You are currently browsing the tag archive for the ‘Spa’ tag.

Text: Nathalie Koverman

SHR lanserar i år en spännande nyhet i samband med Hud & kosmetik 2019.

spa

Vi anordnar vår alldeles egna tävling för professionella hudvårdsprodukter; The Skincare Professionals Awards, SPA.

SPA ger utställande företag på Hud & kosmetik-mässan som vänder sig till professionella yrkesutövare möjlighet att tävla om att nomineras till och vinna auktoriserade hudterapeuters utmärkelser i fem olika kategorier.

Juryn kommer att bestå av yrkesverksamma hudterapeuter med gedigen erfarenhet som dessutom har nominerats av en branschkollega som en god representant för vår yrkeskår, det vill säga skincare professionals!

 
SPA Lena Bjurinder bildLena Bjurinder

  • Jag heter Lena Bjurinder och har närmare 30 års erfarenhet som aktiv hudterapeut.  Det innebär att jag på daglig basis arbetar med kunder och deras hudproblem som jag för det mesta löser, tillsammans med dem.   Mitt kall i yrket är att hjälpa de människor som kommer till mig – att få den bästa hud som de kan ha.  Då krävs det att du har kunskaper, rätt verktyg och rätt produkter som ger dessa resultat.  Att alltid prova nya produkter och behandlingar ingår i mitt jobb, så att jag sedan kan erbjuda det noga utvalda till mina kunder.

 

 

 

SPA Christel Petersen bildChristel Petersen                              

  • Jag bor sedan 6 år tillbaka i Juniskär utanför Sundsvall med min man och 2 jäntor. Jobbar sedan förra sommaren på Helsinghudterapeut och utbildade mig på Elisabethskolan 2006. Älskar allt som har med hudvård, skönhet och hälsa att göra. Är också utbildad Kostrådgivare och Apotekstekniker. När jag inte är på salongen spenderar jag tid med familjen tränar och pysslar i trädgården.

 

 

 

 

SPA Liss Wallin BildLiss Wallin

  • Cidesco Aukt. Hudterapeut sedan 1985, Certifierad Spec. Hudterapeut, Permanent Makeup Artist sedan 1989, Certifierad Laserterapeut sedan 2002.
    – Ett holistiskt behandlingssätt har följt mig genom åren. Får de bästa resultaten när jag kombinerar inre och yttre behandlingar med kosttillskott. Jag arbetar med Alexandrite laser för hårreducering, KTP laser för koagulering av kärl, Fraktionerad CO2 laser för hudföryngring, N:d YAG laser för tatueringsblekning. Att se varje kund som unik och få skräddarsy behandling för att nå ett önskat resultat är min glädje och drivkraft fortfarande efter 30 år. Med Permanent Makeup har jag äran att få hjälpa män och kvinnor att vakna vackrare.

 

SPA Elisabet Andersson bildElisabet Andersson                                      

  • När jag efter min Cidesco examen på BTS 1986 blev kallad kära kollega och inte elev av rektor Maj-Britt Wirö var stoltheten total. Nu skulle alla Malmöbor få veta hur en professionell ansiktsbehandling går till och ingen kvinna skulle behöva gå med generande hårväxt. 1987 startade jag Elisabetkliniken AB och har sedan dess älskat varje dag som hudterapeut. Jag har i olika perioder varit aktiv i SHR och har alltid varit noga med fortbildning. 1993 Diatermicertifikat, 1995 Hudhygienistcertifikat, 1995 Mästarbrev, 2000 Elisabetkliniken blev Beauty Center accredited by Cidesco. Är 2006 fick jag möjlighet att köpa Malmös äldsta parfymeri och flyttade verksamheten till nuvarande adress på Regementsgatan 7 där jag arbetar tillsammans med en anställd.

 


SPA Petra Pihlgren bildPetra Pihlgren

  • Jag utbildade mig på Beauty Therapist School i Stockholm där jag tog min examen 1989. Sedan dess har jag arbetat aktivt inom yrket och gått många vidareutbildningar både i Sverige och internationellt. Jag innehar Mästarbrev, Gesällbrev, Specialiserad hudhygienist, Diatermicertificat, Cidescoexamen i elektrisk epilation/diatermi, Manuell lymfdrainage enligt Dr Vodder osv sedan flera år.  För mig är utbildning, kunskap och erfarenhet oerhört viktigt. Flyttade till Göteborg 1991 och arbetade då under flera år på Salong Gripsholm och senare NK hår och skönhet. Sedan 2001 driver och äger jag tillsammans med en kompanjon  en salong  i centrala Göteborg, MAZI hår & skönhet. Där är vi ca 20st medarbetare och vi har både anställda och inhyrda som tillsammans erbjuder ett helhetstänk  inom hud, hår och skönhetsvård.

 

SPA Helene Flink bildHelene Flink

  • Mästare i Hudterapeutyrket med över 27 år i branschen är yrket mer stimulerande än någonsin. Jag älskar verkligen att skräddarsy en hållbar hudvårdsrutin för mina kunder som fungerar över tid hemma i kombination med behandlingar på salong.
    Helene är även makeupartist, en fena på sociala medier och ett välkänt ansikte i branschen

 

 

 

 

 

 

SPA Gunilla Magdesjö bildGunilla Magdesjö

  • Gunilla Magdesjö driver sedan 1986 Hud & Hälsa. Gunilla är auktoriserad och specialiserad hudterapeut, utbildad på Elisabethskolan och vid Uppsala universitet. Sedan 2006 har Gunilla haft ett nära samarbete med hudläkare för konsultation. Utifrån sin långa erfarenhet och breda kompetens skapar hon helhetskoncept för varje kunds behov. Att se varje kund, att vara närvarande i sina behandlingar och jobba resultatinriktat är det som gör Gunilla unik. Gunilla har produktkunskap inom många kända varumärken och även utbildning inom kosmetisk kemi och helhetshälsa. Under 2018 har Gunilla utbildat sig för IPL- och laserbehandlingar på Scanex Master Class 2018 samt även gått utbildning i Jett Plasma Gold (ögonlockslyft med dottingteknik).

 

 

 

 

Text: Elin Fagerberg

Vill du jobba på spa eller är det något du redan gör? Jag har gjort det under en kortare period i min karriär men har också arbetat rätt mycket mot spa och det finns några saker jag vill tipsa dig att tänka på för att du ska klara av det så bra som möjligt.

För att arbeta på ett ”riktigt” spa, alltså ett spahotell (som helst är medlem i Svenska spa) ska du vara auktoriserad hudterapeut, spaterapeut eller massageterapeut. Om du väljer att plugga till auktoriserad hudterapeut så ingår en spaterapeututbildning i din utbildning. Smart va? Hudterapeutbildningar som är godkända av SHR hittar du på här på  SHR:s hemsida.

Jag tycker att du ska vara medveten om att det kan vara rätt slitigt att jobba på spa. Tiden då flest besökare bokar behandlingar är nämligen på helger och sena vardagseftermiddagar efter konferenser. Du får alltså räkna med att jobba sena kvällar och helger till skillnad från salonger som oftast stänger tidig kväll och har stängt på söndagar.

Elin Fagerberg på Tylösand spaJag på spa i Tylösand.

En annan sak att fundera över är om du orkar arbeta i värme under flera timmar. Det är varmt på spa och det är hög luftfuktighet. Tycker du att det är lite jobbigt kan du rikta in dig på de spahotell som har behandlingsrummen väldigt åtskilda från badavdelningen och som skiljer personalen mellan behandlingarna och badavdelningen åt.

Det bästa är att hitta ett spa där du får variera mellan flera olika behandlingar. Om du varierar mellan ansiktsbehandlingar, kroppsinpackning, färgning av fransar och bryn och till exempel vaxning, så blir det betydligt lättare än om du måste stå och göra alginpackning eller tuffare massage hela dagen. Det är bättre för din kropp att inte hela tiden arbeta i samma ställning. Men att arbeta på spa kan innebära att du får göra samma behandlingen dagarna i ända. Kolla upp det innan du tackar ja till tjänsten.

Med det sagt så är det kul att arbeta på spa. Du ingår i ett större team än på en salong och träffar hela tiden nya kunder. Personligen älskar jag att utföra spabehandlingar. Speciellt aromamassage. Det känns som om jag kommer in i ett healingmood varje gång jag gör det.

Följ gärna min skönhetsblogg. Där hittar du fler tips på hur du som spachef kan få din personal att må så bra som möjligt.

Elin Fagerberg Mossbylund spaFörra året gjorde jag ett större spa-reportage till Aftonbladet. Här besökte jag härliga Mossbylund i Skåne.

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

Text: Nathalie Koverman

SHR lanserar i år en spännande nyhet i samband med Hud & Kosmetik.

spa

För första gången går The Skincare Professionals Awards (SPA) av stapeln.
SPA är ett tillfälle för utställande företag på Hud & Kosmetik som vänder sig till professionella yrkesutövare att tävla med sina produkter om att nomineras och chansen att vinna auktoriserade hudterapeuters finaste utmärkelse.
Syftet med tävlingen är att lyfta fram de professionella hudterapeuternas främsta arbetsredskap utöver hantverket – de professionella produkterna.

Om tävlingen
Tävlingen är öppen för svenska företag som ställer ut på Hud & Kosmetik och som har produkter avsedda för hudterapeuter att arbeta med i behandlingar, dvs kabinprodukter.
De olika kategorierna är:

  1. Årets professionella produkt: innebär produkt som finns som behandlingsprodukt.
  2. Årets mjukgörare: innebär produkt avsedda för att återfukta ansiktet. Till exempel, dagkräm, nattkräm eller 24h kräm.
  3. Årets specialvård: innebär produkt för specialbehandling i ansiktet och/eller dekolletaget så som serum, peeling och mask.
  4. Årets kroppsvård: innebär produkter som används på kroppen men också produkter för till exempel hand eller fot.
  5. Årets innovation: innebär att produkten ska ha lanserats under 2019 och ska ha en nyskapande egenskap, innehåll eller helhetskoncept. Produkter i den här kategorin kan också anmälas till övriga kategorier om så önskas.

 

Juryn och bedömningskriterier

Produkterna kommer bedömas enligt följande kriterier: känsla, förpackning, effekt, innehåll samt information & marknadsföring. Total poäng sätts från 1–5 per produkt efter hur bra den uppfyllt följande kriterier.

Känsla: innebär att man tittar på konsistens, doft, applikation och känslan på huden.

Förpackning: innebär att man tittar på produkten och produktens emballage (om det kan tillämpas) design, funktion samt användarvänlighet.

Effekt: innebär att man tittar på om produkten håller vad den lovar, samt ger förväntade effekt och resultat.

Innehåll: innebär att man tittar på produkternas ingredienser överlag, aktiva ingredienser. Innovation och sammansättning tas också med i bedömningen.

Information & marknadsföring: Innebär att man tittar på hur lättförståelig användarbeskrivningen på förpackningen är och hur bra marknadsföringen av produkten är. Här bedöms också företagets motivering för enskild produkt.

 

I juryn sitter 7 stycken yrkesverksamma auktoriserade hudterapeuter med gedigen yrkeserfarenhet. Samtliga juryrepresentanter har presenterats på SHR:s sociala medier och i denna blogg den 6 augusti 2019.

Prisutdelning sker torsdag den 5 september under branschminglet på Hud & Kosmetik.

Tävlingen arrangeras av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, som är en ideell förening för Auktoriserad Hudterapeuter i Sverige.

 

 

 

Text: Kicki Kamskog

Hej.
Hoppas att allt är bra med Er.
Själv mår jag bara bra.
Jag är kvar i Grekland och jobbar.

IMG_7809

IMG_7808
Vilket är helt underbart, men man missar ju också en del. Som mässor och andra happenings där man möter såväl nyheter som kollegor. Det kan jag sakna.
Så jag hoppas att Ni tar Er tid att besöka dessa, Ni som har möjlighet, för det är både lärorikt och kul.
Men det var egentligen någonting annat jag tänkte snudda vid idag.
Jag håller på med en intervju till min blogg Spatoolbox, och i en av mina frågor så svarar mitt intervjuoffer, att nonchalans är något av det värsta hon vet, men att det är ganska vanligt.
Jag blir ju förstås alldeles mörkrädd att läsa det, nonchalans, vadå, i vårt yrke. Vi har ju ett yrke där vi ska presentera, leverera och erbjuda precis tvärtom vad nonchalans står för.
Den allra allra bästa upplevelsen är det väl ändå meningen att vi ska erbjuda, med efterföljande information om vad som är bäst för just den kunden vi har framför oss.

IMG_7810 IMG_7803
Det på ett ödmjukt sätt och med hjärtat på rätta stället.
Jag förstår inte att man kan tro att man ger något bättre bara för att man är nonchalant. Nej jag beundrar verkligen och ser upp till yrkesmänniskor som på ett proffsigt sätt möter den människan dom har framför sig på ett sätt som får gästen/kunden att känna sig som något extra men samtidigt bekväm.
Och det kan man absolut uppnå utan att för den delen ”sätta gästen på plats”
Jag älskar yrkesfolk som brinner för det dom gör, brinner för den den möter och brinner för att göra sitt allra bästa.
ALLTID.
Så fråga någon du har förtroende för hur just DU, uppfattas. Och bestäm dig för HUR du vill uppfattas.
Jag kan lova dig att om du väljer motsatsen till nonchalans, så kommer du få många nöjda och glada gäster/kunder.

Lycka Till!
Ha en fin dag.
Kramis
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

 Jag ligger på en strand i Grekland och lever min dröm.
Eller, var det så här jag ville att mitt liv skulle bli.

 

FullSizeRender

FullSizeRender

Jag VET att jag borde skriva om solprodukter eller nåt, men jag får inte till orden riktigt när jag ska skriva då.
Men Ni har nog också kanske vant Er nu, att jag skriver mer om, livet.
Beträffande solprodukter, så skrev Annica på skincity/hudspecialisten ett superbra inlägg om det, rekommenderas varmt.
När jag var liten pratade alltid mina föräldrar om att flytta utomlands, jag bara väntade på att dom skulle köpa eller hyra det där huset, såg det nästan framför mig.

IMG_6166
Men det blev aldrig så, och varför det inte blev så kan ju självfallet bero på en massa olika saker.
Men ibland funderar jag över varför vissa upplever och lever sina drömmar medans andra inte gör det.
Jag har heller inget självklart svar, men livet, omständigheter och ibland kanske lite feghet kan vara en orsak.
Och det tycker jag är så synd, att man inte vågar ta ett litet litet steg utanför sin sk trygghetszon, för att iallafall ge sina drömmar en chans.
För det är klart att vi alla drömmer.
Sen har vi ju självfallet
olika drömmar och tur är väl det.

IMG_6195 IMG_6236 IMG_6247 IMG_6179

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skulle alla drömma om att jobba utomlands och ligga på en strand i Grekland på sina lediga dagar så skulle ju inte alla få plats.
Så jag menar absolut inte att mina drömmar är dom rätta att följa, nej var och en måste följa sina.
Och jag menar inte heller att bedöma andras livsval, allra minst mina älskade, saknade föräldrar.
Men ibland tror iallafall jag, att man måste lyssna till sig själv, vara lite egoistisk helt enkelt och lyssna på vad just min dröm handlar om. Min var efter ett hektiskt arbetsliv med mycket stress att få leva ett lugnare liv, på en plats som bjuder på möten med människor, nya kulturer, värme, ett jobb som jag verkligen gillar.
Och jag möter ju här, också personer som iallafall delar drömmen om att få arbeta utomlands dvs likasinnade.
Och dom lämnar sina trygghetszoner, pojkvänner, flickvänner, föräldrar och kompisar för att leva just sin dröm, att iallafall våga lita till att det här vill jag iallafall prova.
Men som i riktiga livet så är ju inte heller alla drömmar helt lätta och tydliga att förstå.
Men att vi iallafall försöker göra verklighet av drömmarna,
det är iallafall viktigt för mig!

Så, vare sig det gäller att resa, plugga, byta jobb, flytta ja precis vad som helst, våga gör verklighet av dina drömmar.
För dit dom för dig,där uppstår också möten med människor som du kanske inte annars skulle ha mött, och det kan ju vara riktigt trist.
Med det önskar jag Er en härlig sommar, och skulle någon av Er ha vägarna förbi Makrigialos på Kreta, lova att komma och säg Hej!

Kram
Kicki
PS
Var det det här livet jag drömde om?
JA!
Och andra drömmar har ju redan slagit in, kärlek, barn, familj bara för att nämna några!
Så livet och drömmarna förändras ju också efter livets gilla gång.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Kärt barn har många namn och jag har hört dom alla bland mina kollegor.
Vilket jag själv använder tror jag ni kan gissa Er till.
Javisst är det så, INFORMERA.
För det är ju faktiskt DET vi ska göra, informera.
Informera våra gäster/kunder vad VI har att erbjuda just dom.

bild 2
Vilken avdelningen på hotellet vi än jobbar på, eller VAR vi än jobbar, så ingår det faktiskt i vårt jobb att informera vad vi erbjuder.

bild 3
Jag hade lite säljcoachning för vår sportavdelning härom dagen!
En fantastiskt gäng friluftsmänniskor som är otroligt duktiga på att lära ut längd, utförsåkning och snowboard. Och självklart har DOM den rätta utrustningen och dom coola glasögonen man bör ha. Nu är inte vi den allra hippaste anläggningen utan här i Storhogna har vi bla Genuin som ett av våra ledord.
Men ändå, vare sig man lockar de coola gästerna eller den genuina friluftsmänniskan så vill man ju ha bra saker när man slänger sig ut i vintervädret.

bild 3
Så att tycka att man prackar på en gäst en buff( en slags halsduk som man kan dra upp över ansiktet) som är helt fantastiskt att använda när man sitter i en iskall vind upp i liften är ju INTE rätt inställning tycker jag. Och det var det vi pratade om att vi inte kränger nåt som inte gästen behöver.

Jag menar jag som gäst skulle tvärtom bli lite småförbannad om jag inte fick INFORMATION om att det KAN vara lite svårt att åka lift i stickade vantar om det är riktigt kallt. Att lift bygel liksom halkar ur handen. Att jag som står i sportavdelningen som har en hel avdelning med bla handskar och vantar som är anpassat till skidåkning har en skyldighet att INFORMERA gästen om det är en självklarhet.
Självklart är ju att vi som företag också vill tjäna pengar på vantarna bla, men vi vill också INFORMERA våra gäster om vad som kan göra det dom vill göra , bättre. Och det är det jag vill försöka förmedla. Att vår attityd till försäljning ändras och att vi tar bort den där negativa klangen.
Det är faktiskt så illa att gästen kan tom uppleva det som dålig service om den inte får den information från oss vad vi har att erbjuda just dom.
Jag bytte ju tom frisör för att jag blev så förbannad till slut på att hon klagade på mitt tunna hår, VARJE gång jag var där. Men inte än enda gång att hon erbjöd mig nåt bra schampoo eller tipsade mig om något jag kunde göra. Så varje sig man jobbar i restaurangen, sporten eller som jag på SPA avdelningen, så är det vår skyldighet att INFORMERA. För i slutändan är det ju ändå gästen som avgör vad dom gör med den informationen.Vi TVINGAR ju inte någon att köpa något.

bild 4
Utan vi INFORMERAR, med ärligt uppsåt, från hjärtat vad vi kan göra för att just den gästen ska få vad som är bäst för dom.
Och DET kan inte bli annat än bra service.

bild 4

Lycka till!
Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Hej på Er !

Hemma i Sverige förstår jag att hösten kommit en bra bit på väg, ja det snöar ju tom på en del ställen.

Här på min arbetsplats på Kreta i Grekland har hösten precis börjat att göra sig påmind.

havet2

Det blir mörkare ute och vi som är vana att gå med bara armar sen ett halvår måste nu tom klä på oss på kvällen, stackars oss va?

Sommaren har varit helt fantastisk och jag tänkte faktiskt köra en liten repris variant på tidigare blogg i ämnet.

kicki1

ATT JOBBA UTOMLANDS

Det kan ju tänkas att vi har nytillkomna läsare här på bloggen, och jag vill gärna dela med mig av mina erfarenheter.

Jag är som sagt inne i vår allra sista arbetsvecka, vilket alltid brukar innehålla en massa olika känslor, vemod att skiljas från nya vänskaper men också en längtan hem till sina vänner och familj därhemma.

Vi har ju i alla fall varit hemifrån ett drygt halvår.

Jag har jobbat 3 sommarsäsonger och rekommenderar det å det varmaste.

För mig personligen har det blivit ett sätt att leva just nu, sommarsäsong i Medelhavet och vintersäsong i svenska fjällen.

Men i vårt 20 man starka skandinaviska team finns ju nästan lika många anledningar till varför man väljer att just jobba utomlands.

För de allra yngsta, dvs arbetskamrater runt 20 så kan det ju vara första gången man flyttar hemifrån.

För dom blir det ju ett allra första steg ut i vuxenlivet och arbetslivet, och att ta ansvar för sig själv.

Någon kanske flyr en olycklig kärlek medans en annan suktar efter äventyr och nya vänner.

Att jobba under så kallade ordnade former med kontrakt hemifrån som vi gör är ju självklar en trygghet.

Flygresa till och från resmålet du ska arbeta på ingår.

Vi får ju bostad, mat och försäkringar, vilket underlättar.

Och självklart lön.

Och sist men inte minst, världens bästa jobb.

kicki+giraff

Jag älskar att jobba på SPA, jag har verkligen hamnat rätt.

Jag trivs med blandningen av behandlingar, blandningen av kollegor och att finnas till och ta hand om våra härliga gäster.

From i år kommer vi att ta hand om barnen också, som vi numera hälsar välkomna på massage eller ansiktsbehandling.

Vi får också nya vänner och kollegor, nya kulturer och ett härligt klimat.

Självklart klickar man inte med alla till 100%, men det gör man ju inte hemma på en vanlig arbetsplats heller.

Däremot lär man sig att respektera varandra för varandras olikheter.

Jag menar, här både arbetar vi, bor och umgås på fritiden, så det bara måste fungera.

Och vissa tar man till sig, och skaffar på så sätt sig många gånger vänner för livet.

Jag bara älskar det!

hav+pool

giraff

Är du det allra minsta sugen, tveksam, undrande är du varmt välkommen att höra av dig till mig om du har några frågor om hur det är att jobba just för det företaget jag jobbar på.

Lättast når du mig på min mail

kickikamskog@gmail.com

Du kan också gå in på företaget och leta upp

Arbeta hos Ving.

Där hittar du också information.

Eller skicka ett mail

Work@sunwing.se

Lycka till, kanske ses vi!

Varma hälsningar

Kicki

Ps. Nu blir det en månads semester kvar här på Kreta med bla vandring.

Och uppladdning för en vintersäsong på fantastiska Storhogna Högfjällshotell & Spa i Vemdalen.

Kombon är oslagbar……sol och hav/ snö och skidåkning!

Ska jobba med nytt märke i vinter, EA Pro, ska bli hur spännande som helst, har hört väldigt mycket gott om det.

GÖR DET BÄSTA AV JUST DITT LIV OCH TÄNK PÅ ATT DET ÄR DET VI INTE VÅGADE GÖRA SOM VI KOMMER ATT ÅNGRA ALLRA MEST.

JUST DO IT

LETS GO

letsgo

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Sådärja, nu har jag verkligen gått ”allin” vad gäller behandlingar. Det som jag skrev om tidigare, att jag
tror, att vi hudterapeuter är rätt dåliga att gå på regelbundet. Och som vi rekommenderar våra kunder att göra!

Vad har jag då gjort – och framför allt – hur ska detta hålla framöver?

Jag har varit på SPA-resa till Polen. Närmare bestämt ett ställe som heter Pod Tezniami. Det ligger cirka 2 timmar
söder om Gdansk. Om någon av er är nyfikna på detta ställe och denna typ av resa – kontakta mig gärna på info@hudbalans.se.

Det som ingick i resan var hela anläggningen och dess olika upplevelser samt en kurs i tre eftermiddagar i Mindfulness.
Resan anordnades av Christer och Katarina Andevid. Christer var den som startade Masesgården och Katarina är läkare på en
VC i Solna samt även en massa annat bland annat Mindfulnessinstruktuör.

Min vecka såg ut så här:

Måndag – läkarundersökning och hållningskontroll. Efter detta gick dagen ut på att rivstarta
igång med behandlingar som bestod av: lymfdränage, varma omslag i ryggen samt laser även det i ryggen.

Tisdag – vattengymanstik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage samt chokladmassage med varm
chokladolja. En upplevelse av en fantastisk kvinna. Gymbesök samt på kvällen 45 minuter i en saltgrotta.
Saltgrotta är bra för hela andingsapparaten.

Onsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, fotvård samt aromamassage. Gymbesök och
saltgrotta samt besök på SPA-avdelningen och alla olika typer av bastu. Bastu är fantastiskt som detox.

Torsdag – vattengymnastik, varma omslag och laser i ryggen, lymfdränage, vax av ben, gymbesök och på kvällen SPA-besök.

Fredag – besök i Torun (Kopernikus hemstad) men så på eftermiddagen en fantastisk ansiktsbehandling och varma omslag
för min rygg.

Lördag – vattengymnastik, varma omslag och laser, lymfdränage, manikyr och en kroppspeeling.

Söndag – hemresa.

Som ni kan läsa så var veckan fylld av rörelse, behandlingar (både mer medicinska såväl som rent njutningsfulla)
samt mindfulnesskurs som var mycket intressant.

Mindfulness var en riktig AHA-upplevelse. Det är något jag ska lära mig mer om. Det finns mycket forskning kring mindfulness och dess positiva inverkan på oss, såväl själsligt som kroppsligt.

birgittatbild1

Det var den veckan det. Men viktigt också är – hur ska detta hålla i vid hemkomst? Jag har bestämt mig för att det som ska finnas kvar är:
röra på mig, mindfulnessövningar samt gå regelbundet på behandlingar. Åtminstone en gång per månad. Ska varvas med olika typer; AB, massage, FV, manikyr samt också utforska andra typer av behandlingar.

birgittatbild2

Tror ovanstående är viktigt när man arbetar som vi gör. Att inte bara ge och ge till våra kunder utan också unna/tillåta oss att ta emot. Samt som jag skrev ovan – utforska nya typer av behandlingar. Kanske med sånt som vi inte själva har på vår behandlingsmeny.

Så mitt råd är – ta hand om er och utforska olika typer av behandlingar.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Birgitta Tingberg

Till att börja med kan jag ställa frågan till mig själv.
Vad gäller andra får det bara bli spekulationer.
Men – vad gäller mig själv – så gör jag det urdåligt!
Jag går i stort sett aldrig på någon ansiktsbehandling, det jag rekommenderar mina kunder att göra regelbundet.
Jag går heller väldigt sällan på massage eller fotvård eller för den delen manikyr. Det är klart att de behandlingar
jag nu nämnt – kan jag ju göra själv – förutom massage då. Innan jag utbildade mig till hudterapeut, så gick jag
regelbundet och unnade mig behandlingar. Så det är lite märkligt att jag inte gör det nu.
Om jag ser mig omkring och då jag pratar med kollegor, så upptäcker jag att det är lika illa ställt. För ett par veckor
sedan träffade jag en massa kollegor på en tillställning. Kom då att prata med en kollega som inte gått på någon behandling
på typ 10 år.

Vi borde verkligen – om inte annat så i rent studiesyfte – verkligen gå på behandlingar regelbundet.
De gånger jag får (jag skriver får eftersom det nästan alltid är vid olika utbildningar… och det liksom ingår) behandling –
så tycker jag alltid att det ger något. Ibland positivt, där jag får inspiration om hur jag själv kan göra alternativt kan
jag förstå, t ex hur himla ont det kan göra med en del behandlingar. Viktigt att veta för att förstå våra kunder.
Nåväl – för mig ska det bli ändring på ovanstående. Så jag rivstartar genom att åka till ett SPA i Polen. Där har jag bokat
en behandling per dag, i 6 dagar. Det kommer att bli nåt det. De behandlingar jag bokat är: ansiktsbehandling, fotvård, manikyr,
massage, kroppspeeling och SPA-behandling. Nu ska jag verkligen skärpa mig efter denna resa – och gå på behandlingar av olika
slag.

Hur svårt kan det vara?
Samt – när man hela tiden ger och ger och ger till kunder – så tror jag man blir en bättre terapeut om man också tankar lite
mellan varven.

Återkommer här på bloggen med mina upplevelser från min SPA-resa, som är 21-28 september.
Tar tacksamt också emot synpunkter och input om hur ni, mina kollegor, där ute i landet tar hand om er. Kanske har jag fel och
det bara är jag som är urkass på att unna mig behandlingar. Fram till nu vill säga för nu är det – bot och bättring!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

ATT INSPIRERA
Det betyder mycket för mig, att just inspirera.
Att i alla fall försöka, inspirera mina gäster/kunder och mina arbetskollegor.

När man som jag, jobbar på ett hotell, så betyder ju det att man inte träffar gästen/kunden mer än en gång, eller kanske 2 under deras vistelse på hotellet, så man har ju en ganska begränsad tid på sig att inspirera.

Vad är det då just jag vill inspirera till?
Jo, jag har sagt det förut, men säger det igen, att just jag har hamnat på rätt plats, att ha ett SPA som min arbetsplats gör mig så himla glad, varje dag.

När jag gick min utbildning på Gildaskolan hade vi under våra Spa veckor en utbildare från Kerstin Florian som frågade var och en av oss, vad vi ville med oss själva och utbildningen.

Jag vill bli som hon på bilden svarade jag.

Och så blev det, här sitter jag nu, på en strand i Grekland och jobbar med det bästa jobbet i hela världen, att jobba på SPA.

Dess hörnstenar som innehåller helheten för att vi ska må bra.
Dessa hörnstenar gör jag mitt bästa med att förmedla till gästen/kunden.
Såååå många som kommer på massage och har ont i axlar och skulderblad, av stress, mycket arbete, lite sömn etc etc, men också frånvaron av att göra något själv för kroppen, som något så enkelt att stretcha.

Visst, jag kan också få ont, speciellt när sommarsäsongen sätter igång eftersom vi har så många massager på hotellet då.
Men jag VET, att det går att träna och stretcha bort.
På min älsklingssida för yoga, YOGOBE, kan du hitta speciella anpassade program för just axlar tex.
Eller be om hjälp av någon som kan tipsa dig om övningar som passar just dig.

Man blir både glad och peppad att träna annat då det onda försvinner.
Och vi mår ju ALLA bra av att röra oss och det syns både på insidan och utsidan om vi är aktiva.

Beträffande maten och drycken, så det enda som har funkat riktigt bra för just mig är att leva 80/20.
Dvs, 80% av en vecka lever jag sunt med medvetna val av råvaror och dryck som gör att just jag mår bra.
Men de andra 20, så fuskar jag till det, för vad vore en sommar utan en riktigt god glass.
Men där uppmanar jag gärna mina gäster/kunder att hitta en variant som passar just dom.

Drycken, framför allt alkoholen då, har jag dragit ner på den här sommaren.
Jag känner mig, trött, ofräsch, plufsig, allmänt olustig om jag dricker alkohol, vilket är ganska lätt att göra sommartid, och för att inte tala om när man jobbar i Grekland.

Och visst blir vår hud påverkad av alkohol, vi blir lite mosiga i huden, lite rödsprängda och lite glanslösa.
Så jag rekommenderar varmt till att tänka efter en gång innan man slentrianmässigt beställer ett glass rosevin.
Visst, det är fantastsikt gott, och vi ska ju unna oss, men vi kan också ibland unna oss en frisk, fräsch, hud som vi boostar med något friskt i glaset i stället.

Clubsoda, med krossad is, mynta och lime, såååå gott!
Tranbärsjuice, med pressad färsk lime och massa is.
Granatäpplejuice med clubsoda och is!
Ananasjuice med kokosmjölk och is!
Färsk äppeljuice!
Morots & apelsinjuice!
Yoghurt med pressad apelsin och mynta med is är världen godaste smoothie och är super efter träning också!
Listan kan göras hur lång som helst.

Solen, den så efterlängtade solen, som värmer vår vintervita, frusna kropp.
Och ger oss vårt välbehövliga D-vitamin.
Men, här kommer vårt fantastiska ord lagom väl till pass.
Sola LAGOM, du vet väl att det är farligt att bränna sig.
Man blir dessutom rynking i förtid, torr och fuktfattig i huden.
Det har varit ganska mycket skriverier om solskydd och dess effektivitet.
Det ÄR noga att smörja in sig många gånger under en dag i solen OCH gärna sitta i skuggan ibland.

Behandlingar, dessa ljuvliga behandlingar som man får möjlighet att ”bjuda” gästen/kunden på.
Jag bara älskar att få ge mitt bästa till min gäst/kund.
Ödmjukt får vi också tänka att våra gäster/kunder betalar en i dag ganska stor summa för att komma till oss på behandling.
Jag tycker absolut att det är vår skyldighet att ge vårt allra bästa.

Och produkterna, som så många inte vågar rekommendera, VA?
Jag jämför med mina frisörbesök, där jag bara skulle älska om någon frisör vågade rekommendera mig nåt som Ev skulle kunna hjälpa mig och mitt tunna hår.
Jag sitter där med ”öppen” plånbok och är beredd att öppna den stort, bara hon rekommendera mig något som passar just MIG!
Men icke…..
Jag skulle bli lika förbaskad om den hud eller spa terapeut jag går till, inte tar sig tid att rekommendera mig vad som passar just MIN hud eller kropp.
Självklart behöver jag inte köpa något ifall jag inte vill, men jag vill i alla fall att terapeuten ska visa just MIG så stort intresse att hon berättar vad hon, eller han också för den delen har att erbjuda.
Så släpp tanken att vi försöker ”kränga” på våra gäster/ kunder produkter som dom egentligen inte behöver.

Prata så pass mycket med din gäst/kund att du får reda på vad just hon/han behöver för att må bra, alternativt ännu bättre.

Sist, men inte minst, våra fantastiska kollegor, som ofta blir till goda vänner.
Tänk att ha turen att få arbeta i lag, tillsammans med inspirerande och glada medarbetare.
Vi hade i vintras en kul föreläsning på Storhogna Högfjällshotell, där vi skulle skriva något positivt om varandra.
Det tog jag med mig hit till Kreta, och jag rekommenderar det varmt.
Det är en fantastisk boost att i skrift få läsa vad kollegorna tycker man har för positiva sidor.
Mina lappar sitter på min sovrumsspegel, och jag läser dom varje morgon!
Sååå härligt!


Ta hand om dig, så orkar du också ta hand om andra.
Lev, njut, älska, skratta, lev livet!

Så mitt i sommartider önskar jag Er en fantastik sommar,
Såväl till Er som jobbar, men också till Er som har semester.
Och skulle någon av Er fira semester på Sunwing i Makrigialos på Kreta, så hoppas jag att Ni kommer in på SPA och säger hej!

IS WHAT YOU ARE DOING TODAY, GETTING YOU,
WHERE YOU WANT TO BE TOMORROW?

GLAD SOMMAR
KRAM
KICKI

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog


Jag läste en sån himla bra grej på Yogobe, en sida på nätet som är helt fantastisk.
Yoga has nothing to do with show off for others, its just to show up for you.

Jamen vadå, tanker Ni då, vad svamlar hon om nu, vad har vårt jobb med yoga att göra?
Vi, vi jobbar ju för andra, att ge andra omtanke, beröring och energi.
Det är ju våra gäster/kunder som kommer i första rummet.
Men är det verkligen så enkelt?

Vad händer om vi inte fyller på oss själva med energi, omtanke, beröring och positiva tankar?
Visst, jag vet att jag med många får energi av att ge, men någonstans vill vi nog alla också uppleva känslan av att riktigt boosta oss själva med positiva upplevelser och tankar.
Jag tror också att det är nödvändigt för att vi ska kunna förmedla en total upplevelse.

Vi har haft en spännande föreläsning på jobbet igen, den här gången med Anders ”Lampan” Landgren med erfarenhet ifrån bla Skistar.
Det är så himla kul att få ta del av olika personers engagemang och tankar om hur VI ska kunna göra ett bättre resultat på våra jobb.
Och det var just det vi bla pratade om, hur vi gör för att få en kund/gäst, att på en skala till 10 , bli så nöjd att personen i fråga bara måste komma tillbaka till just dig och din arbetsplats och i en utvärdering ger dig högsta betyget.

Lampan menar på att det enligt vetenskapliga studier visar att den där sista biten upp till en totalt nöjd kund bygger på känslan.
Det är helt enkelt det emotionella som styr.
Det är inte sättet vi la på masken, eller att vi har bäddat behandlingsbädden si eller så, utan det är helt enkelt HJÄRTAT och känslan som styr.
Att vi är proffsiga och kunniga i det vi gör är ju redan en självklarhet.
Men för att få våra gäster/kunder till att ge oss full pott, måste vi helt enkelt ha HJÄRTAT med i det vi gör.

Och för att kunna göra det, att ha HJÄRTAT med, måste vi ju självfallet börja med oss själva tycker jag.
Så för att falla tillbaka på den översta meningen och utveckla tankegångarna, så menar jag ju självfallet inte att alla måste börja yoga.
Nej, jag menar att vi ska anamma tanken att vi också måste ta hand om oss själva, att vi finns där för oss själva och tror på oss själva.
Jag har genom åren tyvärr träffat på alldeles för många som ororar sig för att göra rätt.
Fyll på med god energi, se dig själv i spegeln och säg något snällt.
Dels för att vi är värda det, men också för att vi ska kunna förmedla positiva upplevelser och känslor till andra.
Glöm inte bort dig själv och dina egna erfarenheter och kunskaper som bara just du kan förmedla.
Var trygg och stolt över dig själv, visa att du brinner för det du gör, vad du än gör.

Fundera inte så mycket på småsaker, som exakt hur man ska ropa upp en kund i väntrummet.
Fyll rummet med din hjärtliga energi istället, för den, den betyder så mycket mer för kunden/gästen än om du har ett högt eller lågt ljus på ditt behandlingsrum.

Visst är helheten viktig, jag vill absolut inte föringa den, men det är HJÄRTAT och känslan som styr om det blir full pott, och det är ju där du blir den allra viktigaste pusselbiten.

Och vi som har förmånen att skänka andra människor glädje och kunskap som i vårt yrke, ja det är ju bara att gratulera oss själva.
Vilken fantastik arbetsmiljö.
Låt just din passion blomma, låt just dina kunder och gäster ta del av just din unika passion.
För det är ju då det blir något alldeles extra.
Och det vill vi ju ge, det där lilla extra.
För visst är det så, det är dom som blomstrar av sin passion, det är dom man minns.
Men för att blomstra måste vi som sagt också vattna!

Ta dig en liten funderare på vad som är passionen för just dig!

Fundera också på
3 saker som gör en terapeut till en bra terapeut.
3 saker som gör just dig till en bra terapeut.
3 saker som du tycker att du kan arbeta på för att bli en bättre terapeut.

Men hämta funderingarna utifrån dig själv, var ärlig och sann så får du dom bästa svaren.
Och eftersom jag vill att Ni ska vara ärliga så bjuder jag på ett personligt exempel från mig själv.

            

Min passion är helheten som Spa världen erbjuder, jag älskar verkligen att jobba på SPA.
En bra terapeut ska vara kunnig, trygg, medmänsklig och ha hjärtat på rätta stället.
Jag tycker att jag har lätt att få människor att slappna av och känna sig bekväma.
Skulle vilja ha en egen wow effekt, gå från att vara ”lagom” till just wow.

LYCKA TILL!
Kram Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Anna Olsson

Selma CitySpa på Clarion Hotel Sign har genomgått en makeover och slår nu upp portarna till ett nytt härligt CitySpa!

Selma CitySpalounge
Detta är ett spa där man kan unna sig lite av varje. Inte bara avslappnande behandlingar utan småbehandlingar, så kallade quick fixes.

En glad och levande miljö var man kan njuta av ett glas bubbel, lyxig sushi och en pool som håller 34 grader året om.

-Vill man piffa sin vardag med något extra för att höja sitt välbefinnande mitt i city, så har man kommit helt rätt. Vi är inte belägna i skogens lugn i Sunne som vårt systerspa, vi ligger mitt i huvudstadens knytpunkt med en miljard tågspår, stadshuset och halva Kungsholmen som utsikt. En utsikt som är rå och helt magnifik. Det är vi. Vi är storstad, musik, ett glas bubbel. Och självklart välbefinnande på det. Säger Martina Lindberg, Spachef på Selma CitySpa.

Clarion Hotel Signs spa har hetat Selma CitySpa sedan öppning 2008 och det namnet kommer de behålla men i och med denna makeover så trycker de ännu mer på ordet city i det namnet. Hit, till åttonde våningen får storstadsborna en chans att komma och varva ned och hotellgästerna chans att besöka ett spa som återspeglar staden de besöker.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Vilken komplex fråga.
Det som är lycka för mig, behöver ju inte nödvändigtvis betyda lycka för dig.
Men kanske kan vi tillsammans fundera på det en stund, vad som är lycka.
Vi kan i dagens media läsa artikel efter artikel vad som kan göra oss lyckligare.
Vi kan gå olika kurser i både det ena och andra.
Förverkliga oss själva, andra eller bara meditera oss till vad vi egentligen vill ha ut av livet.
Ack, om det vore så enkelt.
Vi kan banta oss lyckliga påstås det också.
Kan vi det, ja visst kan det betyda lycka för någon som lyckats med konststycket att gå ner en massa kilos övervikt.
Men att det överlag skulle göra oss lyckligare att banta, nja!

Men shopping är väl ändå det som kan skänka oss den allra största lyckokänslan.
För visst pirrar det lite av förtjusning, när vi hittat den perfekta klänningen till favoritskorna.
Eller att det var rea på handväskan som vi gått och sneglat på så länge.
Eller?

Ikea en lördag, visst måste det ända vara paradiset för lycka, för alla är ju där, varför skulle alla vara i dessa stora shoppingområden som växt upp som svampar ur jorden om det inte var för att söka lyckan.

Vi som har ”lyckan” att leva under de omständigheter vi lever i borde ju alltså vara lyckligare än människor som lever under mindre ”lyckligare” omständigheter.
Är det alltid så enkelt?
Visst, vi har det mycket enklare, vi kan åka och köpa vår mat, eller den nya platt tv:n, eller köpa bil på avbetalning.
Vi behöver inte leta efter vår föda, oroa oss för sjukdomar som i vårt samhälle inte dödar oss.
Men är vi alltid så mycket lyckligare?

Nej jag tror inte det, jag tror att vi har glömt något på vägen.
Jag, undrar om vi inte ibland har lite för bråttom i livet, att vi helt enkelt missar lyckan på vägen.
Den hinner passera, för vi har alltid för bråttom, vi har alltid så mycket att göra, att vi helt enkelt inte hinner att se den.

Ett exempel ur min egen erfarenhet är våra bilsemestrar i Frankrike, detta fantastiskt vackra land som vi trivs så bra i.
Hur många gånger säger vi inte, nej vi åker en bit till, vi kanske hittar något mysigare ställe.
Va?

Stanna bilen, fånga stunden och gör det till din bästa stund.
Lyckan kommer och lyckan går, visst, men lär dig att fånga den.
Gör en solig morgon till en ”lycklig” morgon.
Nu menar jag inte att man måste resa till Frankrike, eller andra länder för att fånga lyckan.
En picknick korg med saft, bullar och familjen i hemmaskogen kan ju vara lika lycklig picknick som den i tex Frankrike.

En lustig sak hände då min man tidigare i våras frågade mig vad jag kände för känsla när jag promenerade längst havet i solskenet med vår hund.
Det lustiga med det, var att jag bara dagarna innan hade funderat på vad det var för bubblande känsla jag kände i magen och kommit fram till svaret att det var lycka jag kände.
Det härliga var att han kände samma sak, vilken samhörighet, vilket också det kändes som lycka.

Vi kan heller inte spara lyckan till sen, vadå sen, sen kanske inte finns, vi vill väl vara lyckliga hela tiden?
Så många av oss, som har någon i sin närhet som kanske inte har något sen.
Vad var det då värt, livet?

Jag tror att vi måste lära oss att fånga dagen även i vår vardag.
Jag tror att vi måste lära oss att fånga även de små sakerna i livet.
Nu menar inte jag att vi måste känna oss lyckliga 24 timmar om dygnet, livet är ju mer än så.
Men kanske kan vi, om vi fångar de små sakerna i livet, känna oss lite lyckligare i livet även när det känns lite svårare.

Här på mitt säsongsjobb i fjällen har det precis lugnat ner sig efter en intensiv jul & nyårshelg.
Vår absoluta högsäsong på året, efter sportlovsveckorna vill säga.
Varför är det så?
Hur kommer det sig att människor idag väljer att spendera en så stor familjehelg på ett hotell?

Kan det vara så att vardagen idag tar så mycket kraft av oss att det helt enkelt inte finns tid och ork kvar till att ordna även en perfekt jul hemma med allt vad det innebär?
Det är ju trots allt ganska tidskrävande att ställa till med jul hemma.
Köttbullar som ska rullas, sillar som ska läggas in och klappar som skall slås inhandlas.

Nej, jag har verkligen förståelse för att man väljer att fira med sina nära och kära på ett högfjällshotell, där allt redan finns, klart och serverat.
Nu är det ju inte alla förunnat att kunna göra så, men jag är i alla fall väldig glad över att, jag har kunnat vara en del av den upplevelse som de gäster som haft möjlighet att vara här, har fått.

Jag är väldigt glad att ha kunnat ge så många människor en upplevelse i form av en behandling eller ett yogapass.
Det är en stor tillfredsställelse, när gästen somnar till på bänken och säger att det var det bästa dom varit med om.
Vilket magiskt yrke vi har, beröring är helt magiskt, vi bara lägger våra händer på någon, helt okänd och dom bara tar till sig.

Det är nog inte alla förunnat att få den responsen i sina yrken, så återigen så sträcker vi på oss, är stolta och nöjda över våra arbeten och vad vi levererar.
Låt 2014 också bli ett magiskt år.
Gör det till ditt bästa År, det är bara du som bestämmer hur det ska bli.
Och glöm inte heller de små sakerna i livet!

Carpe Diem!

Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Kicki Kamskog

Så har då en ny resa tagit plats i mitt liv.
Eller ny och ny kan man kanske inte säga att den är, men att lära ut till andra i det är nytt.
Det är min stora passion för yoga jag pratar om, och en gammal dröm om att bli instruktör.
Den drömmen försöker jag nu göra verklighet av.
Ja, jag ska ju klara kursen först förstås, men efter ett år på Gilda skolan så känns ingenting omöjligt.
Trots att jag nog i grund och botten är en ganska bekväm människa som gillar trygghet och rutiner, älskar jag nya utmaningar, att utvecklas som människa och utvecklas i livet.
Det är nog det jag behöver, att utsättas lite, att göra det som är lite läskigt!

Att ta mig an något som jag brinner för, hjälper just mig att närma mig ett mål, för ett mål är viktigt för mig, även om själva resans gång också hör till själva målet, om Ni fattar.
Som om man ska börja att jogga, så behöver en del då anmäla sig till ett lopp för att ha en morot, liksom, så fungerar jag, men man får helt enkelt hitta det sättet som passar en bäst.

Yogan ger just mig drivkraft att kunna ge av mig själv till andra, det gör mig till en bättre terapeut och faktiskt också till en bättre människa.
Och jag som älskar helheten i det vi gör och Spa världens olika hörnstenar tycker att jag kan förmedla något mera i mina behandlingar.

Jag tror att vi mår bra av att hitta en drivkraft och mening, även om det är just det som är det svåra, men det gör oss genuina.
Självklart är vi alla genuina bara av att finnas till, men det blir på något sett det där lilla extra.
Om man tänker efter så är de ofta de människorna man minns, dom som brinner lite extra för det dom gör.

Att kasta sig ut på nya äventyr och tillika möten, ger så otroligt mycket, så mycket nya tankar, känslor och insikter.
Och nya miljöer, jag fick för första gången i livet åka till Gällivare, har aldrig varit så långt norrut förut.
Vilken känsla att blicka ut över vidderna uppifrån Dundret och se dagbrotten i horisonten.

Så min egoboost är på topp, men även arbetsmässigt, då vi några dagar innan Gällivare äventyret åkte med jobbet till Åre för att insupa inspiration och kunskap från vår huvudleveratör Dermarome.
Deras fantastiskt duktiga personal tog hand om oss i dagarna 2 och gav oss energi, kunskap och verktyg för att kunna ta hand om våra gäster/kunder på bästa sätt.

Låt dig inspireras av andras kunskaper och passioner.
Gå på en kurs, föreläsning eller tom någon mässa i just det som inspirerar och intresserar dig.
Det kan ju vara både yrkesrelaterat som privat intresse.
Man blir så glad.

När det gäller yrkesmässigt ta också del av dina kollegors kunskaper och erfarenheter.
Man kan lära sig så otroligt mycket av varandra.
Det är bara att våga fråga och visa lite intresse.
Självklart delar vi med oss av våra olika erfarenheter.
Det är ju det som är så otroligt inspirerande när man jobbar på en arbetsplats med kollegor, att man kan ta till vara på varandras olikheter.

Jag personligen tycker att dynamiken i en arbetsgrupp blir bäst när man är en blandad skara, såväl i ålder som i erfarenheter.
Nu arbetar ju inte alla på arbetsplatser med arbetskamrater, så då kan man ju ta de sociala medlen till hjälp, det finns ju tex en sida på Fb där man kan ventilera sina frågor och funderingar.

Så, ut och fånga dagen, livet och möjligheterna.
Ta hand om dig själv, så att du orkar ta hand om andra.
Och glöm inte att du, just du, är unik!

Kram
Kicki

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Ja men herreminskapare är det inte så att jag blir visare för varje vecka som går? Det verkar minsann inte bättre. Efter ….(vänta ska bara räkna)…hjälp! nästan 15 år i spabranschen verkar polletten ha trillat ner på riktigt.

Vad jag pratar om?

De fyra hörnstenarna så klart. Vet ni vad, för bara en liten stund sedan insåg jag att de fyra hörnstenarna inte bara behövs för att få kalla sig ett fullvärdigt spa utan de verkar behövas för att….. TADA! man ska ha ett schysst liv. Det var först sedan jag har vinkat adjö till spabranschen som det slog mig. Men visst är det så att man ibland måste backa för att kunna se klart. Så nu, kära ni, ska jag berätta hur du med hjälp av de big four spaiserar ditt liv.

SPA fyra hörnstenar:

1. Hälsosam föda
Du är vad du äter. Det är inte bara ett TV program med Anna Skipper det är faktiskt sant också. Ja alltså inte bokstavligt du blir inte söt av socker, inte grön av grönsaker eller fet av fett. Riktigt så mycket går det inte att förenkla. Men ät mat, riktig mat, mat utan innehållsförteckningar så långa att de knappt får plats på förpackningen. Ta dig alltid en funderare innan du lägger något i kundvagnen i stil med” Är det troligt att de åt de här på stenåldern?” För så är det – vi mår bättre om vi äter det vi är evolutionärt anpassade att äta.

2. Träning
Träning var det. Absolut. Men kör så hårt som din kropp är redo för. Gör det inte av självhat eller för att bränna kalorier. Gör det för att du älskar dig själv till den milda grad att du verkligen vill ge dig själv en väl fungerande kropp. Jag vet det är uttjatat men hitta något du älskar. Lyssna på din kropp men inte på latmasken som bor där inne. Kör gärna funktionell träning. Back to basic!

3. Mental balans
De andra delarna är en baggis jämfört med mental balans. Det mänskliga psyket i en värld inte ett dugg anpassat efter just det, det mänskliga psyket gör att det inte är helt lätt att hitta den där inre friden man drömmer om. Jag personligen vill gärna lysa av mental hälsa. Det kan vi väl lugnt konstatera att så inte är fallet. Vi måste nog alla hitta vår egen väg dit. Vad mår jag bra av? Vad får mig att skrika i bilen, skälla på man och barn eller ge fingret åt människor jag inte känner? Då kan det vara dags att se över sitt liv. Är det värt det? Är det nödvändigt? Finns det andra vägar att gå?

I mitt fall var det att säga upp mig från min tioåriga anställning. Ja så kan det gå!

När det gäller den mentala balansen skulle jag även vilja rekommendera mindfullness-appen. Den är suverän. Snart lyser även du av inre frid och välbefinnande.

4. God ansikts- och kroppsvård

Gå till en duktig, välutbildad och seriös hudterapeut. Lyssna på honom eller henne och köp det du har råd med och ANVÄND det!

Så där ja. Livet spaiserat. Lätt som ett plätt. När du uppfyller kraven har du rätt att lägga till spa i ditt namn.

Må väl och lycka till med spaiseringen av ditt liv!

// Johanna Spa Lanner

SPA- I tiden, så hette specialarbetet jag skrev under mitt år på Gilda Skolan, där jag utbildade mig till hudterapeut. Det var några år sedan nu. Tiden rinner i väg och undan går det, som vattnet i en vårflod..

Något som håller sig kvar trots att tiden verkar ha bråttom det är spa, med allt vad det innebär, gamla traditioner står sig, nya trender kommer. Och tur är väl det, för oss som har turen att arbeta med det, och för alla andra som ibland har vägarna förbi.. För en stunds avkoppling, njuta lite. Jag hoppas ni har det, det är ni värda!

Är det till och med ett nyårslöfte för någon, att må bra? Året är ju faktiskt ganska nytt ännu. Kanske håller några sitt löfte fortfarande, om man nu över huvud taget har något! Lova sig saker kan man faktiskt göra när som helst på året, precis som det där med alla hjärtans dag. Får man inte vara så där extra go, skämma bort varandra lite oftare än en dag på året?

Viktigt med löften, vare sig det handlar om nyår eller ej är att det inte ska framkalla någon slags ångest. Ta dig inte vatten över huvudet så att du sedan känner att du inte lyckades. Lova inte dig själv att du ska sluta äta det och det, träna si och så mycket. Det kan du göra i alla fall.

Vad du ska lova dig själv är att försöka må bra, vara glad, göra saker som får dig lycklig varje dag! Lyckoboosta dig själv!

Börja nu i vinter, hur härligt är det inte med snö egentligen! För er som har turen att ha det. Men för alla, det är skönt att klä på sig, vira in sig i en lång halsduk och gå på långa vinterpromenader (hör knastret). Andas den friska luften! Håll dig piggelin under vår mörka, långa, kalla vinter (Okej, det är en norrländska som skriver. Vintern är upp till läsaren att tolka).

Ta hand om dig själv, ta det lugnt (det ordnar sig), andas och tänk vackra tankar (där har vi ett bra löfte till dig själv!) Om din framtida resa, om din snälle man som faktiskt torkade bort skägget ur handfatet den här gången.. Om dina fötter som faktiskt är vackra efter lite kärlek. (Och det nya lacket).

– Tänk inga negativa tankar! Tänk positivt och skriv ner det, om du har tid. Kan vara fint att gå tillbaka till om man behöver påminna sig själv.

– Planera in sådant du gillar, njutningsfulla aktiviteter får vem som helst glad. Skridskoåkning, biobesök, testa en ny restaurang, gå på ansiktsbehandling.. Dejta din man, dejta dina vänner! Man behöver detta mer nu än alla dessa ljuva sommarnätter som roar en av att bara finnas.

– Utöka ditt livsutrymme, gå inte mellan sängen och soffan på helgerna och känn dig äventyrlig om du tar ett bad.. Åk på utflykt, ta en weekendresa!

– Sov tillräcklig! (Men inte för mycket)

– Fundera inte så mycket på hur kallt det är eller hur skön soffan än må vara. Kasta dig ut på promenad! Du kommer garanterat inte att ångra dig, vare sig när du går där med rosiga kinder eller efteråt när du sitter med fötterna i ett väldoftande fotbad. När du rör på dig och kanske till och med skrattar lite så produceras endorfiner och serotonin, ”lyckohormoner” som ökar ditt välmående.

– Men njut också i hemmets lugna vrå, av ditt eget lilla spa. Hemmaspa, som jag tolkar det handlar om att du ska skämma bort dig själv. Med allt från ensam till tillsammans med någon, badkar och bubblor (vilka sorts bubblor bestämmer man själv). Levande ljus och härliga krämer. Plastpåsar på fötterna med något man fick med sig från sin hudterapeut eller från valfri butik med allsköns produkter. Med betoning på skön.

-Kom även förbi en hudterapeut ibland! Ta en behandling, varför inte en massage, som sätter igång välbehövlig utrensning av slaggprodukter- ut med det gamla, in med det nya! Väck hudens beröringsreceptorer, sätt fart på lugn- och ro hormonet oxytocin, men lite välbehövlig beröring så kommer livet alla gånger kännas lättare!

– Och glöm inte att peta i er lite extra antioxidanter! Tänk färg, och blanda hel vilt!

Mitt tips för dagen: Ät en blodapelsin! Underbara, söta och vackra, fulla av C-vitamin och rik på antioxidanter!

Tänk på att små förändringar i vardagen kan göra stora förändringar på hur du mår..

Din tid är nu, ta tillvara på den!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier