You are currently browsing the category archive for the ‘Spa’ category.

Text: Helene Flink

Hoppas att ni alla haft en härlig sommar med lata dagar, sol, semester & bad.
Själv passar jag på att bada så mycket jag kan och det är just om bad detta blogginlägg ska handla om, nämligen kallbad.

Jag vill slå ett slag just för kallbad.
Jag förlänger gärna hösten med att bada så länge jag kan de dagar och stunder som passar mig. Sen går det av bara farten och vips är det vinter och kallbaden lockar.

Kallbadens välgörande effekter är många, dock ej vetenskapligt bevisade, och upplevs också olika från person till person men man har kunnat påvisa;

-Bättre stresshanteringsförmåga
-allmänt psykiskt välbefinnande
-bättre sömn
-mindre värk vid olika kroniska sjukdomar
-förbättrad blodcirkulation
-förbättrad hudelasticitet
-minskad mottaglighet för infektioner
-större tolerans mot kyla
-stärkande på immunförsvaret
-förbättrar humöret
-kan dämpa lättare depression

Nya studier visar på att musklerna lättare återhämtar sig vid kraftig fysisk ansträngning.

Personligen upplever jag när jag går ned i det kalla vattnet att jag blir lugn, cirkulationen och pulsen ökar vilket gör mig avstressad. Känns som all negativitet ”rinner” av mig och jag blir gladare & lättare i sinnet. Känner mig pigg, mer klartänkt och fylld med ny positiv energi. Jag ler.

Ofta blir det mössa på när det är kallt på land, som här -5 grader i luften o ca 2 i vattnet.

Det kalla vattnet ger en stressreaktion, blod-trycket stiger och blodcirkulationen kommer igång. Effekten blir utsöndring av dopamin och seretonin som ger den sköna känslan efteråt.

När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet, drar blodkärlen ihop sig för att hålla kvar värmen, medan blodtrycket stiger för att motverka nedkylning, så det händer nästan alltid att man känner sig mycket varm, nästan svettig under en kort stund när man kommer upp från kallbadet även om det är kallt på land.
Det är viktigt att torka sig noga och ta på kläder direkt efter för att förhindra en ned-kylning. Kallast är marken så jag brukar ha ett liggunderlag att stå på.

Tips till dig som vill börja kallbada;

-fortsätt bada efter sommaren och bada även när hösten kommer
-tänk inte så mycket, bara gör (man kan inte stå o vänta, känna på vattnet o tveka. Då blir det för kallt).
-stanna i vattnet en kortare stund, 15-20 SEK
-var noga med att torka dig torr och klä på dig varmt efteråt

En härlig kopp varm choklad/kaffe är mysigt efteråt o njuta av sin upplevelse!

Har du hälsoproblem så prata med din läkare innan du börjar kallbada!

För dig dom absolut tycker detta med kall- & vinterbad låter alldeles för kallt så prova åtminstone att bada in i augusti och upplev den fantastiska marelden om du bor på västkusten. Det är magiskt och svårt att beskriva.

Mareld vid Saltön/Strömstad.
Foto: Andreas Berghänel

Personligen tror jag att om fler skulle kallbada och stärka sitt immunförsvar så hade svenska folket varit starkare & friskare.

Hoppas vi ses vid badet i vinter!

Kram Helene 💕

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Annonser

Text: Kicki Kamskog

bild 2 Vad är viktigt för just dig?
Miljön?
Personalen?
Designen?
Lyxigt?
Genuint?
Hur vill du att en terapeut ska bemöta just dig?
Är det viktigt för dig med resultatinriktade behandlingar?, tex med apparater mot rynkor?
Vad är just din önskebehandling?
Vad vill du att det ska finnas på det sk bordet med vatten, the etc?
Vill du kunna äta lunch?
Vad vill du kunna köpa i en sk Spa shop?

bild 3

Vad vill jag med alla dessa frågor nu då?
Jo, jag tänkte att vi alla verkligen skulle sätta på oss gäst glasögonen och riktigt tänka oss in i hur vi själva skulle vilja bli bemötta.
Självklart är vi olika och har olika önskemål!
Men ändå, lite generellt!

Jag tror att det är viktigt att vi nån gång verkligen tänker oss in i gästens uppfattningar om oss.
Vi själva blir hemmablinda efter ett tag!
Vi ser inte skarvsladdarna som ligger lite stökigt framme!
Vi ser inte alltid de nya möjligheterna.
Därför tycker jag också att det, självklart utan press kan vara ett ypperligt tillfälle att höra med den nya kollegan på jobbet vad hen tycker.
En ny terapeut kommer in med nya ögon, nya erfarenheter och nya möjligheter.
Kan också vara ett bra sätt att välkomna en ny medarbetare på, d v s, vi värdesätter dina åsikter.
Jag skulle bli superglad ifall Ni vill dela med Er av Era tankar.
Ni behöver ju självfallet inte svara på alla frågor.
På så sätt kan vi ju också hjälpa varandra att skapa trevliga och omtyckta miljöer för våra gäster/kunder.
Och på så sätt får vi ju också mer att göra, nee jobb, fler jobb.
Och jobba vill vi ju, med världens bästa jobb.

bild 4

bild 1

bild 5

Själv har jag en ledig dag idag.
Jag och mitt team ligger vid vattenbrynet och njuter av ett helt stilla Medelhav.
Jag blir alltid lika fascinerad av att ett hav kan vara så stilla!
Magiskt!

bild 4
Och självklart har jag min fina Decleor beach bag med mig och solskyddsfaktor.
Jag som hudterapeut måste ju föregå med gott exempel.
Jag solar faktiskt aldrig medvetet ansiktet.
Men är man som jag nu fyllda 54 så vill man inte spä på rynkorna ännu mer heller.
Så var rädd om Er hud därute.

bild 1

Ha en fantastisk dag!
Kramis
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Det är vinter igen!

Och jag är tillbaka i fjällen, på Storhogna Högfjällshotell & Spa

i Vemdalen där jag arbetar som hud & spaterapeut.

Det blir min tredje säsong här och jag ser verkligen fram emot den här säsongen, också!

 bild 5  bild 4bild 1

 

 

 

 

 

Det känns som nytt, fast det inte är det på ett sätt, men ändå nytt på ett annat sätt.
En del arbetskamrater är desamma, chefen likaså.
Men säsongsjobbar man som jag gör, så byts en del arbetskollegor ut.
Och det tycker jag är så himla kul, visst det passar inte alla, och jag tror inte att jag skulle vilja säsongsjobba hela livet,och har heller inte gjort det tidigare .
Men det är för just mig, just nu väldigt inspirerande med dessa nya team som bildas.
Att försöka skapa en väl fungerande verksamhet tillsammans med andra lär just mig väldigt mycket.
Både hur jag själv fungerar, men också hur andra fungerar.
En av mina arbetsuppgifter, förutom själva behandlingarna har blivit att motivera mina arbetskollegor.
I Grekland har jag ansvaret för mitt team och här i fjällen ansvarar jag för att inspirera mina kollegor till bl a försäljning.
Att hitta motivation för egen del är ju självklart väldigt individuellt.
Men jag som har några år på nacken tycket att det är oerhört kul och lärorikt att jobba över generations gränser, och tycker verkligen att dynamiken i en arbetsgrupp blir mer tilltalande då åldrar och kön inte är desamma.
Men ibland pratar vi olika språk och jag har googlat en del för att hitta inspiration.

Och jag hittade Att leda generation Y, av Emma Pihl. Y som kommer från ordet why, som representerar den ifrågasättande generationen som jag leder på mitt jobb i Grekland. Jätte bra bok, tack Emma, nu trillar en del pusselbitar på plats.

bild 2
För mitt arbete i fjällen har jag alltid med mig mitt exemplar av Att våga sälja hälsa av Max Söderpalm. Den lånar jag ut till mina arbetskollegor att läsas i början på en ny säsong.

bild 3
För egen del håller jag just nu på att läsa en ny bok Tänd Vätska av framgångsexperten Annika R Malmberg Hamilton.
Bra bok, med många tänkvärda tips.
Jag älskar att insupa inspiration.

bild 4

För mitt arbete som hudterapeut har jag äntligen unnat mig Dermatologi Venereologi av Rorsmans.
En dyr, men väldigt bra bok för oss som jobbar med hud.
Tack Benjamin på Gilda för tipset!

Jag läser också en del bloggar!
Hudspecialisten tex. Annica besökte vårt hotell i somras och tittade faktiskt in till oss på Spa avdelningen. Duktig och driven tjej! Mycket lärorikt att läsa, även för oss som är utbildade.
Skönhetsredaktörerna på Aftonbladet håller en uppdaterad om produkter och Naturligt Snygg berättar om ekologiska produkter. Det är ett litet axplock av hur just jag håller min motivation uppe. Jag tycker att det är kul att lära mig, utvecklas och försöka göra mitt bästa i det allra bästa yrket just jag vet.
Hoppas att just du också kan hitta motivation och inspiration för att göra just ditt bästa.
Och hoppas att så många av Er som möjligt deltog i inspirationsdagen med just Max Söderpalm och Mirre Dehlin som anordnades av SHR. Sååå avundsjuk att jag inte kunde delta.
Men det är nog den enda nackdelen med att jobba säsong, att inte kunna delta på allt som anordnas.
Men du som kan, gör det!

 

bild 1 bild 2Så kul och lärorikt att inspireras av andra.
Och låt hjärtat vara med!
Det känner både kollegor och kunder.
Ha en fantastisk säsong och var rädda om Er!
Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Hej på Er !

Hemma i Sverige förstår jag att hösten kommit en bra bit på väg, ja det snöar ju tom på en del ställen.

Här på min arbetsplats på Kreta i Grekland har hösten precis börjat att göra sig påmind.

havet2

Det blir mörkare ute och vi som är vana att gå med bara armar sen ett halvår måste nu tom klä på oss på kvällen, stackars oss va?

Sommaren har varit helt fantastisk och jag tänkte faktiskt köra en liten repris variant på tidigare blogg i ämnet.

kicki1

ATT JOBBA UTOMLANDS

Det kan ju tänkas att vi har nytillkomna läsare här på bloggen, och jag vill gärna dela med mig av mina erfarenheter.

Jag är som sagt inne i vår allra sista arbetsvecka, vilket alltid brukar innehålla en massa olika känslor, vemod att skiljas från nya vänskaper men också en längtan hem till sina vänner och familj därhemma.

Vi har ju i alla fall varit hemifrån ett drygt halvår.

Jag har jobbat 3 sommarsäsonger och rekommenderar det å det varmaste.

För mig personligen har det blivit ett sätt att leva just nu, sommarsäsong i Medelhavet och vintersäsong i svenska fjällen.

Men i vårt 20 man starka skandinaviska team finns ju nästan lika många anledningar till varför man väljer att just jobba utomlands.

För de allra yngsta, dvs arbetskamrater runt 20 så kan det ju vara första gången man flyttar hemifrån.

För dom blir det ju ett allra första steg ut i vuxenlivet och arbetslivet, och att ta ansvar för sig själv.

Någon kanske flyr en olycklig kärlek medans en annan suktar efter äventyr och nya vänner.

Att jobba under så kallade ordnade former med kontrakt hemifrån som vi gör är ju självklar en trygghet.

Flygresa till och från resmålet du ska arbeta på ingår.

Vi får ju bostad, mat och försäkringar, vilket underlättar.

Och självklart lön.

Och sist men inte minst, världens bästa jobb.

kicki+giraff

Jag älskar att jobba på SPA, jag har verkligen hamnat rätt.

Jag trivs med blandningen av behandlingar, blandningen av kollegor och att finnas till och ta hand om våra härliga gäster.

From i år kommer vi att ta hand om barnen också, som vi numera hälsar välkomna på massage eller ansiktsbehandling.

Vi får också nya vänner och kollegor, nya kulturer och ett härligt klimat.

Självklart klickar man inte med alla till 100%, men det gör man ju inte hemma på en vanlig arbetsplats heller.

Däremot lär man sig att respektera varandra för varandras olikheter.

Jag menar, här både arbetar vi, bor och umgås på fritiden, så det bara måste fungera.

Och vissa tar man till sig, och skaffar på så sätt sig många gånger vänner för livet.

Jag bara älskar det!

hav+pool

giraff

Är du det allra minsta sugen, tveksam, undrande är du varmt välkommen att höra av dig till mig om du har några frågor om hur det är att jobba just för det företaget jag jobbar på.

Lättast når du mig på min mail

kickikamskog@gmail.com

Du kan också gå in på företaget och leta upp

Arbeta hos Ving.

Där hittar du också information.

Eller skicka ett mail

Work@sunwing.se

Lycka till, kanske ses vi!

Varma hälsningar

Kicki

Ps. Nu blir det en månads semester kvar här på Kreta med bla vandring.

Och uppladdning för en vintersäsong på fantastiska Storhogna Högfjällshotell & Spa i Vemdalen.

Kombon är oslagbar……sol och hav/ snö och skidåkning!

Ska jobba med nytt märke i vinter, EA Pro, ska bli hur spännande som helst, har hört väldigt mycket gott om det.

GÖR DET BÄSTA AV JUST DITT LIV OCH TÄNK PÅ ATT DET ÄR DET VI INTE VÅGADE GÖRA SOM VI KOMMER ATT ÅNGRA ALLRA MEST.

JUST DO IT

LETS GO

letsgo

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Sådärja, nu har jag verkligen gått ”allin” vad gäller behandlingar. Det som jag skrev om tidigare, att jag
tror, att vi hudterapeuter är rätt dåliga att gå på regelbundet. Och som vi rekommenderar våra kunder att göra!

Vad har jag då gjort – och framför allt – hur ska detta hålla framöver?

Jag har varit på SPA-resa till Polen. Närmare bestämt ett ställe som heter Pod Tezniami. Det ligger cirka 2 timmar
söder om Gdansk. Om någon av er är nyfikna på detta ställe och denna typ av resa – kontakta mig gärna på info@hudbalans.se.

Det som ingick i resan var hela anläggningen och dess olika upplevelser samt en kurs i tre eftermiddagar i Mindfulness.
Resan anordnades av Christer och Katarina Andevid. Christer var den som startade Masesgården och Katarina är läkare på en
VC i Solna samt även en massa annat bland annat Mindfulnessinstruktuör.

Min vecka såg ut så här:

Måndag – läkarundersökning och hållningskontroll. Efter detta gick dagen ut på att rivstarta
igång med behandlingar som bestod av: lymfdränage, varma omslag i ryggen samt laser även det i ryggen.

Tisdag – vattengymanstik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage samt chokladmassage med varm
chokladolja. En upplevelse av en fantastisk kvinna. Gymbesök samt på kvällen 45 minuter i en saltgrotta.
Saltgrotta är bra för hela andingsapparaten.

Onsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, fotvård samt aromamassage. Gymbesök och
saltgrotta samt besök på SPA-avdelningen och alla olika typer av bastu. Bastu är fantastiskt som detox.

Torsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage, vax av ben, gymbesök och på kvällen SPA-besök.

Fredag – besök i Torun (Kopernikus hemstad) men så på eftermiddagen en fantastisk ansiktsbehandling och varma omslag
för min rygg.

Lördag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, manikyr och en kroppspeeling.

Söndag – hemresa.

Som ni kan läsa så var veckan fylld av rörelse, behandlingar (både mer medicinska såväl som rent njutningsfulla)
samt mindfulnesskurs som var mycket intressant.

Mindfulness var en riktig AHA-upplevelse. Det är något jag ska lära mig mer om. Det finns mycket forskning kring mindfulness och dess positiva inverkan på oss, såväl själsligt som kroppsligt.

birgittatbild1

Det var den veckan det. Men viktigt också är – hur ska detta hålla i vid hemkomst? Jag har bestämt mig för att det som ska finnas kvar är:
röra på mig, mindfulnessövningar samt gå regelbundet på behandlingar. Åtminstone en gång per månad. Ska varvas med olika typer; AB, massage, FV, manikyr samt också utforska andra typer av behandlingar.

birgittatbild2

Tror ovanstående är viktigt när man arbetar som vi gör. Att inte bara ge och ge till våra kunder utan också unna/tillåta oss att ta emot. Samt som jag skrev ovan – utforska nya typer av behandlingar. Kanske med sånt som vi inte själva har på vår behandlingsmeny.

Så mitt råd är – ta hand om er och utforska olika typer av behandlingar.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Till att börja med kan jag ställa frågan till mig själv.
Vad gäller andra får det bara bli spekulationer.
Men – vad gäller mig själv – så gör jag det urdåligt!
Jag går i stort sett aldrig på någon ansiktsbehandling, det jag rekommenderar mina kunder att göra regelbundet.
Jag går heller väldigt sällan på massage eller fotvård eller för den delen manikyr. Det är klart att de behandlingar
jag nu nämnt – kan jag ju göra själv – förutom massage då. Innan jag utbildade mig till hudterapeut, så gick jag
regelbundet och unnade mig behandlingar. Så det är lite märkligt att jag inte gör det nu.
Om jag ser mig omkring och då jag pratar med kollegor, så upptäcker jag att det är lika illa ställt. För ett par veckor
sedan träffade jag en massa kollegor på en tillställning. Kom då att prata med en kollega som inte gått på någon behandling
på typ 10 år.

Vi borde verkligen – om inte annat så i rent studiesyfte – verkligen gå på behandlingar regelbundet.
De gånger jag får (jag skriver får eftersom det nästan alltid är vid olika utbildningar… och det liksom ingår) behandling –
så tycker jag alltid att det ger något. Ibland positivt, där jag får inspiration om hur jag själv kan göra alternativt kan
jag förstå, t ex hur himla ont det kan göra med en del behandlingar. Viktigt att veta för att förstå våra kunder.
Nåväl – för mig ska det bli ändring på ovanstående. Så jag rivstartar genom att åka till ett SPA i Polen. Där har jag bokat
en behandling per dag, i 6 dagar. Det kommer att bli nåt det. De behandlingar jag bokat är: ansiktsbehandling, fotvård, manikyr,
massage, kroppspeeling och SPA-behandling. Nu ska jag verkligen skärpa mig efter denna resa – och gå på behandlingar av olika
slag.

Hur svårt kan det vara?
Samt – när man hela tiden ger och ger och ger till kunder – så tror jag man blir en bättre terapeut om man också tankar lite
mellan varven.

Återkommer här på bloggen med mina upplevelser från min SPA-resa, som är 21-28 september.
Tar tacksamt också emot synpunkter och input om hur ni, mina kollegor, där ute i landet tar hand om er. Kanske har jag fel och
det bara är jag som är urkass på att unna mig behandlingar. Fram till nu vill säga för nu är det – bot och bättring!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Med ett uns av vemod skriver jag mitt sista inlägg härifrån fjällen för denna gång. 2 veckor kvar på denna arbetsplats som jag trivs så otroligt bra på, mitt lilla hudrum, Dalen där jag gjort mig så hemmastadd, ännu en vinter får klara sig utan mig tills det blir dags igen. Och mina fina, fantastiska medarbetare och kollegor som ska bytas ut, ännu en gång.
Men är man säsongsarbetare så är man, och det börjar bli dags för nya äventyr, nya arbetskamrater och nya team. Det kommer OCKSÅ att bli så fantastiskt kul. Snöbilder och poolbilder med turkost vatten kommer att bytas ut mot sand och äkta havsvatten.

bild 3

bild 4

Medan många av Er förhoppningsvis var på Hud & Kosmetikmässan och fick en massa ny inspiration och kunskap, varvat med mingel med nya och gamla bekantskaper, så var jag på kurs inför sommarens jobb.
Kursen hade inte med själva hudterapeutjobbet att göra, utan hade fokus på ledarskap. För här ska det minsann till att bli chef i sommar, jo man tackar, kul att få det förtroendet. Jag ska basa över ett litet Spa & Fitness-team, men också vara en i gänget! Vilken utmaning va? Att se till att både arbetskompisar och arbetsgivare blir nöjda med ens jobb.

Att Lyckas som ett team, är en av våra värderingar som ska få oss att lyckas! Lyckas som ett team står för något som jag personligen också står bakom till 100 %. Jag vet, det är inte alla av Er som jobbar i team, men många av oss gör det, på olika salonger, spa anläggningar, kliniker eller som jag, på hotell utomlands. Så för Er som jobbar själva, kanske på Era egna salonger, så kan ju Ert team vara leverantörer, eller varför inte vi andra, vi kollegor.

Att arbeta i team är inte alltid helt lätt, man ska gå igenom vissa faser innan teamet har satt sig. Man ska liksom ta sin plats i gänget och dessutom känna sig nöjd med vart man hamnat.
Fas 1 brukar vara ganska friktionsfritt, alla är positiva, glada och förväntansfulla inför det nya.
Fas 2, det är då det kan börja knorra lite grann, man kanske inte trivdes så himla bra ihop ändå, man hittar helt plötsligt en del fel på varandra som man inte såg från första början OCH man börjar framförallt hitta fel på chefen.
Fas 3, det är dit man vill, det är då man tragglat sig igenom barnsjukdomarna i teamet, accepterar varandra OCH chefen, och jobbet flyter på.
Det här är egentligen inget konstigt, det är faser alla team går igenom, får man dessutom en ny medarbetare i gänget, så hamnar man tillbaka i Fas 1 igen.
Så att ta sig till Fas 3 kräver ju lite arbete, av såväl dig själv som av chefen. Man kan ju hoppas att man har en chef som ser det positiva av att ha ett enat team. Så att man tillsammans bygger teamet, gör det tryggt och stark för alla att vara i. Det vet vi ju alla, det känns ju utåt, för våra kunder/gäster om vi är ett enat och stark team som trivs med varandra.

bild 1(1)

Men hur sjutton gör man då, rent konkret? Ja, jag personligen tror på ärlighet och öppenhet, raka puckar, tydliga besked, men samtidigt på ett ödmjukt och schysst sätt.

Ha möten, våga vara ärlig, ta upp Era svagheter, för vi har alla svagheter, ta upp Era styrkor, för det har vi också alla. Ta hjälp av varandra, stötta varandra, och acceptera att alla är olika. Våga ge varandra beröm, även om du egentligen hade velat vara den som kom på den bra idén som din kollega kom på. Ha teambuilding, små och stora. Det kan ju vara allt ifrån att besöka ett Spa, äta en god bit mat tillsammans eller bjuda in en föreläsare.
Jag kan inte nog betona vikten av att vi ÄR olika personligheter i våra team, vart vi än jobbar, i vilken bransch det än må vara och det är så det ska vara! Det skulle inte fungera om vi alla var exakt lika, så se det som en fördel.

Försök att hoppa över skitsnacket i fikarummet, lyft upp det eventuella problemet till ytan vid ett möte t.ex.
– Jag blir lite irriterad när du aldrig slänger dina handdukar direkt i smutsen! eller vad det nu kan vara.
Ofta är det ju inte något stort problem, som orsakar tissel och tassel. Skulle det vara ett större problem, tar man ju självfallet upp det med sin chef.

Se varandra, ha gemensamma mål, tro och lita på varandra och ställ upp för varandra. Våga be om hjälp, tips eller råd av en kollega, vi har ju faktiskt alla olika erfarenheter med oss i vårt bagage, gällande såväl kunskaper som erfarenheter. Vi kanske har gått olika utbildningar, kanon, se det som en vinstlott, då kan Ni ju jämföra och dela kunskaper med varandra.

Sist men inte minst, HA KUL, det är så otroligt berikande att ha arbetskollegor att dela sin vardag med. Det är ju ingen som kan förstå dig och din arbetssituation så bra som en kollega.

bild 1

Så till mitt blivande team därute säger jag bara, jag ser verkligen fram emot att få arbeta med Er och tillsammans kommer vi att göra ett kanonjobb och skapa den bästa upplevelsen för dem som är det allra, allra viktigaste för oss – våra kunder/gäster! Let´s go!

Och till Er andra önskar jag Lycka Till!
Vi hörs snart igen!
Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Selma CitySpa på Clarion Hotel Sign har genomgått en makeover och slår nu upp portarna till ett nytt härligt CitySpa!

Selma CitySpalounge
Detta är ett spa där man kan unna sig lite av varje. Inte bara avslappnande behandlingar utan småbehandlingar, så kallade quick fixes.

En glad och levande miljö var man kan njuta av ett glas bubbel, lyxig sushi och en pool som håller 34 grader året om.

-Vill man piffa sin vardag med något extra för att höja sitt välbefinnande mitt i city, så har man kommit helt rätt. Vi är inte belägna i skogens lugn i Sunne som vårt systerspa, vi ligger mitt i huvudstadens knytpunkt med en miljard tågspår, stadshuset och halva Kungsholmen som utsikt. En utsikt som är rå och helt magnifik. Det är vi. Vi är storstad, musik, ett glas bubbel. Och självklart välbefinnande på det. Säger Martina Lindberg, Spachef på Selma CitySpa.

Clarion Hotel Signs spa har hetat Selma CitySpa sedan öppning 2008 och det namnet kommer de behålla men i och med denna makeover så trycker de ännu mer på ordet city i det namnet. Hit, till åttonde våningen får storstadsborna en chans att komma och varva ned och hotellgästerna chans att besöka ett spa som återspeglar staden de besöker.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Jag har semester, i Grekland, det låter väl helt fantastiskt va?

Och det har ju många nordbor, semester i Grekland, vi njuter av värmen, det turkosblåa vattnet, den grekiska salladen med tomater som smakar tomater och dom ljumma sommarkvällarna.

Men man kan ju faktiskt också jobba i Grekland, ja man kan ju jobba i andra länder också, men eftersom jag precis avslutat min säsong här i Grekland, så refererar jag till Grekland.

Den sista veckan bjuder på lite blandade känslor, pirrig förväntan inför hemresan, att få återförenas med sin familj och sina vänner känns stort.

Men att skiljas från sina nyfunna vänner känns samtidigt lite vemodigt, för nya vänner är ju en stor del varför man väljer att jobba utomlands.
Man umgås mycket med varandra, äter spännande saker ihop, åker på utflykter, har siesta, solar och badar om man är i varmare trakter, ja en hel del av tiden spenderar man ihop.
Så man lever ju ganska tight när man jobbar säsong och kommer varandra ofta nära inpå livet, lite som att leva i en bubbla.


Den bubblan ska nu upplösas och det är klart att det känns. Kan ju kanske kännas som en befrielse för en del, men för min del så har mina säsonger fungerat toppen och jag kommer verkligen att sakna mina goa tjejer.
Och alla härliga gäster man fått träffa under sommaren.
Kan inte fatta att sommaren gått så otroligt fort.
Men det är väl så, att när man gör något kul, så springer tiden iväg.
För kul är det, att jobba utomlands.
Och lärorikt förstås, man lär sig nya saker, lär sig hur man fungerar själv i olika situationer, till viss del ett nytt språk, andra kulturer och bjuder man lite på sig själv så får man ju vänner även från det landet man är i.

Jobba utomlands kan man ju göra på lite olika sätt.
Vi i vår bransch och för de som har Cidesco examen har ju möjlighet att själv söka till ett SPA där vi skulle vilja jobba, vi kan jobba på kryssningsfartyg, skidresort i Norge eller Alperna, möjligheterna är oändliga och internet ett fantastiskt sökverktyg.
Och på våra olika skolor där vi utbildat oss brukar det finnas kontakt med såväl kryssningsföretag som Spa kedjor, så det kan ju vara en bra början att höra av sig till sin gamla skola och börja där.
Annars tycker jag som gammal arbetsgivare (dock i en annan bransch) att man alltid kan skicka iväg ett CV dit man skulle vilja jobba,även om dom inte söker folk.
För ett intressant CV är alltid ett intressant CV.
Så fick jag själv mitt vinterjobb i fjällen och jag har en klasskompis som lyckades med desamma, men i Kanada.
Så var stolt, tro på dig själv och kasta dig ut på nya äventyr, sååå kul.
Jag har haft det otroligt härligt!


Jag har jobbat genom Ving 2 somrar i rad på ett hotell på Kreta.
Ett tryggt och ordnat utlandsjobb, men kontrakt hemifrån.
Man söker jobbet genom Ving i Stockholm, work@sunwing.se , där kan man se vilka tjänster som finns lediga.
Eller http://www.ving.se/jobb där du kan registrera ditt CV direkt.
Sen blir man oftast lokalt anställd i det landet man hamnar i, med undantag för tex Turkiet.
Men man har också tryggheten från Sverige ifall något skulle uppstå.
Sommartid jobbar vi som hud & spaterapeuter någonstans runt Medelhavet eller Kanarieöarna och vintertid erbjuds tjänster på Kanarieöarna och Teneriffa.
Det finns 2 olika koncepthotell där vi jobbar, dels Sunwing som är för familjer och i allmänhet är lite större anläggningar samt Sunprime som är ett koncept med hotell för vuxna, ja i alla fall inte småbarn, det är en åldersgräns på 16 år.
Det är ju inte så att man kan bestämma vart man ska, men man kan ha önskemål.
Vi får jobba ca 40 tim i veckan enligt vårt kontrakt från Sverige, så det är inte så att vi blir ”utnyttjade” på hotellen.
På mitt Sunprimehotell där jag jobbat har vi varit 2 hud & spaterapeuter och en fitnessinstruktör, men det kan se lite olika ut på olika hotell, det kan vara både fler och färre som jobbar.
På Sunwinghotellen är det i regel större personalstyrka från Skandinavien eftersom det finns miniland och showteam m.m som också kräver skandinavisk personal.
Vilket då gör att man också får många arbetskamrater både från Skandinavien och från det landet man kommer till.
Våra gäster känner också stor trygghet att vi är skandinaver som jobbar, och det är det som är själva poängen.

Man blir inte miljonär, men man får boende och mat m.m, så man klarar sig alldeles utmärkt.
Men det är väl inte själva idéen heller, att man ska bli miljonär, inte nu i alla fall.
Jag tycker att det har funkat jätte bra, och jag har trots att just jag är ovanligt gammal för att jobba på det här viset, träffat supergulliga tjejer som varit mina kollegor och som jag fortfarande håller kontakten med.
Jag tycker också att blandningen av ålder och bakgrund gör att det blir en bra dynamik i arbetsgrupperna.
Men visst, man lever och jobbar nära andra människor så man får också lära sig att kompromissa och vara vara flexibel, men det får man ju i sitt vardagliga liv också, så egentligen är ju inte det några konstigheter för de allra flesta.

Så är du sugen på lite utlandsjobb & äventyr under ordnade former så tveka inte att söka, det är supertrevligt!
Nu blev det ju lite reklam för Ving här, men det är inte det som är poängen, utan att du som känner dig sugen på att jobba utomlands ska kunna bli lite peppad till olika möjligheter.
Väljer du andra vägar var noga med att kolla upp arbetstillstånd, visum etc.
Du måste kanske fixa vissa papper och försäkringar hemifrån innan du kastar dig ut på äventyr.

Undrar du över något är du hjärtligt välkommen att fråga mig, så försöker jag att svara på bästa sätt.

Själv laddar jag som sagt med lite skön semester inför återresan till Sverige och vintersäsong på ett Högfjällshotell innan det nästa år väntar nya äventyr!
Vilka konstraster, vilka möjligheter!

Ha en fantastik dag, vi hörs!
Kram Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Ja men herreminskapare är det inte så att jag blir visare för varje vecka som går? Det verkar minsann inte bättre. Efter ….(vänta ska bara räkna)…hjälp! nästan 15 år i spabranschen verkar polletten ha trillat ner på riktigt.

Vad jag pratar om?

De fyra hörnstenarna så klart. Vet ni vad, för bara en liten stund sedan insåg jag att de fyra hörnstenarna inte bara behövs för att få kalla sig ett fullvärdigt spa utan de verkar behövas för att….. TADA! man ska ha ett schysst liv. Det var först sedan jag har vinkat adjö till spabranschen som det slog mig. Men visst är det så att man ibland måste backa för att kunna se klart. Så nu, kära ni, ska jag berätta hur du med hjälp av de big four spaiserar ditt liv.

SPA fyra hörnstenar:

1. Hälsosam föda
Du är vad du äter. Det är inte bara ett TV program med Anna Skipper det är faktiskt sant också. Ja alltså inte bokstavligt du blir inte söt av socker, inte grön av grönsaker eller fet av fett. Riktigt så mycket går det inte att förenkla. Men ät mat, riktig mat, mat utan innehållsförteckningar så långa att de knappt får plats på förpackningen. Ta dig alltid en funderare innan du lägger något i kundvagnen i stil med” Är det troligt att de åt de här på stenåldern?” För så är det – vi mår bättre om vi äter det vi är evolutionärt anpassade att äta.

2. Träning
Träning var det. Absolut. Men kör så hårt som din kropp är redo för. Gör det inte av självhat eller för att bränna kalorier. Gör det för att du älskar dig själv till den milda grad att du verkligen vill ge dig själv en väl fungerande kropp. Jag vet det är uttjatat men hitta något du älskar. Lyssna på din kropp men inte på latmasken som bor där inne. Kör gärna funktionell träning. Back to basic!

3. Mental balans
De andra delarna är en baggis jämfört med mental balans. Det mänskliga psyket i en värld inte ett dugg anpassat efter just det, det mänskliga psyket gör att det inte är helt lätt att hitta den där inre friden man drömmer om. Jag personligen vill gärna lysa av mental hälsa. Det kan vi väl lugnt konstatera att så inte är fallet. Vi måste nog alla hitta vår egen väg dit. Vad mår jag bra av? Vad får mig att skrika i bilen, skälla på man och barn eller ge fingret åt människor jag inte känner? Då kan det vara dags att se över sitt liv. Är det värt det? Är det nödvändigt? Finns det andra vägar att gå?

I mitt fall var det att säga upp mig från min tioåriga anställning. Ja så kan det gå!

När det gäller den mentala balansen skulle jag även vilja rekommendera mindfullness-appen. Den är suverän. Snart lyser även du av inre frid och välbefinnande.

4. God ansikts- och kroppsvård

Gå till en duktig, välutbildad och seriös hudterapeut. Lyssna på honom eller henne och köp det du har råd med och ANVÄND det!

Så där ja. Livet spaiserat. Lätt som ett plätt. När du uppfyller kraven har du rätt att lägga till spa i ditt namn.

Må väl och lycka till med spaiseringen av ditt liv!

// Johanna Spa Lanner

SPA- I tiden, så hette specialarbetet jag skrev under mitt år på Gilda Skolan, där jag utbildade mig till hudterapeut. Det var några år sedan nu. Tiden rinner i väg och undan går det, som vattnet i en vårflod..

Något som håller sig kvar trots att tiden verkar ha bråttom det är spa, med allt vad det innebär, gamla traditioner står sig, nya trender kommer. Och tur är väl det, för oss som har turen att arbeta med det, och för alla andra som ibland har vägarna förbi.. För en stunds avkoppling, njuta lite. Jag hoppas ni har det, det är ni värda!

Är det till och med ett nyårslöfte för någon, att må bra? Året är ju faktiskt ganska nytt ännu. Kanske håller några sitt löfte fortfarande, om man nu över huvud taget har något! Lova sig saker kan man faktiskt göra när som helst på året, precis som det där med alla hjärtans dag. Får man inte vara så där extra go, skämma bort varandra lite oftare än en dag på året?

Viktigt med löften, vare sig det handlar om nyår eller ej är att det inte ska framkalla någon slags ångest. Ta dig inte vatten över huvudet så att du sedan känner att du inte lyckades. Lova inte dig själv att du ska sluta äta det och det, träna si och så mycket. Det kan du göra i alla fall.

Vad du ska lova dig själv är att försöka må bra, vara glad, göra saker som får dig lycklig varje dag! Lyckoboosta dig själv!

Börja nu i vinter, hur härligt är det inte med snö egentligen! För er som har turen att ha det. Men för alla, det är skönt att klä på sig, vira in sig i en lång halsduk och gå på långa vinterpromenader (hör knastret). Andas den friska luften! Håll dig piggelin under vår mörka, långa, kalla vinter (Okej, det är en norrländska som skriver. Vintern är upp till läsaren att tolka).

Ta hand om dig själv, ta det lugnt (det ordnar sig), andas och tänk vackra tankar (där har vi ett bra löfte till dig själv!) Om din framtida resa, om din snälle man som faktiskt torkade bort skägget ur handfatet den här gången.. Om dina fötter som faktiskt är vackra efter lite kärlek. (Och det nya lacket).

– Tänk inga negativa tankar! Tänk positivt och skriv ner det, om du har tid. Kan vara fint att gå tillbaka till om man behöver påminna sig själv.

– Planera in sådant du gillar, njutningsfulla aktiviteter får vem som helst glad. Skridskoåkning, biobesök, testa en ny restaurang, gå på ansiktsbehandling.. Dejta din man, dejta dina vänner! Man behöver detta mer nu än alla dessa ljuva sommarnätter som roar en av att bara finnas.

– Utöka ditt livsutrymme, gå inte mellan sängen och soffan på helgerna och känn dig äventyrlig om du tar ett bad.. Åk på utflykt, ta en weekendresa!

– Sov tillräcklig! (Men inte för mycket)

– Fundera inte så mycket på hur kallt det är eller hur skön soffan än må vara. Kasta dig ut på promenad! Du kommer garanterat inte att ångra dig, vare sig när du går där med rosiga kinder eller efteråt när du sitter med fötterna i ett väldoftande fotbad. När du rör på dig och kanske till och med skrattar lite så produceras endorfiner och serotonin, ”lyckohormoner” som ökar ditt välmående.

– Men njut också i hemmets lugna vrå, av ditt eget lilla spa. Hemmaspa, som jag tolkar det handlar om att du ska skämma bort dig själv. Med allt från ensam till tillsammans med någon, badkar och bubblor (vilka sorts bubblor bestämmer man själv). Levande ljus och härliga krämer. Plastpåsar på fötterna med något man fick med sig från sin hudterapeut eller från valfri butik med allsköns produkter. Med betoning på skön.

-Kom även förbi en hudterapeut ibland! Ta en behandling, varför inte en massage, som sätter igång välbehövlig utrensning av slaggprodukter- ut med det gamla, in med det nya! Väck hudens beröringsreceptorer, sätt fart på lugn- och ro hormonet oxytocin, men lite välbehövlig beröring så kommer livet alla gånger kännas lättare!

– Och glöm inte att peta i er lite extra antioxidanter! Tänk färg, och blanda hel vilt!

Mitt tips för dagen: Ät en blodapelsin! Underbara, söta och vackra, fulla av C-vitamin och rik på antioxidanter!

Tänk på att små förändringar i vardagen kan göra stora förändringar på hur du mår..

Din tid är nu, ta tillvara på den!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier