You are currently browsing the category archive for the ‘Spa’ category.

Text: Kicki Kamskog

Jag kunde helt enkelt inte säga nej till att åka till Gambia och jobba.
Tänk, vilken chans att verkligen få tillfälle att få se en helt annan kultur.
3 veckor skulle det bli, dessutom med en kollega som jag jobbat och trivts med tidigare.

IMG_5609

IMG_5611

Jag flög från Lissabon till Barcelona, för att där byta och flyga direkt till Gambia. Lite lustigt att flyga till Barcelona då Portugal där jag bor ligger närmre Gambia än Spanien. Men det fanns inga flyg därifrån helt enkelt. Så det var bara att gilla läget.

Jag hade blivit lovad att bli hämtad på flygplatsen och blev därför lite förvånad när jag landade och ingen fanns där för att möta mig.
Utanför flygplatsen stod massor av män som ropade, frågade om jag ville ha hjälp. Dom kunde hjälpa mig, men näh, det kändes inte riktigt tryggt.

Efter 20 min lång väntan kom så en man från hotellet och hämtade mig, tack!
Han bad om ursäkt att han blivit sen, och sa att jag skulle få middag när jag kom fram.

Min kollega bodde inte på hotellet som jag skulle göra så henne fick jag vänta på tills dagen efter. Men efter middagen och den långa resan stupade jag i säng och det var skönt att få en natts sömn innan jobbet satte igång. Jag skulle helt enkelt byta av en annan kollega som skulle hem och ha semester.

Hotellet var jättefint, men själva Spa avdelningen var kanske inte det finaste jag jobbat på. Väldigt enkelt, men behandlingsrummen var ändå ok. Vi har ju vissa krav på hur dom ska se ut.
Det visade sig att våra generella priser inte var så lätt att konkurrera med så det fick bli ett rejält erbjudande för att folk skulle nappa på att komma på behandling.

Jag bodde som sagt på hotellet, vilket var jätteskönt. Alla måltider åts också i hotellets matsal. Både bra och dåligt såklart. Superbra pga maten, men ibland kan det ju vara skönt att inte äta bland gästerna.
Men överlag var det bara positivt, för många gånger bjöds det på levande musik nere i lunchbaren, vilket vi då också kunde njuta av såklart.

Så efter några dagars rundvisning och umgänge vinkade vi av vår kollega som skulle hem på semester. Jag och min andra kollega skulle stanna till slutet av säsongen och hjälpa till att stänga hotellet för säsongen.

Jag arbetade med produkter som vi har på alla våra hotell, så där var det ju inget nytt.
Gästerna var ju dessutom skandinaver, så där kändes det inte heller att man egentligen var i ett nytt land.

Det som väldigt påtagligt att detta inte var som vanligt var när man kom utanför hotellet.
Människorna, färgerna, naturen, maten, infrastrukturen.
När vi skulle någonstans, tex för att gå ut och äta åkte vi alltid taxi med en speciell kille som körde taxi och hade sin taxiplats i anslutning till hotellet.

 

Vi rekommenderades att inte gå ut själva på kvällen, vilket vi inte heller gjorde, förutom att åka och äta ett par kvällar. Men då kändes det tryggt att få åka med Pa i hans taxi.
Vi åkte också på utflykt med honom några gånger.
Första utflykten blev till Apparken där vi matade apor med bananer.

En annan gång köpte vi med väskorna fulla med godis och några sport tröjor från en Norsk man till Pa´s by och till hans brors skola.
Resan tog några timmar och tog oss genom bla huvudstaden som såg vimlade av färger,marknader och massor av människor. Kvinnorna bär otroligt färgrika klänningar. Ja männen kan också vara väldigt fint klädda ibland.

Vi började i skolan och fick en rundtur till olika årskullar och klassrum. Dom sjöng för oss, och vi delade ut godis och tröjor. Dom såg ut som om det var julafton.
Vi åkte sen till Pa´s hemby där vi också genom en annan donation hade med oss kläder.
Familjen först, sen kom det nyfikna grannar som ville ha en bit av kakan också.
Dom blev mycket tacksamma och man blev lite betänksam på hur bra vi har det egentligen. Dom visade med stolthet upp sina hus, och framförallt var man mycket stolt över badrummen (jordplätt med rinnande vatten) på baksidan, det var det inte alla som hade.

När vi lämnade byn hade vi faktiskt godisklubbor kvar, så vi stanna längs vägen i byarna vi åkte igenom och delade ut godis till mycket glada barn. Dom kom springande mot bilen när dom såg att det vankades godis.
Några veckor senare återvände vi faktiskt till byn. Denna gång hade vi lite nyttigare saker med oss. Min kollega som fyllde år, valde att göra en insamling på FB där hon bad om pengar istället för presenter. Vilket jag självklart var med och sponsrade.
Så vi stannade i den lokala affären och köpte stora säckar med ris, olja och lök som räckte att dela ut till ca av dom 10 fattigaste familjerna i byn. Jag vet att min kollega precis gjort en ny insamling, som jag tyvärr missade. Men att bidra med något så enkelt som ris, olja och lök kan vara livsavgörande för många av dessa familjer.

Ödmjuk och tacksam för att få vara med, samt att få välsignelse från dessa tacksamma familjer. Det var värt jätte mycket, och en helt annan upplevelse än vad mina tidigare utlandsjobb bjudit på.

På hemvägen från den resan stannade vi vid en lokal pub och tog varsin öl. Mannen sålde öl….och bensin! Inte att dricka då, men vilken kombo.

Sista kvällen på hotellet var det stor fest, men afrikansk musik och barbecue.
Afrika äventyret är verkligen något jag är otroligt tacksam för, hade inte velat vara utan det för en sekund.
Livet är till för att levas och upplevas. Får man chansen till något utöver det vanliga, då tycker i alla fall jag att man ska ta den.

Att få möjligheten att arbeta utomlands är otroligt berikande och bjuder på så mycket.
Vi får hoppas att vår värld vill att vi åker ut i den igen.
Kram Kicki

IMG_5643

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Kategori 1 Årets professionella produkt:

Innebär produkt som finns som behandlingsprodukt.


Chrono-color youth mask från Thalion

Bodi Oiru Chikara, Kroppsolja Kraft från Hada

Niactil 4% från ELIXIR COSMECEUTICALS

Enzyme Exfoliator från Esse Probiotic Skincare

Omega Mask från Esse Probiotic Skincare

Radiance Peel från Exuviance Professional

THERMO PEEL MASK CRANBERRY från JANSSEN COSMETICS

DrK Dermal Health’s Novel Skin Resurfacing Program från DrK Dermal Healthcare

Smart Resurfacer från Nimue

MASQ+ Intensive Neck & Décolletage från MASQ+

Kategori 2 Årets mjukgörare:

Innebär produkt avsedd för att återfukta ansiktet. Till exempel, dagkräm, nattkräm eller 24h kräm.

Radiance Booster Cream från Thalion

Naosu Yusei Hada, Vårda Fet Hud från Hada

Anti-Redness Cream från Ecooking

Hydractil Repair CR från ELIXIR COSMECEUTICALS

Omega Rich Moisturiser från Esse Probiotic Skincare

Ultra Restorative Creme från Exuviance Professional

PERFECT LIFT CREAM från JANSSEN COSMETICS

Alpha Llipoic Complex från Kalahari

Rose Qvartz Supreme Probiotic Rich Cream från M Picaut Swedish Skincare

Amethyst Obsession Probiotic Balancing Cream från M Picaut Swedish Skincare

Organic Cotton Mask –anti-aging and moisturising från Rosenserien

DE-SENSE Instant Relief Nourishing Cream Tetrapeptide från Bioline

Trio Rebalancing Moisture Treatment från Skinbetter Science

DNA Intense Recovery Créme från PRIORI

Superfood Cica Calm Hydration Juice från ELEMIS

MOISTURIZING COMPLEX fråniS CLINICAL

Kategori 3 Årets specialvård:

Innebär produkt för specialbehandling i ansiktet och/eller dekolletaget så som serum, peeling och mask.

Energetic Vitamin Complex från Thalion

Memoto, Ögonkräm från Hada

Firming Serum in capsules från Ecooking

Peeling Mask från Ecooking

Sulfactil Cleanser från ELIXIR COSMECEUTICALS

Protect Oil från Esse Probiotic Skincare

Sheet Masques RESTORE och HYDRATE från Exuviance Professional

INSTANT LIFT SERUM från JANSSEN COSMETICS

DARK CIRCLE EYE CREME från JANSSEN COSMETICS

Hyaluronic Ultra Filler Serum från Nimue

Hyaluronic Oil från Nimue

SOS hydra gel mask från pHformula

Ferulic CEB+ Serum från Kalahari

Repair and Protect Premium Serum från DrK Dermal Health Care

Repair and Hydrate Hydrating Complex från DrK Dermal Health Care

Ruby Passion Probiotic Lifting Serum från M Picaut Swedish Skincare

Hydra Miracle Serum från M Picaut Swedish Skincare

MASQ+ Intensive Neck & Décolletage från MASQ+

UV-shield från Nannic

Coup D´Excellence DNA från Elixir Nannic

Primaluce Exforadiance Brightening Illuminating Mask från Bioline

AlphaRet Exfoliating Peel Pads från Skinbetter Science

Pro-Collagen Eye Revive Mask från ELEMIS

Peptide4 Overnight Radiance Peel från ELEMIS

SHEALD RECOVERY BALM från iS CLINICAL

Kategori 4 Årets kroppsvård:

Innebär produkt som används på kroppen
men också produkter för till exempel hand eller fot.

Turbo sculptor pack från Thalion

Ashi, Fotvård från Hada

Ultradefense Face and Body SPF 30 från ELIXIR COSMECEUTICALS

Rich Body Moisturiser från Esse Probiotic Skincare

Saltvattentvålen No:1 från Grevinnans Rum

Bionic Body Polishing Masque från Exuviance Professional

Contouring Gel från pHformula

Creme de la Creme Bodylotion från M Picaut Swedish Skincare

Body Scrub Litsea Cubeba från Rosenserien

HAND & CUTICLE CARE NIGHT REPAIR från SCRATCH NAILS

NO DRY HAND MOISTURIZER från SCRATCH NAILS

Body Strategist Peel Scrub från Comfort Zone

BODY COMPLEX från iS CLINICAL

Kategori 5 Årets innovation:

Innebär att produkten ska ha lanserats under 2019 och ska ha en nyskapande egenskap, innehåll eller helhetskoncept. Produkter i den här kategorin kan också anmälas till övriga kategorier om så önskas.

Enbioment Serum från DMK/ Danné Montauge-King Co

Retinext Corrective Serum från ELIXIR COSMECEUTICALS

Firming Body Oil från Grevinnans Rum

Retinol Eye Creme från Exuviance Professional

MULTI ACTION CLEANSING BALM från JANSSEN COSMETICS

SOFT SOOTHING TONIC från JANSSEN COSMETICS

Liquid Life från pHformula

Repair and Protect Advanced Exfo Cleanser från DrK Dermal Health Care

Repair and Hydrate Hydrating Complex från DrK Dermal Health Care

Repair and Prevent Premium Serum från DrK Dermal Health Care

Hair serum Follicle rejuvenation + Hair serum Root stimulation från Nannic HSR

r-Retinoate Intense från Medik8

DNA Recovery Eye Créme från PRIORI

Superfood Cica Calm Hydration Juice från ELEMIS

Pro-Collagen Eye Revive Mask från ELEMIS

Peptide4 Overnight Radiance Peel från ELEMIS

Kategori 6 Årets makeupprodukt:

Innebär produkt avsedd för att ge färg
och/eller önskad finish för ansikte eller i vissa fall kropp (ej kroppsmålning)
Till exempel: primer, foundation, ögonskugga, läppstift.

OPTIMAL TINTED COMPLEXION CREAM JANSSEN COSMETICS

IDUN Minerals Puderfoundation från IDUN Minerals

Wonder Skin Primer från ARTDECO

Signature Brow Styler från Mii Cosmetics

No Filter Glow Blurring Photography Primer från PÜR

Kategori 7 Årets nagelprodukt:

Innebär produkt avsedd för vård och skötsel av naglar och/eller området runt nageln, till exempel: peeling, olja, kräm eller nagellack.

IDUN Minerals Nail Oil från IDUN Minerals

NAIL FOOD från SCRATCH NAILS

Specialist Hand Oil från Comfort Zone

spa2020

– I The Skincare Professionals Awards 2020

tävlar hela 19 företag med 88 produkter i 7 kategorier! –

loggor spa 1

loggor spa 2

loggor spa 3

-C.E.B Care Education & Business AB tävlar med 4 produkter av märket Hada

-Beauty House i Laholm AB tävlar med 4 produkter av märket Thalion

-Dermarome tävlar med 6 produkter av märket ELEMIS2 produkter av märket PRIORI och produkter av märket Skinbetter Sciense

-DMK Sverige AB tävlar med 1 produkt av märket DMK/ Danné Montauge-King Co

-ELXR COSMECEUTICALS AB tävlar med 5 produkter av märket ELIXIR COSMECEUTICALS

-Grevinnans rum i Gränna AB tävlar med 2 produkter märket Grevinnans Rum

-HBS Nordic AB/Exuviance Professional tävlar med 5 produkter av märket Exuviance Professional

-IDUN Minerals AB tävlar med produkter av märket IDUN Minerals

-JANSSEN COSMETICS SVERIGE tävlar med 7 produkter av märket JANSSEN COSMETICS

-Kraft Group tävla med 2 produkter av märket Bioline2 produkter av märket Comfort Zone1 produkt av märket Medik8 och 1 produkt av märket PÜR

-Letsfaceit Nordic AB tävlar med 3 produkter av märket Ecooking

-M Picaut Swedish Skincare tävlar med 5 produkter av märket M Picaut Swedish Skincare

Mette Cosmetique AB tävlar med produkt av märket ARTDECO, 6 produkter av märket DrK Dermal Health Care2 produker av märket Kalahari1 produkt av märket Mii Cosmetics3 produkter av märket Nimue3 produkter av märket pHformula

-Nannic tävlar med 2 produkter av märket Nannic och 1 produkt av märket Nannic HSR

-Noscomed Medical Supply A/S tävlar med 3 produkter av märket iS CLINICAL

-Out of Eden AB (Esse Probiotic Skincare) tävlar med 5 produkter av märket Esse Probiotic Skincare

-Powerlite AB tävlar med 2 produkter av märket MASQ+

-RS Biokosmetik AB tävlar med 2 produkter av märket Rosenserien

-Scratch of Sweden, SICS AB tävlar med 3 produkter av märket SCRATCH NAILS

spa2020The Skincare Professionals Awards (SPA) är ett tillfälle för företag som vänder sig till professionella yrkesutövare, att tävla med sina produkter om att nomineras och chansen att vinna auktoriserade hudterapeuters finaste utmärkelse. Syftet med tävlingen är att lyfta fram de professionella hudterapeuternas främsta arbetsredskap – de professionella produkterna.

Tävlingen är öppen för svenskregistrerade företag som ställer ut på Hud & Kosmetik/ skulle varit utställare alternativt är servicemedlemmar i SHR och som har produkter avsedda för hudterapeuter att arbeta med i behandlingar, dvs kabinprodukter.

Kategorier

1. Årets professionella produkt: innebär produkt som finns som behandlingsprodukt.

2. Årets mjukgörare: innebär produkt avsedd för att återfukta ansiktet. Till exempel, dagkräm, nattkräm eller 24h kräm.

3. Årets specialvård: innebär produkt för specialbehandling i ansiktet och/eller dekolletaget så som serum, peeling och mask.

4. Årets kroppsvård: innebär produkt som används på kroppen men också produkter för till exempel hand eller fot.

5. Årets innovation: innebär att produkten ska ha lanserats under 2019 och ska ha en nyskapande egenskap, innehåll eller helhetskoncept. Produkter i den här kategorin kan också anmälas till övriga kategorier om så önskas.

6. Årets makeupprodukt: innebär produkt avsedd för att ge färg och/eller önskad finish för ansikte eller i vissa fall kropp (ej kroppsmålning). Till exempel: primer, foundation, ögonskugga, läppstift.

7. Årets nagelprodukt: innebär produkt avsedd för vård och skötsel av naglar och/eller området runt nageln, till exempel: peeling, olja, kräm eller nagellack.

Juryn består av 7 yrkesverksamma auktoriserade hudterapeuter med gedigen yrkeserfarenhet som nominerats av en branschkollega.

 

Jurymedlemmar The Skincare Professionals Awards 2020

Lena Bjurinder

Jag heter Lena Bjurinder och har närmare 30 års erfarenhet som aktiv Hudterapeut.  Det innebär att jag på daglig basis arbetar med kunder och deras hudproblem som jag för det mesta löser, tillsammans med dem.   Mitt kall i yrket är att hjälpa de människor som kommer till mig – att få den bästa hud som de kan ha.  Då krävs det att du har kunskaper, rätt verktyg och rätt produkter som ger dessa resultat.  Att alltid prova nya produkter och behandlingar ingår i mitt jobb, så att jag sedan kan erbjuda det noga utvalda till mina kunder.


Elisabet Andersson

När jag efter min Cidesco examen på BTS 1986 blev kallad kära kollega och inte elev av rektor Maj-Britt Wirö var stoltheten total. Nu skulle alla Malmöbor få veta hur en professionell ansiktsbehandling går till och ingen kvinna skulle behöva gå med generande hårväxt. 1987 startade  jag Elisabetkliniken AB och har sedan dess älskat varje dag som hudterapeut. Jag har i olika perioder varit aktiv i SHR och har alltid varit noga med fortbildning. 1993 Diatermicertifikat, 1995 Hudhygienistcertifikat, 1995 Mästarbrev, 2000 Elisabetkliniken blev Beauty Center accredited by Cidesco. Är 2006 fick jag möjlighet att köpa Malmös äldsta parfymeri och flyttade verksamheten till nuvarande adress på Regementsgatan 7 där jag arbetar tillsammans med en anställd.

 

Petra Pihlgren

Cidescoutbildad hudterapeut medlem av SHR. Jag utbildade mig på Beauty Therapist School i Stockholm där jag tog min examen 1989. Sedan dess har jag arbetat aktivt inom yrket och gått många vidareutbildningar både i Sverige och internationellt. Jag innehar Mästarbrev,  Gesällbrev, Specialicerad hudhygienist, Diatermicertificat , Cidescoexamen i elektrisk epilation/diatermi, Manuell lymfdrainage enligt Dr Vodder osv sedan flera år.  För mig är utbildning, kunskap och erfarenhet oerhört viktigt. Flyttade till Göteborg 1991 och arbetade då under flera år på Salong Gripsholm och senare NK hår och skönhet. Sedan 2001 driver och äger jag tillsammans med en kompanjon  en salong  i centrala Göteborg,   MAZI hår & skönhet. Där är vi ca 20 st medarbetare,  och vi har både anställda och inhyrda som tillsammans erbjuder ett helhetstänk  inom hud, hår och skönhetsvård.


Helen
e Flink

Mästare i Hudterapeutyrket med över 27 år i branschen är yrket mer stimulerande än någonsin. Jag älskar verkligen att skräddarsy en hållbar hudvårdsrutin för mina kunder som fungerar över tid hemma i kombination med behandlingar på salong.


Katarina Zaar

Jag heter Katarina Zaar och har arbetat som hudterapeut i 35 år. I 34 år har jag drivit mitt företag face hudstudio i Umeå. På face arbetar idag 8 terapeuter varav 6 hudterapeuter. Jag tycker det är viktigt att vidareutbilda sig och går alla kurser/utbildningar jag kan. Har hudhygienist cert sedan 1995, cert i nålepilering sedan 1996, är innehavare av mästarbrev sedan 1998 och efter det har alla roliga vidareutbildningar bara fortsatt. Ser fram emot juryarbetet i SPA och att få vara med att välja ut de allra bästa i varje kategori.


Lena Hallbäck Olofsson

Lena Hallbäck Olofsson, hudterapeut med mästarbrev, har varit auktoriserad och medlem i SHR sedan 1980. Lena äger och driver anrika Hudoteket, med salong i Jönköping och webshopen hudoteket.se. I salongen, som Lena gärna kallar för sitt ”cremepalats”, utför Lena och hennes team allt ifrån klassiska ansiktsbehandlingar till mer avancerad hudvård med apparatur.
Lena har genom åren arbetat med de flesta av de stora varumärkena i branschen, då Hudoteket redan från början har satsat på mycket på produktförsäljning. Hudoteket var först med professionell skönhet på nätet för 20 år sedan, så att vara med och bedöma nya produkter i spajuryn är något som Lena ser mycket fram emot.


Pia Wiklund Grundström

Hudvård är lycka för mig och har varit det så länge jag kan minnas!

Att jag numer även ger behandlingar i min mormor och morfars hönshus, där både jag och kunderna stortrivs är jag så tacksam för. Här kan jag jobba resultatinriktat både från insidan och utsidan vilket är viktigt i dagens ofta stressade samhälle.

(Parentes: Efter att ha omskolat mig till tandsköterska 2004-2005 och stortrivdes även i det yrket längtade jag tillbaka och kombinerade de båda yrkena från -2007 för att -2010 satsa helt på hudterapeutyrket igen, då med nya kunskaper och erfarenheter genom tandsköterskeyrket)

Produkterna som är ett av mina arbetsredskap är jag ständigt nyfiken på samtidigt som jag är kritisk. Mina värderingar står till grund för mina val av produkter och behandlingar tillsammans med mina kunskaper och erfarenheter. Ja, som jag skrev ovan, hudvård är lycka för mig.

 

IMG_7437

Testperioden som pågår mellan 7 juli och 28 augusti är i full gång!

Tävlingen kommer att hållas och presenteras digitalt i SHR:s sociala medier och prisutdelning kommer att ske på det sätt som vid tillfället är lämpligt med tanke på omständigheterna kring Covid- 19.

Tävlingen arrangeras av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation.

Text: Kicki Kamskog

Hej igen kära hudterapeuter kollegor.

Jag hoppas att Ni mår bra och har hälsan. Jag håller också tummarna för att Ni har eller ska kunna återgå till Era verksamheter och jobb fullt ut så fort som möjligt.

Och beklagar verkligen för er som har jobb som till och med uteblivit.

Men vi måste tänka positivt och se framåt och se en ljusare framtid till mötes.

Själv har jag som jag nämnt i tidigare inlägg blivit av med flera utlandsjobb under våren pga av Corona. Jag skulle åkt både till Kreta, Rhodos och Kanarieöarna. Men jag är så klart mycket tacksam för att få vara frisk.

Jag hann med Cypern och vår utbildning där, den tänkte jag berätta lite om.

Men innan jag gör det så vill jag bara berätta hur glad jag är att Yoga studion jag jobbar på med behandlingar äntligen får öppna igen den 1/6. Som jag har saknat och längtat efter att få göra behandlingar. Jag saknar att få ta hand om andra, ge tips och råd, bry mig om och inte minst ta på en annan människa. Jo, jag tar ju såklart på min man, men att se hur en ibland främmande människa blir trygg i mitt behandlingsrum av att jag bara rör dom, det är magi.

 

Jag var själv hos frisören häromdagen för första gången på 2 månader, vilken känsla, att bli tvättad i håret av ett proffs var så njutbart. Min man har klippt mig under vår karantän tid, men det är liksom inte riktigt samma sak, dessutom ingick inte tvätt i hans klippning, och resultatet blev väl inte heller det allra bästa, men det har varit ok.

Vi har haft en striktare linje i Portugal där jag bor än vad Sverige har haft, så att få göra vanliga saker igen är en oerhörd frihetskänsla. I veckan var vi ute på Café och drack kaffe för första gången på länge igen. Tänk att en sån självklar sak blir så stort.

Nu håller vi bara alla tummar vi kan för att det ska gå bra i världen när vi nu öppnar upp igen.

Och att hotell och Spa och salonger öppnar upp och välkomnar gäster till deras länder såklart, för just nu är det dessvärre ingen av de vi utbildade som är ute och jobbar, men det hoppas vi som sagt ändras snart.

 

SPA SCHOOL

I det företaget jag jobbar för, så ska ju våra  SPA anläggningar leverera samma behandlingar på olika hotell och därför är det ju viktigt tycker jag och företaget att alla ska få en grundlig utbildning. Det är ju inte så att vi utbildar folk till att bli hudterapeuter, massörer eller Spa terapeuter, nej den biten har ju alla redan.

Vi utbildar i våra behandlingar som vi vill att man ska utföra när man åker ut och jobbar för oss.

Så 2 år i rad har vi haft den utbildningen på Cypern på ett av våra hotell. Det har varit så bra, för då får man känslan av hur det ser ut och kan komma att bli att jobba utomlands. Innan hade vi utbildningen i Sverige, det var också bra, men det blir lite mer på riktigt att vara på plats på ett befintligt hotell.

Man får äta maten, träffa utländska kollegor på hotellet och helt enkelt få en känsla av hur det kan vara att jobba utomlands.

För visst är det så att en del är lite oroliga. Framför allt att man ska sakna sin familj och sina vänner, och det är klart att man gör det, men jag lovar. När man kommer hem igen, så tycker man ofta att tiden stått still hemma, och undrar vad sjutton gubbar alla har gjort under tiden du varit borta. Dessutom får du en helt ny familj på köpet. Jag har sagt det förut och säger det igen. Man får vänner för livet, och ibland även en partner (inte för att det är ett mål med att jobba utomlands), men jag vill bara säga att det kan hända.

Tillbaka till utbildningen då.

Jag och min kollega Britt som också jobbar som konsult har ansvaret för bla själva behandlingsbiten. 

Företaget vi jobbar för har också minst en dags utbildning i företagshistoria, HR frågor, service och HLR. Så att du blir väl förberedd innan du åker ut är inget du behöver fundera över.

Du är utbildad, försäkrad och omhändertagen till tänderna.

Vi lägger upp utbildningen så att vi varvar teori och praktik. 

Erfarenhetsmässigt så har vi lärt oss genom åren att våra deltagare vill öva på så många behandlingar som möjligt. Man vill helt enkelt prova att göra dom behandlingar man sen ska utföra ute på plats sen. För där har man mycket eget ansvar, så det är viktigt att man får veta vad man ska göra. Och det är ju våran skyldighet som företag att ge den utbildningen, men självklart har man också eget ansvar att ta del av det vi delar med oss av.

Ni som jobbar på SPA vet ju att det mest förekommande behandlingarna är någon form av massage, så också hos oss. MEN vi har jobbat hårt med att hitta kombinationsbehandlingar, så att vi får jobba med både kropp och ansikte. Dessa behandlingar är mycket uppskattade av såväl gäster som terapeuter.

Men för Er som är hudterapeuter har vi också pedikyr och FFB och på familjehotellen barnbehandlingar, så dagarna blir otroligt varierande.

Nu är det ju inte meningen att jag ska göra reklam för just vårat företag, därför nämner jag ju såklart inget namn, utan jag berättar mer hur jag jobbar och hur det har varit för mig.

Så på SPA school går vi som sagt igenom alla behandlingar vi ska utföra, vi hänger och umgås med blivande kollegor och avslutar veckan med en lite festligare middag.

Vi får också besök och utbildning i det märket vi använder. Det tycker jag är superviktigt att vi får en grundlig utbildning i det märket vi jobbar med, för hur ska vi annars kunna rekommendera och säga vad som är det bästa för just den gästen/kunden du har.

Vi pratar försäljning, service, rekommendation, Välkomnande Värdskap och tränar på att ge kund rekommendationer. Det är det många som tycker är svårt.

Det här är en av mina favorit veckor på året, jag bara älskar att utbilda, inspirera och dela med mig av mina erfarenheter. Självklart får jag också en massa kunskaper, erfarenheter och vänskap tillbaka.

En av de föreläsningar jag håller kallar jag för SPA toolbox. Den föreläsningen handlar lite om olika verktyg som du kan stoppa ner i din verktygslåda för att kunna leverera ditt bästa jag.

Den verktygslådan tänkte jag dela med mig av lite nästa gång.

Och lite av hur det är att jobba i Portugal, där jag jobbar just nu.

0

Till dess önskar jag Er en fantastisk försommar.

Sköt om Er och var rädda om Er, samt hoppas att du liksom jag snart får ta på och behandla andra och få göra det vi brinner för.

Stor kram

Kicki

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Hej

Det går inte att skriva en enda rad utan att nämna något om världsläget.
Jag hoppas att Ni mår bra. Med mig är allt bra. D.v.s. jag är frisk, min man är frisk och mina barn som bor i Malmö är friska, och det är liksom det viktigaste just nu, att man får vara frisk.
Tänk vad livet ser annorlunda ut för oss alla. Bara på några veckor ändras allt. Livet, jobben, umgänget, ja allt.
Jag blev med ens av med vårens inbokade jobb i utlandet, vilket är det jag ska skriva om, att jobba utomlands. Förstår att många av Er också har det tufft.
Men låt oss stötta varandra, ge varandra uppmuntran och positiva hälsningar om en ljusare framtid.

Det kommer ju att komma en tid när Corona förhoppningsvis bara är ett minne blott, eller åtminstone att någon hittat ett vaccin.
Så låt oss drömma oss iväg till varmare breddgrader, till turkosblått vatten, varma sandstränder, Greksallad och förväntansfulla gäster som reser till Grekland för att fira semester.

För det är där jag har jobbat, i Grekland.

Som jag berättade i första blogginlägget så reste jag iväg direkt efter min examen på Gildaskolan för att jobba utomlands. Självklart lite pirrigt, både nytt jobb och ett nytt land. Men jag valde att jobba för ett resebolag vilka stod för rekrytering, resa till och från resmålet och försäkring hela anställningstiden. Hotellet jag jobbade på stod för bostad.
Det kändes väldigt tryggt tycker jag att ha resebolaget som trygghet, även om jag fick lön lokalt och anställningskontrakt i Grekland. Vi fick inte heller jobba med än 40 timmar/vecka, vilket också kändes bra.

Jag har alltid älskat att resa, och att jobba utomlands känns nästan som att man är ute på en resa, vilket man ju också är. Men det är ju också jobb. Jag vet inte hur många gånger jag har nypt mig själv i armen för att jag tyckte att jag hade det så fantastiskt bra. Jag fick leva min vardag på ställen dit folk betalar massor av pengar för att åka till, och dessutom fick jag betalt.

Att jobba utomlands kräver dock lite av en. Vad jag menar är att vår situation var ju så att vi arbetade ihop, bodde ihop, spenderade lediga dagar ihop, d.v.s. man gör allt ihop med sina kollegor. Det blir lite som ens familj. Både på gott och ont. För visst kan man bli lite småtokig på en tjatig förälder eller på ett slarvigt syskon. Men man vill ju inte vara utom dom heller. Så det gäller att man gillar att träffa lite nya människor, vågar vara lite openminded, visa respekt och våga vara ärlig.

Jag brukar säga när jag håller utbildningar nu, att tänk på hur du vill vara och uppfattas, tänk på att du bygger ditt eget varumärke när du är ute och jobbar. Din kollega och du hade kanske inte hade umgåtts hemma, men när du är ute och jobbar, så måste man liksom ta det som bjuds. Jag kan inte påstå att man älskar alla kollegor hemma heller alltid. Men man måste alltid respektera varandra. Och ibland är det tom så att där man minst anar det, finns det en vän man sen inte vill mista.
Kollegan som du jobbar med kanske om några år är Spa chef på ett hotell där du skulle vilja jobba. Då är det ju viktigt att du varit en schysst kompis när Ni var och jobbade utomlands.

Första 2 åren jobbade jag på ett hotell med bara vuxna gäster. Tyst och lugnt, inget barnskrik eller spring runt poolerna. Jag minns en gång när en barnfamilj från stranden råkade komma upp på vårt hotellområde. Det blev alldeles knäpptyst kring poolen, gästerna tittade på den stackars barnfamiljen som om dom varit aliens. Hotellchefen tog snyggt hand om dom och visade dom vägen ut, och gästerna kunde slumra tillbaka i sina solstolar, lite chockade, men situationen gick ju bra.

Hotellet låg alldeles vid stranden och gästerna åt sin lunch med vinden i håret på hotellets strandrestaurang, med magisk utsikt över Medelhavet. Vi jobbade s.k. split tid och hade ledigt 3 timmar mitt på dagen. Då tog vi våra badkläder, strandhanddukar och la oss under ett stort träd på stranden och hade siesta. Magiskt skönt.

På lediga dagar brukade vi hyra bil och åka iväg för att upptäcka ön. Kreta som jag jobbade på är ju en ganska stor ö, men vi hann med en hel del. På södra sidan hittade vi en by som heter Paleochera, den blev vår favorit, magisk stenstrand med en mysig liten taverna på där vi åt greksallad och tzatziki. Vi vandrade i Samaria ravinen, en lång ravin som leder ner till en by som man bara kan lämna med båt.
Jag listar några fler sevärdheter du inte får missa om du reser till Kreta.

 Elafonissi – tropisk strand.
 Knossos – en fantastisk fin arkeologisk kvarlämning
 Byn Loutro
 Gamla stan i Chania
 Båtutflykt till Balos Beach

Vi åkte ofta in till den större staden Chania där vi åt middag på mysiga restauranger nere i hamnen eller i Gamla stan. Missa inte heller för allt i världen Hondos Center. Där finns allt, jag menar allt som vi i vår bransch gillar. Det är som typ Kicks, men mycket mycket mer, ett härligt paradis för oss creme nördar.

En sommarsäsong varade från ungefär April – Oktober. För en del går den tiden långsamt, medan andra tycker att tiden bara flyger iväg. Hur du känner kan du bara veta om du provar. För mig och för många andra jag jobbat med, det bästa jobbet vi haft. Visst vi är borta från familj och vänner, men det man får i retur i form av erfarenheter och andra vänner gör att det är utan tvekan värt det. Och för mig ledde ju också det säsongsjobbet vidare till andra jobb inom företaget.
Så om jag kan rekommendera dig att jobba utomlands, så är mitt svar JAAAA, just do it.

Ett jobb jag hann med innan viruset hann ikapp oss var Spa school på Cypern. Jag jobbar ju inte säsong numera utan som konsult, och det här är ett av mina konsultuppdrag. Jag är mycket tacksam att ha en fot kvar i företaget, och är en av utbildarna när vi utbildar terapeuter som ska ut och jobba på våra hotell. Där lär vi ut våra behandlingar, produktpresentation, lär känna varandra, företaget etc.

En riktigt bra och trygg grund att stå på när du sen ska ut och jobba.
Det tänkte jag att jag berättar lite mer om nästa gång.

Så med de allra varmaste kramar till Er alla, att vi inom en snart framtid kan blicka framåt igen och att Ni alla mår bra bjuder jag på lite Grekiska drömmar och bilder.

Kramar
Kicki

IMG_7846

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Nathalie Koverman

SHR lanserar i år en spännande nyhet i samband med Hud & Kosmetik.

spa

För första gången går The Skincare Professionals Awards (SPA) av stapeln.
SPA är ett tillfälle för utställande företag på Hud & Kosmetik som vänder sig till professionella yrkesutövare att tävla med sina produkter om att nomineras och chansen att vinna auktoriserade hudterapeuters finaste utmärkelse.
Syftet med tävlingen är att lyfta fram de professionella hudterapeuternas främsta arbetsredskap utöver hantverket – de professionella produkterna.

Om tävlingen
Tävlingen är öppen för svenska företag som ställer ut på Hud & Kosmetik och som har produkter avsedda för hudterapeuter att arbeta med i behandlingar, dvs kabinprodukter.
De olika kategorierna är:

  1. Årets professionella produkt: innebär produkt som finns som behandlingsprodukt.
  2. Årets mjukgörare: innebär produkt avsedda för att återfukta ansiktet. Till exempel, dagkräm, nattkräm eller 24h kräm.
  3. Årets specialvård: innebär produkt för specialbehandling i ansiktet och/eller dekolletaget så som serum, peeling och mask.
  4. Årets kroppsvård: innebär produkter som används på kroppen men också produkter för till exempel hand eller fot.
  5. Årets innovation: innebär att produkten ska ha lanserats under 2019 och ska ha en nyskapande egenskap, innehåll eller helhetskoncept. Produkter i den här kategorin kan också anmälas till övriga kategorier om så önskas.

 

Juryn och bedömningskriterier

Produkterna kommer bedömas enligt följande kriterier: känsla, förpackning, effekt, innehåll samt information & marknadsföring. Total poäng sätts från 1–5 per produkt efter hur bra den uppfyllt följande kriterier.

Känsla: innebär att man tittar på konsistens, doft, applikation och känslan på huden.

Förpackning: innebär att man tittar på produkten och produktens emballage (om det kan tillämpas) design, funktion samt användarvänlighet.

Effekt: innebär att man tittar på om produkten håller vad den lovar, samt ger förväntade effekt och resultat.

Innehåll: innebär att man tittar på produkternas ingredienser överlag, aktiva ingredienser. Innovation och sammansättning tas också med i bedömningen.

Information & marknadsföring: Innebär att man tittar på hur lättförståelig användarbeskrivningen på förpackningen är och hur bra marknadsföringen av produkten är. Här bedöms också företagets motivering för enskild produkt.

 

I juryn sitter 7 stycken yrkesverksamma auktoriserade hudterapeuter med gedigen yrkeserfarenhet. Samtliga juryrepresentanter har presenterats på SHR:s sociala medier och i denna blogg den 6 augusti 2019.

Prisutdelning sker torsdag den 5 september under branschminglet på Hud & Kosmetik.

Tävlingen arrangeras av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, som är en ideell förening för Auktoriserad Hudterapeuter i Sverige.

 

 

 

Text: Helene Flink

Vilket fantastiskt år jag haft!

Firade i maj 25-års jubileum med salongen och många nya kunder har hittat till salongen. I och med att jag utvecklas och tagit in ett nytt hudvårdsmärke och speciellt utvalda produkter för bryn blev det ett ”lyft” och komplement till de andra märkena jag har. Så var inte rädd att investera i fler märken.
Stolt 25-åring jubilerar!

Jag försöker utveckla mig på många plan och i år har jag fått 2 nya uppdrag från olika leverantörer som säljare/utbildare och jag älskar detta. Att variera mitt arbete som hudterapeut och få komma ut till salonger/mässor mm o besöka alla kollegor uti landet. Detta tror jag på och är en del av mina framtidsplaner. Tror att vi hudterapeuter måste vidga våra vyer mer i framtiden med fler produkter/behandlingar/maskiner och merförsäljning för att möta konkurrensen från olika håll.
I mitt esse!

Framtiden är spännande och har flera idéer som jag hoppas gå i uppfyllelse nästa år. Vill gärna vidareutbilda mig till Feng Shui-konsult som jag kan kombinera med nuvarande verksamhet. Får se om jag hinner börja nästa år…

Ibland snurrar det ju på med ”allt på en gång”! Det är då jag trivs som bäst och adrenalinet är på topp. Skulle vilja åka ut och besöka alla er kollegor på era salonger o se hur ni har det. DET är jag så nyfiken på! Just nyfiken, tror jag, är en bra egenskap att ha för att utvecklas.
Så var inte oroliga att investera i er själva och er salong. Gå på magkänslan!
Jag ser ljust på framtiden och vill verkligen fortsätta framgångsrikt med det jag gör just nu.

TACK för att ni följt mina blogginlägg under året och all positiv feedback jag får av er jag träffar. Det ger mig så mycket positiv energi.

Vill passa på att önska er ALLA en riktigt GOD JUL & Ett GOTT NYTT ÅR!

Kram Helene Flink 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Helene Flink

Hoppas att ni alla haft en härlig sommar med lata dagar, sol, semester & bad.
Själv passar jag på att bada så mycket jag kan och det är just om bad detta blogginlägg ska handla om, nämligen kallbad.

Jag vill slå ett slag just för kallbad.
Jag förlänger gärna hösten med att bada så länge jag kan de dagar och stunder som passar mig. Sen går det av bara farten och vips är det vinter och kallbaden lockar.

Kallbadens välgörande effekter är många, dock ej vetenskapligt bevisade, och upplevs också olika från person till person men man har kunnat påvisa;

-Bättre stresshanteringsförmåga
-allmänt psykiskt välbefinnande
-bättre sömn
-mindre värk vid olika kroniska sjukdomar
-förbättrad blodcirkulation
-förbättrad hudelasticitet
-minskad mottaglighet för infektioner
-större tolerans mot kyla
-stärkande på immunförsvaret
-förbättrar humöret
-kan dämpa lättare depression

Nya studier visar på att musklerna lättare återhämtar sig vid kraftig fysisk ansträngning.

Personligen upplever jag när jag går ned i det kalla vattnet att jag blir lugn, cirkulationen och pulsen ökar vilket gör mig avstressad. Känns som all negativitet ”rinner” av mig och jag blir gladare & lättare i sinnet. Känner mig pigg, mer klartänkt och fylld med ny positiv energi. Jag ler.

Ofta blir det mössa på när det är kallt på land, som här -5 grader i luften o ca 2 i vattnet.

Det kalla vattnet ger en stressreaktion, blod-trycket stiger och blodcirkulationen kommer igång. Effekten blir utsöndring av dopamin och seretonin som ger den sköna känslan efteråt.

När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet, drar blodkärlen ihop sig för att hålla kvar värmen, medan blodtrycket stiger för att motverka nedkylning, så det händer nästan alltid att man känner sig mycket varm, nästan svettig under en kort stund när man kommer upp från kallbadet även om det är kallt på land.
Det är viktigt att torka sig noga och ta på kläder direkt efter för att förhindra en ned-kylning. Kallast är marken så jag brukar ha ett liggunderlag att stå på.

Tips till dig som vill börja kallbada;

-fortsätt bada efter sommaren och bada även när hösten kommer
-tänk inte så mycket, bara gör (man kan inte stå o vänta, känna på vattnet o tveka. Då blir det för kallt).
-stanna i vattnet en kortare stund, 15-20 SEK
-var noga med att torka dig torr och klä på dig varmt efteråt

En härlig kopp varm choklad/kaffe är mysigt efteråt o njuta av sin upplevelse!

Har du hälsoproblem så prata med din läkare innan du börjar kallbada!

För dig dom absolut tycker detta med kall- & vinterbad låter alldeles för kallt så prova åtminstone att bada in i augusti och upplev den fantastiska marelden om du bor på västkusten. Det är magiskt och svårt att beskriva.

Mareld vid Saltön/Strömstad.
Foto: Andreas Berghänel

Personligen tror jag att om fler skulle kallbada och stärka sitt immunförsvar så hade svenska folket varit starkare & friskare.

Hoppas vi ses vid badet i vinter!

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

bild 2 Vad är viktigt för just dig?
Miljön?
Personalen?
Designen?
Lyxigt?
Genuint?
Hur vill du att en terapeut ska bemöta just dig?
Är det viktigt för dig med resultatinriktade behandlingar?, tex med apparater mot rynkor?
Vad är just din önskebehandling?
Vad vill du att det ska finnas på det sk bordet med vatten, the etc?
Vill du kunna äta lunch?
Vad vill du kunna köpa i en sk Spa shop?

bild 3

Vad vill jag med alla dessa frågor nu då?
Jo, jag tänkte att vi alla verkligen skulle sätta på oss gäst glasögonen och riktigt tänka oss in i hur vi själva skulle vilja bli bemötta.
Självklart är vi olika och har olika önskemål!
Men ändå, lite generellt!

Jag tror att det är viktigt att vi nån gång verkligen tänker oss in i gästens uppfattningar om oss.
Vi själva blir hemmablinda efter ett tag!
Vi ser inte skarvsladdarna som ligger lite stökigt framme!
Vi ser inte alltid de nya möjligheterna.
Därför tycker jag också att det, självklart utan press kan vara ett ypperligt tillfälle att höra med den nya kollegan på jobbet vad hen tycker.
En ny terapeut kommer in med nya ögon, nya erfarenheter och nya möjligheter.
Kan också vara ett bra sätt att välkomna en ny medarbetare på, d v s, vi värdesätter dina åsikter.
Jag skulle bli superglad ifall Ni vill dela med Er av Era tankar.
Ni behöver ju självfallet inte svara på alla frågor.
På så sätt kan vi ju också hjälpa varandra att skapa trevliga och omtyckta miljöer för våra gäster/kunder.
Och på så sätt får vi ju också mer att göra, nee jobb, fler jobb.
Och jobba vill vi ju, med världens bästa jobb.

bild 4

bild 1

bild 5

Själv har jag en ledig dag idag.
Jag och mitt team ligger vid vattenbrynet och njuter av ett helt stilla Medelhav.
Jag blir alltid lika fascinerad av att ett hav kan vara så stilla!
Magiskt!

bild 4
Och självklart har jag min fina Decleor beach bag med mig och solskyddsfaktor.
Jag som hudterapeut måste ju föregå med gott exempel.
Jag solar faktiskt aldrig medvetet ansiktet.
Men är man som jag nu fyllda 54 så vill man inte spä på rynkorna ännu mer heller.
Så var rädd om Er hud därute.

bild 1

Ha en fantastisk dag!
Kramis
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Det är vinter igen!

Och jag är tillbaka i fjällen, på Storhogna Högfjällshotell & Spa

i Vemdalen där jag arbetar som hud & spaterapeut.

Det blir min tredje säsong här och jag ser verkligen fram emot den här säsongen, också!

 bild 5  bild 4bild 1

 

 

 

 

 

Det känns som nytt, fast det inte är det på ett sätt, men ändå nytt på ett annat sätt.
En del arbetskamrater är desamma, chefen likaså.
Men säsongsjobbar man som jag gör, så byts en del arbetskollegor ut.
Och det tycker jag är så himla kul, visst det passar inte alla, och jag tror inte att jag skulle vilja säsongsjobba hela livet,och har heller inte gjort det tidigare .
Men det är för just mig, just nu väldigt inspirerande med dessa nya team som bildas.
Att försöka skapa en väl fungerande verksamhet tillsammans med andra lär just mig väldigt mycket.
Både hur jag själv fungerar, men också hur andra fungerar.
En av mina arbetsuppgifter, förutom själva behandlingarna har blivit att motivera mina arbetskollegor.
I Grekland har jag ansvaret för mitt team och här i fjällen ansvarar jag för att inspirera mina kollegor till bl a försäljning.
Att hitta motivation för egen del är ju självklart väldigt individuellt.
Men jag som har några år på nacken tycket att det är oerhört kul och lärorikt att jobba över generations gränser, och tycker verkligen att dynamiken i en arbetsgrupp blir mer tilltalande då åldrar och kön inte är desamma.
Men ibland pratar vi olika språk och jag har googlat en del för att hitta inspiration.

Och jag hittade Att leda generation Y, av Emma Pihl. Y som kommer från ordet why, som representerar den ifrågasättande generationen som jag leder på mitt jobb i Grekland. Jätte bra bok, tack Emma, nu trillar en del pusselbitar på plats.

bild 2
För mitt arbete i fjällen har jag alltid med mig mitt exemplar av Att våga sälja hälsa av Max Söderpalm. Den lånar jag ut till mina arbetskollegor att läsas i början på en ny säsong.

bild 3
För egen del håller jag just nu på att läsa en ny bok Tänd Vätska av framgångsexperten Annika R Malmberg Hamilton.
Bra bok, med många tänkvärda tips.
Jag älskar att insupa inspiration.

bild 4

För mitt arbete som hudterapeut har jag äntligen unnat mig Dermatologi Venereologi av Rorsmans.
En dyr, men väldigt bra bok för oss som jobbar med hud.
Tack Benjamin på Gilda för tipset!

Jag läser också en del bloggar!
Hudspecialisten tex. Annica besökte vårt hotell i somras och tittade faktiskt in till oss på Spa avdelningen. Duktig och driven tjej! Mycket lärorikt att läsa, även för oss som är utbildade.
Skönhetsredaktörerna på Aftonbladet håller en uppdaterad om produkter och Naturligt Snygg berättar om ekologiska produkter. Det är ett litet axplock av hur just jag håller min motivation uppe. Jag tycker att det är kul att lära mig, utvecklas och försöka göra mitt bästa i det allra bästa yrket just jag vet.
Hoppas att just du också kan hitta motivation och inspiration för att göra just ditt bästa.
Och hoppas att så många av Er som möjligt deltog i inspirationsdagen med just Max Söderpalm och Mirre Dehlin som anordnades av SHR. Sååå avundsjuk att jag inte kunde delta.
Men det är nog den enda nackdelen med att jobba säsong, att inte kunna delta på allt som anordnas.
Men du som kan, gör det!

 

bild 1 bild 2Så kul och lärorikt att inspireras av andra.
Och låt hjärtat vara med!
Det känner både kollegor och kunder.
Ha en fantastisk säsong och var rädda om Er!
Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Hej på Er !

Hemma i Sverige förstår jag att hösten kommit en bra bit på väg, ja det snöar ju tom på en del ställen.

Här på min arbetsplats på Kreta i Grekland har hösten precis börjat att göra sig påmind.

havet2

Det blir mörkare ute och vi som är vana att gå med bara armar sen ett halvår måste nu tom klä på oss på kvällen, stackars oss va?

Sommaren har varit helt fantastisk och jag tänkte faktiskt köra en liten repris variant på tidigare blogg i ämnet.

kicki1

ATT JOBBA UTOMLANDS

Det kan ju tänkas att vi har nytillkomna läsare här på bloggen, och jag vill gärna dela med mig av mina erfarenheter.

Jag är som sagt inne i vår allra sista arbetsvecka, vilket alltid brukar innehålla en massa olika känslor, vemod att skiljas från nya vänskaper men också en längtan hem till sina vänner och familj därhemma.

Vi har ju i alla fall varit hemifrån ett drygt halvår.

Jag har jobbat 3 sommarsäsonger och rekommenderar det å det varmaste.

För mig personligen har det blivit ett sätt att leva just nu, sommarsäsong i Medelhavet och vintersäsong i svenska fjällen.

Men i vårt 20 man starka skandinaviska team finns ju nästan lika många anledningar till varför man väljer att just jobba utomlands.

För de allra yngsta, dvs arbetskamrater runt 20 så kan det ju vara första gången man flyttar hemifrån.

För dom blir det ju ett allra första steg ut i vuxenlivet och arbetslivet, och att ta ansvar för sig själv.

Någon kanske flyr en olycklig kärlek medans en annan suktar efter äventyr och nya vänner.

Att jobba under så kallade ordnade former med kontrakt hemifrån som vi gör är ju självklar en trygghet.

Flygresa till och från resmålet du ska arbeta på ingår.

Vi får ju bostad, mat och försäkringar, vilket underlättar.

Och självklart lön.

Och sist men inte minst, världens bästa jobb.

kicki+giraff

Jag älskar att jobba på SPA, jag har verkligen hamnat rätt.

Jag trivs med blandningen av behandlingar, blandningen av kollegor och att finnas till och ta hand om våra härliga gäster.

From i år kommer vi att ta hand om barnen också, som vi numera hälsar välkomna på massage eller ansiktsbehandling.

Vi får också nya vänner och kollegor, nya kulturer och ett härligt klimat.

Självklart klickar man inte med alla till 100%, men det gör man ju inte hemma på en vanlig arbetsplats heller.

Däremot lär man sig att respektera varandra för varandras olikheter.

Jag menar, här både arbetar vi, bor och umgås på fritiden, så det bara måste fungera.

Och vissa tar man till sig, och skaffar på så sätt sig många gånger vänner för livet.

Jag bara älskar det!

hav+pool

giraff

Är du det allra minsta sugen, tveksam, undrande är du varmt välkommen att höra av dig till mig om du har några frågor om hur det är att jobba just för det företaget jag jobbar på.

Lättast når du mig på min mail

kickikamskog@gmail.com

Du kan också gå in på företaget och leta upp

Arbeta hos Ving.

Där hittar du också information.

Eller skicka ett mail

Work@sunwing.se

Lycka till, kanske ses vi!

Varma hälsningar

Kicki

Ps. Nu blir det en månads semester kvar här på Kreta med bla vandring.

Och uppladdning för en vintersäsong på fantastiska Storhogna Högfjällshotell & Spa i Vemdalen.

Kombon är oslagbar……sol och hav/ snö och skidåkning!

Ska jobba med nytt märke i vinter, EA Pro, ska bli hur spännande som helst, har hört väldigt mycket gott om det.

GÖR DET BÄSTA AV JUST DITT LIV OCH TÄNK PÅ ATT DET ÄR DET VI INTE VÅGADE GÖRA SOM VI KOMMER ATT ÅNGRA ALLRA MEST.

JUST DO IT

LETS GO

letsgo

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Sådärja, nu har jag verkligen gått ”allin” vad gäller behandlingar. Det som jag skrev om tidigare, att jag
tror, att vi hudterapeuter är rätt dåliga att gå på regelbundet. Och som vi rekommenderar våra kunder att göra!

Vad har jag då gjort – och framför allt – hur ska detta hålla framöver?

Jag har varit på SPA-resa till Polen. Närmare bestämt ett ställe som heter Pod Tezniami. Det ligger cirka 2 timmar
söder om Gdansk. Om någon av er är nyfikna på detta ställe och denna typ av resa – kontakta mig gärna på info@hudbalans.se.

Det som ingick i resan var hela anläggningen och dess olika upplevelser samt en kurs i tre eftermiddagar i Mindfulness.
Resan anordnades av Christer och Katarina Andevid. Christer var den som startade Masesgården och Katarina är läkare på en
VC i Solna samt även en massa annat bland annat Mindfulnessinstruktuör.

Min vecka såg ut så här:

Måndag – läkarundersökning och hållningskontroll. Efter detta gick dagen ut på att rivstarta
igång med behandlingar som bestod av: lymfdränage, varma omslag i ryggen samt laser även det i ryggen.

Tisdag – vattengymanstik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage samt chokladmassage med varm
chokladolja. En upplevelse av en fantastisk kvinna. Gymbesök samt på kvällen 45 minuter i en saltgrotta.
Saltgrotta är bra för hela andingsapparaten.

Onsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, fotvård samt aromamassage. Gymbesök och
saltgrotta samt besök på SPA-avdelningen och alla olika typer av bastu. Bastu är fantastiskt som detox.

Torsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage, vax av ben, gymbesök och på kvällen SPA-besök.

Fredag – besök i Torun (Kopernikus hemstad) men så på eftermiddagen en fantastisk ansiktsbehandling och varma omslag
för min rygg.

Lördag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, manikyr och en kroppspeeling.

Söndag – hemresa.

Som ni kan läsa så var veckan fylld av rörelse, behandlingar (både mer medicinska såväl som rent njutningsfulla)
samt mindfulnesskurs som var mycket intressant.

Mindfulness var en riktig AHA-upplevelse. Det är något jag ska lära mig mer om. Det finns mycket forskning kring mindfulness och dess positiva inverkan på oss, såväl själsligt som kroppsligt.

birgittatbild1

Det var den veckan det. Men viktigt också är – hur ska detta hålla i vid hemkomst? Jag har bestämt mig för att det som ska finnas kvar är:
röra på mig, mindfulnessövningar samt gå regelbundet på behandlingar. Åtminstone en gång per månad. Ska varvas med olika typer; AB, massage, FV, manikyr samt också utforska andra typer av behandlingar.

birgittatbild2

Tror ovanstående är viktigt när man arbetar som vi gör. Att inte bara ge och ge till våra kunder utan också unna/tillåta oss att ta emot. Samt som jag skrev ovan – utforska nya typer av behandlingar. Kanske med sånt som vi inte själva har på vår behandlingsmeny.

Så mitt råd är – ta hand om er och utforska olika typer av behandlingar.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Till att börja med kan jag ställa frågan till mig själv.
Vad gäller andra får det bara bli spekulationer.
Men – vad gäller mig själv – så gör jag det urdåligt!
Jag går i stort sett aldrig på någon ansiktsbehandling, det jag rekommenderar mina kunder att göra regelbundet.
Jag går heller väldigt sällan på massage eller fotvård eller för den delen manikyr. Det är klart att de behandlingar
jag nu nämnt – kan jag ju göra själv – förutom massage då. Innan jag utbildade mig till hudterapeut, så gick jag
regelbundet och unnade mig behandlingar. Så det är lite märkligt att jag inte gör det nu.
Om jag ser mig omkring och då jag pratar med kollegor, så upptäcker jag att det är lika illa ställt. För ett par veckor
sedan träffade jag en massa kollegor på en tillställning. Kom då att prata med en kollega som inte gått på någon behandling
på typ 10 år.

Vi borde verkligen – om inte annat så i rent studiesyfte – verkligen gå på behandlingar regelbundet.
De gånger jag får (jag skriver får eftersom det nästan alltid är vid olika utbildningar… och det liksom ingår) behandling –
så tycker jag alltid att det ger något. Ibland positivt, där jag får inspiration om hur jag själv kan göra alternativt kan
jag förstå, t ex hur himla ont det kan göra med en del behandlingar. Viktigt att veta för att förstå våra kunder.
Nåväl – för mig ska det bli ändring på ovanstående. Så jag rivstartar genom att åka till ett SPA i Polen. Där har jag bokat
en behandling per dag, i 6 dagar. Det kommer att bli nåt det. De behandlingar jag bokat är: ansiktsbehandling, fotvård, manikyr,
massage, kroppspeeling och SPA-behandling. Nu ska jag verkligen skärpa mig efter denna resa – och gå på behandlingar av olika
slag.

Hur svårt kan det vara?
Samt – när man hela tiden ger och ger och ger till kunder – så tror jag man blir en bättre terapeut om man också tankar lite
mellan varven.

Återkommer här på bloggen med mina upplevelser från min SPA-resa, som är 21-28 september.
Tar tacksamt också emot synpunkter och input om hur ni, mina kollegor, där ute i landet tar hand om er. Kanske har jag fel och
det bara är jag som är urkass på att unna mig behandlingar. Fram till nu vill säga för nu är det – bot och bättring!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Med ett uns av vemod skriver jag mitt sista inlägg härifrån fjällen för denna gång. 2 veckor kvar på denna arbetsplats som jag trivs så otroligt bra på, mitt lilla hudrum, Dalen där jag gjort mig så hemmastadd, ännu en vinter får klara sig utan mig tills det blir dags igen. Och mina fina, fantastiska medarbetare och kollegor som ska bytas ut, ännu en gång.
Men är man säsongsarbetare så är man, och det börjar bli dags för nya äventyr, nya arbetskamrater och nya team. Det kommer OCKSÅ att bli så fantastiskt kul. Snöbilder och poolbilder med turkost vatten kommer att bytas ut mot sand och äkta havsvatten.

bild 3

bild 4

Medan många av Er förhoppningsvis var på Hud & Kosmetikmässan och fick en massa ny inspiration och kunskap, varvat med mingel med nya och gamla bekantskaper, så var jag på kurs inför sommarens jobb.
Kursen hade inte med själva hudterapeutjobbet att göra, utan hade fokus på ledarskap. För här ska det minsann till att bli chef i sommar, jo man tackar, kul att få det förtroendet. Jag ska basa över ett litet Spa & Fitness-team, men också vara en i gänget! Vilken utmaning va? Att se till att både arbetskompisar och arbetsgivare blir nöjda med ens jobb.

Att Lyckas som ett team, är en av våra värderingar som ska få oss att lyckas! Lyckas som ett team står för något som jag personligen också står bakom till 100 %. Jag vet, det är inte alla av Er som jobbar i team, men många av oss gör det, på olika salonger, spa anläggningar, kliniker eller som jag, på hotell utomlands. Så för Er som jobbar själva, kanske på Era egna salonger, så kan ju Ert team vara leverantörer, eller varför inte vi andra, vi kollegor.

Att arbeta i team är inte alltid helt lätt, man ska gå igenom vissa faser innan teamet har satt sig. Man ska liksom ta sin plats i gänget och dessutom känna sig nöjd med vart man hamnat.
Fas 1 brukar vara ganska friktionsfritt, alla är positiva, glada och förväntansfulla inför det nya.
Fas 2, det är då det kan börja knorra lite grann, man kanske inte trivdes så himla bra ihop ändå, man hittar helt plötsligt en del fel på varandra som man inte såg från första början OCH man börjar framförallt hitta fel på chefen.
Fas 3, det är dit man vill, det är då man tragglat sig igenom barnsjukdomarna i teamet, accepterar varandra OCH chefen, och jobbet flyter på.
Det här är egentligen inget konstigt, det är faser alla team går igenom, får man dessutom en ny medarbetare i gänget, så hamnar man tillbaka i Fas 1 igen.
Så att ta sig till Fas 3 kräver ju lite arbete, av såväl dig själv som av chefen. Man kan ju hoppas att man har en chef som ser det positiva av att ha ett enat team. Så att man tillsammans bygger teamet, gör det tryggt och stark för alla att vara i. Det vet vi ju alla, det känns ju utåt, för våra kunder/gäster om vi är ett enat och stark team som trivs med varandra.

bild 1(1)

Men hur sjutton gör man då, rent konkret? Ja, jag personligen tror på ärlighet och öppenhet, raka puckar, tydliga besked, men samtidigt på ett ödmjukt och schysst sätt.

Ha möten, våga vara ärlig, ta upp Era svagheter, för vi har alla svagheter, ta upp Era styrkor, för det har vi också alla. Ta hjälp av varandra, stötta varandra, och acceptera att alla är olika. Våga ge varandra beröm, även om du egentligen hade velat vara den som kom på den bra idén som din kollega kom på. Ha teambuilding, små och stora. Det kan ju vara allt ifrån att besöka ett Spa, äta en god bit mat tillsammans eller bjuda in en föreläsare.
Jag kan inte nog betona vikten av att vi ÄR olika personligheter i våra team, vart vi än jobbar, i vilken bransch det än må vara och det är så det ska vara! Det skulle inte fungera om vi alla var exakt lika, så se det som en fördel.

Försök att hoppa över skitsnacket i fikarummet, lyft upp det eventuella problemet till ytan vid ett möte t.ex.
– Jag blir lite irriterad när du aldrig slänger dina handdukar direkt i smutsen! eller vad det nu kan vara.
Ofta är det ju inte något stort problem, som orsakar tissel och tassel. Skulle det vara ett större problem, tar man ju självfallet upp det med sin chef.

Se varandra, ha gemensamma mål, tro och lita på varandra och ställ upp för varandra. Våga be om hjälp, tips eller råd av en kollega, vi har ju faktiskt alla olika erfarenheter med oss i vårt bagage, gällande såväl kunskaper som erfarenheter. Vi kanske har gått olika utbildningar, kanon, se det som en vinstlott, då kan Ni ju jämföra och dela kunskaper med varandra.

Sist men inte minst, HA KUL, det är så otroligt berikande att ha arbetskollegor att dela sin vardag med. Det är ju ingen som kan förstå dig och din arbetssituation så bra som en kollega.

bild 1

Så till mitt blivande team därute säger jag bara, jag ser verkligen fram emot att få arbeta med Er och tillsammans kommer vi att göra ett kanonjobb och skapa den bästa upplevelsen för dem som är det allra, allra viktigaste för oss – våra kunder/gäster! Let´s go!

Och till Er andra önskar jag Lycka Till!
Vi hörs snart igen!
Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Selma CitySpa på Clarion Hotel Sign har genomgått en makeover och slår nu upp portarna till ett nytt härligt CitySpa!

Selma CitySpalounge
Detta är ett spa där man kan unna sig lite av varje. Inte bara avslappnande behandlingar utan småbehandlingar, så kallade quick fixes.

En glad och levande miljö var man kan njuta av ett glas bubbel, lyxig sushi och en pool som håller 34 grader året om.

-Vill man piffa sin vardag med något extra för att höja sitt välbefinnande mitt i city, så har man kommit helt rätt. Vi är inte belägna i skogens lugn i Sunne som vårt systerspa, vi ligger mitt i huvudstadens knytpunkt med en miljard tågspår, stadshuset och halva Kungsholmen som utsikt. En utsikt som är rå och helt magnifik. Det är vi. Vi är storstad, musik, ett glas bubbel. Och självklart välbefinnande på det. Säger Martina Lindberg, Spachef på Selma CitySpa.

Clarion Hotel Signs spa har hetat Selma CitySpa sedan öppning 2008 och det namnet kommer de behålla men i och med denna makeover så trycker de ännu mer på ordet city i det namnet. Hit, till åttonde våningen får storstadsborna en chans att komma och varva ned och hotellgästerna chans att besöka ett spa som återspeglar staden de besöker.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Jag har semester, i Grekland, det låter väl helt fantastiskt va?

Och det har ju många nordbor, semester i Grekland, vi njuter av värmen, det turkosblåa vattnet, den grekiska salladen med tomater som smakar tomater och dom ljumma sommarkvällarna.

Men man kan ju faktiskt också jobba i Grekland, ja man kan ju jobba i andra länder också, men eftersom jag precis avslutat min säsong här i Grekland, så refererar jag till Grekland.

Den sista veckan bjuder på lite blandade känslor, pirrig förväntan inför hemresan, att få återförenas med sin familj och sina vänner känns stort.

Men att skiljas från sina nyfunna vänner känns samtidigt lite vemodigt, för nya vänner är ju en stor del varför man väljer att jobba utomlands.
Man umgås mycket med varandra, äter spännande saker ihop, åker på utflykter, har siesta, solar och badar om man är i varmare trakter, ja en hel del av tiden spenderar man ihop.
Så man lever ju ganska tight när man jobbar säsong och kommer varandra ofta nära inpå livet, lite som att leva i en bubbla.


Den bubblan ska nu upplösas och det är klart att det känns. Kan ju kanske kännas som en befrielse för en del, men för min del så har mina säsonger fungerat toppen och jag kommer verkligen att sakna mina goa tjejer.
Och alla härliga gäster man fått träffa under sommaren.
Kan inte fatta att sommaren gått så otroligt fort.
Men det är väl så, att när man gör något kul, så springer tiden iväg.
För kul är det, att jobba utomlands.
Och lärorikt förstås, man lär sig nya saker, lär sig hur man fungerar själv i olika situationer, till viss del ett nytt språk, andra kulturer och bjuder man lite på sig själv så får man ju vänner även från det landet man är i.

Jobba utomlands kan man ju göra på lite olika sätt.
Vi i vår bransch och för de som har Cidesco examen har ju möjlighet att själv söka till ett SPA där vi skulle vilja jobba, vi kan jobba på kryssningsfartyg, skidresort i Norge eller Alperna, möjligheterna är oändliga och internet ett fantastiskt sökverktyg.
Och på våra olika skolor där vi utbildat oss brukar det finnas kontakt med såväl kryssningsföretag som Spa kedjor, så det kan ju vara en bra början att höra av sig till sin gamla skola och börja där.
Annars tycker jag som gammal arbetsgivare (dock i en annan bransch) att man alltid kan skicka iväg ett CV dit man skulle vilja jobba,även om dom inte söker folk.
För ett intressant CV är alltid ett intressant CV.
Så fick jag själv mitt vinterjobb i fjällen och jag har en klasskompis som lyckades med desamma, men i Kanada.
Så var stolt, tro på dig själv och kasta dig ut på nya äventyr, sååå kul.
Jag har haft det otroligt härligt!


Jag har jobbat genom Ving 2 somrar i rad på ett hotell på Kreta.
Ett tryggt och ordnat utlandsjobb, men kontrakt hemifrån.
Man söker jobbet genom Ving i Stockholm, work@sunwing.se , där kan man se vilka tjänster som finns lediga.
Eller http://www.ving.se/jobb där du kan registrera ditt CV direkt.
Sen blir man oftast lokalt anställd i det landet man hamnar i, med undantag för tex Turkiet.
Men man har också tryggheten från Sverige ifall något skulle uppstå.
Sommartid jobbar vi som hud & spaterapeuter någonstans runt Medelhavet eller Kanarieöarna och vintertid erbjuds tjänster på Kanarieöarna och Teneriffa.
Det finns 2 olika koncepthotell där vi jobbar, dels Sunwing som är för familjer och i allmänhet är lite större anläggningar samt Sunprime som är ett koncept med hotell för vuxna, ja i alla fall inte småbarn, det är en åldersgräns på 16 år.
Det är ju inte så att man kan bestämma vart man ska, men man kan ha önskemål.
Vi får jobba ca 40 tim i veckan enligt vårt kontrakt från Sverige, så det är inte så att vi blir ”utnyttjade” på hotellen.
På mitt Sunprimehotell där jag jobbat har vi varit 2 hud & spaterapeuter och en fitnessinstruktör, men det kan se lite olika ut på olika hotell, det kan vara både fler och färre som jobbar.
På Sunwinghotellen är det i regel större personalstyrka från Skandinavien eftersom det finns miniland och showteam m.m som också kräver skandinavisk personal.
Vilket då gör att man också får många arbetskamrater både från Skandinavien och från det landet man kommer till.
Våra gäster känner också stor trygghet att vi är skandinaver som jobbar, och det är det som är själva poängen.

Man blir inte miljonär, men man får boende och mat m.m, så man klarar sig alldeles utmärkt.
Men det är väl inte själva idéen heller, att man ska bli miljonär, inte nu i alla fall.
Jag tycker att det har funkat jätte bra, och jag har trots att just jag är ovanligt gammal för att jobba på det här viset, träffat supergulliga tjejer som varit mina kollegor och som jag fortfarande håller kontakten med.
Jag tycker också att blandningen av ålder och bakgrund gör att det blir en bra dynamik i arbetsgrupperna.
Men visst, man lever och jobbar nära andra människor så man får också lära sig att kompromissa och vara vara flexibel, men det får man ju i sitt vardagliga liv också, så egentligen är ju inte det några konstigheter för de allra flesta.

Så är du sugen på lite utlandsjobb & äventyr under ordnade former så tveka inte att söka, det är supertrevligt!
Nu blev det ju lite reklam för Ving här, men det är inte det som är poängen, utan att du som känner dig sugen på att jobba utomlands ska kunna bli lite peppad till olika möjligheter.
Väljer du andra vägar var noga med att kolla upp arbetstillstånd, visum etc.
Du måste kanske fixa vissa papper och försäkringar hemifrån innan du kastar dig ut på äventyr.

Undrar du över något är du hjärtligt välkommen att fråga mig, så försöker jag att svara på bästa sätt.

Själv laddar jag som sagt med lite skön semester inför återresan till Sverige och vintersäsong på ett Högfjällshotell innan det nästa år väntar nya äventyr!
Vilka konstraster, vilka möjligheter!

Ha en fantastik dag, vi hörs!
Kram Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Ja men herreminskapare är det inte så att jag blir visare för varje vecka som går? Det verkar minsann inte bättre. Efter ….(vänta ska bara räkna)…hjälp! nästan 15 år i spabranschen verkar polletten ha trillat ner på riktigt.

Vad jag pratar om?

De fyra hörnstenarna så klart. Vet ni vad, för bara en liten stund sedan insåg jag att de fyra hörnstenarna inte bara behövs för att få kalla sig ett fullvärdigt spa utan de verkar behövas för att….. TADA! man ska ha ett schysst liv. Det var först sedan jag har vinkat adjö till spabranschen som det slog mig. Men visst är det så att man ibland måste backa för att kunna se klart. Så nu, kära ni, ska jag berätta hur du med hjälp av de big four spaiserar ditt liv.

SPA fyra hörnstenar:

1. Hälsosam föda
Du är vad du äter. Det är inte bara ett TV program med Anna Skipper det är faktiskt sant också. Ja alltså inte bokstavligt du blir inte söt av socker, inte grön av grönsaker eller fet av fett. Riktigt så mycket går det inte att förenkla. Men ät mat, riktig mat, mat utan innehållsförteckningar så långa att de knappt får plats på förpackningen. Ta dig alltid en funderare innan du lägger något i kundvagnen i stil med” Är det troligt att de åt de här på stenåldern?” För så är det – vi mår bättre om vi äter det vi är evolutionärt anpassade att äta.

2. Träning
Träning var det. Absolut. Men kör så hårt som din kropp är redo för. Gör det inte av självhat eller för att bränna kalorier. Gör det för att du älskar dig själv till den milda grad att du verkligen vill ge dig själv en väl fungerande kropp. Jag vet det är uttjatat men hitta något du älskar. Lyssna på din kropp men inte på latmasken som bor där inne. Kör gärna funktionell träning. Back to basic!

3. Mental balans
De andra delarna är en baggis jämfört med mental balans. Det mänskliga psyket i en värld inte ett dugg anpassat efter just det, det mänskliga psyket gör att det inte är helt lätt att hitta den där inre friden man drömmer om. Jag personligen vill gärna lysa av mental hälsa. Det kan vi väl lugnt konstatera att så inte är fallet. Vi måste nog alla hitta vår egen väg dit. Vad mår jag bra av? Vad får mig att skrika i bilen, skälla på man och barn eller ge fingret åt människor jag inte känner? Då kan det vara dags att se över sitt liv. Är det värt det? Är det nödvändigt? Finns det andra vägar att gå?

I mitt fall var det att säga upp mig från min tioåriga anställning. Ja så kan det gå!

När det gäller den mentala balansen skulle jag även vilja rekommendera mindfullness-appen. Den är suverän. Snart lyser även du av inre frid och välbefinnande.

4. God ansikts- och kroppsvård

Gå till en duktig, välutbildad och seriös hudterapeut. Lyssna på honom eller henne och köp det du har råd med och ANVÄND det!

Så där ja. Livet spaiserat. Lätt som ett plätt. När du uppfyller kraven har du rätt att lägga till spa i ditt namn.

Må väl och lycka till med spaiseringen av ditt liv!

// Johanna Spa Lanner

SPA- I tiden, så hette specialarbetet jag skrev under mitt år på Gilda Skolan, där jag utbildade mig till hudterapeut. Det var några år sedan nu. Tiden rinner i väg och undan går det, som vattnet i en vårflod..

Något som håller sig kvar trots att tiden verkar ha bråttom det är spa, med allt vad det innebär, gamla traditioner står sig, nya trender kommer. Och tur är väl det, för oss som har turen att arbeta med det, och för alla andra som ibland har vägarna förbi.. För en stunds avkoppling, njuta lite. Jag hoppas ni har det, det är ni värda!

Är det till och med ett nyårslöfte för någon, att må bra? Året är ju faktiskt ganska nytt ännu. Kanske håller några sitt löfte fortfarande, om man nu över huvud taget har något! Lova sig saker kan man faktiskt göra när som helst på året, precis som det där med alla hjärtans dag. Får man inte vara så där extra go, skämma bort varandra lite oftare än en dag på året?

Viktigt med löften, vare sig det handlar om nyår eller ej är att det inte ska framkalla någon slags ångest. Ta dig inte vatten över huvudet så att du sedan känner att du inte lyckades. Lova inte dig själv att du ska sluta äta det och det, träna si och så mycket. Det kan du göra i alla fall.

Vad du ska lova dig själv är att försöka må bra, vara glad, göra saker som får dig lycklig varje dag! Lyckoboosta dig själv!

Börja nu i vinter, hur härligt är det inte med snö egentligen! För er som har turen att ha det. Men för alla, det är skönt att klä på sig, vira in sig i en lång halsduk och gå på långa vinterpromenader (hör knastret). Andas den friska luften! Håll dig piggelin under vår mörka, långa, kalla vinter (Okej, det är en norrländska som skriver. Vintern är upp till läsaren att tolka).

Ta hand om dig själv, ta det lugnt (det ordnar sig), andas och tänk vackra tankar (där har vi ett bra löfte till dig själv!) Om din framtida resa, om din snälle man som faktiskt torkade bort skägget ur handfatet den här gången.. Om dina fötter som faktiskt är vackra efter lite kärlek. (Och det nya lacket).

– Tänk inga negativa tankar! Tänk positivt och skriv ner det, om du har tid. Kan vara fint att gå tillbaka till om man behöver påminna sig själv.

– Planera in sådant du gillar, njutningsfulla aktiviteter får vem som helst glad. Skridskoåkning, biobesök, testa en ny restaurang, gå på ansiktsbehandling.. Dejta din man, dejta dina vänner! Man behöver detta mer nu än alla dessa ljuva sommarnätter som roar en av att bara finnas.

– Utöka ditt livsutrymme, gå inte mellan sängen och soffan på helgerna och känn dig äventyrlig om du tar ett bad.. Åk på utflykt, ta en weekendresa!

– Sov tillräcklig! (Men inte för mycket)

– Fundera inte så mycket på hur kallt det är eller hur skön soffan än må vara. Kasta dig ut på promenad! Du kommer garanterat inte att ångra dig, vare sig när du går där med rosiga kinder eller efteråt när du sitter med fötterna i ett väldoftande fotbad. När du rör på dig och kanske till och med skrattar lite så produceras endorfiner och serotonin, ”lyckohormoner” som ökar ditt välmående.

– Men njut också i hemmets lugna vrå, av ditt eget lilla spa. Hemmaspa, som jag tolkar det handlar om att du ska skämma bort dig själv. Med allt från ensam till tillsammans med någon, badkar och bubblor (vilka sorts bubblor bestämmer man själv). Levande ljus och härliga krämer. Plastpåsar på fötterna med något man fick med sig från sin hudterapeut eller från valfri butik med allsköns produkter. Med betoning på skön.

-Kom även förbi en hudterapeut ibland! Ta en behandling, varför inte en massage, som sätter igång välbehövlig utrensning av slaggprodukter- ut med det gamla, in med det nya! Väck hudens beröringsreceptorer, sätt fart på lugn- och ro hormonet oxytocin, men lite välbehövlig beröring så kommer livet alla gånger kännas lättare!

– Och glöm inte att peta i er lite extra antioxidanter! Tänk färg, och blanda hel vilt!

Mitt tips för dagen: Ät en blodapelsin! Underbara, söta och vackra, fulla av C-vitamin och rik på antioxidanter!

Tänk på att små förändringar i vardagen kan göra stora förändringar på hur du mår..

Din tid är nu, ta tillvara på den!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier