You are currently browsing the tag archive for the ‘semester’ tag.

Text: Malin Månsson

Hej på er!
Hunnit med en del sen senaste inlägget! Varit hetsig men självklart rolig julhandel men jag har även hunnit ladda batterierna i Thailand.

Tycker det är viktigt att pausa ifrån vardagen och bara ”vara”. Sen var eller hur  man gör de spelar mindre roll – så länge man gör det! Vardagen kan lätt bli stressig och de mår ingen bra av i längden. Stress påverkar ju både insidan och utsidan.

image5

Min/frizon är nog Thailand. Vi har varit där ganska många gånger nu och många påpekar om det inte är tjatigt? Vi har besökt olika platser så sett en hel del av landet tycker vi. Denna gången tog vi dock 3 favoriter i repris.
”Trevligt, glatt folk som lagar extremt god mat och en miljö som inte går att vara missnöjd med” – det är Thailand för mig!

image3

 

Efter hektisk julhandel i butik är de verkligen avslappning för mig att åka iväg direkt. Åker inte iväg för att bli brun eller så utan bara för att ligga i skuggan, läsa böcker, sova och andas.

image4

Jag, min sambo är väldigt aktiva och gymmet är vår frizon när vi är på hemmaplan så träningen hänger alltid med på semestern eftersom de får oss att må bra. De bästa är att vi kan träna när vi vill och hur länge vi vill eftersom de inte finns tider att passa.

image2

Försök att hitta pauser att andas på och ladda dina batterier. Viktigt att ta vara på sig själv. Gå i skogen, läs en bok eller bara kom iväg ibland 🙂

 

image1

Passade givetvis på att köpa hem lite roliga asiatiska masker!

image6

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Annonser

Text: Kicki Kamskog

ATT INSPIRERA
Det betyder mycket för mig, att just inspirera.
Att i alla fall försöka, inspirera mina gäster/kunder och mina arbetskollegor.

När man som jag, jobbar på ett hotell, så betyder ju det att man inte träffar gästen/kunden mer än en gång, eller kanske 2 under deras vistelse på hotellet, så man har ju en ganska begränsad tid på sig att inspirera.

Vad är det då just jag vill inspirera till?
Jo, jag har sagt det förut, men säger det igen, att just jag har hamnat på rätt plats, att ha ett SPA som min arbetsplats gör mig så himla glad, varje dag.

När jag gick min utbildning på Gildaskolan hade vi under våra Spa veckor en utbildare från Kerstin Florian som frågade var och en av oss, vad vi ville med oss själva och utbildningen.

Jag vill bli som hon på bilden svarade jag.

Och så blev det, här sitter jag nu, på en strand i Grekland och jobbar med det bästa jobbet i hela världen, att jobba på SPA.

Dess hörnstenar som innehåller helheten för att vi ska må bra.
Dessa hörnstenar gör jag mitt bästa med att förmedla till gästen/kunden.
Såååå många som kommer på massage och har ont i axlar och skulderblad, av stress, mycket arbete, lite sömn etc etc, men också frånvaron av att göra något själv för kroppen, som något så enkelt att stretcha.

Visst, jag kan också få ont, speciellt när sommarsäsongen sätter igång eftersom vi har så många massager på hotellet då.
Men jag VET, att det går att träna och stretcha bort.
På min älsklingssida för yoga, YOGOBE, kan du hitta speciella anpassade program för just axlar tex.
Eller be om hjälp av någon som kan tipsa dig om övningar som passar just dig.

Man blir både glad och peppad att träna annat då det onda försvinner.
Och vi mår ju ALLA bra av att röra oss och det syns både på insidan och utsidan om vi är aktiva.

Beträffande maten och drycken, så det enda som har funkat riktigt bra för just mig är att leva 80/20.
Dvs, 80% av en vecka lever jag sunt med medvetna val av råvaror och dryck som gör att just jag mår bra.
Men de andra 20, så fuskar jag till det, för vad vore en sommar utan en riktigt god glass.
Men där uppmanar jag gärna mina gäster/kunder att hitta en variant som passar just dom.

Drycken, framför allt alkoholen då, har jag dragit ner på den här sommaren.
Jag känner mig, trött, ofräsch, plufsig, allmänt olustig om jag dricker alkohol, vilket är ganska lätt att göra sommartid, och för att inte tala om när man jobbar i Grekland.

Och visst blir vår hud påverkad av alkohol, vi blir lite mosiga i huden, lite rödsprängda och lite glanslösa.
Så jag rekommenderar varmt till att tänka efter en gång innan man slentrianmässigt beställer ett glass rosevin.
Visst, det är fantastsikt gott, och vi ska ju unna oss, men vi kan också ibland unna oss en frisk, fräsch, hud som vi boostar med något friskt i glaset i stället.

Clubsoda, med krossad is, mynta och lime, såååå gott!
Tranbärsjuice, med pressad färsk lime och massa is.
Granatäpplejuice med clubsoda och is!
Ananasjuice med kokosmjölk och is!
Färsk äppeljuice!
Morots & apelsinjuice!
Yoghurt med pressad apelsin och mynta med is är världen godaste smoothie och är super efter träning också!
Listan kan göras hur lång som helst.

Solen, den så efterlängtade solen, som värmer vår vintervita, frusna kropp.
Och ger oss vårt välbehövliga D-vitamin.
Men, här kommer vårt fantastiska ord lagom väl till pass.
Sola LAGOM, du vet väl att det är farligt att bränna sig.
Man blir dessutom rynking i förtid, torr och fuktfattig i huden.
Det har varit ganska mycket skriverier om solskydd och dess effektivitet.
Det ÄR noga att smörja in sig många gånger under en dag i solen OCH gärna sitta i skuggan ibland.

Behandlingar, dessa ljuvliga behandlingar som man får möjlighet att ”bjuda” gästen/kunden på.
Jag bara älskar att få ge mitt bästa till min gäst/kund.
Ödmjukt får vi också tänka att våra gäster/kunder betalar en i dag ganska stor summa för att komma till oss på behandling.
Jag tycker absolut att det är vår skyldighet att ge vårt allra bästa.

Och produkterna, som så många inte vågar rekommendera, VA?
Jag jämför med mina frisörbesök, där jag bara skulle älska om någon frisör vågade rekommendera mig nåt som Ev skulle kunna hjälpa mig och mitt tunna hår.
Jag sitter där med ”öppen” plånbok och är beredd att öppna den stort, bara hon rekommendera mig något som passar just MIG!
Men icke…..
Jag skulle bli lika förbaskad om den hud eller spa terapeut jag går till, inte tar sig tid att rekommendera mig vad som passar just MIN hud eller kropp.
Självklart behöver jag inte köpa något ifall jag inte vill, men jag vill i alla fall att terapeuten ska visa just MIG så stort intresse att hon berättar vad hon, eller han också för den delen har att erbjuda.
Så släpp tanken att vi försöker ”kränga” på våra gäster/ kunder produkter som dom egentligen inte behöver.

Prata så pass mycket med din gäst/kund att du får reda på vad just hon/han behöver för att må bra, alternativt ännu bättre.

Sist, men inte minst, våra fantastiska kollegor, som ofta blir till goda vänner.
Tänk att ha turen att få arbeta i lag, tillsammans med inspirerande och glada medarbetare.
Vi hade i vintras en kul föreläsning på Storhogna Högfjällshotell, där vi skulle skriva något positivt om varandra.
Det tog jag med mig hit till Kreta, och jag rekommenderar det varmt.
Det är en fantastisk boost att i skrift få läsa vad kollegorna tycker man har för positiva sidor.
Mina lappar sitter på min sovrumsspegel, och jag läser dom varje morgon!
Sååå härligt!


Ta hand om dig, så orkar du också ta hand om andra.
Lev, njut, älska, skratta, lev livet!

Så mitt i sommartider önskar jag Er en fantastik sommar,
Såväl till Er som jobbar, men också till Er som har semester.
Och skulle någon av Er fira semester på Sunwing i Makrigialos på Kreta, så hoppas jag att Ni kommer in på SPA och säger hej!

IS WHAT YOU ARE DOING TODAY, GETTING YOU,
WHERE YOU WANT TO BE TOMORROW?

GLAD SOMMAR
KRAM
KICKI

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Äntligen har vår efterlängtade sommar dykt upp och de flesta är nog överens om att det varit en bra start på sommaren men lagom mycket regn men ändå en hel del sol. Sommar står oftast för den tid på året då det är dags för semester och läge att luta sig tillbaka lite för att återhämta sig för resten av året.
Men kan man som egen företagare och får man framförallt slappna av och njuta? För er som driver egen verksamhet eller har en mer ansvarstagande roll inom hudvårdsbranschen vet vad jag menar när jag skriver kan eller får man!? Man går oftast ständigt runt med en olustig känsla i kroppen om att man kanske borde gör mer eller ta den där sista kunden kl. 19 på en fredag kväll istället för att faktiskt njuta och koppla av när man väl kommer hem efter jobbet, och gärna innan klockan hunnit bli nio på kvällen!
För de flesta av oss hudterapeuter, oavsett om du jobbar på SPA, salong eller annan plats brukar sommaren stå för något mindre beläggningsgrad, och framförallt är kunderna mer impulsiva och velande än jämfört med resten av året. Luckorna gapar sig allt större ju närmare julisemestern man kommer och risken är stor att man som ”egen” lätt får panik och stressar upp sig för den krympande dagskassan istället för att se det som den bästa tiden på året för en egen företagare!
Visst kommer det in mindre pengar jämfört med övriga året men det knappar man ju oftast in lätt så fort hösten är på intågande igen eller så har man redan planerat sin budget bra och har ett litet överskott sedan början på året då de flesta skriker efter lite extra omsorg och uppmärksamhet.

Oavsett om du är, har varit eller önskar blir egen företagare är det extremt viktigt att man alltid kommer ihåg att påminna sig själv om att hudvårds-året är en berg och dalbana, med lika många toppar som dalar och man MÅSTE ge sig själv tid för att vila och koppla av.
Har man tidigare somrar mått dåligt över sin verksamhet eller tycker det känns kämpigt att vara ”egen” kommer här en liten lista med tips som kan vara bra att ta till för att lyfta dig själv och din vardag när det blir för mycket luckor att klara av:

  • MAXIMERA DIN TID – visst du är jätteduktig som kan ställa upp i alla tider och väder för dina kunder, men faktum är att om man bara vågar ”drilla” in dem på rätt tider och innerligt våga inse att de kommer för att DU är en duktig terapeut, inte för att du är billigast i stan, så kommer du märka att du lätt kan styra över din egen tid och få lite extra vila.

SOMMAR-TIPS: Stäng 1-2 dagar/vecka i juli/aug, t.ex mån-tis och få på så sätt en långhelg och maximera de andra dagarna istället, och kanske ta längre öppettider om efterfrågan finns?

  • ALTERNERA DIN BEHANDLINGSMENY – De flesta kunder kommer för samma gamla behandling varenda gång, och tur är väl det, men för att locka in dem under de sega semestermånaderna kan det vara smart att ha något nytt att locka med.

SOMMAR-TIPS: Erbjud fri C-vitamin pensling/mask el liknande i din klassiska ansiktsbehandling utan kostnad i juli månad, så får både huden extra styrka och kunden ett sug efter att boka nu och inte senare i   höst

  • PLANERA INFÖR HÖSTEN – Denna årstid slår det till på stort och det kan vara skönt och avstressande inför din egen semester, att ha planera vad som kommer ske i höst om du nu inte redan gjort det vid budgeteringen.

SOMMAR -TIPS: Sätt ihop produktpaket och behandlingserbjudanden, månad för månad samt förbered redan nu inför jul och nyårshögtiden då det tenderar att bli långa dagar.

  • TA SEN SEMESTER – De flesta av oss och våra kunder har semester i juli, men oftast är det augusti som är den mest lugnaste månaden för de flesta inom hudvårdsbranschen. Då startar alla skolar igen efter lovet och pengar går därför åt på annat håll.

SOMMAR-TIPS: Tag semester i augusti och var flexibel under juli månad. Blir vädret dåligt vill man finna ro och återhämtning på annat håll, kanske i ditt behandlingsrum?

  • INGEN MARKNADSFÖRING – Många, både privat och företag, jagas under juni månad av försäljare för såväl tidningar och reklampelare på stan med extra låga priser och möjlighet till betalning senare i höst, men faktum är att det finns undersökningar som visar att människan tar avstånd eller ser inte reklam på samma sätt på sin ledighet, och tar helt enkelt ”paus” ifrån sin vardag och därmed dina fint investerade pengar på den där gigantiska gatuprataren i centrum.

SOMMAR-TIPS: Behöver du fler kunder till din salong, tryck upp flyers och gå personligen och dela ut med ett leende till människor du möter i ditt kvarter. Kostar nästan ingenting men kommer garanterat ge 20  fler kunder än en dyr tidningsannons.

Viktigast av allt att komma ihåg om man lätt stressar upp sig inför sommaren och semestern är att påminna sig själv om att ALLA ANDRA I SVERIGE som är egen företagare inom hudvård går igenom exakt samma som du och att det är helt normalt. Så passa på att njuta, var flexibel och var den bästa versionen av dig själv så tar vi nya, tuffa tag i höst!

Trevlig sommar!

Med Varma Hälsningar,
Josefine Runesson
Advanced Skin Care Göteborg
http://www.advancedskincare.se

 
hämta

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Jag har nyligen varit på semester med familjen i Turkiet. Under många år på jobbet har mina kunder berättat om att de varit på Turkiskt bad och att alla varit så nöjda. Nu blev det alltså äntligen min tur. På det fina hotellet som vi bodde på fanns det ett spa som också erbjöd Hamambehandling. Hamam betyder värmespridare.
Vi bokade en tid för oss alla fyra och det skulle kosta 520 Lira, ca 2080 Sek. Då skulle en kroppsskrubb och massage ingå. I väntan på att bli avskrubbade gick vi på promenad i grannskapet och träffade på en ”inkastare” till en restaurang alldeles i närheten. Han frågade oss vi ville gå på Hamam, och han kunde erbjuda oss för 40 Lira/person, ca 160 Sek. Vilken skillnad mot hotellet !!! Vi bestämde oss därför att gå tillbaka och avboka hotellbehandlingen. Tillbaka på restaurangen så fick vi skjuts till Hamamet .
Vi fick byta om och ta på oss badkläder, det var både kvinnor, män, barn och vuxna där. Det första som vi fick göra var att gå och sätta oss i en torrbastu, med dämpad belysning och ca 60 graders värme. Där skulle vi sitta 10-15 min. Saltkammaren var nästa anhalt. Saltrumsbehandling renar andningsorganen och ökar därmed syreupptagningsförmågan. Min bror som lider av astma kände efter våra 20 minuter i Saltkammaren att andningen blev mycket lättare.
Så var det dags för ångbastun. Jösses Amalia, vilken ångbastu! När man kom in möttes vi av stark mentoldoft och så mycket vattenånga att man knappt såg var de andra satt. Mentoldoften stack i näsan och jag var tvungen att blunda för att det gjorde ont i ögonen. Vi höll ut och efter en lite stund vande vi oss med både ångan och mentoldoften. Andningen för min bror blev bara lättare och lättare.
hamam
Så blev det då dags för intvålningen och skrubbningen. Det var som mina barn sa ”hur skönt som helst”. Vatten svepande över kroppen, tvållöddret och den mjuka men lite vassa skrubbvanten. Varenda millimeter av kroppen gnuggades. Kanske lite för hårt i ansiktet för mig, Men ren och len blev jag. Vi fick ligga och vila i ett avslappningsrum. Där föreslog de att vi skulle göra ett Fish spa, lägga extra för en renande algmask och köpa något att dricka. Jag förstod att de behövde sälja extra behandlingar eftersom de inte tog så mycket för själva Hamambehandlingen. Avslutningen av allt var en kort oljemassage, även där ville de att man skulle köpa till en längre massage.
Efter 3 timmars avkoppling fick vi skjuts tillbaka till hotellet och den goda middagen väntade. Vi var rätt möra efter vårt besök på Hamamet och sängen hägrade så vi kröp till kojs tidigt den kvällen.
Jag kommer definitivt att besöka ett turkiskt bad igen om jag får möjlighet. Kanske redan här i Sverige där jag efter en sökning på Google såg att det finns flera Hamam även här.

/Ulrika

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

SHR:s kansli håller semesterstängt under perioden v.27-30. Vid akuta ärende kan ordförande Annica Joensuu kontaktas på telefon: 0702-201458.

Vi önskar er en glad midsommar och fortsatt skön sommar!

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier