You are currently browsing the category archive for the ‘Prebiotika’ category.

Text: Lisa Karlsson

Som ni säkert redan vet så ägde nyligen hud och kosmetikmässan rum, och det är alltid lika spännande. Jag hade en lista med saker jag ville ta reda mer på, däribland probiotisk hudvård, vad det egentligen är, anledningen till att det blivit så stort, och varifrån det kommer. För idag kan vi se att fler och fler har det i sina produkter och jag tror att det är någonting som bara kommer växa och växa.

Du och mikroberna
I en stor studie som gjorts om människan och dess microbiom (The human microbiome project) har man visat att vi som människor enbart består utav 46% mänskliga celler och 54 mikrober. Mikrober är bakterier, svampar osv. Flera forskare menar nu att det viktigaste för vår hudhälsa inte är hudcellerna som vi tidigare trott utan istället bakterierna som lever på och i vår hud. Numera ses huden som ett ekosystem där mänskliga celler och andra mikroorganismer tillsammans bidrar till en frisk hy. Huden är ett komplicerat ekosystem och för varje mänsklig cell finns det minst tio mikrober. Huden är alltså värd åt ett extremt stort antal mikrober, och det med glädje. Huden är din barriär mot omvärlden och ska skydda dig mot att saker kommer i kroppen och huden och samtidigt hålla den återfuktad, genom att hålla fukten kvar i kroppen. Det som de goda mikroberna gör är att de fäster på huden och tar upp plats, så att de onda bakterierna inte får fäste och kan föröka sig.  Vi har både goda och ogynnsamma bakterier på vår hudyta, och det gäller att de goda bakterierna hela tiden ska konkurrera ut de ogynnsamma, detta görs genom att tillsätta probiotika och prebiotika.

Vad är probiotika och prebiotika?
Probiotika är ett samlingsnamn för goda bakterier som återställer balansen i bakteriefloran genom att agera försvar mot onda bakterier. Detta sker till exempel i din tarmflora när du äter surkål och annan mat som innehåller levande bakteriekultur. När goda bakterier tillförs på huden händer samma sak. De bildar en osynlig sköld på hudytan som hindrar onda bakterier från att få fäste och orsaka obehag som akne och eksem. På sikt stärks hudens skyddsbarriär som blir mer motståndskraftig och bättre på att behålla fukt. Dessutom bidrar probiotikan till att sänka hudens pH-värde (som ska ligga mellan 3-5,5.), vilket i sin tur är avgörande för hudhälsan.

Prebiotika är föda för probiotikan.
Det finns många olika typer utav probiotika, och ingen är bättre än den andra, allting beror på vilken hudtyp du har och vad du vill uppnå med den. Istället kan en produkt med en mix utav probiotika och prebiotika vara bra, för att stärka hudytan. Exempel på sådana ingredienser är lactobacillus, bifidobacterium, fermenterade ämnen (som jäst). Exemel på prebitoyika är xylitol eller fruktooligosackarider. En probiotisk hudvård kräver noggrann formulering, på grund utav dess öga instabilitet. Dessa produkter kommer ofta i ljus och lufttäta förpackningar som varken släpper in syre eller ljus.

SONY DSCEfter en dag på hud och kosmetikmässan med ett gäng nya produkter att prova innehållande probiotika.

Död eller levande probiotika
I mat måste man bevisa att det finns levande bakterier samt att de kan gruppera sig, fö att de ska få kalla något probiotiskt. I hudvård finns inte dessa regler. Detta är till vår fördel då detta innebär att man kan använda många olika slag utav probiotika, och det ger olika effekter. Huden är smart, och oavsett om probiotikan är död eller levande känner huden av att den är där och gillar det, för hudceller älskar probitotika. De döda bakterierna kan även ta en plats på hudceller och det hindrar onda bakterier att få fäste. Fördelen dock med att applicera levande probitika på huden är att den kan föröka sig, men att få till en sådan produkt är svårt. När den då förökar sig kan den kolonisera sig och integrera med de andra bakterierna på huden som redan bor där. Det kan alltså anpassa sig till varje individuell hudtyp, de är alltså därför som probiotika hjälper så många hudproblem, t.ex. acne och eksem.

Hoppas ni nu fått en liten förståelse för vad probiotika och prebiotika kan göra för underverk i vår hudvård, med tanke på att forskning och studier visar på att vi består till större del utav mikrober än celler, och hur viktigt det då är att hålla dessa i rätt balans för välmående hud och hälsa överlag. Som ni förstod kan man både äta dessa genom t.ex. surkål, genom kosttillskott samt applicera på huden genom hudvård, och inom en snar framtid är jag säker på att vi kommer kunna utnyttja denna fantastiska ingrediens på ännu flera sätt, men hur får framtiden visa.

Lisa Karlsson, auktoriserad hudterapeut.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier