You are currently browsing the monthly archive for oktober 2019.
Text: Birgitta Tingberg
Vad är en syraskyddsmantel och hur tar jag bäst hand om den?
Bland hudterapeuter så pratas det en hel del om syraskyddsmantel. Vad är då det? Vi återkommer till det. Inom hudvårdsbranschen är man ofta mycket upptagen av att använda produkter med ett innehåll som kan penetrera huden, föryngra huden, strama upp huden mm mm. Det gäller olika syror (AHA, BHA, PHA) eller andra aktiva ingredienser såsom Retinol (vitamin A) mm. Minst lika viktigt är det att ta hand om syraskyddsmanteln. Det är där det kan bli problem, i synnerhet om man har en mycket känslig och tunn hud.
En syraskyddsmantel består av:
- Fettsyror
- Vaxer
- Olika salter
- Mjölksyra
- Fettalkoholer
Denna byggs framförallt upp under natten, men fortsätter även under dagen och du får ju längre dagen går ett surare pH-värde i huden. Det är en utav anledningarna till att du ibland kan känna dig normal i huden under morgonen men väldigt glansig på eftermiddagen, utan att det är konstigt.
Syraskyddsmantel har som uppgift att skydda oss och är aningen sur. Att den är aningen sur gör att mikroorganismer inte trivs i den miljön och därför inte angriper huden. Ett alkaliskt (basiskt) pH-värde däremot trivs de i, och kan då skapa problem, t.ex. hudinflammationer. Denna viktiga mantel finns överallt på kroppen, inte bara i ansiktet. Det är som sagt någonting som kroppen själv produceras och som är som en osynlig film.
Huden är alltså sur (cirka 4,5-5,5 i pH-värde). Många av de syror vi har på huden är ämnesomsättnings-produkter, avfall från hornceller och hudens talg samt från svett.
Svett innehåller mjölksyra och andra ”fruktsyror” liknande de som finns i hudprodukter som kan ge en lätt syrapeeling men också se till att huden hålls fuktig.
Syrorna ligger på hornlagret, hudens tegelmur, där det inte bara sänker pH-värdet utan på ett naturligt sätt binder vatten och därmed samlar fukt till det översta hudskiktet. Detta försöker hudvårdsindustrin att imitera med fuktkrämer.
Att hudens pH är så viktigt har att göra med att många organismer lever på den. Vår hud är i själva verket en farlig plats. Här finns konkurrerande klaner och gäng av virus, jästsvampar, kvalster och flera hundra till tusen typer av bakterier – som hela tiden håller varandra i gång och i schack.
Detta kallas Hudens mikrobiom!
Mikrobiomet har utvecklats under miljontals år. Bara 25% av våra celler är mänsklig – resten 75% är gäster som koloniserar alla yttre och inre ytor av kroppen.
Mikroorganismerna i tarmen är ganska väl utforskade men vetenskapen börjar alltmer inse att huden ibland slår tarmen på fingrarna på det här området.
Huden fungerar som värd för mikrobiomet och hudens syror sörjer för ett sunt klimat och en god jordmån. Upp till flera miljoner kortvariga eller permanenta gäster per kvadratcentimeter ryms på vår hud. Som tack fungerar mikrobiomet som dörrvakt. Utan det skulle mycket mer tränga in under huden på os än vad som är önskvärt.
Mikrobiomet producerar försvarsvapen som skadliga inkräktare – en typ av antibiotika. Detta tränar också vårt immunförsvar
Mikroorganismernas artsammansättning på huden påverkas av olika faktorer:
- Hudens fuktighet – ger fler bakterier
- Personens ålder – hormoner
- Klimat – kallt och torrt = färre bakterier
- Hygien
Vad är då viktigt för att ta hand om sin syraskyddsmantel?
Jo, först och främst – använd rengöring som har rätt pH-värde. En hel del av de tvålar som finns har ett alldeles för högt pH. Det gör att huden torkar ut i onödan. Sen är det också viktigt att ha en fuktkräm, även den med hudens pH. Är det vinter och kallt – gärna en klimatkräm som skyddar lite extra. Är det sommar och sol – ett UV-skydd.
Om man har för avsikt att vara ute och t ex åka skidor – tvätta inte huden alls innan du går ut. Ta på en klimatkräm och ut och njut av vintern och aktiviteten du valt.
Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!
Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Tävlingen är nu avslutad och vi vill tacka alla som tävlat samt ge ett varmt grattis till Anne Skoogh, Terez Bolin och Emma Jonsson som lyckades kamma hem varsin ELEMIS Peptide4 Plumping Pillow Facial till ett värde av 845:-/st! Kontakta Ida på Ida.Birking@dermarome.se för att få hem eran vinst.
Nedan ser ni de rätta svaren:
Besök gärna Dermaromes hemsida!
- Hur lyder ELEMIS slogan?
Svar: Defined by Nature, Led by Science - Från vilket land kommer ELEMIS?
Svar: England - När på dygnet ska masken Plumping Pillow Facial användas?
Svar: På natten som en sovmask - Vilken storsäljare från ELEMIS kommer i en limiterad 100 ml burk till stöd för rosa bandet i oktober?
Svar: Pro Collagen Marine Cream - Använder sig ELEMIS av oberoende kliniska studier?
Svar: Ja
Text: Felicia Pirgaip
Är det fler än jag som upplever att huden har problem med årstidsväxlingarna?
Under höst är min hud inte alls med på det jag vill och önskar. Därför behöver även en hudterapeut ibland gå tillbaka till basic-produkterna. Rengöring, serum och kräm för att inte överaktivera huden. Dessutom väljer jag med fördel lite barriärstärkande ingredienser och produkter som motverkar fuktförlust i huden. Där har vi tex lipider, hyaluronsyra och glycerin som stora problemlösare.
Lipider stärker hudens egen barriär och är små fettmolekyler som hjälper huden att återfettas och bli mindre torr. Hyaluronsyra och Glycerin är mer fuktbindare och gör att huden dras längre ner i huden och inte avdunstar för fort.
Förutom att min hud verkar må bättre av färre produkter under hösten så är det dessutom lättare eftersom vi går in i de mörka tiderna och jag är faktiskt helt slut.
Så mina 5 tips under hösten för att både du och din hud ska må bättre:
- Återhämtning, egentid, kanske en salongsbehandling?
- Sov minst 7-8 timmar per natt.
- Rör på dig ofta, välj trappan istället för rulltrappan.
- Ät gärna vegetariskt då och då. Åtminstone grönsaker i många färger till varje måltid.
- Skala ner hudvårdsrutinen.
Ta hand om dig själv, både på insidan och utsidan.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text och bild: Elin Fagerberg
Sublime Skin från Comfort Zone har utökats med två nya produkter. När sensommaren var som vackrast fick jag veta mer om dem under en presslunch.
Sublime Skin är en serie för mogen hud och under pressmötet var Dr. Burns från Comfort Zone på plats för att berätta mer om mogen hud som genomgår eller genomgått menopaus.
Hormoners påverkan på huden
Som du säkert känner till påverkar hormoner kroppen väldigt mycket. De är som små brevbärare med olika budskap som de transporterar runt i kroppen. Alla brev är adresserade till olika celler i olika delar av kroppen. Hormoner är alltså extremt viktiga för kroppens olika funktioner. Till exempel ämnesomsättning och saltbalansen. Varje hormon kan bara påverka de celler som de är programmerade för att kunna påverka. De kan vara några få celltyper väldigt många. Hypofysen är diktator över alla körtlar som producerar hormoner och bestämmer vad som behövs.
Adrenalin är nog det hormon som flest känner till. Det gör bland annat att blodtrycket och pulsen stiger vid stress – du ska kunna springa ifrån mammuten. Blodet går från mag- och tarmkanalen till armar och ben så att du ska kunna springa snabbare och lyfta tyngre i en krissituation. Det är en av orsakerna till att du ofta får problem med magen när du är stressad. Det är också orsaken till varför du svettas extra mycket på första dejten eller det viktiga lönesamtalet. Hormoner är även involverade när du lyckas stanna innan bilen kör på dig på övergångsstället. Men också den stress du känner efteråt när du lyckades stanna dina steg i tid.
I äggstockarna bildas östrogen och progesteron – två hormoner som bland annat har med menstruation och graviditet att göra. Vid menopaus slutar äggstockarna att producera dem, det är inte längre meningen att du ska bli gravid. Men det är fler delar av kroppen som påverkas när östrogen och progesteron minskar. Huden är en av dem.
Menopaus innebär bland annat minskad fasthet och elasticitet. Hudens produktion av kollagen och elastin som påverkar fastheten och elasticiteten minskar nämligen. Det börjar den göra redan långt tidigare, men det märks ofta mer under den här perioden i livet. Då dalar produktionen nämligen med hela 30 %. Bristen på kollagen gör att huden upplevs som mer slapp med mindre volym och konturer. När elasticiteten minskar och huden “dras ut” lite uppträder porer mer. De är alltså inte förstorade porer som många tror utan lite utdragna.
Huden blir också torrare och har svårare att behålla fukten i huden. Hyaluronsyran minskar vilket gör att du känner dig betydligt torrare och förlorar en del volym i huden.
Huden blir också tunnare och mer skör. Det gör att du plötsligt kan behöva produkter som är mer lämpade för känslig hud och oftare kan reagera på väder och vind.
Melasma – pigmentfläckar över större områden tenderar också att bli vanligare.
Nå, så här mycket hann vi aldrig prata om hormoner under pressmötet. Men som du märker är det ett ämne jag tycker är superintressant. När jag studerade medicinsk baskurs för några år sedan var det tillsammans med nerver det område jag älskade mest att plugga. Tänk vad häftig vår kropp är! Vi kan aldrig bli fullärda om den.
Tillbaka till Comfort Zone och Sublime Skin som alltså lanserar två nyheter.
Sublime Skin Corrector
En kräm som tack vare “Tri-white-Complex” motverkar pigmentfläckar. Komplexten innehåller bland annat physalis angulata extrakt som ska behandla inflammation och flera ingredienser som ska hämma melaninsyntesen och även verka pejlande. Den här produkten används lokalt, alltså direkt på det berörda området och du lägger på den först, innan eventuell essens, serum och kräm. Den funkar lika bra i ansiktet som på handryggarna. Ca. 895 kr/30 ml.
Sublime Skin Color Perfect SPF50
Den andra nyheten är en färgad dagkräm med UV-skydd. Den ska bland annat arbeta mot pigmentfläckar och boosta produktionen av kollagen och elastin. Färgen ska funka för alla eftersom den anpassar sig efter din hudton. Det gör också att den inte är speciellt täckande utan väldigt lätt. Antingen kan du använda den som den är eller under din foundation om du vill ha mer täckning. Ca. 795 kr/30 ml.
Här kan du läsa om när jag var på Vadstena Klosterhotell och gjorde en behandling med Comfort Zone.
Följ gärna Elins skönhetsblogg här.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Birgitta Tingberg
Nu är kylan på väg – lite beroende på vart i landet man bor. Vi bor i ett långt och faktiskt 
ganska stort land till ytan. Så variationen kan vara stor. Snön kommer tidigt upp i norra Sverige och kylan kan hålla i sig länge.
Med kylan kommer också ofta torr hud och kanske också irriterad hud. Det som händer är att det är ett tufft klimat ute. Det är kallt, blåsigt och regnigt. Inne sätter vi på någon typ av värme som ofta gör att luften inomhus blir torr. Så – då har huden det tufft – och mitt i vintern kan det vara rätt många minusgrader. Ponera att du bor i de norra delarna och det är -25 grader. Sen går du in och då är det kanske +23 grader. Skillnaden däremellan blir då 48 grader. För huden kan detta bli rätt svårt. Särskilt om du har en hud som från början är känslig.
Om man tittar över hur olika hudproblem ser ut över världen så är just känslig hud överrepresenterat på våra breddgrader. Så – då har vi rett konstaterat det. Men viktigare är – vad kan man göra åt detta?
Först av allt – håll inte på och tvätta bort allt ditt eget skydd. Vi har ett antal lager med tätt packade döda hudceller som utgör en slityta som vi behöver. Att då hålla på för mycket med rengöring, peeling och annat som kan tunna ut huden gör att du riskerar att blir känslig.
Vi har alla också olika förutsättningar för att klara av olika påfrestningar och då är förstår självklart att om man har en känslig hud sen förut så bör man förstås ta hänsyn till detta. Ofta kommer också en tunnare hud med ålder. Kan vara bra att känna till och ta hänsyn till.
Mer som kan vara bra att tänka på är ungefär samma som för kläder – lager-på-lager-principen. Om du tänker kläder vid kyla så är det bra att ta på sig följande: underställ, någon tunt fleeceunderställ, en tunn dunjacka eller motsvarande och sen någon som stoppar vinden. Sen kan du plocka av dig om värmen kommer längre fram på dagen. Nu går inte det med hudvård men principen är densamma.
Börja med ett serum av något slag, gärna något som är ämnat för en känslig hud/något barriärstärkande (det finns olika typer av serum), ta sedan en fuktkräm (som gärna kan vara lite fetare på vintern om du har tendenser till att torka ut och bli känslig), slutligen någon slags klimatkräm. Denna klimatkräm kan gärna ha ett UV-skydd av lägre nummer än du har i ditt UV-skydd på sommaren.
Viktigt också är att ha en rengöring som inte torkar ut och som har rätt pH-värde. Det vill säga ca 4,5-5,4.
Om du har för avsikt att vara ute hela dagen och t ex åka skidor eller annan utomhusaktivitet – strunta i att tvätta dig på morgonen. Då har du kvar ditt naturliga skydd över dagen. Är det riktigt kallt så ta gärna på någon fet kräm eller någon olja. Ska du dessutom åka t ex skidor utför eller snöskoter eller liknande – skydda med någon schal eller mössa som går ner i ansiktet. Det kan bli rejält kallt när det blåser. Är det t ex -10 så blir det bra mycket mer minus om det blåser, lite beroende på hur många sekundmeter det blåser.
För övrigt så är det aldrig fel att lägga en mask till natten – gärna en med mycket fukt i. Där finns ett antal som man kan sova med.
Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!
Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Nu är det bara en vecka kvar på denna fina tävling, missa inte! Hösten är här och nu drar vi igång en tävling där ni verkligen vill vinna! Priset i denna tävling vann nämligen kategorin Årets Innovation under SPA – The Skincare Porfessionals Award som gick av stapeln på årets Hud & Kosmetik-mässa! Tre lyckliga vinnare kommer få hem en ELEMIS Peptide4 Plumping Pillow Facial till ett värde av 845:-/st.
Tävla genom att skicka ett mail med svaren på de fem frågorna nedan till shrblogg@gmail.com senast den 28/10 2019. Lycka till!
Besök gärna Dermaromes hemsida!
- Hur lyder ELEMIS slogan?
- Från vilket land kommer ELEMIS?
- När på dygnet ska masken Plumping Pillow Facial användas?
- Vilken storsäljare från ELEMIS kommer i en limiterad 100 ml burk till stöd för Rosa Bandet i oktober?
- Använder sig ELEMIS av oberoende kliniska studier?
Text: Nathalie Koverman
”Smokey eye” är en klassisk look som kan anpassas efter ögonform och färgkaraktär, men som passar de flesta festligare tillfällen. The French Look kombinerar 20-talets mörka ögon med röda läppar, medan sotiga ögon med fördel kan kombineras med en mer neutral läpp för en rockig känsla.
Att tänka på
I denna look är symmetrin är centrum. Basen bör vara jämn och med något högre täckning för att inte ögon- eller läppmakeup ska förstärka defekter, medan modellering och rouge gärna får hållas nedtonade för att undvika för många fokuspunkter.
Sotningen bygger på kunskap om ljus och mörker och måste anpassas efter ögonform för att inte ögonen ska försvinna under makeupen. Kan med fördel göras med andra eller inslag av färger än svart. Måla gärna ögonen innan du lägger bas för att kunna ta bort ögonskugga som faller.
Förslag på användbara produkter
- Ögonskugga, svart
- Ögonskugga, matt benvit
- Ögonskugga, matt djup ton (brun)
- Kajalpenna, svart
- Mascara, svart
- Lösfransar av trebenstyp och franslim
- Snedskuren pensel i syntet eller äkta hår
- Ögonskuggsborste, modell större, platt med rundad topp
- Ögonskuggsborste, modell mindre, platt med rundad topp
- Blenderborste för ögonskugga med lång men tät borst med en rund form och topp
- Mascaraborste
- Pincett
- Franskam
Gör såhär:
- Grundskuggning: Ta en något större skuggpensel i äkta hår och en grå-brun ögonskugga till globskuggan. Svep längs globen. Med en något mindre skuggpensel och samma ögonskugga gör du en mjuk droppskugga som placeras under ögats ytterkant. Svep snett upp och ned, undvik att arbeta i sidled.
- Förstärkt globskugga Komplettera den mjuka globskuggan genom att med en något större skuggpensel och en grå-brun ögonskugga svepa längs globen. Med en något mindre skuggpensel och samma ögonskugga gör du en mjuk droppskugga som placeras under ögats ytterkant. Svep snett upp och ned, undvik att arbeta i sidled.
- Bryn: fylls i med hjälp av en snedskuren pensel och torr skugga i ton med eller två nyanser mörkare än kundens egna bryn. Fyll i och förläng bara där det behövs och med korta drag. Om kunden saknar strån kan man fukta penseln för att med hjälp av penselns topp vid brynhårets rot teckna ett fint hårstrå.
- Fransmarkering: Med hjälp av en ögonskugga som går i ton med den färg kundens fransar har eller som du ämnar att fransarna ska ha i makeupen, du kan även använda samma skugga som till brynen. Med en snedskuren pensel arbetar du underifrån och från ytterkant in färg mellan fransarna ca 2/3 av ögats längd. Be kunden titta ner och använd tummen för att försiktigt sträcka kundens ögonlock uppåt och i sidled för att komma åt ordentligt.
- Kajal: Med en mjuk svart ögonpenna målar du längs fransraden uppe och nere samt över hela det rörliga ögonlocket med lätta drag. Med en mjuk snedskuren syntetpensel suddar du pennan så att du har en jämn svart färg över det rörliga ögonlocket och längs med nedre franslinje.
- Inliner: Både på nedre och övre vattenlinjen appliceras en svart ögonpenna. Arbeta i tre drag; inifrån och mot mitten, mitten utåt och yttre biten och låt kunden blinka mellan varje drag.
- Lockskugga rörligt lock med en ren något mindre skuggpensel appliceras en svart ögonskugga. Packa på skuggan med penselns bredsida med tryckande, lätta rörelser. Arbeta inte högre upp än globlinjen.
- Droppskugga: Använd kortsidan på samma pensel och lite svart ögonskugga under ögat och dra ut droppskuggan för att inte ge intrycket av den mörka färgen trycker in ögat.
- Intensitetsskugga: Med den mindre skuggpenseln arbetar du med den svarta skuggan i formen av ett liggande v i yttre ögonvrån. Tänk på att arbeta snett inåt/neråt när du skuggar för att undvika att ”dra ned” ögat visuellt. Bind ihop intensitetsskuggan och globskuggan med den skimrande rostbruna skuggan. Tona sedan övergångarna med en ren blenderborste och små cirklande, svepande rörelser.
- Highlight/lockskugga: Med en ren liten ögonskuggspensel kan du trycka in lite matt benvit ögonskugga i inre ögonvrån samt 1-2 mm under ögonbrynet.
- Fransar: Fransarna markeras med svart mascara på separat mascaraborste med sick-sackande rörelser från rot till topp. Börja med de nedre fransarna och be kunden titta uppåt, använd tumgreppet redan här för att kunden ska känna din stabilitet på handen. Be sedan kunden titta nedåt och arbeta igenom de övre fransarna. Kamma igenom fransarna för att undvika klumpar.
- Lösfransar: Håll fransarna med pincett och doppa basen i franslim, låt torka ca 30 sekunder. Börja att applicera fransarna utifrån och in, ca 1/3 till 1/5 längden av ögat. Arbeta med fördel med längre fransvippor längst ut. Tänk på att låta kunden titta nedåt och applicera fransen i samma riktning som de naturliga fransarnas vinkel så att lösfransen inte slår i ögonlocket när kunden tittar uppåt.
- Eyeliner: Med svart ögonskugga och fuktad snedställd pensel (gärna i syntet) målar du nu en eyeliner för att dölja ev luckor mellan fransar och lösögonfransar. Börja inifrån och måla utåt i små drag som binds samman i en linje som blir något tjockare utåt och avslutas i en avsmalnade vinge.
- Med hjälp av tops och kräm kan du ”städa upp” färg som fallit på kinderna innan du börjar med basen.
Text: Nathalie Koverman
Uppmärksamma dina bröst i oktober
Det sägs att i Sverige slutar ansiktet vid hakan, i Frankrike vid bröstvårtorna och i Italien vid naveln. Oavsett hudvårdens geografiska gränser vill vi i det här blogginlägget uppmärksamma vårt dekolletage med tre tips för behagfullare behag.
Tips nr 1: Undersök dina bröst regelbundet!
Det är inte bara under oktober när den återkommande Rosa Bandet-kampanj i kampen mot cancer pågår som du bör lära känna dina bröst. Tag för vana att känna igenom brösten minst en gång i månaden, gärna vid samma tid i din menscykel. Här kommer en tydlig instruktion från Cancerfonden om hur du kan göra:
Titta i spegeln
- Lyft armarna över huvudet och ge akt på förändringar.
- Har brösten sin vanliga form?
- Är huden jämn, har den sin vanliga färg?
- Ser bröstvårtorna ut som vanligt och följer de med uppåt när du lyfter armarna?
Känn på brösten
- Placera vänster hand bakom huvudet.
- Känn igenom vänster bröst och armhåla med höger hand och tvärtom.
- Raka fingrar, lätt tryck. Små cirklande rörelser runt bröstet flera varv.
- Börja med bröstvårtan. Flytta ut fingrarna någon centimeter och gå runt ett litet varv.
- Fortsätt varv efter varv tills hela bröstet är genomsökt. Avsluta i armhålan.
Ligg ner och känn
- Lägg vänster hand under huvudet och känn igenom höger bröst och armhåla.
- Hur känns brösten?
- Någon knöl eller förhårdnad?
- Är bröstens storlek och fasthet som vanligt?
Vänd dig i första hand till bröstmottagningen vid närmaste sjukhus eller till din vårdcentral eller gynekolog om du misstänker något som kan vara symtom på cancer.
Ben Gorham som med sitt parfymhus Byredo satt Sverige på doftkartan har formgivit årets Rosa Band. Repet symboliserar hoppet som binder oss samman i kampen mot cancer.
Bildkälla: http://www.cafe.se
Tips nr 2: Vill du bära BH, välj rätt storlek!
Visste du att sju av tio svenska kvinnor har fel BH-storlek? Kroppen, och brösten, förändras över tid och med det även din BH-storlek. Vänd dig till en butik specialiserad på underkläder för att få hjälp att med hjälp av mått och önskemål hitta din bästa modell och rätta storlek, exempelvis www.twilfit.se. Från Twilfit kommer även ett bonustips:
Tvillingstorlekar
Visste du att varje BH-storlek har en så kallad tvillingstorlek? Så om din vanliga storlek är slut så kan du välja enligt följande: gå ner en omkretsstorlek och upp en kupstorlek. Det betyder att om du tex en 80B så kan du även använda 75C.
När du springer rör sig brösten i formen av en liggande åtta och i genomsnitt 8,38 cm för varje steg. Välj en BH som ger ordentligt med stöd!
För dig som utövar fysisk aktivitet blir det extra viktigt att få ordentligt med stöd för bysten. Visste du att en kvinnas bröst rör sig i genomsnitt 8,38 centimeter för varje steg hon tar när hon springer. Förutom att det är obehagligt sliter varje stöt på vävnaderna så att huden tänjs ut. Forskning visar att rätt sport-bh minskar stötarna med nästan 80 procent.
Tips nr 3: Smörj dig som en sydeuropé!
Jag är tveksam till att en bystkräm skulle kunna ge ett avsevärt lyft av bysten, den som upptäcker en produkt som tightar till uttänjda ligament förtjänar i så fall Nobelpriset!
Däremot kan en speciell kräm uppmuntra till att vårda den ömtåliga huden på hals och dekolletage. Ålderstecken i form av solskador syns ofta tidigast på decolletage som får utstå att vi knäpper upp när vårsolen visar sin nuna och utan att det viktiga solskyddet smorts på.
Glöm inte heller att många salongsbehandlingar såsom peelingar, masker, mikronålning och ljusbehandlingar går att få inte bara i ansiktet utan även på dekolletage.
Källor:
https://www.cancerfonden.se/om-cancer/undersokningar/lar-kanna-dina-brost
https://www.marathon.se/utrustning/valj-ratt-i-sport-bh-djungeln
https://www.twilfit.se/guider/bh-guide/
Text: Lena Edberg
Pressrelease från SHR:
ÄNTLIGEN REGLERING I SKÖNHETSBRANSCHEN
Nu finns den första europeiska standarden för hudvårdstjänster. Tillsammans med tidigare framtagna standarder inom skönhetsområdet blir den ytterligare en pusselbit för att öka konsumentsäkerheten. För oss utförare blir den ett kvalitetssäkringsverktyg. I samband med detta går Sveriges Konsumenter och SIS, i samråd med SHR, ut med råd kring vad en köpare av estetiska tjänster bör tänka på.
Standarder finns överallt i samhället, de är till för att vi ska komma överens och förstå varandra bättre, de höjer kvaliteten och gör att alla får samma spelregler. Det blir säkrare och enklare och de höjer helt enkelt standarden. Nu finns alltså även en standard för Hudvårdstjänster som bland andra Handels, Konsumentverket och SHR deltagit i att ta fram tillsammans med SIS. Över 25 länder har deltagit i arbetet som startade redan 2011. Standarden gäller i hela Europa och har därmed även satts som svensk standard. Standarden ställer krav på bland annat; utbildning, lokal, konsultation, bemötande, etik, sekretess, säkerhet, hygien och försäkring.
– Vi hoppas mycket på den nya standarden då vi värnar om Hudterapeutens yrkesroll och status samt om konsumentsäkerheten. Vi hoppas att standarden ska bidra till att allmänheten söker sig till välutbildade auktoriserade hudterapeuter som är medlemmar hos oss framför andra salonger där kompetens och bakgrund är oklar och därmed saknas trygghet och säkerhet för kunden, säger SHR:s ordförande Annica Joensuu.
Tre standarder för ökad säkerhet och kvalitet i Skönhetsbranschen:
Standard SS-EN 17226:2019 Hudvårdstjänster – Krav och rekommendationer för tillhandahållandet av tjänsterna
Standard SS-EN 16844:2017 Estetiska medicinska tjänster – Icke-kirurgiska medicinska ingrepp
Standard SS- EN 16372:2014 Estetisk kirurgi – Tjänster
Standarderna ställer krav på kompetens:
🔺För hudvårdstjänster som till exempel ansiktsbehandling, hårborttagning, mikroneedling och ytlig eller medeldjup kemisk peeling kräver standarden fullständig och erkänd hudterapeututbildning.
🔺Botoxbehandlingar, fillers, djup kemisk peeling och andra icke-kirurgiska medicinska ingrepp måste enligt standarden utföras av specialistutbildad läkare eller av sjuksköterska under direkt uppsikt av specialistutbildad läkare.
🔺Estetisk kirurgi som till exempel fettsugning, näsplastik, ansiktslyftning, bröstförminskning får enligt standarden bara utföras av en specialistutbildad läkare med assistans av specialistutbildad sjuksköterska.
Checklista – 10 tips till dig som funderar på skönhetsbehandling eller plastikkirurgi:
Det kan vara svårt för konsumenter att särskilja på seriösa och icke seriösa utövare. Därför har SIS och Sveriges Konsumenter men hjälp av SHR, utifrån standarderna, tagit fram en checklista på vad man bör tänka på och efterfråga vid köp av en tjänst.
1️⃣Kolla kompetensen
Vilken utbildning eller kompetens har den som gör behandlingen eller ingreppet? Hur visar de att de uppfyller kompetenskraven? Har de gått en hel yrkesutbildning? Om utföraren är med i någon branschorganisation är det också ett tecken på seriositet eftersom de ofta har krav på kompetens på sina medlemmar. Titta efter intyg, ID-bricka eller auktorisation. Ställer sig utföraren och salongen bakom den för dem relevanta europeiska standarden? Fråga!
2️⃣Ordentlig information ska finnas
Får du information om vad behandlingen eller ingreppet innebär? Förklarar de vilka risker och komplikationer som kan uppstå? Denna information ska finnas skriftligt. Gå också noggrant igenom förväntat resultat. Det är viktigt att allt sker med ditt medgivande.
3️⃣Rätt försäkringar ska finnas
Fråga om det finns behandlings-/patientskadeförsäkringar och kundolycksfallsförsäkring. Om någonting går fel ska det inte vara du som står för alla kostnader. Be om intyg på detta.
4️⃣Betänketid ska ingå
Seriösa företag låter konsumenten få betänketid. När det gäller större kirurgiska ingrepp ska betänketiden vara minst en vecka så att det finns möjlighet att fundera och eventuellt ångra sig.
5️⃣Lokalen ska vara professionellt utformad och utrustad
Det händer att behandlingarna sker i vanliga lägenheter som sällan uppfyller krav för vare sig säkerhet eller hygien. Vad gäller hudvård ska stickande och skärande verksamhet vara anmäld till och godkänd av kommunens miljöförvaltning. Lokalen ska vara hygieniskt utformad, instrument som används ska vara rena och steriliserade, sprutor och nålar ska vara sterilförpackade. Handdukar och behandlingsbritsar ska vara rena. Det ska finnas tillgång till toalett och handfat.
6️⃣Dubbelkolla villkoren
Läs noggrant igenom avtalet. Granska vad som ingår så att du ser totalkostnaden för ingreppet eller behandlingen. Oseriösa aktörer lägger gärna till oväntade kostnader i efterhand. Läs igenom vad som gäller om man blir missnöjd med resultatet. Skriv aldrig på ett avtal där utföraren kan friskriva sig ansvar.
7️⃣Eftervård ska finnas
Kolla att det finns tillgång till råd, eftervård och rehabilitering vid behov.
8️⃣Säkerheten går först
Säkerhetsutrustning ska finnas vid behov, exempelvis ska du få skyddsglasögon om laser används.
9️⃣Personuppgifter ska behandlas med sekretess
Fråga hur dina personuppgifter och journal används, så att dina personuppgifter inte hamnar i fel händer.
🔟Kolla referenser
Vid större ingrepp är det viktigt att fråga efter referenser från tidigare utförda behandlingar.
Text: Birgitta Tingberg
Idag ska vi ”prata” om antioxidanter, om vad det är och vad de gör. Vi börjar i rätt ände och pratar om vad de tillför och till vad.
En antioxidant är något man tillför, för att reparera en fri radikal. Så vad är då en fri radikal?
En fri radikal, eller bara radikal, är en atom eller molekyl som har oparade elektroner i den yttersta/högsta energinivån. Detta gör ofta radikaler mycket reaktiva, så att de gärna bildar nya kemiska föreningar, men det finns även radikaler som är relativt stabila
Fria radikaler misstänks kunna åstadkomma allvarliga cellskador och kanske även bidra till åldrandet (oxidativ stress). Mycket spekulation har ägnats möjligheterna att motverka sådana negativa medicinska effekter med hjälp av mediciner eller födoämnen som förmår att infånga radikalerna och oskadliggöra dem. Dessa ämnen brukar hamna under samlingsnamnet anti-oxidanter.
Så – hur kan då de påverka huden? Eftersom hela kroppen är uppbyggd av celler = vi alla är ”summan av alla våra celler”. I huden finns det olika typer av celler. En del försvarsceller, andra som bygger en slitstark hudbarriär. Och – om vi då har många fria radikaler bland dessa celler i huden – så mår förstås inte heller huden bra. Eftersom – ”vi är summan av alla våra celler” – och det gäller även huden. Det svindlar när man tänker efter. Varje liten cell är som en egen liten enhet. Inne i alla celler finns som organ, som kallas organeller. Det är bland annat mitokondrier, som är vår ”motor” i varje cell. Varje cell har egen ämnesomsättning, där den tar upp näring och gör sig av med överskottet. Så summan av ovanstående blir att om du har för många celler i kroppen som är utsatta för oxidativ stress – så mår inte cellerna bra och då förstås inte heller de som finns i huden. Huden – kroppens största organ. Ja, huden är ett organ, liksom njurar, hjärta, mage-tarm o s v.
Ovanstående gör det tydligt att huden såklart mår som det den matas med. Och den mår också som det den utsätts för. Huden utsätts för: toxiska ämnen (som självklart påverkar varje cell), yttre påfrestningar (sol, vind, kyla, värme mm), näringsfattig kost, näringsrik kost (bäst såklart), mm mm.
Viktigast av allt – vad kan jag själv göra åt de fria radikalerna? Jo, man kan då tillsätta Antioxidanter – just ordet antioxidant berättar ju vad de gör. De ”reparerar” de fria syreradikalerna, de som oxiderat. Antioxidant!
Var hittar vi dessa? Det kan vara i form av olika vitaminer, flera andra näringsämnen fungerar som antioxidanter, till exempel karotenoider och selen. Även zink, mangan och koppar spelar en viktig roll eftersom de bland annat ingår i enzymer med antioxidativa funktioner.
Många andra ämnen i maten, så kallade bioaktiva ämnen, kan fungera som antioxidanter. Exempel på bioaktiva ämnen är flavonoider (från växtriket) och antocyaniner (det blåsvarta naturliga ämnet i blåbär, svarta vinbär mm). Större mängder av bioaktiva ämnen finns bland annat i bär, lök, olika kålsorter, grönt te, rött vin, vindruvor, apelsin, nötter och fröer. Antioxidanter kan förstås också tillsättas i form av olika kosttillskott vilket kan vara ett bra komplement eller under tider då man vet med sig att man inte får i sig tillräckligt med frukt och grönt och därmed många av de antioxidanter som vi hittar där.
Så att tillsätta ovanstående hjälper vår hälsa på flera sätt – bland annat för att de är antioxidanter och för att de då reparerar de fria syreradikaler vi får hela tiden. Det hjälper hela vår kropp, eftersom – ”vi är summan av alla våra celler”. Och då mår förstås också huden bättre. Nu fungerar kroppen så att vi också ska och bör ha ett visst mått av fria syreradikaler. Det bör, som alltid, vara en balans.
Ta nu hand om dig och din egen hudhälsa – för det är oftast ingen annan som gör det. Så ses vi här på bloggen om några veckor igen!
Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Felicia Pirgaip
Återhämtning är viktigt i många aspekter, vi mår bättre psykiskt, fysiskt och själsligt. En återhämtad kropp ger stressreducering för hjärnan och du får en hud som mår bättre. Under hösten känner jag personligen ett ökat stresspåslag, det blir mörkare och jag blir tröttare. För att motverka och behandla detta njuter jag av ett bad för att minimera mina stressnivåer. Forskning tyder nämligen på att bad och vatten lindrar stress och sänker stresshormonerna i kroppen och ökar oxytocinet i kroppen. Oxytocinet är kroppens lycko-hormon, som gör att vi mår bra.
I mitt bad tillsätter jag, beroende på vad jag önskar för effekter olika badsalt men även oljor och aromabad. Att tillföra badsalt hjälper huden att detoxa sig från gifter och verkar mjukgörande för stela leder. Badsalt kan även påverka hudens återuppbyggnad och hjälpa till vid olika hudproblem så som psoriasis, acne och eksem.
Ibland tillsätter jag en härlig olja med lugnande aromaessencer för att andas in ångorna som bildas. Oljan hjälper dessutom till att återfukta och mjukgöra huden och minimera uttorkning. Dessutom är det perfekt tillfälle att lägga en lugnande och närande ansiktsmask som hjälper huden att förbereda sig inför vintern. Jag tänder gärna ljus och sätter på lugnande musik eller avslappningsövningar. Det blir en återhämtningsritual som stärker kroppen, själen och psyket. Det ger även fina resultat på huden när kroppen är i balans.
Ta hand om dig! Du är viktig precis som du är ❤
/Felicia
Hösten är här och nu drar vi igång en tävling där ni verkligen vill vinna! Priset i denna tävling vann nämligen kategorin Årets Innovation under SPA – The Skincare Porfessionals Award som gick av stapeln på årets Hud & Kosmetik-mässa! Tre lyckliga vinnare kommer få hem en ELEMIS Peptide4 Plumping Pillow Facial till ett värde av 845:-/st.
Tävla genom att skicka ett mail med svaren på de fem frågorna nedan till shrblogg@gmail.com senast den 28/10 2019. Lycka till!
Besök gärna Dermaromes hemsida!
- Hur lyder ELEMIS slogan?
- Från vilket land kommer ELEMIS?
- När på dygnet ska masken Plumping Pillow Facial användas?
- Vilken storsäljare från ELEMIS kommer i en limiterad 100 ml burk till stöd för Rosa Bandet i oktober?
- Använder sig ELEMIS av oberoende kliniska studier?
Text & bild: Elin Fagerberg
Den senaste tiden har jag bland annat varit på pressmöte för de här två nyheterna. Beyond Matte Liquid Foundation lovar att vara både semi-matt och sitta bra på plats. Det var ett bra tag sedan Jane Iredale lanserade en ny foundation så Beyond Matte känns som ett behövligt tillskott. Under pressmötet för några veckor sedan fick jag se alla nyanser och det känns som en bra laddning – hela 18 stycken, vilket känns ovanligt många för att vara ett salongsmärke. Bravo!
Beyond Matte Liquid Foundation lovar att fungera som en primer, foundation och concealer i ett. Själv adderar jag gärna lite extra concealer under ögonen under trötta morgnar. Annars uppfyller den kravet fint.
Täckningen är ganska lätt men går att bygga upp. Jag hade gärna sett den snäppet mer täckande från början. Men det är en ren smaksak. Jag tror egentligen att den här formulan tilltalar fler. Finishen blir naturlig och åt det mattare hållet. Sammetslent.
Jag gillar att Beyond Matte är veganvänlig. Den lovar dessutom att minska intrycket av fina linjer och porer, vilket jag också tycker stämmer väl.
Men det är något som gör att den inte funkar helt hundra på mig och jag kan inte sätta fingret på vad det är. Men jag tror att det är att den känns lite pudrig. Eller är det bara att det är en ljus nyans jag har testat och jag hade hoppats få behålla min sommarfärg lite till (tji, fick jag). Utöver hur jag upplever den på mig själv tror jag att det är en foundation som passar många. Speciellt dig med normal-blandad hud.
Ca. 575 kr/27 ml.
Här kan du läsa om en av mina favoritprodukter från Jane Iredale.
Under ett annat pressmöte samma vecka fick jag stifta bekantskap med Prowder från Palina.
Svenska makeupföretaget Palina har i samarbete med företaget bakom Upsalite tagit fram Prowder – ett puder med mattande effekt som ska hålla en hel dag och som du säkert räknat ut innehåller Upsalite. Till skillnad mot andra puderprodukter så absorberar det sebum, hudens fett, på insidan av puderpartiklarna istället för utanpå.
Prowder ska inte ge någon “flashback”, alltså vita puderområden när du fotar med fotoblixt om du till exempel har gjort en “baking” under ögonen. Tro mig, jag har gjort det misstaget med ett puder som lovade att inte ge några vita områden. De hade fel och min kväll var betydligt mindre rolig.
Upsalite är ett transparent puder som passar alla hudtoner och lovar att hålla huden matt under hela dagen. Det torkar dessutom inte ut huden.
Jag testade Prowder under ett rätt tufft test – Hud- och kosmetikmässan. Torr luft, långa dagar med mycket stress och en miljö som brukar göra min hud glansig på pannan och kring näsvingarna. Det funkade över förväntan! Jag behövde inte bättra på något under hela dagen. Det var verkligen super!
Det enda jag saknar är att Prowder inte ger någon “blur-effekt” som gör att huden ser ut som om du har ett filter på huden. Men långt ifrån alla puder har den förmågan. Jag har istället använt till exempel Linda Hallbergs Infinity Filter som blurrande puder och sen Prowder ovanpå för att undvika glans på ställen där jag inte vill ha det. Det funkade också bra! Det är det som är det bästa med smink – förmågan att testa knasiga kombinationer för att hitta din personliga favorit.
Prowder passar ypperligt för dig som vill matta ner din hud utan att få ett riktigt pudrigt resultat och som vill slippa bättra på under dagen. Men också för dig som vill fixera ditt smink.
Förutom Upsalite så innehåller Prowder bland annat squalen för att återfukta huden.
Ca. pris. 449 kr/ 10 g.
Vill du veta mer om Palina? Här kan du läsa en tidigare intervju jag har gjort med grundaren Lina Ivarsson.
Här hittar du mer om ämnet Upsalite.
Följ gärna min blogg för fler uppdateringar om skönhet.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation 