You are currently browsing the monthly archive for oktober 2020.
Text: Kicki Kamskog
Hej kollegor.
Det är dags att runda av mitt år som gästbloggare med fokus på att jobba utomlands.
Det har varit en speciell tid. Och är dessvärre fortfarande.
Men om vi håller oss till ämnet, att jobba utomlands, så har ju dessvärre många av mina kollegor och de jag utbildat inte kommit ut att, just arbeta utomlands. Hotellen har varit stängda i de länder vi har hotell.
Så då finns ju den tanken så klart i bakhuvudet när jag ska skriva och inspirera Er och andra till att jobba utomlands.
Men så tänker jag att vi kan ju inte heller sluta leva, se framåt, tänka positivt och drömma om möjligheten att få resa och jobba i ett annat land. Få lära oss nya saker, träffa nya människor och kulturer och uppleva spännande saker.
Så låt oss tillsammans göra det bästa av tiden som är. Stötta varandra, peppa och dela med oss av lösningar och tips på hur vi ska få vårt, världens bästa jobb att få ta hand om andra, leva och blomstra även i lite svårare tider.
Min dröm när jag gick min utbildning till hudterapeut var just att få möjlighet att jobba utomlands.
Jag lät inte den drömmen bara förbli en dröm, utan gjorde verklighet av den. Vilken tur att jag hade blivit så gammal att jag hade möjlighet till det säger jag bara.
Jag menar, mina barn var vuxna, karriär hade jag redan gjort, dock i en helt annan bransch. Men att driva restaurang är lite same same, but different, som jag brukar säga. Vårt fokus vare sig vi är i vår bransch eller restaurangbranschen, så är vårt främsta mål att ta hand om våra kunder/gäster.
Jag har ju mest jobbat i Grekland, eller det är där jag haft mina fasta destinationer. Jag älskar Grekland, och för att inte tala om mina grekiska kollegor. Varma, omtänksamma och hjälpsamma människor. Att få äta en grekisk sallad på en taverna en ledig dag slår det mesta. Att åka på utflykt med kollegorna till en vacker plats. Att bada i ett ljummet Medelhav. Att läsa en bok i kvällssolen. Få besök hemifrån. Och få arbeta med världens bästa jobb. Men att också få möjligheten att arbeta på Mallorca, Rhodos, Kanarieöarna, Teneriffa, Gambia, ja jag får nypa mig i armen ibland, så tacksam är jag för dessa upplevelser.
Men jag hade ju också en dröm om att bo utomlands på heltid, och då blev det Portugal. Detta lilla charmiga, vänliga, varma, land. Med så otroligt vackra klippor, berg, ekskogar, eukalyptusskogar och sist men inte minst havet och den varma solen. Att vandra på stranden i T shirt i januari är en ynnest för en frusen skandinav.
Om man nu inte bor i norra Portugal förstås där det tom blir snö. Det finns tom en skidort i bergen med en lift. Inte mycket, men det finns.
Så att Portugal är ett litet land till ytan, men har väldigt mycket att bjuda på.
Det är ganska många svenskar och skandinaver som jobbar i Portugal. Portugisiska är ett svårt språk tycker jag, men dom är jätteduktiga på engelska. Lissabon är en metropol som lockar många, men många dras ju också till Algarve där det är som varmast. Och det är där, på Algarve jag har min hemvist nu. Och det är också där jag jobbar. För att sluta jobba var inget som lockade min ännu. Ibland kan jag tvivla, jag menar jag fyller 60 nästa gång. Men jag tycker att vi behövs allihopa i vår bransch. Ung och nyfiken, mogen och erfaren. Vi delar med oss till varandra, lär oss hela tiden nytt om vi är öppna för det. Jag är av den bestämdaste åsikten att vi aldrig blir för gamla för att lära oss nya saker. Så jag hittade min plats även här, för vill man och tar tag i sina drömmar så hittar man alltid en väg.
Jag som förespråkar en holistisk syn på skönhetsvård och välmående, kan ju inte ha en bättre arbetsplats än på en yoga & pilates studio. Här förmedlar vi hälsa, rörelse, behandlingar, stillhet.
För det är ju en helhet att känns sig fräsch, välmående, ha en hud med glow.
Eller ha möjlighet att hjälpa en kund som har problem.
Den helheten är jag stolt att kunna dela med mig av här i Portugal. Jag är otroligt tacksam för min utbildning i Sverige som gör att jag känner att jag har en trygg plattform att stå på, även om jag jobbar i ett främmande land.
Jag erbjuder de behandlingar jag har i mitt bagage, och mina kollegor erbjuder de dom har. Ayurveda behandlingar är populärt. Lite sugen på att lära mig det, vi får se. Vi har också en fysioterapeut och en massage terapeut. Många har upptäckt min svenska klassiska massage också, vilket är superkul. Och min ansiktsbehandling där jag lagt in massage med Gua Sha stenar som har sitt ursprung i kinesisk medicin. Ja, det är en jätte spännande arbetsplats.
De främsta verktygen du kan ta till för att lyckas förverkliga och genomföra dina drömmar är.
VILJAN – HJÄRTAT – NYFIKENHETEN – PASSIONEN – YRKESSTOLTHETEN – ÖDMJUKHETEN
Så med dessa rader hoppas jag att jag kan inspirera just dig, med drömmar om att jobba utomlands, att våga ta steget. Det är så värt det. Visst finns det dagar då man längtar hem, det finns dagar då man ifrågasätter den grekiska chefen. Men dessa dagar är så få. De allra flesta dagarna är helt enkelt, helt underbara.
Sköt om dig, tills nästa gång!
Kram
Kicki
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Vi säger stort grattis till Petra Bäckström och Cecilia Wulff som har vunnit ett kit fullpackat av A.C.T.I.V.E. formula 20 ml, A.G.E. recovery 30 ml, E.X.F.O. cleanse 100 ml, P.O.S.T recovery cream 50ml till ett värde av 1.798:- !
Tack till alla er som varit med och tävlat! Nedan ser ni de rätta svaren.
För att få er vinst så maila till Ingemar på ingemar.berg@mettecosmetique.se
Besök gärna pHformulas hemsida!
1. Var ligger Mette Cosmetique´s huvudkontor? Svar: Helsingborg
2. Vilket land kommer pHformula från? Svar: Spanien
3. Vad heter grundaren/ägaren till pHformula? Svar: Petru van Zyl
4. Vilken typ av cosmeceutical är pHformula? Svar: Pharma-cosmeceutical
5. Jobbar pHformula med skin-resurfacing-behandlingar eller med kemiska peelingar? Svar: Skin resurfacing behandlingar
Text: Lena Edberg
Celler, organsystem och dess åldrande, del 4/4 – Åldrandet och avslutning
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här i del 4 kommer jag berätta mer om åldrande i cellerna och organen samt avsluta denna lilla serie om organsystem.
Kroppens åldrande styrs av genetik men även miljö och livsstil spelar in.
Ju äldre vi blir desto långsammare går cellnybildningen, det uppstår även skador i cellerna, risken för sjukdom och funktionsnedsättning ökar. Olika organ åldras olika snabbt och det går olika snabbt hos olika individer.
Hjärtats muskulatur blir stelare. Hjärtats retledningssystem försämras, vilket kan leda till oregelbunden hjärtrytm, arytmi
Blodkärlen blir mindre elastiska, blodtrycket blir ofta högre.
Blodet påverkas av att det blir färre celler i benmärgen, vilket ger långsammare blodbildning. Det bildas färre blodplättar och därmed blir koagulationsförmågan sämre. Funktionen hos vita blodkroppar och lymfocyter blir också sämre vilket orsakar sämre immunförsvar.
Lungornas funktion minskar i och med att antalet alveoler minskar kraftigt. Även elasticiteten i luftvägarna och lungorna minskar vilket gör att andningsvolymen minskar.
Mag-tarmkanalen åldras på flera sätt; tandstatusen försämras, saltsyreproduktionen till magsaften minskar, tarmrörelserna försämras vilket ökar risken för förstoppning, levern krymper blodtillförseln minskar.
Njurfunktionen avtar och har halverats vid 80 års ålder, det blir färre urinbildande nefroner, samt sämre genomblödning. Det krävs större urinmängder för att göra sig av med slaggprodukter. Läkemedel stannar kvar längre i kroppen.
Urinblåsan blir också hälften så stor samtidigt som den blir stelare. Det blir svårare att känna när blåsan är full samtidigt som den är mindre. Det blir även svårt att tömma blåsan helt.
Magsäckens slemhinna ger sämre skydd vilket kan öka risken för magsår.
Hjärnans volym minskar med 30–50 % under åldrandet, blodtillförseln minskar till hjärnan och nervsystemet påverkas.
Åldersprocesserna i cellerna är mycket komplexa, det handlar bland annat om telomererna som är en del av kromosomerna som ska skydda vårt DNA. Forskare har även upptäckt ett enzym, telomeras, som spelar en viktig roll vid åldrandet.
I och med att man förstått mer om hur vi åldras har man även kunnat forska på vad som kan bromsa och vad som kan påskynda dessa processer. Detta har jag läst om i boken: ”Telomereffekten – Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd” skriven av Elizabeth Blackburn, professor, forskare och nobelpristagare i medicin för sin forskning om telomerer och upptäckten an telomeras samt Elissa Epel, hälsopsykolog. Denna bok har jag även bloggat om här: https://shrbloggen.wordpress.com/2020/07/28/telomereffekten-och-hayflickgransen-hur-paverkar-de-hudens-aldrande-2/
Avslutningsvis
Jag tycker det är fantastiskt så som kroppen är uppbyggd av små celler som bygger upp en hel fungerande människokropp. Varje liten beståndsdel har sin uppgift och är en del av helheten. Det är intressant att förstå hur vi åldras, att det är cellerna som fungerar sämre och nybildas långsammare vilket leder till att kroppens alla organ fungerar sämre med åldern. Hjärnan krymper med 20–30% och muskelmassan minskar med 30–50 %.
Detta låter inte så roligt tycker jag men de goda nyheterna är det finns mycket vi själva kan göra för att hålla oss friska längre och åldras på ett naturligt, friskt sätt. Som att träna, äta bra mat och även ha ett givande socialt liv.
Blackburn och Epel ger i Telomereffekten konkreta svar på vad som bevisats hålla telomererna långa och därmed håller oss unga och friska längre: sömn (minst 7 timmar per natt), intag av Omega-3 minst 3 gånger per vecka, äta naturliga råvaror, fiber, kostbaserade antioxidanter (från frukt, grönt, bönor, nötter, frön, fullkorn, grönt te), kosttillskott (vitamin D, B, C och E eller multivitamin), kaffe har faktiskt visat sig en positiv effekt på telomererna, måttlig aerobisk uthållighetsträning eller högintensiv intervallträning 3 gånger per vecka, vardagsmotion, håll nere bukfettet och undvik rökning, rött kött, vitt bröd, socker, mättat fett, processade livsmedel, hög alkoholkonsumtion, för mycket omega-6 och för höga doser av järntillskott.
Jag tycker själv att det är lättare att ta till sig livsstilsråd när man själv förstår hur kroppen är uppbyggd, hur den åldras och vet att råden är baserade på gedigen forskning som till och med belönats med Nobelpris. Jag hoppas även på att kunna förmedla denna kunskap vidare i yrkeslivet för att få hjälpa andra till ett så friskt och naturligt åldrande som möjligt.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
Blackburn, E. Epel, E. (2018) Telomereffekten – Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd. Natur & Kultur Akademisk, Stockholm.
https://www.1177.se/Stockholm/liv–halsa/sa-fungerar-kroppen/sa-aldras-kroppen/
(hämtad 2020-09-13)
Bilder: pixabay.com
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Lena Edberg
Celler, organsystem och dess åldrande, del 3/4
Matspjälkningsorganen
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här i del 3 berätta mer om matspjälkningsorganen.
Matspjälkningsorganens uppbyggnad och funktion:
Ämnesomsättningen består av en rad processer där föda bryts ner, näringsämnen tas upp och omvandlas till energi i cellerna, restprodukter bryts ner och avlägsnas från kroppen. Detta kan ske tack vare matspjälkningsorganen. Till dessa organ räknas; munhålan med tunga och tänder, svalget, matstrupen, magsäcken, tolvfingertarmen, levern, bukspottskörteln, tunntarmen, tjocktarmen, ändtarmen.
I munhålan finns tänderna som sönderdelar maten och saliv som utsöndras från spottkörtlarna. Saliven innehåller vatten, salter och enzymer som bryter ned maten. Tungan hjälper till att blanda om födan i munhålan. På tungan finns även smaklökarna. När maten når den bakre delen av svalget utlöses sväljreflexen och struplocket täpper till luftstrupen.
Matstrupen ligger bakom luftstrupen och hit kommer maten efter vi svalt. Maten pressas nedåt med hjälp av muskelsammandragningar. Matstrupen är ca 30 cm lång och det tar ca 10 sekunder för maten att passera ner till magsäcken via övre magmunnen.
Magsäcken rymmer ca 1 liter och dess slemhinna innehåller körtelceller som producerar magsaft. Den består av slem, saltsyra och pepsin och är starkt sur. Magsaften dödar bakterier och bryter ner protein. Magsäckens muskellager knådar födan och den blandas med magsaften. Efter fyra timmar har födan fått en grötliknande konsistens och förs vidare via nedre magmunnen till Tolvfingertarmen.
I tolvfingertarmen fortsätter nedbrytningsprocessen med hjälp av bukspott och galla från bukspottskörteln och levern.
Levern är kroppens största körtel, den väger ca 1,5 kilo och ligger till höger under revbensbågen. har många uppgifter. I levern bildas galla som samlas upp i den stora gallgången och förbinds med gallblåsan och tolvfingertarmen. Gallan behövs för att spjälka fett. Levern bryter även ner gifte som alkohol, läkemedel, slaggprodukter och blodceller. Den lagrar fettlösliga vitaminer, järn och glykogen. Glykogen sparas som en energireserv som kan omvandlas till glukos för att hålla en jämn blodsockernivå. Levern bildar även plasmaproteiner.
Bukspottkörteln ligger bakom nedre magsäcken, den producerar bukspott till tolvfingertarmen samt insulin och glykogen till blodbanan. Bukspottet innehåller enzymer som spjälkar kolhydrater, enzymer och fett. Det innehåller även bikarbonat som neutraliserar surheten från magsaften. Insulin och glykogen är viktiga för att hålla blodsockernivån normal.
Tunntarmen är 3–5 meter lång varav tolvfingertarmen är en dess första del. Tunntarmens slemhinna är kraftigt veckad och försedd med tarmludd, villi. Dessa har många små blod och lymfkärl, de absorberar näringsämnen och även nedbrytningsprodukter från tex läkemedel. I tunntarmen finns även körtelceller som bildar tarmsaft bestående av vatten, slem och enzymer. Efter att de flesta näringsämnena tagits upp och födan passerar vidare till tjocktarmen.
Tjocktarmen är ca 1,5 meter lång, i början av den finns blindtarmen som har ett litet bihang som kan bli inflammerat vid sk blindtarmsinflammation. När tarminnehållet kommer från tunntarmen innehåller det mycket vatten och innehåller mest slaggprodukter. I tjocktarmen absorberats mycket vätska och det blir till en fastare avföring som transporteras till ändtarmen. I tjocktarmen finns många bakterier som bryter ner fibrer och bildar K-vitamin.
Ändtarmen, rectum, är 15 cm lång och mynnar i ändtarmsöppningen, anus, bestående av ringmuskler. När avföringen kommer ut här så har det gått ca 18-24 timmar sedan maten kom in i munnen.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
https://medibas.se/handboken/filmer/animationer/mage-tarm/matspjalkning/
(hämtad 2020-09-12)
Bild: pixabay.com
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Elin Fagerberg
Priori har lanserat en ny spännande produkt – Unveiled, en portabel mask med LED ljusterapi.
Jag var inbjuden på ett av ganska få pressmöten nu under pandemin för några veckor sedan. Vi var ett litet nyfiken gäng som fick en genomgång av Unveiled.
Så, vad är Unveiled
Det är en portabel och flexibel ansiktsmask som kan användas både av hudterapeuter i behandling på salong och av dig som konsument hemma, om du har lite pengar över…
Den består av 56 dioder som i sin tur har 2 olika ljus i varje diod – ett rött och ett nästan infrarött på 633 och 830 nm och tydligen ska det finnas 32 olika publicerade kliniska studier som stödjer att det ger en extra bra effekt med just den kombinationen. Priori anser att fler än två ljus kan göra huden förvirrad och istället minska effekten. Blått ljus undviker de eftersom du då behöver krångla för att skydda ögonen. De här två ljusen kan däremot inte påverka varesig ögonen eller huden negativt.
Den drivs av ett batteri så någon krånglig sladd behövs inte.
Det går finfint att ha ett fuktserum under men inte ett oljebaserad då fett kan blockera ljuset.
Visst är det en snygg design? Jag älskar fransarna!
Vad ska den ge för effekt?
- Återfuktning
- Fylligare hud
- Mer lyster
- Reducerar fina linjer och rynkor
- Förbättrar hudstrukturen
- Bättre syreupptagningsförmåga i huden
- Dämpar inflammation
- Bättre cellförnyelse
- Stärker kappilärerna
- Stimulerar kollagen och elastin
- Stimulerar biokemiska reaktioner som ska ske men har blivit sämre eller mer långsam pga till exempel ålder eller stress.
Men resultatet är individuellt. Alla reagerar lite olika.
Effekten kommer efter 10 minuters användning och stannar kvar i 48 timmar. Du får inte mer resultat om du kör den tidigare än 48 timmar utan det är så ofta du behöver göra den för att resultatet ska hålla.
Hur känns den?
Tänk dig en lite tjockare men följsam och skön mask i silikon som lyser på insidan. Den värmer litegrann men den hettar absolut inte. Ljuset är intensivt rött. Det ska gå att gå runt och fixa hemma med den på. Men njäe, jag vill helst blunda och sova lite jag.
Jag fick testa den på plats och höll ärligt talat på att somna. Det var superskönt! Huden kändes redan lite bättre efter en användning. Cirkulationen kom igång men jag blev inte röd. Jag fick också en fin lyster och lite bättre spänst. Men effekten fortgår under många timmar efter behandlingen och blir bättre och bättre.
Funkar Priori Unveiled?
Jag hoppas det! Jag har bara testat den en gång så jag känner att jag inte kan uttala mig om vad som händer på längre sikt. Men den är riktigt skön och jag gillar konceptet. Stimulera istället för att reta huden. Den kändes säker och seriös. Jag har redan skrivit upp den på min önskelista.
Priset då? 3 995 kr får du punga ut. Men då håller den också länge.
Kuriosa: rött ljus stimulerar endorfiner och kallas även för “Happy light”. Därför bör du inte använda masken precis innan du ska sova, utan gärna tidigare på dagen.
Sugen på mer uppdateringar från skönhetsbranschen? Följ gärna min skönhetsblogg på Elinfagerberg.se.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
En vecka kvar att tävla om superfina pHformula-produkter från Mette Cosmetique. Vad sägs om ett kit fullpackat av A.C.T.I.V.E. formula 20 ml, A.G.E. recovery 30 ml, E.X.F.O. cleanse 100 ml, P.O.S.T recovery cream 50ml?
Är du sugen på att bli en av två vinnare av ett sådant pHformula-kit till ett värde av 1.798:- , då ska du svara på fem nedanstående frågor. Maila dina svar till shrblogg@gmail.com senast den 26/10 2020. Lycka till!
1. Var ligger Mette Cosmetique´s huvudkontor?
2. Vilket land kommer pHformula från?
3. Vad heter grundaren/ägaren till pHformula?
4. Vilken typ av cosmeceutical är pHformula?
5. Jobbar pHformula med skin-resurfacing-behandlingar eller med kemiska peelingar?
SHR tycker att det är hög tid att hudterapeuterna får en egen dag, vi inför därför Hudterapeutens dag 27/11
Denna dag ska vi tillsammans med våra medlemmar, de auktoriserade hudterapeuterna uppmärksamma vårt yrke och profession.
Den 27/11 1955 bildades SHR så vi valde detta datum för vår dag. I år fyller vi dessutom 65 år så det passar extra bra att fira genom att införa denna just 2020.
På grund av pandemin så är det inte läge för sammankomster, festligheter och evenemang. Men vi hoppas ni vill uppmärksamma denna dag digitalt tillsammans med oss!
Följ taggen #hudterapeutensdag och gärna #auktoriseradhudterapeut så hänger du med på vad hudterapeuterna delar. Du kommer lära dig mer om yrket och varför du som konsument ska välja en auktoriserad hudterapeut. Gilla gärna och dela vidare!
Just i år sammanfaller dagen med Black Friday, en del hudterapeuter kommer ha kampanjer på salongen och andra kommer uppmärksamma vår dag på andra sätt.
Auktoriserade hudterapeuter står för kunskap, kvalitet och trygghet, vi vill att konsumenten ska vara väl medveten om fördelarna med att besöka just våra medlemmar. Det är bara SHR-medlemmar som får använda yrkestiteln auktoriserad hudterapeut. Sök efter din hudterapeut eller salong på shr.nu för att försäkra dig om att din behandling utförs av en gediget utbildad terapeut för bästa resultat och säkerhet.
Vi tror att Hudterapeuten dag blir ytterligare ett sätt att sprida denna kunskap och öka tryggheten och seriositeten i vår bransch.
/ Styrelsen i SHR
Text: Emmie Lindblad
Hej!
För ungefär två veckor sedan hade vi i yrkeslandslaget en digital lagträff, med mycket ny information om yrkes-EM i Graz. Trots att det länge varit självklart för oss alla inblandade att denna tävling inte kommer se ut som tidigare år, så har det varit många frågetecken. Många frågor har självklart handlat om hur de ska kunna utföra en tävling på ett så säkert sätt som möjligt. Denna tävling drar ju trots allt otroligt mycket folk, i form av bland annat tävlande, lagledare, volontärer och den drar fler hundra tusen besökare. Men under lagträffen gick de tekniska delegaterna igenom en hel del ny information angående hur Österrike har tänkt lösa situationen på bästa sätt. Det märks att många timmar har lagts ner på att försöka genomföra Euroskills på ett så säkert och bra sätt som möjligt!
Planen var alltså att det skulle utföras coronatester både innan vi sätter oss på planet till Österrike, vilket gäller för alla länder, och vi skulle även ta ett nytt test innan tävlingsstart. Det skulle vara en otrolig säkerhet, på så sätt att de som visat ett negativt test hamnar i en form av ”bubbla”, som gör att de som bär på corona inte kan föra in den bland de som visar ett negativ test. Det var alltså ingen som såg en anledning till varför inte tävlingen inte skulle bli av i januari 2021.
Men idag kom det tråkiga beskedet att Euroskills i Graz skjuts upp på obestämd tid. Så här skriver Worldskills Sweden:
”Organisationen WorldSkills Europe och värdlandet Österrike har efter noga övervägande beslutat att inte genomföra Yrkes-EM 2020 i januari. Utvecklingen i Europa med ökade smittotal gör att värdlandet inte ser det som möjligt att genomföra tävlingen.”
Flera länder har under de senaste veckorna hoppat av och smittan av viruset har ökat i Europa, så tyvärr vet vi inte när eller om tävlingen kommer bli av. Det är väldigt väldigt oklart allithop, och allt kan ändras från en dag till en annan. Chansen att EM blir av år 2021 är högst liten, men vi vet inte någonting i dagsläget. Jag vet inte om jag kommer att få chansen att få tävla i EM men självklart hoppas vi snart på bättre tider så att jag ÄNTLIGEN kan kan få visa det jag tränat upp under ett bra tag. 🙂
Men som sagt, helt rätt av Worldskills Europe och Österrike att ta detta beslut. Vi får se vart det slutar, men detta kommer innebära att jag avslutar en del av min träning och återgår till träning så fort vi vet mer. Men det går nog inte förvänta sig ett klart besked om tävlingen inom en snar framtid.
Oavsett hur det blir så vill jag tacka alla sponsorer som stöttat med utbildning och träningsmaterial!
Kram Emmie
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Lena Edberg
Celler, organsystem och dess åldrande, del 2/4 – Andningsorganen
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här i del 2 berätta mer om andningsorganen.
Andningsorganens uppbyggnad och funktion:
Andningsorganens viktigaste uppgift är att via andning, respiration, förse kroppens celler med syre och föra ut koldioxid via utandningen. De består av övre och nedre luftvägarna, lungorna och även andningsmuskulaturen, främst diafragman. De övre luftvägarna är näshålan och svalget, till de nedre räknas struphuvud, luftstrupe och luftrör.
De övre luftvägarna; I näsan finns slemhinna som fuktar inandningsluften, många blodkärl som värmer luften och flimmerhår som renar luften. Luften går via näsan till svalget. I svalget transporteras både luft och mat. De nedre luftvägarna; Från svalget kommer luften till struphuvudet. Detta består av broskstycken som bildar ingången till luftstrupen som ligger framför matstrupen. Överst på struphuvudet sitter struplocket, epiglottis, som stänger för luftstrupen när vi sväljer. Luftstrupen är uppbyggd av broskringar. Den delar sig sedan i två huvudbronker, som leder till varsin lunga. Luftrörens insida består av slemhinna med flimmerhår samt även körtlar som producerar slem. Där förgrenar de sig till många mindre luftrör som längst ut slutar i lungblåsor, alveoler. Här i alveolerna sker gasutbyte mellan luft och blod. I varje lunga finns 300 miljoner alveoler.
Lungorna fyller en stor del av brösthålan, från mellangärdet upp emot nyckelbenen. Lungorna består av elastisk bindväv, som gör att de kan vidgas och dras samman. Mellan lungorna går matstrupen, luftstrupen och stora blodkärl. Lungorna delas upp i lober, höger lunga i tre och vänster i två. Huvudbronkerna leder in i lungan via lungporten. Lungorna omges av lungsäcken bestående av dubbla lager bindväv som skyddar dem. Den fäster ytterst i bröstkorg och diafragma.
Revbensmusklerna drar ihop sig vid inandning, och diafragma sänks, bröstkorgen expanderar och gör plats för luften. Vid utandning slappnar revbensmusklerna av och diafragma höjs, luften pressas ut.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
https://www.vardhandboken.se/vard-och-behandling/luftvagar/andningsvard/oversikt/
(Hämtad 2020-09-10)
Bild: pixabay.com
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text:Lena Edberg
Celler, organsystem och dess åldrande – del 1/4
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här berätta om dessa organsystem och vad som sker med celler och organ när vi åldras.
Cirkulationsorganens uppbyggnad och funktion:
Cirkulationsorganen är kroppens transportsystem där blodet transporterar syre, näring och vatten till hela kroppens celler. Detta system består av hjärta, blod, blodkärl och lymfsystem.
Hjärtat, cor, är ungefär lika stort som en knytnäve och är pumpen som för runt blodet i kroppen Hjärtat ligger i skydd av dubbla lager bindväv, lungsäcken. Runt hjärtat finns kranskärl som förser hjärtmuskeln med syre och näring från aortan. Hjärtat delas in i höger och vänster förmak samt höger och vänster kammare. Hjärtat består av tvärstrimmig muskelvävnad men denna styrs inte av viljestyrka utan med hjälp av ett retledningssystem där små elektriska impulser från sinusknutan och via AV-knutan skapar kontraktionerna som gör att blodet pumpas ut från kamrarna, det är dessa slag som räknas när vi tar pulsen. När vi mäter blodtrycket mäter vi den kraft som uppstår vid dessa kontraktioner. Det högre ”övertrycket” mäter sammandragningen och det lägre ”undertrycket” mäter trycket vid avslappningen där emellan. Ett EKG läser av elektroimpulserna.
Blodkärlen transporterar blodet med syre, näring och vatten till hela kroppens celler.
Blodet från hjärtat innehåller syre och de blodkärlen som för syrerikt blod till cellerna kallas artärer. De kärl som för syrefattigt blod, med koldioxid, tillbaka till hjärtat kalls vener. De små, tunna förgreningarna av kärlen mellan artärer och vener kallas kapillärer. Det är här det livsviktiga näringsutbytet sker. Blodkärlens väggar är uppbyggda av glatt muskulatur och elastisk vävnad. De kan dra ihop sig och utvidgas i takt med hjärtats slag, så vi kan känna pulsen på artärer som ligger ytligt.
Lilla kretsloppet kallas kretsloppet som går mellan hjärta och lungor.
Den högra kammaren pumpar det syrefattiga blodet till lungorna via lungartärerna.
Det syresatta blodet kommer in i hjärtat från lungorna via lungvenerna till vänster förmak.
Stora kretsloppet kallas det kretsloppet som går från hjärtat och ut i hela kroppen via artärerna och sedan tillbaka igen via venerna. Höger förmak tar emot syrefattigt blod från kroppen via övre och nedre hålvenerna. Från vänster kammare pumpas syrerikt blod ut i kroppen igen via aortan.
Blodet ska som sagt transportera syre, vatten, näring och även hormoner och enzymer till cellerna. Blodet består av blodkroppar och blodplasma. Blodplasman består av mestadels av vatten men även proteiner, glykos, fett och salter. Det finns tre typer av blodkroppar; röda blodkroppar, vita blodkroppar och trombocyter.
De röda blodkropparna innehåller hemoglobin, ett järnhaltigt ämne som drar till sig syre. De röda blodkropparna bildas i benmärgen och bryts ned i mjälten.
De vita blodkropparna har bland annat till uppgift att försvara oss mot smittämnen. De bildas i benmärgen och i lymfknutorna. De kan öka i antal vid en inflammation.
Blodplättarna hjälper till att koagulera blodet Tack vare blodplättarna bildas fibrin som hjälper till att proppa igen en skada. En vuxen person har ca 7 liter blod.
Lymfsystemet består av lymfkärl och lymfatiska organ. Överskott av vävnadsvätska samlas upp av lymfkärl som strålar samman och sedan töms via övre hålvenen. Lymfkörtlar finns bland annat på halsen, i armhålorna och i ljumskarna, här filtreras vätskan, som kallas lymfan.
Lymfan transporterar även bort skadliga ämnen, döda celler och andra ämnen och i lymfkörtlarna oskadliggörs patogena mikroorganismer. Detta med hjälp av lymfocyter som bilas, en slags vita blodkroppar. Lymfocyterna bildar i sin tur antikroppar som kan skydda mot specifika smittämnen. Mjälten räknas till lymfsystemet, den bryter ned röda blodkroppar då de gjort sitt efter 120 dagar, vissa ämnen som järnet, återanvänd till nya röda blodkroppar.
Brässen eller thymus räknas också hit, den är viktig för utvecklingen av immunförsvaret hos små barn. Den tillbakabildas sedan i tonåren. Även halsmandlarna, tonsillerna, består till stor del av lymfatisk vävnad.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
https://www.1177.se/liv–halsa/sa-fungerar-kroppen/hjarta-och-blodomlopp/
(hämtad 2020-09-09)
https://www.1177.se/Stockholm/liv–halsa/sa-fungerar-kroppen/lymfsystemet/#section-60168
(hämtad 2020-09-10)
Bilder: pixabay.com
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Nathalie Koverman
Oktober- den rosa månaden
När löven sprakar som härligast i rött och orange, får även rosa symbolisera oktober månad. Med Rosa Bandet-kampanjen samlas pengar in som utgör en betydande del av de medel som Cancerfonden delar ut varje år till svensk cancerforskning. Förra året (https://shrbloggen.wordpress.com/tag/brost/) skrev jag om vikten av att undersöka sina bröst regelbundet, att välja rätt bh och att låta hudvården inkludera decolletaget.
I år kommer jag istället att dyka ner i makeup-necessären.
Färgen rosa
Rosa förknippas ofta med kvinnlighet och kanske främst flickighet med assocoationer till barndomen. Det kan finnas en förväntan att växa ifrån det rosa, trots att färgen även symboliserar glädje, tröst, konstfullhet, skönhet och förälskelse. Kanske känns rosa för snällt och för barnsligt?
Rosa makeup
Inom makeupen är rosa en färg som återkommer i ett flertal produkters färgutbud, kanske just för att den är ”snäll” och inte tar överhanden. Visst kan man ha neonrosa och inte alls tänka på att färgen ska smälta in, men vill man välja ett säkert kort gäller det att hitta nyanser som harmoniserar med ens egna färgkaraktär.
För personer med en kall hudton är rosatonade basprodukter att föredra framför de med gula pigment och där handlar det helt enkelt om att produkten med hudtonen.
Likaså med rouge och läppstift där det mest naturliga resultatet uppnås om man väljer en varm respektive kall nyans utifrån ens egna färgskala.
Bildkälla: https://www.pinterest.co.uk/pin/804948133393334319/?nic_v2=1a4sLgz9A
På naglarna tycker jag personligen att det är snyggast att tänka precis tvärtom! Framförallt om man botaniserar bland nude-rosa färger. Med en kall ljus rosa färg mot en varm hudton så slipper man effekten av att naglarna bara ser ut som en förlängning av fingertoppen, men smaken är givetvis som baken.
Bildkälla: https://www.pinterest.co.uk/pin/6896205667177486/?nic_v2=1a4sLgz9A
På ögonen är rosa särskilt smickrande för att kontrastera mot gröna ögon. Ett tips är att rama in ögonen med ordentligt med mascara eller svart kajal/eyeliner när du bär exempelvis rosa ögonskugga. Då får du en fin färgeffekt utan att riskera att se rödgråten ut.
Bildkälla: https://www.pinterest.co.uk/pin/422494008774489978/?autologin=true&nic_v2=1a4sLgz9A
Bildkälla: https://www.pinterest.co.uk/pin/615515474063867870/?nic_v2=1a4sLgz9A
Kalla och varma rosa nyanser
Välj de nyanser du gillar bäst, känner du dig snygg så blir du snygg! Och smink kan också vara bara roligt och inte alls bara ett försköningsmedel. Vill du ändå se lite exempel på varma och kalla rosa nyanser så ser du det nedan.
Källor:
https://www.cancerfonden.se/rosabandet
https://www.lararen.se/forskolan/forskning/rosa–fargen-som-formar
https://ljusspridarna.org/artiklar/auran-och-fargernas-betydelse/
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR. Nathalie Koverman är auktoriserad hudterapeut med innehav av mästarbrev, certifierad makeupartist och legitimerad yrkeslärare.
Har du synpunkter på inlägget är du varmt välkommen att maila till: nathalie.koverman@outlook.com
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation 