You are currently browsing the tag archive for the ‘läckande tarm’ tag.

Text: Birgitta Tingberg

INFLAMMATION – VAD ÄR DET – OCH VAD KAN DET BERO PÅ?

Idag ska mitt blogginlägg handla om vad inflammation kan ställa till med. Beroende på var man har inflammation så kan det påverka hela kroppen. För er som följer bloggen som SHR har så minns ni kanske att jag för en tid sen skrev om läckande tarm och vad det kan ställa till. Jag kommer att fortsätta ungefär där jag slutade då. För er som inte läst detta inlägg – leta igenom och se om ni kan hitta det.
Det är många som kommer till min mottagning med olika typer av hudproblem. Det kan gälla: Acne, Rosacea, Dermatiter av olika slag såväl som Hyperpigmenteringar. Gemensamt för de tre förstnämnda är att det handlar om inflammation. Det kan också vara annat inblandat till exempel hormoner. Hormoner kommer jag inte alls att beröra i detta inlägg. Det kommer en annan gång.

Först av allt – det som definierar inflammation är:

  • Svullnad
  • Rodnad
  • Smärta
  • Värmekänsla/feber
  • Funktionsnedsättning
  • Hög CRP kan förekomma

Det är viktigt att tänka på följande, att: ”Allt som sänker immunförsvaret och som skapar inflammations-processer har en negativ effekt på huden”.

Inflammation kan vara akut, som svar på någon skada/trauma man råkat ut för. Det kan också vara en dold och långsam utveckling. Det kan pågå i flera år utan att det märks för att sen ge problem. Det vill säga – du kan skada huden och då få en inflammation = trauma eller det kan vara inre processer som pågår under lång tid och som påverkar huden.

Det är också viktigt att känna till:

  • Bakterier, virus och svampar på huden skyddar bland annat huden mot angrepp
  • Bra bakterieflora i tarmen skyddar mot skadliga angrepp
  • Om kroppens eget försvar inte lyckas stoppa angreppet blir det en inflammation

Detta leder oss in på hur man själv kan undvika inflammation. Det är här vi kopplar tillbaka till mitt förra blogginlägg, det som handlade om ”läckande tarm”. A och O är att ha ”ordning och reda” i hela matsmältningssystemet (som börjar redan i munhålan och sen fortsätter hela vägen ner till anus). Det innebär att man ska ge akt på hur hela matsmältningssystemet känns och fungerar. Det är för komplicerat och tar för mycket plats på att gå in mer specifikt på vad det kan vara vid olika typer av problem. Men – det som är viktigt är – att gå regelbundet på toaletten (minst 1 gång per dag men allra helst 2-3 gånger). Avföringen ska vara av bra konsistens och inte hård eller lös. Vidare så ska du heller inte känna dig svullen eller ha ont.

Om man har det jag beskrev som ”läckande tarm” så kan det påverka hela kroppen. Då olika typer av osmält föda kommer ut i blodbanan, så har man det runt i hela kroppen. Självklart kan det då påverka hela kroppen. Till exempel om du har ont i huvudet ofta eller varje dag så kan det vara något du äter som du inte tål. Eller om du får problem med huden av olika slag – kan även det vara något du äter som skapar inflammation i de små kärlen längst ut i huden.
Exempel på inflammatoriska sjukdomar:

  • Tarmsjukdom; Morbus Crohns, Ulcerös Colit, IBS
  • Leder; Reumatism
  • Hud; Psoriasis, Eksem, Rosacea, Perorial Dermatit mm
  • Lungor; Astma
  • Hjärt-/kärl; Ateroskleros

Vad det gäller huden är det även viktigt att du har ett immunförsvar huden också. Det som bland annat är viktigt är mikroorganismernas artsammansättning på huden, dessa påverkas av olika faktorer:

  • Hudens fuktighet
  • Personens ålder

Man kan gå ännu djupare för att få en förståelse för hur viktigt det är med bland annat rätt bakterier i rätt omfattning för att hela kroppen ska må bra. Det kan vara bra att känna till att vi människor består av fler bakterier än levande celler. Vidare så var bakterierna det första livet på jorden under ca 2 miljarder år. Innan evolutionen utvecklade annat liv, bland annat människan. Vi måste ha en bra tarmflora i tarmen likväl som på huden men även i jorden vi brukar. Alla dessa kan komma i obalans och då blir det olika typer av problem. Även för huden. Det är toppen med bra hudvårdsprodukter att ha på hudytan. Men det räcker inte alltid. I synnerhet inte då det uppstår någon typ av hudproblem. Då blir det bäst resultat om man även ser till insidan.

Det som mer är viktigt för att hela matsmältningssystemet ska fungera är; saltsyra i magsäcken och matsmältningsenzymer. Enzymer hjälper till att bryta ner och spjälka upp maten vi äter.

Sammanfattningsvis kan man säga:

1. Det är viktigt med mage och tarm som fungerar
2. Då är det förstås viktigt vad vi äter
3. Saltsyra, matsmältningsenzymer och en bra bakterieflora är viktigt
4. Att gå regelbundet på toaletten och ”ha ordning och reda ” i tarmen är viktigt
5. Det finns mycket man kan göra med rätt näring och tillskott – för att dämpa inflammation i kroppen
6. Sist men inte minst – om du har inflammation i huden av något slag – så kan det mycket väl vara så
att det finns en inflammation även i mage/tarm

 

Ta hand om er i sommaren!

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och näringsterapeut

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Annonser

Text: Birgitta Tingberg

Idag ska mitt blogginlägg handla om det som brukar kallas för ”läckande tarm”. Vad är då det? Och – kan det påverka huden?

Först av allt en kort sammanfattning om hur hela matsmältningssystemet fungerar. Det hela börjar faktiskt redan i munnen med att man mekaniskt bryter ner maten genom att tugga. Samtidigt kommer även enzymer, framför allt amylas att hjälpa till att bryta ner maten. Denna process fortsätter sedan i magsäcken, som har saltsyra som även den, tillsammans med att magsäcken knådar maten, bidrar till att den förbereds för det stora näringsupptaget som sker i tunntarmen. Sen har även lever, bukspottkörtel, tolvfingertarm mm en del i denna process. Det lämnar vi därhän just idag. För när födan, som nu bör vara nedbruten på rätt sätt, når tunntarmen så sker näringsupptaget.

Det är i tunntarmen som man pratar om läckande tarm. Nedan syns en förstoring inifrån tunntarmen. Tunntarmen är ca 7-8 meter lång. Där finns något som kallas Villi, det är som en veckan insida i tunntarmen. Detta gör att näringsupptaget blir väldigt bra då ytan blir ungefär lika stor som en badmintonplan. Det som kan hända, av flera olika orsaker, är att dessa villis blir förstörda. Då får man dels en mindre yta att ta upp näring på. Men det som också kan ske är, som bilden visar, att dessa villis inte sitter tajt längre utan det kan läcka ut osmälta matpartiklar ut i blodbanan. Och, om det sker, så kan hela kroppen drabbas på olika sätt.
Bild från: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Det är därför av yttersta vikt att man har en tarm som mår bra. För hela matsmältningssystemet (som börjar i munnen och slutar i rectum) är förstås kosten av stor betydelse. Vad som mer är viktigt är att vi har; 1) saltsyra i magsäcken, 2) tillräckligt med olika enzymer i hela matsmältningssystemet och slutligen 3) en välbalanserad mängd med olika bakterier.

Det är många olika typer av problem som drabbar oss som kan bero på en läckande tarm. Allt från ont i huvudet till allergi men också olika typer av inflammationer. Detta med inflammationer är något som kan drabba huden. Och då räcker det inte alltid med att behandla utsidan utan då måste även insidan behandlas. Om man förstår vad en läckande tarm ställer till med så förstår man det.

Som tur är finns det sätt att hjälpa till med denna reparation. Det är mycket man kan göra och utrymme finns inte här att uttömma detta viktiga ämne. Men några åtgärder kan var: ta bort viss kost som man kan vara känslig mot (kan kollas), ät bra Probiotika, olika örter, olika typer av bra fettsyror samt en del andra näringsämnen.

Om man misstänker att det är matsmältningssystemet som kan vara orsaken till t ex hudproblem så kan man söka upp en bra näringsterapeut alternativt prata med sin hudterapeut om de kan hjälpa till.
Bild från: http://www.healthy-holistic-living.com

Man räknar med att ungefär 70% av hela vårt immunförsvar finns i tarmen.

Det gör det lättare att förstå att om det är någon del på kroppen som vi bör vara extra rädd om så är det den!

(Jag kommer i kommande blogg att ta upp detta med vad inflammation kan ställa till med. Framför allt utifrån ett hudperspektiv.)

Auktoriserad hudterapeut och näringsterapeut

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier