You are currently browsing the tag archive for the ‘sommar’ tag.

Text: Malin Månsson

Många vill behålla och fördjupa sin solbränna man får under sommaren – även sin brun utan sol om man hellre vill använda de. Så här kommer lite tips och tricks till båda delarna.

Det gäller att smörja smörja och smörja! Hitta en bodylotion eller after sun som passar din hud och som återfuktar maximalt då huden blir torrare av solen.
Förstår på kunderna på mitt jobb att många undviker peeling då man ofta tror att all färg försvinner då. Men eftersom man tar bort de yttersta lagret av döda hudceller, som är lite gråa och trista så fräschar man bara upp färgen man har under istället.

Så smörj varje dag efter dusch och peela var 3:e dag eller 1 gång i veckan så kommer din färg sitta bättre. Såklart ska man undvika att bränna sig, då man kan fjälla av huden om den blir skadad. Använder du hellre BUS så smörj nytt efter varje peelingtillfälle.

Det finns även fina oljor eller lotions med skimmer i som ger din hud ännu mer lyster och gyllene effekt till huden. Det är perfekt till ett par bara ben, dekolletaget eller varför inte hela kroppen?

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

ATT INSPIRERA
Det betyder mycket för mig, att just inspirera.
Att i alla fall försöka, inspirera mina gäster/kunder och mina arbetskollegor.

När man som jag, jobbar på ett hotell, så betyder ju det att man inte träffar gästen/kunden mer än en gång, eller kanske 2 under deras vistelse på hotellet, så man har ju en ganska begränsad tid på sig att inspirera.

Vad är det då just jag vill inspirera till?
Jo, jag har sagt det förut, men säger det igen, att just jag har hamnat på rätt plats, att ha ett SPA som min arbetsplats gör mig så himla glad, varje dag.

När jag gick min utbildning på Gildaskolan hade vi under våra Spa veckor en utbildare från Kerstin Florian som frågade var och en av oss, vad vi ville med oss själva och utbildningen.

Jag vill bli som hon på bilden svarade jag.

Och så blev det, här sitter jag nu, på en strand i Grekland och jobbar med det bästa jobbet i hela världen, att jobba på SPA.

Dess hörnstenar som innehåller helheten för att vi ska må bra.
Dessa hörnstenar gör jag mitt bästa med att förmedla till gästen/kunden.
Såååå många som kommer på massage och har ont i axlar och skulderblad, av stress, mycket arbete, lite sömn etc etc, men också frånvaron av att göra något själv för kroppen, som något så enkelt att stretcha.

Visst, jag kan också få ont, speciellt när sommarsäsongen sätter igång eftersom vi har så många massager på hotellet då.
Men jag VET, att det går att träna och stretcha bort.
På min älsklingssida för yoga, YOGOBE, kan du hitta speciella anpassade program för just axlar tex.
Eller be om hjälp av någon som kan tipsa dig om övningar som passar just dig.

Man blir både glad och peppad att träna annat då det onda försvinner.
Och vi mår ju ALLA bra av att röra oss och det syns både på insidan och utsidan om vi är aktiva.

Beträffande maten och drycken, så det enda som har funkat riktigt bra för just mig är att leva 80/20.
Dvs, 80% av en vecka lever jag sunt med medvetna val av råvaror och dryck som gör att just jag mår bra.
Men de andra 20, så fuskar jag till det, för vad vore en sommar utan en riktigt god glass.
Men där uppmanar jag gärna mina gäster/kunder att hitta en variant som passar just dom.

Drycken, framför allt alkoholen då, har jag dragit ner på den här sommaren.
Jag känner mig, trött, ofräsch, plufsig, allmänt olustig om jag dricker alkohol, vilket är ganska lätt att göra sommartid, och för att inte tala om när man jobbar i Grekland.

Och visst blir vår hud påverkad av alkohol, vi blir lite mosiga i huden, lite rödsprängda och lite glanslösa.
Så jag rekommenderar varmt till att tänka efter en gång innan man slentrianmässigt beställer ett glass rosevin.
Visst, det är fantastsikt gott, och vi ska ju unna oss, men vi kan också ibland unna oss en frisk, fräsch, hud som vi boostar med något friskt i glaset i stället.

Clubsoda, med krossad is, mynta och lime, såååå gott!
Tranbärsjuice, med pressad färsk lime och massa is.
Granatäpplejuice med clubsoda och is!
Ananasjuice med kokosmjölk och is!
Färsk äppeljuice!
Morots & apelsinjuice!
Yoghurt med pressad apelsin och mynta med is är världen godaste smoothie och är super efter träning också!
Listan kan göras hur lång som helst.

Solen, den så efterlängtade solen, som värmer vår vintervita, frusna kropp.
Och ger oss vårt välbehövliga D-vitamin.
Men, här kommer vårt fantastiska ord lagom väl till pass.
Sola LAGOM, du vet väl att det är farligt att bränna sig.
Man blir dessutom rynking i förtid, torr och fuktfattig i huden.
Det har varit ganska mycket skriverier om solskydd och dess effektivitet.
Det ÄR noga att smörja in sig många gånger under en dag i solen OCH gärna sitta i skuggan ibland.

Behandlingar, dessa ljuvliga behandlingar som man får möjlighet att ”bjuda” gästen/kunden på.
Jag bara älskar att få ge mitt bästa till min gäst/kund.
Ödmjukt får vi också tänka att våra gäster/kunder betalar en i dag ganska stor summa för att komma till oss på behandling.
Jag tycker absolut att det är vår skyldighet att ge vårt allra bästa.

Och produkterna, som så många inte vågar rekommendera, VA?
Jag jämför med mina frisörbesök, där jag bara skulle älska om någon frisör vågade rekommendera mig nåt som Ev skulle kunna hjälpa mig och mitt tunna hår.
Jag sitter där med ”öppen” plånbok och är beredd att öppna den stort, bara hon rekommendera mig något som passar just MIG!
Men icke…..
Jag skulle bli lika förbaskad om den hud eller spa terapeut jag går till, inte tar sig tid att rekommendera mig vad som passar just MIN hud eller kropp.
Självklart behöver jag inte köpa något ifall jag inte vill, men jag vill i alla fall att terapeuten ska visa just MIG så stort intresse att hon berättar vad hon, eller han också för den delen har att erbjuda.
Så släpp tanken att vi försöker ”kränga” på våra gäster/ kunder produkter som dom egentligen inte behöver.

Prata så pass mycket med din gäst/kund att du får reda på vad just hon/han behöver för att må bra, alternativt ännu bättre.

Sist, men inte minst, våra fantastiska kollegor, som ofta blir till goda vänner.
Tänk att ha turen att få arbeta i lag, tillsammans med inspirerande och glada medarbetare.
Vi hade i vintras en kul föreläsning på Storhogna Högfjällshotell, där vi skulle skriva något positivt om varandra.
Det tog jag med mig hit till Kreta, och jag rekommenderar det varmt.
Det är en fantastisk boost att i skrift få läsa vad kollegorna tycker man har för positiva sidor.
Mina lappar sitter på min sovrumsspegel, och jag läser dom varje morgon!
Sååå härligt!


Ta hand om dig, så orkar du också ta hand om andra.
Lev, njut, älska, skratta, lev livet!

Så mitt i sommartider önskar jag Er en fantastik sommar,
Såväl till Er som jobbar, men också till Er som har semester.
Och skulle någon av Er fira semester på Sunwing i Makrigialos på Kreta, så hoppas jag att Ni kommer in på SPA och säger hej!

IS WHAT YOU ARE DOING TODAY, GETTING YOU,
WHERE YOU WANT TO BE TOMORROW?

GLAD SOMMAR
KRAM
KICKI

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Sommar, (ibland) sol och nu har Du chansen att bli en av tre glada vinnare av Glamour Gel med spf 15 från Guinot!

Glamour Gel är en vårdande och återfuktande solskyddsfaktor för kroppen. En skyddande, silkig olja i gel-formula. http://www.guinot.se/

 

Svara på följande frågor;

Nämn några fördelar med solen?
När applicerar man Glamour Gel?
Vad skyddar Glamour Gel mot?

Skicka dina svar, samt adress till shrblogg@gmail.com senast 3/7.

Lycka till!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Sandra Olsson

I mitt förra inlägg skrev jag om hur farliga solens strålar kan vara, så vad passar bättre än en uppföljare om hur man får till snyggaste fusk-brännan!

Denna tiden på året är det mycket kalas, bröllop och studentmottagningar, en tid då man vill känna sig extra fin och fräsch. Oftast förknippas en snygg solbränna med att vara just ”fräsch” men det betyder inte att man ska ligga och steka sig i solen utan solskydd, eller med olja som många verkar tro.

En dag på stranden är underbart, men skippa pressandet och sola säkert med solskydd! Det finns bättre sätt att gå tillväga för att få den där gyllene-bruna looken 🙂

Brun utan sol är en stor favorit i badrumshyllan hos mig och det är inte så svårt att få till de snyggt om man bara gör på rätt sätt, med ett bra grundarbete.
Här kommer en liten steg-för-steg guide, hur du bäst lyckas med din brun utan sol.

1) Peela.
Det är otroligt viktigt att kroppen är peelad och jämn eftersom att brun utan sol fungerar på det sättet att det ”fäster” i döda hudceller och ger färg. Var därför noga med att scrubba ordentligt och var extra noga på ställen där du brukar vara torr, te-x armbågar, knäskålar, nagelband och runt munnen etc.
Jag föredrar själv scrub-vantar till kroppen och en skön korn-peeling till ansiktet. (ta för guds skull inte till handskarna i fejset… det blir alldeles för hårt)

2)Återfukta
Om du är rädd för att få för mycket färg efter att ha smörjt dig, eller är orolig för kanter, så rekomenderar jag att man smörjer sig med en lätt fuktgivande creme över kroppen, speciellt på torra områden, då är det mycket lättare att få ett bra resultat.

3)BUSA
BUS är ju förkortningen för brun utan sol, och dessa kommer i många olika former, det finns cremer, sprayer, mousse, gelé och ”wipes” eller servetter.
De ger också olika mycket färg, är du nybörjare så rekomenderar jag att du kör på en gradvis uppbyggande brun utan sol, dvs en creme som ger färg sakta och minskar risken för fläckar.
Är du en van brun utan solare så tycker jag Spray är allra bäst, ger oftast ordentligt med färg, men kan vara lite trixigt att få till. Se till att få hjälp med att spraya ryggen.

Några fler tips: torka bort brun utan solen från ögonbrynen när du e färdig, (allternativt lägg en fet creme på dom innan) annars är det risk att de blir missfärgade.
Vänta en stund med att klä på dig, och när du väl gör det, ta något löst och luftigt.
Skippa gärna bhn (alltså kan det vara en fördel att göra det på kvällen en stund innan sovdax).
Kör du på spray brun utan sol så funkar det väldigt bra att föna kroppen på låg värme för att få färgen att torka (jag vet, låter märkligt, och man ser ganska rolig ut, men det funkar=) )

Lycka till med BUSandet och glad sommar önskar jag er!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Äntligen har vår efterlängtade sommar dykt upp och de flesta är nog överens om att det varit en bra start på sommaren men lagom mycket regn men ändå en hel del sol. Sommar står oftast för den tid på året då det är dags för semester och läge att luta sig tillbaka lite för att återhämta sig för resten av året.
Men kan man som egen företagare och får man framförallt slappna av och njuta? För er som driver egen verksamhet eller har en mer ansvarstagande roll inom hudvårdsbranschen vet vad jag menar när jag skriver kan eller får man!? Man går oftast ständigt runt med en olustig känsla i kroppen om att man kanske borde gör mer eller ta den där sista kunden kl. 19 på en fredag kväll istället för att faktiskt njuta och koppla av när man väl kommer hem efter jobbet, och gärna innan klockan hunnit bli nio på kvällen!
För de flesta av oss hudterapeuter, oavsett om du jobbar på SPA, salong eller annan plats brukar sommaren stå för något mindre beläggningsgrad, och framförallt är kunderna mer impulsiva och velande än jämfört med resten av året. Luckorna gapar sig allt större ju närmare julisemestern man kommer och risken är stor att man som ”egen” lätt får panik och stressar upp sig för den krympande dagskassan istället för att se det som den bästa tiden på året för en egen företagare!
Visst kommer det in mindre pengar jämfört med övriga året men det knappar man ju oftast in lätt så fort hösten är på intågande igen eller så har man redan planerat sin budget bra och har ett litet överskott sedan början på året då de flesta skriker efter lite extra omsorg och uppmärksamhet.

Oavsett om du är, har varit eller önskar blir egen företagare är det extremt viktigt att man alltid kommer ihåg att påminna sig själv om att hudvårds-året är en berg och dalbana, med lika många toppar som dalar och man MÅSTE ge sig själv tid för att vila och koppla av.
Har man tidigare somrar mått dåligt över sin verksamhet eller tycker det känns kämpigt att vara ”egen” kommer här en liten lista med tips som kan vara bra att ta till för att lyfta dig själv och din vardag när det blir för mycket luckor att klara av:

  • MAXIMERA DIN TID – visst du är jätteduktig som kan ställa upp i alla tider och väder för dina kunder, men faktum är att om man bara vågar ”drilla” in dem på rätt tider och innerligt våga inse att de kommer för att DU är en duktig terapeut, inte för att du är billigast i stan, så kommer du märka att du lätt kan styra över din egen tid och få lite extra vila.

SOMMAR-TIPS: Stäng 1-2 dagar/vecka i juli/aug, t.ex mån-tis och få på så sätt en långhelg och maximera de andra dagarna istället, och kanske ta längre öppettider om efterfrågan finns?

  • ALTERNERA DIN BEHANDLINGSMENY – De flesta kunder kommer för samma gamla behandling varenda gång, och tur är väl det, men för att locka in dem under de sega semestermånaderna kan det vara smart att ha något nytt att locka med.

SOMMAR-TIPS: Erbjud fri C-vitamin pensling/mask el liknande i din klassiska ansiktsbehandling utan kostnad i juli månad, så får både huden extra styrka och kunden ett sug efter att boka nu och inte senare i   höst

  • PLANERA INFÖR HÖSTEN – Denna årstid slår det till på stort och det kan vara skönt och avstressande inför din egen semester, att ha planera vad som kommer ske i höst om du nu inte redan gjort det vid budgeteringen.

SOMMAR -TIPS: Sätt ihop produktpaket och behandlingserbjudanden, månad för månad samt förbered redan nu inför jul och nyårshögtiden då det tenderar att bli långa dagar.

  • TA SEN SEMESTER – De flesta av oss och våra kunder har semester i juli, men oftast är det augusti som är den mest lugnaste månaden för de flesta inom hudvårdsbranschen. Då startar alla skolar igen efter lovet och pengar går därför åt på annat håll.

SOMMAR-TIPS: Tag semester i augusti och var flexibel under juli månad. Blir vädret dåligt vill man finna ro och återhämtning på annat håll, kanske i ditt behandlingsrum?

  • INGEN MARKNADSFÖRING – Många, både privat och företag, jagas under juni månad av försäljare för såväl tidningar och reklampelare på stan med extra låga priser och möjlighet till betalning senare i höst, men faktum är att det finns undersökningar som visar att människan tar avstånd eller ser inte reklam på samma sätt på sin ledighet, och tar helt enkelt ”paus” ifrån sin vardag och därmed dina fint investerade pengar på den där gigantiska gatuprataren i centrum.

SOMMAR-TIPS: Behöver du fler kunder till din salong, tryck upp flyers och gå personligen och dela ut med ett leende till människor du möter i ditt kvarter. Kostar nästan ingenting men kommer garanterat ge 20  fler kunder än en dyr tidningsannons.

Viktigast av allt att komma ihåg om man lätt stressar upp sig inför sommaren och semestern är att påminna sig själv om att ALLA ANDRA I SVERIGE som är egen företagare inom hudvård går igenom exakt samma som du och att det är helt normalt. Så passa på att njuta, var flexibel och var den bästa versionen av dig själv så tar vi nya, tuffa tag i höst!

Trevlig sommar!

Med Varma Hälsningar,
Josefine Runesson
Advanced Skin Care Göteborg
http://www.advancedskincare.se

 
hämta

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier