You are currently browsing the category archive for the ‘SHR’ category.

Text: Birgitta Tingberg

Tiden går och nu är det helt plötsligt höst, igen. Sommaren som var kommer nog att gå till historien som en av de varmare. Om detta kan man ju tycka både bra och dåligt.

Bild2 (1)Beroende på vem du frågar. Om någon frågar mig så tycker jag – både bra och skönt och inte fullt så bra.

Vi närmar oss då såklart också vintern, eftersom den följer på en höst. Lite beroende på var i landet man bor så är klimatet lite olika i vårt avlånga land. Hur påverkar då vädret oss och då i synnerhet vår hud? Om detta vill jag ”prata” med er om idag.

När man ser på hud över världen så är det olika typer av problem som uppstår. Det gäller: acne, pigmenteringar av olika slag, fet/torr hud och det gäller känsliga hudar. Men även det som har en diagnos, t ex psoriasis.

  • Acne förekommer i högre omfattning där det är fuktigt och varmt, t ex i Asien.
  • Hyperpigmenteringar (överproduktion av pigment) förekommer oftare där det är soligt men också, vilket förvånar en del, bland de som kommer från Sydamerika, Mellanöstern eller för den delen från Afrika. Det finns olika typer av Melanin (det som gör oss bruna) och det i sig är också en orsak.
  • Vad gäller känsliga hudar men också psoriasis så förekommer det oftare i Norden. I Kina och Sydostasien är det ovanligare. Vad gäller psoriasis så är det lika vanligt bland män som bland kvinnor. Vissa folkgrupper får inte alls psoriasis.

Hur kan man då tänka kring ovanstående? Vad gäller känsliga hudar och/eller det som bild1-2.jpgockså blir benämnt som Rosacea – så är det vanligt förekommande i Sverige. Jag tror (utan att kunna ha riktiga belägg för detta) att det till en viss del beror på att vi har ett tufft klimat. Det är ibland mycket kallt, blåsigt och en torr miljö som vi vistas i. Men det är också så att vi får i oss alldeles för lite vitamin D under vintern, då solen står så lågt att vi inte tillgodogör oss D-vitamin eller om man vistas lite utomhus och på så sätt får i oss detta viktiga vitamin.

Ett tillskott av vitamin D under vintern kan göra stor skillnad för huden och för hela vårt välmående. Om man har stora hudproblem med t ex psoriasis så bör man ta ett relativt stort intag av vitamin D, under en begränsad period. Då är det bra att rådfråga någon som kan just detta. Det kan vara en näringsterapeut.

Jag läste en artikel nyligen att fler och fler landsting godkänner att de med psoriasis kan få åka på så kallade Solresor. Man får, under vintern, vistas i några veckor i något land där det finns gott om sol.

Då tänker jag att en av orsakerna till att många blir bättre av detta är just att de får i sig vitamin D, via solen. Nu är solen i sig säkert också bra. Men frågan är hur de med psoriasis skulle må om de fick tillskott med D-vitamin under åtminstone halva året.

Men här är det viktigt att komma upp i dos. Man bör ha minst 5.000 IE (Internationella Enheter). Oftast är de preparat som finns att tillgå i handeln mycket lägre. Kanske bara 1.000 IE. Under en solig dag utomhus kan man få i sig så mycket som 20.000 IE. Nu är det en annan sak att få i sig D naturlig jämfört med tillskott.

Slutligen – några goda råd för att inte få en röd hud:

  • Tvätta inte huden med tvål. De flesta har för högt pH-värde och på så vis torkar huden ut.
  • Använd en bra fuktkräm och någon slags klimatkräm.
  • Komplettera gärna med en mild peeling, allra helst en enzympeel.
  • Gärna också någon slags fuktmask att sova med under natten.
  • Skydda ansiktet om det är extremt kallt eller om du ska cykla, åka skoter mm. Detta kan du göra med en schal i bomull eller med en s k rånarluva.
  • Om du ändå har en röd hud – gå till en hudterapeut som kan hjälpa dig med både produkter men också med någon behandling.

 

Ta hand om er och er hud redan innan vintern kommer med full kraft.

btshrcid

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt

Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Förra veckan gick den årliga hud & kosmetikmässan av stapeln, det var den 22:a mässan i ordningen och som vanligt var det SHR anordnade den. I år hade vi i Sverige även äran att bjuda in alla CIDESCO-sektioner från hela världen till den internationella kongressen, det var den 66:e (!) kongressen och vi är väldigt stolta över att så många ville besöka vår mässa och kongress.

Kongressen hade i år temat: Beauty of the Northern Lights så inredning och tävlingar var inspirerade av detta tema. Besökarna kunde lägga märke till bland annat björkar, mossa och fällar.

Ca 3000 besökte själva mässan för att besöka alla vackra montrar från leverantörer, träffa kollegor, lyssna på både workshops och föreläsningar, titta på de fantastiskt duktiga deltagarna som tävlade i SM i Make Up, SM i Nail Design, SM i Manikyr och CIDESCO Make Up & Body Art Competition och insupa den underbara atmosfär som mässan erbjuder.

SM i Make Up hade temat: ”Welcome to Valhalla” och Make Up & Body Art hade temat ”God and Creatures of the Norse Mythology”. Det var en fröjd att skåda de fantasifulla och otroligt välskapade sminkningarna!

body art

Vi hade delegationer från hela världen på plats och det är så roligt att så många länder ville komma och ta del av Sverige och vår kongress. 30 länder med ca 200 deltagare (Sverige ej inkluderat) fanns representerade: Australien, Kanada, Danmark, Fiji, Finland, Tyskland, Island, Indien, Indonesien, Irland, Israel, Japan, Sydkorea, Lettland, Malaysia, Nederländerna, Nya Zeeland, Norge, Qatar, Ryssland, Serbien, Singapore, Slovenien, Sydafrika, Schweiz, Storbritannien, USA, Zimbabwe, Kina och sist men inte minst: Sverige! Sverige hade ca 150 representanter med och vi tackar er alla att ni kom!

cidescoCIDESCO:s internationella styrelse

De som deltog i vårt fulla program på kongressen hade förutom mässan tillgång till elva helt fantastiska föreläsare, Welcome Party med bubbel och smörgåsbord, Culture Dinner med ett magiskt besök på sagolika Junibacken med ett litet sagotåg innan en välkomponerad middag med bland annat sparris och röding.

juni

Som Grande Finale åkte vi M/S Viktoria från Stadshuskajen för att inta en utsökt middag i Alfred Nobels gamla dynamitfabrik där Marcus Aujalay (mfl) har sin restaurang Winterviken. Vi fick avnjuta laxtartar och tournedos innan vi dansade natten lång!

båtvv1

vinterviken

Månader av planering kulminerade i en hejdundrande mässa och kongress, vilka vi i SHR’s styrelse med vår ordförande Annica Joensuu i spetsen, är mycket stolta över att ha genomfört. Från djupet av våra hjärtan: tack för att ni besökte oss och vi hoppas vi ses igen nästa år!

styrelse2
Styrelsen: Anna Skinnargård, Malin Tivlin, Annica Joensuu, Lena Edberg, Lena Rodin och Nathalie Koverman.

 

Bilder: Sauman Ng Agerberg – Smile for the camera och Malin Tivlin

 

Snart är det dags för den årliga Hud- & kosmetikmässan anordnad av SHR, den tänker ni väl inte missa? Det är 21 året den anordnas, en fin tradition som vi hoppas ska vara länge framöver. Alla som tillhör någon gren av skönhetsbranschen är välkomna att besöka mässan och den är gratis! Ta chansen att spana in nya produkter, nya maskiner, nya tekniker och nya leverantörer. Har du allt du behöver? Ja men då kan du ta chansen att hälsa på alla kollegor, träffa dina nuvarande leverantörer och bara njuta av den fantastiska atomsfären vår mässa alltid har.

Missa inte heller när det görs upp i SM i Makeup, SM i Nail Design och SM i manikyr, fantastiskt duktiga deltagare!

Samtidigt anordnar SHR även den internationella CIDESCO-kongressen, den 66:e i ordningen, med besökare från hela världen. Det är superstort! Flera dagar som startar med Opening Ceremony och sedan är fyllda med spännande föreläsare från när och fjärran, där nya rön och metoder avlöser varandra. Missa inte att kolla in CIDESCO Make Up and Body Art Competition. Även kongressen är till för alla i någon gren av skönhetsbranschen!

På kvällarna erbjuds ett späckat schema med Culture Dinner på fredag där middag intas på Junibacken, Astrid Lindgrens förtrollade värld. Gala Dinner går av stapeln på lördag på supertrendiga Vinterviken som drivs av bland annat Marcus Aujalay, vem vill inte uppleva på hans fantastiska matlagningskonst?

nb_cidesco_bild5

Så, ta chansen att vara med på vår alldeles egna firmafest! Det här är vår Guldbaggegala och kongressen skönhetsbranschens Oscarsgala, ni kommer väl ni med? Skynda att köpa din biljett, det här vill du inte missa och snart stänger vi anmälningsfönstret.

 

Här är alla föreläsare ni får ta del av vid köp av en kongressbiljett:

0002

annons db prof

 

Text: Helené Flink

Midsommartid betyder ju, för de allra flesta, semestertider! Så också för mig!
Under juli och augusti arbetar jag under mycket begränsade tider.
Å efter en mycket hektisk vår med renovering & målning, fyllt 50, vidareutbildningar och massa goa kunder måste jag erkänna att det ska bli skönt med semester!

Smögen!

Mycket av min tid kommer tillbringas i vackra Bohuslän på klippor och i havet!
Är ni på genomresa i Uddevalla med omnejd så tveka inte att höra av dig för att ses.

I år har jag verkligen tänkt att hitta balansen i mitt liv mellan privatliv, jobb, träning, hobbys och sociala medier.
Tänkte börja praktisera detta nu i sommar.

Har genomfört en ( två ) riktigt stora STOR-städningar på både jobb och hemma. Feng shui till max. Känns skönt i kropp o själ att rensa. Frigör en massa positiv energi som jag ska använda till annat…

Mina ”måsten” som jag ska göra i sommar;

1Under sommaren ska jag försöka få in lite mer yoga i vardagen. Räcker ju med 10-15 min per tillfälle.
2Läsa dessa böcker och verkligen tänka till, lära mig och ta till mig och praktisera det skrivna ordet.
3
Har en stor bok som jag skriver i när jag gör lite längre resor, minst 5 dagar.

Ligger lite efter så ska göra klart de sista två resorna så jag kan skriva in Italien-resan som jag ska på, 2 v i augusti.

Dessa 3 punkter är det viktigaste för mig att klara av i sommar. Som tur är har jag satt mina mål lågt för att inte stressa upp mig, utan kan bara njuta av sommaren. Det lär ju säkert bli en del sudoku med! ✏

Har bokat in zonterapi, massage & ansiktsbehandling med. För alltid kul att ha något att se fram emot!

Hoppas du får en fantastisk sommar och inte stressar, utan verkligen VILAR dig.

Vore kul att veta vad dina ”måsten” för sommaren är? Eller vad du vill göra? Hur balanserar du tiden mellan jobb & privatliv? Tar du överhuvudtaget semester?

Skriv gärna i kommentarsfältet!

 

Tindra 2012

Avslutar med en bild på min brorsdotter och önskar Er ALLA en glad midsommar och en fantastisk härlig sommar så hoppas jag vi ses i september på hud & kosmetik & CIDESCO kongressen.

 

Kram
Helene 💕

Önskar er alla på kontoret och i styrelsen en fantastisk sommar! ☀🌸

💖

Vänligen

Helene Flink

CIDESCO Diplomerad & auktoriserad Hudterapeut & Kroppsterapeut

Specialiserad hudterapeut

Mästare i hudterapeutyrket

Makeupartist

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Sara Wennberg

Jag har tidigare skrivit ett inlägg om små tips som vi kan ta till när tiden inte räcker till för att ge huden en ordentlig omsorg. I detta inlägg kommer jag titta på vilka typer av produkter du bör undvika som gravid eller ammande mamma.

Syror

Det finns många bokstavskombinationer inom hudvården idag som exempelvis AHA och BHA men även retinol. Den gemensamma nämnaren för dessa är att det är syror. Deras effekt är, som många känner till, primärt att ta bort döda hudceller. Beroende på koncentration av syra i produkten blir peelingen lite mer effektiv vilket samtidigt bidrar till en mer sensitiv hud. De döda hudcellerna som peelas bort är en del av ett skydd i huden som skyddar oss ifrån den omkringliggande miljön. Tar vi bort för mycket av de döda hudcellerna tummar vi också på det skyddet. Just därför bör man avstå från produkter med syra under graviditet och amning. Under denna period i livet så ökar östrogenhalten i kroppen vilket ger många fina effekter, som tjockare hår, men det bidrar också till en ökad pigmentproduktion i huden. Kanske har du märkt att du blir brunare som gravid? Detta i kombination med ett nedsatt skydd i huden kan orsaka pigmentansamlingar som vi kallar för pigmentfläckar. Vissa fläckar försvinner efter graviditet medan andra, som är orsakade av just solen kan vara mer besvärliga att bli av med. Välj därför hudvård med omsorg under graviditet och det är sällan du kommer kunna behålla samma produkter som du använt innan eftersom huden förändras. Besök en auktoriserad hudterapeut för att få hjälp med vad som passar just din hud.

En annan anledning till varför många produktmärken som säljer syraprodukter anser att gravida ska avstå deras produkter är för att man vet inte hur de påverkar fostret i magen. Få tror att det inte ska påverka alls men det finns inga studier som visar på hur fostret påverkas av syraprodukter så därför väljer man det säkra före det osäkra.

Parfym

Parfym används oftast i produkter för att den ska få en speciell doft, precis som de parfymer vi använder till vardags. Det kanske är mest den parfymen jag anser att man ska undvika som gravid och som nybliven mamma men jag avstår ändå krämer som innehåller parfym av nedanstående anledning. Parfymen, precis som vissa växtsafter, kan orsaka pigmentfläckar på huden i samband med sol. Som jag nämnde ovan så bidrar hormonförändringarna under graviditet och amning till en ökning av pigmentproduktionen och parfym på huden i samband med UV-strålning kan öka risken ytterligare för dessa fläckar.

Jag avstår också parfym av allergiska skäl, inte för att jag själv är allergisk (får mest bara ont i huvudet av starka dofter) utan för att jag inte vill utsätta min dotter för det, i alla fall inte när hon är så liten. Bland det första en bebis lär sig är att känna igen doften på mamma och därför vill jag lukta jag och inte något annat.

// Sara Wennberg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.


Var med och tävla om detta kit:
   

Värdet: 2480 kr och innehåller:

POINT multi protect, 24-h kräm, 50 ml,
E.X.F.O. cleanse, 100 ml,
P.O.W.E.R. essence tonic, 75 ml spray,

Frågor
1. Var kommer pHformula ifrån?
2. Vilken pHformula-produkt vann Swedish Beauty Awards?
3. Hur många nivåer/styrkor på ”skin resurfacing-behandlingarna” har pHformula?
4. Vilken ”skin resurfacing nivå” får endast läkare arbeta med?

Allt det du behöver göra, är att svara på dessa frågor,
skicka in dina svar till: ann-marie@shr.nu

svaren önskar vi få in senast vecka 22

Lycka till!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

Inbjudan

Alla som arbetar i skönhetsbranschen bjuds härmed in till

 66 th CIDESCO Congress 6 – 9  September 2018

 Registreringen är Öppen!

Registrera dig på  www.cidescocongress2018.com

 BOKA TIDIGT rabatt tom 30 juni.

Program

Torsdag 6/9

hud & kosmetik
09.00-18.00, Kistamässan

CIDESCO Opening Ceremony
10.00-11.00, Kistamässan, M 8

Föreläsningsprogram
11.00-17.00, Kistamässan, M 8

SM i Nail Design
10.00-12.30, Kistamässan, Scen 1

CIDESCO Make Up & Body Art Competition
12.00-17.00, Kistamässan, Scen 2

SM i Manikyr
14.00-15.00, Kistamässan, Scen 1

Prisutdelning tävlingar
17.00-17.30, Kistamässan, Scen 1

Catwalk CIDESCO Make Up & Body Art Compete
17.30-18.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO Welcome Party
18.00, Kistamässan, Bistron

Prisutdelning CIDESCO Make Up & Body Art Com  18.30

 

Fredag 7/9

Hud & kosmetik
09.00-17.00, Kistamässan

Nordiskt Möte, endast inbjudna
0 9.00-10.30, Kistamässan , sal E3

Föreläsningsprogram
09.00-17.00, Kistamässan, M 8

SM i make up
11.00-14.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO PR möte, endast inbjudna
13.00-15.00, Kistamässan, sal E3

Prisutdelning SM
15.00, Kistamässan Scen 1

CIDESCO Culture Evening
19.00, Junibacken

      

Lördag 8/9

CIDESCO årsmöte endast inbjudna

CIDESCO Gala Dinner
19.00, Winterviken

       

Söndag 9/9

CIDESCO möten endast inbjudna

OBS: Man behöver inte ha CIDESCO diplom för att få delta i CIDESCO kongressen. Alla som arbetar i skönhetsbranschen är välkomna.

För priser, anmälan och mer information besök vår hemsida www.cidescocongress2018.com

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Helené Flink

SHR – Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation har kongress &årsmöte varje år, precis som andra föreningar där medlemmarna får låta sig inspireras och ”tycka till”.

Vi har inspirationsdagar, utbildningar och träffar under hela året men denna dagen, tycker jag, är speciell.

Lördagen den 24:e mars var jag på plats på Radisson Blue i Göteborg.

Dagen inleddes med föreläsning om STRESS med härliga Agnes Letterfors fil mag  inom biomedicin/neurofysiologi. 

Att lyssna på Agnes, denna fantastisk inspirerande kvinna är så underbart. Hon föreläser på ett lätt och underhållande sätt. I år handlade det om  hur våra kroppar påverkas utav stress…

Det var fler intressanta föreläsare under dagen och jag lyssnade på flera.

I pauserna kunde vi njuta av fantastisk god fika, smoothie, lunch & ljuvliga små kakor och samtidigt besöka några utställare som dagen till ära var på plats.

Ett tiotal utställare fanns med och jag tycker det var så kul att det blev sådan uppslutning i Göteborg.

Några av utställarna; Karin & Mats från Grevinnans rum, Mette från M Picaut & Ann med team från Nannic. Å så jag i rosa kavaj! ☺

Å självklart skulle jag vara med på årsmötet som började på em. Det är ju vi hudterapeuter som gör föreningen och vi/jag måste vara delaktig i dens utveckling. Självklart vill jag kunna påverka när möjlighet finns.

SHR:s styrelse

Styrelsen gör ett fantastiskt jobb för SHR och hela den här dagen och kvällen blev helt fantastiskt kul och lärorik. Tycker SHR har höjt kvaliteten på allt de genomför idag! Jag är stolt medlem och det var så kul att träffa alla härliga kollegor från hela Sverige.

Här är några av mina fina kollegor. Högst upp till v. Annica Joensuu – SHR:s ordförande & jag, högst upp t h Ann (jag) & Lena, lilla i mitten Malin & Anna, stora bilden Jag & Anna! Goa ni är!

Hoppas att ni som inte kom detta år kommer nästa år och ses vi inte då hoppas jag vi ses på SHR & CIDESCO mässan i september.

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Elin Fagerberg

Den här veckan har jag varit på flera riktigt roliga event och pressmöten. Det känns som om alla nyheter hopar sig nu innan sommaren. Ett av de trevligaste mötena var en presslunch hos salongen Qvi Si på Östermalm. De har startat ett eget märke för accessoarer inom skönhet – Amelie Soie. Produkterna lanserades i höstas och i onsdags bjöds jag in till fantastisk presslunch hos Qvi Si för att lära känna Amelie Soie lite bättre.

Eftersom det var två event till vid samma tid så var vi en ganska liten skara under lunchen. Otroligt bra och lyxigt enligt mig! Vi njöt av en vacker dukning och god mat från Tako. Jag behöver verkligen besöka Tako oftare.

Bakgrunden till Amelie Soie

Therese som är grundare till både Qvi Si och Amelie Soie berättade under mötet att inspirationen kommer från hennes farmor och farfar som arbetade med tyger och det gav Therese en grundkännedom om tygers olika kvalitét. En gång åkte hennes farmor till USA och kom hem med ett sidenörngott som Therese senare fick överta när hon började studera till hudterapeut och sidenörngott är en av produkterna i Amelie Soies kollektion. Även hennes mormor arbetade med siden.

Första gången jag snappade upp att sidenörngott är bra att sova på för att minska sovrynkor och bibehålla hudens fukt var på en mässa för runt 10 år sedan. Sedan dess har jag tänkt köpa ett sidenörngott men det har konstigt nog aldrig blivit av. Siden drar inte åt sig lika mycket fukt från huden som bomull gör. Det är också snällare för känslig hud. Har du testat sidenörngott?

Amelie Soie består av sju stycken produkter, alla framtagna för att förenkla den dagliga skönhetsrutinen.

Beauty Towel – You Are Gorgeous
En handduk av polyester som avlägsnar makeup. Jag har inte testat den här i ansiktet än. Men jag provade billigare varianter för runt 10-12 år sedan då min snälla syster skickade hem en i present från Kanada, och den funkade finfint. Amelie Soies känns betydligt lyxigare och det funkade super för att ta bort både eyeliner-prickar och läppstift från min hand när jag testade under presslunchen. Den ska också kunna ta bort vattenfast makeup. Den är fluffig och otroligt mjuk. Du blöter handduken innan du tvättar bort sminket. Du kan använda den som den är eller som en andra rengöring i en dubbel rengöring om du vill kombinera med en vanlig ansiktsrengöring först för att få dess hudvårdande egenskaper. Handduken går att tvätta i upp till 60 grader och funkar även att värma i värmeugn, perfekt om du arbetar som hudterapeut. Rek.pris 295 kr.

Beauty Mini Towel Duo Pack – You Are The Adventuress
En variant av nyss nämnda polyesterhandduk men i en rund ministorlek som lämpar sig för resa eller gymmet. Rek. pris 195 kr.

Beauty Bandeau – You Are Beautiful

En av mina roligaste uppdragsgivare, Kicki Norman från tidningen Daisy Beauty fick vara modell.

Ett hårband i mjuk och skön mikrofiber som inte trycker ner håret. Jag har använt det under de senaste veckorna och blivit väldigt förtjust. Rek. pris 125 kr.

Trio Makeup Silisponge

Ett tre-pack med foundationsvampar i olika former, alla tillverkade av silikon. Silikonsvampar av olika slag har blivit rätt hypade den senaste tiden men jag står tyvärr som ett frågetecken. Silikonsvampar är inte min kopp te alls. Jag tycker att det är svårapplicerat och att det inte blir jämnt. Jag föredrar fingrar eller beauty blender när jag applicerar foundation. Men Therese tipsade om att en även kan använda dem för att applicera mask och det ska jag testa! Rek. pris. 195kr

Beauty Diamond Roller – Be The Best Version Of You


Jag testar Diamond Roller

En roller för ansiktet som ska ge ett lyft, minska svullnader, sätta fart på cirkulationen, minska fina linjer och lösa spänningar. Jag är ett fan av massage som är lymfdränerande då jag ofta märker ett rätt snabbt resultat. Jag kan sitta hemma på min kammare och ge mig själv en lång ansiktsmassage ibland. Särskilt då jag känner mig svullen eller vill ha extra glow. Jag blev såld direkt på den här rollern. Den nyper tag lätt i huden och är otroligt skön. Den ska användas fem minuter om dagen och det lär inte bli något problem för mig eftersom jag hade svårt att sluta igår. Det var så skönt!  Jag kommer rolla framför Netflix… Rek. pris. 895 kr.

Microcurrent Roller – Be The Best Version Of You
En större roller som kan användas på både ansikte och kropp (hellu celluliter). Den ska ha solcellsenergi som ger mikroström vilket vi har naturligt i kroppen. Det väcker liv i musklerna och ska hjälpa till att lyfta. Den beskrivs som motsatsen till botox då botox får muskulaturen att slappna av och mikroström väcker musklerna. Jag har inte hunnit testa den här än men är minst sagt nyfiken. Rek.pris. 1195 kr.

Beauty Pillow – Don´t Quit Your Daydream
Lyxigt örngott i mullberrysiden som är snällt mot både hår och hud. Siden ska bara absorbera en tredjedel fukt jämfört med till exempel bomull och samtidigt vara snällare mot känslig hud och hud med eksem. Rek. pris. 795 kr.

Beauty Clutch – You Are Perfect
En liten clutch som även kan användas som necessär. Rek. Pris. 375 kr.

Använder du några accessoarer och verktyg i din dagliga hudvårdsrutin? Vad brukar du i så fall använda? Jag är beroende av hårband sedan jag klippte lång lugg och jag använder regelbundet min fantastiska Foreo Luna.  I perioder använder jag olika tvättsvampar men glömmer oftast bort dem efter ett tag. Det ska bli spännande att testa mer av Amelie Soies produkter och se hur de fungerar.

Om du vill ha fler tips på snygga dukningar till fester och event får du inte missa mitt inlägg om eventet med Molton Brown i veckan.

Följ gärna Elins skönhetsblogg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

Nu är våren (och snart sommaren) på G, hoppas jag. Men av erfarenhet vet jag att våren kan spela oss spratt. Ena dagen sol och varmt och nästa dag är det snö som kommer. För många år sedan minns jag en 1 maj – snön vräkte ner. Den låg visserligen inte kvar så länge men det blev ändå ett bakslag. Så här är det nästan varje år – man blir så glad och får hopp när solen tittar fram efter en lång vinter.

Det är det här med solen jag vill ”prata” med er om en stund. Vi hudterapeuter uppmanar ständigt till att använda UV-skydd (ett ord jag hellre använder än solskydd). Det är ju förstås bra i många lägen. Men, det finns ett men där, för det finns också något bra med solen!
Bild: från www.pixabay.com (gratis bilder)

  1. Det är vår största och viktigaste källa till att få i oss D-vitamin. Vi bör ”blotta” hud när solen kommer fram och på så vis lagra massor av viktigt vitamin D. Det är via huden vi tar upp de största mängderna med just detta livsviktiga vitamin. Det behöver inte vara lång tid. Cirka 20 minuter mitt på dagen när solen står som högst. Den gör oss glada och värmer härligt.
  2. Vi kan tillverka el av solenergi. Just detta är något jag mycket aktivt funderar över som en finfin källa att få el av. Till mitt eget hus.
  3. Många med acne märker att huden blir bättre av solen.
  4. Med mera, med mera. Här kan man hitta sina egna orsaker till varför solen är bra för just mig.

Däremot är det bra om gemene man vet om och förstår varför man får den bruna färgen av solen. Ska försöka förklara så ni förstår.

Långt upp i huden ligger celler som heter Melanocyter. Melanocyter finns i huden, ögonen och öronen. De är de gröna som har som ”armar” på bilden intill. Dessa skickar ut Melanin när solen träffar hudytan. Melaninet som Melanocyterna skickar ut lägger sig runt de omkringliggande cellerna och skyddar på så vis dessa från att få UV-skador. Det är om man solar för mycket och för länge som skador uppstår. Därför är det viktigt att låta Melanocyterna hänga med så de kan utföra det uppdrag de har. Nämligen att förse omkringliggande celler med Melanin. Melanin ger huden en röd/brun färg.
Bilder från Statens Strålskyddsinstitut

Fakta om solen och huden:

  • Huden är inte anpassade till ”då och då-solande”.
  • Hudcancer ökar snabbt.
  • Att vara brun, och ju brunare man är, visar på solskada då detta är ett sätt för huden att skydda kroppen från UV-ljus.
  • Urmänniskan var mörk i huden.
  • Dessa flyttade från de ställen på jorden där det var mycket sol och fick då ljusare hud (kanske för att bättre kunna bilda vitamin D).
  • Mörkhyade människor har svårare att bilda vitamin D på norra halvklotet. Därför bör de äta vitamin D året om. De måste också vara ute i solen längre tid än de med ljus hud för att bilda vitamin D i en bra dos.
  • Malignt Melanom är kopplat till ”då och då solande”, och särskilt skador vi får som barn.
  • Barn har känsligare hud för att bli utsatt för solljus.
    Bild från www.pixabay.com
    (gratis bilder)

Effekter av solen:

  • Huden blir brun.
  • Överhuden blir tjockare – tydligast när man blir äldre och har solat mycket och ofta.
  • Kan ge DNA-skador.
  • Immunförsvaret hämmas, vid för mycket solande.
  • Rynkig hud då elastin- och kollagenfibrer skadas.
  • D-vitamin bildas – BRA!
  • En sjukdom man kan få av brist på vitamin D är – Rakitis/Engelska sjukan. Gör att skelettet blir mjukt och missformat.

Några råd:

  • Var gärna ute i solen och blotta hud för att ”tanka” vitamin D under sommarhalvåret. Cirka 20 minuter räcker. Helst utan UV-skydd.
  • Var försiktig med att bränna dig – använd gärna UV-skydd om du tänker vara ute någon längre stund.

 

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Annica Joensuu

66 th CIDESCO Congress 6 – 9  September 2018


Registreringen är öppen!

Program

Torsdag 6 september

hud & kosmetik
9.00-18.00 Kistamässan

CIDESCO Opening Ceremony
10.00-11.00 Kistamässan, M 8

Föreläsningsprogram
11.00-17.00 Kistamässan, M 8

SM i Nail Design
10.00-12.30 Kistamässan, Scen 1

CIDESCO Make Up & Body Art Competition
12.00-17.00 Kistamässan, Scen 2

SM i Manikyr
14.00-15.00 Kistamässan, Scen 1

Prisutdelning tävlingar
17.00-17.30 Kistamässan, Scen 1

Catwalk CIDESCO Make Up & Body Art Compete
17.30-18.00 Kistamässan, Scen 1

CIDESCO Welcome Party
18.00 Kistamässan, Bistron

Prisutdelning CIDESCO Make Up & Body Art Com
18.30 Kistamässan, Scen 2

 

Fredag 7 september

Hud & kosmetik
9.00-17.00 Kistamässan

Nordiskt Möte, endast inbjudna
9.00-10.30 Kistamässan , sal E3

Föreläsningsprogram
9.00-17.00 Kistamässan, M 8

SM i make up
11.00-14.00 Kistamässan Scen 1

CIDESCO PR möte, endast inbjudna
13.00-15.00 Kistamässan, sal E3

Prisutdelning SM
15.00 Kistamässan Scen 1

CIDESCO Culture Evening
19.00 Junibacken

 

Lördag 8 september

CIDESCO årsmöte endast inbjudna

CIDESCO Gala Dinner
19.00 Winterviken

 

Söndag 9 septemberg

CIDESCO möten endast inbjudna

 

OBS: Man behöver inte ha CIDESCO diplom för att få delta i CIDESCO kongressen.
Alla medlemmar är välkomna.

För priser, anmälan och mer information besök vår hemsida:
www.cidescocongress2018.com

 

 SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Sara Wennberg

Jag har alltid haft en stor kärlek till produkter av alla dess slag. Det är något speciellt med att få testa något nytt, få känna nya dofter och konsistenser på krämer. Detta har, till min sambos förtret, inneburit att min dagliga hudvård- och kroppsrutin gärna får ta lång tid där varje liten hudyta ska få sin del av de underbara godbitarna. Bara ansiktet får känna på minst sju stycken olika typer av produkter varje dag (vilket absolut inte är ett måste för en välvårdad hud). Nu som mamma till en prinsessa som är under året, har detta lett till att jag knappt hinner göra rent ansiktet och än mindre ge min hud den omsorg som jag brukar. Är det någon period i livet som jag behöver ha min oändliga rutin så är de ju nu, med den torra hud som jag fått efter graviditeten (trodde knappt det var möjligt att bli torrare än vanligt). Jag är övertygad om att jag inte är den enda vars tid är knapp men som ändå vill vårda huden utifrån de förutsättningar som vi fått. Därför tänkte jag slänga ihop en lista på tips till oss som av olika anledningar kanske inte hinner eller vill prioritera den tiden.

1. Rengöring 2 i 1

Går du till en auktoriserad hudterapeut så kommer denna berätta att rengöring är A och O för en god hudvårdsrutin. Att hitta en snabb och effektiv rengöringsrutin är därför viktigt för mig. Vanligtvis gillar jag inte produkter vars effekt ska göra två olika saker då jag anser att var sak har sin plats och funktion. Men när tidsbristen är ett faktum är detta en livräddare. Det är sällan jag hinner göra rent ansiktet (och absolut inte en dubbelrengöring) och sen ansiktsvatten. Att ha en produkt som gör bägge delarna är därför toppen. Idag finns det även rengöring som innehåller syra där ett ansiktsvatten inte alltid behöver sättas till men varför jag väljer bort detta kan du läsa om i ett kommande blogginlägg.

2. Dagkräm med SPF

Jag som har en typiskt skandinavisk hud bränner mig lätt på sommaren och kliver därför sällan utanför dörren utan solskydd (året runt). Kepsen är även den en trogen vän under sommaren. Därför är det suveränt med en dagkräm som har SPF i sig. Mer tid att spara vilket jag tackar för. Däremot är dessa SPF-skydd inte alltid höga vilket gör att på sommarhalvåret kompletterar jag med ett högre solskydd som är anpassat till ansiktet, den tiden prioriterar jag.

3. Overnight fuktmasker

Man måste älska dessa fuktmasker som vi kan sova med. Vi sover (förhoppningsvis) under natten och masken gör jobbet åt oss. På morgonen vaknar man upp med en mjuk och len hud som är redo för en ny dag med utmaningar och döljer några nätters sömnbrist.

4. Peelingvantar

Som den produktnörd som jag är har jag alltid valt krämpeeling före något annat, gärna av den grövre varianten för ett härligt riv (rekommenderas dock inte till den känsliga huden). Men när man äntligen har fått möjligheten att ställa sig i duschen vet vi att tiden är knapp och att hinna tvätta sig och peela är en ovanlig lyx. Att ha en peelingvante hängandes i duschen som du drar på, blöter ner och använder samtidigt som du tvålar in dig är en snabb lösning som hinns under en kort tid. Men glöm inte att vanten behöver tvättas regelbundet.

5. Låt makeupen stå

Med torr (eller fet) hud och påsar under ögonen är det skönt att slänga på sig makeup för att både se ut och känna sig lite piggare. Trivs du med det så ska du absolut göra det men då rekommenderar jag foundation med mineraler där det är okej råka somna med den på. Sova med en fetbaserad foundation täpper lätt till porerna och kan orsakar orenheter som finnar. Har du någon gång testat att gå utan makeup i en vecka vet du också hur bra huden mår utan.

6. Vatten, vatten, vatten

Att modeller dricker vatten har ingen undgått och det finns goda anledningar till att göra det. Krämer i all ära men vi behöver återfuktning inifrån likaväl som utanpå. Så fyll på en vattenflaska och flytta med den oavsett vart du är så kommer du märka stor skillnad i huden.

Detta var små enkla tips på hur man kan ge huden omsorg trots tidsbrist utifrån mitt perspektiv som nybliven mamma. Jag är också övertygad om att det finns många fler så har du något riktigt bra tips så skriv gärna detta i kommentarerna nedan så delar vi med oss till varandra.

// Sara Wennberg

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Malin Tivlin

I detta blogginlägg så riktar jag mig till dig som funderar på att bli hudterapeut men även till dig som kanske står i startgroparna för en annan typ av utbildning.  Jag kommer berätta om hur jag tänkte och gick tillväga för att välja min hudterapeututbildning. Detta inlägg kan såklart även komma till nytta när det är dags att välja hudvårdsmärke, leverantörer, vad en vill förmedla med sin nyöppnade salong osv.

Hur väljer jag rätt? Det är nog en fråga vi alla ställer oss mellan varven, oavsett om det är inom yrket eller privat. Det finns allt som oftast en djungel och uppsjö av länkar, affärer, texter, produkter, möbler, bilar som alla vill en enda sak: sälja. I dagens samhälle får sociala medier får allt större spridning. Det kan vara lätt att gå vilse och kanske enbart gå på prislappen men som i slutänden kan bli så mycket dyrare än vad en tänkt.

För mig är det en självklarhet med research och källkritik för att jag som konsument ska få det bästa för just mig och mina behov. Vad passar mig och vad är jag villig att ge för att få det?

När jag skulle välja hudterapeututbildning så gjorde jag en grundlig research, allt för att få den bästa möjliga utbildningen och för att se till att denna utbildning och skola skulle passa just mig. Både vad gäller geografiskt läge, kursplan, renommé och atmosfär.

I min research valde jag ut alla hudvårdsskolor som är godkända av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation.

  1. Vilka skolor finns det och vilka är godkända av SHR?

Det allra viktigaste är att välja en skola som är godkänd av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation. När skolåret är klart och det är dags att söka jobb efter skolan så efterfrågas till allra största del hudterapeuter med utbildning i en godkänd skola. Jag sökte information på nätet och började gå igenom alla omdömen som skrivits. Jag hittade information i olika forum där det både risades och rosades.

  1. Var bor jag, måste jag flytta eller kan jag pendla?

Eftersom jag sedan några år bor i Eskilstunatrakten så var planen redan klar: jag skulle självklart pendla. Jag ville inte vara hemifrån flera dagar i sträck och då det bara är 11mil till Stockholm så är avståndet helt ok. Hur pendlar jag? Bil? Tåg? Annat sätt? Jag kollade avgångstider med tåg, hur tar jag mig till och från tåget både här hemma och i Stockholm? Måste jag ha anslutningsfärdmedel som pendeltåg/buss/tunnelbana? Kan jag gå från t.ex. tåget till skolan på en rimlig tid? Under mitt år i Stockholm så provade jag alla möjliga varianter för att ta mig till skolan på bästa sätt och spara mesta möjliga tid.

Skulle inte möjligheten finnas att pendla så börjar jakten på ett boende, kan jag vara inneboende +1 år hos någon? Kan jag hitta ett eget boende? Mitt råd är att ordna boendet och finansieringen allra först, det kan vara hopplöst att finna en lägenhet i stora städer och det är inte gratis att studera på privatskola.

  1. Hur betalar jag?

En hudterapeututbildning är, oftast, en privat utbildning vilket gör att det inte går att söka CSN-lån, dock finns det undantag*. Kursavgiften ligger på runt 100,000SEK till dags dato. Om jag inte har de pengarna som krävs så finns en del olika möjligheter.

  • Sparade pengar – egna, sparade pengar är den såklart bästa lösningen.
  • Avbetalning – Många skolor erbjuder finansiering via samarbete med olika ekonomiska partners. Väl värt att nämna är att ekonomiska partners allt som oftast gör en kreditupplysning för att se att kreditvärdighet finns.
  • Banklån – Ett privatlån kan vara en lösning men även här krävs ekonomisk säkerhet som jobb eller borgenär.
  • Släktingar eller familj – Har du en rik faster eller en snäll mamma som finns att låna av så kan det vara en utväg.
  • Jobba extra – Finns det möjlighet att jobba under tiden utbildningen pågår? Se mer under punkt 7: Heltid eller deltid?

Utöver skolavgiften tillkommer i en del fall avgift för eventuell internationell examen och vissa inköp av arbetsskor, skolmaterial osv.

Inte att förglömma: det måste även finnas pengar till hyra, pendling (bränsle, SL-kort, SJ-kort), mat och övriga avgifter under hela året. I skolan betalas ingen lön ut så ta höjd när finansieringen räknas ut eller jobba extra för att täcka upp.

  1. Vilka märken jobbar skolan med?

Finns det en skola som använder sig av ett märke just jag är intresserad av och vill jobba med i framtiden? Kanske har jag redan erbjudits jobb på en salong/klinik där de redan har detta märke? Eller är det ett märke jag vill ta in till min blivande, egna salong? Iså fall får jag en liten ”gratisskjuts” om jag skulle välja denna skola eftersom jag kommer arbeta med märket i drygt ett år innan det är dags för examen. 

  1. Vilken kursplan har skolan?

Även om kursplanen är förvillande lika på de flesta skolor så finns det en del olikheter som kan vara bra att känna till. Jag jämförde alla noggrant för att se så jag fick ut så mycket som möjligt av min tid. Jag jämförde även längd på utbildningen, antalet praktiktimmar i skolans salong och dess öppettider och skoldagens längd/tider.

  1. Är skolan CIDESCO-ackrediterad?

CIDESCO är en av världens äldsta utbildningsorganisationer inom hudterapi. Med ett CIDESCO-diplom i handen öppnas dörrar för att jobba utomlands, på kryssningsfartyg etc. Även i Sverige är en CIDESCO-examen högt rankad och många har det som ett krav för att anställa hudterapeuter. För att erhålla ett CIDESCO-diplom så krävs en uppskrivning på 100 frågor (med ett visst antal rätt som krav) och en godkänd praktisk examen som leds och bedöms av en CIDESCO-certifierad examinator. Det krävs även 600h praktik och i en del skolors kursplaner ingår detta i skolpraktiken och i andra skolor så arbetas dessa ihop efter utförd examen, antingen som anställd eller i egen salong (salongen måste vara SHR-godkänd). Denna skillnad gör att en del skolor har en utbildningslängd på ca 1år och andra på upp mot 1,5år.

  1. Heltid eller deltid?

Om möjligheten inte finns att få ihop tillräckligt mycket pengar, boendefrågan inte kunde lösas, familj som behövs tas hand om eller andra hinder så kan lösningen vara att studera på deltid. Då kan upplägget vara att varva studier med jobb/familj/resor. T.ex. gå två veckor i skola och två veckor för att vara hemma och arbeta/sköta familj etc. Väljs deltid som studiealternativ så kommer utbildningen förlängas med ungefär den dubbla tiden.

  1. Intagningskrav?

Vilka intagningskrav finns det? Särskilda behörigheter som vissa betyg i svenska, engelska och naturkunskap är inte ovanligt. Gymnasiala betyg kan ersättas med yrkeslivserfarenhet.  Även en nedre åldersgräns finns, 18 år.

  1. Hur ser skolan ut?

Jag bokade in mig på besök på de skolor jag kunde tänka mig att gå på för att känna av atmosfären. Jag ville vara säker på att jag kände att den skola jag skulle tillbringa så mycket tid på, ville jag kunna vara stolt över att ha gått på och kunna stå för deras värderingar. Vid besöket fick jag dessutom träffa de olika rektorerna som kunde svara på alla mina frågor jag hade utöver det jag hade kunnat hitta på internet. Jag hade en lång lista med frågor nedskrivna för att inte glömma bort någon. Vid besöken fick jag även en rundtur i klassrummen, skolsalongen och hälsa på lärarteamet.

  1. Vad är jag villig att ”offra”?

Ett år eller mer som elev på en hudvårdsskola är slitsamt och kräver mycket av en person. Det blir ofta långa dagar, tätt mellan teoretiska prov och liten tid för återhämtning. Lägg dessutom tid för eventuell pendling, plugg inför prov etc. Finns det barn med i bilden så är det bra att säkra upp med att andra kan sköta hämtning och lämning vid t.ex. dagis då varje frånvarotimme räknas och blir det över ett visst antal timmar så blir inte examen godkänd och det kommer heller inte att gå upp i CIDESCO.

  1. Hur väljer jag?

När jag hade gjort allt ovanstående, rett ut alla lösa trådar och löst alla detaljer så var det bara en sak kvar: att välja skola. Hur görs det på enklast sätt? Magkänslan är det enligt mig. Vad känns rätt? Är magkänslan delad så är en gammal hederlig plus- och minuslista inte dumt att ta till, spalta upp allt och jämför.

För min del så avgjordes allt vid mina besök på skolorna. Jag hade tre stycken inbokade samma dag. Första skolan kände jag direkt att den inte var något för mig och det var även den som låg längst ner på min lista redan innan mitt besök. Efter att jag hade varit på skola nummer två så var jag säker; här skulle jag gå. Den kändes seriös, bra kursplan, fina lokaler och rekotorn hade gett mig ett bra intryck.

Men, eftersom jag verkligen älskar det där med research och källkritik (det har ni förmodligen fattat vid det här laget) så tänkte jag ändå utnyttja mitt sista och tredje besök och tur var väl det! Direkt jag kom kvarteren kring skolan så kände jag att det här var något för mig. Jag möts av en fantastisk rektor som tar sig tid för mig, svarar på alla mina frågor, ställer motfrågor till mig och är intresserad av mig och vem jag är. Under rundturen så träffar jag flera lärare och möts av alla med leenden. Lokalerna är ljusa och mysiga och ett stort plus för mig var skolsalongen där alla eleverna tilläts jobba självständigt i egna och avskilda ”rum”.

Så mitt råd till dig som vill bli hudterapeut är: bilda dig en egen uppfattning, välj inte det som ”alla andra” väljer, var inte rädd för att ha krav och ställa frågor. Våga gå din egen väg! Att vara hudterapeut är alldeles fantastiskt roligt och värt varenda minut av det slitsamma men ack så roliga året.

Ha en fin dag och på återseende!
Malin Tivlin
Auktoriserad hudterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Andréa Enström

Artikeln är en förkortad version av författarens examensarbete från Yrkeshögskolan för Hudvård Och SPA och fokus kommer att vara den yttre påverkan av tobaksrök och hudsjukdomar. I examensarbetet i sin helhet behandlas även den inre påverkan.

 

Historiskt ursprung
Att röka ansågs förr i tiden fint i många kretsar, och dessutom användes tobaken som läkemedel. Spanjorerna var först med att tillverka cigarrer i Europa och tillverkningen startade 1676. Cigaretten är däremot en fortsatt utveckling av cigarren, och 1800-talet blev cigarettens debut. Spanjorerna upptäckte nämligen att de kunde använda de orökta bladen från cigarrfimparna, dock blev det inte populärt förrän under Krimkriget (1853-1856). Dem brittiska soldaterna insåg att dem kunde rulla in tobaken i papperet som de normalt använde för att göra krut, och sedan tända eld på det. Idén till cigaretten kom på tal när vattenpiporna till deras turkiska kollegor förstördes under kriget.
Under 1960-talet var tobaksreklam vanligt förekommande och främjade tobaken enormt, och reklamerna hävdade för allmänheten att cigaretterna skulle ge längre och finare hår, en fräschare munhygien och att huden skulle få mer lyster.

 

Det var inte förrän 10 år senare, runt 70- och 80-talet, som kritiken mot rökning ökade och människor blev allt mer medvetna om rökningens skadliga åverkan. Kritiken berodde främst på den hälsofrämjande- och frisksportsvåg som drog in genom världen.

Cigarettens innehåll
Tobaksröken från tobaken inuti cigaretterna innehåller ett flertal olika fria radikaler och ämnen. Dessa kemikalier orsakar gemensamt skadliga effekter på kroppen, utvändigt samt invändigt. De kemikalier och ämnen som i första hand är mest förekommande i en cigarett är bland annat: tjära, arsenik, kadmium, formaldehyd, polonium, nikotin, ammoniak och kolmonoxid.

Tjära är en blandning av kemikalier som bildar ett svart, brunt och segt flytande ämne. Vid inandning av tjära fäster sig detta vid lungorna och dödar lungcellerna, och det är enbart 30% av den ursprungliga tjäran som andas ut igen i luften. En person som normalt röker ett cigarettpaket om dagen får i sig cirka 2,5 deciliter tjära om året. Detta leder till andningssvårigheter, och missfärgningar på lungorna uppstår. Det ämne som sedan kväver syretillförseln i kroppen är gasen kolmonoxid. Kolmonoxidet binder sig nämligen 250 gånger starkare än syret till hemoglobinet, i de röda blodkropparna. På grund av detta, ersätter kolmonoxidet en värdefull plats i varje blodkropp. De röda blodkropparna tar med sig kolmonoxidet ut i kroppen, istället för syret, vilket leder till att syretillförseln förhindras och kroppens celler får inte det syret som de verkligen behöver.

Andra ämnen såsom arsenik, kadmium och polonium är cancerframkallande och skadar hjärta, blodkärl, njurar och kroppens återhämtningsförmåga kritiskt. Arsenik kan nämligen störa benmärgens blodbildning och bildningen av de röda och vita blodkroppar, medan höga kadmiumnivåer i njurarna kan orsaka DNA-skador, fettoxidation och proteindefekter. I sin tur leder detta till vävnadsskada. Det finns likaså ett samband mellan höga kadmiumnivåer och benskörhet.

Formaldehyd är emellertid ett potent och kraftigt ämne som är huvudingrediensen till desinfektionsmedel, och används även för att bevara döda kroppar.

Det ämne som förorsakar beroendet av cigarretter är nikotin, som sedan förstärkts på grund av ammoniaken inuti cigaretterna.  Nikotin påverkar stresshormonerna adrenalin och noradrenalin som höjer blodtrycket och ökar pulsen. När man röker stiger blodtrycket direkt under de första minuterna. Den första cigaretten på dagen ger den största blodtrycksökningen. Desto starkare cigaretter och högre nikotininnehåll, desto större blir effekten på blodtrycket.

Människans yttre påverkan
Hudens yttre samt inre påverkningar beror främst på arv och ålder, men det påverkas även av yttre faktorer, t.ex. tobak. Forskare menar att en typisk rökares hud kan karaktäriseras som rynkig, gråaktig samt blek.

Huden
Det första människor ser hos en annan person är huden. Huden avslöjar snabbt välmåendet i kroppen via färg och spänst. Hos en rökare uppstår rynkor och synliga linjer märkbart tidigare i livet än hos en en människa som inte röker, huden är likaså allt mer livlös och slappare hos en rökare. Forskare hävdar att redan efter en vecka av rökning så försvinner den naturliga lystern och hudtonen blir gråaktig, och efter tio år har den åldrats markant. Experterna är överens om att rökning påskyndar åldrandet, och en rökare ser i genomsnitt 1 ½  år äldre ut än en icke-rökare.

Rökning påskyndar nämligen den nedbrytande processen som finns i hudens elastiska fibrer, och på grund av att detta, förändras hudens utseende snabbare. En av orsakerna till detta beror på att den normala produktionen av vitaminerna A och C förhindras i samband med rökning.

Vitaminernas funktion är att skydda huden mot kemiska ämnen och olika miljöpåfrestningar så som fria radikaler. Vitaminer förebygger likaså uttorkning, stärker kollagenstukturen samt motverkar finare linjer och rynkor. Ett resultat av en försämrad produktion av vitaminer och mineraler, leder till att: huden torkas ut, blir tunnare, känsligare; och rynkor samt synliga linjer uppstår tidigare än vanligt.

Utöver den påskyndande nedbrytningen i de elastiska fibrerna, framkallar rökning likaså en sammandragning i blodkärlens väggar. Kolmonoxid som finns i cigaretter angriper kroppens celler och tömmer dem på syre. Kombinationen av sammandragningen och kolmonoxiden, leder till att syre- och blodtillförseln i huden förhindras, och majoriteten av rökare får en mer blek, kall och gråaktig hudton. Med andra ord – huden kvävs inifrån.
Följaktligen, forskare i Kina ville reda på varför huden åldras i förtid i samband med rökning och gjorde därmed en studie på händelseförloppet hos en rökare och en icke-rökare. Dem mätte temperaturen och syrehalten i huden innan rökning, och sedan igen efter 30minuters aktiv rökning. Resultatet visade att temperaturen i huden hade ökat medan syrehalten hade sjunkit.

Håret
En av de många faktorer som påverkas av rökning är håret. Höga nivåer av kvicksilver, kadmium och bly gör att håret tunnas ut och blir svagare. De fria radikalerna angriper och bryter ner vitaminer som behövs för normal hårstruktur.
En studie som publicerades i en internationell hudläkartidskrift 2007, bekräftar att rökning skadar allvarligt hårsäckarna och hårrötterna. Utöver hårrötterna, hämmas likaså blodcirkulationen och de hormoner som styr hårproduktionen. I sin tur leder detta till att hårväxten försvagas. På grund av detta tappar rökare mer hår än normalt, de får håravfall. Håret får likaså en mer gråaktig och blek färg, blir tunt och mister sin naturliga glans.

Ögonen

Rökning skadar vår hälsa på många olika sätt, inklusive ögon och syn. Hans Gilljam, professor i folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet och engagerad i tobaksfrågor, berättar att det är troligt att många rökare inte är medvetna om att de risker de ökar för att få ögonsjukdomar. Förändringar på gula fläcken i ögat (AMD), samt grå starr är förekommande hos rökare. Forskare hävdar att rökare ökar risken för grå starr tredubbelt mer än en icke-rökare. Kemikalierna i cigaretten ändrar nämligen cellerna i ögats lins genom oxidation, och stora mängder av tungmetaller lagras i linsen. Typiska kännetecken för grå starr är att ögat blir grumligt, och den drabbade får sämre färgseende (svårt att urskilja färger) samt sämre syn. Ljuskänslighet är likaså allmänt för sjukdomen.

Utöver grå starr, ökar likaså riskerna för AMD (Age-related Macular Degeneration), även kallat åldersförändringar på gula fläcken. Tillståndet innebär att gula fläcken förändras, och dessa förändringar är tämligen negativa. Gula fläcken kontrollerar synskärpan i ögat och i sambandmed rökning stryps blodtillförseln till ögats näthinna. I sin tur leder detta till att blodkärlen mot gula fläcken påverkas. Förvrägningingar, suddighet samt blinda områden kan allt eftersom drabba synfältet för den drabbade.

Munnen
Distriktstandvården i Sverige konstaterar att munhälsan är betydligt sämre hos rökare än hos icke-rökare. Dem hävdar att tänderna missfärgas och resterande vävnader utöver emaljen klarar inte av tobaksröken. Tandköttet och käkbenet försämras och det är vanligt med tandlossning i samband med rökning. Distriktstandvården understryker dock att det är svårare att se hos en rökare ifall en tandköttsinflammation har brytit ut, detta på grund av att röken bidrar till en kärlsammandragning vilket leder till att blödningen vid inflammationen inte är lika tydlig.
Utöver inflammationer och missfärgningar är det vanligt att en rökare även har dålig andedräkt, detta är dock något som rökaren själv inte märker av, utan betraktas av omgivningen.

 

Händerna och naglarna
Gula naglar samt gulaktiga fingrar och händer är ett vanligt fenomen hos rökare. Efter en långtidsanvändning av cigaretter är det förekommande att naglarna blir allt mer tunnare och ibland försvinner helt.

Detta har sin orsak till nikotinet och tjäran som finns inuti cigaretterna, samt röken. De tre faktorerna färgar av sig på nagelbädden, nail body, när rökaren håller i cigaretten. Som ett resultat av den fysiska färgningen och sämre blodtillförsel, sker en missfärgning på både händer, fingrar och naglar. Tidvis kan blodcirkulationen även bli så låg i fingrar att man får stora problem med kyla och känsel, och får svårt att ta tag i saker ordentligt.

På grund av syrebristen av kolmonoxidet berövas nageln på dess syre och näringsämne, vilket gör att nagelns naturliga försvar bryts ner. I sin tur leder detta till att risken för infektioner, till exempel nagelsvamp, ökar.

Psoriasis
Övervikt, rökning och alkohol är potentiella triggerfaktorer för psoriasis. Åsa Shelin, redaktör för 1177 Vårdguiden, bekräftar i artikeln Psoriasis; att rökning och psoriasis har ett tydligt samband. Schelin menar att risken för sjukdomen ökar upp till 80 % hos rökare, samt har större odds att befara en högre svårighetsgrad av psoriasis. Sjukdomens typiska kännetecken är hudfläckar som är röda och fjällar, och beror på en inflammation i de övre hudlagren, epidermis och dermi. Pustulosis palmoplantaris är en svårbehandlad variant av psoriasis på händer och fötter och drabbar i många fall rökare.

Atopisk dermatit
Eksem drabbar ca 10% av befolkningen och är den vanligaste hudsjukdomen. Eksem finns i många varianter och utgörs av en inflammatorisk process i de övre hudlagren. Typiska kännetecken för atopiskt dermatit, böjveckseksem, är att huden utvecklar torra, röda och kliande utslag. Eksemen smittar inte, men eftersom det är väldigt svårt att undvika att klia så är det lätt att huden blir skadad och mer mottaglig för bakterier och infektion.

Svenska studier belyser att ökningen främst har sin orsak till förändringar i miljön. Utslagen kliar mer än vanligt i samband med en miljö av enbart rökning.
Annika Scheynius, professor i klinisk allergiforskning på Karolinska Institutet, intervjuas i artikeln ”Eksem, en ökande klåda på kroppen”. Scheynius berättar att föräldrar som röker under graviditeten fördubblar risken för att fostret ska utveckla atopiskt eksem med en framställning av specifika IgE-antikroppar senare i livet. Detta gäller likaså under barnets första månader utanför livmodern.

Källor:
http://www.euroclinix.se/rokning-samband-impotens.html  2015-02-18 http://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Rokning-och-snusning/ 2015-03-10
http://www.dermalogica.se/hudaldrande/Content 2015-03-16
http://m.netdoktor.se/sluta-roka-sluta-snusa/artiklar/rokning-ger-rynkor/  2015-03-16
http://www.psychologistsagainsttobacco.org/WebControls/Upload/Dialogs/Download.aspx?ID=18211 2015-03-16
http://www.tandlakartidningen.se/media/1351/Persson_8_2003.pdf 2015-06-22
http://biologib.wikispaces.com/Vad+h%C3%A4nder+i+kroppen+n%C3%A4r+man+r%C3%B6ker%3F 2015-06-22
http://www.psoriasisforbundet.se/mabra/halsa-livsstil/tobak-/tobak-och-psoriasis/ 2015-06-23
https://sv.wikipedia.org/wiki/Tobak#Odling 2015-06-23
http://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Psoriasis/ 2015-06-23
http://alternativet.com/kroppenII.html 2015-06-23
http://tobaksfakta.se/nyheter/syrebrist-far-rokares-hud-att-aldras-snabbare/ 2015-07-08
http://c-vitamin.se/c-vitamin-i-hudvard/ 2015-07-08
http://www.reumatikerlinjen.se/2011/02/rokning-okar-risken-for-reumatism/ 2015-07-12
http://ki.se/forskning/eksem-en-okande-klada-pa-samhallskroppen 2015-07-25
http://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Atopiskt-eksem—bojveckseksem/ 2015-07-26
http://distriktstandvarden.se/vuxentandvard/rokning-tander/  2015-07-27
http://www.snusfabriken.com/billigt/snus-nyheter/snus-mot-alzheimer/ 2015-07-31
http://www.akademiska.se/sv/Pressrum_old/Nyheter/Effektivare-bromsbehandling-i-sikte-mot-Alzheimers-sjukdom/ 2015-07-31
https://sv.wikipedia.org/wiki/Cigarett 2015-07-31
http://www.netdoktor.se/sluta-roka-sluta-snusa/artiklar/nedsatt-fruktsamhet-av-rokning/ 2015-08-06

 

Andréa Enström tog examen februari-16 vid Yrkeshögskolan Hudvård och Spa (YHHS) Hon jobbar som hud- och spaterapeut på Harmony Hud och Spa i Enköping sedan examen där hon ”trivs som fina fisken i yrket och ångrar inte en dag att jag blev hudterapeut”.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Nathalie Koverman

När det här numret landar i brevlådan är vi framme i april. Förhoppningsvis kommer våren med efterlängtad värme, men med ”april-väder” vet man aldrig. Temperatur-växlingarna lämnar inte bara förvirring om vad man ska klä på sig, utan kan även vara besvärande för dem som lider av rosacea. Ännu ett skäl till att uppmärksamma hudsjukdomen under den här månaden som är den officiella Rosacea Awareness Month!

The National Rosacea Society (NRS) har utsett april till Rosacea Awareness Month med syftet att utbilda allmänheten om den kroniska hudsjukdomen rosaceas inverkan. Kanske passar det att uppmärksamma kunderna på din salong om det?  Även om rosacea är kroniskt och hudterapeuter dessutom inte behandlar hudsjukdomar, så finns det ett flertal behandlingar och produkter som kan lindra besvären hos en kroniskt röd och blossande hud som vi kan tipsa om.
Målet med månaden är även att sprida information om vikten av att söka medicinsk hjälp innan tillståndet blir värre samt att öka acceptansen och förståelsen för hudsjukdomen.

”The earliest signs of rosacea are often overlooked because people assume they are temporary and will go away,” said Dr. John Wolf, chairman of dermatology at Baylor College of Medicine. ”Unfortunately, without medical treatment the effects of rosacea often persist and become increasingly severe.” 

(red. översättning: ”De tidigaste tecknen på rosacea förbises ofta då man tror att symptomen är temporära och kommer att försvinna,” säger Dr John Wolf, ordförande vid Baylor College of Medicine. ”Tyvärr består symptomen av rosacea ofta och blir mer allvarliga.”)

Såhär kan du visa ditt deltagande under Rosacea Awareness Month:

  • Gå in på hemsidan för The National Rosacea Society och ta del av mängder av artiklar.
  • Ladda ned ”Ros-loggan” och använd på sociala medier (länk under källor)
  • Om du misstänker att du eller en kund har rosacea och inte behandlas, boka en tid hos hudläkare! Idag finns både receptfria och receptbelagda läkemedel att använda, men fösrt efter fastställd diagnos.
  • Bli en ”Rosacea-ambassadör”! Berätta för kunder och andra i din närhet om ”triggres” som solexponering, stress, stark mat, alkohol och temperaturväxlingar för att hjälpa till att detektera vad som får huden att blossa. Minst lika viktigt är att avliva myter såsom att dålig hygien eller alkoholmissbruk är orsaken till rosacea!
  • Än en gång; lyft fram de produkter och behandlingar som passar en rosacea-drabbad hud! Var noga med att poängtera vikten av att det inte är en medicinsk behandling, men anpassad hudvård och täckande makeup kan verkligen göra skillnad för dina kunder!

Källa: www.rosacea.org

Ros-loggan” laddar du ned på  https://www.rosacea.org/sites/default/files/images/nrs%20ram%202017.png

Blogg inlägg med information om flera nätverk för rosacea hittar du här: https://rosaceanaetverket.wordpress.com/about/


SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Lisa Karlsson

I sista numret som släpptes utav tidningen Hudterapeuten förra året, som är en tidning för medlemmar i SHR, så kunde vi läsa om mat som påverkar vår hud på ett eller annat vis. Mycket utav det som vi äter påverkar faktiskt vår hud, mer eller mindre. Att jag är ett levande bevis på detta, vet ni som läst ett tidigare inlägg från mig där jag berättar om min hälsa utifrån allergier, eksem och borrelia. Riktigt så djup och allvarligt ska vi inte gå i detta inlägg, utan ni ska få följa en Beautyfood dag i mitt liv, från frukost till sista godsaken en lördagskväll.

För mig är det viktigt att majoriteten utav allting jag äter har ett syfte. Visst slinker det ner lite annat ibland, som mest är för att det är gott också, men tanken är fortfarande att ha ett syfte. Allt kan vi inte påverka genom vad vi äter, utan även vad för produkter vi använder på huden samt våra gener styr också såklart hur vår hud ser ut. Men den del vi kan påverka genom vad vi äter, tycker jag naturligtvis att vi ska utnyttja till max, så att förutsättningarna för ett riktigt fin hud finns.

En grundtanke som jag har är att göra varje måltid så färgrik det bara går, för då vet jag att jag får i mig rikligt med antioxidanter, då det är antioxidanterna som sätter färg på vår mat. Just detta bekräftar Maria Ahlgren i sin bok Beauty food.

Varför vill vi då ha antioxidanter i kroppen? Jo, för att ute finns det någonting som kallas fria radikaler som kommer från solens UV-strålar, avgaser och andra föroreningar, när de tar sig in i huden gör det att huden åldras snabbare. Med antioxidanter i huden bekämpas de fria radikalerna.

Dagens frukost bestod utav en juice gjord på rödbetsjuice, lingon, hallon och kokosvatten. Rödbeta ger ett härligt glow till huden och lingon innehåller ett ämne som heter resveratrol som är en stark antioxidant. Till detta gjorde jag en ”mojitobowl” innehållande mynta, ananas, babyspenat, kokosmjölk och lime. Just babyspenaten i denna är en fantastisk ingrediens för att den innehåller mycket vitaminer och mineraler, som huden är beroende utav för att må bra. Ananas och lime är två starka antioxidanter, som även triggar huden att bilda kollagen, (kollagen är det bland annat som göra att huden hålls spänstig).

Mojitobowl                                                                                         

2 lime, saften                                                                                        

1-2 rejäla nävar färsk mynta                                                           

30 gram babyspenat                                                                         

1 dl kokosmjölk                                                                            

225 gram fryst ananas

Gör så här:                                                                                              

Mixa allting till en slät smoothie och njut!                                 

Röd juice

2 dl rödbetsjuice

50 gram frysta lingon

100 gram frysta halon

1 dl kokosvatten

Gör så här:

Mixa allting till en slät juice och njut!

Båda ovanstående recept är som ni ser väldigt enkla att göra, går fort och fantastiskt gott.

Mellan frukost och middag gör min mage sig tillkänna genom ett kurr, men avhjälps ganska fort ofta genom en smoothie, då det går fort och enkelt att dricka upp ifall jag är på språng eller jobbar och kan innehålla fantastiskt mycket bra, bara du sätter gränserna. Just idag fortsätter jag på färgtemat, och lila blir nästa färg att dricka. Eftersom jag redan har rödbetsjuice hemma, så fortsätter jag på de spåret, men går år de lila hållet och adderar björnbär och vaniljpulver istället. Röda och lila grönsaker och frukter får sin fina färg från ämnet antocyanid, som består utav massor av ålders och inflammations hämmande ämnen. Såklart har vi även c-vitamin med i ingredienserna.

Lila smoothie

175 gram frysta björnbär

½ tsk vaniljsocker

½ dl rödbetsjuice

3 dl vegomjölk

Gör så här:

Mixa allting till en slät smoothie och njut!

Lax har alltid varit någonting som står högt upp på min lista att äta när jag får välja såväl hemma eller restaurang. När jag hittade ett recept med just lax, och många andra ingredienser som fanns hemma, tvekade jag inte en sekund på dagens lunch. I boken benämns den som ”skintox superbowl med sesamlax och mango och limesalsa”, någon som skulle tveka på det? Just lax är en råvara som innehåller otroligt högt värde utav omega 3 som hjälper huden att hålla sig slät, mer glow och jämnare hudton och även de rosa ämnet i lax, även kallat astaxantin är en riktig superantioxidant.

Skintox superbowl

300 gram salmalax

En nypa flingsalt

4 msk svarta och vita sesamfrön

200 gram frysta skalade edamamebönor

1 gurka

70 gram babyspenat

1 kruka koriander

Karibisk mango och limesalsa

1 färsk mango eller 225 gram fryst

1 lime, saft och rivet skal

½ msk finriven färsk ingefära

½ chilli

Salt

Gör så här:

Mixa mangon slät med limesaften och ingefäran. Finhacka chillin och rör ner tillsammans med limeskal. Smaka av med salt och ställ i kylen.

Sätt ugnen på 200 grader. Skär laxen i lagom stora bitar. Häll upp flingsalt och sesamfrön på en tallrik och vänd runt laxbitarna. Lägg laxen i en ugnsform och tillaga mitt i ugnen i 6-8 minuter beroende på laxens storlek.

Koka edamamebönorna i cirka två minuter, skölj av i kallt vatten och låt rinna av. Skär långa strimlor av gurkan med en potatisskalare. Lägg upp spenat, bönor, lax och gurka i en skål.

Servera med mango och limesalsan, koriander och extra sesamfrön.

Framåt eftermiddagen är jag sällan hungrig utan enbart sugen på någonting. En liten rawfood boll fylld utav energi brukar stilla de suget och ge lite ny energi, och så även idag. Dadlar, strakt kaffe, raw kakao, vaniljpulver, salt, havregryn, lönnsirap och kokos, gör jag dessa på. Beautyfood ingredienser i dessa är kaffe och raw kakao, som båda är antioxidanter.

Nötfria dadelbollar

2o dadlar

1 dl strakt kaffe

4 msk kakao

1 krm vaniljpulver

1 krm salt

3 dl havregryn

2 msk yakonsirap, lönnirap eller flytande kokosnektar

Riven kokos

Gör så här:

Kärna ut dadlarna och mixa tillsammans med kaffe, kakao, vanilj, salt och sirap i en matberedare. Mät upp havregrynen i en stor bunke. Häll över chokladsmeten i bunken och jobba ihop till en smet. Tillsätt mer havregryn om du vill ha en torrare smet. Gör bollar och rulla i kokos.

Genom att äta regelbundet under hela dagen, gör det sällan att jag är jättehungrig när det väl är dags för middag, och jag behöver inte någon större måltid. När jag igår bläddrade igenom boken för att hitta inspiration till dagens middag fastnade för en rätt med sötpotatis och avokadofluff. Mycket riktigt gick den enkelt ner, var fin att servera och smakade ljuvligt och gjorde mig inte ”för mätt”. Betakaroten från sötpotatisen (som gör den orange), k-vitamin från spenaten och zink (en favorit ingrediens mot finnar) gör denna till en favorit i beautyfood köket.

Rostad sötpotatis med avokadofluff

2 sötpotatisar

1 röd paprika

200 gram broccoli

1 msk kokosolja

Flingsalt

½ dl pumpafrön

70 gram babyspenat

Ev. balsamvinäger

Avokadofluff:

2 avokado

1 citron

2 klyftor vitlök

En nypa rökt paprikapulver eller chilliflakes

Salt och peppar

Gör så här:

Mixa alla ingredienser till avokadofluffet med stavmixer, smaka av med salt och peppar och ställ i kylen.

Sätt ugnen på 200 grader, och skala och skär sötpotatisen i bitar. Skär paprikan i bitar och broccolin i buketter.

Smält försiktigt kokosoljan i en kastrull eller i mikron, blanda de skurna grönsakerna i olja och flingsalt.

Lägg grönsakerna på en plåt med bakplåtspapper, och ställ i ugnen. Efter 20 minuter höj värmen till 225 grader och kör 10 minuter till så att grönsakerna blir krispiga på ytan. Du kan behöva plocka ut broccolin lite tidigare och kanske paprikan också, så håll koll på ugnen, bara sötpotatisen blir kvar. När det är kvar cirka fem minuter, så tillsätter du en näve pumpafrön över grönsakerna så de hinner på lite färg.

Låt grönsakerna svalna något och servera med avokadofluff och babyspenat.

Sist, men absolut inte minst, ett härligt snacks för lördgaskvällen, sourcream and onion grönkålschips. Grönkål, även den en fantastisk antioxidant fylld med c-vitamin, som även hjälper leverns naturliga detox på traven, k-vitamin boostar blodcirkulationen samt omega 3. I Näringsjästen hittar vi en bomb utav b-vitaminer som får håret och naglarna att älska dig.

Sourecream and onion grönkålschips

3oo gram grönkålschips

2 dl cashewnötter

3 msk näringsjäst

2 msk vatten

2 msk lökpulver

1 msk äppelcidervinäger

1 msk olivolja

1 citron

1 tsk vitlökspulver

2 tsk flingsalt

Gör så här:

Sätt ugnen på 150 grader. Skölj grönkålen och torka den jättenoga med hushållspapper. Lägg cashewnötterna i blöt minst 30 minuter, och skölj sedan av dem. Mixa cashewnötterna, näringsjästen, vatten, lökpulver, äppelcidervinäger, olja, citronsaft och vitlökspulver och salt till en kräm. Späd med lite vatten om den blir för tjock. Häll krämen i en stor bunke tillsammans med kålen. Massera in krämen i grönkålen så den täcker alla blad.

Lägg ut grönkålsbladen med lite mellanrum på en plåt med bakplåtspapper. Grädda chipsen cirka 25-30 minuter till cashewkrämen är knapprigt gyllen och chipsen frasiga men inte brända. Ta ut plåten efter ungefär 15 minuter och vänd den så att värmen blir jämnt fördelad.

När jag väljer ut vad jag ska äta utifrån tänket ”beautyfood” tittar och känner jag ofta på min hud och letar efter brister, för att hitta något täcken på vad den kan tänkas behöva, t.ex. antioxidanter, zink eller andra vitaminer och försöker då hitta recept passande detta. Viktigt att komma ihåg är dock att ”en bro byggdes inte över en dag”, vilket menas att under kommer kanske inte ske direkt med din hud, bara för att den får bra ingredienser. Som jag nämnde i början spelar vad vi äter en betydelse för huden, men inte allt. Framförallt, den här typen utav tänk ersätter inte professionell medicinsk vård ifall du upplever problem med huden.

Men det jag vet är att genom mina val denna dag, så har min hud fått i sig gott om antioxidanter, k-vitamin, c-vitamin och betakaroten bland annat, som enbart gör gott för huden och jag vet att jag påverkat den del jag kan i positiv bemärkelse för en välmående hud.

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Elin Fagerberg

Det italienska hudvårdsmärket Skin Regimen bjöd in till pressmöte under förra veckan. På plats var Dr Claudia Aguirre som har varit delaktig i att ta fram produkterna. Hon är neuroscientist och specialiserad på sambandet mellan hjärnan och huden.

Just sambandet mellan hjärna och hud är något som intresserar mig väldigt mycket. Uttrycket att det är viktigast att vara vacker på insidan är egentligen rätt sant eftersom det som händer på insidan påverkar vår utsida i väldigt hög grad.

Dr Claudia Aguirre är TED-talare och höll en föreläsning för oss på mötet. Hon pratade bland annat om hur vi stressar huden med vår livsstil och hur vi kan förebygga mot en sämre hud med att förändra vår livsstil. Hur vi stressar den? Bland annat genom att utsätta oss för luftföroreningar och stress som kan orsaka inflammationer och att vi äter socker som ju ger glykation vilket förstör kollagenet. UV-ljus kan orsaka både inflammation och oxidation.

Luftföroreningar behöver inte bara vara de vi oftast tänker på- från bilar, industrier och jordbruk. Det kan även vara från målarfärg och till exempel damm för de som jobbar med naglar.

Enligt Dr. Claudia påverkas vår hjärna mycket av musik och ljud som både kan stimulera oss till att fokusera bättre (a-o-m-ljud) och likaså naturliga ljud från naturen. Medan alla ljud i stadsliv påverkar oss negativt. Det ger stress. Vi behöver stress för att kunna överleva, men när det blir för mycket. Ja, du vet vad som händer med kroppen. Och nu när vi pratar om huden så kan stress bland annat göra att huden blir torrare och lättare få inflammationer eftersom stress höjer det dåliga kortisolet som i sin tur främjar för inflammationer.

Samma sak om vi tar upp för mycket information. Vilket den här Instagramscrollande kvinnan borde tänka mer på…

Skin Regimen då? Produkterna är framtagna för att minska stress för både hud och sinne. Förutom naturliga dofter är spenat, maquibär, vild indigo och karnosin återkommande ingredienser. Både karnosin och spenat ska verka anti-glykation tydligen. (Jag tänker först spenatsoppa och sen semla?)

Skin Regimen är ett unisexmärke både i form av förpackningar, doft, produkter och hur de riktar sig utåt. Det finns tio produkter:

  • Rengöring
  • Essence
  • 4 olika boosters, bland annat en med retinol och en med tulse
  • Ögonkräm
  • Dagkräm
  • Nattkräm
  • UV-skydd du även kan ha som makeupbas

 

Jag gillar att det är ett litet men koncentrerat märke som känns som om det ändå passar många. Jag tror att de flesta nya märken vi kommer se framöver kommer vara mindre men ändå ge oss utlopp för att skräddarsy. Vi får se om krämen från Skin Regimen är tillräckligt riklig för oss lite torrare. Annars behöver boostern definitivt vara det. Jag är även förtjust i förpackningarna som jag tycker är superfina!

Kuriosa: Känner du igen namnet Skin Regimen? Bakom märket står samma italienska företag som har utvecklat hudvårdsmärket Comfort Zone som har en linje i sitt sortiment som heter just Skin Regimen som kommer försvinna. Det nya varumärket har helt nytt koncept med nya förpackningar och ny formula.

Följ gärna Elins skönhetsblogg 

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Henele Flink

Finns det en mer ”rätt” färg och en färg som känns helt ”fel”?

JA, vill jag svara på den frågan. Självklart har vi olika tycke o smak när det gäller färg till vår hudvårdssalong. MEN det går inte att komma i från att färger påverkar oss olika och det finns faktiskt vetenskapliga studier på det. Personligen är jag mycket fascinerad och inspirerad av just läran om Feng Shui – en gammal österländsk lära som funnits i över 3000 år. Den grundläggande tanken är att vi påverkas av allt runtomkring oss; färger, former, material, möblering och energifält.

Feng Shui är läran om energi & balans.

Varje färg har sin egen mätbara frekvens.

Rött är väldigt aktivt medans blått är passivt.

Så för att välja färg till ett rum där man skall njuta o slappna av i bör man gå till de mer blå tonerna. Grönt, jordfärger och ljust rosa fungerar också utmärkt.

Även lila kan fungera, men det är en liten besvärlig färg då det är en färgblandning.

Blått

Den blåa färgen symboliserar vattnets energi. Den förknippas med sanningen, ärligheten, inspirationen och kreativiteten, liksom med lugnet, introspektionen, ensamheten, kyligheten och allvarsamheten. Den kan användas i väntrum, på kontoret, i studierum, i badrummet, i områden där det är mycket varmt, i meditationsrum eller vilorum. Den är för kall för att användas i sovrum, och kan förstöra passionen och samlivet. Däremot kan den användas i hus och hotellrum som är belägna nära havet. Den blåa färgen bör absolut inte användas som takfärg, eftersom den kan förstöra det som finns under taket. Lindrar stress. För mycket blått kan dock ge depression.

Grönt

Den gröna färgen förknippas med träelementets energi. Den symboliserar tillväxt, bot, överflöd, välstånd, freden, glädjen, samverkan och harmonin. Den kan användas mot stress och känslomässiga problem. Folk som behöver mycket stimulans kan må dåligt av för mycket av den gröna färgen, som kan bli irriterande och betungande. Den här färgen passar bra i barnens rum, i vardagsrummet och i badrummet. Den kan också användas på kontoret, eftersom den kan öka välståndet. Grönt balanserar och lugnar.

Brunt

Den bruna färgen och beige – är jordfärger. De står för stabilitet, säkerhet, trygghet och trohet. Den bruna färgen kan vara nyttig för människor vars koncentrationsförmåga är låg, men för mycket av det bruna kan för restriktiv och begränsande. Beige leder till en känsla av avslappning, men kan leda till en känsla av att allt är tråkigt. För mycket brunt kan göra oss slappa och lata.

Rosa

Den rosa färgen är romantiskens och kärlekens färg. Den förknippas med känslighet, lugn, samverkan, harmoni, avslappning och ett gott humör. Den anses bota en del sjukdomar, men rekommenderas inte personer med temperament. Rosa kan användas i mängder i sovrummet för att skapa en romantisk atmosfär men den skall undvikas på företag eftersom den anses sänka dynamismen. Rosa skingrar vrede och sorg, verkar tröstande och moderlig.

Lila

Den lila färgen förknippas med andlighet, auktoritet och grandiositet, lyx och välstånd. Den leder till introspektion och meditativa tillstånd.  Perfekt i meditationsrum. Den lila färgen kan balansera aktivitet och vila. Det sägs även att den här färgen mildrar smärtan vid skador, dvs. när man har ont.

Grått

Den grå färgen står för kompromiss o självbehärskning. Grått har ingen energi o passar till allting. Den förhöjer andra färger.

Vitt

Den vita färgen är livets färg, men även dödens färg. Den är mycket aktiv och bör användas tillsammans med andra färger, så att den inte stimulerar för mycket aktivitet. Den vita färgen bör användas till att måla sina tak, kök och badrum. Den vita färgen även står för renhet och hygien. För mycket vitt känns kallt och sterilt.

Svart

Svart symboliserar färgens frånvaro, avsaknad av energi. Den förknippas med djup, mystik, negativitet, djup sorg, hat, självständighet, magi, men den förknippas även med styrka, stabilitet och till och med beskydd. Små mängder av den svarta färgen stimulerar introspektionen, men kan i stora mängder framkalla depression. Den svarta färgen bör därför användas mycket sparsamt.

Hoppas ni har fått lite inspiration och kanske något tips på hur ni med små medel (färg) kan ändra om i er salong/spa, eller t o m hemma.

Själv kommer jag i dagarna att måla om salongen i grå toner och ha accent-färg i rosa. Det är kul med små förändringar och kunderna märker de ofta!

 

Kram Helene 💕

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation bjuder in till

2018 års tävling kommer hållas under den
internationella CIDESCO kongressen
som ligger förlagd under branschens största mässa
hud & kosmetik

En stor händelse för hela branschen med andra ord!

Tävlingen äger rum fredagen 7 september på Kistamässan, Stockholm

 

SM i Make Up består av två moment à 60 minuter

– Klassisk sotning med flytande eyeliner och röda läppar

– Tema 2018 ’Welcome to Valhalla’

-Är du utbildad makeupartist eller maskör och intresserad av att delta hittar du information samt anmälningsuppgifter på http://www.smimakeup.weebly.com

Facebook: SM i Make Up

Sista ansökningsdag för att ha chansen att bli uttagen och få tävla är 20/5 -18

Frågor? Hör av er till projektledare Anna Olsson, SHR’s styrelse, smimakeup@shr.nu

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

Text: Lisa Karlsson

En riktig storsäljare på mina hyllor så här års är förutom återfuktande serum och masker, foundations. Vi vill täcka den kanske glåmiga och tråkig huden som vintern ofta för med sig. Att hitta rätt nyans kan vara en djungel bara det, och ytterligare någonting som kan göra det svårt är alla olika typer utav ”någonting som täcker”. Jag pratar om skillnaden mellan BB-cream, CC-cream, DD-cream och foundation. Jag ska försöka reda ut de olika produkterna och guida dig till att hitta den som passar din hud bäst.

Vi börjar med bb-cream. BB är en förkortning på Blemish Balm eller Blemish base. Produkten kommer från början från Tyskland och framställdes utav en hudläkare 1960 där målet var att hjälpa sina patienter att läka ärr och ge täckning åt huden efter laserbehandlingar och/eller kirurgi. Tanken med en BB-cream är såklart att täcka de man vill, men den ska också kunna användas som en allt-i-ett-produkt, där man ska slippa använda fuktkräm, primer, foundation och solkräm separat och istället ska kunna använda en BB-cream som innehåller allt detta, men fortfarande vara lätt i konsistensen. Täckningen i dessa är oftast baserade på mineral make-up och ska kunna täcka och behandla pigmenteringar, acne och även arbeta anti-age, antiinflammatoriskt och lugnande, allt detta utan att huden känns fet och bli irriterad. En BB-cream är mindre täckande än en CC-cream.

CC-cream står för color Correcting eller color control och den är som sagt mer täckande än en BB-cream. Enkelt sagt kan man säga att en CC-cream är en vidareutveckling utav BB-cream, där den ska innehålla alla de egenskaper som BB-cream har, med primer, foundationm solskydd och fuktkräm, men i ännu högre grad. En CC-cream fokuserar mer på att täcka huden, att jämna ut den och färgkorrigera den, om man t-ex- har röda plitor eller mörka pigmenteringar. En CC-cream är ofta tjockare i konsistensen än en BB-cream, och kan ha en grön-aktig färg ibland när den appliceras som sedan gifter sig väldigt fint med hudtonen när den appliceras.

DD- cream betyder Daily defence, och denna produkts spetskompetens är att den är fullproppade med antioxidanter och passar bra till en hud som utsätts mycket för storstadsliv eller solen där fria radikaler härjar fritt. Dessa bryter annars ner huden. DD-cremen ger inte lika mycket täckning som en BB-crem eller CC-cream, utan den ger en fin utslätning utav huden. Till skillnad från både bb och CC-cream kan denna användas på lite olika sätt, ovanpå din dagkräm för att avsluta med en jämn och fin finish, den kan användas som primer eller till och med som avslutande produkt ovanpå din make up. Det här är alltså en produkt som kan användas utav alla.

En foundation då, den kan ju kännas ganska ”overkill” när det finns så mycket bra täckande krämer sedan innan. När man använder en foundation har man ofta många olika valmöjligheter när det gäller färg, då det oftast finns en underton i huden som man behöver ta hänsyn till, för att hitta en perfekt nyans. När det kommer till konsistensen på en foundation är den oftast mer lätt än de ovannämnda. Att jämna ut hudtonen en aning, ge en perfekt färg och fin lyster är en foundations uppgift. Vill man täcka någonting mer grundligt använda alltså en BB-cream eller CC-cream. För mig som vill ha koll exakt på vad min hud får för ingredienser så väljer jag en foundation, så jag kan skräddarsy allting jag har under min foundation, efter mina behov.

Kort sammanfattning:

  • BB-cream: jämnar ut hudtonen med en primer, fuktkräm, solskydd och foundation i ett.
  • CC-cream: jämnar ut hudtonen genom att färgkorrigera t.ex. röda märken. Primer, fuktkräm, solskydd och foundation i ett.
  • DD-cream: Ger en utslätning till huden och fullproppad med antioxidanter för att skydda huden mot fria radikaler.
  • Foundation: Lätt till medium täckning, många färgval som enkelt kan anpassas en just din hudton.

Nu hoppas jag att jag gett dig en liten grund i vad alla dessa olika produkter är för någonting, och att du nu veta vad du behöver för att känna dig bekväm med din hud, beroende på vad du vill dölja eller framhäva med den.

Själv använder jag två utav dessa, efter en skräddarsydd rutin anpassad efter hur min hud känns för dagen, applicerar jag en CC-cream för att reducera bort röda små blemmor, och därefter en foundation med lätt täckning och en neutral underton. I dessa har jag en väldigt bra grund som ser naturlig ut.

Med vänlig hälsning, Lisa Karlsson, auktoriserad hudterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier