Var inte rädd för att fråga din Hudterapeut om hens utbildning?

Text: Birgitta Tingberg

Vad är viktigt att tänka på när jag som kund väljer hudterapeut?
Ett annat sätt att formulera frågan är: vilken kompetens är viktig för oss hudterapeuter?

Idag, det första inlägget, från mig, för 2016 vill jag ägna åt en fråga som jag tycker är av stor vikt inom alla yrkesgrupper och då förstås också för hudterapeuter. Det handlar om utbildning och vidareutbildning när vi väl har en, av SHR godkänd grundutbildning vilket ju alla vi som är medlemmar i SHR har. Så tror jag vi ska se det som en grundutbildning. Och att det är viktigt att hela tiden vidareutbilda sig. Jag har en mycket god vän som är auktoriserad revisor och för att få behålla sin auktorisation så måste hon gå 40 timmars godkänd fortbildning, varje år. Nu vet jag inte om jag tycker att just detta är något att kopiera. Men väl som en inspiration. För övrigt så får ni alla se detta inlägg som att ”jag tänker högt”, det vill säga – jag delger er mina tankar kring vikten av utbildning, vår skyldighet att vidareutveckla oss och hur vi stärker den legitimitet vi har idag. Dels är det viktigt för oss som hudterapeuter men i slutändan är det viktigast för de som besöker oss – våra kunder! De ska kunna lita på att de kommer till någon med bra kunskaper och som arbetar seriöst. Att föra ut budskapet om vikten av att besöka en hudterapeut som är medlem i SHR. Bland annat då det borgar för att det finns en godkänd utbildning hos den man uppsöker.

Vidare tänker jag mig, som jag skrev i inledningen, att vi hela tiden bör vidareutveckla oss. Jag vet att SHR kämpar för detta med att både behålla men också att höja vår status. Det är bra ! Tror inte det är många förbund som aktivt arbetar så aktivt med att pusha för vidareutbildning. Detta gynnar både de som besöker oss/våra kunder men också oss som arbetar inom detta fantastiska yrke. Det är ju toppen när det blir en vinn-vinn situation.

För egen del har jag, efter att jag gått min grundutbildning på Elisabethskolan i Stockholm, valt att vidareutbilda mig till något som heter Funktionsmedicinsk näringsrådgivare. Det ligger i mitt intresse, som jag valt att fokusera, att arbeta med nämligen hudproblem. Hudproblem kommer ofta inifrån. Då gäller det att lära sig mekanismerna och orsakerna bakom hudproblem vad gäller det som händer på insidan. Detta har blivit min inriktning och jag märker, i min arbetsvardag, hur viktig insidan av kroppen är för vår hudhälsa. Det uppskattas också mycket av de som besöker min salong. Att arbeta som hudterapeut är ett mycket brett yrke. Då kan det vara bra, både för oss som arbetar, men också för de som besöker oss. Att veta vilken inriktning den hudterapeut kunden söker upp har. För egen del är jag inte alls intresserad av make-up eller manikyr. Då är det bättre att kunden går till någon som har ett intresse och är bättre på det än vad jag är. Allt för att kunden ska få så professionell hjälp som möjligt.

Detta är lösa tankar jag har. Vad gäller att vidareutbilda sig hela tiden så tror jag det är av största vikt. Jag skulle vilja se ännu fler vidareutbildningar som stärker upp oss som yrkesgrupp. Jag vill, likt SHR, att en auktoriserad/godkänd hudterapeut (av SHR) ska vara det självklara valet vid flera av våra vanligaste hudproblem, såsom: acne, pigmenteringar mm.
Som kuriosa kan nämnas att jag fick stipendium från SHR till min vidareutbildning. Något jag blev glad för då varje krona är välkommen eftersom det ofta kostar en slant att utbilda sig. Det behöver i och för sig inte kosta, mer än tid, då det finns massor av fina utbildningar på högskolor och universitet runt om i landet. Varav många är distansutbildningar.

Så mitt råd får bli – vidareutbilda dig regelbundet! Kunskap är lätt att bära och gynnar de vi arbetar med – våra kunder .

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.
Vi står för lärande, kvalitet och status.

 

FÖRSTÅ DITT HUDPROBLEM

De flesta av oss har någon gång i livet lidigt av någon form av problem och tyvärr är det alltför många som fortfarande får bekymmer med huden, även om vi anses ”vuxna” och borde kommit över det där stadiet.

Ett hudproblem kan för någon vara envisa finnar som återkommer på samma ställen eller för någon annan en torr, känslig och narig hud som blir irriterad av produkter eller kalla vintrar. Oavsett vilket problem du tycker att du har eller upplever så finns det en viktig regel för att råda bot på detta och det är: Förstå din hud och dess orsaker!

Söker man hjälp för sitt problem hos terapeut eller hudläkare får man oftast höra att man talar om symptom och det är helt enkelt olika sätt som beskriver hudproblemet som: svullnad, rodnad, klåda, irritation, inflammation etc och dessa definierar just att det är någon form av hudproblem.

Tyvärr är detta idag den första och största biten man fokuserar på innan man väljer lämplig behandling, men oftast nästintill alltid om du frågar mig, behöver man göra en djupdykning och förstå sambandet mellan kropp och själ för att råda bot på ett hudproblem.

Det man många gånger tycks glömma bort i dessa fall är att överblicka över orsaker, alltså varför det specifika problemet uppstår? Tyvärr är det inte alltid så lätt som att hitta en enda specifik orsak, utan faktum är att det i verkligheten är flera olika orsaker som oftast spelar in på en och samma gång.

Men genom att blicka över sitt liv, och framförallt sin livsstils situation där man berör motion och kosthållning, kan man ganska snabbt se om det finns saker man kan göra bättre för att stärka sin hälsa och hudkvalité? Huden är kroppens största organ och man ska definitivt inte ta den för givet och anta att den ska klara vardagens alla utmaningar och påfrestningar utan att du som individ ger den extra näring och bra kost!

                               Bild www.advancedskincare.se

Orsaker som man oftast tittar på och som alltför ofta spelar in är felaktig kosthållning i kombination med för höga nivåer av stresshormoner i kroppen. Detta i kombination med dålig sömn, stark medicinering och felaktiga hudvårdande rutiner, kan ge upphov till större problem i huden än vad som är nödvändigt samt ger även allmänt sämre hälsa hos de flesta och kanske alltid borde prioriteras i valet av behandling för en problemhud före något annat?
Givetvis kan man inte dra alla hudproblem över en kam utan varje problem i sig är unikt och det finns lika många olika problem som det finns individer och sätt som de uttrycker sig på. Man får dessutom inte glömma bort den hormonella påverkan (könshormoner) som lätt kan drabba huden. I dessa fall beror hudproblem mycket mer på DNA och genetik, men även här kan man lätt förvärra sitt problem genom att ignorera ovanstående som god hälsa och bra kosthållning som ger din kropp rätt förutsättningar till självläkning.

Tar man till exempel ett vanligt problem som acne som de flesta drabbas av i någon form, någon gång i sitt liv så brukar man där tala om symptom som inflammation, rodnad, svullnad och varpustler som på ren svenska beskriver en röd finne som blivit irriterad och som är på väg att brista. Och har en finne väl uppstått så kan man inte göra så mycket mer än att hålla det rent och använda sig av någon antibakteriell behandling, lokalt eller invärtes och sedan hoppas på att huden läker sig fint och minskar risken för ärr. Om problemet däremot återkommer om och om igen, dessutom på flera ställen samtidigt och är mer ihållande, är det dags att titta på orsaker och därefter hitta lämplig behandling och råd för att förebygga nya problem!

Orsak går alltid före symptom i mitt sätt att tänka på hud och hälsa och behandling ska alltid starta efter att man gjort en fast plan, både för den yttre behandlingen men framförallt för den inre. För en person som lider av återkommande, tyngande besvär kan det vara skillnad som natt och dag att direkt ”förstå” sitt hud problem och därmed acceptera och fokusera på rätt vård, är för någon som i ren desperation försöker med alla medel de hittar, hoppas på en ”quick-fix” som i slutändan om man har otur, rentav förvärrar problemet.

Så nästa gång du möter en av dina kunder som mår dåligt över sitt hudproblem och desperat vill att du ska fixa problemet över natt, testa att ge dig själv och din kund 5 min extra under konsultationstiden innan behandlingen för att tillsammans komma fram till om det finns något annat som man kan förändra och förbättra förutom att genomföra behandlingen idag? Ge dem en morot och intresse för sin kropp samt hud och utmana dem genom att få en ”hemläxa” som t.ex kan vara att äta minst någon frukt och grönt till varje måltid varje dag, om de nu kanske slarvar med sådant.

Se brister, men ge även rätt verktyg och inspiration till en friskare hud och vardag!

Lycka till!

Josefine Runesson

Aukt. Hudterapeut och Dipl. Kostrådgivare

Advanced Skin Care – kliniken för hud & hälsa

Bild www.advancedskincare.se

SHR – den självklara branschorganisationen för alla hudterapeuter.

Vi står för lärande, kvalitet och status.

HUDPROBLEM & KOSTENS BETYDELSE – del 2.

Om du frågar dig själv eller någon annan i din närhet så kommer du att märka att de flesta av oss någon gång upplever att just deras hud är någon form av problemhud. För vad som just kategoriserar en ”problemhud” beror egentligen helt och hållet på vem du frågar. För oss som arbetar med hudvård och kosmetik så är oftast en problemhud en hud med akne och en hög talgproduktion, där talgstopp och talginflammationer är vanligt förekommande. Men faktum är att inflammationer kan förekomma i huden på fler sätt än i en talgkörtel. De flesta människor idag lever ett väldigt ”snabbt” liv och det ska hinnas med mycket på kort tid och det sker alltför ofta att man gör vardagliga val som kanske inte alltid gynnar vår kropp och hälsa. Den vanligaste orsaken till att vi blir trötta och sjuka är just olika typer av ”inflammationer” i kroppen. Vem har inte hört talas om Colon Irritabile (IBS) eller inflammerad tarm som är väldigt vanligt hos många idag?

Om man då går tillbaka till huden och de besvär som kan uppstå där så möter vi hudterapeuter väldigt ofta olika typer av inflammationer i huden som akne, rosacea, hyperpigmentering eller annan miljöbelastad och skadad hud. Akne och rosacea är ganska nära ”släkt” med varandra och tillhör definitivt den gruppen problemhud som kan få stora förändringar genom ändrad kosthållning och är oftast de personer som snabbast märker skillnad och förbättringar i huden efter rätt behandling med avancerad hudvård. När det gäller hyperpigmentering är det många som vet vad det är och kanske t.o.m själva har bekymmer med det, men få känner till att det faktiskt är en form av inflammation, men denna gång i vår melanocyt – den hudcell som ger oss vårt fina pigment. Det som sammanfattar alla typer av inflammationer, oavsett vart de finns i kroppen, är att de ”samspelar” gärna med varandra och triggas lättare om flera inflammationer finns samtidigt i kroppen. Det är inte helt ovanligt att en ”akne-person” får pigmentförändringar i huden där det pågår ärrläkning.

Det som då är viktigt att komma ihåg, oavsett om man arbetar med att utföra behandlingar på hudproblem eller om man är den som har hudproblemen, är att en förändring i kosten är ett MÅSTE och det man framförallt skall tänka på är: Hur mår min mage/tarm? Tarmen är den del av oss som absorberar upp näring och vätska och fungerar inte denna optimalt är det svårt för resten av vår kropp att fungera fullt ut. Börja därför alltid med förbättra din tarmbalans om du lider av återkommande inflammerade hudproblem.

Nästa steg är att utesluta sådan kost som har en ”inflammationsbyggande” effekt i vår kropp och dessa kan vara:
– MJÖL: Vetemjöl är oftast en av våra stora ”basfödor” men kan hos väldigt många ge en uppblåst, svullen känsla. Vetemjölet är en produkt som är kraftigt raffinerad och bearbetad och saknar oftast mycket av den näring som en gångs fanns i vetekornet. Se därför till att inte ha detta som en grundsten i din kosthållning, utan pröva och utesluta det helt under ca 2 v för att se vad som händer med din mage/hud?
– SOCKER: Även här har vi en produkt som tappat mycket av sin näring under tillverkning och framförallt så konsumerar vi alldeles för mycket i vår kost idag. Socker ger en ojämn blodsocker kurva och gör oss trötta samtidigt som det ”matar” huden med fel byggstenar.
– MJÖLK: Hos många som lider av irriterade talgkörtlar och utslag kan det vara en bra idé att utesluta mejeriprodukter under en period för att se om det ger en förbättring i huden. Mjölk innehåller nämligen många hormoner som kommer till oss via kossan och för de som redan har hormonella obalanser och därmed även får problem med utslag, kan detta vara en faktor till att problemen fortsätter.
– HORMONPREPARERAD MAT: Här tror jag de flesta väljer ett bättre alternativ än genmanipulerad mat. Men inom köttindustrin är det rätt vanligt och det är svårt idag att få tag på råvaror som fått växa i lugn och normal takt, som det inte har mixrats med.

Vad man då kan fokusera på istället är att se till att hålla blodsockret jämnt och fylla på med kost som ger näring och uppbyggnad. I många fall är det nödvändigt att få i sig lite extra genom kosttillskott då de flesta av oss idag är långt ifrån en sund kosthållning.
Titta då på att få i dig mer utav omega 3 fetter som har en antiinflammatorisk effekt i kroppen, framförallt DHA & EPA men även probiotika (något du naturligt ska ha i dina tarmar) är viktigt för en säker tarmflora. Som hudspecialist och kostrådgivare jobbar jag även med att ge mer individuellt anpassade råd om både vitaminer och mineraler, men vid sådana rekommendationer är det otroligt viktigt att man gjort en grundlig kostanalys och räknat med eventuella multivitaminers tillskott så man inte riskerar att överdosera. Är du därför osäker, skicka personen vidare till någon som kan och vet. Det viktigaste att komma ihåg är dock att det är lika viktigt att utesluta felaktig kost som det är att lägga till extra tillskott av något! Att slarva större delen av tiden kan tyvärr inte kompenseras av tillskott i olika former, då kosttillskott inte ersätter en varierad kost.

Foto: Advanced Skin Care

Många som lider av hormonella utslag/hudproblem blir oftast bättre av att ta hjälp av vissa p-piller, framförallt Yasmin eller Diane, då dessa ger en jämnare och säkrare hormon ”kurva”. De som inte vill ta hormoner finns det möjlighet till förbättring i huden genom att få i sig lite extra av fytoöstrogener som är naturens svar på våra egna kvinnliga hormoner. Du finner dessa i baljväxter,
linfrön, vegetabiliska oljor och framförallt i sojaprodukter. Du kan även få i dig dessa genom att ta tillskott av Lignaner.

Så oavsett om du är den som behandlar någon med hudproblem eller om du själv är den som lider av hudproblem så finns det inga snabba lösningar.

Behandlingar i samspel med kostrådgivningar är den väg som många måste välja om man verkligen vill bli kvitt sitt bekymmer.

Se till att skapa en god grund med rätt förutsättningar för en stark tillväxt av friska hudceller, samtidigt som du utför behandlingar som ger en läkande och behandlande effekt så KAN du bli kvitt ditt problem.

För dig som vill läsa mer om kost finner du här tips och råd om bra böcker:
– Vägen till friskare hud, av Helena Nyblom
– Supermat, av Helena Nyblom
– Paulùns GI-månad, av Fredrik Paulùn
– Allt om näringslära, av Martin Brunnberg

Foto: Advanced Skin Care

Jag hoppas att alla fick sig lite extra energi genom att tänka till på mellanmålen som jag utmanade er om sist. För er som redan glömt av det går det nu bra att gå iväg och ta ett extra litet mål innan det är dags för lite lunch/middag. Idag bjuder jag på ett enkelt, gott middagstips som fungerar perfekt att ta med som matlåda till lunchen dagen efter!

Klicka här för att få receptet!

Josefine Runesson