om mätning av luftföroreningar för riskbedömning finns i AFS 2014:43 Kemiska arbetsmiljörisker, § 9. Gällande gränsvärden finns i AFS 2011:18 Hygieniska gränsvärden och åtgärder mot luftföroreningar.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Malin Månsson

Att unna sig behandlingar hos en hudterapeut är inte bara bra för huden, utan det ger även dig en avkopplande stund. En stund vi alla behöver i denna stressande vardag! Ett givet plus är då såklart att vi även får ordning på huden och hjälp om det behövs.

Hur ofta går du på ansiktsbehandling och/eller massage etc? Behöver du fundera så går du för sällan!

image3

Jag har som mål att gå på ansiktsbehandling under varje ny årstid, en uppfräschning och städning av din hy innan vädret skiftar. Har du en problemhy kan du behöva går oftare för att få bukt med problemen. Men annars tycker jag att ett mål att gå fyra gånger om året är en bra start om du går mer sällan just nu. Massage eller liknande behövs ännu oftare för min del då jag tränar så mycket, så jag besöker någon form av terapeut (ex naprapat, massör etc) för hela kroppen säkert en gång i månaden.

Jag ser alla behandlingar som en investering i mig själv med tanke på att vi bara har en kropp. Det ger så mycket både utvändigt, invändigt och då sparar jag hellre in på annat som känns mindre viktigt.

så finns ju även våra kära hudterapeuter som ännu inte examinerats än. Finns ju lite skolor runt om i Sverige som har SHRs godkännande som alltid behöver olika personer för att lära sig yrket.
Ofta har man kanske en salong eller en speciell hudterapeut man fastat för (det har jag), men när jag har möjlighet besöker jag mer än gärna min gamla skola i Landskrona och gör då oftast flera behandlingar efter varann – lite som en ”behandlingsdag”.

Det tar ibland längre tid, ens hud blir diskuterad mellan lärare och elev – men vad gör det? Du får fortfarande en underbar stund, dem är väldigt duktiga och noggranna!

Jag och min gamla klasskamrat besökte faktiskt vår gamla skola i Landskrona förra veckan, för varsin ansiktsbehandling och pedikyr! Så skön dag!

image4

Hoppas du blir inspirerad till en vårstädning av din hud 🙂 Kram.

PS. Nyfiken på utbildningen eller behandlingarna kanske? Kika in på deras hemsida – http://www.landskrona.se/hud.aspx DS.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Viktoria Ellenius

Idén till detta inlägg fick jag då jag efter väldigt kort tid som auktoriserad hudterapeut kommit i kontakt med situationer då det talats om ”mina kunder” och ”dina kunder”, eller att kunder nästan bett om ursäkt för att de gått till någon annan. Utifrån detta så har det även blivit situationer då kollegor krigats om kunderna och kunder har känslan att de ”sviker” sin terapeut om de går till någon annan. Detta kan i sin tur skapa en olustig känsla hos alla parter, både hudterapeut och framförallt som kund.

5824425017_4a5859d8a8_o (1)

Jag tycker att detta är viktigt att lyfta fram och att både som hudterapeut och kund, istället se kunder och hudterapeuter som ett team där alla hjälps åt. Som kund går du tillbaka till en terapeut för att personkemi uppstår och för att förmåga och kunskap finns, du känner ett förtroende för din terapeut. Det kan även vara avgörande hur tillgänglig din hudterapeut är för dig, både var den finns rent geografiskt men även vilka tider som finns tillgängliga så det passar dig och din vardag.

Det är även viktigt att vi som hudterapeuter förstår att kunder kommer och går och ibland finns det ingen direkt förklaring till det. Det som vi hudterapeuter kan göra är att alltid se till att göra sitt bästa för att bemöta de behov du har som kund för att öka chansen till att du vill komma tillbaka till just mig eller min kollega. Vi som hudterapeuter måste inför varje kund vara så duktig och professionell som möjligt. Det går inte att bara luta sig tillbaka och tro att det inte gör något att slarva denna gång, för då kanske vi mister just dig som kund.

Vi hudterapeuter äger inte dig som kund, du har full rätt att byta till en annan hudterapeut om du känner att det passar dig bättre på något sätt. Jag tycker det är viktigt att se det som att jag har mina kunder till låns och så länge de kommer till mig så är jag supernöjd. Finns det sedan kunder som vill fortsätta gå till mig år efter år, så får jag ta det som att dessa kunder är så passa nöjd med mig så de inte ser något behov i att byta. Men oavsett hur många år de kommit till mig, så kan jag inte säga att det är *mina* kunder. Min kollega kanske får möjlighet att en dag behandla just de som kommit till mig under lång tid, och då får det vara så. Anledningarna till att bytet sker kan vara så många olika. Det kan vara flytt, en kund som önskar en förändring, eller helt enkelt andra förändringar som uppstår i livet. Eller så kan det vara så att hudterapeuten stannat av i utvecklingen och kunden söker något annat, det är svårt att säga vad orsaken är.

Men om det finns en inställning att kunderna bara är till låns under en viss tid så blir det så mycket lättare att jobba, både för mig själv som hudterapeut, för mina kollegor och framförallt för dig som kund. Det minskar på de otrevliga blickarna och tankarna mellan hudterapeuter och det kommer i sin tur ge större utrymme för dig som kund att besöka den hudterapeut som passar dig, utan att behöva känna någon slags skuld. Jag tror att om alla kunde se det såhär så skulle det underlätta för alla parter och det vore ju fantastisk bra, eller hur?

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Frida Jansson

För många som inte har fått rätt vägledning eller hjälp så låter det väldigt lockande med att bara tjata på läkarna att ge en ”det starkaste ni har mot min förbannade acne!”. Men det kommer med konsekvenser och jag vill att ni tänker till en extra gång innan ni går hela vägen och väljer att medicinera er med roaccutan. Personligen så skulle jag endast rekommendera att besöka hudläkare för roaccutan om du har en av de svåraste graderna av acne.

De flesta som väljer vägen att uppsöka husläkare har kanske aldrig blivit rekommenderad att gå en annan väg och uppsöka hudterapeut och har spenderat timmar på felbehandling av sin acne med för starka och uttorkande produkter. Oftast så väntas tyvärr en längre väg av felbehandling när du uppsökt din husläkare innan du träffar hudläkaren. En husläkare är i de flesta fall tyvärr inte så upplyst när det kommer till hudtillstånd och hudvård.

medicine-1325116

Om du nu är en av dem som har gått den här vägen så är din acne troligtvis förvärrad och du har också fått en torrare och mer känsligare hud på köpet. Förutom förvärrad acne så är det en ännu torrare och känsligare hud som väntar när du påbörjar din roaccutanbehandling.

Det som väntar dig under din roaccutanbehandling:

  • Totalt avstånd från alkohol och regelbundna kontroller av ditt levervärde
  • Undvik solen nästintill totalt då din hud blir väldigt ljuskänslig
  • Om du är en heterosexuell kvinna är preventivmedel ett krav då medicinen är fosterskadande

Några av många biverkningar:

  • Leverskador
  • Led och muskelvärk
  • Depression och eventuella självmordstankar
  • Huvudvärk
  • Torra slemhinnor och torr hud
  • Ögoninflammationer

Roaccutan innehåller den aktiva substansen isotretinoin som är besläktat med A-vitamin, som oftast används vid behandling av hudproblem. Det som händer under en roaccutanbehandling är att dina talgkörtlar blir mindre, den framkallar celldöd i talgkörtlarna. Det är effektivt, din acne kommer att försvinna. Men hur bra är det egentligen att minska dina talgkörtlar? Talgproduktionen kommer alltid att avta med åldern och har du i ung ålder lidit av en överprodukten av talg under längre tid så kan du förvänta dig att dina rynkor kommer lite senare än alla andras.

Det finns absolut de som lider av svår acne och behöver roaccutan men jag tror att det finns många som har genomfört denna behandling som hade kunnat gå en mycket bättre, skonsammare och mer hälsosam väg till att bota sin acne.

Istället för att tänka läkare, medicinering, uttorkande och kraftigt peelande produkter:

Tänk hudterapeut, mild och varsam behandling med mycket fukt och antiinflammatorisk verkan. Din hud är skadad med inflammationer, då måste man tänka reparerande!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Som gravid och sedan nybliven mamma kanske man laddar ner en app eller skickar efter något till sin lilla människa..
Och vips så får man mängder av reklam och tips om grejer att läsa.
Vad som slog mig redan tidigt i min graviditet och sedan som nybliven mamma är all negativitet.
Hur kan man ens fokusera på något sådant under denna fantastiska period i sitt liv känner jag rent spontant. Det är klart man kan vara orolig, men det hjälper ju inte när det strösslas tråkigheter över en.
Detta gäller även allas historier. Hur kan det komma sig att de absolut flesta berättar om sina negativa upplevelser? Hur kan det någonsin vara en god ide att berätta ledsamheter runt graviditet och förlossning för en gravid kvinna? Jag som är en mindre orolig person häpnas å det grövsta över vad jag fått berättat för mig och undrar hur en orolig blivande mamma tar sådant.
När jag stötte på någons sanning om att vara gravid till exempel, blev jag överöst med hur fruktansvärt jobbigt det var.
Sanningen om att vara gravid ur min synvinkel är helt det motsatta och jag önskar att det fanns att läsa om allt det underbara som händer också. Fokus på det positiva.
Sån är jag i alla fall.
Så, med fokus på det positiva och med hopp om att det inte retar någon.

Jag älskade att vara gravid!!! (Se: en hudterapeuts bekännelser) Tydligen älskade mitt barn också den perioden eftersom hon aldrig kom utan vi till slut blev igångsatta.
Jag älskade att föda! (Längtade redan på BB efter att få vara med om detta fantastiska igen! Men jo, försöker även leva i nuet)
Det gjorde säkert fruktansvärt ont! Jag vet faktiskt inte, jag lyckades nog hålla mitt fokus på lyckan om att få vara med om detta samt vad som komma skulle!
Jag älskar varje sekund med mitt barn! (Såklart vill jag skriva, men det finns mammor som har svårt att ta till sig sitt barn i början. Och jag inser hur lycklig jag är som verkligen blev galen i henne från sekunden de la henne på mitt bröst.)

Det var verkligen något för mig detta, tänk om vi börjat tidigare säger jag till manspersonen. Då hade det inte funnits någon hejd på detta. Hur många barn hade vi skaffat då? 5 säger han utan att röra en min. 5 tänker jag.. Jag var au pair i Paris för många herrans år sedan, till just 5 barn. Och jag vet inte. Eller är det kanske något vi ska jobba på? Då börjar det snart bli dags för nästa..

Nyss hemkommen från BB

Nyss hemkommen från BB

Som mammaledig hudterapeut fortsätter livet som hudterapeut. Som i mitt förra inlägg pillar och duttar jag fortfarande. (Ja, till och med på förlossningen var jag igång. Tack Jack för att du står ut med mig!)
Jag hade ju den felaktiga ideen om bäbisar att de var små orörliga paket i typ 3 månader. Det är de inte. Detta barnet väger 6 kilo, är vaken, pigg och med. Skrattar och rullar. Allt innan hon ens är 8 veckor. Vart ska det sluta?
Men, så får det vara och jag sjunger precis lika bra med en pincett i handen. Och hon sjunger med. Peelar kroppen och färgar brynen med barnet i babysittern. (Vilken uppfinning!!) Hon älskar att titta på mig lika mycket på toa som i soffan och får hon vara med och titta i spegeln så är det livet!
Nu låter det som att jag bara tar hand om mig själv och så är ju självklart inte fallet. Största delen av tiden ligger vi och tittar på varandra, pratar och gosar. Både dagar och nätter spenderas vid varandras sida och första gången jag lämnade henne med pappan aka manspersonen grät jag hela vägen till tunnelbanan..

Känslorna svämmar över varje dag.

Om att ta hand om sitt barn (på det hudvårdande viset).
Älskar hon att bada lika mycket som sin mamma? Nja. Inte riktigt där än. Däremot älskar hon att ligga på skötbordet och bli tvättad. Jag gissar att det räcker med en blöt kroppsdel åt gången! Sällan spritter det så mycket i den lilla kroppen och hon sjunger för full hals!
Uppifrån och ner står det i faktaböckerna från BVC. Det gäller både i bad och på bord.

Förutom ljummet vatten så har jag en del produkter till hennes hudvårdsrutin. Jag använder inte allt dagligen, men allt har sina tillfällen.

Maria Åkerberg1Baby Wash
Använder jag kanske inte dagligen men men då och då i tvättvattnet. Särskilt då vi har unkokalas här. (Unko betyder bajs på japanska och är vårat eget ord. Vi har snart underlag för en ny ordbok.)
Passar både kropp och knopp och då de naturliga ingredienserna i denna hjälper huden att behålla sitt naturliga fett, behöver man inte vara rädd att torka ut huden. Doftar lagom, och gott av ros och lavendel.

Baby Bath
Är mild och mjölkig och denna droppar jag i hennes badvatten. Doftar gott av apelsin och honung.

Baby Oil
Olja droppar jag nästan alltid i hennes tvättvatten då jag tycker olja är toppen som rengöring. Vi masserar också i den om hon känner för massage. Och det verkar hon göra efter bad eller dusch. (Mammas flicka!)

Baby Lotion
‘För en lugn och harmonisk baby’ heter det. Det har jag redan så den behöver jag inte använda.. Någon gång smörjer jag henne med denna men tycker att den ros och lavendel doften här blir för mycket, om man jämför med Baby Wash som jag beskrev ovan.

Baby Care
Denna använder vi gärna. (Pappan använder den gärna i ansiktet!) På barnet används den ibland på fötterna om jag fått för mig att de är torra.. Annars är den toppen på röda rumpor. Hennes har inte blivit det än. Kanske för att vi luftar väldigt mycket!

Jag har även testat lite olika produkter jag fått i babyboxar och på annat sätt fått chans att prova.

Burt’s Bees ‘Baby Bee’
2Oil
Som sagt droppar jag nästan alltid i olja i hennes tvätt- och badvatten. Denna använder jag då och då och den doftar helt underbart! Typ kolasnöre.
Nourishing Lotion
Härligt fet kräm som doftar som oljan, så gott. Kanske lite mycket att smörja hela kroppen med, men gärna lite på fötter och så.

Estelle & thild
34Body Wash
Känns bra i badvattnet. Doftar inget.

Natusan Baby
5First Touch Bath
Även denna känns bra och är parfymfri.

Libero
6Baby Wash
Testat i tvättvattnet och ren blir hon.
Oil
Samma med denna, haft i tvättvattnet då jag tycker om att använda olja.

Samma känsla som med övriga oljor men utan doft.

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

Du som är född -95 eller senare:

Bli svensk mästare i Hudterapeutyrket

och ta en plats i

Yrkeslandslaget

för att tävla i Världsmästerskapen i

Abu Dabi 2017

SM i Hudterapeutyrket gå av stapeln 12-13 maj under Yrkes-SM i Malmö Arena.

Du tävlar i Ansiktsbehandling, kroppsbehandling, Make up och manikyr.

Detaljerad information får du dagen efter deadline för anmälan.

Anmälan görs senast 1 mars 2016 till Henrietta Olesen Ericsson

henrietta

henriettaoericsson@icloud.com

Vid frågor är du välkommen att ringa Henrietta på 0739-40 90 00

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Hanna Bengtzén

Ja september är här – och slut är sommaren och en början på hösten, härligt!

Trots att årets sommar inte direkt inneburit någon direkt värmebölja så har ändå våra kroppar, och vårt största organ huden, fått utstå en hel del salta bad, starka solstrålar och kanske inte tillräckligt intag av vatten är några anledningar till varför jag vill komma med denna lilla checklista att använda sig av för att boosta huden inför hösten.

Detta hinner du med varje vecka, jag lovar! Som hudterapeut hör man en del massa anledningar till varför man inte hinner ta hand om huden men börja med något enkelt! När du väl börjat ta hand om huden kommer du inse hur behagligt det är och den rengöringsrutin som förut kändes jobbig kommer du nu bara se fram emot!

Steg 1 – rengör huden! Detta oavsett om du sminkat dig eller inte, vi behöver avlägsna både make-up, små mikro organismer och annat från hudytan. Om du använt tvål och vatten innan, skippa det – det rubbar pH-balansen i huden och kan mycket väl göra att du känner dig torr. Du kommer känna att huden blir frisk och fräsch efter varje rengöringstillfälle. Välj en rengöring som passar din hudtyp! Komplettera gärna med ett anpassat ansiktsvatten.

Steg 2 – smörj in huden morgon och kväll! Vissa behöver en rikare kräm på natten medan andra kan använda samma kräm dygnet runt. Huden i ansiktet är tunnare än på resten av kroppen, därför är det viktigt att du har en kräm anpassat för ansiktet. Känn dig för vilken kräm du tycker om! Vi hudterapeuter hjälper dig mer än gärna med att ta fram rätt produkt för dig.

Steg 3 – applicera en mask i ansiktet minst en gång i veckan. Kanske vill du ha en fuktmask som smörjer huden, en milt exfolierande peeling för att reducera fina linjer eller kanske en vitamin mask för att låta huden få en vitamin boost? En mask är alltid bra för huden! Hinner du inte med att lägga mask? Lägg på den innan du borstar tänderna, borsta klart, kamma håret och vips, skölj bort masken!

Självfallet är det jättefint om du mellan dessa steg även kan komplettera med exempelvis serum och ögonkräm men om du inte hade någon rutin för huden innan så är det bra att börja med små steg! Lägg exempelvis till en peeling när du känner att du fått in de första tre stegen, sen går det av bara farten!

Ge dig själv 10 minuter varje dag – det behöver både din hud och du själv! Egentid som det kallas!  🙂

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier