You are currently browsing the category archive for the ‘Sofi Beckman’ category.

Text: Sofi Beckman

Jag som gärna läser en bok men i princip alltid somnar si sådär 20 minuter in (kan bero på att jag envisas med att ligga ner?!) har hittat ett bra alternativ i ljudboken och min senaste lyssning blev boken med det något kontroversiella namnet ”Hudbibeln”. Hudbibeln är skriven av forskaren och dermatologen Johanna Gillbro för att hjälpa konsumenten att hitta rätt i hudvårdsdjungeln och den är delvis baserad på hennes egna kunskaper och erfarenheter samt på 368 vetenskapliga studier.

sofi

Boken avslutas med författarens 10 budord (klart en bibel måste ha sådana) och jag tycker att det är en riktigt bra lista. Om jag ska vara ärligt så har jag fått mig några ordentliga tankeställare under resans gång och inte minst massor av ny kunskap som jag tar med mig i min yrkesroll som hudterapeut. Boken tar bland annat upp diverse myter kring huden, kostens vikt för en god hudhälsa (polyfenoler is the shit) och det snackas en hel del om NMF, hudens åldrandeprocesser och goda bakterier.

Så vilka är de 10 budorden som lyfts fram? Jo, kort och gott de här:

  1. Less is more! Många produkter ger nödvändigtvis inte ett bättre resultat.
  2. Naturligt för huden är sådant som finns naturligt i just huden.
  3. Låt molekylstorleken avgöra – molekylstorleken bör vara under 500 dalton för att kunna penetrera huden.
  4. Överbehandla inte en frisk hud.
  5. Var sparsam med rengöringen – stör inte hudens goda bakterieflora i onödan.
  6. UV-skydd (solkräm) är onödigt när UV-index är lågt.
  7. Lev hälsosamt! Tänk motion, naturen, närhet och god sömn.
  8. Behandla hudens mikrobiom med respekt
  9. Ät mer morötter – huden älskar karotenoider.
  10. Lär dig mer om din kropps största organ – huden. Ny kunskap kommer hela tiden.

Johanna berättar även kort om sin önskan om att skönhetsbranschen skall gå i samma positiva riktning som livsmedelsbranschen vad gäller ökad transparens och visst hade det varit schyst om även alla hudvårdsprodukter hade ett bäst-före-datum på förpackningen?!

Tack för mig och på återhörande!

Sofi Beckman

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Sofi Beckman

AZELAINSYRAN – min nya hjälteingrediens?

 Visst är det lite knepigt detta med ingredienser ibland? Vad är egentligen bäst för just min hud? För problemfri hud kan det ofta räcka med att addera fukt och (sol)skydd på men för oss andra dödliga är det inte riktigt så enkelt. Det här med ingredienser blir lite trial-and-error och kräver definitivt en stor näve tålamod. Jag vet till exempel inte hur många skönhets- och, framförallt, hudvårdsprodukter jag slängt i bingen hittills men tro mig, många är det.

I jakten på de optimala ingredienserna för min känsliga hud (med pigmentering och aknetendenser) sprang jag hyfsat nyligen på azelainsyran och den är helt klart en av de ingredienser på hudvårdshimlen som intresserar mig extra mycket just nu  och som dessutom funkar väldigt väl på min bångstyriga hud.

Denna syra finns nämligen naturligt i huden, där den produceras av jästsvampen Malassezia, men den som används inom hudvården är oftast framställd genom spannmål som korn och vete. Azelainsyra har tidigare bara funnits receptbelagt (skinoren, finnacea m.fl.) men sedan en tid tillbaka finns denna oförtjänt anonyma ingrediens att få tag på även i ”vanlig” hudvård men om än i lite lägre styrka. Azelainsyran, eller azealic acid som den ju heter på engelska, är en syra som har en milt exfolierande effekt men den är snällare är sina betydligt mer välkända kusiner; Alfa hydroxy acid och Beta hydroxy acid. Även kända som aha-syra och bha-syra.

Azelaic-Acid

Syran verkar antiinflammatoriskt och sägs kunna minska såväl icke-inflammatoriska som inflammatoriska utbrott. Den minskar även talgproduktionen och är därmed en underskattad kämpe i kampen mot finnar och lättare akne eftersom att en ökad talgproduktion och akne ofta går hand i hand. För den som fått diagnosen rosacea (en kronisk hudinflammation) kan detta också vara en minst sagt intressant ingrediens då studier gjorda av forskaren Dr Richard Gallo, ordförande i Dermatologi Institution vid University of California, visar att azelainsyra nedreglerar något som kallas cathelicidin och som utgör en del av hudens försvarsmekanismer. Cathelicidin finns i en mycket högre nivå i huden hos de personer som har rosacea och det har visat sig att höga nivåer av detta ämnet orsakar rodnad, ödem och irritation som är kännetecknande för denna hudsjukdom.

Har man liksom jag lite problem med hyperpigmenteringar eller melasma (jag får bland annat en sån där snygg mustasch på överläppen när solen kikar fram) och inte vill eller kan använda starkare preparat så kan detta också vara ett alternativ väl värt att prova. Azelainsyran hjälper nämligen huden på traven genom att bromsa överproduktionen av melanin men utan att påverka den normala produktionen av pigment, och detta kan med lite tur (och uthållighet) leda till fläckarna både ljusnar och minskar i storlek. Sist men inte minst så verkar azelainsyran antioxidativt vilket innebär att den skyddar huden från att åldras i förtid; så kallad pro-age.

Så vad säger ni, visst låter det rätt bra?! Jag kommer utan tvekan att fortsätta använda azelainsyran som en del av min dagliga hudvårdsrutin och hoppas på ännu bättre resultat med tiden. Kanske har jag hittat en keeper?!

Vi hörs!

Bästa,

Sofi Beckman
Auktoriserad Hudterapeut

Funderar du också på vilka produkter som passar just dig och din hudtyp/hudtillstånd bäst? Ta i så fall kontakt med en Auktoriserad Hudterapeut!

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. 
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Sofi Beckman

bildsof

Sofi Beckman heter jag och tog min Hudterapeut-examen på Gildaskolan i Göteborg för ganska så exakt fem år sedan. Är medlem i SHR sedan i år.

Mitt första riktiga jobb var i en sprillans ny Body Shop-butik och man kan väl säga att jag blev frälst med tanke på att jag varit kvar i skönhetsbranschen sedan dess (dock med några gästspel i andra branscher) och jag har bland annat hunnit jobba på klinik och spa, med E-handel samt provat på livet som egenföretagare.

Det jag gillar med branschen är dess föränderlighet, det blir liksom aldrig tråkigt, Ny information och nya rön avlöser varandra och det finns alltid kul trender att hoppa på för den kreativa. Dessutom tror jag starkt på en mer holistisk syn på skönhet och det är kul att allt fler hudterapeuter utbildar sig vidare och arbetar med såväl det inre som det yttre.

Och på tal om utbildning så har jag nyligen återvänt till min gamla skola men denna gången som utbildare istället för elev. Jag är supertaggad och tror det kommer bli en riktigt spännande resa. Om än en resa utanför min comfort zone but hey, det är bara så man växer och utvecklas, eller hur!?

Jag ser fram emot att gästblogga för SHR. Vi hörs!

Bästa hälsningar,
Sofi Beckman

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier