You are currently browsing the tag archive for the ‘uv-skydd’ tag.

Text: Elin Fagerberg

beach-3369140_1920

– Välj ett UV-skydd som tilltalar dig. Det blir betydligt enklare att smörja in sig om du föredrar konsistensen och idag finns det så mycket att välja mellan – kräm, lotion, spray, mousse.

– Se till att produkten innehåller skydd mot både UVA och UVB. SPF anger bara skyddet mot UVB. Vill du ha högt skydd mot UVA ska du hålla utkik efter stjärnor på förpackningen. Vilket de flesta saknar så fråga gärna personalen.

– Sprid ut dina UV-skyddande produkter. Ha en flaska i handväskan, en på jobbet, en i beach bagen och en på badrumshyllan. Då är du helgarderad om du glömmer att smörja in dig.

– Använd hellre för mycket produkt än för lite. Vilket betyder att du behöver betydligt mer än vad du tror. Smörj in dig med en mängd som känns lagom och dra sedan ett lager till.

– ÅTERAPPLICERA! UV-skyddet försvinner av bad, svett och framför allt när du torkar av dig på en handduk. Eller när du vänder dig om på handduken. Du behöver återapplicera varannan timme så länge du är ute i solen och efter varje bad. Hur tråkigt det än är.

Är det sant att solprodukter åldras snabbare än andra produkter och bör du då byta ut dem varje år?

Ja! Och nej.

Solprodukter åldras snabbare. Men inte på grund av deras formula utan för att de får hänga med och ligga i värmen på stranden och gotta sig. Vilket gör att de bryts ner betydligt snabbare än krämerna du har i ditt badrumsskåp.

Sniffa alltid igenom dina solkrämer inför ny säsong för att se så att de luktar ok och att konsistensen är som den ska. Annars, släng och köp nytt. Är det något du vill slösa pengar på så är det UV-skydd.

Följ gärna Elins skönhetsblogg

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Text: Felicia Pirgaip

Under våren stiger UV-index som är en skala på hur mycket av den skadliga strålningen som når ner till oss människor. Sverige ligger på UV-index 0 under vintermånaderna och stiger som högst till ca 7 på sommaren.

Under april maj har vi ungefär samma UV-index som i augusti och september. Men vår hud är betydligt känsligare mot solen under våren, eftersom vi inte hunnit bygga upp vårat eget skydd ännu. Vår eget skydd mot solens strålar byggs upp genom att vistas i solen och dagsljus. Men vi mår såklart allra bäst av att göra det måttligt tillsammans med skyddande kläder och med solskydd. Därför är det extremt viktigt att skydda sig nu under våren mot solens strålar för att minimera risken att bränna sig. För vid för mycket exponering av sol och UV-strålning ökar risken för hudcancer dramatiskt. Förutom detta bryts även vårt kollagen och elastin ner av UV-strålning och vi blir både rynkigare och slappare i huden. C-vitaminet som har en stor betydelse för hudens fukthalt, hudförnyelse och spänst och måste påföras utifrån eftersom huden inte prioriteras av kroppen när vi får i oss det genom kosten. C-vitaminet bryts ner, upp till 2/3-delar försvinner vid UV-exponering.

Så hur skyddar jag mig på bästa sätt?

Uppdatera din hudvårdsgarderob med stärkande C-vitamin som hjälper huden i kampen mot UV-strålningen. C-vitaminet jämnar dessutom ut hudtonen, ger lyster och fräschar upp trött hud. C-vitaminet förstärker även effekten av din SPF vilket gör att den skyddar huden bättre.

citrus-citrus-fruit-fruit-33155

Utöver C-vitaminet är såklart SPF, skyddet mot solen det viktigaste för att bromsa åldrandet, minimera risken för hudcancer och stoppa uppkomsten av pigmenteringar. Mitt förslag är att du använder minst SPF 30 när du vet att du ska befinna dig utomhus i soligt väder. Oftast tar vi alldeles för lite kräm, så vi uppnår sällan det skydd som produkten anger. Det blir en roten-ur-effekt och använder du ca hälften av mängden uppnår du bara SPF 5.

/Felicia

55818992_384737142110020_368151926459596800_n

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. 
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Text: Birgitta Tingberg

KYLAN, VINTERN, VÄRMEN, HUDEN – OCH VAD DET KAN STÄLLA TILL MED –  MEN OCKSÅ VAD MAN SJÄLV KAN GÖRA!

För oss som bor i Norden är det tufft för huden. Det visar sig varje år då många kommer bt111till min salong och säger samma sak. Det ena är att huden är knastertorr och det andra är att man blir känslig/röd i huden. Inget konstigt med det, om man tänker efter. Det kan vara minusgrader ute och typ 22 grader plus inomhus och dessutom elementvärme som gör luften torr inomhus. Torrt klimat kan det vara även ute om man bor där det är snö och kallt. Så – om man bor i den norra delen i Sverige så kan det ofta vara 10-20 minusgrader och sen då inomhusmiljön som gör att skillnaden inte sällan är 40 grader.

bt2För en tid sedan kom en kund till mig och hade förfrusit sig på kinderna. Hon hade åkt snöskoter i -18 grader, utan att skydda sig. Kunde inte riktigt låta bli att fråga ”Hade du vantar och övriga kläder på dig?”. Lite provocerande men ändå relevant att fundera över. Om man tänker efter – då vi går ut på vintern är vi noga med att sätta på oss: långkalsonger, vantar, mössa, tjock jacka o s v. Men ansiktet är hela tiden utsatt för: kyla, värme, strålning av olika slag, över, stress, felaktig kost, överarbetning av huden, som innehåller tveksamma ingredienser mm mm.

Så – att vi i Sverige har problem med känslig hud är inte alls särskilt konstigt. Det gäller att skydda sig och att tänka på hur man behandlar huden.

Hur ser det ut i andra delar av världen då? Jo, i Asien har man ofta acneproblem. Detta beroende  bl a på grund av att det är varmt och fuktigt. I många länder där det är mycket sol året om har man också problem med hyperpigmenteringar (överpigmentering=bruna fläckar), även om man är mörk i huden, så drar man på sig hyperpigmenteringar.

Vad kan man då göra för att skydda sig från att få en känslig och röd hud?

  • Tänk ”lager-på-lager” vad gäller hudvård. Använd först någon slags serum som skyddar och bygger upp hudbarriären, sen någon bra fuktkräm och slutligen en klimatkräm. Det är inte alla som hört talas om eller vet vad detta är. Ofta kan de heta något med Barriär. Det är en extra barriär – ett klimatskydd. Bra då är att denna klimatkräm även har ett UV-skydd, som skydd mot solskador.
  • När man närmar sig vår/sommar så är förstås ett bra skydd mot solen bra att använda.
  • Om man ska vara ute i kyla – tvätta inte ansiktet på morgonen. Ta bara på en klimatkräm som skyddar och var ute. Om det är riktigt kallt och man t ex ska åka skidor eller snöskoter – använd då också någon slags skydd i ansiktet i form av en schal, typ rånarluva eller liknande. Vid utomhusaktiviteter kan det också passa bra med någon olja till ansiktet. Se då till att få tag i en bra olja till ansiktet.
  • Bygg också upp huden, särskilt på natten. Genom att använda någon fuktmask eller bt3ett bra fuktserum och sen en bra nattkräm. Fuktmasker kan man ofta sova med hela natten och på så sätt boosta huden.
  • Tänk också på att strålning får man även från datorer. Så om man sitter framför en dator hela dagarna – är det bra att skydda sig även där.
  • Sist men inte minst viktigt – tänk på vad ni äter och dricker – för självklart påverkar ”bränslet” alla organ i kroppen och då är huden vårt största organ och ett mycket viktigt organ. Det vet alla som har problem med huden av olika slag.

Det var de tips jag hade idag. Nu har ju vårdagjämningen varit och vi går mot ljusare tider – en sak kan vi dock vara säkra på – det kommer en ny vinter så småningom. Dessutom är vintern ännu inte slut i stora delar av Sverige. Och – ovanstående tips gäller även andra delar av året och då särskilt om det blir en sommar liknande den som vi hade 2018.

Ta hand om er och er hud – utifrån och inifrån!

Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin

Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

 

 

 

Hej Vänner,

Har som lovat sänt in frågan om UV-strålning till strålsäkerhetsmyndigheten för att få lite mer fakta kring detta ämne. Så här lyder deras svar:

De menar på att UV- strålning från moderna datorer och lysrör är liten. Så sitter du mycket framför dator se till att du har en skärm av variant nyare.
När det är sol och klarblå himmel kommer ungefär hälften av UV-strålningen från himlen. Men till exempel i fjällen på våren och vintern finns dessutom en av naturens allra bästa reflektorer, snön. Den reflekterar upp till 80 procent av solens UV-strålning.
Under vintern har huden dessutom blivit van vid att inte behöva skydda sig mot solstrålning. Huden är tunn och har inte producerat ett skyddande pigment. Därför är det lätt att bränna sig i fjällen. Om du bränner dig ofta i solen ökar risken att drabbas av den allvarligaste formen av hudcancer, malignt melanom.
Ju kortare en persons skugga är i solen är ett mått på hur stark solen är. Under sommarmånaderna står solen högt på himlen under längre tid och är därmed starkare än under vår och höst då solen inte tar sig lika högt upp över horisonten.

 Foto: http://hudspecialisten.se/

Mer precis information än detta verkar ej gå att få tag igenom dem. Det jag skulle vilja lägga till är att en del även tar sig in genom bilfönster och fönsterrutor (exakt information om hur mycket verkar ej finnas, då jag ej fick svar på det). Så sitter man dag ut och dag in, år ut och år in på ett kontor vid ett fönster så skulle i alla fall jag tänka på detta med UV-skydd.
Flera studier visar på att hudcancer ökar. Solen är en bidragande faktor. Vi blir ändå bättre och bättre på att skydda oss när solen gassar. Valet är fritt och ditt men i min värld så känns det självklart och naturligt att ha UV- skydd dagtid året runt! Även suveränt ur anti-age syfte, tycker jag

Kram
Annica

Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!

Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!

Copyright

SHR äger om inget annat anges rättighterna till text och bild på denna blogg.

Skriv in din e-post för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg.

Kategorier