You are currently browsing the tag archive for the ‘bindväv’ tag.

Text: Birgitta Tingberg

KOLLAGEN OCH HUDEN

Idag tänker jag berätta om kollagen – vad det är och vilken betydelse det har för huden.

Kollagen är ett protein (kedjor av Aminosyror), med fiberlik struktur och de utgör de vita fibrerna som finns bland annat i hud, senor, ben, brosk och i alla andra bindande vävnader. Det är ett naturligt protein som utgör den största delen av kroppens strukturella uppbyggnad. När vårt förråd av kollagen minskas påverkas kroppen. Vanliga symptom är svaghet, trötthet värk, smärta och en över lag sämre prestationsförmåga. Dessutom påverkas huden på så sätt att det som ”håller upp” huden blir mindre och linjer och rynkor uppstår. Kollagenet sjunker dessutom med stigande ålder.

En av kollagenets uppgift är att vara katalysator för tillväxt och reparation av så gott som alla kroppens vävnader. Många olika sjukdomar beror på kroppens brist på detta viktiga protein.

Som jag skrev tidigare så minskas kollagenet i takt med åldern. Aktiviteter som vi tidigare har kunnat göra som att springa, hoppa med mera känns helt plötsligt inte alls lika lätt. Ledgångsbesvär blir mer vanligt och ibland problematiska i takt med ålder.

Det som märks på kroppens utsida, det vill säga HUDEN, är att den förlorar sin spänst och linjer och rynkor börjar framträda. Huden har förlorat en del av sin elasticitet och fuktighet. Kroppens produktion av kollagen i huden börjar minska vid 25 års ålder cirka. Redan vid 40-50 års ålder har produktionen minskat avsevärt. När kollagenet minskar bibehåller huden mindre fukt/vatten och den blir tunnare. Det är just detta man kan märka, i takt med stigande ålder – att huden blir tunnare. Gradvis minskar blodkärlens förmåga att bibehålla vatten och näring. Detta kan också föra med sig att förmågan att tjäna som skydd mot bakterier och virus försämras. Problem med känslig hud är något som ökar i takt med åldern. Dessutom hjälper kollagen till vid sårläkning.

Några fakta om kollagen:

  • Kollagen är det mest rikligt förekommande proteinet i vår kropp
  • Cirka 70% av huden består av kollagen
  • En stor del av vår kropp består av bindväv och kollagen utgör cirka 80% av denna bindväv
  • Det finns olika typer av kollagen, beroende på var i kroppen det finns. T ex; ben, senor, brosk, leder, hud mm
  • Precis som andra proteiner består kollagen av aminosyror – det är 19 olika
  • En form av ”klister” som håller ihop oss. När kollagen bryts ned omvandlas det till gelatin
  • En studie från 1993, som publicerades i vetenskapsjournalen Science visade att testpersoner med större intag av kollagen förbättrade ledåkommor avsevärt
  • Kallas ibland för ”naturens botox” då det har en positiv effekt på huden
  • Man kan köpa färdigt kollagen som ett tillskott – men – man kan också göra det själv genom att koka ben av något slag, från kyckling, ko eller något annat. Går ni googla…
  • Kollagen i form av tillskott är bäst om det kommer från en marin eller animalisk källa
  • Kollagen är beroende av andra näringsämnen för bästa upptag
  • Har visat sig ha en positiv effekt vid: artros, artrit, parodontit (tandlossning), hudallergi, akne, mjäll psoriasis, brännskador mm mm

Kollagen finns även i olika hudkrämer. Där får man se upp. Kollagen är en stor molekyl och har svårt att penetrera huden. Så om ni köper en kräm där man påstår att kollagen ska ha en effekt på kollagen – kolla då hur man har gjort för att få den att penetrera ner i huden. Om den du handlar av inte vet – gå till någon som vet! Detta gäller för övrigt alltid när man handlar – gå till någon som vet det som är viktigt att veta gällande det ni ska handla.

Med detta sagt – ta hand om hela kroppen och se huden som en mycket stor och viktig del av densamma. Ge huden den näring den behöver – såväl från insidan som från utsidan.

Nästa blogg från mig kommer att handla om kost som läker huden. Missa inte det!

 

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

Text: Frida Jansson

I detta inlägg tänkte jag bara översiktligt skriva lite om hudens uppbyggnad, dess organ och funktioner.

stock-photo-72646085-skin-anatomy

Huden är vårt största organ med en yta på ca 2 kvadratmeter. Den täcker hela kroppen förutom där den övergår till slemhinnor. Huden har tre lager där epidermis är yttre lagret, kallas även överhuden. Den har fem egna lager där basalcellslagret ligger djupast, kallas tillväxtlager. Där produceras melanocyter(melanin) och keratinocyter(cellerna som utgör överhuden). De bildas ständigt och packas på varandra genom alla fem lager och slutar till sist som döda celler som faller bort i det översta av de fem lagren i överhuden. Över detta lager ligger taggcellslagret och sedan kommer granulärt lager där keratinocyterna börjar dö – kallas keratinisering. Över det kommer kornlagret som bara finns där man har kompakt hud. Består av döda keratinocyter. Översta lagret är klarcellslagret. Här faller de döda keratinocyterna bort och ersätts av andra. Här syns också porer – hudytans öppning för talgkörtlarna och hårstrån.

Andra lagret av huden är dermis – läderhuden, består av lös bindväv och fibrös vävnad och delas in i två lager. Här finns många olika celler som exempelvis försvarsceller och kollagen och elastin – ger styrka och spänst till huden. Det finns även många olika nervändar som känner av kyla, värme och ytliga och djupa beröringssignaler. Här finns också många blodkärl och även svettkörtlar, talgkörtlar och hårrötter. Hårfollikel kallas den struktur som innehåller talgkörtlar och hårstrå. Den har en erektormuskel som förenar hårfollikeln med överhuden, det är den som gör att håret reser sig vid t.ex. kyla.

Tredje och understa lagret heter subcutis – underhuden. Består av lös bindväv och fettväv. Den separerar huden och de inre organen och fungerar även som ett skydd för organen, muskler och ben.

Till hudens organ räknas fingernageln, hårfollikeln, svett- och talgkörtlar och bröstkörtlar, som alla har sin utförselgång till hudens yta. Talgkörteln mynnar mot hårfollikelns insida och har sin utförsgång i anslutning till hårfollikeln. Bredvid talgkörteln sitter erektormuskeln och när den kontraheras pressas sebum, en oljig substans, ut på hudytan. Uppgiften är alltså att smörja huden och mjuka upp håret i hårfollikeln. När talgkörtelns utförsgång täpps till bildas pormaskar. I hårfollikelns inre utsöndras svett från svettkörtlar. Det finns två typer där den ena kallas apokrina svettkörtlar, som mynnar ut i övre delen av hårfollikeln. Dessa sitter i armhålan och på intimdelarna. De kontrolleras av bland annat hormonet adrenalin. Vid stark sinnesrörelse utsöndras det kraftigt med svett, som luktar först när den kommer i kontakt med bakterier. Sen har vi endokrina körtlar som finns över hela kroppen och dessa sitter djupt ner i dermis och är viktiga för värmeregleringen. De mynnar ut direkt på hudytan. Håret som bildas i hårfollikeln är fibrer som består av keratiniserade epitelceller. När håret är färdigbildat består det endast av döda celler och keratin och pigment. Nageln är en speciell hornbildning i epidermis.

Huden har många olika uppgifter och funktioner som temperaturreglering. Kroppens temperatur måste balanseras med värmeutsöndring som sker på huden genom t ex. avdunstning med hjälp av svettkörtlarna. Huden är också ett sinnesorgan och har en känselfunktion som med hjälp av känselceller registrerar värme, kyla, smärta och lätt eller kraftig beröring. Den fungerar också som ett slags förråd genom att lagra energi i form av fett i subcutis. Huden producerar signalsubstanser som fungerar som budbärare till andra celler för att aktivera olika cellprocesser. D-vitaminet i kroppen produceras också av huden. Och såklart fungerar huden som en barriär, ett skydd mot den yttre miljön och även som ett immunförsvar.

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier