You are currently browsing the monthly archive for juli 2019.
Text: Theodora Arapoglou
Malignt melanom är en av de vanligaste cancerformerna som ökar mest.
Det är en allvarlig cancerform när den sprider sig, om man inte upptäcker det i tid. Oftast kan man se om man har tecken på malignt melanom, trots det så underskattar folk i allmänhet allvaret i det. Den stora ökningen är förknippad med förändrade livsvanor. Det finns många soldyrkare som kan ligga på stranden i timmar med övertygelsen att solkrämen kommer att ge ett tillräckligt skydd, vilket är felaktigt. Hudcancer är den vanligaste formen av cancer hos ljushyad befolkning. Ungefär 500 personer dör i denna sjukdom varje år bara i Sverige.
Olika typer av hudcancer
Basalcellscancer och skivepitelcancer är de två vanligaste formerna av hudcancer. Båda utvecklas i hornbildande celler i hudens yttersta lager. Basalcellscancer uppkommer på huden som har exponerats för UV-ljus. Basalcellscancer kan inte sprida sig och orsaka metastaser, vilket är positivt. Det kan se ut som eksem som är mycket ytligt, vanligast förekommer det på huden i ansikte och runt halsregionen.
Skivepitelcancer är mycket ovanlig före 40 års ålder. Den yttrar sig oftast som en
hudförändring som liknar en fjällande vårta som aldrig läker. Den kan sprida sig
och orsaka metastaser. Basalcellscancer och skivepitelcancer är nästan aldrig dödliga och drabbar ofta äldre som har vistats mycket i solen under hela livet.
Malignt melanom kan däremot drabba personer som sällan är i solen, men
bränner sig lätt när de vistas i solen. Malignt melanom är den tredje vanligaste hudcancern som utvecklas i melanocyterna längst ner i huden. I dessa celler bildas det mörka pigmentet. Hudförändringar kan oftast uppstå i födelsemärken eller leverfläckar som har funnits i huden tidigare.
Melanocyterna kan skadas av solljus och dessa skador kan huden själv inte reparera. Personer som har många pigmentfläckar löper större risk att få hudcancer. Malignt melanom är jämt fördelat mellan män och kvinnor, ökningen är också lika stor mellan könen. Skillnaden är att den ökar mest hos yngre kvinnor och för män ökar det mest hos äldre. Den är vanligast bland äldre runt 60 år åldern. Hos barn är den mycket ovanlig. Det finns ett fåtal fall i puberteten, men är ytterst ovanlig även då.
Malignt melanom kan sprida sig och orsaka metastaser. Det kan sprida sig till lymfkörtlar och även via blodet till inre organ.
Orsaker till hudcancer
Solljuset är det största hotet för att få hudcancer. För mycket sol i unga år kan leda till hudförändringar i hög ålder, vilket har en stor betydelse för risken att få hudcancer. Melanom orsakas oftast av att man har fått akuta brännskador av solljuset. Om man vid upprepade tillfällen har bränt sig rejält, fått kraftig rodnad och fjällning ökar risken att utveckla melanom. När barn bränner sig ökar det risken för hudcancer senare i livet. Därför är det viktigt att barnen skyddar sig ordentligt när de vistas ute speciellt utomlands där solen är mycket starkare.
Är man ljushyad och är rödhårig har man väldigt lite pigment, löper man större risk att få hudcancer. I 5-10% av alla melanom fall är ärftlighet en stor bidragande faktor till den ökade risken för utveckla melanom.
Riskfaktorer
– UV-ljus
– Bränna sig i barndomen
– Sola intensivt
– Solarium
– Ljus hudtyp
– Tidigare melanom
– Hereditet (ärftlighet)
Man ska vara försiktig i solen och se till att man inte bränner sig, det är viktigt under barndomen. Riskfaktorn för hudmelanom är att UV-ljuset skadar arvsmassan i huden pigment (melanocyterna). I dag vet man inte riktigt vilken typ av UV-ljus som är farligast, UVA eller UVB-strålning. Men man vet att UVB ljuset som ger hudrodnad även skadar cellernas arvsmassa. Nyare undersökningar av UVA-strålning kan också orsaka melanom. Alltså har solljuset en stor betydelse för den ökade risken för hudcancer.
Svenskarnas solvanor har en viss betydelse till ökningen av melanom. Även solarium ökar risken för melanom och där finns främst UVA-ljus men även UVB ljus. Sola inte solarium är en uppmaning som allt oftare ges svenskar.
Faktorer som påverkar hur mycket UV-strålning som når huden
– UV-strålningen är som starkast mitt på dagen mellan 11-15
– Årstider, sommar-vinter
– Väderväxlingar exempelvis moln
– Snö reflekterar UV-strålningen upp till 90 %
– UV-strålning går igenom vatten och utgör därför inget skydd
– Vit sand reflekterar upp till 80 %
Positiva effekter av solen
Solens positiva effekter är att vi behöver solljuset för att överleva. När vi är i solen bildas D-vitamin som behövs för att reglera kalkbalansen i skelettet och tänder. Brist på D-vitamin orsakar skelettuppmjukning hos vuxna och hos barn (Engelska sjukan). D-vitaminbehovet varierar beroende på ålder och kön. Solen stärker produktionen av D-vitamin men när dagsbehovet har fyllts på bildas inte mer vitamin. Alltså en längre tids solande ger inte mer D-vitamin.
Mörkhyade personer har starkare pigment som skyddar mot UV-ljus därför behöver mörkhyade personer vistas i solen under en längre period för att bilda D-vitamin. En ny studie som gjorts i södra Sverige visar att människor som är i solen lever längre. Solen skyddar mot andra sjukdomar som inte har med hudcancer att göra, bl.a. hjärt- och kärlsjukdomar, blodproppar och diabetes.
Skydda dig mot solen
Hur skyddar vi oss? Vilket förhållningssätt ska man ha när man vistas i solen? Här är några allmänna råd:
– Var försiktig i solen och undvik att bli bränd
– Ha kläder som är torra, blöta kläder skyddar sämre
– Skydda huvudet med någon typ av keps eller hatt
– Skydda ögonen med solglasögon
– Barn under 1 år ska inte vistas i solen alls
– Använd solskyddskräm med hög solskyddsfaktor, minst 30 SPF som skyddar både mot UVA och UVB-strålar
– Undvik solen mellan 11 och 15 då den är som starkast
Barn oavsett ålder bör undvika solen mitt på dagen då den är som starkast. Det bästa skyddet för barn är hatt, kläder, solglasögon, solkräm ska användas som komplement är man inte kan skydda sig med kläder. Har man en känslig hy ska man använda mer täckande kläder samt solhatt, täcken på känslig hy är om man bränner sig lätt och får blåsor och sår.
Upptäck hudcancern i tid
Kolla regelbundet hudförändringar på kroppen. Kontrollera pigmentfläckar och födelsemärken om de förändras i sitt utseende i form av färg och storlek. Var även noga med förändringar som rodnader, sår eller klåda. Melanom kan utvecklas från födelsemärken som man har haft i många år, som plötsligt ändrar utseende. De flesta upptäcker dessa hudförändringar själva eller med hjälp av någon närstående som noterar att något är inte ser OK ut. Misstänker man att man har en hudförändring som avviker ska man söka hjälp för att få en bedömning.
Malignt melanom avlägsnas med kirurgi där man tar bort hudcancern som lite hud runtomkring. Det man tar bort ska undersökas. Man ska aldrig bränna bort pigmentfläckar eller födelsemärken med laser eller diatermi för man vet inte om de är farliga.
Som hudterapeut har man en fördjupad kunskap om denna ofta förekommande hudsjukdom som kan ha allvarliga påföljder. Med återkommande kunder kan man följa dem under en lång period och upptäcka olika hudförändringar. Behandlingarna man utför innebär att man kommer kunden nära inpå huden t.ex. ansiktsbehandlingar, kroppsmassage, vaxning etc. Denna fördjupning ger en möjlighet att informera kunderna i ämnet samt ge konkreta råd hur de ska agera och ta hand om sin hy i solen. En hudterapeut diagnosticerar aldrig eller behandlar dessa hudförändringar, men kan göra dig uppmärksam på vikten av undersöka dem hos läkare.
Referenser
Brandberg m.fl. Melanom. Karolinska Institutet University Press 2008
Rorsmans. Dermatologi Venerologi, Upplaga 8. Studentlitteratur 2012
Hagströmer och Sartorius. Hudtumörer. Hudkliniken SÖS
Wiegleb Edström. Solens nytta och risker Hudens åldrande. Kurslitteratur 2016-01-22
Regionala Cancercentrum i Samverkan. Malignt Melanom Nationellt vårdprogram. November 2014
Strålsäkerhetsmyndigheten. Forskning 2012:14 Rapport från SSM:s vetenskapliga råd om ultraviolett strålning 2011
SvD Debatt, Olle Larkö, Håkan Olsson, Pelle Lindkvist. Melanom. 8-10 mars 2016
Blogginlägget är en mycket förkortad version av författarens arbete vid fortbildningen Specialiserad Hudterapeut 2016. Theodora har varit verksam sedan 1995 och innehar även gesällbrev och certifikat för nålepilation.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text & foto: Felicia Pirgaip
Vad är en hyperpigmentering? Varför uppstår hyperpigmenteringen? Hur gör jag för att ta bort eller undvika att dessa uppstår?
Melaninet tillverkas i epidermis och närmare bestämt i stratum basale av melanocyterna. Melaninet skapas för att skydda kroppen mot UV-strålning. Melaninet ger alltså vår kropp den bruna färgen som ett skydd. Men ibland blir det en missbildning i melanocyterna där melaninet klumpar ihop sig och bildar små öar på huden som vi ser som mörkare fläckar och kallar hyperpigmenteringar.
En hyperpigmentering uppkommer på grund av solens påverkan på huden, eller för att du fått en skada på huden som till exempel ärrbildning. Men även hormoner och mediciner kan bidra till pigmenteringar i samband med sol. Pigmenteringar som uppkommer av att du bränt dig eller skadat huden är ett slags skydd som huden skapar, så att UV-strålarna inte ska tränga ner för djupt i huden och göra än mer skada. Dessa pigmenteringar är oftast ganska grunda och inte så djupt gående ner i huden. Dessa är oftast alltså lite lättare att behandla än de djupare som uppkommer i samband med hormonell omställning eller medicinering. Typiska hormonella pigmenteringar sitter på överläppen och i pannan dessa kallas melasma. Lentigo kallas hyperpigmenteringar som uppkommer på grund av för mycket sol och sitter oftast på handryggar, kinder, axlar och bröstet.
För att minimera risken att få pigmenteringar bör du använd bra solskydd med både UVA och UVB-skydd i sig. Gärna med hög Sun Protecting Factor, 50 eller 30 då dessa ger ett betydligt bättre skydd än de lägre eftersom vi i regel smörjer oss för lite. Förutom SPF rekommenderar jag även att du använder keps eller hatt för att skydda just ansiktet. Dessutom bör du minimera soltiden när solen är som starkast under dagen och tillbringa mer tid i skuggan. Din kropp och hy kommer att tacka dig för att du solar med försiktighet.
Men har du redan fått pigmenteringar och undrar hur du behandlar dessa?
Lugn, det finns både bra hudvård och bra behandlingar hos din Auktoriserade Hudterapeut att tillgå. Många professionella hudvårdsmärken har antingen en specifik serie som hjälper till att minimera de synliga pigmenteringarna. Ibland kan behandlingar med maskiner kännas lättare och snabbare att använda, men givetvis i kombination med bra hudvårdsprodukter. Exempel på behandlingar kan vara Laser, Microneedling, Kemisk Peeling, men även frysning kan fungera. Kom ihåg att hos en hudterapeut som är medlem i SHR kan du känna dig säker i och med att de innehar behandlingsskadeförsäkring och utbildning på de maskiner, behandlingar och produkter de jobbar med. Dessutom har dom en utbildning i hudens anatomi.
Här ser ni mig och mina barn med både solskydd och hatt!
Önskar er en fortsatt härlig sommar och sola med försiktighet.
Hälsningar Felicia
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Elin Fagerberg
Vill du jobba på spa eller är det något du redan gör? Jag har gjort det under en kortare period i min karriär men har också arbetat rätt mycket mot spa och det finns några saker jag vill tipsa dig att tänka på för att du ska klara av det så bra som möjligt.
För att arbeta på ett ”riktigt” spa, alltså ett spahotell (som helst är medlem i Svenska spa) ska du vara auktoriserad hudterapeut, spaterapeut eller massageterapeut. Om du väljer att plugga till auktoriserad hudterapeut så ingår en spaterapeututbildning i din utbildning. Smart va? Hudterapeutbildningar som är godkända av SHR hittar du på här på SHR:s hemsida.
Jag tycker att du ska vara medveten om att det kan vara rätt slitigt att jobba på spa. Tiden då flest besökare bokar behandlingar är nämligen på helger och sena vardagseftermiddagar efter konferenser. Du får alltså räkna med att jobba sena kvällar och helger till skillnad från salonger som oftast stänger tidig kväll och har stängt på söndagar.
Jag på spa i Tylösand.
En annan sak att fundera över är om du orkar arbeta i värme under flera timmar. Det är varmt på spa och det är hög luftfuktighet. Tycker du att det är lite jobbigt kan du rikta in dig på de spahotell som har behandlingsrummen väldigt åtskilda från badavdelningen och som skiljer personalen mellan behandlingarna och badavdelningen åt.
Det bästa är att hitta ett spa där du får variera mellan flera olika behandlingar. Om du varierar mellan ansiktsbehandlingar, kroppsinpackning, färgning av fransar och bryn och till exempel vaxning, så blir det betydligt lättare än om du måste stå och göra alginpackning eller tuffare massage hela dagen. Det är bättre för din kropp att inte hela tiden arbeta i samma ställning. Men att arbeta på spa kan innebära att du får göra samma behandlingen dagarna i ända. Kolla upp det innan du tackar ja till tjänsten.
Med det sagt så är det kul att arbeta på spa. Du ingår i ett större team än på en salong och träffar hela tiden nya kunder. Personligen älskar jag att utföra spabehandlingar. Speciellt aromamassage. Det känns som om jag kommer in i ett healingmood varje gång jag gör det.
Följ gärna min skönhetsblogg. Där hittar du fler tips på hur du som spachef kan få din personal att må så bra som möjligt.
Förra året gjorde jag ett större spa-reportage till Aftonbladet. Här besökte jag härliga Mossbylund i Skåne.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Emmie Lindblad
Endast sex veckor kvar till tävling! Nu är det inte lång tid kvar och det insåg jag på riktigt nu när jag hade mitt genrep i Stockholm och Motala. Planen var att jag under tre dagar skulle köra igenom exakt alla behandlingar som ska utföras i Ryssland, som om det vore tävling, och det har jag minsann gjort! Intensivt som attan, men riktigt riktigt bra träning.
Emmastina, tränare och expert, hade planerat dagarna in i minsta detalj för att det skulle bli så likt en riktig tävling som möjligt. Hon hade bland annat ändrat om i behandlingssalen så att jag inte skulle känna mig så ”hemma” som man annars kan göra när man alltid står på samma plats och vet var allting finns i rummet. Vi hade en exakt tidsplan som skulle följas och alla ”Time-keepers” och ”Checkpoints” skulle markeras vid rätt tidpunkt och tillfälle.
Som sagt är det väldigt bra träning och att få den pressen på sig redan nu, just för att veta hur jag hanterar nervositet och eventuella problem som kan uppstå i en stressad situation. MEN det har gått jättebra! Såklart är det vissa små detaljer som jag får finslipa på de sista veckorna, men överlag känner jag mig säker på behandlingarna! Jag har tränat på detta länge nu, så nu är det bara detaljer som jag ska lägga största fokus på.
Dag 1 av genrepet gjordes uppe i Stockholm. Denna dagen bestod av sockervaxning av armar och ben, som Ekaterina från PANDHY’s bedömde, och av vaxning av armar och ben som Lena Bjurinder bedömde. Tre timmar hade jag totalt till dessa två behandlingar, inkluderat nedbäddning, framdukning och städning.
Dag 2 var vi tillbaka i Motala och den bestod av:
– Body Treatment (3 timmar)
– Pedikyr & manikyr (3 timmar)
– Hot Stone Massage (1,5 timmar)
– Fransförlängning (2 timmar)
Den mest intensiva dagen med långa behandlingar. Även idag kände jag att jag hade gott om tid i de flesta behandlingar, men såklart kommer det säkert inte kännas så under tävlingen, då bedömning under behandling ska in och avstånd mellan behandlingssäng och produktbord är längre. Detta kommer ta en del av tiden.
Dag 3:
– Advanced Facial (3 timmar)
– Make up och Nail Art (4 timmar)
En rolig dag med mycket kreativitet inblandat. Jag tycker make up och nail art är otroligt roligt men samtidigt svårt. Speciellt nail art, som även inkluderar att sätta tippar, som jag inte gjort lika mycket som alla andra behandlingar. Men denna dag gick bra den med!
Har ett pressat schemat fram tills tävling med både jobb och träning. Som tur är, är man ledig från jobb nästa vecka så det innebär mer tid för träning.. Haha! Man får kämpa in i det sista. Nu har jag endast en snabb träff kvar tillsammans med Emmastina i Motala, så resten av träningen sker här i Hässleholm på egen hand. Snart är det dags!
Kram Emmie
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text och foto: Sofi Beckman
Skönhetsprodukterna jag inte vill leva utan i sommar
- Frans och ögonbrynsfärg
Jag är tyvärr inte en av dom som begåvats med flörtiga fransar och generösa ögonbryn så då får man göra så gott man kan med det man har, eller hur? Mitt bästa tips här är att färga ögonfransar och bryn på en salong alternativt köpa hem egen färg och färga själv hemma. Tänk på sol och bad gärna bleker färgen snabbare så ofta behövs det mer frekvent färgning denna perioden.
- Exfoliering i sprayform
Under sommaren får jag ofta utslag på ryggen vilket såklart inte känns speciellt kul när man går mycket i bikini. Detta gäller kanske främst utomlands när man svettas mycket men andra bidragande faktorer gissar jag är massvis med solkräm som täpper till och sunkiga solstolar. Alla ni som försökt skrubba ryggen själva vet hur knepigt det kan vara och därför är en exfolierande och snabbtorkande produkt i sprayform en gudagåva i dessa tider. Jag använder den oftast kvällstid, efter dusch.
- Barriärstärkande solskydd
Det är väldigt mycket snack om solskydd just nu vilket är toppen men jag ska ändå fatta mig kort. Jag använder solskydd (eller ska vi kalla det UV-skydd?) varje dag under sommarmånaderna och har hittat en favorit i mousseform som passar fint till min känsliga hud med aknetendenser. Den är dessutom ruskigt dryg, miljövänlig och lämnar ingen vit hinna.
- Colour Correcting Cream
Jag älskar CC! Funderade häromdagen på när jag använde en ”vanlig” foundation sist och det var faktiskt flera år sedan. Grejen med CC-krämer är att de blir så naturliga och fina på huden. Jag upplever aldrig att jag ser torr eller kakig ut och dessa produkter har generellt en bra, utjämnande effekt på hudtonen. Plus ger glow och innehåller SPF (dock sällan tillräckligt högt sådant för att fungera som substitut för ett riktigt solskydd).
- Krämiga läppstift
Läppstift ska inte vara torra utan jag gillar när dom är sådär krämiga och sköna på läpparna. Luktar dem gott är även det ett plus i kanten för mig.
Just nu kör jag mest på ett persikorosa stift dagtid och på en lite mörkare, varmare variant kvällstid. Matcha gärna med ett lite glowy rouge i samma ton för att lyfta looken!
- Root Retoucher
För den som liksom jag färgar håret i en mörkare nyans vet hur frustrerade det kan vara när utväxten börjar synas och nästa besök hos frissan ligger tre veckor fram i tiden. Lösningen? Införskaffa en färgad utväxt-spray och använd vid behov. Se bara till att hitta rätt färg/nyans för annars kan det se lite för mycket hemmabygge ut och du, sminka dig efter du sprayat för färgen sätter sig som berget även på huden.
- Svalkande Facemist
En facemist kan användas på lite olika sätt och det finns olika mistar för olika ändamål. Jag har två favoriter; en svalkande och lugnande spray som jag förvarar i kylen och gärna använder på morgonen eller efter en dag på stranden. Den andra är en mist med primer-effekt som kan användas innan makeupen läggs samt efter för att ”sätta” den ännu bättre och därmed få din makeup att hålla hela natten lång (eller till midnatt iallafall).
- Anti-frizz till håret
Att se ut som ett penntroll efter en dag på playan är sällan kul så därför brukar jag alltid investera i nån bra leave-in produkt för håret och/eller en inpackning att använda några gånger i veckan för att ge barret lite extra kärlek.
- En riktigt trevlig sommarparfym
…borde alla ha. Min sommarfavorit sedan några år tillbaka är en livfull unisexdoft i en snygg, blå flaska med noter från bergamott. citron, cederträ och mysk. Doften försvinner dock lite väl fort men det gör ju även den svenska sommaren så det får väl gå.
Jag önskar er alla en fantastisk semester och sommar!
Vi hörs. Bästa hälsningar,
Sofi Beckman
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Johanna Wild-Nordlund
Eksem är ett samlingsnamn för hudinflammationer. De eksem som är kopplade till hudskadande yttre faktorer benämnas som kontakteksem. Oftast orsakas de av att huden har exponerats för upprepade kontakt med irriterande ämnen eller förhållanden där huden slutligen blir inflammerad. Orsakerna till kontakteksem brukar man räknar in i två huvudgrupper; antingen allergiska eller icke-allergiska. Det är oftast svårt att se skillnaden mellan icke-allergiskt och allergiskt kontakteksem på händerna då huden oftast utsätts för dessa två eksemtyper i kombination. Med andra ord är det väldigt vanligt att flera orsaker samverkar till uppkomsten av handeksem.
Handeksem är den vanligaste arbetsrelaterade hudsjukdomen och utgör cirka 90% av alla kontakteksem. Omkring 10% av den vuxna befolkningen har handeksem någon gång under en ettårsperiod. Alla kan drabbas men studier påvisar att personer som har eller har haft atopiska eksem löper 2-3 gånger större risk för att utveckla handeksem. Det beror på att huden är redan extra känslig och har en nedsatt motståndskraft för hudirriterande och allergiframkallande ämnen. Även om både män och kvinnor kan drabbas är det främst kvinnor inom visa yrkesgrupper som löper större risk. Detta på grund av att kvinnor arbetare i större grad med yrken där de utsätts för bland annat våtarbete och kontakt med mycket rengöringsmedel, lösningsmedel och skyddshandskar.
Hur diagnostiseras tillståndet?
Det kan vara i vissa fall vara svårt att skilja handeksem från andra liknande hudsjukdomar som skabb, svampinfektioner, psoriasis, pustulosis palmoplantaris eller lichen ruber planus. Dessa hudsjukdomar tillhör inte gruppen eksemsjukdomar även om de ibland kan likna eksem. Därför är det viktigt att läkare går igenom noggrant patientens sjukdomshistoria för att försöka identifiera den totala belastningen på huden och vilka ämnen eller faktorer som kan ha framkallat eksemen. För att fastställa om det rör sig om kontaktallergi kan patienten genomgå så kallat lapptest (epikutantest).
Allmänna råd vid handeksem – förebyggande
Vid alla typer av handeksem är det väsentligt att försöka utesluta eller byta ut de ämnen som kan vara skadliga för huden. I praktiken innebär det att våtexponeringen bör minskas. Om man inte har möjlighet att utesluta eller minska exponeringen är det lämpligt med skyddsutrustning båda på arbetsplatsen och utanför arbetet. Ett exempel är att använda sig av skyddshandskar. Dock är det viktigt att vara medveten om att handskar kan betraktas som skadliga samtidigt som de är en viktigt åtgärda för att förebygga irritation. Handskmaterialet i sig kan ge upphov till irritation i huden och allergiska reaktioner. Långvarig användning av handskar innebär att huden stängs och det bildas fukt inuti handsken samt att tvålrester eller andra ämnen som finns på huden kan bidra till en irritation som kan leda till eksem. Därför kan det vara till fördel att använda bomullshandskar under plasthandskar.
Kemiska produkter ska vara märkta om produkten innehåller allergiframkallande ämnen, dock är informationen oftast ofullständig. Därför är det viktigt att förstå innehållsförteckningen och den informationen som den kan ge. Det man kan tänkte på är att tvätta händerna med mild och oparfymerad tvål i kroppstempererat vatten. Torka händerna ordentligt, speciellt mellan fingrarna och under eventuella ringar. Efter att man har tvättat händer är det viktigt att återfukta huden med mild och oparfymerad hudkräm för att återställa och bevara hudbarriären. Under dagen är det bra att återfukta huden vid flera tillfällen, speciellt under vintern då luften är betydligt torrare.
Vid handeksems besvär bör man även undvika användningen av ringar eller klockor samt använder handskar med gummisnodd när man duschar speciellt vid schamponering.
Prognos
Vid diagnosen allergiskt kontakteksem måste man ändra sina vanor och rutiner livet ut då det finns även risker för uppblossande eksem vid ny allergenkontakt. Hos de flesta som har handeksem brukar sjukdomen ha ett varierande förlopp med perioder av symtomfrihet eller förbättringar. Tyvärr är risken hög att eksemen kommer tillbaka och blir kroniska. Oftast när det gäller icke-allergisk kontakteksem återhämtar sig huden långsamt och är oftast återställd först sex månader efter att huden ser normal ut. Även om eksemen får chans att återhämta sig och att huden går tillbaka är alltid viktigt att arbeta förebyggande för att undvika eksem och allergier för framtiden. Därför är det viktigt att fortsätta med goda handvanor för att undvika återfall.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Birgitta Tingberg
Hur ska man tänka kring ingredienser i hudvård? Finns det några som har en effekt? När kan man använda vad o s v…?
Jag får rätt ofta frågan när jag ska rekommendera hudvård – ”Är det där det bästa?” Samma fråga får jag då det gäller olika kosttillskott. Det är lite som att fråga – ”Är gurkmeja bäst att äta?”. Även om gurkmeja är bra så finns det annat som också är bra.
Det finns många olika livsmedel som är bra – och det allra bästa är att variera sig. Jag upplever att de flesta inte gör det. Utan; ”Jag äter alltid havregrynsgröt till frukost”. När det gäller kosten så är det bra att äta så varierat som möjligt, så många olika färger som möjligt (ur växtriket). Detta är bevisat.
Så när det kommer till hudvård är det samma sak. Det finns: vitaminer, olika syror (AHA, BHA, PHA), olika antioxidanter, hyaluronsyra mm mm. Även när det gäller hudvård är min upplevelse och övertygelse att det är bra att variera sig. Man bör då ta hänsyn till: årstid, ålder, hudtyp, hudtillstånd (inte samma som hudtyp), vad man vill uppnå mm mm. Åldern ökar ju som bekant för varje år, årstiderna varierar så även olika hudtillstånd. Så för egen del varierar jag mig hela tiden, utifrån ovanstående.
Om vi då håller oss till den säsong vi är i nu och tittar allmänt på vad som har betydelse. Så är det framför allt fukt, fukt, fukt. Men det finns även annat som är bra. Ett ämne som är bra vad gäller när det är sommar och (förhoppningsvis) sol – och det är vitamin C. Det finns UV-skydd med vitamin C som en ingrediens. Just vitamin C är perfekt att ha i en produkt på sommaren. Men – vad det gäller vitamin C – så är det en mycket flyktig ingrediens. Så man bör tänka på att köpa en produkt som har stabil vitamin C som finns i en förpackning utan ljus och som inte går att öppna. Detsamma gäller när man ska inta vitamin C oralt. Det är ingen större mening att ta flera gram per gång. Utan man sprider ut det över så lång tid man kan. Ett exempel – om man ska ta 5 gram (5.000 mg) så tar man ca ett halvt gram per gång och sprider ut det över 10 timmar. Då får man ett så högt intag som möjligt.
Just vitamin C är en fin ingrediens att ha på huden men även arbeta från insidan då det har en positiv effekt vad gäller huden även inifrån. Det bygger collagen och det är bra för en stabil hud men också bra för våra leder men även en utmärkt antioxidant. Läs mer om ni är nyfikna om vitamin C och vad den dubble nobelpristagaren Linus Pauling skriver om just detta fantastiska vitamin. Linus P fick nobelpris två gånger (den enda som fått det två gånger). Ena gången i medicin och den andra gången Nobels fredspris. Han åt ca 10 gram vitamin C per dag och var övertygad om dess stora betydelse för hälsan.
Det finns många andra ingredienser som har finfin effekt på huden; vitamin E, Alpha Lipoic Syra, vitamin A, hyaluronsyra. Just hyaluronsyra är fantastiskt så här på sommaren då den binder fukt bra. Och just fukt är något som solen tar. Det är något vi alla känt av efter en dag i solen.
Några allmänna råd under sommaren:
- Använd gärna någon produkt med vitamin C
- Använd ett bra UV-skydd (vill hellre kalla det UV-skydd än solskydd) som blockar både UVA och UVB
- Använd någon fuktmask, gärna över natten för att återfukta
- När det kommer till serum – gärna ett serum med fukt och/eller vitamin C
- Var försiktigt med olika syror – i så fall bara till natten
- Ovanstående gäller även vitamin A
- Gör någon skön och fuktgivande behandling men undvik även här starka syror
- Sist men inte minst – sola med måtta
Just det sista rådet är viktigt. Solen är viktig och ger oss vitamin D som vi tankar på. Men – det räcker med ca 30 minuter av att sola för att man får i sig sin dagsdos, som kan vara så hög som 10.000 IE. Solen går inte att överdosera vad gäller upptag av vitamin D på det sätt man kan göra om man intar det oralt. Kontentan av detta är att ca 30 minuter i solen räcker för upptag av vitamin D. Utöver detta så är det ju också härligt då solen värmer och man blir glad.
Just detta att sola med förstånd är av yttersta vikt, i synnerhet för oss som har ljus hud. Det som styr att vi blir bruna är Melanocyter, som producerar Melanin (det röda/bruna som gör att vi får färg). Vi måste låta Melanocyterna hänga med och ha en chans att göra sitt jobb. Om vi bränt oss har de inte hunnit med. Mer om hur dessa celler fungerar och varför de är så viktiga i nästa blogg. Jag återkommer också om det viktiga vitamin D. Varför det är viktigt att vi är ute och får sol på huden som gör att vi får i oss vitamin D. Men även vikten av att vi får i oss det med måtta.
Ta nu hand om dig och din hud – för det är (oftast) ingen annan som gör det.
Auktoriserad hudterapeut och medlem i SHR samt
Näringsterapeut med inriktning funktionsmedicin
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Nathalie Koverman
En av mina makeup-förebilder Marielle Isaksson, har med sitt märke Gloss Gods Cosmetics skapat så kallad gender neutral makeup under devisen ”come as you are, or who you want to be for the moment”. Makeup blir alltså ett uttryckssätt för den man är, eller vill vara.
I mitt yrkesliv har jag träffat kunder som identifierar sig som män och som inte känt sig bekväma med eller varit ovana att använda makeup. Ändå har de velat se fräscha och utvilade ut och jag har gärna velat visa dem hur de kan förstärka sina drag utan att makeupen tar över.
Jag brukar då göra en ”no makeup-makeup” eller som en erfaren makeuplärare sa till mig; ”I look like this”-looken. Det jag då gör att jag;
- Plockar bryn, vartannat strå från mitten och i brynets yttre del för ett ansat men naturligt resultat. Eventuellt fyller jag i bryn för symmetri och där det saknas strån med hjälp av en torr skugga och snedskuren tunn makeuppensel
- Ansiktet återfuktas med kräm och en concealer används på röda partier istället för att lägga ett heltäckande underlag i hela ansiktet
- Vid skägg kan jag eventuellt använda en skäggsvamp (inhandlas på exempelvis Buttericks) som fuktas och doppas i ögonskugga av passande nyans för att ge ett symmetriskt skägg. Med hjälp av en tops+vatten suddar jag så att det inte blir några hårda kanter. Skägget kan verkligen framhäva ansiktsformen, contouring för män?!
- Pudrar lätt i T-zon
- Läpparna kan jag med hjälp av svamp applicera tunt med foundation på då den naturliga röda nyansen kan ta överhand vid exempelvis foto. Jag undviker ”lypsyl” utan återfuktar dem med vanlig kräm som ger ett mindre glossigt resultat.
- Fransarna färgar jag gärna i naturbrunt eller markerar med brun mascara eller penslar med vatten för att ta bort eventuella puderrester.
Detta är ett blogginlägg.
Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Text: Nathalie Koverman
SHR lanserar i år en spännande nyhet i samband med Hud & Kosmetik.
För första gången går The Skincare Professionals Awards (SPA) av stapeln.
SPA är ett tillfälle för utställande företag på Hud & Kosmetik som vänder sig till professionella yrkesutövare att tävla med sina produkter om att nomineras och chansen att vinna auktoriserade hudterapeuters finaste utmärkelse.
Syftet med tävlingen är att lyfta fram de professionella hudterapeuternas främsta arbetsredskap utöver hantverket – de professionella produkterna.
Om tävlingen
Tävlingen är öppen för svenska företag som ställer ut på Hud & Kosmetik och som har produkter avsedda för hudterapeuter att arbeta med i behandlingar, dvs kabinprodukter.
De olika kategorierna är:
- Årets professionella produkt: innebär produkt som finns som behandlingsprodukt.
- Årets mjukgörare: innebär produkt avsedda för att återfukta ansiktet. Till exempel, dagkräm, nattkräm eller 24h kräm.
- Årets specialvård: innebär produkt för specialbehandling i ansiktet och/eller dekolletaget så som serum, peeling och mask.
- Årets kroppsvård: innebär produkter som används på kroppen men också produkter för till exempel hand eller fot.
- Årets innovation: innebär att produkten ska ha lanserats under 2019 och ska ha en nyskapande egenskap, innehåll eller helhetskoncept. Produkter i den här kategorin kan också anmälas till övriga kategorier om så önskas.
Juryn och bedömningskriterier
Produkterna kommer bedömas enligt följande kriterier: känsla, förpackning, effekt, innehåll samt information & marknadsföring. Total poäng sätts från 1–5 per produkt efter hur bra den uppfyllt följande kriterier.
Känsla: innebär att man tittar på konsistens, doft, applikation och känslan på huden.
Förpackning: innebär att man tittar på produkten och produktens emballage (om det kan tillämpas) design, funktion samt användarvänlighet.
Effekt: innebär att man tittar på om produkten håller vad den lovar, samt ger förväntade effekt och resultat.
Innehåll: innebär att man tittar på produkternas ingredienser överlag, aktiva ingredienser. Innovation och sammansättning tas också med i bedömningen.
Information & marknadsföring: Innebär att man tittar på hur lättförståelig användarbeskrivningen på förpackningen är och hur bra marknadsföringen av produkten är. Här bedöms också företagets motivering för enskild produkt.
I juryn sitter 7 stycken yrkesverksamma auktoriserade hudterapeuter med gedigen yrkeserfarenhet. Samtliga juryrepresentanter har presenterats på SHR:s sociala medier och i denna blogg den 6 augusti 2019.
Prisutdelning sker torsdag den 5 september under branschminglet på Hud & Kosmetik.
Tävlingen arrangeras av SHR, Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, som är en ideell förening för Auktoriserad Hudterapeuter i Sverige.
Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation 