You are currently browsing the tag archive for the ‘hudterapeut’ tag.
Text: Malin Tivlin
Så var 2021 till ända och ännu ett pandemiår har passerat. Måtte 2022 vara det sista av det slaget så att vi får ett liv utan restriktioner och muterande virus.
Jag hoppas att ni trots allt haft ett fint år, fått ha hälsan och inte drabbats allt för hårt. Något jag tycker mig se är att vi värnar mer om varandra och det är något riktigt bra!
Under 2022 så siktar SHR på att äntligen kunna genomföra Hud & Kosmetik efter att ha behövt ställa in två år i rad. Mässan är verkligen årets höjdpunkt för oss i skönhetsbranschen så jag hoppas att vi ses där!
SHR-bloggen kommer ta en paus på obestämd tid så detta blir det sista inlägget på ett tag men den kommer finnas kvar för er alla att gå tillbaka och läsa alla fina inlägg som skrivits genom åren. Ett varmt tack till alla bloggare, läsare och sponsorer vi haft!
Med detta vill jag önska er alla ett riktigt gott nytt år, låt 2022 bli det bästa året på länge!
/Malin Tivlin
Ordförande, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status
ANNONS:
ANNONS:
Välj en utbildning godkänd av SHR- Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Lena Edberg
I fjol instiftade SHR Hudterapeutens Dag, datumet valde vi eftersom SHR bildades 27/11 1955.
Auktoriserade hudterapeuter över hela landet firade och uppmärksammade vårt yrke på olika sätt. Via #hudterapeutensdag kunde vi följa alla fina inlägg som ni delade i era sociala medier. Ni auktoriserade hudterapeuter tog verkligen tillfället att tillsammans lyfta varandra, vårt yrke och vår profession.
Många delade ”Hudterapeutens dag”-loggan och/eller bilder på sig själva med information om varför man ska välja en auktoriserad hudterapeut. Medlemmar och leverantörer grattade varandra och lyfte sina kollegor i branschen, fint att se!
Black Weekend pågick parallellt, advent stod för dörren så många passade även på att ha olika event på sina salonger.
Vi tror att konsumenten blev påminda om fördelarna med att besöka just oss SHR-medlemmar och vi lyfte samtidigt både oss själva och varandra.
Hudterapeutens dag är här för att stanna och den kommer växa tillsammans med oss som yrkeskår och vårt förbund!
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
UPPMÄRKSAMMA VÅR DAG TILLMAMMANS MED OSS
2020 införde vi Hudterapeutens Dag som blev en digital succé. Auktoriserade hudterapeuter uppmärksammade då tillsammans med allmänheten vårt yrke och vår profession. Datumet valde vi eftersom SHR bildades 27/11 1955, i år blir alltså förbundet 66 år. Vi hoppas att ni även i år vill återskapa denna succé och uppmärksamma dagen tillsammans med oss.
Våra medlemmar kommer att uppmärksamma Hudterapeutens dag digitalt och en del kommer även ha kampanjer och event på sina salonger. Följ #hudterapeutensdag och #auktoriseradhudterapeut så hänger du med på vad hudterapeuterna delar. Du kommer lära dig mer om yrket och varför du som konsument ska välja en auktoriserad hudterapeut. Stötta gärna din hudterapeut genom att gilla och dela vidare!
Auktoriserade hudterapeuter står för kunskap, kvalitet och trygghet, vi vill att konsumenten ska vara väl medveten om fördelarna med att besöka just våra medlemmar. Det är bara SHR-medlemmar som får använda yrkestiteln auktoriserad hudterapeut. Hudterapeutens dag är ytterligare ett sätt att sprida denna kunskap och öka tryggheten och seriositeten i vår bransch.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Text: Lena Edberg
Mästarbrev har jag drömt om sedan jag gick ut min utbildning på Elisabethskolan 2003. Så coolt det lät, mästare i sitt yrke! Jag måste bara jobba tillräckligt länge för att få ansöka sedan ska jag ta det direkt, tänkte jag.
Åren gick väldigt fort och sedan kom gesällbrev för hudterapeuter, vilket var väldigt bra men det kändes lite motigt att göra om examen igen. Men 2017 när valideringen gick igenom så kunde jag äntligen valideras för gesällbrev. Så fort jag fick svar från hantverksrådet att jag var godkänd gesäll skickade jag in ansökan om mästarbrev.
Jag skickade in ansökan om mästarbrev utan att ta reda på exakt vad och när allt skulle ske. Tillvägagångssättet för att bli mästare har ändrats ett par gånger under åren. Jag visste ungefär hur det skulle gå till, men tydligen skulle jag på en introduktionshelg i Leksand samtidigt som jag var mitt uppe i att öppna min egen salong.
Jag tänkte först avboka alltihop och ta mästarbrevet senare. Men då jag fick veta att två kollegor i SHR-styrelsen skulle gå samtidigt så då ville jag passa på att gå med dem. Jag kände mig sjukt stressad men lyckades i alla fall boka tågbiljetter och komma i väg till Leksand. Det kändes först som helt fel tidpunkt i livet men det visade sig vara precis tvärt om.
Leksands Folkhögskola var helt fantastisk! Det var så mysigt att befinna sig i det äkta dalarna ”som Skansen fast på riktigt” tänkte jag, stockholmaren på vift.
Login på folkhögskolan var som ett enkelt men väldighet trevligt vandrarhem med en matsal där maten visade sig vara riktigt bra.
Yrkesutövare från många olika ”skrån” var på plats. Det var många frisörer, en hel del hudterapeuter, skorstensfejare, träsnidare, urmakare, målare med flera.
Vi fick en fin introduktionsföreläsning om varför det är viktigt för yrkesstoltheten med yrkestitlar som gesäll och mästare. Vi borde använda dem med stolthet så som akademiker använder sina som doktor, docent osv.
Vi diskuterade vad som förväntas av en mästare, vi pratade om moral och etik med mera.
Vi fick även föreläsning med rips och råd för framgångsrikt företagande.
Efter en lång lördag var vi proppade med information men jag kände mig full av inspiration och tankad med ny energi tack vare den fina och trevliga miljön.
På kvällen var det finmiddag i matsalen med god mat, dryck och trevligt sällskap. Köket presenterade stolt den närproducerade maten.
Dagen efter var det ett lite kortare program eftersom de flesta skulle ta olika tåg för att bege sig hemåt. Nu fick vi en genomgång av det program som används för att sedan fortsatta med distansuppgifterna i ekonomi och förtagande som vi skulle jobba med de kommande veckorna.
På tåget hem kände jag mig som att jag hade varit på en hälsoresa; miljön, sällskapet, maten och inspirationen hade fyllt mig med ny energi.
Jag kände dock en viss oro över de kommande hemuppgifterna. Skulle jag hinna?
Det var 9 hemuppgifter i ekonomi och marknadsföring som jag inte tyckte var särskilt svåra eller tidskrävande. De här uppgifterna är de samma för alla yrkesgrupper och det kommer en ny uppgift varje vecka som ska lämnas in via appen inom två veckor.
Appen för uppgifterna var smidig att använda i mobilen, de flesta Youtube-föreläsningarna var lärorika. Vissa saker kändes självklara då man drivit eget företag länge men alltid bra med lite repetition också.
Utbildningen pågår i 10 veckor och är kostnadsfri. Det som kostar är kost och logi under helgen i Leksand (2600 kr blev det för mig som sov över en natt och delade rum.)
Sedan till den lite tuffare delen, vi hudterapeuter har även krav på en yrkesfördjupning med en fallstudie för att bevisa vår yrkesskicklighet.
En behandlingsserie ska utföras på kund i praktiken. Någon av våra mer avancerade behandlingar väljs och ska godkännas av SHR. Jag valde klassikern kemisk peeling med fyra behandlingstillfällen. Jag fotade och dokumenterade resultaten, skev kundkort samt antecknade. Sedan skulle detta sammanställas till en uppsats enligt en viss form som finns noga beskriven i ”mästarbrevsfilen” från SHR. Arbetet lämnas sedan in till en tilldelad handledare, vanligtvis från SHR:s utbildningsutskott, senast 14 veckor efter utbildningens start.
Jag kan verkligen rekommendera alla som har gesällbrev och har arbetat minst 10 000 timmar år inom yrket, vilket motsvarar sex år på heltid, att gå denna utbildning.
Inte minst med tanke på den konkurrenssituation vi hudterapeuter befinner oss i med många utan tillräcklig utbildning som kallar sig hudterapeuter eller förvillande yrkestitlar samt andra yrkesgrupper som gör anspråk på vårt yrke. Det är dags att visa konsumenterna vilka som är mästare på hudvård!
November 2018 emottog jag till äntligen mitt mästarbrev under den årliga utdelningsceremonin som Stockholms Hantverksförening anordnar i Blå Hallen i Stockholms Stadshus sedan 1951.
Fakta om Mästarbrev:
När man har arbetat många år i ett hantverksyrke kan man få bevis på sin yrkesskicklighet genom en mästarutbildning och erhålla ett Mästarbrev. Mästarbrevet är ett välkänt kompetensbevis och en kvalitetsgaranti. Genom utbildningen kan man visa sin yrkesskicklighet och kompetens i övrigt som behövs för att driva ett företag (företagsekonomiska kunskaper). För att få göra utbildningen skall man arbeta aktivt i yrket. Grundkravet för att få genomgå Mästarutbildning är att man har Gesällbrev i yrket samt 10.000 arbetade timmar i yrket. Mästarbrevet utfärdas av Sveriges Hantverksråd.
Följande medlemmar innehar mästarbrev
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Text: Kicki Kamskog
Mitt år på bloggen börjar närma sig sitt slut.
Jag är oerhört tacksam till Er som hängt med mig här, och glad att kunna inspirera men också inspireras tillbaka.
Jag vill gärna att vi inte ser begränsningar i livet, utan möjligheter. Inte problem utan lösningar.
Att vi lever och omfamnar just våra egna liv, drömmar och möjligheter.
Det är ingen som kan säga till oss vad som är rätt eller fel.
Vill jag utbilda mig till hudterapeut när jag är 49 år, så gör jag det.
Vill jag sen jobba säsong som annars kanske hör ungdomen till, jamen det är ju mitt val, så då gör jag det också.
Jag är så otroligt tacksam för alla möten med både fina kollegor, kunder och hotellgäster jag stött på under mina snart 10 år som utbildad hudterapeut.
Att jag skulle få förmånen att jobba med ett sånt otroligt roligt yrke och också dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter gör mig också lite stolt.
Och vi ska alla vara stolta. Att känna yrkesstolthet inger förtroende och trygghet när vi ska hjälpa andra.
Och det finns väl inget finare än när man kan hjälpa en annan människa.
Så lev ditt liv, njut av det, gläds åt dina och andras framgångar, men finns också där i motgångar.
Var inte rädd att visa andra din passion, för visst kan man känna passion även för ett yrke eller över något man tycker om att göra.
Och finns viljan bara där, så kommer man också dit man vill så småningom.
Men använd också hjärtat i det du gör.
Och våga var dig själv, du är unik, så våga vara personlig, även i din yrkesroll.
Du behöver inte vara privat, men att visa sin personlighet är bara trevligt.
Och att vi visar våra medmänniskor respekt och samtidigt vågar vara ödmjuka gynnar oss i alla lägen.
Så omfamna livet, lev livet, gör ditt bästa, var ditt bästa jag.
Jag har förutom att jobba som hudterapeut också haft förmånen att inspirera tjejer och killar som ska ut i världen och jobba, och det finns inget bättre än att få uppskattning för det man gör.
Så tack till alla Er som jag mött personligen och haft förmånen att inspirera. Men lika mycket tack för all inspiration jag fått tillbaka.
Och återigen stort tack till Er som läser SHR bloggen, så många bra och intressanta inlägg och bloggare här som delar min passion för yrket, men också till att inspirera andra.
Utan att lägga yrket på hyllan, trappar jag ner en aning för att kunna ägna mig åt mitt hus i Portugal, där jag och min man håller på och bygga upp en fin odling bla.
Men också för att kunna ägna mer tid åt min passion att vandra, och cykla.
Stor kram
Kicki Kamskog
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Text: Louise Hafdell
Jag är medveten om att jag är helt färsk i branschen. Risken för att jag slår in öppna dörrar är naturligtvis överhängande. Att jag är en hängiven hudvårdsnörd sedan tidiga tonår är en sak, men bläcket på mitt CIDESCO-diplom har knappt hunnit torka.
Nu när jag ändå har förmånen att ha fångat just din uppmärksamhet önskar jag lufta några tankar. Jag funderar en hel del över begreppet Anti Age. Kanske är det mitt eget intåg i den gyllene medelåldern som bidrar till dessa tankar. Anti Age. Mot åldrande. Vad är ”boten” mot åldrande? Död. Ja, du läste rätt. Åldras vi inte, då dör vi.
Är det inte dags att vi använder oss av ett annat begrepp? Ett livsbejakande, härligt begrepp som står för liv och hälsa.
Med stort intresse läser jag nu läkaren och psykiatrikern Anders Hansens nya bok ”Depphjärnan” som gavs ut den 28 oktober i år. I boken återkommer han flera gånger till att hjärnans viktigaste funktion är överlevnad. De allra, allra flesta av oss har en önskan om att leva ett långt liv. Vår högsta önskan är att alltså att åldras. Att utvecklas. Att se oss själva och de vi älskar fira många födelsedagar framöver.
Jag är medveten om att jag är motsägelsefull. Jag är glad över att jag denna månad fyller 47 år. Jag har ingen önskan om att vara evigt ung och känner mig tillfreds med min ålder. Men hallå! Stämmer verkligen det där? Sedan 12 år tillbaka sprutas det regelbundet in Botox i min panna och i ”arga rynkan” mellan ögonen. Visst har det den trevliga bieffekten av spänningshuvudvärk försvinner, men det huvudsakliga skälet till de injektioner som jag betalar för att rynkorna mer eller mindre trollas bort. Knepigt. Jag vill alltså dämpa rynkorna samtidigt som jag är glad och stolt över min ålder. Jag är även överförtjust i de behandlingar som jag själv utför på mina kunder med radiofrekvens. När jag själv testade dessa behandlingar som kund under 2018 fick jag en ”för bra för att vara sant”-upplevelse då effekterna på min hudkvalitet var påtaglig. Efter en kur på fem gånger var det som om mina envisa hyperpigmenteringar lyfte från huden, konturerna längs käklinje och kindben förstärkes. Min vanligtvis torra hud kändes ”plumpad” med all fukt som huden tacksamt tog emot. Såg jag yngre ut efter denna behandling? Ja, kanske. Men framförallt såg jag, och kände jag mig, fräschare och piggare. Huden fick en hälsosam lyster och spänst. I meningen som jag just skrev finns ordet som jag hellre använder än begreppet ”Anti Age”. Ordet är hälsosam. Att prata om hudhälsa som begrepp känns relevant. Hudhälsa omfattar så mycket mer än hur vi (och huden) ser ut.
Som välutbildade hudterapeuter vet vi att huden är kroppens största organ. Att hudens främsta uppgift är att omfamna hela oss och vara ett skydd. En barriär. En hel, frisk och smidig hud hjälper oss att hålla oss friska. Blir huden riktigt torr blir den skör. En skör hud står sämre rustad än en återfuktad hud. Det här vet vi som är hudterapeuter. Men är det en allmän kunskap? Nja, tveksamt. Redan hudvårdsfrälsta har säkert koll men här har vi hudterapeuter ett jobb att göra. Så vad tror ni? Ska vi börja prata mer hudhälsa för att kunna åldras med behag?
Vänliga hälsningar
Louise Hafdell
Föreläsare & inspiratör Konsult inom ledarskap & organisation Aukt hudterapeut
www.louisehafdell.sewww.unnadigkliniken.se
www.instagram.com/louisehafdellwww.Instagram.com/unnadigkliniken
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
– Då är du garanterad en säker behandling hos en auktoriserad hudterapeut!
Auktoriserade hudterapeuter är välutbildade, har behandlingsskadeförsäkring och jobbar för konsumentsäkerhet.
Välj resultat och säkerhet! – Det handlar om din hud!
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
-För att säkra en god hygien-
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Kicki Kamskog
Just nu befinner jag mig på Kanarieöarna för några veckors jobb på ett Hotell Spa.
Helt underbart att få vara här, och ta hand om gäster som har saknat att både få resa och få
gå på behandling. Både gästerna och jag är tacksamma, win/win alltså.
I dag hade jag en tonårskille från Norge som var på sin första behandling någonsin, mamman
hade bokat, och han såg nästan lite rädd ut när han kom, men när han gick hade han ett
stort leende i ansiktet, så jag gissar att det inte är sista gången han kommer att gå på
behandling.
Jag hade också en tjej som var gravid, och var riktigt gravidtrött, efter behandlingen var hon
ännu tröttare, men på ett behagligt sätt.
Jag älskar verkligen att försöka se vad varje individ behöver och ge dom det bästa jag bara
kan.
Eftersom jag just nu jobbar på ett Spa blir det ju många massager av olika slag, men favoriter
är nog kombinationsbehandlingar. Dvs där gästen/kunden får både massage av något slag
OCH ansiktsbehandling. Magi uppstår och de allra flesta lämnar behandlingsrummet väldigt
nöjda och glada.
För övrigt skiner solen, havet är lagom lugnt (just nu i alla fall), personalen ser glada ut att ha
fullt med gäster igen på hotellet (under ordnade förhållande såklart), så att få vara här och
gästspela några veckor är helt underbart.
Men nu tänkte jag prata om något annat, nämligen GUA SHA, Yin Yoga och Meditation. Inte
helt nytt med GUA SHA, har ju trendat ett tag nu, men för Er som inte provat kanske det är
dags nu?
De allra flesta vill ju ha en hälsosam hy med lyster, och det här är ett sätt att uppnå det.
Varför jag samtidigt också skriver om Yin yoga (annan yoga också såklart) och meditation är
för att det gifter sig bra ihop med GUA SHA, cirkulation, flöde, stillhet, allt som bidrar till en
förbättrad hälsa och ett hälsosamt såväl inre som yttre.
Vi utför inte det här på hotellet där jag jobbar nu, men när jag jobbar med egna
behandlingar lägger jag gärna in det i ansiktsmassagen. Kunderna uppskattar verkligen
kombinationen av massage med stenarna och massage med händerna.
Jag har valt att mest jobba med Katja Kokkos stenar. Hon har dessutom en onlineutbildning i
olika tekniker att jobba med som jag tyckte var bra.
Att hon dessutom som jag gillar yoga gör ju inte saken sämre. Längre ner bifogar jag i text ett
enkelt Yin Yoga pass jag utformat att göra just på kvällen innan du ska sova. Jag länkar också
till en skön spellista på Spotify, Sleep with yin, du hittar den längre ner vid yogapasset.
För sömn är ju en av vår viktigaste skönhets ritualer.
GUA SHA BEHANDLINGAR
EN NATURLIG HOLISTISKT ALTERNATIV TILL TILL SKÖNHET, HÄLSA OCH LYSTER.
MED RÖTTER FRÅN DEN KINESISKA MEDICINEN
BOOSTAR CIRKULATION – BOOSTAR CELL FÖRNYELSE – TIGHTAR TILL HUDEN –
AKTIVERAR LYMFFLÖDET – BLEKER FINA LINJER OCH RYNKOR – KAN BLEKA
PIGMENTFLÄCKAR – REDUCERAR SVULLNAD – FRAMHÄVER ANSIKTETS
KONTURER.
GUA = att skrapa SHA = hudrodnad (som uppstår då man skrapar)
GUA SHA utfördes traditionellt först på kroppen, och görs ju så fortfarande.
KONTRAIDIKATIONER: SKADAD ELLER INFEKTERAD HUD, ROSACEA, VÄLDIGT KÄNSLIG, PERIORAL DERMATIT
Låter det för bra för att vara sant eller?
Eftersom många av mina behandlingar gärna grundar sig i naturlig och holistisk hälsa
(helheten), så tycker jag att GUA SHA stenar är ett alldeles ypperligt verktyg för mig att lägga
in i behandlingar. Sen att kunden kan fortsätta den resan hemma gör ju inte det hela sämre.
Och att terapeuter erbjuder olika behandlingar gynnar ju bara kunden tycker jag. Mångfald
av behandlingar, precis som mångfald av personer och önskemål.
För att få bästa möjliga resultat gör som nedan.
- Kickstarta hemma varje dag i 3-4 veckor
- Efter dessa veckor nöjer du dig med 2-3 ggr i veckan, eller mindre går också bra.
- För att göra massagen hemma behöver man fuktighets spray och ansikts olja.
- Sist men inte minst en daglig hudvårdsrutin som är anpassad till dig. Besök gärna en auktoriserad hudterapeut så du kan vara säker på att få det som passar just din hud bäst.
HEM INSTRUKTIONER
- Gör din rengöringsritual.
- Spraya sen ansiktet med ett återfuktande spray.
- Lägg sen på oljan, detta steg är väldigt viktigt, du kan inte utföra massagen utan olja.
- Luta stenen ca 45 grader, och lägg inte på för mycket tryck, mer som att du drar
- stenen mot huden.
- Tänk på att strykningarna ska gå uppåt och utåt. Dock kan du sista avslutande strykning stryka neråt mot dekolletaget där vi har lymfkörtlar. Andra ställen för lymfkörtlar i ansiktet är tex vid öronen och i nacken.
- Lymfatiska systemet är vår kropps dräneringssystem.
- Glöm inte nacken, såväl fram som baksida.
- Du kan tvätta stenarna i vatten och tvål.
Jag har precis börjat en kur själv sen några dagar, min favoritsten just nu är den svarta, men alla stenar har sina fördelar. Att lägga tex skeden i kylskåpet för svullnader under ögonen är kanon.
HELHETEN GUA SHA OCH YOGA
GUA SHA – YIN YOGA – TRADITIONELL KINESISK MEDICIN
Precis som Katja Kokko tycker jag som jag nämnde tidigare att Yin Yoga är en ypperlig
kombination till GUA SHA massage.
VAD ÄR YIN YOGA?
Yin yoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. En stilla yoga praktik
som man gör sittande eller liggande.
Skön, men också plågsamt ibland.
Fokus på skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ.
Yin yoga får ditt nervsystem att koppla av, vilket ger dig en känsla av välbefinnande. Vilket
leder till att dina ansiktsmuskler också kopplar av.
Det påverkar i allra största grad till att öka cirkulationen i huden, vilket bidrar till en
hälsosam hud med glow.
Man säger att QI, livskraften flödar lättare i våra system (meridianer) när vi får bort
blockeringar och stress i vårt system genom en ökad blodcirkulation.
Vilket bidrar till en bättre hälsa.
HELHETEN GUA SHA OCH MEDITATION – MINDFULNESS
FÖRDELAR MED MEDITATION
- Minskar kroppens negativa reaktioner på stress
- Sänker och stabiliserar blodtrycket
- Ger avslappning och ett inre lugn
- Ökar koncentrationnsförmågan
- Ger bättre självförtroende och självkänsla
- Ger bättre självkännedom
- Skapar en mer positiv attityd
- Balanserar humöret
- Minskar förekomsten av negativa och destruktiva sinnes tillstånd, för att få fler
- positiva
- Hjälper oss att inse att vi inte är våra tankar och känslor
- Man får bättre sömn
- Det hjälper oss att släppa taget
- Förbättrar minnet
- Ordet meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker och traditioner.
- Det räcker gott med en kort stund varje dag.
MÅSTE MAN TRO PÅ GUD FÖR ATT MEDITERA?
Självklart inte. Men rent automatiskt så tror jag man kan bli lite mer andlig, men det behöver ju inte betyda att man tror på gud.
VAD ÄR ANDLIGHET?
För mig är det att känna att jag är en del utav något större. Jag är en del av energin.
Att känna att förundran för vissa ögonblick i livet, som gör att det känns i hjärtat, det är
andlighet för mig. Vad som blir din andlighet kan bara du veta. Vi behöver lita lite mer till oss
själva, inte söka allting utanför oss. Bli vår egen guru eller läromästare, eller bästa vän.
Buddha sa; ”Jag gick min väg, nu får du gå din”.
VARFÖR SKA JAG MEDITERA?
Syftet är att du ska komma dig själv lite närmre. Att hitta din inre röst och ditt sanna jag. Kan
ju låta lite läskigt och onödigt för en del. Men att bli mer närvarande i våra liv har många
fördelar och i vår stressade kultur behövs det nog mer än någonsin. Många studier visar på
fördelar för såväl stress, utmattning och andra sjukdomar.
Vi rusar fram i livet och blir matade med information dagarna i ända. Som en pingismatch i
hjärnan. Ibland behöver vi stanna upp för att vi ska hinna med.
VAD SKA JAG GÖRA, OCH VAD ÄR DET SOM HÄNDER?
Poängen är just att du inte ska göra något. Du ska bara vara. Och det händer ingenting
(aktivt sätt).
Det är ingen prestation, inget vi måste ”lyckas” med eller göra.
Och du ska inte döma eller värdera. Bara iakta.
HUR GÖR MAN?
Man kan sitta, gå, ligga. Det är inte en avslappning, även om det såklart kan bli en effekt.
Man ska vara vaken, inte sova. Så småningom när man mediterat ett tag kan du ta till dig
meditationen i vardagen också. Tänk dig att du står i en kö, eller sitter i bilkö. I stället för att
bli irriterad tar du vara på möjligheten att öva på att meditera en stund. Ingen behöver veta
utom du.
När du mediterar hemma kan du göra det på en stol, på en yogamatta, i sängen, ja
egentligen var som helst. Tänk på att ha en rak rygg och ett vaket sinne.
Använd dig gärna av kuddar, filtar, yoga props för stöd. Du ska sitta bekvämt, så att du kan
sitta en stund.
Händerna lägger du där det känns bekvämt, i knät, på knäna eller låren.
Handflator vända uppåt, du tar emot, händer vända nedåt, du grundar dig.
OLIKA TEKNIKER
Det finns flera olika tekniker, vilken som är bäst går inte att säga. Syftet med de olika
teknikerna är ju desamma.
- att få större avslappning
- upplysning
- inre frid
- komma lite närmre kontakt med sina andliga sidor.
- UPPLEVELSE
Man skulle kunna säga att man kan uppleva 6 grundupplevelser. Dessa grundupplevelser kan ju leda vidare, men själva grunden är:
– SYNEN (ÖGAT)
– HÖRSELN (ÖRAT)
– KÄNSLAN (BERÖRING)
– SMAKEN (MUNNEN)
– DOFTEN (NÄSAN)
– MINDET (TANKAR)
Dessa grundupplevelser kan ju i sig ge ringa på vattnet och reaktioner på dessa upplevelser kan vara såväl hälsosamma som inte hälsosamma. Man kan också odla sina olika reaktioner, tex sin generositet, omtanke, vänlighet.
OLIKA TYPER – TRADITIONER AV MEDITATIONER
MINDFULNESS ((buddhistisk)
Medveten närvaro
SPIRITUELL MEDITATION (hinduism, daoism, kristen)
Ofta med etersika oljor, rökelser. För att kultivera sin spirituella sida.
FOKUSERAD MEDITATION (koncentration på ett av våra sinnen)
Tex :
GUIDAD
Bra om ens tankar far iväg, och kan vara bra för nybörjare.
RÄKNA
Börja att räkna till 75 på inandning och 75 på utandning, fortsätt så till 0.
ANDNING
Meditera på varje in och utandning, låter lätt men är svårt.
LJUS
Meditera att vitt ljus kommer in genom dina näsborrar och ner i dina lungor, desamma på utandning.
MOVEMENT ( i rörelse, gå, förflytta sig)
MANTRAN (hinduism, buddhistisk)
Att meditera till mantran som man tycker om.
TRANSCENDENTAL ™
Sägs att man måste få den utlärd av någon annan.
SÖMN
Ja så var vi här igen, vid sömnen, men många människor sover dåligt, gärna kvinnor i
klimakteriet och uppåt, men jag har sagt det förut, jag säger det igen, ta hjälp, läs på för
sömn är nog ett av de bästa skönhetstips som finns att ge.
Det är ju bara att titta sig själv i spegeln när man sovit dåligt, det är ingen rolig syn.
https://open.spotify.com/playlist/0SCmfgZBd2Mp3anPBGf2gM?si=iP0GTmH5TOSBQ9q6rKJ O8w&nd=1
Listan är längre än 30 min.
GOD NATT MED YIN YOGA ca 30 min
Gör dig klar för natten innan du börjar, dvs tvätta dig, borsta tänderna osv.
Ev kan du kan rulla ut yogamattan nedanför sängen. Lägg gärna en mjuk gosig filt ovanpå
yogamattan. Se till att det inte är för kallt i rummet. Sover du med öppet fönster, öppna det
innan savasana.
1. 2 min
Sätt dig i en bekväm ”meditations” position. Ta några djupa andetag, känn hur du mjuknar i
kroppen. I ansiktet, i pannan, runt munnen, axlarna, bröstet, magen, höfterna, benen,
fötterna och i sinnet.
2. 1 min
Ställ dig på alla fyra, gör några mjuka, mjuka cat & cow, sakta, för att sträcka ut, sakta ner,
känna andetaget, känna lugnet.
3. 3 min
Barnet med stöd för huvudet
(dvs, vila huvudet mot ett block eller kudde om du tycker att det känns avslappnande,
annars låter du pannan vila mot golvet)
4. 3 min Bryggan med stöd. (lägg ett bolster eller i hoprullad filt längs ryggraden och lägg dig
bakåt med armarna ovanför huvudet.
(bakåtböjningar aktiverar ju det sympatiska nervsystemet som ger dig energi, men för mig
gör den också att jag släpper taget, så känn efter om den passar dig)
5. 3 min
Fjärilen – Dra in benen mot dig och för ihop fotsulorna och låt dina knän falla utåt. Fäll sedan
överkroppen framåt och stanna när du nått din gräns. (sitt ev på en i hopvikt filt. Obs! Det
ska kännas bekvämt.
6. 3 min
Bakåt fjärilen. Från fjärilen, ta dig upp till sittande. Lägg några kuddar bakom dig och luta dig
varsamt bakåt. För gärna armarna ovanför huvudet. Slappna av.
7. 2 X 3 min
Liggande vridning. Balanserar nervsystemet.
Dra upp knäna mot bröstet, fäll sedan benen åt höger, armarna ut mot sidan. Upprepa sen
på andra sidan.
8. 5 min
Benen mot väggen (garderoben). Lägg sätet nära väggen och sväng sedan benen upp mot
väggen. Armarna ovanför huvudet.
9. 4-…….
Savasana – Här kan du lägga dig i sängen om du vill. Antingen somnar du, eller fortsätter att
lyssna på spellistan, eller så läser du en stund innan du släcker. Dock ej deckare etc, utan
något mer lugnande.
Det var allt för denna gång.
Ta hand om Er och njut av livet, vi hörs!
Kram
Kicki
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Elin Fagerberg
LCA eller mjölksyra som vi också kallar den är en peeling som ökar fukthalten i huden och slätar ut fina linjer. Låter lite som en dröm. Jag har testat LCA Multi Layer Peel från Priori.
LCA är vanlig i olika peelingblandningar och i Prioris LCA Multi Layer Peel finns det 26% mjölksyra i kombination med glykolsyra, citronsyra, salicylsyra och en vitamincoctail av A,C och E. Men precis som med alla andra produkter är det inte procenthalten som är viktig utan kombinationen av olika ingredienser och hur de fungerar tillsammans.
Min hud är blandad – normal till lite fet i t-zonen men större problem med torr och fuktfattig hud över kinder, hals och dekolletage. Den har små porer, jag får sällan problem med orenheter men är ganska känslig utan att vara hyperkänslig eller allergisk. Elasticiteten har börjat minska och jag har börjat få fler små linjer.
För någon vecka sedan besökte jag Dermarome, agenturen för hudvårdsmärket Priori. Jag var där för att testa en kortare ansiktsbehandling med LCA Multi Layer Peel. Jag är inget fan av att peela huden för mycket eller för ofta. Men då och då vill jag gärna ha en uppfräschning.
Hudterapeuten Marie arbetar som utbildare för Priori och det var hon som utförde behandlingen på mig. Hon berättade att den här peelingen går att lägga till i både korta och längre ansiktsbehandlingar. Den kan användas som en snabb lunch-behandling och som en kur då du gör en kort version av behandlingen veckovis under några veckor. Oftast är det ju det som krävs om du vill ha långvarigt resultat.
Marie började med att rengöra mitt ansikte och penslade sedan på peelingen. Penseln kändes sträv mot huden och jag började noja över att jag skulle blossa upp av peelingen. Det pirrade i huden men det övergick aldrig till att kännas obehagligt. Peelingen fick verka i tre minuter och under tiden fick jag en otroligt skön nackmassage.
Efter peelingen la Marie på Prioris mask Unveiled som bland annat ökar hudens reparationsförmåga och ökar fukthalten. Dessutom stimulerar det frisättningen av serotonin och endorfiner vilket kan påverka din sinnesstämning. Jag blir faktiskt glad varje gång jag testar den.
Under tiden Unveiled fick verka masserade Marie mina underarmar och händer. Jag älskar handmassage!
Hon avslutade behandlingen med ansiktsmasken Hydrofil innan hon la på de sista produkterna.
SÅ KÄNDES DET EFTERÅT
Direkt efter behandlingen var hudtonen jämn och fin. Jag blev inte röd eller irriterad i huden. Jag fick en väldigt bra lyster och jag tycker att den höll i sig i flera dagar. Någon dag efter LCA Multi Layer Peel så fjällade huden lite på något enstaka ställe. Men det var som sagt väldigt lite. Jag kan absolut tänka mig att göra den igen.
R-SPINASOME
Priori har också lanserat tre nya produkter under linjen – R-Spinasome. De innehåller alla komplexet R-spinasome som ska vara en riktigt effektiv antioxidant som dessutom jobbar under en längre tid än de flesta andra. Ingrediensen R-spinasome kommer från spenatblad och är inkapslat med lipider från samma planta som gör att upptaget blir bättre. Förutom det innehåller serien andra ingredienser som till exempel algextrakt.
Det finns en dagkräm, nattkräm och en ögonkräm. Det är den första nattkrämen i Prioris sortiment. Alla tre har pumpförpackning. Tjoho! De arbetar mycket på kollagenproduktionen och hudens fasthet. En serie för dig som ligger i medelåldern med andra ord. Konsistenserna är ljuvliga och formulan har en mild doft som jag inte ens har tänkt på.
Jag har testat produkterna i två-tre veckor nu. Det är alldeles för tidigt för att se resultat på fina linjer och spänst. Men jag har däremot känt skillnad på lyster och fukthalt i huden. Den känns mer återfuktad. Superskönt! Jag saknar SPF i dagkrämen. Annars tycker jag att de här tre godbitarna känns riktigt lovande. Priserna ligger i den högre intervallen 2 295 kr/15 ml för ögonkrämen och 2895 kr/50 ml för krämerna.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
Tack för att Du väljer en Auktoriserad!
En Auktoriserad Hudterapeut är en välutbildad Hudterapeut som arbetar med professionella behandlingar och produkter. En Auktoriserad Hudterapeut innehar behandlingsskadeförsäkring och arbetar efter SHR:s etiska regler. Välj en medlem i SHR för din egen säkerhet.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet
ANNONS:
ANNONS:
I the Skincare Professionals Awards (SPA) tävlar företag som vänder sig till professionella yrkesutövare, de auktoriserade hudterapeuterna om att vinna deras finaste utmärkelse och skönhetspris!
Syftet med tävlingen är att lyfta fram de professionella hudterapeuternas främsta arbetsredskap – de professionella produkterna.
2021 års tävling är avslutad och ni har nu chansen att vinna ett paket med ett urval av alla de produkter som tävlat om att bli Årets professionella produkt, Årets mjukgörare, Årets specialvård, Årets kroppsvård, Årets innovation, Årets makeupprodukt och Årets nagelprodukt!
Delta i tävlingen genom att gilla inlägget på Instagram och ’berätta varför man vänder sig till en auktoriserad hudterapeut’!
Ditt svar vill vi ha som kommentar på tävlingsinlägget på vår Instagramsida shr_sveriges_hudterapeuter senast den 7 oktober! Vinnare meddelas via Instagram. Lycka till!
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Louise Hafdell
Det här med att vara både en senior räv och nybörjare har jag berört i mina tidigare blogginlägg på SHR-bloggen. Jag får ofta frågan om varför jag valt att helt byta yrkesbana. Jag svarar att jag inte upplever att jag har bytt helt. Förvisso är jag färsk i min roll som hudterapeut, men min kunskap och samlade kompetenser bär jag alltid med mig. Min strävan är att hitta ett bra sätt att förena både det gamla och det nya. Det känns som att jag är på god väg.
Jag lär mig massor av hudterapeuter som har båda lång och kortare erfarenhet av yrket som glädje delar med sig av sina tankar och erfarenheter. För några veckor sedan var jag på kurs hos en leverantör för att lära mig mer om hur vi kan boosta det lymfatiska lymfsystemet med radiofrekvens. Själva kursen var mycket lärorik men samtalen under kaffepauserna (tepauser i mitt fall, jag har inte lärt mig att dricka kaffe ännu) och måltiderna var lika givande. Jag hade så många frågor om allt från prissättning till upplägg av kurbehandlingar och mina kurskamrater var generösa med att dela med sig av sina tankar och strategier.
Att vara generös och själva begreppet generositet är något varmt och härligt för mig. En del kanske främst förknippar ordet generös med pengar och en finansiell givmildhet, men jag tänker främst på något annat. Jag associerar till termer som vänlig nyfikenhet och varmt välkomnande. Jag upplever att jag har blivit oerhört generöst välkomnad in i branschen av de hudterapeuter som jag har haft förmånen att träffa. Att få vara del av en kollegial gemenskap är en härlig känsla!
I min tur kanske jag kan få dela med mig av sådant som jag har ägnat mig åt tidigare i mitt yrkesliv. Jag har jobbat med pedagogik, ledarskap och organisation. Någon kanske undrar vad det har med hudvård att göra? En hel del skulle jag drista mig till att säga. Som hudterapeuter har vi stor nytta av pedagogiska förmågor. Vi har en gedigen utbildning och vill dela med oss av våra kunskaper om huden till kunden. Att anpassa vår kommunikation så att vi verkligen når fram kräver både en kommunikativ och pedagogisk ådra. För de flesta sker detta per automatik, det är ju det här som är kundbemötande och något som hudterapeuter hanterar med stor skicklighet.
Att kommunicera med befintliga och potentiella kunder IRL är något välbekant och en av hudterapeuternas paradgren. Det är något att vara stolt över! Att ha förmågan att se, höra och bekräfta andra människor är en enastående fin egenskap. Men hur kommunicerar vi med alla de potentiella kunder som ännu inte har besökt oss? Genom sociala medier förstås! Din verksamhet kan dyka upp på skärmen hos kunder som genom att se en bild på sin mobil börjar längta efter att besöka dig.
Sociala medier utmålas ibland som något svårt och krångligt. Här hoppas jag kunna bidra med en annan syn. Jag har sedan 2015 arbetat med Instagram dagligen och har byggt upp både min verksamhet kring föreläsningar och mina fyra kokböcker uteslutande via sociala medier. Det har fungerat utmärkt och har utvecklats vidare så att jag även anlitas som föreläsare i hur man kan bygga upp företag just via sociala medier. Mina nya äventyr som hudterapeut har fått en rejäl draghjälp av mitt instagrammande då uppskattningsvis 85% av alla kunder har upptäckt UNNA DIG-kliniken via just mina konton i sociala medier.
Sociala medier i sig är inte något fristående fenomen utan ett sätt att kommunicera på. För mig hänger det ihop med både affärsidé och marknadsföringsplan. Sociala medier är en av flera metoder för att nå ut, stärka varumärket och marknadsföra sig på. Även mycket användbart vid eventuell rekrytering av nya medarbetare. Genom sociala medier finns möjlighet att förmedla vilka ni är, vad ni erbjuder och vilka värderingar som präglar verksamheten.
Sammanfattningsvis är inte sociala medier ett isolerat fenomen, det är ett av flera uttryckssätt. Att använda sociala medier är gratis, men det är en sanning med modifikation. Det tar tid. Den tid som en hudterapeut blockar för att ägna sig åt annat än att ta emot kunder kan ses som ett inkomstbortfall. Då gäller det att göra rätt saker. Tanken är ju att den tid som läggs ner på att skapa innehåll i sociala medier ska generera tillväxt och ökade intäkter. Jag tror att det är en god investering att avsätta några timmar för att göra upp en plan för vad din verksamhet vill uppnå med att finnas på sociala medier.
Med risk för att slå in öppna dörrar skulle jag påstå att de allra flesta företag har ett huvudsakligt mål som överskuggar det mesta och det är TILLVÄXT. Visst finns det såklart undantag, men den absoluta majoriteten av oss driver företag för att tjäna pengar. Vi behöver få mat på bordet och tak över huvudet, men vi har vanligen andra drivkrafter i vårt företagande. Dessa drivkrafter är något som kan utgöra ett relevant innehåll på sociala medier.
Men hur gör man då? Jag gillar begreppet “gräv där du står”. En bra början är att dokumentera vardagen. Ska jag sticka ut hakan en smula så är jag personligen tämligen ointresserade av hårt redigerade “bildbanksbilder” där unga kvinnor står med ett stort leende och håller en citronskiva över ena ögat. För mig är dessa bilder intetsägande och de berättar ju ingenting om just din verksamhet. Som potentiell kund vill jag se hur just din salong ser ut. Jag är mindre intresserad av snygga bilder som kommer från en leverantör då de inte visar just verkligheten på din salong. Jag skulle även vara nyfiken på vilka som arbetar på salongen. Då menar jag inte privata fakta som ålder, antal barn och civilstånd. Rent krasst är det sällan särskilt relevant när jag som kund väljer salong. Jag är mer intresserad av vad som har bidragit till hudterapeutens yrkesval och vad som känns särskilt spännande inom hudvårdsområdet.
Ta fram mobilen och fotografera! Har du en hyfsat ny mobil med en bra kamera kommer bildkvalitén att vara fullt tillräcklig för att publicera på nätet.
Förslag på innehåll:
Hur ser det ut när kunden kommer in till salongen?
Vilka jobbar på salongen? Vad var bakgrunden till yrkesvalet?
Varför driver du/ni den här verksamheten?
Vad erbjuder ni får typ av behandlingar? Varför har ni valt dessa?
Vilka märken/leverantörer har ni valt att arbeta med? Hur kom det sig att valet föll på just dessa?
Vilken känsla önskar du att kunden har när de just avslutat en behandling hos dig?
Vad som är ett engagerande och relevant innehåll i sociala medier skulle vi kunna prata massor om. Jag har inget “facit” eller något odiskutabelt framgångsrecept, däremot har jag samlat på mig en del erfarenhet under de sex år jag har haft en närvaro på sociala medier. Hur når man ut? Hur får man följare? Kommentera gärna nedan om det känns som något ni vill läsa mer om i kommande blogginlägg.
Här hittar ni mina konton på Instagram:
www.instagram.com/louisehafdell
www.instagram.com/unnadigkliniken
Vänliga hälsningar
Louise Hafdell
Föreläsare & inspiratör
Konsult inom ledarskap & organisation
Aukt hudterapeut
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Nathalie Koverman
På Green Beauty Day 2017 presenterades de senaste hälsotrenderna från
LA och när vi Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation rapporterade att
en utav dem var cannabisolja som ingrediens i hudvård och juice kändes
det långt ifrån vårt land i norr. 1,5 år senare verkade trenden ha nått även
Sverige och i vår medlemstidning Hudterapeuten var det en trendspaning
i februari 2019. Trenden verkar vara här för att stanna då utbudet av
hälso- och kosmetiska produkter ständigt ökar. Frågan är, gör denna trend
oss höga på hudvård och hälsa?
Nej, vi kommer varken att bli höga på juice eller krämer med innehåll av substansen cannabidiol (CBD). I cannabisplantan finns över hundra så kallade cannabinoider och den mer kända och också rusgivande substansen tetrahydrocannabinol (THC) är inte den trend vi talar om nu. CBD sägs kunna hjälpa mot allt ifrån epilepsi till schizofreni, psykossjukdomar och beroendesjukdom. Däremot har cannabis medicinska potential inte kunnat utretts i särskilt många stora och välgjorda studier på människor då den tunga drogklassningen samt svårigheten med att ta patent på naturliga ämnen. De senaste åren har en skiftning skett med en mer avslappnad syn på just CBD, exempelvis genom att den år 2018 tagits bort från antidopningsorganisationen Wadas lista över förbjudna substanser. Cannabis och THC finns fortfarande kvar på listan. Hampfröolja är en lätt men näringsrik olja med sitt innehåll av omegafettsyrorna 3 och 6. Den fungerar utmärkt som bärare av aktiva ämnen på grund av att den snabbt absorberas av huden och passar även en fetare hudtyp. Hampfröolja, och då framförallt den kallpressade varianten, kan med fördel även intas invärtes. Gärna oupphettad som salladsdressing! Den största skillnaden mellan hampfröolja och CBD-olja, som även kallas cannabisolja, är att hampfröoljan inte innehåller de aktiva ingredienser som finns i CBD-oljan och som utvinns med hjälp av en CO2-utvinningsmetod.
Cannabis= är varianter av hampa, såsom Cannabis Sativa och Cannabis Indica.
THC= rusgivande cannabinoid som omfattas av narkotikalagstiftningen
CBD= icke-rusgivande cannabinoid omfattas av läkemedelslagstiftningen. Utvinns ur hampaväxten.
Hampfröolja= INCI-namn Cannabis sativa seed oil. Utvinns ur hampafröet
Källor:
www.dagensmedicin.se/artiklar/2018/04/04/lakemedelsverket-forbjuder-cbd-olja/
www.daisybeauty.com/cannabis-sativa-i-hudvard
www.elle.com/uk/beauty/skin/longform/a41966/cannabisskincare-trend
www.shenet.se/ravaror/hampolja.html
Det är skribenten som står för eventuella åsikter som framförs i texten, inte SHR. Nathalie Koverman heter jag och är auktoriserad hudterapeut med innehav av mästarbrev i hudterapeut- samt makeupartistyrket och legitimerad yrkeslärare. Har du synpunkter på inlägget är du varmt välkommen att maila till: nathalie.koverman@outlook.com
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
ANNONS:
ANNONS:
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS
ANNONS
Text: Elin Fagerberg
För någon vecka sedan var det dags för det första pressmötet live på evigheter och som jag njöt! Det var Dermalogica som bjöd in till pressmöte på Villa Dagmar på Östermalm. Där presenterade deras utbildare Hanna höstens nyheter från Dermalogica.
När jag väl kom in i vårt konferensrum på Villa Dagmar mötte jag Kakan Hermansson och vi båda skrek av förtjusning. Det var längesedan vi sågs! Jag tror att alla på plats kände att det var härligt och nästan lite pirrigt att ses live igen.
BIOLUMIN-C GEL MOISTURIZER
Dermalogicas biolumin-serie utökas med en mjukgörare. Den har sedan tidigare ett c-vitamin-serum och en ögongel. Nu kommer alltså krämen som har konsistens av en gel. Den lovar bland annat att ge huden fukt, ge en jämnare hudstruktur och ge en fräsch lyster.
Det finns ju mängder med vitamin C-produkter på marknaden. Men många är ärligt talat rätt dåliga. Det är svårt att framställa bra produkter med vitamin C eftersom det är så pass flyktigt. Många företag har blivit duktiga på att fram produkter med mer stabilt vitamin C men frågan är hur pass aktiva de sedan är när de hamnar på huden.
Enligt Dermalogica ska Biolumin-C gel moisturizer ha en ny teknologi som gör att vitamin C återaktiveras och på så sätt ger en förlängd effekt. När vitamin C fungerar som en antioxidant förlorar det en elektron och blir svagare. Med hjälp av ergotionein ska vitaminet återaktiveras då det ger en elektron tillbaka till vitamin C. Nördigt? Ja! Och spännande.
Jag tycker att konsistensen är riktigt skön. Den är inte så lätt som namnet kanske låter oss att tro men den är ändå en gel. Den känns lätt svalkande och väldigt fuktighetsgivande. Jag har testat både med Biolumin-C serumet under och andra serum. Jag har inte upplevt att det krockar med något av de jag har testat.
Mjukgöraren används morgon och kväll. Den innehåller inte solskydd så det får du addera ovanpå dagtid. Jag tycker att det här är en riktigt bra produkt som jag tror kan passa väldigt många. På vintern kommer den vara för lätt för min hud men under andra årstider och speciellt nu efter sommaren är den super.
Förutom vitamin C som skyddar huden mot oxidativ stress innehåller bland annat squalane som ger smidig hud och förbättrar elasticiteten. Det känns som om squalane har börjat trenda lite igen. Andra ingredienser är fem olika typer av hyaluronsyra som binder fukten både på hudytan och lite längre ner.
Priset ligger på 735 kr/50 ml.
VARFÖR BEHÖVER JAG HA C-VITAMIN I HUDVÅRD?
Vitamin C är en viktig komponent i hudens kollagensyntes. Det betyder att utan vitaminet är det svårt för huden att producera kollagen och fortsätta vara fast och elastisk. Vitamin C påverkar också hudtonen positivt och ger ordentligt med lyster. Dessutom är vitamin C en antioxidant som skyddar mot fria radikaler som det skapas extra mycket utav vid solljus och luftföroreningar.
Här kan du läsa mer om vitamin C
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Vi hudterapeuter är personliga hudvårdsrådgivare, som Auktoriserade Hudterapeuter är vi experter på hud.
Som kund hos oss får du även en hudterapeut som är expert på just din hud! Under en behandling lär vi känna din hud och dina behov så vi kan ge dig råd för att du ska få de resultat du önskar. Däremellan kan du kontakta oss för frågor, tips och råd.
Vi finns här för dig.
Välkommen!
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Text: Louise Hafdell
I mina två tidigare blogginlägg har jag berättat om min process att som en gammal chefsräv omskola mig till hudterapeut och att i och med det vara rookie i en för mig ny bransch. Så spännande och samtidigt lite läskigt såklart.
Som en senior chef som ägnat 20 år av mitt yrkesliv till ledarskaps- och organisationsfrågor går ränderna liksom inte riktigt ur. Det vill jag ju inte heller, i detta nya kapitel av livet är min strävan att förena mina kompetenser och erfarenheter med mina nya kunskaper och utifrån det skapa något nytt.
Som chef och ledare har jag varit fascinerad och intresserad av mina medarbetarnas drivkrafter. När jag har tillträtt ett chefsuppdrag (eller kommit in i en verksamhet för att arbeta med konflikthantering eller liknande) brukar jag träffa samtliga medarbetare för ett kortare, kartläggande, samtal.
Inför samtalet får var och en som jag ska träffa får ett samtalsunderlag så att de vet vad samtalet kommer att handla om.
Frågeställningarna kan se ut ungefär så här:
Hur kom det sig att du började arbeta just här?
Vad är bakgrunden till ditt val av utbildning och yrke?
Vad uppfattar du som ditt huvudsakliga uppdrag på denna arbetsplats?
Vilken är din främsta drivkraften att komma till jobbet varje dag?
Är det något i din arbetssituation som behöver förändras?
Svaren på dessa enkla frågor avslöjar en hel del. Att ta del av resonemangen som leder till svaren kan ge mig som frågeställare betydelsefulla ledtrådar till att hyggligt snabbt sätta mig in i hur personen ifråga tänker. Det är centralt för hur jag som chef och ledare ska kunna nå just denna medarbetare och för att förstå var hela medarbetargruppen befinner sig.
Att nyfiket utforska hur en människa tänker är alltid spännande och dessutom helt nödvändigt om jag som chef både ska kunna ställa krav och skapa rätt förutsättningar. Det här går även om du har riktigt många medarbetare. Tro mig, jag har testat.
Nu är jag chef bara över mig själv! Jag har inte heller någon chef. Möjligen delas inte min beskrivning av mina två hundar Douglas & Winston då de med sina skotska terriergener troligen ser sig själva som bossarna här hemma.
Kanske kan det vara så att jag just nu, i början av ett nytt kapitel i mitt yrkesliv, behöver de frågor som jag tidigare har ställt till medarbetare, till mig själv.
I det här blogginlägget belyser jag en blandning av första och andra frågan;
Varför började jag jobba med det här?
Jag själv har haft stor glädje och behållning av alla behandlingar som jag har bokat som kund genom åren. Jag får lite skämtsamt säga som Mickan i Solsidan “Jag har 3000 spatimmar”.
Vi hudterapeuter vet att när behandlingar är som bäst bidrar de till att aktivera av det parasympatiska nervsystemet och det är då det magiska sker! En cocktail av välmående bubblar i kroppen då kortisol (stresshormon) sänks och de välgörande hormonerna oxytocin och seratonin höjs.
Genom att krypa ned i en behandlingsbädd och låta sig bli omhändertagen av en hudterapeut, som inger förtroende och kunskap, kan vi på både kort och lång sikt stärka både vår hälsa både till kropp och själ.
Här är mitt “varför”: Jag vill skapa den verksamhet som jag själv längtar till. En oas för avkoppling och återhämtning. En plats att bara vara. Släppa krav, stänga av telefonen och låta tankarna stillas. Den här platsen som jag beskriver kan finnas var som helst. För någon kan skogen eller den egna trädgården vara den här oasen. För en annan person kan den känslan infinna sig på sjön, i ett garage eller vid en symaskin.
Tänk om livet vore så enkelt att ett antal behandlingar hos en kvalificerad hudterapeut skulle vara nyckeln till hälsa! Så är det naturligtvis inte. Men visst kan vi hudterapeuter som yrkeskår bidra med vår kunskap och våra färdigheter.
Som människor har vi vissa grundläggande behov. Vi behöver vatten, näring, sömn, värme, rörelse och en försörjning. I våra basbehov ingår inte regelbundna behandlingar hos en hudterapeut. Har vi lyckats tillgodose de fundamentala behoven kan vi addera olika typer av faktorer som bidrar till en upplevelse av ökad livskvalitet. Hudvård kan vara en av dem.
Jag har utbildat mig till hudterapeut för att ha möjlighet att skapa UNNA DIG-kliniken. Jag vill bidra till att kvinnor ska få uppleva att hudvård handlar mer om än att bli ännu snyggare. Hudvård handlar om hälsa. Huden omsluter hela oss, håller ihop oss och skapar ett skydd mot omvärlden. Genom att ta hand om huden tar vi hand om oss själva till både kropp och själ. När vi tar ansvar för vår egen hälsa ger vi även något till vår omgivning. När jag som människa tillgodoser mina egna behov håller jag längre och kan ge det bästa av mig till de som jag bryr mig om.
Vänliga hälsningar
Louise Hafdell
Föreläsare & inspiratör
Konsult inom ledarskap & organisation
Aukt hudterapeut
www.instagram.com/louisehafdell
www.Instagram.com/unnadigkliniken
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS:
ANNONS:
Varför ska jag gå till en auktoriserad hudterapeut som är medlem i SHR?
Förutom att du vet att du går till en auktoriserad hudterapeut med godkänd yrkesutbildning så omfattas du dessutom av en behandlingsskadeförsäkring som träder i kraft om du skulle drabbas av en skada under eller till följd av en behandling.
SHR utfärdar auktorisation för sina medlemmar, vilket innebär att medlemmarna har en garanterat gedigen utbildning och utför professionella behandlingar. Alla medlemmar arbetar efter etiska regler och innehar behandlingsskadeförsäkring.
Du som kund kan därför känna dig trygg när du väljer en hudterapeut som är medlem i SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
ANNONS
ANNONS
Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation 