Den 7 maj avlade jag examen som hud- och massageterapeut på Yrkeshögskolan för Hudvård & Spa och den 10 maj var det CIDESCO-examination.
Den 19 maj öppnade jag UNNA DIG-kliniken och nu har det gått ett drygt halvår och känner att nu är det hög tid för en topplista!
TOPP 3 UTBILDNINGEN
Massor av kunskap på förhållandevis kort tid (1,5 år)
Klasskamraterna
Ökad självkännedom och (förhoppningsvis) mognadsnivå
TOPP 3 HÄRLIGA ÖVERRASKNINGAR
Att mina kunder kommer från hela Stockholms län.
Att kunder med glädje bokar riktigt långa behandlingar på exempelvis 150 min.
Att många vill komma en gång per vecka.
TOPP 3 INSIKTER
Behandlingen fyller ofta en annan funktion än just hudvård/massage. Jag har under denna korta tid mött många kvinnor som befunnit sig i olika kriser i livet såsom sorg, separation eller annan livsomvälvande situation.
Beröring är kraftfullt och när rent muskulära spänningar släpper kan det resultera att kunden även upplever starka känslor.
De 30 minuter jag har mellan varje kund är nödvändiga för mig att ha som mental ställtid.
TOPP 3 “AJ DÅ”-UPPLEVELSER
Mängden tvätt är oändlig.
Det är en god idé att blockera tid för lunch.
Jag inser att jag är en tämligen livserfaren kvinna då många av mina kunder inte känner igen musiken från “Onedinlinjen” som finns på min bästa spellista.
Med dessa rader tackar jag för den period som jag har haft förmån att blogga här på SHR-bloggen. Vi ses på sociala medier!
I Sverige finns idag nio utbildningar som är granskade och godkända av SHR
SHR ställer höga krav på utbildning och att ha utbildat sig på en SHR-godkänd utbildning gör att chanserna till arbete är stor. Vad innebär det att en utbildning är SHR godkänd? En hudterapuetutbildning som är godkänd av SHR uppfyller samtliga av SHR:s krav på utbildningsstandard och utbildningstid. SHR utför årligen kvalitetsgranskningar på dessa utbildningar. På så sätt kontrollerar SHR att utbildningens standard hålls hög.
Hudterapeututbildning godkänd av SHR ska bestå av samtligt kursinnehåll nedan. Kursfördelningen och poängfördelning ska ses som riktmärke för utbildning av hudterapeuter godkänd av SHR. Utbildningsanordnaren väljer själv namn på kurser och i vilken kurs som kursinnehållet ska ligga samt hur många poäng varje kurs ska innehålla. Studerandes måluppfyllelse ska kontrolleras med teoretisk och praktiska prov under utbildningen.
SHR-godkända utbildningar
Privata utbildningar med CIDESCO-examen
Axelsons Institute Stockholm Tel. 08-54 54 59 00 axelsons.se
Elisabethskolan Stockholm Tel. 0200-21 14 14, 08-442 72 40 elisabethskolan.se
Gilda Skolan Göteborg Göteborg Tel. 031-16 06 31 gildaskolan.se
Gilda Skolan Malmö Malmö Tel. 040-17 05 05 gildaskolan.se
Gilda Skolan Stockholm Stockholm Tel. 08-440 05 97 gildaskolan.se
Hudvårdshögskolan IBS Stockholm Tel. 08-653 36 41 beautyschool.se
Yrkeshögskolan Hudvård & Spa Göteborg Tel. 08-678 15 55 yhhs.se
Yrkeshögskolan Hudvård & Spa Stockholm Tel. 08-678 15 55 yhhs.se
Yrkeshögskolor
Hudvårdshögskolan IBS Stockholm Tel. 08-653 36 41 beautyschool.se
Yrkeshögskolan Hudvård & Spa Göteborg Tel. 08-678 15 55 yhhs.se
Yrkeshögskolan Hudvård & Spa Stockholm Tel. 08-678 15 55 yhhs.se
Yrkeshögskolan Landskrona Hud- och Spaterapeut Tel. 0418-47 45 64 landskrona.se
Timplan / Poängplan för hudterapeututbildning godkänd av SHR
Utbildning godkänd av SHR ska bestå av minst 2000 timmars planerad undervisningstid. 1500 timmar ska vara lärarledd undervisning och utav dessa ska 500 timmar vara kundpraktik. Lärarledd distansundervisning kan anordnas i teoretiska kurser och 100 timmar av de praktiska kurserna. Nedan poängfördelning ska ses som riktmärke för utbildning av hudterapeuter godkänd av SHR. Variationer kan förekomma på de olika SHR godkända hudterapeututbildningarna. En poäng motsvarar 1 timma.
Vidare finns en rad andra krav på utbildning såsom krav på lokalers utformning, krav på utrustning, krav på kompetens hos de undervisande m.m.
Glädjen över att ha blivit antagen till utbildningen till hud- och massageterapeut på YHHS i Stockholm blandades med förvåning. Stod det rätt? Ska man låta kroppsbehåringen växa ut? Får man inte plocka ögonbrynen? Inte fixa naglarna? Hjälp!
Den 20 januari 2020 var det dags. Det kändes bra att se några bekanta ansikten i klassrummet. I början av december var vi ett gäng som hade gått skolans preparandkurs i massage över en helg och de allra flesta av dem var nu på plats. Skönt. Jag tittade mig omkring och såg till min stora glädje att mina klasskamrater var i varierande åldrar. Det bådade gott. En känsla av spänd förväntan låg i luften och snart var vi utrustade med både inloggningsuppgifter, material och sådana elevskåp som man hade på högstadiet. Dagen efter dök vi alla upp i svarta byxor, svarta tystgående gymnastikskor och neutrala tröjor i väntan på att skolans t-shirts och rockar skulle levereras. Håret var uppsatt (“tänk ballerina” sa fröken) och naglarna korta. Våra mobiltelefoner skulle låsas in i skåpet och för många av oss påbörjades en digital detox. Det är nu det börjar!
Den första tiden var intensiv. Jag blev överväldigad av all den kunskap som vi som blivande hud- och massageterapeuter skulle tillgodogöra oss under en period av 1,5 år. Överväldigad men också imponerad. Jag ska villigt erkänna att jag, trots min erfarenhet som hängiven och frekvent salongsbesökare, inte hade koll på att hudterapeuter har en sådan gedigen utbildning med stora inslag av teori. Det gjorde mig glad, men när ansiktets muskulatur kom på tal var den första muskeln Sternocleidomastoideus och vi elever tittade storögt på varandra; hur skulle vi någonsin kunna få in allt detta? .
Den första tiden dominerades av många undervisningstimmar i anatomi. Kunskapsinhämtningen underlättades av att vår lärare i anatomi var ett fullblodsproffs med enorm kunskap. Dessutom visade sig hon vara en sann estradör som med humor, livserfarenhet och värme lotsade oss genom ämnet. Förutom kunskaper om blodplasma och gameter i anatomin troade ämnet hud på schemat där vi lärde oss att vika handduken för avtvätt i “krabban” och det till en början riktigt kluriga att sätta upp kundens hår i en frottéturban.
Det där viruset, som visst hade samma namn som ett ljust öl, spred sig över världen. När de första rapporterna kom från Wuhan i Kina om ett nytt virus trodde, eller hoppades, många att det inte skulle påverka oss här långt borta i norra Europa. Det var fel. Sedan Corona och Covid -19 gjorde entré har mänskligheten obönhörligt fått anpassa sig. Ingen, utan undantag, skulle förbli opåverkad. Sjukvården ställdes inför att hantera ett nytt virus som för vissa var symptomfritt samtidigt som andras tillstånd krävde nedsövning i respirator.
Arbetsgivare uppmanades att låta de medarbetare som hade möjlighet att arbeta hemma. Skolor stängdes. Beskedet om att även yrkeshögskolor skulle ställa om sin verksamhet till distansundervisning kom. Detta beslut medförde att YHHS genomgick en digitaliseringsprocess i en rasande takt. Det behövdes skapas både metoder och material för digital undervisning. Att bedriva en till stora delar praktiskt orienterad utbildning i ett digitalt format är sannerligen klurigt. Lärarna fick hantera kamera, ljud, klippning och uppladdning. Vi studenter fick på vårt håll öva de praktiska momenten på oss själva, familjemedlemmar eller andra nära. Våra studier dokumenterades genom film, foto och text och skickades in via Teams för bedömning. När det var livesänd undervisning fick vi vid några tillfällen en smula dråplig och ofrivillig inblick i varandras familjeliv. Att datorns mikrofon inte var avstängd när den skulle kunde vara både pinsamt och roligt.
Vi drog alla en suck av lättnad när vi efter sommarlovet kunde återgå till ordinarie undervisning igen. Dock med både visir, munskydd och plasthandskar. Med viss nervositet tog vi emot våra första kunder på skolans salong. Hur skulle vi hinna göra en hel pedikyr med lackning? Oj oj, skulle närmare tre (ja ni läste rätt) timmar verkligen räcka? Det var mycket nytt men det gick inte att ta miste på glädjen när vi blev alltmer säkra, behandlingsutbudet breddades och vi började få återkommande kunder.
Sensommar blev till höst och vinter och mörkret sänkte sig över Stockholms gator. I och med att vi elever gick på jullov inledde skolan processen att flytta verksamheten till nya lokaler på två olika adresser. Undervisningslokalerna och elevsalongen för elever i termin två flyttade till Solna några kilometer norr om Stockholm. Elevsalongen för elever som går den tredje och sista terminen fick vara kvar mitt i centrala Stockholm, närmare bestämt i MOOD-gallerian.
I januari 2021 började vi erbjuda elevbehandlingar på den nya fina salongen i MOOD. Behandlingstiden krymptes alltmer för att mer spegla den verklighet som råder ute i arbetslivet.
Klassen blev som ett väloljat maskineri där ett osedvanligt generöst klimat var rådande. Under utbildningen ställs vi inför en mängd ovana och kanske märkliga situationer. Även om vi efter dessa tre terminer blev mästare i draperingsteknik har vi sett varandra mer eller mindre halvnakna var och varannan dag, Det är inte helt avslappnat att ligga och visa upp en lurvig bikinilinje för sina klasskamrater. Att skutta runt i minimala engångstrosor av någon slags papp är inte heller en höjdare. Har man dessutom skrubbat in varandra med kaffe vid samma tillfälle, ja då känns det inte som att man har så mycket att dölja längre.
Om jag blickar tillbaka på tidigare utbildningar på både grundskole-, gymnasie-, och högskolenivå har tempot blivit mer sömnigt på sluttampen. Bedömningarna har gjorts och betygen har satts. Eleverna får titta på film, fika och städa skåpen om jag nu ska generalisera grovt. Denna beskrivning passar definitivt inte in på den utbildning som jag just har avslutat. Teoretiska och praktiska slutprov avlöste varandra den sista månaden av utbildningen i en snabb takt. När vi skålat och gratulerat varandra till yrkeshögskoleexamen var det dags för den stora finalen; CIDESCO. I en värld där det är mycket som inte är “som vanligt” påverkas även en internationell diplomering. Deleganten från CIDESCO följde den praktiska examinationen digital från sitt hem i Storbritannien och vi svarade på en smula stapplande engelska. Den praktiska examinationen var uppdelad på två dagar och med stor nervositet inväntade vi resultatet; gick det vägen? Blev vi godkända? Skulle någon behöva göra om det teoretiska eller praktiska provet? När examinatorn gav beskedet att vi alla var godkända och nu var innehavare av ett åtråvärt CIDESCO-diplom utbröt jubel och applåder.
Med en stor förväntan och ett visst pirr i magen ger mig jag och mina klasskamrater ut i arbetslivet. Med mig har jag både nyvunnen kunskap och vänskap. Jag ser fram emot att fortsätta lära och få nya erfarenheter.
Det är nu det börjar.
Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
I min kurs i specialpedagogik har jag fått kunskaper inom olika funktionsnedsättningar och hur dessa kan påverka människors liv, lärande och delaktighet i samhället samt om olika specialpedagogiska insatser, arbetssätt och hjälpmedel. Jag har här valt att skriva mer fördjupat om den neuropsykiatriska funktionsnedsättningen Autism.
Diagnosen Autism
Autism eller Autismspektrumtillstånd (AST) är en funktionsnedsättning som visar sig i hur en person uppfattar omvärlden och samspelar och kommunicerar med andra där alla olika intellektuella och språkliga nivåer förekommer. AST har neurobiologisk grund och påverkar hjärnans sätt att bearbeta information. Forskningsstudier, både tvillingstudier och epidemiologiska har tydligt visat att benägenheten att utveckla neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) är starkt ärftlig enligt färska uppgifter från Karolinska Institutet. Tyvärr var finns många myter och gamla föreställningar som lever kvar om att andra orsaker skulle ligga bakom autism.
1–2% av den svenska befolkningen någon AST-diagnos och det är flera gånger vanligare att pojkar än flickor får diagnos inom AST. Det diskuteras dock om dessa könsskillnader speglar en verklig skillnad i förekomst eller om flickor underdiagnostiseras. Flickor får ofta utredning och diagnos senare i livet och diagnoskriterierna bygger främst på kunskap från studier av pojkar. Flickors AST känns inte alltid igen i barndomen trots stora svårigheter men könsfördelningen är betydligt jämnare bland vuxna än bland barn.
En del, både män och kvinnor, med autism får inte diagnos förrän i vuxen ålder vilket kan ha inneburit många år av svårigheter och personligt lidande.
2013 publicerades den senaste version av den amerikanska diagnosmanualen DSM-5, i denna fördes autism, Aspergers syndrom och andra autismliknande tillstånd samman till en autismdiagnos. I den svenska översättningen från 2014 är autism namnet på den övergripande diagnosen. Syftet med att förändra en diagnos och dess kriterier är att kunna ge ännu bättre stöd och förutsättningar.
De gemensamma kärnsymptomen är begränsning i social kommunikation och socialt samspel samt begränsade repetitiva beteenden, intressen och aktiviteter. Många har också överkänslighet eller underkänslighet för olika sinnesintryck.
Kommunikation och samspel
Hos en del barn med autism utvecklas talet sent eller inte alls medan andra kan ha ett väl utvecklat tal. Men även de med välutvecklat språk kan det vara svårt att använda det med ett ömsesidigt samspel men kan även ha svårt att uppfatta nyanser i språket och tolkar det bokstavligt. Svårigheter att inleda och upprätthålla konversationer samt med att anpassa röststyrkan till situationen är också vanligt.
Många har även svårt att tolka ansiktsuttryck och gester samt att använda ögonkontakt och kroppsspråk på ett sätt som förväntas av omgivningen. En del barn med autism visar inget intresse för att leka med andra jämnåriga utan föredrar vuxnas sällskap. Den med autism kan ha svårt att uppfatta sociala koder och oskrivna regler.
Beteenden, intressen och aktiviteter
En del barn med autism leker inte rollekar, en del bryr sig inte om leksaker eller tillexempel radar upp dem istället för att leka med dem. Personer med autism kan helt uppslukas av intressen eller aktiviteter, det kan vara vissa föremål, dataspel, matematik eller vad som helt, det gemensamma är det intensiva och detaljfokuserade intresset.
Många med autism har en ojämn begåvningsprofil vilket kan leda till fel anpassade krav från omgivningen och en själv. Vissa med autism är mycket rutinbundna och reagerar kraftigt på små förändringar.
Sociala sammanhang som raster och festligheter är ofta svåra för personer med autism. En del utvecklar strategier för att hantera dessa tillfällen men det kan gå åt mycket energi och det kan bli väldigt uttröttande och skapa oro, andra försöker istället helt att undvika sådana sammanhang.
Många med autism kämpar med att förstå hur man ska bete sig olika sociala situationer, en del föredrar ensamma aktiviteter eller att umgås med yngre personer. Ofta önskar man att man hade vänner men vet inte hur man ska gå till väga.
Konsekvenser
En allvarlig konsekvens är att en stor andel av eleverna med autism i grundskolan inte når kunskapsmålen. Föräldrarna menar att skolans personal saknar kunskap om autism och att anpassningen och det pedagogiska stödet är otillräckligt. Detta kan leda till ökad frånvaro, sämre kunskaper och personliga misslyckanden. I och med den nya skollagen 2010 förändrades reglerna för placering av elever med autism, innan hade elever med autism rätt att gå i särskola. Idag måste man även ha en utvecklingsstörning för att få gå i särskola. Det innebär att många av dem med autismdiagnos förväntas nå kunskapsmålen inom den reguljära skolverksamheten. Ökad frånvaro har enligt många föräldrarna orsakats av skolans bristande kompetens när det gäller autism, bristande anpassning, bristande stöd i lärandesituationer och i socialt samspel. Även stress, misslyckande, oro och sömnproblem orsakar en ökad frånvaro hos barn med autism enligt föräldrarna i en enkät av Skolverket. Av elever med autism når i bara hälften målen för svenska, engelska och matematik, enligt studien. Detta betyder att en stor andel av eleverna med autism inom grundskolan inte når upp till kunskapsmålen, detta kan få allvarliga konsekvenser för deras framtida möjligheter till studier och arbete.
Många olika insatser och behandlingar utöver läkemedel vid autism används, men kunskapen om deras nytta, risker och kostnader brister. Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU, har identifierat olika insatser och behandlingsmetoder som används vid autismspektrumtillstånd men anser det vetenskapliga underlaget för att bedöma effekterna av dessa som otillräckligt. Träning med en kombination av olika metoder är en vanlig insats i Sverige men dess effekt har inte studerats. SBU slår även fast att delaktigheten för personer med AST och deras anhöriga behöver förbättras, då de ofta upplever stigmatisering, social isolering, bristande kunskap hos vård och skolpersonal, bristande resurser och maktlöshet. SBU anser att tidig diagnostik kan motverka stigmatisering.
Autism och specialpedagogiska insatser, metoder och hjälpmedel
Autism är ingen sjukdom och kan inte ”botas”, autism växer inte bort men situationen kan se olika ut i olika åldrar. Mindre barn klarar sig vanligtvis med stöd av föräldrar och förskolepersonal. I grundskolan brukar svårigheterna öka och ofta är problemen som störst under tonåren. Vuxna kan klara sig bättre eftersom de lärt sig hur de fungerar och vad de behöver. Vissa kan få hjälp av viss medicinering som Melatonin mot sömnsvårigheter, Centralstimulerande läkemedel för energibalans och olika antidepressiva preparat med det finns ingen effektiv medicinsk behandling av AST.
Målet för olika insatser är att öka individens funktionsförmåga, självständighet och livskvalitet genom att bygga på styrkor och kompensera för svårigheter. En anpassad miljö där omgivningen har förståelse och kunskap om autism är avgörande men det behövs mer forskning om vilka insatser som är effektiva.
Omgivningen behöver;
Kunskap om de vanligaste symtomen och vad som kan göras för att underlätta i skolan, på arbetet och i vardagslivet. Kunskap hjälper omgivningen att förstå personer med autism och hur varje persons möjligheter, svårigheter och behov av stöd ser ut.
Anpassa krav för att undvika stress. Skapa möjligheter att lyckas, ge mycket beröm, undvik kritik och tjat.
Respekt för individen, ingen är en funktionsnedsättning utan en individ med en egen unik personlighet.
Pedagogik och förhållningssätt
Förskolan och skolan ska försöka väga upp skillnader i barns och ungas och förutsättningar för lärande. Undervisningen ska så långt det är möjligt motverka funktionsnedsättningens konsekvenser vilket innebär att ta hänsyn till alla olika behov för en tillgänglig utbildning. Personer med funktionsnedsättningar som autism är ingen homogen grupp och därför kan inget allmänt undervisningsupplägg möta behoven hos dessa barn. Stöd behöver alltså utgå ifrån den enskilda individens behov. Därför behövs en grundlig pedagogisk kartläggning för att främja individens utveckling och lärande. Det är viktigt att extra anpassningar och särskilt stöd utgår från kartläggning och analys. Även rasterna kan behöva planeras för att utgå från elevens behov. Rasten är till för vila och återhämtning för att orka med skoldagen, det är därför bra att kartlägga vad som stressar och tar energi samt vad som kan vara motiverande och ge återhämtning.
Tydliggörande pedagogik kan skapa struktur i skolan, tydliggörande pedagogik innebär att eleven får svar på dessa frågor: Var ska jag vara? Vem ska jag vara med? Vad ska jag göra? Hur ska jag göra? När? Hur länge? Vad händer? Vad händer sedan?
Skolan och förskolan har i uppdrag att skapa en tillvaro i lärarmiljön som upplevs som meningsfull, begriplig och hanterbar. Det kan ske med hjälp av ett personligt och visuellt schema för att skapa delaktighet och trygghet i vad som ska hända under dagen.
En annorlunda kognition och perception gör att man hanterar information och sinnesintryck på ett annat sätt. Detta kan påverka det sociala samspelet och då behövs stöd från omgivningen i sociala situationer. Det kan vara ett stöd att pedagogen visualiserar sociala situationer till exempel genom sociala berättelser och seriesamtal.
Tidig diagnos och tidigt anpassade insatser samt bra information till individen och dess omgivning är viktigt för att ge så bra förutsättningar som möjligt. Pedagogik, miljö och stöd behöver anpassas efter de individuella förutsättningarna. Hjälpmedel som appar, bilder eller skriven text kan behövas för kommunikation och tidsuppfattning. Att få stöd för att få en fungerande självständig kommunikation är viktigt för en god livskvalitet. En del med vuxna med autism har fått strategier för att kunna leva ett självständigt liv utan stödinsatser, en del har ett visst behov av stöd och en del har ett omfattande behov av stöd hela livet.
Med rätt stöd, förståelse och acceptans från omgivningen så behöver inte behovet av stöd stå i vägen för ett gott liv, de allra flesta med autism kan få ett bra liv och livskvalitet.
Alla ska människor ska alltid respekteras som individer och alla har rätt till ett meningsfullt liv.
Det handlar om den grundläggande humanistiska människosynen om att alla människor har lika värde oavsett diagnos eller funktionsnedsättning.
Det som jag tror behövs för att samhället ska bli ännu bättre på detta är mer forskning för att få en bredare kunskap och ökad förståelse för neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.
Begrepp;
Funktionsnedsättning är en nedsättning av den fysiska, intellektuella, neuropsykiatriska eller psykiska förmågan.
Funktionshinder uppstår om miljön inte anpassats till förmågan hos personen med funktionsnedsättning.
Funktionsvariation beskriver människors olika fysiska, psykiska eller kognitiva förmågor utan att lägga någon värdering i dessa.
Diagnoser är bestämningar och bedömningar av sjukdomar och tillstånd.
Inkludering innebär att innefatta och acceptera allas unika förutsättningar och att anpassa den omgivande miljön till dessa.
Exkludering att stänga ute en individen eller individer från en grupp.
Habilitering innebär råd och stöd till att utveckla förmågor hos individer med någon form av funktionsnedsättning.
Tillgänglighet är när något åtkomligt och lätt att ta del av, dvs det som krävs för att personer med funktionsnedsättning ska kunna delta i samhälles olika aktiviteter etc.
Delaktighet är att vara en del av ett sammanhang, att man ges möjlighet till medbestämmande och kunna påverka sin situation, att få uttrycka åsikter och vara en del av samhället fullt ut.
Likvärdighet är att oavsett förutsättningar behandla alla rättvist och rimligt.
Humanistisk människosyn innebär att alla människor har lika värde och att varje människa är unik med individuella behov.
Källförteckning
Larsson, I. (2013) Specialpedagogik 1. Gleerups förlag. Malmö
Den regnbågsfärgade oändlighetssymbolen representerar mångfalden i autismspektrumet liksom den större neurodiversitetsrörelsen. Symbolen är framtagen av The autism rights movement, som ser autismspektrumet som ett resultat av naturliga variationer i människans hjärna snarare än ”sjukdom” som ska botas. Rörelsen förespråkar flera mål, som större acceptans av autistiskt beteende, stöd som fokuserar på att förbättra livskvaliteten snarare än att imitera beteendet hos neurotypiska personer och erkännandet av den autistiska delen av befolkningen som en minoritetsgrupp.
Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
Visst funderar man ibland på vad som hände med klasskompisarna man tragglade anatomi, fysik och annat smått och gott med under utbildningen till Hudterapeut. Och alla dessa behandlingar man både fick och gav på varandra. En del har man ju lite koll på via Facebook och andra sociala medier. Hur gick tankarna efter skolan, hur såg förväntningarna ut? Blev det som dom trodde. Och vilken inriktning satsade dom på. Jag tex visste ju från början att jag ville utomlands och jobba på Spa. Jag ville verkligen ta hand om folk när dom var lediga. Sen utvecklade ju det sig till utbildning och sälj coach.
Jag som just nu bor i Portugal, har inte arbetat med kunder sedan December då vi i Portugal fortfarande är i delvis lockdown. Men som jag saknar det. Jag försöker att hålla kunderna intresserade genom inlägg på Facebook. Men nog om mig, nu är jag supernyfiken på vad några av mina kompisar gör i dag. Jag har inte skrivit om deras text, vilket jag hade tänkt från början, men det är ju deras historia, så det känns mest rättvist att dom får tala för sig själva.
Gemensamt delar vi alla ett intresse för hudvård såklart, men också att hjälpa andra människor. En stark känsla för service och att vi gillar människor helt enkelt. Annars blir det ju svårt att få kunder, eller hur. Och att vi alla är Auktoriserade Hudterapeuter som tillsammans jobbar för att våra kunder ska känna trygghet att dom kommer till en utbildad terapeut. Jag kan också tycka att det är en trygghet för oss som terapeuter att ha några att bolla tankar och ideér med, och då är fd klasskamrater inget dumt val. Man har ju under utbildningen blottat sig ganska mycket för varandra, så det kan om man utnyttjar varandra på rätt sätt bli prestigelöst och lärorikt.
Jag börjar med Louise Labero. Louise och jag hamnade bredvid varandra och hon blev min ”bästis” i skolan (för visst kan man ha det även i vuxen ålder). Vi var verkligen varandras stöd under utbildningen, speciellt då ingen av oss var purung längre och det var ett tag sen vi gick i skolan. Det hände fler än en gång att vi tog ett glas vin ihop på fredagarna efter skolan för att tagga varandra inför måndagens kommande tenta. En fantastisk härlig tjej med ett stort hjärta och öga för detaljer. Här är Louise väg i yrket, spännande.
LOUISE LABERO Jag hade ett intresse för hudvård ganska tidigt. Jag hjälpte till på en salong som drevs av en väninna och kände att det kunde vara mitt kall i livet. Efter många år i showbusiness tog jag steget att utbilda mig till hudterapeut. Sagt och gjort, jag bestämde mig en dag. Jag skulle vid 45 års ålder sätta mig på skolbänken. Det var inget lätt beslut, tvärtom kändes det konstigt men ändå innerst inne rätt. Jag följde min egen inre kompass och för en gångs skull i livet skulle ingen bestämma över mig Jag hade många tvivlare runt mig i början men jag hade fattat mitt beslut om utbildning. Jag tog lån för att ens fixa att kunna gå en utbildning, det blev Gildaskolan. Allt på Gildaskolan kändes från början skrämmande och jobbigt.
Gildaskolan var en enorm utmaning för mig som alltid fått höra att jag inte har något läshuvud. Men jag klarade utbildningen med så kallade flying colours, jag fick mitt diplom, jag blev godkänd av den internationella inspektören. Plötsligt var jag godkänd av organisationer som SHR och CIDESCO. Stolt och glad åkte jag och sambon till Paris och firade men tankarna flög, vad gör jag nu? Jag kände instinktivt vad jag ville, hjälpa kvinnor med deras problem, göra dem fina. Men inte bara det, att få ge många självförtroendet tillbaka efter sjukdom eller skilsmässor är en glädje. Många starka kvinnor har kommit till mig och det lockar till samtal som ger mig så mycket att därigenom få ge både yttre och inre skönhet. All min livserfarenhet kommer upp till ytan med dessa kunder och vi skrattar och skojar om allt livet både ger och tar ifrån en. Jag gick efter skolan direkt vidare och hyrde, på gott och ont, ett rum i en befintlig salong. Känslan av att ha något eget var underbar, visst, jag hade en hyresvärd men känslan av att äntligen få driva eget, på mitt sätt var fantastisk. Eftersom jag hade fastnat för det vissa kallar för avancerad hudvård började jag med sådana produkter men framförallt började jag skaffa maskiner. Att sitta dagarna i ända och massera ansikten och göra lättare behandlingar var inget för mig. Inget fel på det alls. Den typen av behandlingar behövs naturligtvis också men det kändes inte förenligt med mitt kall. Jag ville jobba med maskiner som ger tydliga resultat. Jag har därefter lagt tid, energi och faktiskt kärlek på att hitta det jag tror är det bästa. Jag har sedan min utbildning lyckats bygga upp en verksamhet med många återkommande kunder. Många har blivit personliga vänner så jag kan utan tvekan säga att jag går till mitt jobb med bibehållen passion och glädje. I dagsläget går jag vidare med egen lokal och ser fram emot att kunna erbjuda en helhet som verkligen bara är min. Det är skönt att finna den friden, jag hoppas och tror att jag lyckas förmedla den känslan till mina kära kunder. I dagsläget jobbar jag med följande maskiner: NBE 1000: Beprövad metod, radiofrekvens. Uppstramande och återfuktande. Fraktionell laser: ja, jag vet att en del stavar med x som i fraxionell. Det är dock samma. Det är nytt, det är hett även i LA. Jag har den maskinen och den är grym. Tidigare laserbehandlingar har inte kunnat ge samma resultat. Fraktionell laser är mer sofistikerad och här finns inte utrymme för allt den kan åstadkomma, föryngring, reparation av hudskador är bara toppen på isberget. IPL: Anti ageing, pigmentering, permanent hårborttagning mm Microneedling: En metod som slussar in aktiva ämnen i huden för att hindra åldrande och skapa lyster. PMU 3D-bryn : Ny avancerad teknik för att bygga och skapa ögonbryn där det behövs EM Power slim: Maskinen som med kraftiga elektriska impulser både bygger muskler och bränner fett. Dessutom gör varje behandling att man förbränner upp till 2300 kalorier. HIFU: High Intensity Focused Ultrasound är precis så avancerat som det låter. Det är en ny metod som gör att kunden/patienten kan få ett föryngrande lyft utan kirurgiska ingrepp. EM Power Chair: Magiskt verksam mot allt som har med bäckenbottenmuskulatur att göra, inkontinens är bara ett område den maskinen kan hjälpa mot. Många kvinnor upplever även att styrkan i maskinen hjälpt deras sexliv. Värt att prova kanske?
Nästa tjej ut är Caroline Svensson. Caroline kommer från Dalarna, och hemma hos mig kallade jag henne ”Dalkullan” när jag och maken pratade om hur min dag varit. Nu bor hon där igen, så det smeknamnet passar ju bra även nu. På fredagar brukade vi slå på stort och gå ut och äta lunch tillsammans. Det blev ofta sushi. Caroline är en supermysig tjej med båda fötterna på jorden samtidigt som hon vet vad hon vill. Caroline var jätte duktig på att sälja (rekommendera) produkter, vilket hon gjorde på ett naturligt och trevligt sätt.
CAROLINE SVENSSON För exakt 9 år sedan tog jag examen och blev en stolt auktoriserad hudterapeut vid Gilda Skolan i Stockholm där man även får en internationell examen. Herregud vilket härligt år det var men samtidigt lite slitsamt och väldigt lärorikt. Jag startade min karriär på Centralbadet i Stockholm men blev snart tillfrågad av en tidigare lärare att ta över ett rum på Kungliga Tennishallen vilket jag gjorde. Här jobbade jag med märket Dermalogica och vissa produkter här saknar jag fortfarande. Träning ligger mig varmt om hjärtat, tänker att helheten är viktig för att må bra så att ha ett rum i anslutning till gymmet och de personliga tränarna som jobbade där var helt perfekt och jag trivdes verkligen!
Efter graviditet och mammaledigt ville jag fortsätta men kände inte att jag ville jobba helger och kvällar så det blev ett måndag till fredagjobb och därmed en paus från yrket som hudterapeut. Efter barn nummer 2 och en flytt till Mora fick jag jobb på etablerade Mora Spa som dessutom jobbade med märket Kerstin Florian som jag kunde utan och innan från skolans tid. En mysig salong mitt i Mora! I takt med att barnen blev större ville jag jobba heltid och anledningen till byte av jobb. Hamnade på en träningsanläggning som efter en tid där öppnade en salong, där jag fick vara med och rodda med upplägg, val av hudvårdsmärke etc. Ett väldigt kul uppdrag som utvecklade mig massor som hudterapeut.
I skrivandes stund så har jag eget företag igen som jag driver på hobbynivå bredvid mitt ordinarie jobb på Lantmäteriet. Care of Caroline heter mitt företag och jag har nu valt att jobba med det svenska märket M Picaut vilket känns helt rätt! Mette och hennes team är helt fantastiska när det gäller kunskap och support. Dessutom har Mette ett proffsigt och framförallt medvetet tänk när det gäller skapandet av produkter – dess ingredienser. Som ni märker så har jag aldrig kunnat släppa tanken på att jobba som hudterapeut. Efter 9 år sedan examen så har jag i sommar mitt efterlängtade mästarbrev. Jag älskar mitt ordinarie jobb men också min salong. Oslagbart när man hjälpt kunder med en resultatinriktad behandlingskur, guidat i produktdjungeln och när de får resultat.
En sak man kan summera efter att ha jobbat på alla ovan nämnda ställen är att man får olika typer av kunder beroende på vilket typ av ställe man jobbar på. Centralbadet, här kom det mest människor med presentkort vilket innebär att de förmodligen inte kommer åter förrän om kanske ett år. På Kungliga Tennishallen hade man ibland kunder som kom varannan vecka, i anslutning till sitt pass på gymmet eller i Tennishallen.
Här kommer en Louise till. Louise brann för service, vilket hon nog fortfarande gör, med tanke på vilka jobb hon haft efter utbildningen. Hon hade stora krav på sig själv, vilket betalar sig. Ödmjukt hade hon alltid ett varmt hjärtligt leende på läpparna, eller en hjälpande hand. Och även om Louise inte längre är kvar i branschen, är hon ändå en bra ambassadör för yrket genom hennes syn på service. Kommer också ihåg att vi sa, är det någon i klassen som kommer tillbaka som utbildare så är det Louise, vilket så också blev.
LOUISE BERGMAN Mitt namn är Louise och jag tog examen från Gildaskolan våren 2012 i Stockholm. Kan knappt tro det var så många år sedan! Jag valde Gildaskolan för att den hade bäst rykte på marknaden och det skulle ge mig en internationell examen. Mitt mål var att få jobba utomlands för att få uppleva så mycket som möjligt!
Jag fick mitt första jobb direkt efter utbildningen och jobbade då för Ving nere i Turkiet och fick vara med att öppna upp ett nytt spa på ett hotell. En otroligt lärorik tid där jag också fick vänner för livet. Efter en säsong på ca 6 mån hälsade jag på Gildaskolan i sthlm igen och fick då höra om att Vestlia resort i Norge behövde personal till deras spa. Eftersom de både arbetade med Kerstin Florian märket som jag älskade under utbildningen och att jag dessutom alltid velat jobba på spa sökte jag jobbet och två veckor senare var jag där.
Jag jobbade även där en säsong och fick åka mycket skidor på fritiden vilket jag älskar! Jag älskade min tid i Norge. Det var en liten ort och kände ändå att jag ville till storstan igen. Fick erbjudandet att stanna kvar och få mer ansvar men bestämde mig för att komma hem till Stockholm.
Min plan var från början att åka till Vancouver där jag tidigare bott men ville samla på mig mer erfarenhet. Samma år den sommaren flyttade jag tillbaka till Vancouver. Där fick jag jobb på ett av de mest välkända Spat och träffade fantastiska människor! Man lär sig så mycket mer än bara yrket av att jobba utomlands, vilket är en fantastisk möjlighet att utvecklas som person!
Efter att mitt visum gått ut kom jag hem till Stockholm och fick jobb på Sturebadet och jobbade också på ett hotell. Mellan alla extrajobben hit och dit blev det väldigt stressigt att få ihop livet. Plötsligt en dag ringde min rektor, samma rektor jag hade på Gildaskolan och frågade om jag var intresserad av att börja som utbildare där. Jag blev så paff och överväldigad av frågan och tänkte att det kanske jag kan göra om flera år framöver men inte nu! Men eftersom jag aldrig har låtit rädslan styra mitt liv så tackade jag efter lite betänketid Ja till tjänsten. Det blev två år som utbildare på skolan och jag trodde aldrig jag skulle lära mig så mycket! Det är nog den tuffaste utmaningen jag gett mig an men ångrar inget. Alla de lärdomar jag fått därifrån är obeskrivliga. Jag är otroligt tacksam för dem!
När två år gått kände jag att det var dags för förändring. Ett naturligt steg hade varit att bli spachef eller klättra uppåt men en chefspostion har aldrig lockat mig. Så jag sökte på skoj skull till en flygvärdinneutbildning, blev antagen och fann en ny passion i livet! Fick jobba tre år inom flyget innan Coronan slog till och nu har jag arbetat med flera olika projekt inom Corona det senaste året.
Jag har nog inte funderat så mycket på att gå tillbaka till branschen men tryggt att ha en utbildning att stå på som också kommer möjliggöra för mig att jobba utomlands igen och det är fantastiskt! Jag tror det bästa man kan göra i början av sin karriär är att samla erfarenheter och efter några val kommer man hitta sin grej. Jag har inte älskat allt jag gjort men jag har lärt mig att bli duktig på saker jag varit dålig på. Så ta dig an utmaningar och våga kliva ur din comfortzone! Oftast kanske vi ändå ångrar det vi inte gjort här i livet.
Nästa tjej Tifony var en frisk fläkt med rötter från Frankrike och Usa. En stark personlighet som inte drog sig för att fråga om hon inte förstod. Minns hennes skrattanfall när vår lärare i samband med en hygienlektion sa ”hel och ren”. Kul tjej att ha i klassen och kul att hon nu öppnat eget. Precis som mig och Louise Bergman jobbade hon också utomlands på Spa.
En varm och hjärtlig person som alldeles säkert tar hand om sina kunder på bästa sätt.
TIFONY SVANBERG Jag heter Tifony Svanberg fd. Goodman-Trachez, är banrskötare och har min bakgrund i Frankrike och USA. De senaste 12 åren har jag spenderat mestadels i Sverige. Jag utbildade mig till hud- och spaterapeut vid Gildaskolan med världens bästa klass i Stockholm och tog examen februari 2012. Sedan dess har jag också hunnit träffa ”the love of my life”, gifta mig, skaffat 3 bonus barn och flytta till hus. Jag är både SHR-auktoriserad, Cidesco-certifierad och har Gesällbrevet. Sedan jag tog examen i en av världens bästa yrke, fortsatt jag jobba som barnskötare. Jag har arbetat på hudvårdsklinik, Svenskahudvårdskliniken på söder. Hudvårdssalong, Bangerheadstudio – Scratch och Spa utomlands i Turkiet genom Ving.
Nu har jag äntligen öppnat eget där jag hyr in mig på Sundhetskompaniet i Stockholm, precis i tid innan coronan och utöver detta jobbar jag nu med klasskamraten, bästa kollegan, Emelie Jonsson.
Sist men inte minst, Emelie. Emelie var och är en klok tjej. Jätteduktig i skolan och en härlig personlighet, en schysst tjej. Inte heller rädd att vara sig själv.
Noggrann, kunnig och trygg, så jättekul att hon är sin egen. Och vilken erfarenhet, Spa, klinik, flyg, service och intresse för nyheter.
EMELIE JONSSON Efter examen började jag jobba på en hudvårdsklinik, där vi var ett litet team med en läkare, en sjuksköterska och (med mig inräknad) två auktoriserade hudterapeuter. Mina kollegor hade flera års erfarenhet, som färsking var det guld värt, speciellt min hudterapeut-kollega; hon var en stöttepelare utan dess like. Jag lärde mig otroligt mycket. Av en slump råkade jag börja jobba som flygvärdinna, jätteskoj, men ville inte släppa hudvården, så började jobba extra på SPA. Också superskoj, en helt annan miljö än kliniken, och en massa ny erfarenhet. 2016 startade jag eget, vilket är något av det bästa jag gjort. Jag får möjlighet att blanda erfarenhet från klinik och SPA. Jag kan jobba så som jag vill, på mitt eget vis. Mitt sätt att jobba har ändrat sig en del, från att jag i början jobbade mycket med syror och hudens pH-värde, har jag nu börjat intressera mig mer och mer för hudens mikrobiom. Försöker hitta alternativa lösningar till problem där jag tidigare använde syror, för att försöka bibehålla eller återställa en stark hudbarriär och att inte göra huden beroende av en specifik produkt. Älskar att det idag går att jobba med pro- och prebiotika även på huden. Är supertaggad över alla nya studier som hela tiden publiceras, att få möjlighet att jobba med det roligaste som finns, såhär ”i början”, när det finns så mycket kvar att lära och upptäcka! Ser fram emot resterande år som hudterapeut!
Vilka tjejer va? Kul att få ta del av vad dom gör idag, nästan 10 år efter examen. Vi var som Tifony skrev, en riktigt bra och kul klass. Inte så värst mycket drama, utan vi fanns alla där för varandra. Visst kom men en del närmre än andra, men så är det ju ute i verkligheten också, dvs efter utbildningsbubblan.
Och det ska vi fortsätta med, att stötta varandra, vi alla som jobbar i världens bästa bransch. Finnas där som stöd, hjälpa varandra, respektera varandra och rekommendera varandra.
Jag önskar dessa tjejer och alla Er andra varmt lycka till i branschen eller den väg du nu valt i livet. Och att vi också kan fortsätta hjälpa våra kunder med trygga, säkra och helt magiskt underbara, och resultatinriktade behandlingar och de bästa rekommendationerna för just dom.
Tillsammans är vi starka! Tills nästa gång, kram Kicki Kamskog
Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för kunskap, kvalitet och trygghet.
Jag kämpar vidare med mina studier till undersköterska, samtidigt som salongen rullar på. De två första kurserna Medicin 1 och Hälsopedagogik är avslutade med varsin examinationsuppgift. Hela kursen skulle sammanfattas på tre timmars skrivande. Det var läskigt och stressigt men det gick bra.
Här kommer en förkortad version av uppgiften om hälsa. Den är uppdelad i två delar. Del ett handlar om begreppet hälsa och hälsa på individnivå. Del två handlar om arbetsmiljö och lite om folkhälsa.
Vad är hälsa?
Hälsa kan beskrivas ur olika aspekter och hälsopedagogiskt arbete kan ske på samhällsnivå, organisatorisk nivå och individnivå. Dessa hänger ihop och kan påverka ”upstream”och ”downstream”. Politiska beslut på verkar folkhälsan uppifrån ner till individen dvs. downstream och vi individer påverkar folkhälsan och därmed samhället med våra val av livsstil och levnadsvanor dvs. upstream.
HOLISTISK HÄLSA
Med ett holistiskt synsättet på hälsa ser man till hela livssituationen. Hälsa handlar om att vara frisk och må bra både fysiskt och psykiskt och även det sociala välbefinnandet är viktigt för hälsa.
Fysisk hälsa handlar om kroppens funktion som styrka, rörlighet, kondition, vila och att vara fri från sjukdom och beroende.
Psykisk hälsa handlar om upplevelsen av livet som ens självkänsla, personlighet, empati, förmågor, motivation och upplevd livssituation, en känsla av sammanhang, KASAM. Man ser sin tillvaro som begriplig, hanterbar och meningsfull.
Social hälsa handlar om hur vi fungerar i ett socialt sammanhang som trygghet, relationer, delaktighet och fritidsaktiviteter.
Man kan även tala en en andlig hälsa som rör vår livsåskådning.
WHO:s definition av hälsa beskriver hur hälsa inte bara är att vara fri från sjukdom – ”ett tillstånd av fullkomligt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte enbart frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.”
Senare har de utvecklat detta med att hälsa bör ses som en process och inte bara ett resultat eller mål. Medborgarna har ett eget ansvar för sin hälsa men ska få stöd i processen i från samhället med hjälp av information, kunskap och möjligheter till bra val.
KASAM – Känsla Av SAMmanhang
Begreppet myntades av professor Aaron Antonovsky, som intresserade sig för hälsa och varför vissa människor behåller sin hälsa efter att de upplevt trauma och kriser. Han jämförde kvinnor som överlevt koncentrationsläger med andra kvinnor och såg ett samband mellan dem som överlevt denna fruktansvärda tid med hälsan i behåll. Det sammanfattade han i att de hade en känsla av sammanhang som han förkortade till KASAM. De ser sin tillvaro begriplig, meningsfull och hanterbar. Begriplig tillvaro innebär att man förstår situationen, man har viss förutsägbarhet och kan förhålla sig till det som händer. Hanterbart innebär att man känner att man känner att man kan hantera situationen och leva upp till krav och förväntningar. Man är lösningsorienterad och tror på att man kan klara även svårare situationer. Meningsfullhet innebär att man känner att man känner motivation och mening även i svårare situationer, man känner själv att man är delaktig och betydelsefull.
KASAM-starka personer har i botten en bra självkänsla, det finns 17 kasastärkande faktorer. Som delas in i inre och yttre. Det handlar om social kompetens, självsäkerhet, intelligens och kreativitet, att känna personligt ansvar och kontroll över sitt liv, att ha energi och känna optimism.
Risk- och friskfaktorer för vår hälsa
Hälsa ur ett salutogent synsätt med fokus på vad som bibehåller och förbättrar hälsan, här kan man se till friskfaktorer. Ur ett patogent synsätt ser man till uppkomst och orsak till sjukdom och ohälsa, riskfaktorer.
Motion är en friskfaktor som påverkar oss både psykisk och fysiskt. Vi bör motionera 2-3 gånger i veckan under 60 minuter. Det förbättrar vår kondition, endorfiner och serotonin utsöndras vilket gör oss gladare. Stresshormonet kortisol förbränns vilket sänker vår stressnivå. Det är inte bara kroppen som mår bättre pga ökad syreupptagningsförmåga och starkare muskler, även hjärnan stimuleras på ett positivt sätt som förbättrar minne och inlärning. Stillasittande däremot kan rubba blodfettsnivåerna och ämnesomsättningen.
Stress är en riskfaktor för både fysisk och psykisk ohälsa, det kan till och med förkorta livet. Stress orsakar en negativ spiral då det blir svårare att upprätthålla bra levnadsvanor. Stressen gör at man ofta väljer sämre mat, tränar mindre, dricker mer alkohol och sover sämre. Långvarig stress försämrar immunförsvaret, kan höja blodtrycket och orsaka övervikt, värk och koncentrationsproblem.
Kost, väljer vi bra mat så blir kosten en friskfaktor. Att äta enligt tallriksmodellen ger en näringsriktig och balanserad kost. Där 1/3 ska vara proteiner (kött/fisk/fågel/bönor/linser etc), 1/3 kolhydrater (pasta/ris/potatis/bulgur etc) och 1/3 frukt/grönsaker/rotfrukter. Vuxna bör få i sig minst 500 g frukt och grönt per dag. Dessa ger oss viktiga vitaminer och antioxidanter mm. Välj gärna fiberrikt, nyckelhålsmärkt och ekologiskt för ännu mer hälsosamma livsmedel. Dålig kost är en riskfaktor för bland annat diabetes typ 2.
Källa; Axelsson, Anna-Karin. (2016) Hälsopedagogik. Sanoma Utbildning. Stockholm.
Celler, organsystem och dess åldrande, del 4/4 – Åldrandet och avslutning
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här i del 4 kommer jag berätta mer om åldrande i cellerna och organen samt avsluta denna lilla serie om organsystem.
Kroppens åldrande styrs av genetik men även miljö och livsstil spelar in.
Ju äldre vi blir desto långsammare går cellnybildningen, det uppstår även skador i cellerna, risken för sjukdom och funktionsnedsättning ökar. Olika organ åldras olika snabbt och det går olika snabbt hos olika individer.
Hjärtats muskulatur blir stelare. Hjärtats retledningssystem försämras, vilket kan leda till oregelbunden hjärtrytm, arytmi
Blodkärlen blir mindre elastiska, blodtrycket blir ofta högre.
Blodet påverkas av att det blir färre celler i benmärgen, vilket ger långsammare blodbildning. Det bildas färre blodplättar och därmed blir koagulationsförmågan sämre. Funktionen hos vita blodkroppar och lymfocyter blir också sämre vilket orsakar sämre immunförsvar.
Lungornas funktion minskar i och med att antalet alveoler minskar kraftigt. Även elasticiteten i luftvägarna och lungorna minskar vilket gör att andningsvolymen minskar.
Mag-tarmkanalen åldras på flera sätt; tandstatusen försämras, saltsyreproduktionen till magsaften minskar, tarmrörelserna försämras vilket ökar risken för förstoppning, levern krymper blodtillförseln minskar.
Njurfunktionen avtar och har halverats vid 80 års ålder, det blir färre urinbildande nefroner, samt sämre genomblödning. Det krävs större urinmängder för att göra sig av med slaggprodukter. Läkemedel stannar kvar längre i kroppen.
Urinblåsan blir också hälften så stor samtidigt som den blir stelare. Det blir svårare att känna när blåsan är full samtidigt som den är mindre. Det blir även svårt att tömma blåsan helt.
Magsäckens slemhinna ger sämre skydd vilket kan öka risken för magsår.
Hjärnans volym minskar med 30–50 % under åldrandet, blodtillförseln minskar till hjärnan och nervsystemet påverkas.
Åldersprocesserna i cellerna är mycket komplexa, det handlar bland annat om telomererna som är en del av kromosomerna som ska skydda vårt DNA. Forskare har även upptäckt ett enzym, telomeras, som spelar en viktig roll vid åldrandet.
I och med att man förstått mer om hur vi åldras har man även kunnat forska på vad som kan bromsa och vad som kan påskynda dessa processer. Detta har jag läst om i boken: ”Telomereffekten – Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd” skriven av Elizabeth Blackburn, professor, forskare och nobelpristagare i medicin för sin forskning om telomerer och upptäckten an telomeras samt Elissa Epel, hälsopsykolog. Denna bok har jag även bloggat om här: https://shrbloggen.wordpress.com/2020/07/28/telomereffekten-och-hayflickgransen-hur-paverkar-de-hudens-aldrande-2/
Avslutningsvis
Jag tycker det är fantastiskt så som kroppen är uppbyggd av små celler som bygger upp en hel fungerande människokropp. Varje liten beståndsdel har sin uppgift och är en del av helheten. Det är intressant att förstå hur vi åldras, att det är cellerna som fungerar sämre och nybildas långsammare vilket leder till att kroppens alla organ fungerar sämre med åldern. Hjärnan krymper med 20–30% och muskelmassan minskar med 30–50 %.
Detta låter inte så roligt tycker jag men de goda nyheterna är det finns mycket vi själva kan göra för att hålla oss friska längre och åldras på ett naturligt, friskt sätt. Som att träna, äta bra mat och även ha ett givande socialt liv.
Blackburn och Epel ger i Telomereffekten konkreta svar på vad som bevisats hålla telomererna långa och därmed håller oss unga och friska längre: sömn (minst 7 timmar per natt), intag avOmega-3 minst 3 gånger per vecka, äta naturliga råvaror, fiber, kostbaserade antioxidanter (från frukt, grönt, bönor, nötter, frön, fullkorn, grönt te), kosttillskott(vitamin D, B, C och E eller multivitamin), kaffehar faktiskt visat sig en positiv effekt på telomererna, måttlig aerobisk uthållighetsträningeller högintensiv intervallträning3 gånger per vecka, vardagsmotion, håll nere bukfettetoch undvik rökning, rött kött, vitt bröd, socker, mättat fett, processade livsmedel, hög alkoholkonsumtion, för mycket omega-6 och för höga doser av järntillskott.
Jag tycker själv att det är lättare att ta till sig livsstilsråd när man själv förstår hur kroppen är uppbyggd, hur den åldras och vet att råden är baserade på gedigen forskning som till och med belönats med Nobelpris. Jag hoppas även på att kunna förmedla denna kunskap vidare i yrkeslivet för att få hjälpa andra till ett så friskt och naturligt åldrande som möjligt.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
Blackburn, E. Epel, E. (2018) Telomereffekten – Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd. Natur & Kultur Akademisk, Stockholm.
Celler, organsystem och dess åldrande, del 3/4 Matspjälkningsorganen
Kroppen är uppbyggd av celler, olika celler bildar olika vävnader som i sin tur bildar olika organ, som är delaktiga i olika organsystem. Cellerna delas och nya exakt lika dana bildas. Från början är vi bara en äggcell som befruktas av en spermie. Det bildas väldigt många celler under fostrets utveckling och även när vi växer under barndomen fram till och med tonåren. När vi blir äldre minskar cellnybildningen och kroppen fokuserar främst på att reparera celler. Alla kroppens celler deltar i ämnesomsättningen i kroppen och måste de ha syre och energi för att överleva. Detta kan ske med hjälp av cirkulationsorganen, andningsorganen och matspjälkningsorganen. Jag ska här i del 3 berätta mer om matspjälkningsorganen.
Matspjälkningsorganens uppbyggnad och funktion:
Ämnesomsättningen består av en rad processer där föda bryts ner, näringsämnen tas upp och omvandlas till energi i cellerna, restprodukter bryts ner och avlägsnas från kroppen. Detta kan ske tack vare matspjälkningsorganen. Till dessa organ räknas; munhålan med tunga och tänder, svalget, matstrupen, magsäcken, tolvfingertarmen, levern, bukspottskörteln, tunntarmen, tjocktarmen, ändtarmen.
I munhålan finns tänderna som sönderdelar maten och saliv som utsöndras från spottkörtlarna. Saliven innehåller vatten, salter och enzymer som bryter ned maten. Tungan hjälper till att blanda om födan i munhålan. På tungan finns även smaklökarna. När maten når den bakre delen av svalget utlöses sväljreflexen och struplocket täpper till luftstrupen.
Matstrupen ligger bakom luftstrupen och hit kommer maten efter vi svalt. Maten pressas nedåt med hjälp av muskelsammandragningar. Matstrupen är ca 30 cm lång och det tar ca 10 sekunder för maten att passera ner till magsäcken via övre magmunnen.
Magsäcken rymmer ca 1 liter och dess slemhinna innehåller körtelceller som producerar magsaft. Den består av slem, saltsyra och pepsin och är starkt sur. Magsaften dödar bakterier och bryter ner protein. Magsäckens muskellager knådar födan och den blandas med magsaften. Efter fyra timmar har födan fått en grötliknande konsistens och förs vidare via nedre magmunnen till Tolvfingertarmen.
I tolvfingertarmen fortsätter nedbrytningsprocessen med hjälp av bukspott och galla från bukspottskörteln och levern.
Levern är kroppens största körtel, den väger ca 1,5 kilo och ligger till höger under revbensbågen. har många uppgifter. I levern bildas galla som samlas upp i den stora gallgången och förbinds med gallblåsan och tolvfingertarmen. Gallan behövs för att spjälka fett. Levern bryter även ner gifte som alkohol, läkemedel, slaggprodukter och blodceller. Den lagrar fettlösliga vitaminer, järn och glykogen. Glykogen sparas som en energireserv som kan omvandlas till glukos för att hålla en jämn blodsockernivå. Levern bildar även plasmaproteiner.
Bukspottkörteln ligger bakom nedre magsäcken, den producerar bukspott till tolvfingertarmen samt insulin och glykogen till blodbanan. Bukspottet innehåller enzymer som spjälkar kolhydrater, enzymer och fett. Det innehåller även bikarbonat som neutraliserar surheten från magsaften. Insulin och glykogen är viktiga för att hålla blodsockernivån normal.
Tunntarmen är 3–5 meter lång varav tolvfingertarmen är en dess första del. Tunntarmens slemhinna är kraftigt veckad och försedd med tarmludd, villi. Dessa har många små blod och lymfkärl, de absorberar näringsämnen och även nedbrytningsprodukter från tex läkemedel. I tunntarmen finns även körtelceller som bildar tarmsaft bestående av vatten, slem och enzymer. Efter att de flesta näringsämnena tagits upp och födan passerar vidare till tjocktarmen.
Tjocktarmen är ca 1,5 meter lång, i början av den finns blindtarmen som har ett litet bihang som kan bli inflammerat vid sk blindtarmsinflammation. När tarminnehållet kommer från tunntarmen innehåller det mycket vatten och innehåller mest slaggprodukter. I tjocktarmen absorberats mycket vätska och det blir till en fastare avföring som transporteras till ändtarmen. I tjocktarmen finns många bakterier som bryter ner fibrer och bildar K-vitamin.
Ändtarmen,rectum, är 15 cm lång och mynnar i ändtarmsöppningen, anus, bestående av ringmuskler. När avföringen kommer ut här så har det gått ca 18-24 timmar sedan maten kom in i munnen.
Källförteckning
Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås.
Mikroorganismer finns normalt överallt i vår omgivning. De flesta är ofarliga och framkallar inte sjukdom, apatogena, och till och med livsviktiga för den biologiska balansen.
Överallt i vår kropp och på vår hud finns också mikroorganismer som är livsviktiga för oss, de är en del av vår normalflora, de skyddar oss från patogena mikroorganismer. Laktobacillus tillexempel skapar en sur miljö som gör att skadliga mikroorganismer inte trivs. Om det uppstår obalans i vår normalflora pga ohälsa eller i samband med en penicillinkur, så kan infektioner uppstå.
Men det finns alltså även mikroorganismer som är patogena, de är smittämnen som ger sjukdom.Vårt immunförsvar har till uppgift att skydda oss från skadliga mikroorganismer. De tre vanligaste patogena mikroorganismerna är bakterier, virus och svamp.
Bakterier
Bakterier liknar våra celler i sin uppbyggnad och kan ha olika storlek och form. De kan anpassa sig efter olika miljöer och därför överleva lättare. Tillexempel är vissa bakterier beroende av syre (aerobla) medan andra måste ha en syrefattig miljö (anaerobla) för att överleva, men flera kan anpassa sig till både en syrerik och en syrefattig miljö, de kallas fakulativt anaerobla. De blir då mer smittsamma om de kan överleva i luft. De flesta patogena bakterierna är ljuskänsliga, trivs i en fuktig miljö med 33–37 graders värme och oftast vid ett neutralt pH-värde, detta gör att vår kropp är en plats där bakterier trivs och har lätt att föröka sig. Bakterier kan behandlas med antibiotika men de kan även mutera och bli resistenta. Stafylokocker är en del av normalfloran ibland svalget och på huden. Men de kan även orsaka infektioner så som sårinfektioner på sjukhus, så kallad sjukhussjuka. De sprids via direkt kontaktsmitta som via händer och via indirekt kontaktsmitta via föremål. De kan även spridas som luftburen droppsmitta via nysningar och hostningar.
Streptokocker är en del av normalfloran i bland annat svalget men de kan även vara patogena. De sprids som luftburen droppsmitta, direkt kontaktsmitta och indirekt kontaktsmitta. Den kan även spridas via mat. Streptococcus pyrogenes kallas även GAS och orsakar både de flesta och de allvarligaste mänskliga infektionerna. Alltifrån halsfluss till dödliga infektioner och har kallats ”mördarbakterien” på grund av dess ibland aggressiva förlopp.
Virus
Virus är mycket mindre än bakterier och det har ingen egen ämnesomsättning, de kan därför inte behandlas med antibiotika. Man kan däremot förbygga virusinfektioner med vaccination. Virus kan orsaka allt från ofarliga virusinfektioner till dödliga pandemier.
Virus är beroende av våra celler och delas in i två typer; DNA-virus som kopieras i cellkärnan och kan påverka dess DNA och RNA-virus som kopierar cytoplasman i cellen. Vissa virus kan stanna kvar i cellen utan att ge symptom och ligga där latent för att sedan då och då orsaka infektion. Herpes simplex typ 1 är ett exempel på DNA-virus som fungerar på detta sätt. Influensavirus är exempel på RNA-virus och det nya Coronaviruset är ett RNA-virus. RNA-virus sprids främst via droppsmitta och kontaktsmitta.
Svamp
Svamp finns naturligt överallt i vår omgivning och även i och på vår kropp, men kan även orsaka infektioner på huden eller i slidan. De svampar som kan orsaka infektion hos oss människor delas in i jästsvampar, trådsvampar och mögelsvampar. De förökar sig med hjälp av sporer. Candida albicans är den vanligaste jästsvampen och finns normalt hos människan men den kan också orsaka infektion i bland annat munnen. Svampinfektion i underlivet drabbar de flesta kvinnor någon gång i livet. Antibiotikabehandling kan orsaka svampinfektioner då de rubbar normalfloran. Trådsvampar kan orsaka bland annat skäggsvamp och ringorm, dessa trivs i fukt och värme. Fot- och nagelsvamp är vanliga och sprids genom både direkt och indirekt kontaktsmitta.
Smitta och smittspridning
För att en smitta ska kunna spridas så måste det finnas en smittkälla, en smittväg och en mottagare. Smittkällan är en person, ett föremål eller en plats som bär på smittämnen. Smitta sker när smittkällan sprider smittämnen till omgivningen. Smittvägen är det sätt som mikroorganismen överförs från smittkällan till en annan person, mottagaren. Exogen smitta kallas den smitta som överförs från en smittkälla till en annan mottagare. Endogen smitta är smitta som överförs från en del av den egna bakteriefloran till en annan. Kontaktsmitta kan ske direktmellan personer och indirekt via mellanled som händer, kläder eller föremål. Dessa är de vanligaste smittvägarna inom vården men det finns även droppsmitta, luftburen smitta, blodburen smitta, tarmsmitta och insektsburen smitta. När en smittsam sjukdom sprids snabbt i ett land kallas det epidemi. Sprids smittan snabbt mellan flera olika länder är det en pandemi, så som idag med coronaviruset som orsakar covid-19.
Basala hygienrutiner
Socialstyrelsen har tagit fram föreskrifter om basala hygienrutiner för personal inom vård och omsorg att följa. De handlar bland annat om handtvätt, handdesinfektion, skyddshandskar, skyddskläder och arbetskläder. De basala hygienrutinerna är viktiga när man arbetar inom vård och omsorg eftersom goda hygienrutiner är den viktigaste delen för att förhindra spridningen av smittsamma sjukdomar. Handhygienen är väldigt viktig eftersom kontaktsmitta via händer är den vanligaste smittvägen inom vården.
Desinfektion utförs för att minska antalet smittämnen på ett föremål eller en yta för att förhindra smittspridning, de flesta mikroorganismerna dör. Definitionen av desinfektion är; ”Reduktion av mikroorganismer på föremål eller ytor till en nivå som anses ändamålsenlig för att förhindra överföring av smitta.” Detta kan göras kemiskt eller med hjälp av värme. Värmedesinfektion i används i första hand till föremål som instrument. Kemisk desinfektion, tillexempel med alkohol, används till hud och ytor.
Sterilisering innebär att produkter eller föremål görs helt fria från smittämnen, chansen att hitta mikroorganismer är en på en miljon. Det kan göras med värme, kemiskt eller med joniserande strålning. Värmesterilisering kan ske i autoklav eller torrsterilisator. Kemiska medel används då materialet inte tål värme. Joniserande strålar används ofta inom industrin för olika engångsprodukter. Sterila engångsprodukter kastas efter användning och flergångsprodukter ska rengöras, desinfekteras och steriliseras. Föremål, produkter och vätskor som ska föras in i kroppen ska vara sterila.
Vårdrelaterade infektioner
Infektioner som sprids i samhället kan även spridas inom vård och omsorg, både mellan patienter och till personal. Även friska personer kan vara smittbärare och föra smitta vidare. Det är viktigt att skydda patienterna och minimera risken för vårdrelaterade infektioner, VRI. Därför bör personal inom vård och omsorg ha tillräcklig utbildning och kunskap om smittvägar, basala hygienrutiner, rengöring och desinfektion.
Multiresistenta bakterier
Multiresistenta bakterier, MRB är bakterier som utvecklat resistens mot flera olika antibiotikastammar. Vid penicillinbehandling bildar bakterien ett enzym som är mer motståndskraftigt mot penicillinet, bakterien muterar och den gamla versionen dör medan den nya versionen av bakterien överlever.
MRSA och MRSE är båda multiresistenta bakterier, då de är resistenta mot alla de penicillin som finns att tillgå idag så kan vara livshotande. MRB är ett stort, ökande globalt problem. Ju mer antibiotika vi använder desto fler resistenta bakterier får vi. Det är därför viktigt att vara restriktiv med penicillin och antibiotika samt att jobba förebyggande genom att förhindra smittspridning.
Avslutningsvis
Kunskap om mikroorganismer, smitta och smittspridning är viktig inom vård och omsorg för att förstå vikten av hygienrutiner och på så vis förhindra vårdrelaterade infektioner. Extra viktigt blir det att vara noga med de basala hygienrutinerna och hålla en hög hygienisk standard då vi idag har betydande hot mot folkhälsan med både en pandemi orsakad av Coronavirus samtidigt som problemet med de multiresistenta bakterierna ökar. Vi måste göra allt vi kan för att minimera spridningen av dessa i samhället allmänhet och inom vården i synnerhet.
Källförteckning Bengtsson, A. Setterberg, E. (2000) Medicinsk Grundkurs. Liber AB, Borås. Gillå, U. (2011) Medicin 1. Samona Utbildning. Stockholm.
I början av augusti påbörjade jag en utbildning till undersköterska på distans, plus praktik inom vården. Jag kände att jag behövde lite nya utmaningar efter 17 år som hudterapeut.
Utbildningen jag går är KUI, Kompetensutvecklings Institutet, den är på tre terminer så planerad examen är i december 2021.
Ämnen som medicin, hälsopedagogik, vård & omsorg, psykologi, specialpedagogik och etik tror jag kommer göra mig till en ännu bättre hudterapeut men även medmänniska. Kommer det fler katastrofer i form av pandemier eller liknade så vill jag gärna kunna rycka in och hjälpa till inom vården.
Men jag kommer fortsätta driva min salong parallellt, den och hudterapeutyrket kommer jag inte ge upp!
De två första kurserna jag går just nu är Medicin 1 och Hälsopedagogik. Jag har fått olika inlämningsuppgifter. Jag tänkte dela med mig av lite av det jag lär mig på utbildningen här på bloggen, så att ni kan följa min väg mot att bli utbildad undersköterska.
Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Jag hoppas att Ni mår bra och har hälsan. Jag håller också tummarna för att Ni har eller ska kunna återgå till Era verksamheter och jobb fullt ut så fort som möjligt.
Och beklagar verkligen för er som har jobb som till och med uteblivit.
Men vi måste tänka positivt och se framåt och se en ljusare framtid till mötes.
Själv har jag som jag nämnt i tidigare inlägg blivit av med flera utlandsjobb under våren pga av Corona. Jag skulle åkt både till Kreta, Rhodos och Kanarieöarna. Men jag är så klart mycket tacksam för att få vara frisk.
Jag hann med Cypern och vår utbildning där, den tänkte jag berätta lite om.
Men innan jag gör det så vill jag bara berätta hur glad jag är att Yoga studion jag jobbar på med behandlingar äntligen får öppna igen den 1/6. Som jag har saknat och längtat efter att få göra behandlingar. Jag saknar att få ta hand om andra, ge tips och råd, bry mig om och inte minst ta på en annan människa. Jo, jag tar ju såklart på min man, men att se hur en ibland främmande människa blir trygg i mitt behandlingsrum av att jag bara rör dom, det är magi.
Jag var själv hos frisören häromdagen för första gången på 2 månader, vilken känsla, att bli tvättad i håret av ett proffs var så njutbart. Min man har klippt mig under vår karantän tid, men det är liksom inte riktigt samma sak, dessutom ingick inte tvätt i hans klippning, och resultatet blev väl inte heller det allra bästa, men det har varit ok.
Vi har haft en striktare linje i Portugal där jag bor än vad Sverige har haft, så att få göra vanliga saker igen är en oerhörd frihetskänsla. I veckan var vi ute på Café och drack kaffe för första gången på länge igen. Tänk att en sån självklar sak blir så stort.
Nu håller vi bara alla tummar vi kan för att det ska gå bra i världen när vi nu öppnar upp igen.
Och att hotell och Spa och salonger öppnar upp och välkomnar gäster till deras länder såklart, för just nu är det dessvärre ingen av de vi utbildade som är ute och jobbar, men det hoppas vi som sagt ändras snart.
SPA SCHOOL
I det företaget jag jobbar för, så ska ju våra SPA anläggningar leverera samma behandlingar på olika hotell och därför är det ju viktigt tycker jag och företaget att alla ska få en grundlig utbildning. Det är ju inte så att vi utbildar folk till att bli hudterapeuter, massörer eller Spa terapeuter, nej den biten har ju alla redan.
Vi utbildar i våra behandlingar som vi vill att man ska utföra när man åker ut och jobbar för oss.
Så 2 år i rad har vi haft den utbildningen på Cypern på ett av våra hotell. Det har varit så bra, för då får man känslan av hur det ser ut och kan komma att bli att jobba utomlands. Innan hade vi utbildningen i Sverige, det var också bra, men det blir lite mer på riktigt att vara på plats på ett befintligt hotell.
Man får äta maten, träffa utländska kollegor på hotellet och helt enkelt få en känsla av hur det kan vara att jobba utomlands.
För visst är det så att en del är lite oroliga. Framför allt att man ska sakna sin familj och sina vänner, och det är klart att man gör det, men jag lovar. När man kommer hem igen, så tycker man ofta att tiden stått still hemma, och undrar vad sjutton gubbar alla har gjort under tiden du varit borta. Dessutom får du en helt ny familj på köpet. Jag har sagt det förut och säger det igen. Man får vänner för livet, och ibland även en partner (inte för att det är ett mål med att jobba utomlands), men jag vill bara säga att det kan hända.
Tillbaka till utbildningen då.
Jag och min kollega Britt som också jobbar som konsult har ansvaret för bla själva behandlingsbiten.
Företaget vi jobbar för har också minst en dags utbildning i företagshistoria, HR frågor, service och HLR. Så att du blir väl förberedd innan du åker ut är inget du behöver fundera över.
Du är utbildad, försäkrad och omhändertagen till tänderna.
Vi lägger upp utbildningen så att vi varvar teori och praktik.
Erfarenhetsmässigt så har vi lärt oss genom åren att våra deltagare vill öva på så många behandlingar som möjligt. Man vill helt enkelt prova att göra dom behandlingar man sen ska utföra ute på plats sen. För där har man mycket eget ansvar, så det är viktigt att man får veta vad man ska göra. Och det är ju våran skyldighet som företag att ge den utbildningen, men självklart har man också eget ansvar att ta del av det vi delar med oss av.
Ni som jobbar på SPA vet ju att det mest förekommande behandlingarna är någon form av massage, så också hos oss. MEN vi har jobbat hårt med att hitta kombinationsbehandlingar, så att vi får jobba med både kropp och ansikte. Dessa behandlingar är mycket uppskattade av såväl gäster som terapeuter.
Men för Er som är hudterapeuter har vi också pedikyr och FFB och på familjehotellen barnbehandlingar, så dagarna blir otroligt varierande.
Nu är det ju inte meningen att jag ska göra reklam för just vårat företag, därför nämner jag ju såklart inget namn, utan jag berättar mer hur jag jobbar och hur det har varit för mig.
Så på SPA school går vi som sagt igenom alla behandlingar vi ska utföra, vi hänger och umgås med blivande kollegor och avslutar veckan med en lite festligare middag.
Vi får också besök och utbildning i det märket vi använder. Det tycker jag är superviktigt att vi får en grundlig utbildning i det märket vi jobbar med, för hur ska vi annars kunna rekommendera och säga vad som är det bästa för just den gästen/kunden du har.
Vi pratar försäljning, service, rekommendation, Välkomnande Värdskap och tränar på att ge kund rekommendationer. Det är det många som tycker är svårt.
Det här är en av mina favorit veckor på året, jag bara älskar att utbilda, inspirera och dela med mig av mina erfarenheter. Självklart får jag också en massa kunskaper, erfarenheter och vänskap tillbaka.
En av de föreläsningar jag håller kallar jag för SPA toolbox. Den föreläsningen handlar lite om olika verktyg som du kan stoppa ner i din verktygslåda för att kunna leverera ditt bästa jag.
Den verktygslådan tänkte jag dela med mig av lite nästa gång.
Och lite av hur det är att jobba i Portugal, där jag jobbar just nu.
Till dess önskar jag Er en fantastisk försommar.
Sköt om Er och var rädda om Er, samt hoppas att du liksom jag snart får ta på och behandla andra och få göra det vi brinner för.
Stor kram
Kicki
Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för åsikterna som förs fram i texten, inte SHR.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
SHR fyllde 60 år vilket firades med pompa och ståt!
Dagen började redan 9 för mig, då det i röda rummet på Berns var skolforum, möte med alla godkända skolor. Eftersom jag utbildar och har gjort ett tag nu, så finner jag detta så intressant, så givande! Och det är så trevligt att träffa alla! Är det något som funderar på att studera till hudterapeut så har vi följande skolor i Sverige som utbildar godkända hudterapeuter:
Hudterapeuter som sedan får bli medlem i Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation, som då kallar sig Auktoriserad Hudterapeut och som kunden kan lita på. Kunden som besöker en auktoriserad hudterapeut kan vara säker på att den som utför behandlingen har gått en bra, godkänd utbildning, utför professionella behandlingar, innehar behandlingskadeförsäkring etc, etc!
Efter skolforum var det dags för årsmöte! Som en del utav styrelsen är det en hel del arbete hela året, som på någon vis avslutas, och börjar om med årsmötet! Så känner jag i alla fall! Här har man även chansen att träffa medlemmarna!
Jag och Gunilla, region Östra Götaland välkomna till årsmötet
Efter detta var det dags att svida om, 60-årskalaset med tillhörande galamiddag närmade sig! Och vilken kväll! Fantastisk dag, fantastisk kväll och natt! Så många leenden, så många gamla bekanta och ännu fler nya ansikten! Underbart roligt! Nästan så att man önskar sig en galamiddag om året!
Det är fantastisk att få vara del av denna storslagna organisation, både som styrelseledamot och självklart medlem! Jag väljer självklart att vara medlem i SHR för att bevisa vad jag kan, vilken utbildning jag har, att jag är seriös och utför professionella behandlingar! Jag kommer alltid vara medlem d v s Auktoriserad Hudterapeut!
Som kund borde Du alltid välja att gå till en Auktoriserad Hudterapeut.
-För din trygghet.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Nu är våren här! Och ingen är nog gladare än jag! Om jag blickar ett år tillbaka så har mitt liv förändrats drastiskt. För ett år sedan hade jag ingen egen butik, och jag hade definitivt inga planer på att öppna 2-3 nya företag. Livet bara flyger förbi medan vi är upptagna med att göra planer, men oj vad fantastiskt värt det är när man får chansen att jobba med det man verkligen älskar! Även om man ibland hade hoppats att man kunde lägga till några timmar på dygnet!
Som egen företagare så är det lätt att alla ”måsten” tar död på kreativiteten som är vår näringskälla som makeupartister! Men idag har jag verkligen blivit inspirerad! Idag har jag varit domare på Stylist & Spa programmet här i Umeå, när dem har haft en Makeup & Hår tävling, som väldigt mycket inspirerades av SM i Makeup. Jag kan bara säga att dessa kreativa elever är vårt yrkes framtid. Jag vill ge en klapp på axeln till deras lärare, som verkligen har låtit dessa fantastiska människor utvecklas till kreativa makeupartister, och inte bara makeupartister som stannar innanför den berömda boxen! Det känns tryggt för mig som ska anställa makeupartister även i framtiden, att jag vet att det finns kvalitet!
Vilka kreativa och vackra kreationer dessa tjejer lyckades skapa. Jag tar av mig hatten! Jag om någon vet hur nervöst det är att tävla i stora sammanhang, men dem alla klarade det galant!
Så nu är jag taggade till tusen på att få veta årets tema i Makeup SM! För nu är jag tävlings sugen! Jag tävlade år 2012 när det var Manga tema, och det var bland det roligaste jag har gjort. Jag tycker att alla som är intresserade av Makeup SM kan kolla in deras Facebook sida för mer information. För det är en fantastisk upplevelse.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Mitt första inlägg i SHR:s blogg. Frågan är då – vem är jag som ska börja skriva på denna blogg? Titta gärna under bloggare här på SHR så finns lite mer att läsa om mig. Jag har också en egen blogg där ni kan hänga med. Den ska jag börja använda flitigt är tanken. Adressen till den bloggen är – http://hudbalans.wordpress.com/
Ska bli spännande att ta er med på min resa på den utbildning som jag snart ska börja. Men också på den resa det innebär att ha eget företag inom hudvård och kost/näring. Jag kommer att skriva om hur man kan integrera kost/näring och tillskott i hudterapeutyrket. Vilket innefattar att ta upp hur olika näringsämnen påverkar huden positivt och negativt.
Jag fick för en tid sedan veta att jag fått ett stipendium (Marja Entrich) från SHR. Ett stipendium som ska användas till den utbildning jag ska gå under 1,5 år. Utbildningen heter Funktionsmedicinsk Näringsrådgivare. Tycker att SHR ska ha en eloge som gav mig detta stipendium – jag vill tro att man ser nyttan av att tänka holistiskt. Utifrån OCH inifrån.
Så vi drar väl igång redan idag med att beskriva vad Funktionsmedicin är för något och vad de innebär.
Funktionsmedicin
”Funktionsmedicin innebär att man försöker återställa funktionen hos organ eller biokemiska processer i kroppen innan obalansen manifesterat sig i en sjukdom.”
Funktionsmedicinen är en utveckling ur den vanliga skolmedicinen och grundad på vetenskapliga principer och metoder som bättre kan möta upp behovet av modern sjuk- och friskvård i dag. Till skillnad från traditionell sjukvård där man fokuserar på sjukdomen, ser en funktionsmedicinare till hela personen, vilket involverar samspel mellan personens historia, fysiska och sociala miljö, genetik, näringsstatus, kost, livsstil, mental-, känslomässig-, och själslig hälsa och hur dessa kan påverka hälsan på lång sikt.
Till min hjälp har jag, i dagsläget, Hårmineralanalyser. Hur går då detta till och varför hår? Man klipper så man får cirka 1 matsked hår och sänder till ett av USA:s största labb. Att mäta i hår ger en mer ”övertidbild” än att t ex ta blodprov, urinprov m m. Då detta cirkulerar och ger mer en ”ögonblicksbild”. Därmed inte sagt att den typen av prover inte är bra att göra. Jag kommer att återkomma mer längre fram och beskriva de olika metoderna. Men – och det är viktigt – det är bra att göra en koll av näringsstatus i kroppen och inte bara gissa. Ofta får vi oss berättat från olika håll om vad vi borde äta i form av olika tillskott. Det blir stora rubriker – ena dagen är det D-vitamin och nästa dag är det Krom m m. Men – det man inte vet – är om just JAG behöver detta ämne.
Det här kostar såklart en något (1.600 kr) men många tycker det är värt det om de har problem av något slag. Det man får för de pengarna är en tiosidig rapport som beskriver: metabolisk hastighet, de olika mineralnivåerna såväl de vi behöver som en del toxiska mineraler, kostråd samt kosttillskottsrekommendation. Dessutom stöd och hjälp under hela balanseringsfasen. Mer finns att läsa på http://www.nutri-tech.nu eller http://www.traceelements.com vad gäller Hårmineralanalys och vad det är.
Att arbeta så här – både utifrån och inifrån – är otroligt givande. Jag vet att jag har flera olika redskap att ta till när det gäller hudproblem.
Som en bas ligger alltid en bra Multivitamin.
Några av de kosttillskott jag rekommenderar utöver detta är:
Laktoferrin – är ett glykoprotein (ett protein med kolhydrater bundna till sig) som finns i bröstmjölk, saliv, svett, tårar och andra kroppsvätskor. Det är en del av kroppens försvar mot mikroorganismer genom bland annat dess antimikrobiala, anti-inflammatoriska och antioxidanta egenskaper. Flera studier visar att laktoferrin kan hjälpa vid akneproblem. En av dessa studier, där de deltagande fick 100mg laktoferrin två gånger dagligen under åtta veckor, visade på nedsatta besvär hos 76.9% (30 personer av 39) av de medverkande.
Zink – är kofaktor till omkring 300 enzymer, vilket betyder att det är nödvändigt för funktionen av dessa enzymer, och är viktig för ett stort antal processer runtom i kroppen. Som nämnts ovan behövs zink för omsättningen av vitamin A. Hudceller omsätts och förnyas hela tiden och dessa processer behöver zinkinnehållande enzymer för att fungera. Zink är en strukturell del av den viktiga antioxdanten superoxid dismutas (SOD), som kroppen själv bildar, och ett enzym som hämmar inflammation. Zink är viktig för utvecklingen av immunförsvaret och kan därför fungera bra vid inflammatoriska hudproblem . Studier visar att olika former av zinktillskott minskar aknebesvär, främst av den inflammatoriska varianten. Det är även involverat i aktiveringen av gener, vilket är viktigt för utvecklingen av nya hudceller och för sårläkning. Fisk, skaldjur, nötter och frön är bra källor av zink.
B-vitaminer – och de är många. Där framför allt Vitamin B5 är den som gjort sig populär vid acne eftersom Vitamin B5 reglerar produktionen av talg i huden. Och det är bra med B5 men inte i de doser som ofta rekommenderas på olika sidor på internet. Dessutom bör man inte bara äta B5 utan ha ett B-komplex med en extra dos av Vitamin B5.
Fettsyror – våra celler omges av ett membran innehållande fettsyror som omega 3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa fettsyror gör membranet mjukt och spänstigt och bidrar till att näringsämnen lättare kan ta sig in i cellen. Anledning till att fettsyrorna har den effekten är att de är fleromättade, vilket betyder att de är mer följsamma än mättade fettsyror. EPA och DHA finns i fet fisk, krill olja och fiskolja. Den vegetabiliska omega 3-fettsyran alfa-linolensyra från linfrön, linfröolja, valnötter och pumpakärnor omvandlas till de aktiva fettsyrorna EPA och DHA och är ett bra alternativ för vegetarianer och veganer. EPA och DHA har även antiinflammatoriska egenskaper och används ibland vid akne och eksem.
Allt gott till er alla – med förhoppning att vi ses på Hud & Kosmetik. Där kommer jag att prata kring detta ämne – på fredagen kl. 10.00 via en av SHR:s utställare.
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Tiden går så fort när man har roligt, därför har det varit lite kärvt med bloggandet från min sida, men de råder vi bot på nu 😉
Det är 6 veckor sedan vi började skolan, tänk vad tiden går. Tvåa nu också, verkligheten som fullfjädrad hudterapeut närmar sig. Under de 6 veckorna har vi hunnit starta upp SPA-kursen med Spamassage, tenta av elektroterapin (väntar med iver på resultatet, godkänd eller icke godkänd?!! det är frågan), diatermi av fibrom och teleangiektasier, flertalet kundpass(det allra roligaste) och vi har även fått oss tilldelat våra epi-case, elektrisk-epilering alltså. Har 2 kunder som är under mina vingar i nuläget och som jag arbetar med. Roligt men så pilligt, inte det lättaste och hitta höllet (hö hö). Det ska väl dock ge med sig så småningom. Även den avancerade hudvården har kört igång, vi har haft besök från DMK, som vi har på skolan tillsammans med Dermalogica, där vi fått lära oss att arbeta med deras enzym-peelingar. Riktigt roligt!
Har även varit på lite extra events tillsammans med 2 klasskamrater och min utbildningsledare Camilla Björk. Var en ”eventgrupp” på Prosivitas Privat Gymnasium i Malmö som bjudit in oss att prata om kosmetika i form av Make-up och även att göra ett lite happening med små aktiviteter. Det blev handmassage, lackning av naglar och make-up tips gällande skuggningar på ögonen. Jag skötte massagedelen då lackning inte är min starka sida (host host) och vi hade en riktigt trevlig kväll! Eleverna var mycket nöjda och ville att vi skulle komma tillbaka!
Även hunnit med Malmös minimässa som var proppat med en massa matnyttigt! Alltid roligt att vidga vyerna! ^^ Love this! Var en av föreläsarna med som gav mig lite information jag kommer kunna använda i mitt examensarbete, så verkligen en toppen mässa! 😉
Nu är detta förbi och 24/9 började praktiken! Jag befinner mig i Göteborg på salong Amytiz i Linnestaden där jag ska ha en fantastisk kvinna vid namn Soheila som min handledare. Är laddad till tusen och redo och visa vad jag går för! Varvat med detta så skall man även mer eller mindre färdigställa examensarbetet och fixa lite andra saker runtomkring.
En annan rolig grej är att blev jag i dagarna blev kontaktad Annica Joensuu och blev erbjuden den äran att få leda Make-Up SM i Stockholm den 5 oktober!! Var i lite små chock men tackade ja! Så alla som ska till Make-Up SM i Stockholm den 5 oktober, vi ses garanterat där! 😉
Ha de bra tills vi hörs och ses!
/ Robin
Robin , Malin och Bella från Eventkvällen på Procivitas Privat Gymnasium
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Hej på er! Igen… Haha, det slog mig just att det redan är söndag & det är läge att knåpa ihop ett inlägg igen. Veckan har kantats av träning, jobb & VAB dagar.. Ja, nu börjas det. Ögoninflammationer, oförklarliga kräkningar, snuva, hosta & feber. Hej höst! Det är lika bra att gilla läget & bara flyta med.
Jag antar att jag inte är den enda som i lördags satt och sade vid grillmiddagen att ”detta är nog sista grillningen i år”. Hösten känns i luften trots att temperaturen är hög och solen skiner nästan varje dag.
Kanske känner jag så för att jag faktiskt längtar till hösten, jag är liksom redo! En ynka vecka kvar till PT utbildningens start & var jag taggad förra veckan så är jag dubbelt så taggad nu.
I lördags var det dags för kvartalsutbildning i CxWorx, det släpps nya releaser (pass) var tredje månad & nu är det dags att lära in en ny koreografi som kommer släppas på klubbarna runtom i Sverige v39. Jag är övertygad om att release nr 12 som vi kommit fram till kommer att smälla högt! Grym musik & med tanke på träningsvärken som gjort sig påmind i varje liten rörelse jag gjort idag, grymma övningar! Så inte nog med att det ska nötas anatomi & fysiologi, det ska även nötas Cx koreografi! Yay!! 😀
Jag har tänkt att från & med denna veckan presentera mina absoluta favoritövningar. Jag presenterar en övning/vecka & första övningen ut är:
Tadaaaa…
PLANKAN!
Plankan är en fenomenal övning för att stärka din magmuskulatur & hela bålen egentligen. Plankan är en grym övning inte bara för att få fram ditt sexpack på magen utan även för att stryka upp din bålstabilitet & det har du nytta av i allt du tar dig för på gymmet & i vardagen. Det finns många variationer på plankan & denna veckan tänkte jag gå igenom den klassiska plankan.
Har du en träningsmatta att tillgå är det super!
Ställ dig på armbågarna & pressa ner underarmarna mot mattan.
Kom upp på tå.
Se till att du har dina axlar & höfter i en rak linje.
Spänn åt dina lårmuskler, sug in naveln mot ryggraden, tänk dig att du skjuter fram bröstet lite grand för att förhindra att din bröstrygg rundas & dina skulderblad sticker upp.
Försök sedan hålla denna positionen så länge du kan utan att tekniken blir sämre & du tappar hållningen. Börja med 30 sek för att sätta målet på några minuter. Plankövningen kan kännas galet tung till en början men är en övning där du snabbt märker skillnad & ser resultat, du blir snabbt starkare. Plankan går fint att göra på knä om man känner att det är en lite för stor utmaning att göra den på tå, det viktiga är att du hela tiden har en rak linje mellan axlar & höfter. Det jag vill att ni tänker på när ni står i era ståtliga, starka och stabila plankor & tankarna börjar gå mot det hållet då ni ger upp.. GÖR INTE DET! Varenda liten sekund räknas! I promise 😀
Planka mera! Vi hörs nästa vecka lite starkare, piggare & lite snyggare 😉
Kram Linda
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Termin 2 av 4 är nu slut. Inte klokt vad tiden går. Känns som att det var igår jag påbörjade min utbildning. Skrev på min egna facebook häromdagen; ”1 år sedan, i dagarna snart, man gjorde praktiska provet för att få komma in på hudterapeututbildningen i Landskrona. 1 år senare sitter man här och är halvvägs färdig. 1 år kvar sen har man gjort det man velat göra rent utbildningsmässigt. Snart tar nästa kapitel vid, helt otroligt vad snabbt tiden går.”
Skolan börjar den 12 augusti igen, innan dess så ska jag hinna jobba, söka praktikplats, starta upp examensarbetet osv. Mycket att stå i, så det där med ”lov” kan ju diskuteras 😉
När vi ändå är inne på examensarbetet. Jag har valt att jag ska skriva om Siliconer i hudvårdsprodukter. Varför ett sådant ämne kan man undra men det är därför att jag är väldigt intresserad av innehållet i de produkter som vi applicerar på vår hud. Några lärare, klasskamrater och även säljare hos grossister kan intyga intresset, tror jag varit en liten p*in in the a*s för dem ibland 😉 Intresset för ämnet har väckts på lite annat håll en gång i tiden.
Har även fått leta handledare till arbetet och har hittat en kvinna som vill hjälpa mig! Ingen mindre än Marie Loden, dermatolog och forskare och författare till ” Ren, Mjuk och Vacker”. Känns superbra och roligt!
I nuläget så har jag samlat ihop en massa fakta som (förhoppningsvis) ska svara på mina frågeställningar. Känns lite som en enda röra i nuläget bland allt material man hittat, men det ska nog reda ut sig. Återkommer under sommaren hur det gått för mig!
Tills nästa gång vi språkas, Trevlig midsommar!
/ Robin
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter. Vi står för lärande, kvalitet och status.
Då var det min tur att skriva mitt första inlägg, och jag tycker det är så roligt att jag har fått denna chans att skriva om hudterapeutyrket ur en elevs ögon!
Jag går andra terminen av fyra på hudterapeut utbildningen i Landskrona och ja, allt går som på räls, man lever minst sagt i en liten bubbla där allt kretsar kring skolan. Givetvis är det kul för man får ju hålla på med det man gillar!
Nu när man går så intensivt och i stort sett bara är i skolan så är det skönt att man ibland kan komma från skolan, och det är vad vi i klassen just nu ska göra. Vi tar ”lite semester” ifrån varandra och skolan genom den efterlängtade LiA=Lärande i arbete/praktiken, vi nu ska ha i tre veckor. Just denna Lia var frivillig vart man ville vara, så jag valde att göra min på en salong. Mycket pga av att jag ville få en insikt i hur det faktiskt fungerar på en salong, innan vi ska ut på nästa Lia som just måste vara på en salong. Kravet vi har då är att utföra behandlingar och helst många, därför hade jag tänkt mig denna praktik som en mjukstart inför det kommande.
På vår skola har de lagt upp praktikerna som så att vi har fyra praktikperioder, två treveckors praktiker första året och sen två sjuveckors praktiker andra året, vilket är ett bra upplägg då man hinner anpassa de kunskaper man fått med sig med vad man sedan får chansen att kunna utföra ute på de olika ställena. När man är ute såhär på praktik och märker att skolans värld inte alltid stämmer överrens med hur verkligheten är (som enligt vissa är bra och andra inte), så inser man hur viktigt det är att få chansen att komma ut till olika företag, grossister, butiker/affärer, salonger, spa och kliniker och pröva på det som finns där ute i verkligheten, som man själv kommer ut i efter skolan.
När man har chansen att vara ute hos er redan utbildade terapeuter så har jag tänkt på vilken viktig roll ni som tar emot elever har, och då tänker jag på er som förebilder. Vi har ju en otroligt bra grund att stå på från skolan och har lärt oss massor som man ska eftersträva som hudterapeut, hålla en god hygien, ha bra kundbemötande och eftersträva en standard så man kan vara stolt över det man utför. Och då är det ju också viktigt att man kommer ut till likasinnade med samma kompetens och mål, att vara en så bra hudterapeut som möjligt.
Ute på praktikerna får man lära sig att se på det man gör ur andra synvinklar och självklart får man massa nya kunskaper! Man inser att man aldrig kommer bli fullärd som hudterapeut och att man hela tiden måste uppdatera sig gällande nya rön, forskning och metoder för att kunna följa med i branschens utveckling.
Och det är vad som gjort att jag just valt hudterapeut yrket, möjligheten att kunna utvecklas och få testa nya saker.
/Eric
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Idag, torsdag, hade vi vårt andra kundpass. Jag skulle egentligen suttit i reception men p.g.a. sjukdom så blev det lite omfördelning. Fick göra min första ansiktsbehandling + frans och bryn färgning. Har haft familj och lite vänner tidigare på dessa behandlingar men nu gällde ett lite annat förhållningssätt, nu är det människor jag faktiskt inte känner. Nu gällde det att vara proffsig.
Utan att gå in på för mycket detaljer av sekretesskäl så var det riktigt kul! Kan man redan kalla sig arbetsskadad när man blir helt lyrisk över en kunds comedoner? I så fall är jag gravt arbetsskadad 😉
En mycket givande dag där man fått tänka till. Fick även använda apparatur! Känner att osäkerheten över det krymper, vilket känns suveränt!
Väntar nu på lite feedback på min hudanalys, så jag får återkomma om det, får vi se om jag förstått grejen 😉
Imorgon så är det utbildning i Malmö för mig och klassen (Hud12) och tvåorna (Hud 11). Det är en utbildare från Storbritannien som representerar IDI (The International Dermal Insitute) som ligger i USA och har hand om märket Dermalogica, som kommer och ska föreläsa. Ska bli otroligt spännande och kul!
Återkommer med hur det var! 🙂
Trevlig helg därute!
Robin
SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.
Varför vara medlem i SHR? Klicka på bilden nedan!
Varför välja en av SHR auktoriserad hudterapeut? Klicka på bilden nedan!
Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation 