You are currently browsing the tag archive for the ‘Östrogen’ tag.

Text: Birgitta Tingberg

LITE OM HORMONER OCH HUR DE PÅVERKAR

Hoppas ni läste mitt förra blogginlägg om vad som är viktigt att tänka på vad gäller kosten och dess betydelse för huden och därmed hela kroppen. Då lovade jag att skriva om hormoner. Det ska jag göra idag. Så nu åker vi runt i hormonernas värld.

Först av allt – vad är ett hormon? Orden kommer från grekiskans hormon som betyder driva på.

Fakta om vad ett hormon är:

Hormoner frisätts från endokrina celler, antingen i blodomloppet, i andra kroppsvätskor eller direkt till näraliggande vävnader. De ingår i det endokrina systemet, som tillsammans med centrala nervsystemet samordnar fundamentala livsprocesser såsom ämnesomsättning och fortplantning. Störningar i hormonaktiviteten kan vara medfödda eller förvärvade, och kallas endokrina sjukdomar. (Hämtat från http://www.1177.se)

 

Det finns många olika hormoner och de har olika uppgifter. När vi tänker hormoner kanske det i första hand är östrogen eller testosteron. Det finns så många fler. Bland annat de hormoner som utsöndras från våra binjurar (små hattar som sitter uppe på njurarna) eller den lilla, lilla sköldkörteln som sitter på halsen. Denna lilla körtel som är så otroligt viktig. Cirka 700.000 personer i Sverige äter idag medicin för att sköldkörteln inte fungerar som den ska. Sköldkörteln utsöndrar ett hormon som heter Tyrosin/T4 och Trijodtyronin/T3. Dessa styr vår ämnesomsättning. Vid brist har vi inte bara svårt att gå ner i vikt utan det händer så mycket mer. Eftersom detta är ett hudforum så är det också värt att nämna att huden blir mycket torr. Dessutom spelar Hypofysen en viktig roll då det via hjärnan producerar ett annat hormon, TSH (Tyreiodea Stimulerande Hormon).

Kroppens viktigaste hormonbildande körtlar och celler är:

 Bild från http://www.1177.se

  • hypofysen
  • sköldkörteln
  • bisköldkörtlarna
  • binjurarna
  • Langerhans öar i bukspottkörteln
  • äggstockar och testiklar
  • celler i mag-tarmkanalen
  • celler i njurarna.

Körtlarna utsöndrar hormonerna direkt till blodet.

”Chef” över hormonerna är Hypofysen, kan man säga om man vill förenkla och göra tydligt.

Hypofysen ligger på undersidan av hjärnan i en liten grop i skallens ben. Genom en liten stjälk har hypofysen direkt förbindelse med hjärnan, som styr över hormonproduktionen i körteln. Hypofysen är mycket liten, ungefär som en ärta. Den väger mindre än ett gram, men är ändå kroppens viktigaste hormonbildande körtel.

Hypofysen bildar flera olika hormoner, vilka i sin tur stimulerar andra körtlar i kroppen att bilda hormoner. Bland annat TSH, för att ”putta på” sköldkörteln.

Jag läste en bok för många år sedan som heter ”Till min Johan”, skriven av Karin Malmsjö. Hon beskriver där sin kamp för sin son. Hon märkte att något var fel. Det visade sig efter flera års kamp att han helt saknade Hypofys vilket fick massor med olika konsekvenser för honom (och därmed hans övriga familj). Intressant bok som visar hur viktig denna lilla körtel är men också hur hormoner styr så mycket i vår kropp.

När jag fick mitt första barn, för 35 år sedan, fick jag fel på min sköldkörtel och har haft det sedan dess. Numera har jag rätt god koll på sköldkörteln. Då och i perioder har det dock inte alltid fungerat. I mitt fall är det en Hypotyreos, d v s en underfunktion av Sköldkörteln/ Tyreoidea. Konsekvenserna vid en underfunktion är flera, men bland annat; torr hud, trötthet, svårt att gå ner i vikt, ledsen mm. Tänk er att allt går mycket sakta i kroppen. Urjobbigt!

Andra hormoner som påverkar är förstås våra könshormoner, som t ex östrogen och testosteron. Testosteron påverkar i hög grad i framför allt i puberteten. Detta kan synas på att, framför allt unga män, får besvär med acne. Detta beror på flera olika orsaker, bland annat att talgproduktionen ökar samt att det blir ökad produktion även av bakterier.

Vad gäller östrogen så hjälper det bland annat till att bilda kollagen. Det märks då kvinnor efter klimakteriet ofta rätt snabbt förlorar en hel del av sitt kollagen. Vidare har östrogen även en skyddande effekt på vår hjärt-kärlhälsa, vilket även progesteron har.

                                                                                                                                                          Bild från: http://www.clearblue.se

Både män och kvinnor har både östrogen och testosteron. Män har dock mer testosteron och kvinnor har mer av östrogen. Även här är det en komplicerad upp- och nedgång över tid i kvinnors liv hur östrogenet fluktuerar. Det känner en del mycket tydligt av, var i menscykeln vi befinner oss. Även här märks skillnad på huden. Veckan innan mens kan vara extra besvärlig. Bland annat beroende på att då störtdyker både östrogen och progesteron (även det ett hormon som jag inte kommer att ta upp här). Kort kan sägas att östrogennivåerna stiger som en peak vid ägglossning då det förbereds på att ägget ska bli befruktat. Då börjar också progesteron att stiga för att förbereda för detta. Om ägget inte blir befruktat så dyker både östrogen och progesteron ner till låga nivåer. Det är detta som många kvinnor kan påverkas av och därmed få problem av olika slag, främst acne. Det finns andra problem förknippat med denna tid i cykeln, dessa lämnar jag därhän just nu.

Det finns så otroligt mycket att lära och att därmed skriva om vad gäller hormoner. De påverkar oss i stort sett i allt. Det kan handla om insulin (som är ett hormon), kortisol (vårt stresshormon), oxytocyin (vårt ”lugnochrohormon”) eller som ovan våra könshormoner. Detta borde man inom sjukvården ta mycket större ansvar och hänsyn till. Får ofta, senast igår, information om människor som blir felbehandlade. I detta fall handlade det om en kvinna som varit sjukskriven under lång tid. Mått mycket dåligt och därmed blivit erbjuden antidepressiv medicin. Inte velat äta det. Till sist bett att de skulle kontrollera sköldkörteln och det visade sig att den inte alls fungerade. Får då medicin och på en vecka mår hon så mycket bättre och kan också arbeta.

En god idé kan vara att undersöka sina hormoner om man känner att något inte stämmer i kroppen.

Vad min nästa blogg kommer att handla om är inte helt klart. Måste känna in och känna efter. Ska åka till Curacao och njuta ett par veckor.Låter något få komma till mig då.  Säger ändå –  missa inte den!

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare i det egna företaget HudBalans

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Som ammande med ‘typiskt svenskt hår’ och en unge som gillar att slita och dra i både det och annat hon tycker verkar hänga löst (mjölkpaketen) börjar jag känna mig mer eller mindre skallig. Med ett försök till stram tofs mitt på skallen med det lilla som fortfarande är långt och resten spretande som en statisk stubb.. njuter jag mig igenom första sommaren som mamma. Det kunde vara värre. Mitt 36-åriga, största, fantastiska organ ser faktiskt helt okej ut! Detta trots att jag varit mer noga att med att hålla stumpan från solen, täckt med tunna kläder och parasoll, snarare än mig själv och trots att jag dricker mycket kaffe, och mycket mindre vatten är jag borde.

Ibland hinner man helt enkelt inte leva som man lär. Eller hur?

Nä. Men som auktoriserad, specialiserad hudterapeut är en ganska nöjd om i alla fall huden mår bra. Håret, det är mest en bonus om det också hänger med.

Jag har sedan några år insett att jag gör det jag är bra på, vilket inte innefattar håret på huvudet utan snarare det på kroppen, hela kroppen. Varenda vinkel och vrå faktiskt. Men håret på huvudet, det överlåter jag till dem som är proffs på det.

Jag har valt att ställa några frågor till ett gäng stjärnor på min hårhimmel.

Alla proffs på det jag inte behärskar. Det vill säga huvudhåret!

Louise ThornbladhLouise Thornbladh, Salong Inside (Stockholm) Kolla in hennes kreationer på Instagram: hairbylouise2016

Jessica Pettersson (1)Jessica Pettersson, Salong Inside (Stockholm) Kolla in hennes kreationer på Instagram: hairbyjess.se

Amanda Bom FritzAmanda Bom-Fritz, Body & Hair (Stockholm) Kolla in hennes kreationer på Instagram: hairbyamandasthlm

-Vad ska en ammande mamma göra?

Louise:

När man är gravid så får de flesta (inte alla) mer hår. Detta beror på hormoner som spökar. Alla älskar sitt ”nya” tjocka hår och blir då förtvivlade när det sedan tyvärr ”faller av”. Detta beror på att du inte tappat så mycket under dina 9 månader som gravid, och vanligtvis tappar man i snitt 100 hårstrån om dagen, som du oftast inte märker mer än i din hårborste. När du sedan fött ditt barn så vill hårstråna ramla av, de vill säga de 100strån*30dagar*9månader. Att dessa verkar vilja ramla av längst ansatserna är mer något vi märker mer av, för vi har generellt mindre hår där från början. Dock faller de i hela håret. FÅ inte panik. Detta kommer att stabilisera sig med tiden, och du får vanligtvis tillbaka din naturliga hårbalans efter några månader. Finns givetvis undantag. På vissa personer är det östrogennivåerna som ”tjockar” till hårstråt, och sen vid amning så sänks nivåerna och då hamnar håret i vilofas och då tappar man oxå mer.)

De skadar inte att köpa hårtabletter på din hälsokost, äta bra och stressa inte över detta. Stress är något som normalt gör både hår och naglar i sämre kvalité.

Jessica:

Under graviditeten sätter graviditetshormonerna paus för den vanliga hårcykeln att göra sitt jobb. Det betyder alltså att du inte tappar samma normala mängd per dag som du annars gör. När man väl börjar amma, kommer denna cykel ikapp vilket resulterar i 9 månaders naturligt håravfall inom loppet av ca 6 månader. En chock för många mammor.

Det bästa en nybliven mamma kan göra mot sitt hår är att inte belasta håret för mycket. Inte tvätta för ofta, använda milda produkter, snälla borstar samt tofsar och klämmor och undvika värmeverktyg.

Amanda: Amning är en stor påfrestning på kroppen och påverkar nästan alltid håret. Det finaste håret runt ansiktet brukar gå av och en kan tappa en del hår. Försök att inte stressa över hårförändringarna för mycket, det kommer tillbaka.

-När sommaren börjar gå mot höst, vad är bästa tipset, för visst är det så att de flestas hår är lite trött efter sommarens soliga dagar?

Louise: Svar ja, de flestas hår är aningen solblekt och torrare/sprödare än vanligt pga solen. Så tipset är att börja redan när solen kommer fram, använd bra schampo och balsam med mycket fukt i samt inpackningar, bra oljor och bär solhatt/keps så solen inte bleker håret. Om vi ska ”rätta till” de istället efter sommaren så skulle jag varmt rekommendera en Fristående Olaplexbehandling som lagar svavelbindningarna i håret och reparerar det, inifrån. Vill man inte lägga de pengarna (ca 1000kr) så investera i en bra inpackning och en bra olja. Ska man gå till sin frisör när hösten faller på så be din frisör att lägga på en glanstoning i samband med slingor etc.

Jessica: Det bästa är att investera i en riktigt bra inpackning (rådfråga med din frisör) och även köpa hem olaplex no3, den bör alla ha i badrummet. Olaplex lagar svavelbindningarna i håret vilket gör att håret stärks och orkar mer. Nåt som verkligen behövs efter en solig sommar.

Amanda: Efter semestern brukar håret vara torrt och flygigt. Mitt bästa tips är att gå till frisören, toppa igenom det sommarslitna och satsa på en bra fuktinpackning. Min favorit är Seven Day Miracle från Original Minerals. Cruelty free och finns endast hos frisörer.

Amanda hälsar också till oss hudterapeuter: Hudterapeuter sätter ofta upp håret i arbetet men glömmer kanske bort att tofsar, nålar och klämmor också sliter på håret. För att vara så skonsam som möjligt är det bra att variera sättet en sätter upp håret. Testa låg och hög hästsvans, en fin knut på huvudet eller kanske en inbakad fläta! Sätter en upp luggen med en hårnål kan det vara en bra idé att variera var en sätter hårnålen.

Ja, hur sammanfattar vi detta då? Ta det lugnt! Du får fason på håret, i alla fall i de allra flesta fall! Ett besök hos en duktig frisör skadar inte och unna dig lite bra produkter.

Utifrån egen erfarenhet säger jag, det är värt det! Födandet, ammandet, risigt hår. Och som jag säger till min lilla unge, är du flint kan väl jag vara det. Du och jag, Vera Lou.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier