You are currently browsing the tag archive for the ‘Probiotika’ tag.

Text: Birgitta Tingberg

Idag ska mitt blogginlägg handla om det som brukar kallas för ”läckande tarm”. Vad är då det? Och – kan det påverka huden?

Först av allt en kort sammanfattning om hur hela matsmältningssystemet fungerar. Det hela börjar faktiskt redan i munnen med att man mekaniskt bryter ner maten genom att tugga. Samtidigt kommer även enzymer, framför allt amylas att hjälpa till att bryta ner maten. Denna process fortsätter sedan i magsäcken, som har saltsyra som även den, tillsammans med att magsäcken knådar maten, bidrar till att den förbereds för det stora näringsupptaget som sker i tunntarmen. Sen har även lever, bukspottkörtel, tolvfingertarm mm en del i denna process. Det lämnar vi därhän just idag. För när födan, som nu bör vara nedbruten på rätt sätt, når tunntarmen så sker näringsupptaget.

Det är i tunntarmen som man pratar om läckande tarm. Nedan syns en förstoring inifrån tunntarmen. Tunntarmen är ca 7-8 meter lång. Där finns något som kallas Villi, det är som en veckan insida i tunntarmen. Detta gör att näringsupptaget blir väldigt bra då ytan blir ungefär lika stor som en badmintonplan. Det som kan hända, av flera olika orsaker, är att dessa villis blir förstörda. Då får man dels en mindre yta att ta upp näring på. Men det som också kan ske är, som bilden visar, att dessa villis inte sitter tajt längre utan det kan läcka ut osmälta matpartiklar ut i blodbanan. Och, om det sker, så kan hela kroppen drabbas på olika sätt.
Bild från: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Det är därför av yttersta vikt att man har en tarm som mår bra. För hela matsmältningssystemet (som börjar i munnen och slutar i rectum) är förstås kosten av stor betydelse. Vad som mer är viktigt är att vi har; 1) saltsyra i magsäcken, 2) tillräckligt med olika enzymer i hela matsmältningssystemet och slutligen 3) en välbalanserad mängd med olika bakterier.

Det är många olika typer av problem som drabbar oss som kan bero på en läckande tarm. Allt från ont i huvudet till allergi men också olika typer av inflammationer. Detta med inflammationer är något som kan drabba huden. Och då räcker det inte alltid med att behandla utsidan utan då måste även insidan behandlas. Om man förstår vad en läckande tarm ställer till med så förstår man det.

Som tur är finns det sätt att hjälpa till med denna reparation. Det är mycket man kan göra och utrymme finns inte här att uttömma detta viktiga ämne. Men några åtgärder kan var: ta bort viss kost som man kan vara känslig mot (kan kollas), ät bra Probiotika, olika örter, olika typer av bra fettsyror samt en del andra näringsämnen.

Om man misstänker att det är matsmältningssystemet som kan vara orsaken till t ex hudproblem så kan man söka upp en bra näringsterapeut alternativt prata med sin hudterapeut om de kan hjälpa till.
Bild från: http://www.healthy-holistic-living.com

Man räknar med att ungefär 70% av hela vårt immunförsvar finns i tarmen.

Det gör det lättare att förstå att om det är någon del på kroppen som vi bör vara extra rädd om så är det den!

(Jag kommer i kommande blogg att ta upp detta med vad inflammation kan ställa till med. Framför allt utifrån ett hudperspektiv.)

Auktoriserad hudterapeut och näringsterapeut

 

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Annonser

Text: Birgitta Tingberg

Visste ni att vi människor består till största delen (vad bacillgäller antal) av andra mikroorganismer än de levande cellervi också består av? Det är både bakterier, svampar och parasiter. Störst av dessa är den mänskliga cellen. De flesta bakterier är cirka 1.000 gånger mindre än en levande celler. Den humana cellen har en cellkärna vilket inte bakterier har. Det finns aeroba (kräver syre) och anaeroba (klarar inte syre). De bakterier vi har på huden är aeroba. Medan bakterier som finns i tarmfickor är anaeroba då det inte finns syre i tarmen.

Många av de bakterier vi har på och i vår kropp är av god natur och vi är helt beroende av dem. Det är först när balansen blir störd av någon anledning som det kan ställa till problem.

Nu ska vi gå mer in på vad det är för bakterier vi har och vad det är bra till och mer precist – hur de kan spela en mycket positiv roll för vår hälsa.

Vår hud är en ganska fientlig miljö för bakterier och svampar som virvlar runt i miljön. De överlever oftast inte särskilt länge om de hamnar på huden. Detta på grund av att huden har ett lågt pH men där finns också toxiska fettsyror samt lyserande enzym som hjälper till att hålla vår hud fri från de infekterande bakterier som kan komma och landa på huden. Den normala mikroflora vi har måste tåla den här ”ogästvänliga” miljön som huden är. Det är också så att det är olika artsammansättning hos olika människor. Det beror på:

  1. Fuktighet (ger fler bakterier på kroppen)
  2. Hygien
  3. Ålder (hormoner som ändras nästan hela tiden)
  4. Klimat (kallare och torrare = färre bakterier)

Men hur huden mår beror också på att vi har rätt balans i vår mage och tarm.

De bakterier vi har i munnen liknar de som vi har på vår hud. Tänder och saliv innehåller antibakteriella substanser som är viktiga för oss, det vill säga ämnen som bryter ner bakterier, till exempel Lysosym som gör att bakteriens cellvägg bryts ner och då dör bakterien. Sammansättningen av bakteriearter i munnen är komplex och ska så vara.

Om man då håller på och gurglar munnen (det finns olika typer av munsköljningsmedel som tar död på bakterier och dessvärre utan urskiljning) med något som tar död på hela den härliga bakterieflora vi har i munnen, som är så viktig. Då blir det fel både i munnen men också längre ner i mage och tarm då tarmfloran i munnen är viktig längre ner, i mage och tarm.

I magsäcken är det mycket lågt pH, cirka 2. Detta på grund av saltsyra. Det gör att de flesta bakterier, virus, parasiter och svampar inte klarar sig här. Vilket också är meningen! I magsäcken sker det nedbrytning av maten men inget upptag.

Lite längre ner kommer tunntarmen som inte heller den har mycket bakterier i början av tunntarmen. Där är det ett pH-värde på cirka 4-5. Längre ner i tunntarmen finns det dock mer bakterier och lite högre pH. Här sker ett mycket stort näringsupptag. Därför är det viktigt att tunntarmen verkligen fungerar.

Ännu längre ner hittar vi tjocktarmen som har ett pH på cirka 7. Där finns det högst bakteriekoncentration i hela kroppen.

Om man betänker ovanstående om olika bakterier och dess positiva inverkan på oss människor, som deras värddjur, för det är det vi är. Så är det av yttersta vikt att vi behåller den rätta balansen och inte stör alltför mycket. Detta med balansen och att vi har många olika stammar är ett mycket hett forskningsområde just nu.

Vidare är det förstås också viktigt att vi har rätt bakterier på hudytan. Då blir det svårt att förstå kunder som kommer och har ätit antibiotika, ibland i flera år. När de inte får andra råd från sin läkare än att ”använda tvål och vatten”. I synnerhet då vi ju vet att en hel del tvålar har alldeles för högt pH. Då ändrar man hela den viktiga pH-balansen på huden och med detta bakteriesammansättningen på hudytan.

Vi hudterapeuter vet att vi kan hjälpa våra kunder på många andra sätt!

För er som läst den jag har skrivit, hoppas jag det framgår att vårt mikrobiom är viktigt för oss samt att vi består av fler bakterier än levande celler. Dessutom att balansen är av yttersta vikt. Detta gäller såväl inuti vår kropp som utanpå. Där vi som hudterapeuter oftast arbetar.

För er som är mer intresserade så vill jag gärna tipsa om två böcker, där jag hämtat en del info och som är bra att läsa för att få en större förståelse för hur viktig vår tarm är och hur viktiga våra bakterier är.

Boktips: Charmen med tarmen, skriven av forskaren Guilia Enders samt Probiotikaden okända faktorn för fysisk och psykisk hälsa, skriven av Olle Haglund (Medicine doktor och en av våra främsta experter inom ämnet).

Bilden i början av texten föreställer bakterier. Bilden tillhör Alpha-Plus.

btingberg 3 blogg birgitta

 

 

 

 

 

 

Auktoriserad hudterapeut och Funktionsmedicinsk näringsrådgivare på HudBalans

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier