You are currently browsing the category archive for the ‘SHR’ category.

Text: Elin Fagerberg

Företaget Beauty Pro lanserar Barber Pro, en serie sheet masks för män. För några veckor sedan var jag på en pressfrukost och fick lära mig mer om produkterna.

Beauty Pro grundades 2004 och sålde då handduksvärmare till salonger. 2010 sadlade de om och lanserade ansiktsmasker. Då fanns det två att välja mellan. Sex år senare kom ett fullstort sortiment av sheet masks. Företaget beskriver sig själva som innovation, självsäkra och inspirerande. Kul! Upp till bevis säger jag.

Beauty Pro Collagen Sheet Mask Range
Beauty Pro Collage Sheet Masks är en serie masker för ansikte, händer, fötter och ögonområde. Alla maskerna ska innehålla marint kollagen, vitaminer och växtextrakt. De är indelade efter olika behov med tillkommande ingredienser. Det finns bland annat Detoxifying med aktivt kol som är en skummande mask som sägs vara djuprengörande och absorberar överflödigt talg. Nourishing Collagen Mask är en närande mask med olivolja som ska återfukta och mjukgöra. Priserna ligger på 98 kr.

Barber Pro Sheet Mask Range for Men
Barber Pro påminner om Beauty Pro men är anpassad för män. Precis som Beauty Pro Collagen Masks är Barber Pro färdigpreparerade med marint kollagen, vitaminer och växtextrakt. Det finns fem olika masker. En av de mest intressanta är Post Shave Cooling Mask, en sheet mask som du använder efter rakning för att verka svalkande och lugnande. Den ska minska rodnader och ge fukt och näring. Förmodligen är den grym att ha till hands om du har råkat bränna dig i solen. En annan variant är Foaming Cleansing Mask med aktivt kol. Det är en mask som skummar och ska vara djuprengörande och hjälpa till att lösa upp pormaskar och avgifta huden.

Jag och min man Ian har testat maskerna. Jag valde Nourishing Collagen Mask och Ian tog Foaming Cleansing Mask. Jag tycker att passformen var bra på mig men jag saknade en extra del längs med käkpartiet eller ännu hellre under käkpartiet. Men jag upplevde masken som fuktighetsgivande och jag blev mjuk och len av den. Ian gillade också sin mask. Det var första gången han testade en sheet mask men jag tror inte att det var den sista frivilliga gången. Den satt inte lika bra på honom då skägget gjorde att det inte blev riktigt lika tight. Men det hade förmodligen löst sig om han hade legat ner istället.

Tyvärr fick vi ta bort maskerna en stund för tidigt eftersom vår lilla tax blev väldigt orolig. Inte så konstigt om du tittar på bilderna kanske… Men vi blev ändå nöjda med resultatet. Ian kände sig fräschare och renare i huden efteråt och jag kände mig som sagt mjuk och fräsch.

Det känns kul med ett sheet masks-märke för män. Jag tror att Barber Pro kan bli en hit. Det är väldigt snygga förpackningar och ger fina resultat utan att kosta för mycket. Jag tror att de kan bli populära vid svensexor, innan utekvällar och som uppfräschning efter en utekväll. Men även i en bra hudvårdsrutin för mer rutinerade killar.

Jag tror även på Beauty Pro då de ger fina resultat. Men här är konkurrensen betydligt hårdare och deras förpackningar tråkigare.

Följ gärna Elins skönhetsblogg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Annonser

Text: Helene Flink

Det är höst, regnet öser ned ute och smattrar demonstrativt på fönstret. Lusten att gå ut är ju inte direkt påtaglig.
Jag tänder ljus och myser!

Under 4-5 månader går man knappt ut och det kommer märkas på huden!

Hur gör jag för att förebygga torr och flagande hud?

Tänk att du tar på dig en tjockare jacka! Samma med kräm. Nu gäller för mig kraftigare krämer och serum. Har du hoppat över serumet förut är det hög tid att använda det nu. Använder fuktighetsmasker och gärna sådana som jag kan sova med. Älskar ansiktsmasker jag kan sova med!

Jag hoppar över de mer traditionella/klassiska ansiktsbehandlingarna för behandlingar som verkligen boostar huden, likt infusion/jontofores, på djupet. Väljer ofta till alginatmaskerna då jag tycker om att de ”lyfts” av när de verkat klart. Huden är då maxad med fukt och får fin lyster! Vill helst aldrig ha fuktiga rengörings-svampar som tvättar bort masken när den är klar.

Boostar huden med hyaluronsyra som ger massor av fukt och glow till huden.

Ser också till att använda en barriärkräm och en lite kraftigare foundation för extra skydd!

På kroppen använder jag alltid 1-2 ggr i veckan en peeling och en fetare kroppskräm. På vintern får den gärna vara lite mer som en baum. Å är det sheasmör i är det ett stort plus. Mjukgör huden på kroppen utan att kännas kladdigt.

Dofterna på kroppsprodukterna tycker jag är viktigt för helhetsupplevelsen.

För att öka mikrocirkulationen, välbefinnandet och öka immunförsvaret så fortsätter jag mitt badande även vintertid. Detta kunde ni läsa om i förra blogginlägget.

Bastu, kalla bad & en vacker utsikt är magiskt för kropp & själ.

Så mina ledord för att bevara huden återfuktad vintertid är;
Booster, ”Baum”-kräm, peeling, barriär-kräm, fuktmask, Infuzion, kallbad & en kraftigare foundation.

Å jag är redo för vintern! Let it snow så jag kan göra mera snöänglar med min brorsdotter. ”Rosor på kind” är vackert på en välmående hud!

Kram Helene Flink 💕❄️💆🏻

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Beatrice Ejdemyr

Tävlingen, resan, äventyret har kommit till sitt slut. En fantastisk upplevelse med många nya intryck och erfarenheter följer med i väskan hem. Att representera Sverige på en av dem största tävlingarna som världen har att erbjuda har varit ett nöje. Stolt över mitt deltagande och allt jobb som ligger bakom. Yrkeslandslaget är en chans man bara får en gång i livet, två om man har tur. Där man mäter sina kunskaper mot andra nationer världen över. Mitt medverkande i yrkeslandslaget är tyvärr slut men kommer fonderande stå som ung ambassadör för mitt yrke, hudterapeut, där jag hoppas kunna inspirera andra unga hudterapeuter till tävlingsvärlden.

Träningen började för mig siså där nio månader sen, allt för jag skulle känna mig bekväm och säker i behandlingarna/uppgifterna jag skulle utföra nere i Abu Dhabi. Korta, intensiva träningstillfällen och många timmar med expert Emmastina Dannered har lagts ut med ca 4-6veckors mellanrum där jag samtidigt övade hemma varje kväll. Kort sagt har jag lagt ner extremt mycket tid på förberedelser och kan säga nu i efterhand att man aldrig kan öva eller förbereda sig nog inför ett yrkes VM. Då produkter, material och miljön ändras extremt mycket från det man är van vid hemma.

Överlag är jag inte helt nöjd med min instats i tävling pågrund av lite oflyt med modellerna jag blev tilldelade. Vilket ledde till avbrott i alla moment utom ett, tråkigt för min del men inte mycket jag kunde göra åt. Behöll mitt fokus under avbrotten och jobba snabbt tillbaka tempot när modellen återvänt. Visade hög professionalitet under hela tävling och gjorde mitt bästa för anpassningen till ”test projectet” som innehåller all information vad man måste göra i alla moment. Med extremt kort varsel, en dag innan jag fick gå in i arenan kom detta test project som i andra yrken kommer sex månader innan tävling och senare med en 30% ändring av innehållet.

Mitt test project såg ut så här:

  • Hair removal, tre olika vaxer och tekniker skulle utföras på ben/armar/ansikte.
  • Spa treatment, express ansiktsbehandling, rengöring, exfoliering, lermask på armar/ben/rygg. Massage i 60min samt en mini manikyr med fransk lackning.
  • Eye treatment, färg & plock av bryn samt ett fullt sett av singelfransar á fransförlängning.
  • Avancerad ansiktsbehandling med apparatur + spa pedikyr med klassisk röd lackning
  • Fantasi makeup med tillhörande nailart. Där all makeup var i en ”mysterier box” som vi blev tilldelade under behandlingen.

Ett roligt och varierat innehåll med mycket moment på kort tid skulle genomföras. Det var 29st länder totalt i ”Beauty Therapy” kategorin. Där vi alla tränat mellan ett till fyra år inför denna tävlingen!!!! Extrem hög konkurrens om man säger så. Alla tävlande blev indelade i 6grupper med 6st tävlande i varje för att sedan följa det schema man blev tilldelad. När klockan börjar ticka och adrenalinet börjar verkar försvinner allt annat runt om kring och 110% fokus på uppgiften startar.

Blev långa dagar för mig men desto länge för expartnerna som också agerar domare. Poängsystemet som är samma för alla 52 yrken är inte det bästa eller mest rättvisa för det tävlande. Ett väldigt subjektivt bedömningssystem som sedan argumenteras upp eller ner i poängskalan av experterna som tycker eller har bedömt tävlande fel. Men det mesta till fördel för dem själva och deras egna tävlande vilket är väldigt ifrågasättande.

Tidsangivelser och hålltider över hela tävling inne i våran monter hölls inte för fem öre vilket jag tycker är dåligt på en så stor tävling. Men även detta pågrund av modeller. Kan ge väldigt mycket konstruktiv kritik och argument på hur tävlingen kan förbättras och bli mer rättvis för oss tävlande. Men har som sagt varit med på en av världens största tävlingar, yrkes VM. Vilket jag är stolt över och alltid kommer ha med mig in i framtiden.

Vill avsluta med att säga ett stort TACK till alla sponsorer som hjälp till i min träning med allt från produkter & material till klädsel jag bar under tävlingen. Utan er hade förberedelserna varit mycket svårare att genomföra inför det största jag gjort inom min hudterapeutkarriär. Tack igen för ni alla trodde på mig och ville satsa och visa för övriga världen vart Sverige ligger på kartan.

Worldskills tävlande, Abu Dhabi 2017
Beatrice Ejdemyr

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Elin Fagerberg

Min fransstylist Elisabeth Bexter på salongen Beauty Lounge, är rankad som en av de bästa fransstylisterna i världen. Hon är certifierad master och domare inom singel- & volymfransar med ett 30-tal utbildningar och diplom i ryggen och har bland annat vunnit flera priser i SM, EM och VM och fick 2017 det prestigefyllda priset ”Sveriges bästa fransstylist”. Jag har pratat med Elisabeth för att lära med mig om fransar.

 

Varför tror du att det har blivit så populärt med fransförlängning? 

– För att det är en snabb behandling som gör stor skillnad. Du framhäver dina ögon och ser piggare ut.

Dessutom är det bekvämt och du sparar tid eftersom du inte behöver använda någon mascara eller vara orolig för att mascaran kladdar ut sig under dagen.

Vad är skillnaden mellan förlängning och volym?

Det finns två olika tekniker: singelfransar då en frans sätts på en av dina egna naturliga fransar.

Volymfransar är flera tunna fransar, 2-4 normalt, 5-20 i mega volym, som sätts i ett fint knippe på 1 av dina naturliga fransar. Volymmetoden bygger längd och täthet.

Kan ens egna fransar skadas av behandlingen? 

Ja, om fransstylisten inte gör rätt kan de skadas.

Men hur kunden behandlar fransarna hemma spelar stor roll, viktigt att det tvättas igenom varje dag med en rengöring samt att man är försiktig. En rätt utförd fransförlängning skadar inte kundens fransar men är kunden inte försiktig med eftervården så är det klart att slitage uppstår.

Tvätt av fransarna är viktigast då det samlas otroligt mycket smuts och bildas fett längs med rötterna, tvättar man inte fransarna kan blefarit uppstå och fransavlossning.

Hur bör en mer ta hand om sina fransar efter en behandling? 

För optimal hållbarhet gäller följande:

– Inte tvätta eller peta på fransarna på minst 4h efter en behandling

– Inte make up runt ögonen eller på fransarna.

– Tvätt morgon och kväll med oljefri rengöring.

– Torka försiktigt / blinka försiktigt av vatten som har fastnat på fransarna med papper.

– Blunda och borsta igenom fransarna om de har blivit ostyriga eller om knippena har gått ihop när du har tvättar dem.

– Sover man mycket på ena sidan så brukar det tyvärr synas mer på det ögat då fransarna utsätts mer på den sidan och lossar därför snabbare där.

– Inte klia eller riva på fransarna eller ögat

Vad är de vanligaste misstagen fransstylister gör?

Det vanligaste är att de limmar ihop flera fransar i ett. Då kan många kunder känna av att det kliar, spänner eller ömmar längs med fransraden. Så småningom dras de fransarna löst eftersom fransen den sitter ihop med växer ut. Fransarna lossar alltså i förtid och det hinner inte växa ut nya i samma takt och det blir glesare med fransar med tiden.

Du utbildar även inom fransförlängning, hur går det till? 

Beroende på val av kurs och teknik så är det olika många dagar. Men alla kurser börjar med teori, man måste lära sig att förstå varför och hur lim och verktyg fungerar. Sen är det praktik på docka alternativt skumsvampar för att lära sig hantera verktygen och appliceringen rätt och säkert.

När eleverna börjar bli trygga i hanteringen av verktyg och jag ser att de kan behärska grunderna så får de börja öva på levande modeller under läraruppsikt. Sen är det hemmapraktik som gäller. När de klarar särskilda kriterier är de välkomna tillbaka för examen. De får då göra ett praktiskt samt teoretiskt prov som måste vara godkänt för att erhålla sitt certifikat.

Nu när du har arbetat några år som fransstylist, vad är största skillnaderna nu mot när du började?

Fransarna jag jobbar med idag är mycket finare, tunnare och lättare och därmed skonsammare mot den egna fransen. När jag började användes ofta 0,30/0,25/0,20 mm i omkrets på fransarna. Idag använder jag endast 0,12/0,10 för singelfransar och 0,07/0,06/0,05 och 0,03 mm i volymfransar.

Man kan säga att det går ca: 6st 0,07mm och ca: 20st 0,03mm fransar på 1st 0,20mm frans i samma vikt. Då förstår man hur tunga fransarna vi hade för några år sen var för den naturliga fransen. Det påverkar hållbarheten – tyngre lösfrans = sämre hållbarhet och lättare lösfrans = längre hållbarhet.

Limmen är också mycket bättre, snabbare och håller länge. Intresset har ökat stort för varje år som har gått. När jag började med fransar var det många som inte visste vad det var för något. Nu vet nästan alla vad en fransförlängning är eller känner någon som har en.Vad ser du för trender inom fransar i framtiden? 

– Volymfransarna utvecklas mer och är en teknik som tar över mer och mer. Dessutom börjar man också använda mer färgade fransar som till exempel bruna. Eller bara förgylla sin förlängning med någon färg.

Du är på väg att starta upp ett eget märke, berätta!

Det stämmer, efter år av frustration och sökande efter de bästa verktygen, fransarna och limmet bestämde jag mig för att själv tillverka det som jag tror på och som saknades på marknaden. Jag har hållit på 24/7 i nästan 10 mån nu med att testa fram det bästa av det bästa och fått fabriker att specialtillverka efter mina önskemål. Jag har nog gått igenom tusentals olika fransar, lim och olika permanentformulas. Nu har jag äntligen fått fram produkter jag är nöjd med för märket by Bexter.

Det lanseras nu i höst och produktlinjen kommer att innehålla fransar, verktyg, lim samt Sveriges första svenska märke för lash lift. Lash lift serien kommer även att innehålla en keratinbehandling till fransarna som man antingen gör ihop med lash liften eller separat som en vårdande behandling för fransarna.

Följ gärna Elins skönhetsblogg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lisa Karlsson

Som i mycket annat finns det även trender inom hudvård som man pratar om, där det kan handla om en ny ingrediens, en variant utav mask eller en viss behandling. För ett tag sedan var jag på en väldigt inspirerande föreläsning inom hudvård, där vi pratade om trender inom just hudvård, som är aktuella just nu. Många utav dessa har ni förmodligen hört om eller till och med testat. Förhoppningsvis kan jag tips om någonting som du kanske inte kände till.

  • Dubbelrengöring. Rengöring är A och O för att ha en välmående hud
    och den kan göras i flera steg. Ett alternativ är att börja med en mildare rengöring för att lösa upp make-up, smuts och fett och sedan skölja av och följa upp med en rengöring som effektiv tar bort det som finns kvar på huden. En populär duo som är en dubbel rengöring är exempelvis Dermalogicas precleans som är just en olja, som du masserar in i ansiktet för att lösa upp smuts, som du sedan sköljer av och följer upp med en anpassad rengöring för dig, t.ex. special cleansing gel.
  • ”Anti-pollution”, går ut på att skydda huden från föroreningar. Dessa är t.ex. avgaser, rester från asfalten som bryts upp och cigarettrök.
  • Anti-pollution går ut på att avgifta huden från dessa föroreningar, ökar hudens förmåga att själv kunna avgifta sig samt att stärka hudens egna skydd mot oxidativ stress. En härlig produkt fylld med denna egenskap är verso skincare, anti pollution facemist, som sprayas över ansiktet efter avslutas rutin på morgonen.
  • Pads, av alla dess slag. Peelande, återfuktande eller rengörande.
    Pads är unika och kan ha många olika effekter.
    De kan användas dagligen i samband eller som en kur periodvis.
    Exuivance har fantastiska pads, som är lätt exfolierande, väldigt återfuktande samtidigt som du fåren riktig lyster dos till ansiktet.
  • Flera lager/steg. Även kallat layering. Det är när du behandlat huden i olika steg. Att föredra är att börja med ett serum/ampull/kapsel eller liknande först. Du börjar med dessa för att de är minst molekylära och kan penetrera lättare ner i huden. Som steg två kan du i detta skede använda en olja. Den kan inte penetrera lika långt ner som et serum, eftersom den är större molekylärt. Följ därefter upp med en dagkräm som omger hudytan med fukt och näring som den behöver under dagen. Om det inte finns solskydd i din dagkräm, bör de appliceras i det tredje steget. Självklart används även detta tänk på natten, men då byts dagkrämen ut mot nattkräm och solskyddet skippas. Varför vill man då göra alla dessa steg? Jo, det är enkelt, man vill få ut maximalt utav sin hud, för att uppnå fina resultat.
    Masker, vil vill kombinera dessa och gärna blanda de själva för att få ut maximalt utav de. Lermasker, gelmasker, champangmasker, sheet masker, sovmask, kolmask. Det finns mängder utav av varianter. Olika typer utav mask används upp till flera gånger i veckan beroende på vad du har för hy och vad du vill uppnå. Optimalt är att göra en peeling innan för att ta bort alla döda hudceller och därefter lägga en mask efter hudens behov.
  • Sheetmask, är nog ändå den mask som pratas mest om på folks läppar. Det är verkligen en riktig mask, ett ark som du lägger över ansiktet. Den är genom fuktig, fylld med bra ingredienser som får ligga på huden och verka under avsedd tid.
  • Högt SPF, är någonting som blir mer och mer omtalat, och människor börjar förstå vikten utav att använda det. Huden ska inte utsättas mer än nödvändigt för sol men ska den vistas i det är det oerhört viktigt att ha solskydd. Många använder bara solskydd under sommaren, men solen skadar huden lika mycket på vintern. Högt solskydd året om är utav största vikt för en välmående hud.
  • – C-vitamin, är en vattenlöslig vitamin och antioxidant och har en fantastisk effekt på huden. Den finns i huden alla lager men är mer koncentrerad i huden översta lager. C-vitamin förhindrar att huden torkar ut, deltar i hudens kollagensyntes, hudförnyelse, förhindrar hyperpigmenteringar, reducerar och motverkar linjer och rynkor.
  • A-vitamin, är en fettlöslig vitamin och kallas också för retinol. Inom hudvård har den fantastiska resultat på acne, ärr, fet hud, ärr efter acne, röda ärr, pigmentförändringar och rynkor.

Här har ni nu några utav de trender som pratat mycket om just nu inom hudvård. Det är precis som jag sa, speciella ingredienser, vissa ritualer och olika former utav masker. Du kan alltså bestämma precis själv hur trendig du vill vara inom hudvård och plocka ut de gobitar som tilltalar dig. De trender som jag använder mig mest utav just nu är layering trenden, för då får jag in mest ingredienser i min rutin, som gör att man hud mår bra. Den andra trenden jag fastnat ordentligt för är ”anti-pollution”, den är fantastisk. Den tredje trenden som följt mig under flera år, är paddes. Det är en lyxig produkt att använda, och varje padd, ser ja till att krama ur all produkt ur, för att få maximal effekt.

Med vänliga hälsningar, Lisa Karlsson

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lisa Karlsson

Ett vanligt problem bland mina och säkert många andra hudterapeuters kunder efter sommaren är att de kommer tillbaka med en förändrad hudyta. Ofta i form av en solkysst hud, som försvinner ju längre hösten går, men en stor del kommer tillbaka med mörka fläckar, som inte försvinner lika lätt. Vad är då dessa mörka fläckar? Vad kommer de ifrån? Och kan vi göra någonting åt dem? Jag ska kort berätta för er vad som påverkar hudtonen, och lite hur processen går till i huden när vi får färg, så att du sedan förhoppningsvis kan se vad du bär på för fläckar efter sommaren och vilka ingredienser i din hudvårdsrutin du bör ha för att reduceras dessa.

De mörka fläckarna kallas för hyperpigmentering och kännetecknas som mörkare partier, fläckar eller fräknar på huden. Det är i regel varken smärtsamma eller farliga men kan vara kosmetiskt störande. Dock ska fläckar som kliar, blöder, ändrar form och färg kollas upp hos en hudläkare, för att säkerställa att det inte är farliga.

Melanin kallas det pigment som färgar vår hud. Detta påverkas i sin tur utav en cell som kallas melanocyt. Hudtonen vi har, påverkas inte av antalet melanocyter, utan hur mycket melanin dessa producerar. T.ex. i en mörkare hud produceras mer melanin och i en ljus hy, produceras mindre. Melanin har en väldigt viktig uppgift i huden, nämligen att filtrerar bort skadliga uv-strålar från huden, men de har en begränsad kapacitet, och kan inte filtrerar bort alla. Processen som sker när melaninet bildas påverkas också utav ett enzym som heter tyrosinas, det bildas när huden stimuleras utav uv-ljuset (solen).

Vad kan då orsakerna till hyperpigmentering vara? Precis som rubriken lyder träder många utav dessa fram efter sommaren när huden varit mer i kontakt med solen. Uv-strålningen (solen) stimulerar kroppens pigmentceller (melanocyter) att bilda pigment (melanin) som ett naturligt skydd mot uv-strålningen. Om du utsätter huden för långvarigt och intensivt solande kan de leda till klumpar utav pigmentansamlingar i huden.

Graviditet och olika hormonbehandlingar kan också orsaka hyperpigmenteringar. Vid dessa fall benämner man dessa som kloasma eller melasma. Det är en symmetrisk utbredning med mörkare pigment som bekläder huden som ser ut som att den flutit ut. Parfymer, kosmetika, ärr (av acne till exempel) eller läkemedel i kombination med solande kan också orsaka pigmenteringar.

”Går det att göra någonting åt dessa?” är ofta den andra meningen jag får höra från mina kunder när vi konstaterat att ”ja, det är faktiskt en hyperpigmentering du har”. Svar på den frågan är, ja, det kan vi. Vi kan reduceras dessa, men det är svårt att ta bort helt. På marknaden finns det idag många bra produkter med ingredienser som faktiskt bevisat har en positiv effekt på detta problem.

Nedan följer en lista på ingredienser som kan påverka en hyperpigmentering.

AHA: Är ett samlingsnamn för många olika syror, och jag ska lista de som har mest positiv effekt på minskad hyperpigmentering.

  • Mjölksyra, framställs ur sura mjölkprodukter så som ost, yoghurt samt jästa frukter och grönsaker. Denna används för personer med känslig hy, då den är en av de mildaste syrorna. I hög koncentration kan denna syra verka avfjällande och du får resultatet utav en mjuk och fräsch hy.
  • Glykolsyra, är den minsta AHA:n, den penetrerar huden snabbast och bäst. Dess funktion är att avlägsna döda hudceller.

Mandelsyra, utvinns hur bittermandel och är väldigt mild och kan användas på alla hudtyper. Mandelsyra: Har en positiv effekt på solskadad hud.

Retinol: är en form utav a-vitamin och är mycket effektiv i hudvård då dess molekyler är extremt små och därmed kan penetrera huden väldigt bra. Retinol reducerar pigmenteringar utav solskador genom att öka hudens cellförnyelse.

Kojisyra: Har en uppljusande effekt. Den förhindrar produktionen utav melanin.

Lakritsexktrakt: Förhindrar aktiveringen utav tyrosinas.

Fytinsyra: Avlägsnar döda och pigmenterade hudceller och ger en jämnare hudton.

Arbutin: Är botaniskt utvunnet ämne som du hittar i en del växtarter t.ex. tranbär, blåbär och päron. Arbutin fungerar alltså genom att de bromsar aktiviteten hos tyrosinaset. Genom detta både förebyggs och minimeras risken för hyperpigmentering.

Salicylsyra: Benämns också som BHA, och dess effekt på hyperpigmenteringar är att det exfolierar huden, och har en därmed en positiv effekt på ojämn pigmentering.

Niacinamid: Det är en aktiv form utav vitamin B3, och har en uppljusande effekt på huden.

C-vitamin: Ljusa upp pigmenteringar.

Eucommia Ulmodies leaf extract: Minskar bildandet av melanin och inskar även tyrosinas aktiviteten.

Peptider: Minskar bildandet av melanin och minskar tyrosinas aktiviteten.

Neoglukosamine: Ger en jämnare hudton, bryter upp befintliga mörka fläckar och minskar tyrosinas aktiviteten.

Sju fjällextrakt (malva, pepparmynta, gullviva, daggkåpa, ärenpris, citronmeliss och rölleka) hämmar tyrosinas aktiviteten.

Här har ni anledningen till att jag ser positivt på att man faktiskt kan reducera pigmenteringar, för det finns så otroligt många bra ingredienser i många produkter som faktiskt fungerar. De jobbar på olika processer i huden som gör att vi annars får dessa oönskade fläckar. Glöm dock inte bort att ofta är den största anledningen till hyperpigmenteringen orsakad av hur vi lever, t.ex. att sola intensivt. För ett effektiv och bra resultat utav behandlingen med dina eventuella produkter, måste du undvika att sola.

Övre bild innan behandling, undre efter fyra månader.

Övre bild innan behandling, undre efter fyra månader efter.

Undre bilden innan behandling, övre bilden efter fyra månader.

Här är ett resultat som jag och min kund tillsammans arbetat fram med hjälp utav kontinuerliga behandlingar var tredje vecka under fyra månader. Ingredienserna som jag använt mig utav i behandling och hennes hemprodukter är: mandelsyra, neoglukosamine, sju fjällexktrakt, eucommia ulmodies leaf extract, peptider, glykolsyra, och kojisyra.

Hoppas nu att ni fått en inblick i vad pigmenteringar är, hur de bildas och vad man faktiskt kan göra åt dem.

Med vänliga hälsningar Lisa Karlsson, auktoriserad hudterapeut.

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Beatrice Ejdemyr

Update:

Verkligen inne i hetluftens veckor med bara dryga månaden kvar till World Skills börjar. Minst två timmar per kväll lägger jag på övningar för att finslipa moment, rörelser och tider. Det är tufft och utmanande att hela tiden bara kämpa mot sig själv och klockan, att blir snabbare med 45 sekunder till en minut är en stor framgång. Allt måste sitta perfekt. Uppdukning, behandling, kundbemötande, undanstädning, allt räknas in i tiden och poängen. Allt detta utöver mitt normala jobb på spaet.

I skrivande stund sitter jag på T-centralen med en kaffe i handen. Har precis anlänt till Stockholm, efter en tre dagars generalrepetition av VM tävlingen. Jag och Emmastina (coach/expert/domare) har tillsammans gått igenom alla moment och vilka tider jag har till mitt förfogande, och allt där emellan som kan tänkas komma upp under tävlingen i Abu Dhabi. Att ha denna deadline för samtliga behandlingar och designer (fantasy make up och nail-art) är bara för mitt eget bästa. Att verkligen ha kört igenom allt, samt fått bedömning och feedback. Detta gör att jag i mina resterande fyra träningsveckor kan ge lite extra fokus på detaljer samt tid till att vässa mina praktiska kunskaper. Efter sisådär 18 timmars genrep, har jag nu fyra dagar på Bosön med den sista landslagsträffen.

Överlag sitter alla behandlingar. Nu är det bara småsaker och detaljer som ska jobbas extra på, samt öva på lite olika scenarier, om något oväntat skulle uppkomma. Utvärderingen av samtliga moment kommer vi se över tillsammans, när vi under landslagsträffen sitter tillsammans med våra experter. Vad som är bra, vad som kan göras ännu bättre, samt andra möjligheter, som en liten SWOT analys. Superviktigt att får konstruktiv kritik för att hela tiden förbättras men också att det som redan sitter perfekt tas upp i det positiva. Strävan att hela tiden förbättra sitt utförande och se resultat av många timmars hårt jobb, är det som belönar självförtroendet.

Landslagsträff 3, handlar till stor del om det mentala. Mental coachning och fördjupning hur man förbereder sig innan, under och efter tävlingsdagarna, detta är en viktig del. Hur gör man för att kunna prestera perfekt under en sådan pressad situation? Den mentala delen är kanske den mest viktigaste, för de tävlande. Vad händer i huvudet på en tävlande. Allt handlar om inställningen du har och vad väljer att göra med den. Som van tävlingsmänniska, vet jag att det mentala är verkligen A och O i dessa sammanhang. I en helt ny miljö med tusentals andra tävlande och desto fler åskådare som cirkulerar runt i den enorma mässhallen, behöver alla vara förberedda mentalt. Andra saker som tas upp under lagträffarna är exempelvis mänskliga rättigheter, regler och lagar som måste följas i Abu Dhabi. Det kommer naturligtvis även bli en del team buildning för att göra laget mer sammansvetsat.

Följande moment kommer jag utföra på VM:

  • Manikyr
  • Pedikyr
  • Avancerad ansiktsbehandling
  • Fransförlängning
  • Kroppsbehandling (peeling/mask/massage)
  • Express ansiktsbehandling
  • Nailart
  • Fantasy Makeup
  • Vaxning

– 34 DAGAR KVAR TILL ABU DHABI

Worldskills tävlande,

Beatrice Ejdemyr

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

KOLLAGEN OCH HUDEN

Idag tänker jag berätta om kollagen – vad det är och vilken betydelse det har för huden.

Kollagen är ett protein (kedjor av Aminosyror), med fiberlik struktur och de utgör de vita fibrerna som finns bland annat i hud, senor, ben, brosk och i alla andra bindande vävnader. Det är ett naturligt protein som utgör den största delen av kroppens strukturella uppbyggnad. När vårt förråd av kollagen minskas påverkas kroppen. Vanliga symptom är svaghet, trötthet värk, smärta och en över lag sämre prestationsförmåga. Dessutom påverkas huden på så sätt att det som ”håller upp” huden blir mindre och linjer och rynkor uppstår. Kollagenet sjunker dessutom med stigande ålder.

En av kollagenets uppgift är att vara katalysator för tillväxt och reparation av så gott som alla kroppens vävnader. Många olika sjukdomar beror på kroppens brist på detta viktiga protein.

Som jag skrev tidigare så minskas kollagenet i takt med åldern. Aktiviteter som vi tidigare har kunnat göra som att springa, hoppa med mera känns helt plötsligt inte alls lika lätt. Ledgångsbesvär blir mer vanligt och ibland problematiska i takt med ålder.

Det som märks på kroppens utsida, det vill säga HUDEN, är att den förlorar sin spänst och linjer och rynkor börjar framträda. Huden har förlorat en del av sin elasticitet och fuktighet. Kroppens produktion av kollagen i huden börjar minska vid 25 års ålder cirka. Redan vid 40-50 års ålder har produktionen minskat avsevärt. När kollagenet minskar bibehåller huden mindre fukt/vatten och den blir tunnare. Det är just detta man kan märka, i takt med stigande ålder – att huden blir tunnare. Gradvis minskar blodkärlens förmåga att bibehålla vatten och näring. Detta kan också föra med sig att förmågan att tjäna som skydd mot bakterier och virus försämras. Problem med känslig hud är något som ökar i takt med åldern. Dessutom hjälper kollagen till vid sårläkning.

Några fakta om kollagen:

  • Kollagen är det mest rikligt förekommande proteinet i vår kropp
  • Cirka 70% av huden består av kollagen
  • En stor del av vår kropp består av bindväv och kollagen utgör cirka 80% av denna bindväv
  • Det finns olika typer av kollagen, beroende på var i kroppen det finns. T ex; ben, senor, brosk, leder, hud mm
  • Precis som andra proteiner består kollagen av aminosyror – det är 19 olika
  • En form av ”klister” som håller ihop oss. När kollagen bryts ned omvandlas det till gelatin
  • En studie från 1993, som publicerades i vetenskapsjournalen Science visade att testpersoner med större intag av kollagen förbättrade ledåkommor avsevärt
  • Kallas ibland för ”naturens botox” då det har en positiv effekt på huden
  • Man kan köpa färdigt kollagen som ett tillskott – men – man kan också göra det själv genom att koka ben av något slag, från kyckling, ko eller något annat. Går ni googla…
  • Kollagen i form av tillskott är bäst om det kommer från en marin eller animalisk källa
  • Kollagen är beroende av andra näringsämnen för bästa upptag
  • Har visat sig ha en positiv effekt vid: artros, artrit, parodontit (tandlossning), hudallergi, akne, mjäll psoriasis, brännskador mm mm

Kollagen finns även i olika hudkrämer. Där får man se upp. Kollagen är en stor molekyl och har svårt att penetrera huden. Så om ni köper en kräm där man påstår att kollagen ska ha en effekt på kollagen – kolla då hur man har gjort för att få den att penetrera ner i huden. Om den du handlar av inte vet – gå till någon som vet! Detta gäller för övrigt alltid när man handlar – gå till någon som vet det som är viktigt att veta gällande det ni ska handla.

Med detta sagt – ta hand om hela kroppen och se huden som en mycket stor och viktig del av densamma. Ge huden den näring den behöver – såväl från insidan som från utsidan.

Nästa blogg från mig kommer att handla om kost som läker huden. Missa inte det!

 

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Nu är tävlingen över och vi har en vinnare
GRATTIS!

till Linnea Johansson

Detta är vad du vinner:

Skinovage Travel Set
Necessär med rengöring, serum, 24-timmars kräm och ögonvård.
Passar alla hudtyper. Perfekt för resan, som gåva eller som prova-på-kit.

HY-ÖL & Phytoactive base: BABORs unika 2-fas rengöring framtagen med patent 1955.
Hydrofila växtoljor som tillsammans med örtextrakt binder och avlägsnar vatten- och fettlösliga substanser på huden.
Effektiv djuprengöring som bevarar hudens naturliga fettsyramantel.
Löser upp och avlägsnar vatten- och fettlösliga orenheter – makeup, överflödig talg, föroreningar. Hy-öl är ideal även som ögonmakeup remover.
Vita Balance Oxygen Energizing Cream, 24-timmars lotion som syresätter och vitaliserar fuktfattig hud.
Idealisk hudvård under sommarhalvåret eller som tunn baskräm för makeup tack vare sin lätta konsistens.
Intensifier Moisture Plus Serum, återfuktande serum som ger huden intensiv fukt som varar länge.
Stimulerar hudens egna naturliga fuktgivande ämnen så att huden binder fukt optimalt i huden under lång tid.
Suddar ut torrhetslinjer.
Sensational Eyes Anti-Wrinkle Eye Cream, ögonkräm med lätt textur för linjer, rynkor och uttryckslinjer.
Stimulerar produktionen av hyaluronsyra och suddar bort torrhetslinjer.
Förbättrar hudens fasthet och minskar mikrospänningar.

Värde:
110 ml Rek pris 405 kr

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Hoppas att ni alla haft en härlig sommar med lata dagar, sol, semester & bad.
Själv passar jag på att bada så mycket jag kan och det är just om bad detta blogginlägg ska handla om, nämligen kallbad.

Jag vill slå ett slag just för kallbad.
Jag förlänger gärna hösten med att bada så länge jag kan de dagar och stunder som passar mig. Sen går det av bara farten och vips är det vinter och kallbaden lockar.

Kallbadens välgörande effekter är många, dock ej vetenskapligt bevisade, och upplevs också olika från person till person men man har kunnat påvisa;

-Bättre stresshanteringsförmåga
-allmänt psykiskt välbefinnande
-bättre sömn
-mindre värk vid olika kroniska sjukdomar
-förbättrad blodcirkulation
-förbättrad hudelasticitet
-minskad mottaglighet för infektioner
-större tolerans mot kyla
-stärkande på immunförsvaret
-förbättrar humöret
-kan dämpa lättare depression

Nya studier visar på att musklerna lättare återhämtar sig vid kraftig fysisk ansträngning.

Personligen upplever jag när jag går ned i det kalla vattnet att jag blir lugn, cirkulationen och pulsen ökar vilket gör mig avstressad. Känns som all negativitet ”rinner” av mig och jag blir gladare & lättare i sinnet. Känner mig pigg, mer klartänkt och fylld med ny positiv energi. Jag ler.

Ofta blir det mössa på när det är kallt på land, som här -5 grader i luften o ca 2 i vattnet.

Det kalla vattnet ger en stressreaktion, blod-trycket stiger och blodcirkulationen kommer igång. Effekten blir utsöndring av dopamin och seretonin som ger den sköna känslan efteråt.

När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet, drar blodkärlen ihop sig för att hålla kvar värmen, medan blodtrycket stiger för att motverka nedkylning, så det händer nästan alltid att man känner sig mycket varm, nästan svettig under en kort stund när man kommer upp från kallbadet även om det är kallt på land.
Det är viktigt att torka sig noga och ta på kläder direkt efter för att förhindra en ned-kylning. Kallast är marken så jag brukar ha ett liggunderlag att stå på.

Tips till dig som vill börja kallbada;

-fortsätt bada efter sommaren och bada även när hösten kommer
-tänk inte så mycket, bara gör (man kan inte stå o vänta, känna på vattnet o tveka. Då blir det för kallt).
-stanna i vattnet en kortare stund, 15-20 SEK
-var noga med att torka dig torr och klä på dig varmt efteråt

En härlig kopp varm choklad/kaffe är mysigt efteråt o njuta av sin upplevelse!

Har du hälsoproblem så prata med din läkare innan du börjar kallbada!

För dig dom absolut tycker detta med kall- & vinterbad låter alldeles för kallt så prova åtminstone att bada in i augusti och upplev den fantastiska marelden om du bor på västkusten. Det är magiskt och svårt att beskriva.

Mareld vid Saltön/Strömstad.
Foto: Andreas Berghänel

Personligen tror jag att om fler skulle kallbada och stärka sitt immunförsvar så hade svenska folket varit starkare & friskare.

Hoppas vi ses vid badet i vinter!

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Årets SM i Make Up närmar sig! Fredagen 8 september på Hud & Kostmetik, Kistamässan smäller det!

Tävlingen som anordnas en gång per år av SHR är till för att lyfta fram duktiga, drivna makeupartister och maskörer.
SHR har också som mål att höja kvalitet, statusen och intresse för makeupartistyrket som är ett till Hudterapeuten närliggande yrke.

1:a pristagaren representerar Sverige i ”International Make Up Championship” i Düsseldorf.

Vi delar även ut 2:a och 3:e pris.

Dessutom har vi Kate Wacz på plats för att dela ut sitt fina hederspris!

SM i Make Up består av två moment à 60 minuter:
Moment 1: Klassisk sotning med flytande eyeliner och röd mun
Moment 2: Tema make up, i år Tropico Pop

Sponsorer för SM i Make Up 2017, tack för att ni gör detta möjligt!

Huvudsponsor

 

 

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Magdalena Andersson

Tångbad Marina ämnen används i en rad olika kosmetikprodukter i nuläget. Varför? Jo för att i marina ämnen finns det naturligt mängder med mineraler och spårämnen. Själv bor jag på västkusten, Varberg för att vara mer exakt. Havet omringar stora delar av staden. I Varberg använder vi havet till massor av saker, transport, fiske, resväg men de två sakerna vi är mest kända för är kite-surfing och vår sågtång!

Förr var varmbadhuset en plats dit många kom för att tvätta sig då alla inte hade rinnande vatten i sina hus. Då var det vanligt att man badade ”tångbad”, det va ett sätt att bli ordentligt skrubbad på men samtidigt ge huden näring. Det är nämligen så att i sågtång finns det gott om mineraler och spårämnen som ger en god inverkan både utvärtes och invärtes på oss djur och människor.

För att få ta del av tången finns det ”tångfiskare” som året runt drar upp tången ur havet, kokar den och sedan vakuumförpackar den. Värmen från det kokande vattnet gör att tången släpper ifrån sig den näringsrika oljan den har inuti sig. Vakuumet gör att tången håller sig fräsch så länge som möjligt. Det går även att torka tången och köpa i utvalda butiker. Lägger man tången i kokhett vatten sväller den och oljorna frigörs, då fungerar den som bäst som skrubbhandske. Eller i ett avslappnande bad hemma. Njut 20-40 minuter i det varma badet och avsluta med att massera kroppen med tång. Musklerna mjukas upp och blodcirkulationen kommer igång. Skölj eller torka inte bort vattnet utan låt huden självtorka. Vila sedan minst lika länge som du badat.

Många spaanläggningar längst kusten har valt att behålla detta tångbad och göra den till en del av deras spabehandlingar. Varbergs kusthotell är ett av de spaanläggningar som har detta i sitt behandlingsutbud.

Behandlingen utförs i deras fantastiska träkar som är fyllt med uppvärmt havsvatten som dem dagligen pumpar upp och rengör för att användas i behandlingarna. Man börjar med att kliva ner i badet där sågtågen och dess oljor har blandats ihop sig med

havsvattnet. En terapeut skrubbar varsamt hela kroppen med tången. Skrubben tar bort de döda hudcellerna, ökar cirkulationen och ger huden ny lyster. Eftersom man ligger i varmt vatten öppnas porerna och kan ta till sig mineralerna snabbare. Behandlingen avslutas med att man ligger i vattnet i ca 5 min för att verkligen låta kroppen marineras i havets näring.

 

Tången bör sedan sparas och bli kompost då det är otroligt näringsrikt även för växter!

 

// Magdalena

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

INFLAMMATION – VAD ÄR DET – OCH VAD KAN DET BERO PÅ?

Idag ska mitt blogginlägg handla om vad inflammation kan ställa till med. Beroende på var man har inflammation så kan det påverka hela kroppen. För er som följer bloggen som SHR har så minns ni kanske att jag för en tid sen skrev om läckande tarm och vad det kan ställa till. Jag kommer att fortsätta ungefär där jag slutade då. För er som inte läst detta inlägg – leta igenom och se om ni kan hitta det.
Det är många som kommer till min mottagning med olika typer av hudproblem. Det kan gälla: Acne, Rosacea, Dermatiter av olika slag såväl som Hyperpigmenteringar. Gemensamt för de tre förstnämnda är att det handlar om inflammation. Det kan också vara annat inblandat till exempel hormoner. Hormoner kommer jag inte alls att beröra i detta inlägg. Det kommer en annan gång.

Först av allt – det som definierar inflammation är:

  • Svullnad
  • Rodnad
  • Smärta
  • Värmekänsla/feber
  • Funktionsnedsättning
  • Hög CRP kan förekomma

Det är viktigt att tänka på följande, att: ”Allt som sänker immunförsvaret och som skapar inflammations-processer har en negativ effekt på huden”.

Inflammation kan vara akut, som svar på någon skada/trauma man råkat ut för. Det kan också vara en dold och långsam utveckling. Det kan pågå i flera år utan att det märks för att sen ge problem. Det vill säga – du kan skada huden och då få en inflammation = trauma eller det kan vara inre processer som pågår under lång tid och som påverkar huden.

Det är också viktigt att känna till:

  • Bakterier, virus och svampar på huden skyddar bland annat huden mot angrepp
  • Bra bakterieflora i tarmen skyddar mot skadliga angrepp
  • Om kroppens eget försvar inte lyckas stoppa angreppet blir det en inflammation

Detta leder oss in på hur man själv kan undvika inflammation. Det är här vi kopplar tillbaka till mitt förra blogginlägg, det som handlade om ”läckande tarm”. A och O är att ha ”ordning och reda” i hela matsmältningssystemet (som börjar redan i munhålan och sen fortsätter hela vägen ner till anus). Det innebär att man ska ge akt på hur hela matsmältningssystemet känns och fungerar. Det är för komplicerat och tar för mycket plats på att gå in mer specifikt på vad det kan vara vid olika typer av problem. Men – det som är viktigt är – att gå regelbundet på toaletten (minst 1 gång per dag men allra helst 2-3 gånger). Avföringen ska vara av bra konsistens och inte hård eller lös. Vidare så ska du heller inte känna dig svullen eller ha ont.

Om man har det jag beskrev som ”läckande tarm” så kan det påverka hela kroppen. Då olika typer av osmält föda kommer ut i blodbanan, så har man det runt i hela kroppen. Självklart kan det då påverka hela kroppen. Till exempel om du har ont i huvudet ofta eller varje dag så kan det vara något du äter som du inte tål. Eller om du får problem med huden av olika slag – kan även det vara något du äter som skapar inflammation i de små kärlen längst ut i huden.
Exempel på inflammatoriska sjukdomar:

  • Tarmsjukdom; Morbus Crohns, Ulcerös Colit, IBS
  • Leder; Reumatism
  • Hud; Psoriasis, Eksem, Rosacea, Perorial Dermatit mm
  • Lungor; Astma
  • Hjärt-/kärl; Ateroskleros

Vad det gäller huden är det även viktigt att du har ett immunförsvar huden också. Det som bland annat är viktigt är mikroorganismernas artsammansättning på huden, dessa påverkas av olika faktorer:

  • Hudens fuktighet
  • Personens ålder

Man kan gå ännu djupare för att få en förståelse för hur viktigt det är med bland annat rätt bakterier i rätt omfattning för att hela kroppen ska må bra. Det kan vara bra att känna till att vi människor består av fler bakterier än levande celler. Vidare så var bakterierna det första livet på jorden under ca 2 miljarder år. Innan evolutionen utvecklade annat liv, bland annat människan. Vi måste ha en bra tarmflora i tarmen likväl som på huden men även i jorden vi brukar. Alla dessa kan komma i obalans och då blir det olika typer av problem. Även för huden. Det är toppen med bra hudvårdsprodukter att ha på hudytan. Men det räcker inte alltid. I synnerhet inte då det uppstår någon typ av hudproblem. Då blir det bäst resultat om man även ser till insidan.

Det som mer är viktigt för att hela matsmältningssystemet ska fungera är; saltsyra i magsäcken och matsmältningsenzymer. Enzymer hjälper till att bryta ner och spjälka upp maten vi äter.

Sammanfattningsvis kan man säga:

1. Det är viktigt med mage och tarm som fungerar
2. Då är det förstås viktigt vad vi äter
3. Saltsyra, matsmältningsenzymer och en bra bakterieflora är viktigt
4. Att gå regelbundet på toaletten och ”ha ordning och reda ” i tarmen är viktigt
5. Det finns mycket man kan göra med rätt näring och tillskott – för att dämpa inflammation i kroppen
6. Sist men inte minst – om du har inflammation i huden av något slag – så kan det mycket väl vara så
att det finns en inflammation även i mage/tarm

 

Ta hand om er i sommaren!

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och näringsterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Aldrig i min vildaste fantasi trodde jag att den dagen skulle komma, och absolut inte då så fort som det gick. 25 år med egen salong och företagande. Hur har det gått till?

Min yrkesbana började tidigare än så. Jag har passat barn, plockat jordgubbar, arbetat i skoaffär och vid 18 års ålder började jag i en exklusivare butik och sålde konfektion. Det var här jag lärde mig allt om företagande och skötte i stort sett den butiken själv. Det var fantastiskt lärorikt och på ca 2,5 år lärde jag mig mer om ekonomi, företagande, ansvar mm än jag gjort under hela skoltiden. Det var det som gjorde att jag så småningom vågade starta eget. Jag kunde ju redan ”allt”, trodde jag då.
Jag hann med ca 1.5 år på Volvo Uddevalla-fabriken innan jag sedan började CIDESCO- utbildning till hud- & Kroppsterapeut i Oslo.

En ung Helene under utbildning. Året är 1991.

Hur tänkte jag när jag startade eget?
Inte alls, jag bara körde på. Jag kunde ju redan ”allt”! Visst har jag fått mycket hjälp genom åren genom goda vänner, affärsfolk, leverantörer mm som gett tips o råd men det är nog min MAGKÄNSLA som styrt det mesta.

Under sommaren 1991 när jag gjorde min praktik och sommarjobbade på en annan salong i Uddevalla stegade också då en ung Johan Kraft in i den salongen. Det var där och då vårt samarbete började och ännu pågår…

Under maj 1992 hade min salong invigning.

Under alla år har jag noga valt hudvårdsserier, apparater, leverantörer och samarbetspartners med min MAGKÄNSLA. Visst kan man få tips o råd av andra men det är ju jag som ska stå för produkten och leverera kvalitativ hudvård. Jag har alltid haft mina ledord som kvalité, service och kunnande med mig genom hela min yrkes-karriär. Jag brinner verkligen för mitt arbete som hudterapeut och älskar att få prata hudvård med mina kunder. Jag är mycket aktiv i deras hudvårdsrutiner och kan nästan alla kunders hudvård. Idag är kunden mycket uppdaterad och kan mycket så det gäller att hänga med i utveckligen.
Det är en annan del i varför jag tror jag lyckats vara kvar i branschen så länge. Jag går på så många utbildningar, vidareutbildningar, kickoffer, träffar, mässor mm som jag bara kan. Jag vill utveckla mig, hämta all positiv energi från kollegor och känna att jag tillför mina kunder något nytt, hela tiden.
Så nu har jag firat 25 år med min salong. Känns helt overkligt men självklart kul.

Hoppas på många år till i branschen. Känner att jag har mycket kvar att ge. Under de sista 4-5 åren har jag arbetat även som konsult till M Picaut, Nannic och några hudterapeuter. Det är verkligen något jag gärna vill fortsätta med. Dela med mig av min erfarenhet och inspirera andra. Hoppas på fler uppdrag från leverantörer och till alla hudterapeuter vill jag bara säga; det kostar pengar att tjäna pengar!
Man kan alltså ”hyra” in mig och få massor av tips, råd, vi kan skylta om, möblera om salongen, få hjälp med sociala medier mm. Det är så kul vad lite kan ge mycket.

Så stolt och glad att uppmärksammas på omslaget av vår bransch-tidning! Hoppas vi ses på SHR-mässan, Hud & Kosmetik i Kista i september.

Det har verkligen inte varit lätt med företagande under mina 25 år. Har varit mycket ”blod, svett och tårar”. Förväntar mig ingen enkel resa de kommande 25 åren heller men det jag VET är, att det är såååå kul och inspirerande med mötena av alla dessa människor. Å det ser jag verkligen fram emot.
Branschen har hårdnat, konkurrensen är stenhård, utmaningen finns där och vi måste stötta varandra! Lycka till alla kollegor!

Mina 3 tips till er är;

1 Gå med i branschorganisationen – SHR
2 var aktiv med utbildningar, mässor mm
3 Titta inte så mycket på hur andra gör, utgå från dig själv i val av produkter, inredning, apparatur mm
4. Gå på magkänslan
5. Det kostar pengar att tjäna pengar
6. Utnyttja sociala medier

TACK ALLA ni som följt mig hittills på min resa. Den fortsätter och jag kommer göra många stop på vägen….

Kram Helene Flink 💖

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

Sverige har fått en ny glammig skönhetsgala,

Daisy Beauty Awards, anordnad av Sveriges enda skönhetstidning

Daisy Beauty Magazine.

Tidningen har sedan starten genom sin bloggjury utsett favoritprodukterna inom skönhetsvård. Tidningen har också samlat ihop 4000 recensioner av hudvård, hårvård och makeup.

Den härliga galan arrangerades på Stockholm Conference Center i Norra Latins lokaler. Förutom prisutdelning bjöds på god buffémat och happenings i många olika rum. Tävlingar, spådam, lottohjul, popcorn, mingel, snurrande-filmbås-med-konfettiregn, och mycket mer. Det var en positiv och trevlig stämning bland de 400 gästerna. Huvudnumret, prisutdelningen, leddes av Rachel Molin. En bloggjury på 60 personer hade nominerat sina favoriter och bland dessa valdes 5 finalister ut och en vinnare röstades fram. SHR:s ordförande Annica Joensuu satt med i juryn och var även prisutdelare på scen.

Vi tackar för en supergala och önskar lycka till med Daisy Beauty PRO.

 

Vill du veta mer vad som hände så kan du läsa mer på Chefredaktör Kicki Normans, blogg; https://www.daisybeauty.com/bloggare/kicki/

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

Har det någon betydelse vad vi äter? Om maten vi äter innehåller bra näring (vitaminer, mineraler, aminosyror mm)? Om någon frågar mig så kommer svaret att blir ett JA. Det veterinärer vet så väl, nämligen att det har stor betydelse vad djuren äter, om det har brister och att man då bör tillsätta det som saknas. Ett exempel – jag har en god vän som har får. Fåren mådde inte bra. Han tog dit veterinären som genast förstod att fåren behövde mineralen Selen. Han tillsatte selen till deras mat och fick på det sättet får som mådde bättre. Självklart är det så för oss människor också. Nummer ett är förstås det vi äter varje dag, den näring som vi får i oss där är basen. Men, ibland så räcker inte det, av olika orsaker. Vi kan ha stressat under lång tid, ätit fel eller dåligt, ätit mediciner av olika slag och så vidare. Då kan vi behöva korrigera upp de obalanser vi fått.

Vidare – har det någon betydelse vad vi har på huden? Svaret från mig blir samma som ovan, nämligen ett JA.

Jag är utbildat hudterapeut och har via min utbildning men också via olika vidareutbildningar fått lära mig om olika aktiva ämnen huden. När jag sen läste vidare till Näringsterapeut så slog det mig att samma ämnen som vi pratar om har en stor betydelse för vår utsida också har stor betydelse för insidan. Samma näringsämnen kommer igen. Ett exempel är vitamin A. Som huden har mycket fina egenskaper men vitamin A är även bra att inta oralt och har då mycket bra effekt på huden. Alltså du kan tillföra vitamin A både från insidan och ha den på utsidan. Allt handlar om celler. Kroppen är uppbyggd av massor med olika celler = summan av alla celler är hela kroppen. (Sen består kroppen även av bakterier, men det är ett annat blogginlägg som kommer längre fram.)

Det jag vill med ovanstående resonemang är förstås upp till läsaren att bestämma. Men jag tänker att det är viktigt vad vi stoppar i oss, att vi ibland kan behöva tillskott, beroende på var i livet vi befinner oss men också, och detta är viktigt, att vara noga med vilka hudvårdsprodukter vi köper. En del innehåller mest olja och vatten och eventuellt även olika tillsatser som i bästa fall inte är dåliga för huden. Titta och fråga där du handlar dina hudvårdsprodukter. Jag brukar berätta för mina kunder om vikten av rätt pH-värde i de produkter man använder i sin hudvård (vilket även är viktigt på insidan). Får då ofta frågan – Hur vet man det? Mitt svar blir då – Fråga där du handlar – och om den du handlar av inte vet. Gå till någon som vet. Gå till en Hudterapeut om du vill veta mer om vad just Din hud behöver. Gå till en Näringsterapeut om du vill ha hjälp med olika obalanser i kroppen så du tillför det just Din kropp behöver.

Jag vet precis vad mina produkter innehåller och vilket pH-värde de har. Jag kan svara mina kunder. Och om de frågar om något jag inte vet så tar jag reda på det och berättar.

Så slutklämmen på detta blogginlägg får bli. Var rädd om din kropp, se den som det dyrbaraste du har. Om inte så kommer du bli varse om du får ont eller blir sjuk hur viktig den är. Ta hand om dig och hela din kropp, inklusive huden.

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och Näringsterapeut

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Elin Fagerberg

 

Jag får regelbundet frågor om hudsjukdomen rosacea och tycker att det är dags att vi reder ut den ordentligt. Jag har pratat med Hanna Seth, utbildningsansvarig på Dermalogica som har rosacea som ett av hennes ”favoritämnen” inom hudvård.

Det sägs att mellan 5-10 % av Sveriges befolkning har rosacea. En anledning till varför det är så vanligt här är förmodligen att det oftare drabbar de med tunn och känslig hud vilket många svenskar har. Rosacea är en kronisk hudsjukdom som drabbar fler kvinnor än män. Den brukar debutera när personen är mellan 30-50 år.

 

 

 

Foto: Dermalogica

Men vad innebär den?

Definition av Rosacea:
– Progressiv, kronisk inflammation av hudens blodkärl
– Debuterar i 30-50-årsåldern
– Inga komedoner (pormaskar).
– Papler (bölder) och pustler (varblåsor) uppkommer som ett resultat av inflammation, inte bakterier.
– Papler och pustler uppträder på de rodnande partierna (på grund av stagnerad lymfa)
– Erytem (hudrodnad) och telangiektasier (små vidgade kärl) är alltid förekommande.

När en lider av rosacea så kan en se en rodnad och känna värme i de centrala delarna av ansiktet som näsa, kinder, panna och haka. Det är också vanligt att känna sig torr. Enligt Hanna är det värmen som torkar ut huden inifrån.

” I de senare stegen av rosacea kan man se akneliknande utslag och även strukturförändringar av läderhuden (hudens mellersta lager). Det finns också en typ av rosacea som kan drabba ögonen.”, berättar Hanna.

Vad händer i huden när rosacean är igång?
” Blodkärlen vidgas och mer blod pumpas till det lokala området. På grund av det höga trycket så blir dräneringen av vävnadsvätska inte så effektiv (stagnerar) och huden kan svullna. När detta skett under många tillfällen och när rodnaden börjar bli mer och mer ihållande, belastas läderhuden och kollagen och elastin bryts ner. Det är detta som i förlängningen leder till strukturförändringar. De akneliknande utslagen kommer sig av att vävnadsvätskan inte dräneras och då blir det utslag i området.”, förklarar Hanna.

Det är individuellt vilka saker som triggar rosacea. För dagbok över dina skov för att komma fram till vilka triggers just din hud är känslig för.

För att förebygga mot rosacea kan du undvika:

  • värme/hetta utifrån som till exempel klimat, dusch och bastu.
  • stark sol som vidgar blodkärlen och torkar ut huden.
  • kardiovaskulär motion som gör att hjärtat pumpar mer blod.
  • starkt kryddad mat
  • alkohol
  • stress
  • starkt uttorkande/exfolierande hudvårdsprodukter
  • oljebaserade hudvårdsprodukter – ockulsiva cremer/oljor som
    stänger in värmen i huden gör det värre.

Om du har ett skov och huden känns varm och öm tipsar Hanna om att använda en mild rengöring och vila med en sval handdukskompress över huden i en halvtimme. Svalkan kan hjälpa till att dränera och vilopausen gör att din stress reduceras. Tänk på att inte överbelasta huden. Du bör alltså inte välja anti-age produkter om du har rosacea utan istället använda milda lugnande produkter som inte är feta eller aktiva.

Hudvårdsmässigt ska du följa några enkla regler vid ett skov:

  • mindre friktion – alltså inte gnugga och skrubba huden).
  • mindre värme. Använd ljummet vatten för rengöring och dusch.
  • mindre antal hudvårdsprodukter. En mild rengöring, svalkande ansiktsvatten och skyddande fuktcreme får räcka. Eventuellt ett lugnande serum om huden klarar av det.
  • balanserad livsstil med sömn, mat och vatten hjälper till att dämpa symptomen.
  • lugna motionsformer som yoga, tai chi och pilates.

Det finns flera behandlingar på marknaden som kan motverka svullnad, dämpa rodnad och även ta bort missprydande blodkapillärer. Gå till en erfaren hudterapeut för att få hjälp att hitta rätt produkter och hudvårdsrutiner. En hudläkare kan skriva ut antibiotika om det skulle behövas.

OBS! Misstänker du att du har rosacea? Besök en hudläkare för att få en korrekt diagnos så att du inte förväxlar sjukdomen med någon annan.

Här hittar du Elins skönhetsblogg

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helene Flink

Bästa läsare;

I förra blogginlägget fick ni läsa om mina dagliga hudvårdsrutiner. Det är ju alltid spännande, tycker jag, att höra om utbildade Hudterapeuters rutiner och tankar kring hudvård och vad de själva gör.
Att vi hudterapeuter själva går på behandlingar till någon vi aldrig varit hos innan är mycket lärorikt, att berätta för sina egna kunder att ”på lördag ska jag få en ansiktsbehandling”, gör ens eget arbete mer trovärdigt att man tar hand om sig o sin hud på samma sätt som man rekommenderar andra.
Nu ska jag berätta om vilka behandlingar och vad jag gör för min hud, mitt välbefinnande och för min yrkesroll.

Jag säger bara AHA och PHA-syra! Grunden till all hudvård, enligt mig! Har gjort AHA-behandlingar på mig i över 20 år och ÄLSKAR dem.
Använder gärna ngn produkt med AHA-syra i min dagliga hudvård men på vår o höst blir det några behandlingar, korta penslingar, ca 4 st med 1 veckas mellanrum.

En annan behandling som jag gjort i många år är Nbe med radiofrekvens. Att få känna värmen som masserar huden är oerhört avslappnande och välgörande på huden. Olika serum som har olika effekter på huden gör att den ser mer fräsch ut, ökad lyster, liftingeffekt, massor av fukt, lyfter mina ögonlock lite och t o m lite avsmalnad effekt på kinderna upplever jag det som. Nbe gör jag ungefär 1 behandling var 6:e vecka, ibland lite tätare om jag ska på ngt event.
På senare år har jag kompletterat Nbe med Deep skin just för den peelande och renande effekten.  Deep skin gör jag lite efter behov, ca 4-6 ggr/år.


Det jag inte kan göra på mig själv fullt ut är ju ansiktsmassage. Å jag älskar massage i alla dess former men ansiktszonterapimassagen jag går på 1 gång i månaden är fantastisk. Den är ett måste o jag längtar varje gång att få lägga mig på britsen o bli ”vaggad” in i ett gränsland till halvt medvetande av mjuka men bestämda fingrar över mitt ansikte.  Massagen behandlar hela kroppen och det är en blandning av zonterapi, lymfdränage, akupressur och aromaterapi. Denna massage kommer jag alltid att prioritera. Mår gott länge och min hud får en fantastisk lyster! Mikrocirkulationen stimuleras verkligen här!


För ca två veckor sedan var jag på en Ansiktsbehandling med portömning. Kombinerade med Nimue collagenbeh. Portömning går jag på ungefär en gång per år. Massor med fukt och AHA-syror gör att min hud Inte blir speciellt oren. På vår/sommaren blir det gärna en kur med C-vitamin om ca 3-5 ggr.


Det senaste jag provat och som jag även utför nu på salongen är Infuzion. Man slussar in Hyaluronsyra djupt ned i huden med hjälp av galvanisk ström. Å ni som läste tidigare blogginlägg vet ju att jag ÄLSKAR hyaluronsyra!!! Huden känns helt fantastisk och jag kände mig lite foto-shoppad efteråt!

För mig känns det viktigt att göra behandlingar som förstärker och förbättrar den dagliga hudvårdsrutinen. Känna mig fräsch och ha en fin lyster i huden.
För mig personligen vill jag inte använda Botox och fillers.

De behandlingarna jag får eller gör på mig själv är från Bioline, Nimue, M Picaut, Nannic Nbe & Deep skin, Infuzion system.

Ni får gärna komma med kommentarer, feedback och frågor.

Skön vår

Kram Helene

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Olof Holmer, Verkställande Direktör – Kosmetik och hygienföretagen , KoHF

olof-holmer-ktf

Etik kommer ur grekiskans etos och är enligt Wikipedia ”en teoretisk och kritisk reflektion över moralen”.

Det är också ett vanligt ord i företagssammanhang. Många företag har en eller flera ”etiska policys”. Det kan röra allt från hur medarbetare ska förhålla sig till varandra till etiska krav på hur de råvaror som företaget menar att de behöver ska utvinnas.

Ibland uppfattas etiken som något fint som ligger på toppen av det företaget egentligen gör. Lite grädde på moset att använda i PR- och reklamsyfte. Rätt förstått ska dock etiken gå mycket djupare än så och vara en hörnsten i företagets intjäningsförmåga på lång sikt.

På kort sikt kan kanske ett företag tjäna på att bete sig på ett sätt kan betraktas som oetiskt. Överdriven marknadsföring kanske kan ge en kortsiktig ökning av försäljningen, men på sikt eroderar det förtroendekapitalet för företaget om inte produkterna levererar vad som påstås. Råvaror framställda genom hårdhänt rovdrift kan kanske vara billigare, men på sikt blir företaget utan råvaror om inte produktionen är hållbar över tid.

Etiska överväganden har på detta sätt ofta en långsiktig företagsekonomisk komponent. Vissa menar då att det inte egentligen är etik, utan bara långsiktiga företagsöverväganden. Det kan man givetvis tycka, men dels går det inte att separera dessa saker från varandra och dels kan man ifrågasätta det etiska i att missköta ett företag på lång sikt. Hållbart företagande är rimligen något som de flesta anser vara etiskt i sig.

Vad som anses etiskt varierar givetvis mellan olika kulturer, tider och personer. Inget är skrivet i sten, men man kan med viss säkerhet anta att en del påståenden är närmast allmängiltiga: Några exempel på detta från vår egen bransch, kosmetik och hudvård, skulle kunna vara:

  • Produkterna ska vara säkra för användaren
  • Vi bör hela tiden sträva efter att minimera miljöpåverkan
  • Marknadsföringen ska vara vederhäftig

Dessa är såpass allmängiltiga att vi arbetar med dem som branschförening.
KTF kan till exempel rekommendera sina medlemmar att inte använda vissa ingredienser trots att de är lagliga eftersom säkerheten kan ifrågasättas. Detta gällde senast ett konserveringsmedel som snart nu också blir förbjudet för viss användning.
KTF har exempelvis också tagit fram en frivillig avvecklingsplan för mikroplaster i skrubbkrämer eftersom de skulle kunna bidra till onödig marin nedskräpning.
Det viktigaste området för KTF avseende etik är ändå marknadsföringen. Här har vi i samarbete med Reklamombudsmannen publicerat riktlinjer för hur företag ska marknadsföra sina produkter och samtidigt leva upp till en god etisk standard. Dessa riktlinjer kan läsas på Reklamombudsmannens hemsida och här är två punkter som oftare än andra kommer upp till diskussion på olika möten.
Ur KTFs riktlinjer:

”2.1.4.4 (a) Ett miljömässigt påstående för kosmetiska produkter, oavsett om det är uttryckligen eller underförstått, måste kunna stödjas av tillräckliga och lämpliga vetenskapliga bevis.”

Påståendena ”naturlig” eller ”ekologisk” tolkas ibland som automatiskt miljöanpassad eller hållbar. Begreppen har dock, enkelt förklarat, att göra med dels råvarornas ursprung och dels hur växtbaserade råvaror odlas.

Till exempel transporter, förpackningar och sociala aspekter är inte per automatik beaktade.

Det finns givetvis ingen motsättning mellan ekologisk och miljövänlig, men det är inte heller synonyma begrepp sett till en hel produkt och dess livscykel.
Ur KTFs riktlinjer

”2.2.1 (i) Misskreditering: Reklam och marknadskommunikation för kosmetika får inte misskreditera någon person eller grupp företag organisation näringsverksamhet yrke eller produkt genom framställning som är ägnad att väcka förakt, löje eller liknande”

Det är alltså inte OK att misskreditera vare sig konkurrenter eller andra produkter. Med anledning av detta kommer diskussionen upp om så kallade ”icke-claims”, det vill säga att det framgår av produkten vad den inte innehåller. Indirekt kan det tolkas som att man då framställer dessa saker som farliga, eller i varje fall oönskade.

I vissa fall är ”icke-claims” befogade. ”Innehåller inte parfym” kan vara lämpligt att ha i det fall konsumenten söker sådana produkter. Inte sällan finns också både en parfymerad variant och en oparfymerad variant av samma produkt.

KTF menar dock att försiktighet bör iakttas på detta område. Produkterna har en fullständig innehållsförteckning och det riskerar att bli mycket förvirrande om man till denna lista lägger en till lista som visar på allt möjligt produkten inte innehåller. Den senare är ju bara ett resultat av den förra.

Utöver dessa exempel kan man fråga sig hur etiskt branschen marknadsför sig i stort?

Både EU-kommissionen och den Europeiska Reklamombudsmannen, EASA, har studerat detta. De har sett på både marknadsföringsregleringar och de frivilliga riktlinjer vi tagit fram i hela Europa och jämfört det med hur marknadsföringen ser ut i verkligheten. Slutsatsen är att vi till ungefär 90% når upp till den standard vi säger oss företräda. Vi tycker det är godkänt, men samtidigt finns det uppenbarligen en förbättringspotential. Och på något sätt känns det symtomatiskt för hela området ”etik”; Det är en avgörande frågeställning som man kanske sällan går helt i mål med på alla områden.

faktaruta-o-holmerSHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

maria-akerberg

Nu är tävlingen över och vi har en vinnare

Ett stort grattis till Anna-Karin Näström

Detta är vad hon vinner:we-want-more

  •  Face Lotion More 100 ml
  •  Night Cream More, 100 ml
  •  Royal Facial Oil More 30 ml

Värde: 1097:-

Här är de rätta svaren:

1.
Vilket år startade företaget?
Svar: 1995
2.
I vilket landskap tillverkas produkterna:
Svar: Halland
3.
Vad heter grundaren?
Svar: Maria Åkerberg
4.
Vilken produkt vann Årets Produkt 2016?
Svar: Face Lotion More
5.
Vilken behandling är världsunik för MARIA ÅKERBERG?
Svar: Pure Cell Treatment

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier