Inflammationer

Text: Birgitta Tingberg

Det mesta vad gäller obalanser i vår kropp beror på någon typ av inflammation. De som kommer till mig på min mottagning har ofta någon slags inflammation i huden och ofta någon annanstans och som är själva orsaken till att även huden är inflammerad. Nästan alltid i mage eller tarm. Ofta har de fått höra att det är Rosacea. Jag bryr mig inte så mycket om vad det heter. Jag konstaterar att det är en inflammation.

Tecken på inflammation kan vara: allmän sjukdomskänsla, pulsstegring, feber och/eller smärta. När det gäller huden så är det ofta rodnad, smärta och värmeutveckling. Att ha en röd och inflammerad hud gör ofta ont och är också ofta varmt.

Det kan då handla om acne, rosacea eller något annat som gör att huden är röd.

Man kan förstås även ha inflammation på andra ställen av kroppen, t ex astma, leder eller var som helst. Gemensamt för inflammation är det som står i rutan ovan. Det behöver inte vara alla de fem ovan uppräknade inslagen men ofta flera av dem. Vad gäller huden kan det vara framför allt rodnad men ofta inslag av de övriga. När man får en riktigt röd och irriterad acne (det som brukar kallas finne) så är det en inflammation i hårsäcken och där mer precist i talgkörteln, som sitter i hårsäcken. Denna talgkörtel kan bli inflammerad av olika orsaker. Ofta sker det i tonåren då man också har ett stort inslag av hormoner. Som även dessa styr vad som händer med huden.

Frågan är vad man kan göra åt dessa inflammationer. Mitt sätt att tänka är att man måste utesluta det som ger inflammationen. Det är inte alltid lätt att hitta. Här kan det vara bra att ta hjälp av någon som kan hjälpa till, t ex någon bra näringsterepeut. Men man bör också ta sjukvården till hjälp för att se om det finns medicinska orsaker till om man har en inflammation. Det kan handla om många olika orsaker. T ex: mage/tarm, läkemedel man äter, näringsobalanser, histaminpåslag i kroppen mm. Just vad det gäller histaminpåslag finns en del att hitta när det gäller hudproblem. Histamin finns i nästan alla livsmedel i varierande koncentrationer. Vår kropp behöver histamin, då det bl a ingår i bekämpandet av mikroorganismer men även för att skapa saltsyra i magsäcken.

Vissa livsmedel innehåller dock mycket histamin och det är bl a då det kan bli problem. För att få en balans i kroppen måste man ha tillräckligt med ett enzym som heter Diaminoxidas. För att Diaminoxidas ska fungera tillfredsställande så måste man också ha tillräckliga mängder med vitamin B6 i kroppen då det hjälper till att aktiveras. Så ni ser – allt hänger ihop. Här är balansen mellan histamin och diaminoxidas (DAO) viktig.

Det finns heller inte alltid lätta lösningar på olika typer av problem. En sak är dock säker ”Huden består inte av krämer”. Därför bör också inflammationer i huden ses som ett symptom på att det pågår inflammation någon annanstans i kroppen också. Åter igen – förmodligen i tarmen. Stora delar av vårt immunförsvar sitter just i tarmen. Mage/tarm är intimt ihopkopplat med vår hud. Men även hela vårt mående påverkar huden. Det vet alla som har fått diagnosen Rosacea, att stress påverkar otroligt mycket i vilket skick huden är.

Så för alla er som har någon slags inflammation i huden – ta hjälp av någon duktig (och SHR-ansluten) hudterapeut men också gärna någon näringsterapeut. Uteslut också att det inte är något medicinskt problem som är bakomliggande. Det finns hjälp att få. De meste med just inflammationer går att hjälpa. Om man är beredd att verkligen se brett och gräva för att hitta orsaken/orsakerna.

Ta hand om dig i solen – alldeles särskilt om du har någon typ av inflammation i huden!

 

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

Bland hägg och syrén välkomnar jag hösten!

Text: Anna Olsson

Jag har alltid gillat tanken av att sylta och safta, baka, fixa och dona. Helst av det jag själv hittar i naturen.

Att sedan faktiskt ta sig, eller egentligen hitta tiden, få tiden att gå ihop att göra det, det är en annan femma.

Men i somras hände det. Kanske var det för att det var första sommaren med Vera Lou, första sommaren som mamma som gjorde det. Satte det moderliga, pyssliga, duttiga och fullkomligt galna i mig att koka saft på i stort sett allt jag kom över.. Inte bara det vanliga vinbärsbladen.. Utan på både hägg och syren, älgört och mjölkört. En och annan vinflaska står också och jäser i gömmorna och så även te i små bollar i vackra burkar, efter en sommar av total diy och saft-bonanza.

Det började tidigt i somras. Jag tvingade med manspersonen med tygkasse runt halsen på hägg-jakt.

Vilket häggår! Träden dignade av härliga, söta, vita klasar blommor (fulla av småkusar). Vilken tid det tog att slå, stöta och blöta ur alla insekter och annat smått och gott som också förälskat sig i häggen!

Resultatet: Över förväntan! Mycket god, inte så sötsliskig saft i aptitlig färg. Smaken påminner helt klart om bittermandel! Riktigt bra!

Syren.. Underbara vackra! Sommaren var i full gång då jag ännu en gång fick med manspersonen, tygkassen och intet ont anande Vera Lou.

Samma sak nu, buskarna svämmade över av dessa underbara blommor! Lila syren fick det bli, för färgens skull!

Resultatet: Helt okej. Vacker, ljus lila saft med en tydlig syrendoft-smak. Lite väl blommigt kan jag tycka med hey, sommar på flaska, helt klart!

Ni har alldeles säkert hört talas om ‘mellan hägg och syren’, vilket härstammar från förr.. Då betraktades häggens blomning som starten på vårens höjdpunkt, och syrenens blomning slutet. Sedan är sommaren i fullgång.

Och med sommaren kommer mera..

Älgört! Eller älggräs. Har en inte hört talas om det så bildgoogla. För i alla fall den del av Sverige som jag kommer i från fullkomligen svämmar över av dessa söta dunbollar som blir en utmärkt saft och ett helt okej vin.

Resultat: Något växtig smak med inslag av jenka. NO JOKE! Nästa sommar blir det mer blommor/mindre stjälkar för att få en tydligare jenkasmak.

Mjölkört! Eller Rallarros som jag kallar den. Även denna breder ut sig bra och bara tanken på dem får sommaren att kännas nära. Min relation till dessa startade i väldigt unga år då jag upptäckte att grannens gris älskade dem.. Tänker på den grisen varje gång jag kommer i kontakt med dessa rosa sötnosar. Men, i sommar utvecklades vår relation då jag insåg att jag inte bara kunde göra en helt okej saft på dessa utan ett utmärkt te! Hör och häpna, detta har ryssarna känt till länge.. Läste att detta varit känt framför allt i trakterna runt Sankt Petersburg, där den traditionella drycken Ivan Chai producerats i en massa herrans år. På 1800-talet startades en massproduktion, då ryska tehandlare tyckte att det inhemska, billiga mjölkörtstéet var väldigt likt äkta Kina-te. De började dryga ut sina dyra importerade varor med inhemskt mjölkörtste. Bluffen blev dock ganska snabbt avslöjad när det uppdagades att handlarna sålde mer te än de importerade..

Så här gjorde jag och Vera Lou:

Häggsaft

1 liter lätt packade häggblommor

1 stor, skivad ekologisk citron

3 1/2 dl strösocker

1 liter vatten

De rensade, sköljda blommorna/klasarna och citronskivor las i en stor kastrull, socker hälldes på och det kokande vattnet över. Rörde om tills sockret löst sig och sedan fick det stå och svalna. In i kylskåp där det myste till sig i 4 dagar. Rörde runt varje dag. Silade sedan saften genom kaffefilter (i brist på annat..) Och sedan ner i glasflaskor.

Syrénsaft

40 klasar bondsyrén

3 ekologiska citroner

7 dl strösocker

1,5 liter vatten

1 påse citronsyra

Önskas ännu blåaktigare färg kan lite krossade blåbär tillsättas. Men det tyckte jag kändes onödigt.

De rensade, sköljda blommorna/klasarna och citronskivor las i en stor kastrull, socker och citronsyra hälldes på och det kokande vattnet över. Rörde om tills sockret löst sig och sedan fick det stå och svalna. In i kylskåp där det myste till sig i 4 dagar. Rörde runt varje dag. Silade sedan saften genom silduk och hällde sedan ner i glasflaskor.

Älgörtssaft

50 klasar älggräsblommor

2 ekologiska citroner/lime

1 kg socker

2 kanelstänger

2 liter vatten

1 påse citronsyra

Sköljde blommorna väl under rinnande vatten. La i stort kärl. Skivade citron och lime och la i tillsammans med socker, kanel, citronsyra och kokande vatten. Rörde om. La på lock och lät stå i kyl i en vecka. Rörde varje dag. Sildade och ja, samma som ovan!

Mjölkörtssaft

15 kraftiga rallarrosblommor

2 ekologiska citroner

1 kg socker

2 liter vatten

1 påse citronsyra

Sköljde blommorna väl, la i stort kärl tillsammans med skivade citroner, socker, citronsyra och kokande vatten. Rörde om, la på lock och lät svalna och stå i kylskåpet i 3 dagar. Rörde vare dag. Silade upp och ner i flaska.

Ivan Chai

”Repa av bladen från stjälkarna. Massera sönder dem med händerna, så att vätskan tränger ut och forma växtmassan till små bollar. Packa sedan bollarna tätt i en plastpåse och rulla ihop den till ett paket. Vira in rullen i en handduk och låt allting ligga på ett varmt ställe (till exempel ovanför kylskåpet) i en vecka.

Ta sedan ut de fermenterade bladen och torka dem på max 60 grader, antingen i en svamptork eller i ugnen med luckan på glänt. Téet blir mycket smakrikt med både blommiga och tobaksliknande, rökiga noter. Du kan styra smaken genom att förkorta/förlänga fermenteringstiden. Alternativt kan du låta bladbollarna ligga i luften några timmar och oxidera innan fermenteringen, som då blir kortare. Du kan även prova att rosta de fermenterade bladen en kort stund innan torkningen.”

Saftrecepten har jag tolkat lite som jag velat. Byggt ihop själv, lagt till och tagit bort. Framför allt har jag minskat på sockret i samtliga recept då det över allt jag tittat varit samma mängd socker som vatten. Ofantligt mycket tyckte jag och använde mycket mindre. Safterna blev söta och goda ändå! Och något, lite nyttigare.

Ivan Chai receptet stal jag rakt av från en inspirerande sida jag hittade som hette ‘dagsattplocka’.

En goding jag alltid återkommer till sedan jag upptäckte den är Vinbärsbladsaft. Alltså. Det är inte bara bären som momma (aka mormor) gör saft på som är underbara. Utan även bladen!!

2 liter tätta packade vinbärsblad
3 ekologiska citroner
2 kg strösocker (Eller 1 kg. Det räcker tycker jag)
1 påse citronsyra
2 liter vatten

Jag sköljer bladen och lägger i en stor kastrull. Skivar citronerna och lägger i, så även socker och citronsyra innan jag häller över det kokande vattnet, rör om, låter svallna och låter stå kallt i 4-5 dagar. Jag rör om varje dag och silar upp genom kaffefilter, silduk eller vad en nu har hemma i köket..

Nu är oktober här och ‘sommaren som aldrig tar slut’ som vi kallade denna sommaren här hemma är nog faktiskt slut. Och saften är slut. (Utom den som vann första pris förstås, och det var min mammas äppeldricka. Mindre söt. Mer god. Väldigt äpplig. Som en höstdröm på flaska.) Jag älskar hösten! Färgerna och luften! Ut och andas frisk luft! Snart är det sommar igen och då får ni testa dessa härliga saftrecept! Faller de er i smaken eller ej? Kvittar tycker jag. Det är känslan att plocka och greja själv en lever länge på! Och alltid finns det någon som låter sig bli bjuden på dessa söta drycker!

/Anna

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Tandblekning ska inte utföras av hudterapeut

Text: Annica Joensuu

Tandblekning är en behandling som på senare tid blivit mycket populär. Många tandblekningsföretag har vänt sig till hudterapeuter för att få ut sina produkter. Att hudterapeuter bleker tänder anser vi i SHR inte är förenligt med hudterapeutens kompetens. Därför regleras detta i de etiska reglerna. Hudterapeuter ska inte syssla med tandblekning. Lagstiftningen ändrades också för ett tag sedan och de produkter som får användas av andra är legitimerade har mycket liten effekt.

Det är endast utbildad tandvårdspersonal som kan avgöra om tänderna ska blekas
Innan man bleker tänderna ska man undersökas av en tandläkare eller tandhygienist som bedömer om det går att bleka de missfärgningar som finns och avgör vilken metod som är lämplig. Om det finns hål så ska de vara lagade innan behandlingen börjar, och all tandsten ska tas bort. Det är också viktigt att man har en god munhygien. Tandläkaren eller tandhygienisten gör också en preliminär undersökning av vilka fyllningar som kan behöva bytas ut för att de ska stämma överens med de blekta tänderna när behandlingen är avslutad. De fyllningar och kronor man har kan inte blekas och påverkas inte av blekmedlet. På tandkliniken får man information om allt som är viktigt att veta om hur blekningen går till. För att undvika mer missfärgningar bör man till exempel hålla sig ifrån starkt färgad mat eller dryck under behandlingen och några dagar därefter.

I vissa fall bör man inte bleka tänderna – en hudterapeut har inte kompetens att bedöma detta
Har man besvär med isande tandhalsar, blottlagda rotytor, borstskador eller tunn emalj bör man inte bleka sina tänder. Med sådana besvär ökar risken för att man ska drabbas av biverkningar i form av isningar. Om man röker eller snusar bör man inte heller bleka tänderna då bland annat färgämnen i tobaken kan göra att resultatet av behandlingen blir något sämre. Blekmedel kan förstärka den negativa effekt som tobak kan ha i munhålan. Är man gravid eller ammar ska man inte bleka tänderna eftersom det inte har gjorts några undersökningar

Biverkningar som en hudterapeut inte kan ta hand om
När man bleker tänderna kan tandköttet bli svullet, lite sårigt eller irriterat. Det är viktigt att man får expertråd om hur man ska behandla detta. Det är kontakten mellan blekgelen och tandköttet som kan orsaka en irritation, speciellt när plastskenorna passar dåligt. Endast hos tandläkare kan man få skenor som utformas exakt efter hur tänderna ser ut, vilket ofta gör att man brukar slippa besvär. Man kan också få besvär i form av ilningar när man bleker tänderna. Mer än hälften av alla som bleker tänderna får lätta till måttliga besvär. Även här är det viktigt att kunna få hjälp av en expert.

Olika sorters blekmedel
Tandblekningsmedel får innehålla högst 6 procent väteperoxid eller motsvarande effektstyrka av annat medel. Blekmedel som innehåller mer än 0,1 procent väteperoxid eller motsvarande effektstyrka av annat medel får endast säljas till tandläkare. Första gången i varje behandlingsomgång måste man få hjälp av en tandläkare att använda blekmedlet. Om det går att garantera en likvärdig säkerhetsnivå kan man också få behandlingen av en tandhygienist under direkt överinseende av en tandläkare. Tandblekningsmedel är kosmetiska produkter. De får inte användas av personer under 18 år.

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Tävling – sponsrad av Mettecosmetique

Var med och tävla om ett Mii kit som innehåller:

·         Effortlessly Easy Tanning Lotion
·         Statement Brow Kit
·         Light Loving Illuminator
·         Shimmering Lip Sheen
·         Complete Cream Concealer

Värde: 1.590:-

Svara på dessa 5 frågor och du är med i tävlingen.

1. Vad är skönhet enligt Mii?
2. Finns det cabinprodukter i Brow by Mii?
3. Vilken färg är Brow by Mii hunden?
4. Har Mii en ren mineralserie?
5. Var kommer DHA:et i Kissed by Mii´s produkter?

Svaren ska du skicka till ann-marie@shr.nu senast vecka 43.

därefter koras en vinnare och vi presentera hen på SHRbloggen.

Lycka till!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Tävling är nu över och vi har en vinnare!

Nu är tävlingen över och vi har en vinnare

Cecilia Wulff

och det hon vinner är:

Essentials Skincare som innehåller:

Neroli Cleansing Milk, 200 ml
Neroli Water, 100 ml
Liposome Day Creme, 50 ml

Förpackat i en lyxig necessär. Värde 1 220 kr

Här kommer de rätta svaren:

1.
Vilka två livsmål tycker Kerstin Florian personligen går hand i hand?
Svar: ”Yttre skönhet och inre hälsa”

2.
I våra luftiga och anrika lokaler på Artillerigatan 42 har vi våra utbildningslokaler. Vilka öppna kurser erbjuder Kerstin Florian dig (utbildad hudterapeut) som ännu inte arbetar med märket (exkl. våra webinarier)?
Svar: Spaterapeututbildning, Hudhälsa från insidan, KFI Mindfulness Massage, Produktpresentation.

3.
Länkar till våra sociala medier finner du på första sidan på vår hemsida – Vad tipsar vi om på Facebook/Instagram den 3 augusti?
Svar: Våra ekologiska ansiktsoljor

4.
Vad heter vår nya ansiktsbehandling som vi lanserar på mässan Hud & Kosmetik?
Svar: All-Natural Urban Rescue Facial

5.
I vår nätbutik – hur många Serum/extrakt erbjuder vi ut till kund?
Svar: 13 st

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

Släng ut skräpet!

Text: Malin Månsson

Storstädning, rensa bort gamla kläder, städa ut gammalt i kylen eller peela bort döda hudceller.. Detta är olika saker vi gör då och då när vi tycker det behövs! Men hur ofta rensar vi bort personer när det behövs?

Fick mig en tankeställare under en föreläsning jag var på för några veckor sen. Den handlade om motivation.

 Tänk dig att det är något som luktar dåligt när du kommer hem, du upptäcker att det är en frukt som blivit dålig i kylen. Du tar frukten och kastar den direkt innan de gör det andra i kylen dåligt. Men lukten finns fortfarande kvar i hemmet, eftersom soporna ligger kvar. Du går självklart även ut med soporna, så är du av med stanken och kylen är fräsch!

Detta är ett självklart beteende – men tänk dig nu att kylen/hemmet är ditt liv. Så av samma anledning att du inte ska behålla en dålig frukt i kylskåpet så ska du ju inte behålla dåliga relationer, känslor, tankar osv som bara gör ditt liv lite mer ’illaluktande’.

Du kanske redan är expert på detta? Rensar för fullt i ditt liv när det behövs? Alla är dock inte det..

Jag kände mig själv rätt träffad under föreläsningen iallafall.

Känner du som mig? Finns de sånt som borde rensas bort?

Du måste inte säga direkt till personerna i fråga att ’dig vill jag inte träffa mer’ – om du inte hamnar i en situation som kräver det. Men det finns heller inga krav att man bara ’måste’ ha kontakt med vissa ’bara för att’. Utan tar någon mer energi än vad den ger och du mår dåligt av det – rensa! Låt bli att höras om det känns enklare, ibland kan de bara vara bra att låta de rinna ut i sanden..

Något annat man kan ha med sig är tex hur personer i din omgivning reagerar om du ska berätta om ett mål eller en dröm du har.

1. Någon är tyst. Denna personen är den farligaste. Dels vet du inte alls var som försiggår i personens huvud, kanske är hon/han med dig, men kanske inte? Inte direkt stöttande iallafall och bör därför rensas bort.
2. Någon som inte tror på dig. Här kanske man tänker att bör jag ha med någon som inte tror jag klarar av detta? Men använd dig istället av den negativa energin som energi att bevisa motsatsen!
3. Någon frågar; hur kan jag hjälpa dig att nå detta? Här har vi en riktigt vän! Stöttar. erbjuder hjälp – håll hårt!

Ta hand om er! Var positiv & må bra!

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.